本文目录一览：
- 1、头晕耳鸣，疲劳，没精神，腰膝酸软，手脚冰凉，请问这是肾阴虚还是肾阳虚呀？
- 2、腰酸膝软是肾阴虚还是肾阳虚？
- 3、如何区别是肾阳虚还是肾阴虚
- 4、如何判断自己是肾阳虚还是肾阴虚？
- 5、肾阴虚和肾阳虚区别在什么地方！
- 6、怎样区分肾阴虚和阳虚
- 7、腰膝酸软无力是什么原因？吃什么能进行调理？哪位朋友清楚？？
- 8、全身疲倦无力，是肾阳虚还是肾阴虚？
头晕耳鸣，疲劳，没精神，腰膝酸软，手脚冰凉，请问这是肾阴虚还是肾阳虚呀？
经常出现这个情况 最好是要及时的去就医了呢
从您描述的症状来看，这些症状既包括肾阴虚的特征（如头晕耳鸣、腰膝酸软），也包括肾阳虚的特征（如疲劳、没精神和手脚冰凉）。一般来说，肾阴虚会表现为阴液不足，内热偏盛，而肾阳虚则以功能低下、寒象为主。
然而，中医诊断疾病往往需要综合考虑多种因素，包括四诊合参（望、闻、问、切）、体质差异以及病因病机等。因此，单凭这几个症状很难准确判断是肾阴虚还是肾阳虚。
如果您持续出现这些症状，建议及时就医，并由专业的中医师进行详细的检查和辨证论治。通过四诊合参，医师可以更准确地确定您的体质类型和具体的病因病机，从而制定针对性的治疗方案。
请注意，不要自行根据网上信息随意用药，因为不同的体质和病情可能需要不同的治疗方法，自行使用药物可能会适得其反。
腰酸膝软是肾阴虚还是肾阳虚？
腰酸膝软是肾阴虚和肾阳虚的共同症状，如果你还有畏寒怕冷，手脚冰凉就是肾阳虚，请服用生力片，如果还有内热烦躁症状是肾阴虚，请服六味地黄胶囊。
肾阳虚主要表现的是阳气不足，阳气不足就寒血，表现的寒盛的症状。肾阳虚只有腰膝酸软、畏寒、肢冷，下肢尤其冷，四肢末端非常冷，精神弱、面色黄白、舌淡、苔白、脉沉细，或者出现久泻、久痢、腕骨不化、浮肿，甚至全身肿胀、心悸、咳喘，这是肾阳虚的临床表现。
肾阴虚主要是表现在肾经的阴液不足、虚弱内生，主有腰膝酸软，也有头晕、耳鸣、失眠、多梦、男子性功能障碍、女子经少、形体消瘦、潮热、盗汗、五心烦热、咽干、口燥、舌红、少胎、脉细数，这是核心症状表现。
腰膝酸软可能属于肾阴虚，但是也有可能是肾阳虚的原因造成的，具体还需要结合综合征状来判断。
肾阴虚通常是指肾虚的一种类型，又叫做肾水不足或者是真阴不足，可能与平时的房事过度或者是耗精伤阴有关，也有可能是急性热病以及先天性的肾脏阴液不足所致，由于出现了肾阴不足，可能会造成出现头晕耳鸣或者是失眠多梦的症状，引起心神不宁，同时也会伴随出现遗精早泄或者是潮热盗汗等症状，也会出现髓减骨弱，导致出现腰膝酸软的症状发生。而肾阳虚通常又叫做肾阳不足或者是肾阳虚衰，可能与年龄过高出现了肾亏的原因所致，也有可能是久病伤肾以及素体阳虚的原因造成的，通常会引起舌苔白厚，四肢的畏寒怕冷，并且会造成小便次数增多，对于男性可能会引起阳痿早泄，女性也会造成宫寒不孕的症状，而且肾阳虚也会出现腰膝酸软或者是腰膝酸痛等肾阳虚衰的症状，因此具体还需要结合实际情况来判断，并不能够一概而论。
在平时需要做好自身的保暖措施，而且还需要注意加强身体的锻炼，来增强个人的体质。
如何区别是肾阳虚还是肾阴虚
肾阳虚和肾阴虚是肾虚的不同两种情况，对于肾阳虚和肾阴虚是截然不同的，临床上应该多注意进行区分。
第一，肾阳虚，肾阳虚的症状主要会出现一些阳虚的表现，比如腰膝酸软、身体乏力、阳痿早泄，并且会出现五更肾泻，甚至食物在胃内顽固不化而排出体外。另外也会出现小便清长的症状，而对于肾阳虚的治疗，多是以温肾助阳为主，临床上会选择右归丸和金贵肾气丸进行治疗。
第二，肾阴虚，肾阴虚也会出现腰膝酸软、疲乏无力的症状，而不同于肾阳虚，肾阴虚的患者会出现五心烦热，以及颧红盗汗或者是其他一些相关的改变，而对于肾阴虚的治疗往往是多以滋阴补肾的方法为主。临床上会选择左归丸和知柏地黄丸进行治疗，所以说，肾阴虚和肾阳虚是应该区分的，在临床上应该选择合适的药物对两种情况进行治疗。
肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。
肾是先天之本，人的后天之本是脾，先天之本是肾，肾气不足的时候，就会出现头晕、腰酸腿疼、腰酸腿软等症状；肾阴虚就是肾虚的状态之下，出现偏阴虚的表现，患者会出现五心烦热、盗汗、舌质红降、口干等症状；肾阳虚则是在肾虚的症状基础上，出现怕冷、四末发凉等症状，阳虚多由病程日久，或久居寒凉之处，阳热之气逐渐耗伤，或因气虚而进一步发展，或因年高而命门之火不足，或因过服苦寒清凉之品等，以致脏腑机能减退，机体失却阳气的温煦，不能抵御阴寒之气，而寒从内生，于是形成畏冷肢凉等症。
中医认为所谓肾阳虚就是肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒症候。
其表现：面色白，腰膝酸冷，形寒肢冷、尤以下肢为甚、男子阳萎、早泄、精冷，女子宫寒不孕，性欲减退，或见便泻稀溏，五更泄泻，小便频数清长，夜尿多，舌淡，苔白，脉沉细无力，尺部尤甚。治疗一般以温补肾阳为主可服金匮肾气丸，右归丸等
两者的区别,一个以虚塞见长,一个虚热为主
肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；
肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
如何判断自己是肾阳虚还是肾阴虚？
根据中医的不同类型来说，虚证可以分为，气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同，各方面有不同的特点。
气虚
我们最常用的方法，可能大家伙众所周知，就是人参、黄芪，这都可以补气。脾气虚因为脾从中医来说它是主运化，运化就和消化联系的比较紧密一些，那么在我们中药里头，可以用一些补脾的山药、莲子、饴糖、苡仁米，来补脾气。
血虚
血要养心，这种人可能出现心烦、失眠这种情况，再有就是头晕眼花、面色苍白、睡觉不好，还有就是比如说肝血不足，就会指甲容易断裂。如果您有以下表现：头晕眼花、面色苍白、睡眠不好，那么您可以选择：当归、阿胶、红枣、龙眼、当归羊肉汤
阳虚
阳虚最典型的一个症状就是怕冷，因为我们中医讲，阳虚可能是气虚之慎，因为中讲气是属阳的，他们还是有一定联系的，气虚日久了就会导致阳虚，除了怕冷，可能也会感觉到疲乏，没有精力。
肾阳虚
在阳虚的基础上肯定都是怕冷，要是肾阳虚会有腰怕凉，还有可以伴随一些阳萎、早泄的表现，如果脾阳虚就可以出现肚子特别怕凉，并且稍微一吃凉的就拉肚子。
如果您有以下表现：疲乏、怕冷、腰凉膝凉、阳萎、早泄。那么您可以选择：羊肉、芝麻、胡桃、芡实米、干姜、小茴香。药物：金匮肾气丸、右归丸。
阴虚
如果您有以下表现：手脚心热、潮热盗汗、容易上火
那么您可以选择：枸杞、百合、麦冬、银耳、山萸。
如果您有以下表现：手脚心热、容易上火、目眩耳鸣、腰膝酸软
那么您可以选择：六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸。
肾阴虚
药物:六味地黄丸
六味地黄丸和知柏地黄丸之间有什么区别？知柏地黄丸，就是六味地黄丸的基础上，加了一个知母和黄柏。这两个药是一个清热的药，所以在养阴的基础上，又加了一些清热的，临床上这个人如果有虚火的症状，我们就用知柏地黄丸。如果单纯就是阴虚，还没有什么口干，没有什么牙龈肿痛，这些就用六味地黄丸。
建议：病情分析：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。。最简单的辨别方法，阴虚怕热，阳虚怕冷。
指导意见：可以到正规医院中医科就诊进行辨证治疗，如果是肾阴虚的话就可以服用六味地黄丸，肾阳虚可以服用金贵肾气丸。
看寒热：肾阳虚畏寒怕冷，手脚冰凉；肾阴虚怕热，五心烦热，口干舌燥。
看精神：肾阳虚伴有神疲乏力，精神不振，易疲劳，气短懒言，抑郁寡欢等症状；肾阴虚多伴有精神不安，烦躁易怒，脾气暴躁，易发火等症状。
看病痛：肾阳虚多数情况下会出现腰腿疼痛或腰膝冷痛等症状；肾阴虚多数为腰膝酸软，两腿无力等症状。
看舌象：肾阳虚舌质偏淡，舌苔比较白、比较厚；肾阴虚舌质发红，津液较少，舌苔较少、比较薄或无舌苔。
看面色：肾阳虚面色?白或黧黑，或青白无光；肾阴虚面色多绛红。
看睡眠：肾阳虚易犯困，嗜睡、多梦；肾阴虚易失眠多梦，梦呓磨牙。
看出汗：肾阳虚多为自汗，容易出汗或出汗较多，这种出汗往往不因劳累、不因天气热及穿衣过暖而出汗；肾阴虚手脚出汗，多为盗汗，睡觉时出汗，醒来自止。
看小便：肾阳虚小便清长，夜尿多，且多伴有尿频、尿急、尿不尽等症状；肾阴虚尿液多呈黄色或短赤，尿少等。
看大便：肾阳虚大便稀溏，容易拉肚子；肾阴虚大便比较干，比较黄。
看体形：肾阳虚形体多偏胖或浮肿，伴有水湿内停及小便不利等症状；肾阴虚形体多消瘦，伴有口干舌燥，津液匮乏等症状。
肾阴虚和肾阳虚区别在什么地方！
肾阳虚和肾阴虚的区别在哪里?首先来了解一下什么是阴虚、阳虚、血虚、气虚。“阴虚发热;阳虚怕冷;血虚发燥;气虚无力。”临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚，都是肾虚的一部分，代表了某一种症型。
肾阳虚症状：肾阳虚者：常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡苔白、体胖、腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频等症状。肾阳虚有和肾阴虚相同的症状如：腰膝酸软、四肢乏力、性欲减退，因为是阳虚，中医理论认为阳虚生外寒，会出现怕冷的症状，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀薄等。性欲比较低下，与现代医学上说的雄性激素低下有相同之处。阳虚表现的是外在的，主要有怕冷的症状，男性阳痿早泄、女性月经推迟量少色暗、脉沉迟。腰酸乏力，四肢酸软等是共同的症状。-
肾阴虚症状：肾阴虚者，常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌红少苔、口干舌燥、尿黄便干、烦躁、手心发热爱出汗、四肢乏力、脱发，牙齿松动，记忆力减退，性欲减退，遗精、早泄、脉细数等肾阴虚症状。中医理论阴虚生内热，表现的是内在的，容易出现五心烦热(就是两只手心，两只脚心，心口热的感觉)，睡觉时容易潮热盗汗。
中青年活动量较大，无论是学习、锻炼，物质耗损较多，性欲并不特别低，但射精快，或有遗精现象，需补肾阴。肾阴虚者可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。
通过上述对肾阳虚和肾阴虚的介绍，您对肾阳虚和肾阴虚的区别应该已经了解。针对不同的肾虚症状，补肾的时候要对症进补。才能达到理想的效果。
肾阴虚和肾阳虚最主要的区别寒热
阴虚则热
阳虚则寒
肾阴虚：表现为头晕耳鸣,耳聋耳鸣,心情烦躁,口干舌燥,五心烦热,皮肤瘙痒,腰膝酸软,盗汗,失眠多梦,腰酸膝软,手足心热等症状 女性会出现便秘,经血量少,严重的导致闭经
肾阳虚：表现畏寒怕冷,怕风,面色苍白,肢体发凉,易受风寒,脸色灰暗,多汗,腰膝酸疼,精神不振,食欲不振,阳痿,小便不利,手足冰冷,身体浮肿,腹泻（五更泄）等
肾阴虚和肾阳虚有很多不同的症状，肾阳虚是腰膝酸软，手冷脚冷，阳痿早泄。肾阴虚是，面红耳赤，全身发热，出汗多，也伴有阳痿早泄，首先你要戒除手淫，建议你去医院进行正规的治疗，经过正规的治疗之后会得到好转。
在选择医院治疗自己疾病的时候，一定要选择正规的医院，以免自己上当受骗。首先要看看医院的资质，是否是正规医院，是否具备有先进的仪器和设备，医生资质如何，临床经验是否丰富等。有些医院有自己的特色科室，可以根据自己的疾病，选择相应的医院，祝您早日康复
阴虚：耳聋耳鸣,心情烦躁,口干舌燥,五心烦热；阳虚：畏寒怕冷,怕风,面色苍白,肢体发凉。对于男人来说，不管哪一种虚，都得好好重视才行的呢！
大概在一年之前吧，我因为压力太多，导致自己没有两三下就结束了的，当时真的很害怕，同事知道之后让我瞧《拜拜速男》这文，不出一个月，我自己有能够拥有几十分，真心感谢感谢。
肾阴虚和肾阳虚可以同时存在，肾阴虚体现在人体需要蓄存的物质代谢异常，比如钙的代谢，能够合成软骨的某些蛋白的代谢，所谓腰膝酸软就是这么来的，耳鸣头晕目涩等也与此有关，阴虚明显时还会感到手心发热，甚至盗汗。肾阳虚则体现在日常能量代谢的异常，代谢变缓慢了，身体热量变少，关节可能感到冷痛，精力也不旺盛，体内温度偏低，消化也受影响所以容易腹泻或大便稀薄。
①肾阴虚：
症状： 腰膝酸软 /耳鸣 / 视力减退 / 遗精 /潮热盗汗（睡中出汗）/ 五心烦热 / 口干但不欲饮 / 眼干颧红 / 头晕目眩 / 舌红 无苔或剥苔 / 女性闭经不孕 / 男性精少不育。
阴虚生内热，不是真正有热，而是阴不足无法制阳导致的上火。
②肾阳虚：
症状：形寒肢冷 / 手足发凉/ 面色发白或晦暗 /腰脊酸痛 / 双膝发凉 / 酸软无力 / 性欲减退 / 阳萎早泄 / 尿少浮肿 / 食少便溏 / 舌苔薄白 / 舌淡胖嫩。
上面说的是区别，二者症状是不一样的，但现实生活中很少有单一阴虚或阳虚的，多数是阴阳俱虚的，这是轻重比例不同而已。
「共同点」
必须先明确，肾阴，肾阳是对肾状态的一种抽象描述，不代表任何具体的东西，肾精这个是实实在在存在的，阴阳都是在肾精基础上进行的划分。就好比一杯水，20度是健康温度，如果低于20度就是肾阳不足了，高于20度就是肾阴不足了，先搞清楚肾阴，阳代表什么含义。
不管肾阴还是肾阳，本质上都是肾精不足了。
「危害」
不管肾阴虚还是阳虚，长期不调理，会演变为阴阳俱虚，因为阴阳是相互依赖的整体，就像太极图案一样，单个无法独大，发展到最后，这意味着整个肾功能会下降，或许会性欲全无，也不爱上火，也不冲动了等等。
怎样区分肾阴虚和阳虚
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。
肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
肾虚分阴虚和阳虚：
肾阴虚
肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。
肾阳虚
男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天肾脏也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。
女性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性欲减退、宫冷不孕、白带清稀；气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛；月经期延后、量少、色暗、有块或痛经；子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等；易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病；易导致更年期提前；虚喘气短、舌白胖大或有齿痕；听力下降或耳鸣、记忆力减退；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；五更腹泻，或者便秘；形体虚胖或羸瘦；面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。
那么如何如何区分肾阴虚和肾阳虚呢？肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的一个术语，肾阴虚和肾阳虚也是中医的症，平常讲的肾虚，包括肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚、肾阳虚涉及到中医基础理论，内容很多。肾阴是物质的，肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质比较多，如肾精，或性生活过于频繁，或劳力（包括脑力、体力）过度，或生下来身体弱，物质基础比较低，出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，性欲减退，遗精、早泄等等，为肾阴虚的症状。
肾阴虚容易出现虚热，中医理论阴虚生内热，容易出现五心烦热，（就是两个手心，两个脚心，心口感觉热的感觉）睡觉的时候容易盗汗（就是睡着了，一醒身体有汗）。中青年活动量较大，无论是学习、锻炼，物质耗损较多，性欲不特别低，但射精快，或有遗精现象，要补肾阴，肾阴虚可用乾（音同前）元汤。肾阳虚有和肾阴虚相同的症状，如，腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，因为是阳虚，中医理论阳虚生外寒，会出现怕冷的症状，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀薄。性欲比较低下，和现代医学上说的雄性激素低下有相同之处。阳虚表现的是外在的，肾阴虚表现的是内在的，肾阳虚有怕冷的症状。肾阴虚易早泄遗精，肾阳虚阳痿较多。共同之处是，腰酸乏力，四肢酸软等，是共同的症状。
肾阳虚常见有腰膝酸软，形寒肢冷，尤其以下身为重，男性可见阳痿、早泄，女性见有宫寒不孕、性欲减退，或有大便稀溏、小便清长、夜尿多、舌淡苔白等症状。
肾阴虚常见有眩晕耳鸣，男性遗精、早泄，女性少经或闭经，口咽干燥、五心烦热、潮热盗汗、午后犹甚，小便黄少，舌红少苔等症状。
肾阴虚以虚热的症状为主
比如说-面颊潮红，五心烦热，盗汗
肾阳虚以寒的症状为主
比如说-恶寒肢冷，腰冷痛
肾阴虚与肾阳虚区别如下：
肾阴虚是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足，房事过度，或过服温燥却阴之品所致。其主要表现为腰膝酸痛，眩晕耳鸣，失眠多梦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，尿黄便干，舌红少津，脉细数。
肾阳虚是肾脏阳气虚衰表现的证候，多由素体阳虚，或年高肾亏，或久病伤肾，房劳过度所致。其主要表现为腰膝酸软而痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色光白或黧黑，妇女宫寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀满，全身肿胀，心悸咳喘。
腰膝酸软无力是什么原因？吃什么能进行调理？哪位朋友清楚？？
导致腰膝酸软无力的原因有：1、平时长时间站着或者走路、跑步等，势必会导致身体过度劳累，并且腰部和膝盖等部位会堆积乳酸成分，从而出现腰膝酸软；2、发生风湿病不仅会出现关节疼痛和肿胀、僵硬活动不利等症状，也会出现腰膝酸软；3、中老年人严重缺钙可引起骨质疏松，也会导致腰膝酸软；4、肾气不足，精血津液无法生成，也会使得双膝因为失去精血津液的培养和滋润而表现出腰膝酸软无力。对于调理腰膝酸软我们可以服用广誉远龟龄集，它主要由黄毛鹿茸、地黄、补骨脂、人参、石燕、熟地黄、急性子、大青盐、细辛、砂仁、杜仲、麻雀脑、丁香、蚕蛾、硫黄、蜻蜒、朱砂、肉苁蓉、地骨皮、生黑附子、天冬、甘草、穿山甲、枸杞子、淫羊藿、锁阳、牛膝、菟丝子、海马等30多种中药组成。它对肾阳虚、腰膝酸软无力、晚上尿次数多、记忆力下降等效果都非常好！ 很高兴您能一直采纳我的回答，希望一直为您提供帮助
腰膝酸软、四肢无力考虑是由于肾阳虚所引起。建议可以服用肾气丸来进行调理，这种药物是由干地黄、山茱萸、山药等成分组成。平时性生活要适度，戒除手淫等不良习惯，吃羊肉、牛肉、驴肉等来壮阳补肾。同时要适当进行体育锻炼，增强身体免疫能力，病情比较严重时，还可以配合理疗办法来缓解不适。随着时间增长的不只是年龄，还有身体也越来越差，疾病也越来越多。比如说，有一些人会随着年龄的增加出现腰膝酸软无力的症状，那么这些人出现腰膝酸软无力是什么原因导致的呢？
在现实生活中来说，造成腰膝酸软无力的原因有很多，像：肾阴虚、肾阳虚都会有浑身无力、腰膝酸软的现象，再比如腰椎间盘突出压迫下肢神经、全身肌肉萎缩、感冒发烧、休息不好、睡眠不好、肝脏疾病以及消化道疾病引起的长期拉肚子等，都会出现腰膝酸软，下肢无力的情况。
图：腰膝酸软无力
如果出现腰膝酸软无力的情况，必须采取一系列的措施，我们应该如何去做呢？
1、饮食上，无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等；尤其男性在饮食方面应该多吃比如羊肉、狗肉、牛肉等一类的食物，另外也应该多吃含有忄生激素的食物，多补充精氨酸和锌，一定要戒掉烟酒，远离辛辣刺激的食物。
2、在日常生活中不要让自己过于劳累，保证充足的睡眠，不要持续用脑，积极的参加体育锻炼，这样才可以增强身体的素质，同时也应该多注意休息，注意劳逸结合，减少久坐的时间。
3、服用中药调理。龟龄集是采集多种中药材的精华制成的中成药，它还有多种人体必需的营养成分，能补中益气，也能增强身体素质，对人类的体弱多病和腰膝酸软无力都有良好调理作用。
图：腰膝酸软无力服用龟龄集
4、消除不良的心理因素，大部分男性出现腰膝酸软的症状时，心理因素也起到一定的影响，要给自己树立一定的信心，不要有过多的恐惧，保持积极的态度，作为妻子也应该对丈夫进行鼓励，不要经常埋怨。
全身疲倦无力，是肾阳虚还是肾阴虚？
阴虚阳虚都会疲倦无力，总的来说身体有问题就会感到不舒服，因此，患者应该到医院检查，如果是小问题就自己调理，如果是大问题就要请医生治疗。
肾虚是指肾的精、气、阴、阳虚衰不足，可由房事不节制、手淫过度、情志失调、精神压力大、过度疲劳及先天精血不足导致。肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚，两者均可引起腰膝酸软、乏力，患者需要在专业医生的指导下，结合其他症状及表现，进行综合判断。
1、肾阴虚：肾阴又称真阴、肾水，是全身阴液的根本，对人体各脏腑有滋养润泽的作用，肾阴虚，即肾水不足，多由于肾阴素亏、虚劳久病、耗伤肾阴、情欲妄动、房事不节、阴精内损所致。除了腰膝酸软、乏力，还表现为头晕健忘、失眠多梦、耳聋耳鸣、盗汗、舌红少苔、手足心热、脉细数等症状。可以在医生指导下服用杞菊地黄丸、六味地黄丸等，可起到补益肝肾、滋阴降火等功效；
2、肾阳虚：肾阳又称真火、元阳，是人体阳气的根本，具有温煦形体、卫阳固表、蒸化水液，促进发育、生殖等功能。肾阳虚衰，则一身阳气皆虚，是命火不足所致。多见于房事过度、老年体衰、久病不愈、精神紧张，或者外感邪寒者，临床表现为形寒肢冷、腰膝酸软、乏力、面色淡白、神疲健忘、阳痿、不孕等症状。可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等，具有温补肾阳、补火助阳的功效。
患者需要注意，出现腰膝酸软、乏力等症状，还有可能由其他原因导致，如营养不良、腰椎疾病等，不可仅凭这一种症状就判定自己肾虚。此外，若确诊为肾虚，患者除遵医嘱进行积极治疗外，应该保证充足休息，同时适量增加锻炼，以促进身体恢复。
