本文目录一览：
- 1、服用维生素b12的禁忌 哪些人不宜服用维生素b12？
- 2、维生素B12的作用是什么？服用后有什么禁忌吗？
- 3、b12的功效与作用
- 4、维生素b12滴眼液有什么副作用吗
- 5、服用维生素B12有什么坏处？应如何服用？
- 6、维生素b12功能与作用与禁忌
- 7、赖氨酸维b12颗粒药理作用是什么
- 8、维生素b啥时候吃补充效果会更好些？
- 9、谷维素和维生素B12适合哪些人服用？有哪些注意事项？
- 10、求维生素B12注射液药品说明书
服用维生素b12的禁忌 哪些人不宜服用维生素b12？
维生素b12是消化系统疾病的患者急缺的一类维生素，也是机体红细胞生成的必需元素。如果严重缺乏维生素b12讲导致恶性贫血，建议及时补充维生素b12片。 维生素b12是人体最重要的元素之一，不过尽管好处多多，也不是人人都能服用的。那么服用维生素b12有什么禁忌，哪些人不宜服用维生素b12呢？
维生素b12的食用功效 维生素B12和另一种重要的造血原料四氢叶酸相辅相成，被称为机体三大核心造血原料。维生素b12的具体功效如下：可以促进红细胞的发育和成熟，防止恶性贫血;保持健康的神经系统。
维生素b12还具有促进合成的奇效，可促进蛋白质生成。代谢脂肪酸，使身体正确使用脂肪，碳水化合物和蛋白质。消除烦躁，集中注意力，改善记忆力和平衡。它是健康神经系统不可缺少的维生素，参与神经组织中脂蛋白的形成。
哪些人不宜服用维生素b12 患有家族性遗传性球后视神经炎和吸烟性弱视的患者，通常血清中维生素b12异常升高。用维生素b12治疗讲严重加重视神经萎缩；如果痛风患者使用本品，由于核酸加速降解，血液中的尿酸，有诱发痛风发作的风险；对于有病变的患者，在明确诊断前不应使用维生素b12。
因此，服用维生素B12时，请始终遵循指示并且不要过度使用。服用维生素B12，需要注意是否有过敏反应，同时避免服用维生素C和重金属盐，以免疗效失败。维生素B12可加速核酸降解，使血尿酸升高，引起痛风爆发。在服药期间还应注意低钾血症。如果缺乏内源性因素影响肠道吸收，必须肌肉注射维生素B12。
服用维生素b12时注意事项 服用维生素B12时，必须严格注意饮食，有些人可能想要同时服用其他药物双管齐下以提高效果，这种方法不可取。如同用其他药物应在医生的指导建议下使用，不要混用自己的药物。
一般来说，患者服用维生素B12片时，应饮食清凉，忌食灼热，油腻，腥味的牛羊肉和刺激性食物。
根据患者的情况，饮食禁忌症也有差异。如热性病应饮食辛辣，油腻，油炸食物；冷性病应该饮食脂肪、动物内脏和烟、酒；应少食辣、胡椒、大蒜、白酒等热阳产品；脾胃虚弱应避免炒粘，不易消化食物。患有疮和皮肤病的患者应避免腥味的羊肉和刺激性食物，如鱼、虾和蟹。
维生素B12的作用是什么？服用后有什么禁忌吗？
维生素B12又名钴胺素，是一种水溶性维生素，是迄今为止发现的唯一含有金属元素的维生素，自然界中的维生素B12都是由微生物合成的，其在人体内的吸收需要胃壁细胞分泌的内因子（一种蛋白质）的帮助，因此，胃肠道功能紊乱的人群，容易引起内因子分泌减少，从而诱发维生素B12吸收障碍，导致维生素B12缺乏。维生素B12广泛存在于动物肝脏、三文鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、谷物、大豆等食物中，摄入后能够储存在肝脏，人体对维生素B12的需求量极少，能够正常饮食的人不会缺乏维生素B12。
维生素B12可促进红细胞的发育和成熟，维持机体正常的造血功能，预防恶性贫血，参与神经系统中一种脂蛋白的合成，保证神经系统的正常运转，并可作为辅酶参与蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢，促进蛋白质合成，提高叶酸的利用率，保证儿童正常的生长发育。
此外，维生素B12还可参与同型半胱氨酸的代谢，降低血液同型半胱氨酸水平，预防脑卒中、冠心病等心脑血管疾病，并有助于消除烦躁情绪，增强记忆力，提高平衡能力，集中注意力，临床上可用于治疗维生素B12缺乏所致巨幼红细胞性贫血，还可用于周围神经炎的辅助治疗，并可用于治疗高同型半胱氨酸血症。
是药三分毒，这句话大家都耳熟能详，每一种药物用对了就是良药，用错了则是毒药，维生素B12也不例外，成年人每天对维生素B12的需要量为2.4微克，我们从每天的饮食中可以获得足够的维生素B12，但是有些人盲目的服用药物维生素B12，将其当作保健品，每日服用，有可能对身体造成以下伤害：
1.高尿酸血症：维生素B12可加速核酸降解，引起血尿酸升高，甚至导致高尿酸血症，因此，痛风患者应慎用维生素B12，以免诱发痛风急性发作。
2.低血钾：巨幼红细胞性贫血的患者服用维生素B12,可引起严重的低钾血症，在开始服药的4-8小时应检测血钾，用药过程中如果出现四肢无力、呼吸困难、心悸等症状，应及时就医。
3.过敏反应：长期服用维生素B12可引起荨麻疹、湿疹、寒战、面部水肿、支气管哮喘等过敏反应，甚至过敏性休克，因此，过敏体质的患者应慎用维生素B12，用药过程中如果出现上述病症应及时停药就医。
4.神经损伤：临床上有报道，维生素B12连续使用超过3个月，可能导致不可逆的神经损伤，因此，维生素B12一定要在医生的指导下服用，注意用药疗程，切莫自行长期服用。
5.其他：常吃维生素B12还可见关节痛、头痛、头晕、鼻咽炎等。
总之，维生素B12是临床上常用的水溶性维生素，通过每天的饮食摄入就可以满足每日维生素B12的需求量，不需要额外补充，因此，应在医生的指导下服用药物维生素B12，切忌自行长期服用，以免引起高尿酸血症、低钾血症、过敏反应、血小板增多症以及不可逆神经损伤等毒性反应，甚至增加猝死风险。
维生素b12是消化系统疾病的患者急缺的一类维生素，也是机体红细胞生成的必需元素。如果严重缺乏维生素b12讲导致恶性贫血，建议及时补充维生素b12片。维生素b12是人体最重要的元素之一，不过尽管好处多多，也不是人人都能服用的。那么服用维生素b12有什么禁忌，哪些人不宜服用维生素b12呢？
维生素b12的食用功效
维生素B12和另一种重要的造血原料四氢叶酸相辅相成，被称为机体三大核心造血原料。维生素b12的具体功效如下：可以促进红细胞的发育和成熟，防止恶性贫血;保持健康的神经系统。
维生素b12还具有促进合成的奇效，可促进蛋白质生成。代谢脂肪酸，使身体正确使用脂肪，碳水化合物和蛋白质。消除烦躁，集中注意力，改善记忆力和平衡。它是健康神经系统不可缺少的维生素，参与神经组织中脂蛋白的形成。
哪些人不宜服用维生素b12
患有家族性遗传性球后视神经炎和吸烟性弱视的患者，通常血清中维生素b12异常升高。用维生素b12治疗讲严重加重视神经萎缩；如果痛风患者使用本品，由于核酸加速降解，血液中的尿酸，有诱发痛风发作的风险；对于有病变的患者，在明确诊断前不应使用维生素b12。
因此，服用维生素B12时，请始终遵循指示并且不要过度使用。服用维生素B12，需要注意是否有过敏反应，同时避免服用维生素C和重金属盐，以免疗效失败。维生素B12可加速核酸降解，使血尿酸升高，引起痛风爆发。在服药期间还应注意低钾血症。如果缺乏内源性因素影响肠道吸收，必须肌肉注射维生素B12。
维生素B12片服用后会有副作用的，偶可引起皮疹、瘙痒、腹泻及过敏性哮喘，但发生率低，极个别有过敏性休克。用于巨幼红细胞性贫血。
维生素b12是什么呢？
维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物帮助才能被吸收的维生素。有的人由于肠胃异常，缺乏这种内源因子，即使膳食中来源充足也会患恶性贫血。
有什么功效和作用呢？
随着核分裂延迟和合成量增多，形成胞体巨大，核浆发育不同步，核染色质疏松，所谓“老浆幼核”改变的巨型血细胞。巨型改变以幼红细胞系列最显著，具特征性，称巨幼红细胞系列。细胞形态的巨型改变也见于粒细胞、巨核细胞系列，甚至某些增殖性体细胞。该巨幼红细胞易在骨髓内破坏，出现无效性红细胞生成。最终导致红细胞数量不足，表现贫血症状。维生素B12可促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢；具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用；消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感；是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成，维护神经系统健康。服用禁忌
过量的维生素B12会产生毒副作用。据报道注射过量的维生素B12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿等过敏反应，也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。
但如果您通过服用补充剂的方式补充 B12，请按照说明书使用。建议每天摄入 B12 不超过 1.5 微克。
人类作为一个生物体，有许多必需的生命元素维持着身体正常生命活动的进行，而如果长期过度缺乏这些元素那么身体轻则机体失调，功能紊乱，重则损害身体机能，甚至造成永久不可逆的伤害，因此我们平时一定要多注重身体必需元素的摄入，而这些元素之中就有维生素这一类元素。这种元素对于身体机能的维持非常的重要，而维生素按照溶解吸收方式分为两类，一类是脂溶性的维生素，这类的维生素需要在油脂里面才能够进行溶解，这些维生素有诸如维生素A和维生素D以及其他的一些种类的维生素，另一类的维生素就是水溶性的，这类的维生素相较于脂溶性维生素来说没有脂溶性的维生素耐储存，因为其是溶解于水分，如果摄入过多的话那么将会随着水分的排出一同流出体外，没有脂溶性那样能够在脂肪组织中长期储存，这样的维生素有比如维生素B族和维生素C。
在这些元素中就属维生素B族的种类最多，这也是为什么其叫做维生素族的原因。据研究发现，维生素B族的种类细分可以达到12种以上，被世界权威医学认证的高达9种，而维生素B族对于我们的生命活动来说非常的重要，特别是当一个长期从事紧张脑力活动的人来说，维生素B族的消耗更为快速，因此一定要多加补充，而下面就挑选其中一种维生素B12来详细的讲解一下其具体的作用以及服用禁忌。
维持造血功能的正常运行维生素B12参与DNA的合成，可以促进体内红细胞的发育和成熟，帮助人体维持正常的造血功能。同时维生素B12可以影响血红素的合成，而血红素也是人体造血不可缺少的物质。缺乏维生素B12会使体内造血过程受阻，导致恶性贫血的发生。
对消化不良有暂时性的缓解作用当人体在长时间缺乏维生素b12的时候会出现各种消化道疾病症状，比如食欲明显下降，消化不良，另外部分人群也会失去味觉，或者是出现舌头发炎的情况。适量的补充维生素b12，这些症状都能够得到有效的缓解。
服用禁忌痛风患者应该谨慎使用，因为会造成核酸降解加速以及血尿酸升高，并且会诱发痛风发作，除此之外神经系统损害者也应该谨慎使用，在诊断未明确前，不宜应用维生素B12，因为可能会掩盖亚急性联合变性的临床表现。除此之外维生素B12缺乏可同时伴有叶酸缺乏，如以维生素B12治疗，血象虽能改善，但可掩盖叶酸缺乏的临床表现;对该类患者宜同时补充叶酸，才能取得较好疗效。维生素B12治疗巨幼细胞性贫血.在起始48小时，宜查血钾，以便及时发现可能出现的严重低血钾。抗生素可影响血清和红细胞内维生素B12测定，特别是应用微生物学检查方法，可产生假性低值。在治疗前后，访测定血清维生素B12时，也应该多加注意。
维生素是机体必需营养物质， 其中的维生素B12叫钴胺素，这种物质是一种金属维生素，通常存在于肉类食物当中。而谷维素主要存在于稻米油里，主要是以阿魏酸酯为主体的混合物质。
吃维生素B12跟谷维素都有哪些功效呢？有哪些要注意的？人体吸收充足的维生素B12成分， 对合成肠道内的内源因子有益， 从而在一定程度上起到恶性贫血的作用。恶性贫血主要是指因为肠胃出现问题（胃黏膜萎缩、胃液中缺乏内源因子）造成了机体对维生素B12吸收出现问题。
尤其是经常吃素食的人，不管你是只吃蛋奶素、全素，都可能因为不吃肉类，造成维生素B12的缺乏情况。对于老年人不建议大家这样做，虽然吃过量的肉是增加肥胖、多种慢性疾病的必要因素之一，但对于各类特殊人群的膳食指南来看，适量吃肉对身体健康是非常有益的。
按照新版《中国膳食指南》推荐的吃肉量：每天每人食用肉的量在45g~75g即可，适量为宜最好。
这样可以给机体补充充足的维生素B12， 可帮助机体预防恶性贫血，一旦缺乏，容易出现神经障碍、舌炎。除了肉类，吃丰富的蛋类、奶类也可以补充维生素B12。
谷维素主要的功效有多种，如负责神经系统和内分泌系统，对于女性来说，谷维素还可以在一定程度上平衡内分泌系统，对神经有帮助。
还有的人吃谷维素可以达到降血脂的目的， 如果你是高血脂患者，并不建议你过于依赖谷物素的这点作用。降血脂在现在临床上可以起到的作用的还是降脂药，在平时的生活上还要做好“管住嘴 、迈开腿”。
所以，大家不管是在补充谷维素上还是补充维生素B12上，都不要忘了均衡膳食，在每种营养都不缺的情况下，对身体健康来说是最受益的。
所以，大家要保持食物多样的原则，坚持按照每天至少吃12种以上的食物， 基本上可以维持生命活动。
B12主要存在于肉类中，植物中的大豆以及一些草药也含有B12，肠道细菌可以合成，故一般情况下不缺乏，但B12是消化道疾病者容易缺乏的维生素，也是红血球生成不可缺少的重要元素，如果严重缺乏，将导致恶性贫血！
维生素B12广泛存在于动物食品中。而且其形态无法被人体吸收。此外，维生素B12也是唯一含必须矿物质的维生素，因含钴而呈红色，又称红色维生素，是少数有色的维生素。维生素B12虽属B群维生素，却能贮藏在肝脏，用尽贮藏量后，经过半年以上才会出现缺乏症状。
人体维生素B12需要量极少，只要饮食正常，就不会缺乏。少数吸收不良的人须特别注意。吸收代谢食物中的维生素B12与蛋白质结合，进入人体消化道内，在胃酸、胃蛋白酶及胰蛋白酶的作用下，维生素B12被释放，并与胃粘膜细胞分泌的一种糖蛋白内因子(IF)结合。维生素B12-IF复合物在回肠被吸收。维生素B12的贮存量很少，约2~3mg在肝脏。主要从尿排出，部分从胆汁排出。
主要功能
1.促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康。
2.以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。
3.具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用。
4.代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用。
5.消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感。
6.是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成。
特别注意事项
1、老人、素食且不吃蛋和奶制品的人必须补充维生素B12。
2、如果您经常应酬而大量喝酒，那么补充维生素B12是非常重要的。
3、在月经期间或月经前补充维生素B12非常有益。
4、孕妇及哺乳期妇女也应补充。
5、应避免与氯霉素合用否则可抵消维生素B12具有的造血功能。
6、体外实验发现维生素C可破坏维生素B12同时给药或长期大量摄入维生素C时可使维生素B12血浓度降低。
患有家族性遗传性球后视神经炎和吸烟性弱视的患者，通常血清中维生素b12异常升高。用维生素b12治疗讲严重加重视神经萎缩；如果痛风患者使用本品，由于核酸加速降解，血液中的尿酸，有诱发痛风发作的风险；对于有病变的患者，在明确诊断前不应使用维生素b12。
b12的功效与作用
核心功效
预防贫血、促进消化、维持神经功能稳定
b12的简介
b12指的是维生素b12，是一种含有3价钴的多环系化合物，4个还原的吡咯环连在一起变成为1个咕啉大环（与卟啉相似），是唯一含金属元素的维生素。维生素B12为红色结晶粉末，无嗅无味，微溶于水和乙醇，在pH值4.5～5.0弱酸条件下最稳定，强酸（pH<2）或碱性溶液中分解，遇热可有一定程度破坏。维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物（内源因子）帮助才能被吸收的维生素，参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血，防止大脑神经受到破坏。
功效作用
1、预防贫血，维生素b12被人体吸收后能促进人体血液中红细胞发育和成熟，并能提高人体造血功能，它能让人体造血机能维持正常稳定的状态，校服又能预防恶性贫血发生，而那些已经出现贫血的人及时补充适量的维生素b12，还能让贫血症状慢慢减轻。
2、促进消化，维生素b12，在进入人体以后，多以辅助酶的形式存在，它能提高人体内叶酸的活性，并能加快肠胃对食物中碳水化合物和脂肪以及蛋白质等多种物质的分解与吸收，能让它们尽快把食物中的有效物质吸收和利用，对维持人类消化系统功能稳定有很大的好处。
3、维持神经功能稳定，维生素b12对人类的神经系统还有十分积极的作用，它是维持人类神经系统健康的重要存在，能直接参与人力神经组织中脂蛋白的合成，我人体不能吸收充足维生素，b12就会导致精神抑郁和神经衰弱，有时还会让人们出现心悸，健忘和焦虑等多种不良症状，对人体健康十分不利。
适宜人群
需补充维生素B族的人群、吸烟过度者、饮酒过度者、节食者、长期服用抗生素人群、老年人、孕妇、熬夜人群。
禁忌人群
皮肤病患者、高血压患者、癌症患者、贫血者。
不宜同食
无特殊同食禁忌。
食用方法：
口服：每天1~4片，一天两次，温水送服。
维生素b12滴眼液有什么副作用吗
不良反应】
本品耐受性好，不良反应较少见，偶见过敏反应。
【禁忌】
禁用于已知对维生素 B 12过敏或以前发生过由于眼药引起过敏症状（例如眼充血、痒、肿、出疹）者。青光眼患者慎用。
【注意事项】
下述人员应在就诊后在医生指导下使用：
眼疼痛剧烈者；
曾因眼药引起过敏者。
使用时需注意的事项：
用于小儿时，需在保护者的监督指导下使用；
如果发现本品出现浑浊，则不要使用；
不得做软隐形眼镜的安装液或安装隐形眼镜时使用；
本品只用于滴眼。
使用时或使用后应注意的事项：
因使用本品而出现眼充血、搔痒、肿胀等过敏症状时，需终止使用，并到医院就诊；
使用本品后症状未见改善时，要终止使用，并到医院就诊。
4.保管及注意事项：
1. 保管于小儿手拿不到的场所； 2. 避免阳光直射，密闭盖子，尽可能放在阴凉处保存； 3. 为防止污染，应尽量不与别人通用
服用维生素B12有什么坏处？应如何服用？
如果服用的维生素B12量大的话，就有可能会引起血尿酸升高，甚至诱发痛风。另外，维生素B12也有可能会引起低钾血症和不可逆的神经损伤。服用维生素B12引起低钾血症的机制还不明确，如果在服用维生素B12期间出现了腹胀、乏力，甚至心慌等症状，就需要警惕是否出现了低钾血症。有一些文献中提到，如果维生素B12服用的时间超过3个月，就有可能会造成不可逆的神经损伤，患者可出现头痛、头晕等症状。维生素B12的使用没有什么特别，每天可以吃25～100ug或者隔日吃50～200ug，服用的时候可以用温开水送服！
如果服用的维生素B12量大的话，就有可能会引起血尿酸升高，甚至诱发痛风。
另外，维生素B12也有可能会引起低钾血症和不可逆的神经损伤。服用维生素B12引起低钾血症的机制还不明确，如果在服用维生素B12期间出现了腹胀、乏力，甚至心慌等症状，就需要警惕是否出现了低钾血症。有一些文献中提到，如果维生素B12服用的时间超过3个月，就有可能会造成不可逆的神经损伤，患者可出现头痛、头晕等症状。
维生素B12的使用没有什么特别，每天可以吃25～100ug或者隔日吃50～200ug，服用的时候可以用温开水送服！
服用维生素B12有什么坏处？应如何服用？如果服用的维生素B12量大的话，就有可能会引起血尿酸升高，甚至诱发痛风。另外，维生素B12也有可能会引起低钾血症和不可逆的神经损伤。服用维生素B12引起低钾血症的机制还不明确，如果在服用维生素B12期间出现了腹胀、乏力，甚至心慌等症状，就需要警惕是否出现了低钾血症。有一些文献中提到，如果维生素B12服用的时间超过3个月，就有可能会造成不可逆的神经损伤，患者可出现头痛、头晕等症状。维生素B12的使用没有什么特别，每天可以吃25～100ug或者隔日吃50～200ug，服用的时候可以用温开水送服！而且像维生素B12这样的药物，最好是遵医嘱，让医生开药，然后按量服用。
维生素B12又叫钴胺素，它是一种含有3价钴的多环系化合物，4个还原的吡咯环连在一起变成为1个咕啉大环（与卟啉相似），是唯一含金属元素的维生素。维生素B12为红色结晶粉末，无嗅无味，微溶于水和乙醇，在pH值4.5～5.0弱酸条件下最稳定，强酸（pH<2）或碱性溶液中分解，遇热可有一定程度破坏。高等动植物不能制造维生素B12，自然界中的维生素B12都是微生物合成的。维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物（内源因子）帮助才能被吸收的维生素，参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血，防止大脑神经受到破坏。
主要功能，1、促进甲基转移2、促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康3、以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢4、具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用5、代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用6、消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感7、是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成一是提高叶酸利用率，与叶酸一起合成甲硫氨酸（由高半胱氨酸合成）和胆碱，产生嘌呤和嘧啶的过程中合成氰钴胺申基先驱物质如甲基钴胺和辅酶B12，参与许多重要化合物的甲基化过程。维生素B12缺乏时，从甲基四氢叶酸上转移甲基基团的活动减少，使叶酸变成不能利用的形式，导致叶酸缺乏症。二是维护神经髓鞘的代谢与功能。缺乏维生素B12时，可引起神经障碍、脊髓变性，并可引起严重的精神症状。维生素B12缺乏可导致周围神经炎。小孩缺乏维生素B12的早期表现是情绪异常、表情呆滞、反应迟钝，最后导致贫血。三是促进红细胞的发育和成熟。将甲基丙二酰辅酶A转化成琥珀酰辅酶A，参与三羧酸循环，其中琥珀酰辅酶A与血红素的合成有关。四是维生素B12还参与脱氧核酸（DNA）的合成，脂肪、碳水化合物及蛋白质的代谢，增加核酸与蛋白质的合成。
缺乏症状 ： ⒈恶性贫血（红血球不足）共3张维生素B12缺乏导致恶性贫血⒉月经不调⒊眼睛及皮肤发黄，皮肤出现局部
（很小）红肿（不疼不痒）并伴随蜕皮；⒋恶心，食欲不振，体重减轻⒌唇、舌及牙龈发白，牙龈出血⒍头痛，记忆力减退，痴呆⒎可能引起人的精神忧郁，⒏引起有核巨红细胞性贫血（恶性贫血）。⒐脊髓变形，神经和周围神经退化。⒑舌、口腔、消化道的粘膜发炎。
⒒若出现食欲不振、消化不良、舌头发炎、失去味觉等症状，便是缺乏维生素 B 12 的警讯。
⒓小孩缺乏维生素B12的早期表现为精神情绪异常、表情呆滞、少哭少闹、反应迟钝、爱睡觉等症状，最后会引起贫血。13.增加患心脏病的危险．维生素B12缺乏多因吸收不良引起，膳食维生素B12缺乏较少见。膳食缺乏见于素食者，由于不吃肉食而发生维生素B12缺乏。
老年人和胃切除患者胃酸过少可引起维生素B12的吸收不良。
[1][2][3]副作用：有些病人对该品有过敏反应，甚至过敏性休克，使用时应注意。
维生素B12，需要胃肠道分泌的一种内因子辅助才能够吸收。所以维生素B12进入人体后，必须在胃肠道内停留足够长的时间，才能够被吸收。它比其它水溶性的维生素吸收起来都要更慢一些，至少要在胃肠道停留3个小时才能吸收，所以维生素B12最好在饭后服用。在饭后半小时到一小时左右服用，才能保证维生素B12在胃肠道内停留的时间足够长。如果饭前吃，维生素B12在胃肠道内停留时间不够，吸收的比例会降低。人体如果缺乏维生素B12，会出现贫血，一般会导致巨幼细胞性贫血。
服用维生素B12没有什么明显的坏处，有可能会引起低钾血症和高尿酸血症。
服用维生素B12时需要注意不能和氯霉素、氯丙嗪，维生素C，维生素K，葡萄糖注射液一起混用。
我们通过饮食可以获得足够的维生素B12，通常不需要额外补充，维生素B12是一种药品，不是保健品，常吃维生素B12可能会对身体造成一些危害，归纳如下：
高尿酸血症：维生素B12可加速核酸降解，引起血尿酸升高，甚至导致高尿酸血症，因此，痛风患者应慎用维生素B12，以免诱发痛风急性发作。
低血钾：巨幼红细胞性贫血的患者服用维生素B12,可引起严重的低钾血症，在开始服药的4-8小时应检测血钾，用药过程中如果出现四肢无力、呼吸困难、心悸等症状，应及时就医。
过敏反应：长期服用维生素B12可引起荨麻疹、湿疹、寒战、面部水肿、支气管哮喘等过敏反应，甚至过敏性休克，因此，过敏体质的患者应慎用维生素B12，用药过程中如果出现上述病症应及时停药就医。
神经损伤：临床上有报道，维生素B12连续使用超过3个月，可能导致不可逆的神经损伤，因此，维生素B12一定要在医生的指导下服用，注意用药疗程，切莫自行长期服用。
其他：常吃维生素B12还可见关节痛、头痛、头晕、鼻咽炎等。
维生素b12功能与作用与禁忌
维生素b12功能与作用与禁忌
维生素b12功能与作用与禁忌，人们能够通过各种方式来摄取一定的维生素，尤其是维生素b12，维生素b12有利于红细胞的形成，下面继续为大家详细介绍维生素b12功能与作用与禁忌。
维生素b12功能与作用与禁忌 维生素b12功能与作用
1、用于巨幼细胞贫血,临床上主要用于治疗原发性或继发性内因子缺乏所致的巨幼细胞贫血2、可用于神经炎的辅助治疗。
3、用于热带性或非热带性口炎性腹泻、肠道切除后引起的盲端形成和小肠憩室、短二叶裂头绦虫肠道寄生虫等所致维生素B12吸收障碍。
4、用于维生素B12的.补充:①长期严格素食者;②吸收不良综合征、肝硬化及其他肝脏疾病、反复发作的溶血性贫血、甲状腺功能亢进、慢性感染、恶性肿瘤、严重肾病等患者。
5、还可用于神经萎缩、肝炎、再生障碍性贫血、白细胞减少等,一般用量较大,且疗效有争议。
【用法与用量】肌内注射。维生素B12缺乏症:每次25~50μg,隔日1次,共用2周;维持剂量,每次25~50g,1次/月。
【药物相互作用】
氯霉素:可以拮抗维生素B12的抗贫血作用。
维生素C:可破坏维生素B12,两药服用应相隔2-3h
+铁剂:是维生素B12稳定剂,亦可拮抗维生素C对维生素B12的破坏作用;但大量铁剂亦可破坏维生素B12抗肿瘤药:可减弱维生素B12抗贫血作用,并可降低维生素B12吸收。
苯乙双胍、对氨水杨酸钠、考来烯胺、氯化钾:均可影响维生素B12胃肠道吸收。
新霉素、多黏菌素B、卡那霉素、杆菌肽:均可阻碍维生素B12和铁剂的胃肠道吸收。
+叶酸:与维生素B12联用治疗恶性贫血有互补效应,可以提高疗效c+硝普钠中毒:维生素B12可解除硝普钠的类氰化物中毒样反应奥美拉唑:可影响维生素B12吸收,引起维生素B12缺乏症
维生素b12的禁忌
【禁忌证】对本品过敏者。
【不良反应】肌内注射。偶可引起皮疹、瘙痒、腹泻及过敏性哮喘,但发生率很低。极少患者可出现过敏性休克。长期应用可出现缺铁性贫血。
哪些食可以摄取维生素b12 1、鸡蛋
鸡蛋真是营养丰富又实惠，除了蛋白质、钙、锌，还有足量的维生素B12和含量合理的维生素A、维生素B5、维生素D、维生素K、维生素E，这些维生素大概占一个鸡蛋的7%。
2、乳制品
234毫升的低脂酸奶或1杯低脂牛奶，就可以提供超过1微克的维生素B12。因此，每天喝喝乳制品，就可以补充维生素B12了。
3、强化食品
提到强化食品，大家也不会陌生，比如加碘盐、婴儿配方奶粉，通过在食物中添加必要的营养素，让人体可以补充这些物质。
一些谷物、植物性饮料、豆奶等，可能就是强化产品。如果想从这些食品来补充维生素，那购买的时候需要看看营养标签，判断是不是强化食品。
4、海鲜
各类海鲜含有丰富的维生素B12，尤其是蛤蜊，含量很高。如果比较喜欢吃鱼，各种鲑鱼、虹鳟鱼、沙丁鱼也含有一些维生素B12。此外，各种螃蟹、虾、紫菜等，也是不错的选择。
5、牛肝
牛肝也含有丰富的维生素B12，还有蛋白质和铁元素，可以说是非常好的肉类食品了。
不过，虽然许多肉类含有维生素B12，但由于维生素B12耐热性差，实际上吃肉能够补充的量很低。
因此，一般人还是要通过喝乳制品来补充足量的维生素B12。
维生素B12对于人体是很重要的，因此要及时补充。肠胃不好、难以吸收的人，还需要咨询医生，通过其他方式调节。而不喝乳制品的老人，就更加需要通过其他方式补充维生素B12了。
赖氨酸维b12颗粒药理作用是什么
【成份】
本品为复方制剂，其组份为每10克内含盐酸赖氨酸300mg，维生素B12 15mg及肌醇50mg。
【适应症】
本品能加速儿童生长发育、增进食欲。消除异食癖。有助于大脑发育和提高智力。有抗贫血、增强体质和抗病的功效。
【规格】
每g含：盐酸赖氨酸30mg，维生素B12 1.5mg，肌醇5mg。
【用法用量】
口服。1～5岁，一次5g（半袋），一日1～2次；6～12岁，一次10g（１袋），13岁以上10～20g（1～2袋），一日2～3次；温开水冲服（或遵医嘱）。
【不良反应】
按推荐剂量服用，少有不良反应。
【禁忌】
对本品成份过敏者禁用。
【注意事项】
肌醇为葡萄糖同分异构体。
【孕妇及哺乳期妇女用药】
尚不明确。
【儿童用药】
能加速儿童生长发育、增进食欲。详细内容见【适应症】和【用法用量】。
【老年用药】
未进行该项实验且无可靠参考文献。
【药物相互作用】
应避免与氯霉素合用，否则可抵消维生素B12具有的造血反应。
维生素C在体外试管中可破坏维生素B12。曾有志愿者长期服用大量维生素C，每次1g，一日3次，共3年，发现血清维生素B12浓度降低。故维生素B12缺乏的患者不宜大量摄入维生素C。
氨基糖苷类抗生素，对氨基水杨酸类，抗惊厥药如苯巴比妥、苯妥英钠、扑米酮或秋水仙碱等，可以减少维生素B12从肠道吸收。
【药物过量】
未进行该项实验且无可靠参考文献。
【药理作用】
赖氨酸是维持机体平衡的8种必需氨基酸之一，能促进蛋白质的合成与代谢，有促进人体生长发育及智力发育的作用。肌醇能促进肝中脂肪的代谢：维生素B12参与体内甲基四氢叶酸转变为四氢叶酸的过程；维生素B12缺乏与叶酸缺乏所致贫血的血细胞形态学异常基本相似，二药可相互纠正血象的异常。
维生素b啥时候吃补充效果会更好些？
维生素B族属于水溶性物质，会随着汗液、尿液等排出人体。现代人由于饮食越来越精细，吃的粗粮也越来越少，摄入的糖分脂肪越来越多，而维生素B大多存在于各类粗粮中;而由于过快的生活节奏、生活压力、工作压力大经常熬夜加班等原因，人体普遍存在缺乏维生素B的情况。
维生素B族对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、缓解压力、改善发质和皮肤等都有重要作用，如果B族维生素缺乏或补充不完全，极容易出现多种病症，如脚气病、癞皮病、舌炎、皮炎、湿疹、脱发、恶性贫血、极度疲劳、脂肪代谢障碍、食欲不振、恶心、抑郁、消化道溃疡等。
一般而言，午饭后服用维生素B效果最好。上午过早服用维生素B族不利于人体对其吸收，而下午过晚服用，由于维生素B族会产生糖代谢，太晚服用容易导致失眠，因此最好的服用时间为为中午午饭后服用。
维生素B族是属于水溶性维生素，其服用的时间段，建议在饭后半小时服用是最好的。如果无法饭后半小时服用，也可以在就餐中间和食物一起进食，或者在餐后1小时内服用。对于维生素B的吸收效果来说，一般不建议空腹服用，是由于在空腹饥饿状态下，这时候摄入维生素B一般会直接被身体作为能量消耗，不利于各种维生素B的功效发挥。在餐后服用，由于跟食物一起摄入，维生素B在胃肠道会逐渐缓慢的吸收，其效果也会达到最佳。
维生素B族是人体必需的维生素，一般在日常食物中都可以摄取到。维生素B在日常的新鲜蔬菜、水果中的含量最高，如果存在挑食、偏食的情况，就容易导致人体缺乏，会容易出现口腔溃疡、胃肠消化功能、脂溢性皮炎以及痤疮等。
B族维生素服用效果最好的时间段在两餐之间，通常是在午餐后和晚餐前，也就是在下午3-5点钟左右，这段时间吃对药物生物利用度最好，也就是能够充分达到药物吸收浓度最大化，能够充分调动药物在体内各脏器的吸收和消化。尤其对于末梢神经的滋养，还有对于免疫系统的调节，都有很好的作用功效。但是上述情况对于一种人群是例外的，对于既往出现过上消化道出血、食管胃底静脉曲张或者正存在活动性溃疡、消化性溃疡等，不可以在两餐之间服用。上述患者必须在餐后15-30分钟之内服用，才会减少B族维生素对身体的刺激和胃黏膜损伤。
首先讲一下维生素B族， 维生素B族不是一种维生素，而是一个有着多名成员的大家族，这其中主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素等。维生素B族存在于天然食物中（分为动物性食物和植物性食物）和维生素补充剂中（分为混合的补充剂和单一的补充剂）。
作者：后来终于
链接：https://www.zhihu.com/question/289338990/answer/468940765
来源：知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
1.是糖代谢过程中关键性的物质，机体所需能量主要由糖类提供。缺乏会导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎，消化功能减弱，且产生便秘。
2.维持和改善上皮组织如眼睛的上皮组织，消化道黏膜组织健康。严重缺乏会有视力疲劳，角膜充血，口角炎等。
3.脂肪代谢不良会引起脂溢性皮炎，痤疮，补充维生素B有很好的效果。
4.帮助身体组织利用氧气，增加皮肤、指甲、毛发组织的获氧量。
维生素B1缺乏，会发生干性脚气病，初期症状主要表现为烦躁不安、情绪沮丧、头痛等，往后会出现多发性周围神经炎症状为主。
上面噼里啪啦讲了一通，现在讲回你问的问题，你买的是汤臣倍健维生素B族吧？这牌子挺好的，维生素B族属于水溶性物质，会随着汗液、尿液等排出人体。一般而言，午饭后服用维生素B族效果最好。上午过早服用维生素B族不利于人体对其吸收，而下午过晚服用，由于维生素B族会产生糖代谢，太晚服用容易导致失眠，因此最好的服用时间为为中午午饭后服用。
作者：后来终于
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维生素B族片在人体内发挥着重要的生理功能，如能量的释放、造血功能、消化吸收、肝脏解毒等，使人缓解精神压力、消除疲劳、解酒，维护神经系统健康的重要营养素。
B族维生素都是水溶性的，多余的B族维生素不会贮藏于体内，而会完全排出体外，所以B族维生素必须每天补充。每个食物都不是百分之百的健康，所以在使用的过程中要特别的注意。
分类
维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7(生物素)。由于其有很多共同特性（如都是水溶性、都是辅酶等）以及需要相互协同作用，因此被归类为一族。
如果把维生素B族看作一个足球队，那么，每一种维生素B就如一个球员，要踢好一场球，必须有一个完整的球队上场，而且各司其职，协同战斗。假设球员不足或仅个别球员上场，那是绝对踢不好的。补充维生素B族也是这样的道理。
维生素B族的作用是相辅相成的，单独摄取任何一种或其中之数种，只会增加其他未补充维生素B的需要量，使摄取不足的部分因为缺乏而造成身体异常，反而弄巧成拙。维生素B族是个庞大的家族，这些家族成员必须同时发挥作用，这种现象叫维生素B族共融现象。
维生素B族对于维护人体健康、预防及治疗多种疾病都有着重要的作用。
服用维生素B族时，需要注意以下禁忌：
1、若既往出现过明显的胃肠道的疾病，或者胃部做过大切一类的手术，或者既往存在过食管胃底静脉曲张破裂出血，出现过上消化道出血或者有明显的胃溃疡、十二指肠溃疡，在活动期时是属于服用维生素B族的严格的禁忌症。因为维生素B族属于酸性维生素，在此时服用会诱发上消化道严重出血的情况。
2、吃维生素B族的禁忌症还有肾、肝脏和肾脏功能不全，在一些出现急性肝肾功能不全或者肝肾功能衰竭的患者不可以服用维生素B族。因为维生素B组是经过肝脏解毒，而且通过肾脏代谢，如果此时服用维生素B族会加重肝肾的负荷，从而造成多脏器功能不全。
另外，注意维生素在服用时候，一般早上吃比较合适，这样有助于吸收，无论任何维生素早上口服以后，从阳光照射，以及胃肠蠕动等都是吸收比较理想的，所以建议早上口服较好。但剂量不要太大。平时生活中注意休息，少熬夜。多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。可以多吃一些谷类的食物，因为那里还维生素b比较丰富。水溶性维生素B1、B2、C等宜餐后服用，如果空腹服用，可能还没有吸收，就排除体外啦。脂溶性维生素A、D、E也应该餐后服用，因为为这样食物中的油脂成分能促进吸收。
谷维素和维生素B12适合哪些人服用？有哪些注意事项？
谷维素和维生素B12适合内分泌系统紊乱的人食用，因为这两种药有调解内分泌的作用。
比较适合容易头晕贫血的人使用。孕妇尽量不要吃，喝完酒尽量不要吃。
如果有失眠的状况的话可以吃谷维素，还可以降血脂。
适用于缺少谷维素和维生素B12的人啊，一定要适量的服用。
维生素可以防止贫血。促进红血球的再生。孕妇可以吃。
如果是在日常生活之中，精神状况相对来说并不是很好的人，经常会出现情绪低落等等这些状况的人，那么相对来说其实在日常生活之中就需要补充这两种物质。因为这两种物质它其实所起到的最为主要的作用就是能够帮助我们调节我们的神经系统。
那其实缺少这两种物质的话，神经系统相对来说也会表现出一些症状，比如说在日常生活之中，你可能经常会感觉到自己的精神状态并不是特好，很容易出现情绪低落或者是精神状况比较不稳定这样的一种情况。
所以你当发现自己也会出现一些有关于精神上面的病症，经常会失眠或者是感觉到比较焦虑的话，那么就需要服用这样的一种物质来改善自己的精神状况。因为这两种物质它本身就是能够起到一定程度对于精神状况的辅助作用的，所以说当你发现自己出现这样问题的时候，就需要去补充这两种物质。
而且在补充这两种物质的过程之中也是有着很多的注意事项的，其实这两种物质它对于精神系统的稳定有着一定程度的辅助作用。但实际上如果说选择使用这两种物质来降血脂降血压的话，那么它所达到的功效其实是并不显著的，并且对于那些有肠胃疾病的人来讲的话，在日常生活之中服用这两种物质也要注意听医生的叮嘱，并且在服用这两种物质的时候，尽量不要抽烟和喝酒。
求维生素B12注射液药品说明书
【批准文号】
国药准字H51021822
【通用名称】
维生素B12注射液
【英文名称】
Vitamin
B12
Injection
【生产企业】
成都市时代第一药物研究所有限公司
【功效主治】
复合维生素
主要用于因内因子缺乏所致的巨幼细胞性贫血，也可用于亚急性联合变性神经系统病变，如神经炎的辅助治疗。
【化学成分】
本品主要成份为维生素B12。
【药理作用】
本品为抗贫血药。维生素B12参与体内甲基转换及叶酸代谢，促进5-甲基四氢叶酸转变为四氢叶酸。缺乏时，导致DNA合成障碍，影响红细胞的成熟。本品还促使甲基丙二酸转变为琥珀酸，参与三羧酸循环。此作用关系到神经髓鞘脂类的合成及维持有髓神经纤维功能完整，维生素
B12缺乏症的神经损害可能与此有关。
【药物相互作用】
氨基水杨酸可减弱本品的作用。
【不良反应】
肌注偶可引起皮疹、瘙痒、腹泻及过敏性哮喘，但发生率低，极个别有过敏性休克。
【禁忌症】
尚不明确。
【用法用量】
肌注，成人，1日0.025～0.1mg或隔日0.05～0.2mg。用于神经炎时，用量可酌增。儿童用药肌注25～100ug
/次，每日或隔日1次。避免同一部位反复给药，且对新生儿、早产儿、婴儿、幼儿要特别小心。
【药品储藏】
温度过高或消毒时间过长均可使之分解，应避光密闭保存。
【注意事项】
1、可致过敏反应，甚至过敏性休克，不宜滥用。2、有条件时，用药过程中应监测血中维生素B12浓度。3、痛风患者使用本品可能发生高尿酸血症。
