本文目录一览：
- 1、经常胃胀怎么调理？
- 2、胃胀气怎么办快速解决4个方法解决
- 3、胃胀气怎么缓解？
- 4、哪些方法可以缓解胃胀？
- 5、胃胀气如何快速排气？
- 6、胃胀气怎么办快速排气？
- 7、经常感到胃胀气应该怎么办？教你几招，让你给胃“消消气”
- 8、胃涨怎么办简单的办法？
- 9、怎样快速消除胃胀气
经常胃胀怎么调理？
引起胃胀气的原因有很多，原因不同治疗的方法也多不同。常见的引起胃胀气的原因有不合理饮食、胃炎、消化性溃疡、胃癌、功能性消化不良、溃疡性结肠炎等。
1.因不合理饮食导致胃胀气的患者需要及时调整饮食结构，避免食用产气食物如洋葱、豆类、胡萝卜、酒精等。
2.急性胃炎患者可服用雷尼替丁、铝碳酸镁缓解症状。
3.慢性胃炎患者需从饮食和药物两部分进行治疗，调整饮食结构的同时，可以选择服用克拉霉素、铝碳酸镁等缓解胃胀气症状。
4.消化性溃疡患者可选择服用法莫替丁、泮托拉唑、奥美拉唑等药物缓解症状。
5.胃癌患者早期可进行内镜治疗，进展期可通过手术治疗进行缓解。
6.功能性消化不良患者需积极调整生活和饮食习惯，养成细嚼慢咽、少食多餐的饮食习惯，适当运动，保持充足睡眠，也可服用双歧杆菌等益生菌平衡肠道菌群。
7.溃疡性结肠炎患者可使用阿司匹林等5-氨基水杨酸制剂进行治疗，缓解症状。
以上药物均需在医生指导下使用，不得擅自使用以免造成不良影响，同时排除饮食因素导致的胃胀气后，患者需及时就诊明确病因后积极治疗，以免延误病情。
胃胀，这种症状在我们日常生活中是比较常见的，这肚子要是胀起来，真是坐也不是，站也不是，怎么着都觉得难受，如果是一些疾病引起的，那后果更为严重。
所以，对于胃胀这种小小症状，我们仍然要引起重视。那么，哪些原因可以引起胃胀？哪些食物可能是胃胀“元凶”呢？下面我们一起来看看吧。
1、吃得太快，咀嚼不充分，而且会吞咽大量空气，加重胃部消化负担，从而一起胃胀、腹胀、反胃等问题。
2、吃得太饱，也很容易出现胃胀、腹胀，尤其是那些本身就有肠胃疾病的人，胃胀等情况更为明显。
3、吃盐太多，会让身体存水，从而产生胀气，因为胃胀。
4、进食一些食物也容易出现胀气，比如豆类、淀粉类食物等。
5、一些疾病，也会出现胃胀，包括慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等肠胃疾病，消化不良症、肠易激综合征便秘型等功能性疾病，胃酸过多等，这一点要格外注意，如果经常出现胃胀，最好去医院检查一下，以保安心。
总的来说，除了一些疾病引起的胃胀以外，大多数时候都是因为饮食不当引起的，尤其是一些食物，吃多了，很容易出现胃胀。
第一、豆类：食用大量豆类，很容易出现胃胀，因为它当中含有胰蛋白酶抑制素，可抑制体内蛋白酶活动，影响蛋白质消化，刺激肠胃，从而导致胃肠。而且，大豆当中的某些成分，在肠道微生物作用下可产气，从而出现胃胀、腹胀等情况。
第二、高淀粉类食物：这类食物中的淀粉、糖类、纤维素含量是比较丰富的，如果和肉类食物一起食用后，经肠道细菌充分发酵，会产生大量的硫化氢、氨气，如果无法及时排除，气体蓄积在肠道，就会出现胃胀等情况。日常生活中比较多见的淀粉含量比较高的食物有土豆、红薯、芋头、南瓜等。
第三、十字花科蔬菜：如西兰花、甘蓝等，这些蔬菜当中含有一种蜜三糖的复合糖，不易吸收，再加上人体缺乏分解棉籽糖的酶，所以大量食用后也就容易产生气体，引起胃胀气。不过因为这类食物营养比价丰富，所以不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胃胀气的状况。
?总是出现胃胀胃痛要找一下原因，主要是鉴于以下情况:
一，功能性胃肠病主要是因为大脑皮层功能紊乱，消化道动力障碍等因素引起来的胃的功能性疾病，是一种全身性疾病。主要是植物神经系统功能失调导致的，比如精神过度紧张，长期失眠，这种情况青壮年多见，女性多于男性。
主要表现为胃肠道的分泌与运动失调，常有胃胀胃痛，口苦口臭，失眠，腹泻，心悸，胸闷，健忘，在生气紧张焦虑的时候，胃胀胃痛会加重。
二，出现慢性胃炎。慢性胃炎的患者往往是反反复复的出现胃胀胃痛的感觉，这种情况大部分都是由急性胃炎发展而来。对于慢性胃炎，需要做胃镜检查明确性质，积极治疗。
再就是一些溃疡性疾病。比如胃溃疡，这种情况也总是出现胃胀胃痛的情况，需要通过做胃镜明确以后，规范的治疗才行。
一定要调整好饮食习惯，平时尽量吃些清淡且容易消化的食物，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，还可以适当的进行局部按摩，从而促进肠胃的蠕动，改善症状。此外最好去医院做个胃镜看看，长期胃胀不排除有胃炎的可能。
胃胀是属于消化道的一个疾病，建议平时一定要注意腹部保暖，避免受风着凉。另外在平时可以服用斯达舒以及一些健胃消食片，增加肠胃的蠕动促进消化。
1、饮用山楂茶
出现明显的胃胀表现，应该通过合理的方式进行改善。一般在胃胀的时候，可以通过食疗的方式进行改善，建议胃胀气的人适当饮用山楂茶。山楂茶胃部功能提高有利。很多人胃胀气的出现和消化能力下降有关，食物长时间在胃部堆积，可能就会产生胃胀的感觉。
如果可以适当饮用山楂茶，促进消化之后提高胃部功能，可以防止胃胀这种情况出现。因此在胃胀的时候，可以适当饮用山楂茶进行缓解。
2、进食米汤
在胃胀的时候，可以通过进食米汤的方式进行改善，米汤对胃胀气改善效果明显。进食米汤之后，能够消除胃部胀气的表现，减轻胃部负担。
因此存在胃胀气的时候，如果感觉到十分难受，可以适当进行米汤或者选择大麦粥进食，这样才能防止长时间的胃胀明显影响健康。
3、适当吃高纤维素食物
在胃胀气的时候，可能会导致胃部功能下降。如果这种情况已经比较明显，需要通过合理的调养积极改善，适当进食高纤维素的食物，对胃胀情况缓解有利。
因为高纤维素的食物可以促进肠胃蠕动，这样肠胃蠕动能力提高，消化食物的速度加快，往往可以促进消化，改善胃口，这样胃胀的情况也会得到改善。
因此感觉到胃胀明显十分难受，应该通过进食高纤维素的食物来调养身体，这样才能防止胃胀情况严重。
由此可见，出现胃胀表现应该通过正确的方式进行调养，可以适当饮用山楂茶或者进食米汤、高纤维素食物等进行改善。这样身体调养合理，健康有了保障，才能维持胃部良好状态，防止胃部功能持续降低。
平时在饮食过程中，需要选择清淡容易消化的食物来获取营养物质，远离刺激性食物，同时不要总是吃太饱或者吃完饭之后久坐不动，这样才能避免胃胀这种情况长时间存在威胁健康。
胃胀气怎么办快速解决4个方法解决
1、喝陈皮泡的茶2、用健胃消食片效果也不错的3、拍打胃中脘穴4、艾灸1.喝陈皮泡的茶，很简单，就是去超市或药店买些陈皮，用开水泡了喝，胃胀的时候喝一点，过一会就会有效果了。下面的图片就是陈皮，我最近不胃胀就没有泡茶喝2.用健胃消食片效果也不错的。如果不是很严重可以少吃一点，不要按照说明说说的一下吃3-4片的。（个人觉得XX牌的小儿健胃消食片味道比较好，成人的好难吃啊。这个我出去旅游都会带，防止一不小心贪吃吃多了胃胀。）3.拍打胃中脘穴。中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处，也就是把自己的手放在肚脐眼上，五指宽，上面最中间的位置就是中脘穴，一般也就是你感觉胀的地方。一个很简单的方法就是哪里胀拍哪里。用双手掌交替拍，力度适中，双手手指拍到的位置就在中脘穴那边。手掌心略空，主要的击打部分放在手指前半截。原理就是刺激你的中脘穴。我一般都是站着或者躺着拍，效果不错的。如果觉得拍打不舒服，那就改用手掌围着中脘穴按摩。4.艾灸:如果是受凉了，肚子吹了冷风或者吃了含量食物胃胀难受，可以用艾灸的方法快速将寒气排出来。艾灸的学位主要是中脘、神阙、关元、足三里。中脘穴上面说了，神阙穴就是肚脐眼，关元在肚脐眼下3寸，就是自己的手四横指宽。将手横放量一下就好。足三里也很好找，就是膝盖下一个凹槽往外的对角线上4cm左右，用手按了发酸的地方。
胃胀气怎么缓解？
胃痛是很常见的，特别是对于女生。胃痛的可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道，引起胃部的灼痛和绞痛。西医方面吃药是必须的，中医方面可以喝尝未褓茶，疏肝理气、和胃止痛。
还给您介绍一些缓解胃痛的简单小办法
1．精神胜利法：胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
2．放松腹部：胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
3．吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
4．给胃部温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
5．穴位疗法 揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。 点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。 揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。
6．运动疗法 跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。
1、定时定量就餐。即使工作于生活再忙碌，大家在平时也要注意尽量按时吃饭，吃饭时要避免暴饮暴食，要细嚼慢咽，注意多餐少食，少吃一些辛辣有刺激性的食物。
2、适当按摩腹部。人们在出现了胃胀气的症状后，提醒患者可以轻轻的按摩腹部，这样就能够促进肠胃的蠕动，帮助消化以缓解胃胀气症状。
3、喝一些酸奶。我们知道，酸奶能够保持肠道内有益菌的平衡，帮助肠胃消化，使患者减轻胃胀气带来的不适症状。
4、喝醋。如果患者的胃胀气是由于消化不良而引起，建议患者适当喝一点醋，这样就能够帮助消化，如果人们在在每天清晨喝一杯柠檬水的话，也能够起到预防消化不良的作用。
5、多做锻炼和运动。人们在出现胀气的症状以后，应当增加平时的运动量，像快步走，体操应季做腹式呼吸等，这些都能够起到消除胃胀气的良好作用。
可以保持直立位慢步活动，促进胃肠道蠕动，提高胃排空速度，利于食物消化、吸收，气体可以通过胃肠道蠕动，以打嗝的方式排出体外。可以煮白萝卜水喝，白萝卜可以顺气，促进肠道蠕动及排便，可以缓解胃胀气，香蕉和猕猴桃富含丰富的维生素，饭后适当进食可以促进排便、肠道蠕动，同样有减轻胃胀气的作用。如果由于消化道炎症，引起胃部排空延迟，导致食物在胃里滞留时间延长，过度发酵产生气体增多引起腹胀，可以口服促进肠道蠕动，以及健胃消食的药物，饮食上避免暴饮暴食，少食用油炸类食物。
胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。
肠胃功能紊乱，消化不良，胃病等等均可导致胃胀气，在日常生活中，对于经常胃胀气，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！
病情分析：胃胀气的处理措施包括有短期内处理和长期的调理，短期内可用吗丁啉增加胃动力，改善胃部胀气症状。长期的调理主要是避免进食产气过多的蔬菜水果，避免进食过快，过多，过于刺激性的食物。饭后适当的按揉腹部或是散步。改善胃肠道蠕动功能。
想快速缓解胃胀气，也可以尝试这些方法
1.喝食醋
如果是因为消化不掉而引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋，适当的将食醋加入到水中喝下。
2.喝粥
如果感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
3.多运动
饭后可以多走动、散散步，不仅能促进肠胃蠕动，也可以帮助消化，这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。
4.热敷、按摩肚子
可以躺下，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。
哪些方法可以缓解胃胀？
胃肠胀气比较严重的可以吃有些助消化的药物，因为这种情况多数是消化不良引起的，但是因为各个患者的情况都不同，吃药之前最好可以咨询医生。
腹部热敷：在腹部热敷有助缓解胀气现象，也可以搓热手掌按摩，每天重复按摩3次，每次10分钟，这样可以促进排便和排气，对缓解腹胀很有效果。
注意饮食：要缓解胃肠胀气关键还是要注意饮食，少吃容易产生气体的食物，如甜点、豆类、薯类、饮料。
缓解胃胀的方法可以进行腹部顺时针按摩，促进胃肠蠕动，促进消化。还可以适当的运动锻炼，比如散步，慢跑，打太极，练瑜伽等等促进胃肠蠕动，促进消化，改善胃胀。还可以口服吗丁啉或者莫沙必利等药物促进胃肠蠕动，改善胃胀。
平时饮食要清淡，低盐低脂，吃一些容易消化吸收的食物。少吃产气的食物，比如萝卜，红薯，南瓜，土豆，黄豆等等。不要吃辛辣刺激的，过于油腻不容易消化吸收的食物，注意少吃多餐，避免暴饮暴食，还要戒烟戒酒。
可以通过喝热水来缓解，还可以通过按摩缓解，也可以通过喝红糖水来缓解，也可以通过吃一些促进消化的食物来缓解，还可以通过吃健胃消食片来缓解。
首先就是要多喝水，而且也可以经常揉一揉肚子，同时在吃东西的时候一定要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，同时也不要吃太多油腻不好消化的食物。
缓解胃胀气的方法有：1、可以采取腹部按摩的方法进行缓解，但是在做腹部按摩的时候，一定要掌握好正确的力度，力度不要过大，力度也不能过小，如果力度过大或者过小的话，都起不到缓解的效果。2、还可以通过喝粥的方法进行缓解，因为喝粥可以起到暖胃的效果。
适当按摩、多吃粗纤维食物、合理运动、喝柠檬水等都是能缓解胃胀的常见方法，不过大家在出现胃胀以后需要先做一个相关的检查排除胃部病变以后再用这些方法来调理，不然会延误病情，错过最好的治疗良机，因为有时人们出现胃溃疡和体内结石也会引发胃胀。
适当按摩
适当按摩可有效缓解胃胀，在平时人们出现胃胀以后，可以先准备一个热水袋里面灌上热水，把它放在胃部热敷十分钟，在取适量的玫瑰精油直接涂抹在胃部，按顺时针方向按摩，大约按摩5~8分钟，按摩到皮肤表面，微微发热，就能促使身体内的肠胃蠕动，也能让胃部积气排出，会让胃胀的症状好转。
多吃粗纤维的食物
多吃一些粗纤维的食物能缓解胃胀，因为粗纤维食物中都含有大量的膳食纤维，他们在进入人体后能吸水膨胀，可促进肠胃蠕动，而在肠胃蠕动的过程中就能把肠胃中积存的气体随食物残渣一起排出体外，这时胃胀的症状也会随之减轻，生活中的粗纤维食物有很多像人们熟悉的香蕉，卷心菜，甘蓝，西兰花等都是粗纤维食材适合人们经常吃。
合理运动
人们在出现胃胀以后，合理运动也能促进肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，更能消除胃部闷胀的感觉，最简单的运动方式就是多走动，可以保持小步快走的状态，这样就能让肠胃保持一定弹性，可促使身体内的多余气体排出，能让胃胀的症状缓解，也可以双手抱头反复蹲起，这种运动方式对胃胀也有很好的缓解作用。
喝柠檬水
有些人出现胃胀是因为饮食过于油腻导致胃部出现了胀气，这时可以适量喝一些柠檬水，它能促使油腻物质的分解和代谢能提高肠胃消化功能，加快体内多余气体的排出，会让胃胀的症状减轻，也能让肠胃消化功能恢复正常，更能预防油腻物质在身体内堆积引发肥胖。
胃胀气如何快速排气？
在我们平常的生活中，常常会遇到胃胀的情况。一般情况下，胃胀是因为肠胃无法将气体排除所引起的。因此有很多朋友会问吃一点东西就胃胀怎么办，下面我们就来了解一下治疗胃胀的方法，这样才能够及时的缓解患者的情况。
吃一点东西就胃胀怎么办，平时经常胃胀气可以喝些瑺媦宝茶调理，可以有效缓解容易胃胀气的情况。还可以借助一些民间常用的方法：
1、喝醋喝粥
当患者出现胃胀的情况时，可以把适量的醋放进水中混合喝下。这样胃胀气就能够得到快速的缓解，如果经常喝醋的话，还能够起到治疗胃胀气的作用。同时，对于腹部胀气和感觉到胃部有一定的灼烧感时，患者可以喝一些粥。比如非常常见的大米粥和粳米粥以及大麦粥等，都对治疗胃胀气比较有效，所以患者可以适当的多喝一些。
2、按摩肚子
另外，如果患者经常出现胃胀的情况的话，患者需要多按摩一下自己的肚子，必要时还可以使用热敷。患者需要躺在床上或者沙发上，将双脚弯曲，把热毛巾放在自己的肚子上。并且通过双手来轻轻按摩自己的肚子，这样能够加快肚子里的气体快速排出，而胃胀气就能够得到一定的缓解。但是，对于情况比较严重的患者来说，还是需要通过药物来达到治疗的功效。
看完这些，相信大家已经能够知道吃一点东西就胃胀怎么办的解决方法。如果有患者有这样的情况，可以试着按照上面的缓解方法来做一做，说不定会有比较好的效果。还有，大家在饭后一定要散散步，多走动一下，也能够起到一定的缓解作用。
可以按摩足三里穴，足三里穴在膝盖下外侧，大约四横指小腿骨沟外侧的凹陷处，这个穴位比较容易找到，可以经常地按摩这个穴位进行缓解。还可以在手部涂抹上精油，比如玫瑰精油或者常用的一些其他精油都是可以的，先将双手搓热，放于胃部的位置，然后按照顺时针的方向和逆时针的方向。
可以喝一些薄荷茶，柑橘茶来缓解肠胃的胀气。
将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作有助于排气。
每天晚上入睡前可以做一下。
如果胃总是胀气的话，尽量吃一些清淡的食物，好消化的。
胃胀气较为难受，患者可以有明显腹胀感，部分患者可有胀痛感。缓解胃胀最简单的方法就是用手搓揉腹部，顺时针揉压或者是逆时针揉压腹部。此外，也可通过药物缓解，比如应用肠道动力药来助消化、各类消化酶。最后也可通过适当的活动来缓解胃胀气的症状。
健康有道：胃胀气怎么才能快速排排气？专家教你一招
热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。
服用助消化药物。很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。
在日常生活中，对于胃不好，胃胀气等，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！
胃胀气怎么办快速排气？
在过去，肠胃病一直要靠吃药来杀菌、消除炎症，而这些药物往往对肾肝及肠胃有着不同程度的毒副损害。但是对于胃胀气患者又不得不治疗，因为这直接会影响到我们进食。为此，今天我们特意来学习下怎么治胃胀气最有效的相关信息。
怎么治胃胀气最有效，可以用药食同源配方的德甫肠胃宝茶无副作用，改善胃胀气慢性胃炎效果都不错。
1.维生素
具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢;稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪，减轻精神压力。
2.避免摄食刺激性和对身体敏感的食物
饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒;情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。
3.喝米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
4.劳逸结合
保证充足的睡眠和休息，避免生气和情绪激动，做到少吃多餐，定时进食，以营养丰富、高热量易消化、非刺激性食品为主。
5.喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
6.温熏足三里
大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。
吃完饭胃胀气可以出去散步，促进胃部的消化，也可以吃一粒花生米，可以缓解胃胀气，加速排气。
常见的引起胃胀气的原因有两种，摄入过量的产气食物或肠道菌群改变，影响了肠道蠕动。快速排气的方法首先是调整饮食，减少产气食物的摄入。其次是服用药物促进肠蠕动，常见药物有莫沙必利和吗丁啉。必要时，可以服用乳果糖等帮助快速排泄肠道内容物的药物
可以口服药，顺气丸或是逍遥丸，都是可以顺气的。还有合影，吃两块萝卜或者喝萝卜汤都可以快速排气。
出现胃难受胀气的情况，首先可以进行几个简单的自我处理的方法：
1、如果有热水袋或者是姜贴等物品，可以进行局部的热敷。
2、注意少吃一些主食淀粉类，可以多吃点水果和粗粮，有助于胃肠的消化。
3、饭后不能立即坐着，要适当的活动一下身体，可以促进胃肠蠕动，而且还可以坐在沙发上以后，用手顺时针按摩胃肠道。
4、必要时还可以服用一些药物来治疗，比如可以用莫沙必利、伊托必利、多潘立酮等药物。
如果胃胀气特别重时，可以使用长渭宝茶等中成药来调理，也可以用西甲硅油乳剂吸附胃内气体，以促进其从肠道里排出。
经常胃胀气，一般多考虑可能是自身的消化功能比较差，与消化不良、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃溃疡、幽门梗阻、胃下垂、胃肿瘤、胃息肉等疾病有关。另外，考虑可能与自身的饮食习惯有关，比如经常吃一些生冷的、辛辣刺激的、烟熏油炸的、容易产气的食物，西瓜、香蕉、雪糕冷饮、烧烤、麻辣烫、白萝卜、豆腐、大豆、红薯、土豆、洋葱、韭菜、南瓜等。考虑还可能自身的生活习惯有关，比如不经常运动，缺乏锻炼，导致胃肠蠕动变慢，引起胃胀气。
经常感到胃胀气应该怎么办？教你几招，让你给胃“消消气”
你有时是否会感到肠胃不舒服，总是觉得胃子里面胀胀的，明明没有吃东西，会感觉没有胃口，还经常打嗝？这其实就是你胃中的气体太多了，我们也俗称“胃胀气”。
胃胀气：胃部气体太多产生的肿胀现象
胃胀气指的是因为胃部的消化出现障碍，导致胃中的食物会不断地对胃壁产生压力，并且胃酸在消化食物的时候产生了大量的气体，会使胃部压力变得更大，且无法及时顺畅地排出，这就导致了胃部因气体过多而出现肿胀的现象。
胃胀气的危害其实也不容小觑，发现后也需要我们及时调理治疗的。如果不及时处理的话，首先会影响我们的食欲，造成我们 营养无法吸收，身体状态下滑 。还有可能会导致胃胀气发展成胃 炎、胃溃疡，严重的话甚至可能会导致胃肿瘤 。因此对于胃胀气我们千万不可忽视。
胃胀气的缓解方法
注意饮食
饮食的 健康 与否会直接影响到我们的肠胃，因此我们应该规范自己的饮食。多吃一些易于肠胃吸收的食物，比如粥或者一些 营养汤 以及一些含有 益生菌 的饮品。酸奶就是一个不错的选择，酸奶中含有充分的益生菌有助于肠胃蠕动，同时酸奶中还有许多的营养成分，能帮助我们提高身体免疫力，因此平时我们可以多喝一些酸奶来避免或者缓解胃胀气的情况。
按摩
当我们患上胃胀气以后造成身体不适的时候，我们可以对自己的胃部进行一定的按摩来帮助我们的 肠胃蠕动 ，从而可以尽快的排清腹中多余的胀气。按摩的方法也很简单，只需要双手搓热，然后放于肚脐两侧，按顺时针或者逆时针顺序缓缓搓揉即可。这样做相当于人工帮助肠胃蠕动， 有助于肠胃排气 。从而在不定程度上缓解胃胀气的症状。
运动
平时也需要我们多加运动，我们在运动的同时不仅可以 提高免疫力和抵抗力 ，还能让我们的肠胃跟着动起来，提高了我们的 消化吸收能力 ，从而根本地避免了胃胀气。同时身体免疫力得到提高也就更不容易患上肠胃炎等一类的症状，这也从另一方面避免了胃胀气的出现。
胃涨怎么办简单的办法？
可饮用以下汤品：
1、三鲜消滞饮
做法：鲜山楂20克，鲜萝卜30克，鲜青橘皮6克，冰糖适量。将山楂、萝卜、青橘皮洗净切丝，加水适量，用旺火煮开后改用文火煮30分钟，弃渣取汁，加入冰糖煮沸即成。1日3次，每次20～30毫升，连饮3日。
功效：健脾行气，开胃消滞。适用于小儿积滞。
2、山楂酸梅汤
做法：取酸梅90克、山楂60克，洗净入砂锅，加清水3000毫升，以文火煎煮约1小时，去渣取汁，加白糖250克、冰糖30克，微沸搅匀即可，每食油腻后热饮1杯，立即见效。
功效：山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的功效，有助于软化血管、改善动脉硬化。乌梅可以消滞通便，有增进食欲的作用。山楂酸梅汤有利于消解由于肉食过多造成的消化不良。
3、木瓜鲩鱼汤
做法：番木瓜、鲩鱼。将新鲜的鲩鱼宰杀干净，木瓜去皮之后切块备用;然后将准备好的两种食材一起放入锅中进行炖煮，鱼汤变得奶白色就可以起锅了。
功效：这道食谱不仅能够很好的滋养身体，同时还能够促进身体消化食物，对于治疗积食、胃胀的情况效果很好。
4、肉包菜汤
做法：羊肉、包菜、调味品各适量。将羊肉洗净后切成小块，放入锅中，再用清水将羊肉煮熟，然后放入洗净且切碎后的包菜稍煮即可。
功效：温中暖胃。适用于脾肾阳虚所致的脘腹冷痛且胀满不适、食少等病症。
5、萝卜酸梅汤
做法：新鲜萝卜250克，酸梅2枚，盐少许。将新鲜萝卜洗净切成薄片，加入酸梅、清水3碗，煮至1碗半，加食盐少许调味食用。
功效：萝卜能化积滞，解酒毒。酸梅能下气生津。本汤有宽中行气，化积滞，下气生津，化痰热之功。适用于饮食积滞或进食过饱引起的腹胀、嗳气。
扩展资料预防胃胀气
1、多喝水。很多人认为，多喝水会腹胀。事实上，多喝水有助于消除胀气。通常情况下，每天应喝8杯水。在开水中加几片生姜做成的姜水更有助于缓解肠道不适。
2、避免酸性饮料。咖啡、果汁和含酒精饮料都属于刺激肠道的高酸性饮料。这些饮料喝多了容易引起胀气，尽量不喝。
3、吃根香蕉。当体内钾和钠水平失衡的时候，就容易发生体液积聚，导致腹胀。香蕉、土豆和菠菜含有丰富的微量元素钾，补充钾可降低钠水平，有助于人体排出多余水分，防止腹胀。
4、少嚼口香糖。与吃饭过快一样，嚼口香糖的同时也会吞咽下很多空气。过多空气进入胃肠道会导致腹部压力增大和胀气。另外，持续咀嚼口香糖会导致胃酸过多，胀气随之而来。
5、主食别吃过量。为了储备能量，人体肌肉会存储碳水化合物糖原，储存1克糖原需要3克水。而大多数人不需要这种能量储存。因此，少吃面条、大饼和饼干等高碳水化合物的食物有助于身体排出多余液体。
6、豆子泡泡再煮食。豆类、卷心菜和球芽甘蓝之类的蔬菜容易导致胃肠胀气。容易发生胃肠胀气的人尽量少吃。将豆类浸泡一夜再烧煮食用可减少胀气问题。
参考资料：人民网《胃胀喝什么汤好 5种方法解决胃胀气》
吃一些高纤维的食物，例如韭菜和芹菜，也可以饭前喝点苹果醋。
胃胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物。例如，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花
椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。此外，柑橘类水果、添加甜
味剂的饮料和甜点等也会加重胃胀的症状。以上这些食物引发胀气的效果会因个人体质而有所差
异，因此患者应当由个人经验观察出哪些食物容易引起胀气，并避免食用这些食物。
扩展资料：
保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。另
外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对功能性消化不良引起的腹胀很重要。食物搭配不良
会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐
同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。消化不良型胀气可用肠道菌群调节剂来改善，因为缺乏这些
良性菌是最常见的消化不良因素。
胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋
葱、白花椰菜、全麦面粉、蕉等也容易产生胀气。虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬
菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐
渐适应，这样可以减少胀气。
参考资料：胃胀-百度百科
推荐4中方法解决胃胀气：
1.喝陈皮泡的茶，很简单，就是去超市或药店买些陈皮，用开水泡了喝，胃胀的时候喝一点，过一会就会有效果了。
2.用健胃消食片效果也不错的。如果不是很严重可以少吃一点，不要按照说明说说的一下吃3-4片的。
3.拍打胃中脘穴。中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处，也就是把自己的手放在肚脐眼上，五指宽，上面最中间的位置就是中脘穴，一般也就是你感觉胀的地方。一个很简单的方法就是哪里胀拍哪里。用双手掌交替拍，力度适中，双手手指拍到的位置就在中脘穴那边。手掌心略空，主要的击打部分放在手指前半截。原理就是刺激中脘穴。
4.如果是受凉了，肚子吹了冷风或者吃了含量食物胃胀难受，可以用艾灸的方法快速将寒气排出来。
扩展资料另外，喝点稀醋也可以解决胃胀气问题。若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。
参考资料百度百科 胃胀气
快速消除胀气方法
1、腹部按摩
出现肚子胀气时可在腹部涂上风油精，然后将手掌搓热，放在腹部上顺时针按摩2分钟，再逆时针按摩2分钟，重复3次，然后在喝肠胃宝茶，可快速帮助消除胀气。
2、运动
肚子胀气时不要坐着或躺着，这样只会加重胀气，不妨进行一些小运动，散散步或做些家务可快速帮助消除肚子胀气。
3、快速排气法
将身体平躺，膝盖弯曲，然后用双手紧抱着小腿，将大腿紧贴肚子，可快速帮助排出气体。
吃什么排气？
最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、豆子、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶装白酒以及大部分的水果和蔬菜，因此，素食者放的屁更多，但是味道淡得多。
多吃蛋，韭菜，闽南有一种萝卜干，用闽南话直接翻译好像叫“菜甫”的，用盐和萝卜做出来的，做得好的能放十几年，越老越黑，吃这个最能放屁，不臭又不响，狂舒服，而且还能祛风，肚胀吃了就排气。
1、多喝米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。时常喝常渭宝进行养胃，可用于胃肠消化系统的日常保健，对饮食不调等原因引发的胃肠不适症状有良好的调养保健功效。
2、应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
3、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
1、喝食醋缓解胃胀气
当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。
2、喝粥汤治疗胃胀气
感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。
3、热敷、按摩肚子可以缓解胃气胀
躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。
扩展资料：
引起胃胀的主要原因有以下几个方面：
1、忧 思 恼怒 生气也会损伤胃。
2、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
3、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘 胀气。
4、生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
5、吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
6、吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
7、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。很多胃病可以引起胃胀，只要治疗好了引起胃胀的胃病，胃胀自然就消除了。
而许多胃病患者之所以久治不愈是因为同时伴有胃植物神经功能紊乱，只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱，其它胃病就会自然康复，胃病患者如果感觉不仅胃部不舒服，而且睡眠、精神状态等也不好，那十有八九可以判断患有胃植物神经功能紊乱。
需要说明的是胃植物神经紊乱（即胃神经官能症）是功能性疾病，仪器检查不出，容易被很多医生和患者忽视，有的患者想不通，有的医生也想不通，所以很多医生不知道从这方面用药，而耽误了病人，导致久治不愈！
8、疾病引起：临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等，这类患者常常是以胃胀为主，由于胃肠粘膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。
9、少数患者是由于胃部手术后损伤胃络，耗伤气血，胃失其职造成胃胀。
参考资料：百度百科-胃胀
怎样快速消除胃胀气
造成胀气的原因有很多，如：
吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
导致胀气的原因很多，如某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。
若是腹胀难消时，可以使用祖方茶疗瑺媦宝搽，清除肠胃内的毒素；然后才能进行调理，内部调理，一步到“胃”。
缓解方法：喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称，那肚子胀气该如何快速消除呢？
十万个冷知识
可以喝稀健丁香茶。平时宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含维生素B及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。
胃胀气怎么办:
1、细嚼慢咽，吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。还有喝肠胃宝茶是每天调节肠胃最好的帮手，最好每天喝两杯。
2、嚼米汤，米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
3、喝醋，用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
4、远离错误搭配食物，食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
如何减少胃胀气;
1、想排气时，不要憋岂论是嗳气或放屁，都不要憋著，忍久了就容易胀气。
2、不要在吃饭的时候说话，因为在这个时候，就容易导致空气进入到我们的胃中，而导致胃胀气的产生。
3、不一直咀嚼口香糖咀嚼容易分泌胃酸，持续咀嚼口香糖容易导致胃酸过多，酸水过多，胀气也就随之而来。
4、没经过医生容许，不随便服药有时药物含的抗生素，会让胃黏膜不习惯却又不至于发炎，就会产生胀气这种比较轻微的症状。此外，补充健康食品时，若有胀气也要避免接续服用。
