×

维生素b12,维生素B12的作用？

admin admin 发表于2023-12-16 22:33:16 浏览27 评论0

抢沙发发表评论

本文目录一览：

b12维生素的作用及功能

首先，我们可以了解到b12维生素能够促进甲基的转移，而甲基是合成蛋氨酸、肉碱、肌酸、磷脂、肾上腺素，RNA和DNA等具有主要生理作用的物质所必需的基团；b12维生素还能够促进红细胞的发育和成熟；它还能够增加叶酸的利用率，促进碳水化合物，脂肪和蛋白质的代谢；同时，b12维生素还可以消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆力及平衡感。总之人体是缺少不得b12维生素的，对于想要补充b12维生素的人，可以尝试找一下那些相关的保健品，当然大家要注意产品的说明，不要过量使用。平时的时候我们还是需要多多观察自己的身体，看看是否会缺少那些维生素，缺少了要记得及时补充，这样身体才能够保持健康。还有大家也应该注意锻炼身体，这才是强健身体最好的途径。综上所述，大家对于b12维生素的作用及功能现在应该了解了吧，我们需要时刻了解一些健康的知识，这样我们在身体出现症状的时候，才能够及时作出正确的应对措施。大家千万不要觉得这些知识没什么用，活到老学到老，很多东西学起来就是你的了，所以大家应该多花一些耐心。

服维生素B12的好处和负作用

维生素B12主要用于1.治疗恶性贫血，亦与叶酸合用用于治疗各种巨幼红细胞性贫血、抗叶酸药引起的贫血及脂肪泻。2.神经系统疾病(如神经炎、神经萎缩等。3.肝脏疾病(肝炎、肝硬化等)、白细胞减少症、再生障碍性贫血等。
副作用：⒈可致过敏反应，甚至过敏性休克。⒉促进恶性肿瘤生长。
⒊遇维生素C、重金属盐类失效。
⒋偶可引起皮疹、瘙痒、腹泻及哮喘等。
服用维生素B12的好处：1、促进甲基转移。
2、促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康。
3、以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。
4、具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用。
5、代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用。
6、消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感。
7、是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成。
服维生素B12的副作用：一般没有什么副作用，偶然可能发生以下不良反应。
⒈、可致过敏反应，甚至过敏性休克。
⒉、促进恶性肿瘤生长。
⒊、遇维生素C、重金属盐类失效。
⒋、偶可引起皮疹、瘙痒、腹泻及哮喘等。
体内主要来源食物：⒈、动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。
药物：⒉、维生素B12不易被胃吸收，大部分是经由小肠吸收，故长效型锭剂效果较好。
⒊、严重缺乏维生素B12时，医师多会以注射方式补充。
⒋、老年人对维生素B12的吸收较困难，可至医院透过注射方式补充。

维生素B12

维生素B12是一种需要肠道分泌物的帮助才能被吸收的维生素，参与制造骨髓红细胞，防止大脑神经受到破坏。
维生素B12
维生素B12又称钴胺素或氰钴素，是B族维生素中迄今为止发现最晚的一种。遇热可有一定程度破坏，但短时间的高温消毒损失小，普通烹调过程损失量约30%。
维生素B12是一种含有3价钴的多环系化合物，4个还原的吡咯环连在一起变成为1个咕啉大环（与卟啉相似），是维生素B12分子的核心。所以含这种环的化合物都被成为类咕啉。
维生素B12日推荐量为：
1、0-1岁婴儿，维生素B12日推荐量0.52--1.5微克；
2、1-10岁儿童，维生素B12日推荐量2.0--3.0微克；
3、11-18岁儿童，维生素B12日推荐量3.0微克；
4、孕妇和乳母，维生素B12日推荐量4.0微克。
维生素B12的作用及功能
维生素B12是消化道疾病者容易缺乏的维生素，也是红血球生成不可缺少的重要元素，如果严重缺乏，将导致恶性贫血。
人体维生素B12需要量极少，维生素B12主要存在于肉类中，肠道细菌可以合成，故只要饮食正常一般情况下不缺乏。少数吸收不良的人须特别注意。
维生素B12的作用及功能主要有以下：
1、促进红细胞的发育和成熟，预防恶性贫血；
2、增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢；
3、可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用；
4、消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感；
5、是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成。
含维生素b12的食物
维生素B12只存在于动物性的食物中，以肝脏，肉为主，乳制品中亦含少量。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳等。

维生素B12

1.结构与理化性质

维生素B12是结构最复杂也是唯一含有金属元素钴的一种维生素，又称钴胺素。维生素B12为粉红色针状晶体，易溶了水，在中性和弱酸性下稳定，在强酸强碱下易分解，阳光照射易被破坏。

2.生理功能

维生素B12以辅酶的形式参与体内一碳单位的代谢，可以通过增加叶酸的利用率来影响核酸和蛋白质的合成，从而促进红血球的发育和成熟。维生素B12还参与胆碱的合成，缺少胆碱会影响脂肪代谢，产生脂肪肝。

3.营养状况与疾病

维生素B12缺乏症较少见，多数缺乏症是素食者、老人或是由于胃酸过少导致吸收不良而引起的，主要表现为巨幼红细胞贫血，即恶性贫血，人体缺乏维生素B12可造成神经系统损坏。

4.供给量与食物来源

(1)维生素B12的供给量。我国建议每日膳食中维生素B12的适宜摄入量：成年为2.4微克/d，孕妇为2.6微克/d，乳母为2.8微克/d，可耐受最高摄入量为成人100微克/d。

(2)维生素B12食物来源。维生素B12主要来源于动物性食物,如肝脏、肉类、蛋类、鱼、贝壳类、牛奶、奶酪等。植物性食物几乎不含维生素B12。

维生素b12的作用及功能

维生素b12的作用及功能维生素B12是一种比较重要的维生素，它对于我们身体来说，能够帮助造血和补充血气，对于一些贫血症状有比较好的防治作用，除了这些，那我们再来看一下维生素b12的作用及功能。维生素b12的作用及功能1、调节血糖维生素B12于我们身体内的碳水循环有比较好的作用，由此还能够帮助我们减肥，它能够帮助我们身体当中的碳水化合物加速分解和代谢，来达到我们维持身体当中血糖的正常功能。2、缓解情绪维生素B12对于我们身体当中的情绪安抚有比较好的作用，它能够帮助我们保持一种精神的相对愉悦和平静，能够防止焦躁不安及情绪焦虑和其他的症状发生，能够促进我们保持一种情绪的相对比较平稳的状态。3、有利神经发育维生素B12对于我们神经的发育及神经系统的功能的保持具有比较好的作用，它能够帮助维持我们神经系统的正常运转，帮助补充神经系统所需要的蛋白质，有比较好的功效。4、促进幼儿发育维生素B12对于我们身体当中的氨基酸具有比较好的活性作用，它能够促进我们身体当中合成比较优质的蛋白质，而这些功能能够对小孩子有比较好的促进其生长发育的作用，对于幼儿而言，可以很好的去摄入一些维生素B12，这样能够帮助身体健康。

维生素B12的作用？

主要用于治疗恶性贫血，亦与叶酸合用用于治疗各种巨幼红细胞贫血、抗叶酸药引起的贫血及脂肪泻、全胃切除或胃大部切除。尚用于神经系统疾病（如神经炎、神经萎缩等）、肝脏疾病（肝炎、肝硬化）等。
可与维生素B12相互作用的药物：
1.应避免与氯霉素合用，否则可抵消维生素B12具有的造血功能。
2.体外试验发现，维生素C可破坏维生素B12，同时给药或长期大量摄入维生素C时，可使维生素B12血浓度降低。
3.氨基糖苷类抗生素、对氨基水杨酸类、苯巴比妥、苯妥英钠、扑米酮等抗惊厥药及秋水仙碱等可减少维生素B12从肠道的吸收。
4.考来烯胺可结合维生素B12，减少其吸收。
5.与叶酸合用，具有协同作用，两者合用可治疗巨幼细胞性贫血。
扩展资料：
服用维生素B12的注意事项：
1.痛风患者使用本品可能发生高尿酸血症。
2.本品可致过敏反应，甚至过敏性休克，不宜滥用。
3.痛风患儿使用维生素B12易诱发痛风。
4.治疗巨幼性红细胞贫血在起始48小时内宜查血钾，以免出血现严重低血钾。
5.神经系统损害者，在诊断未明确前，不宜应用维生素B12，以免掩盖亚急性联合变性的临床表现。
6.维生素B12缺乏可同时伴有叶酸缺乏，如意维生素B12治疗，血象虽能改善，但可掩盖叶酸缺乏的临床表现。对该类患者宜同时补充叶酸，才能取得较好疗效。
参考资料：国家卫健委权威医学科普项目网络平台-维生素B12

维生素B12

维生索B12在食物中含量很少，主要来源于动物性食物，肝脏是的来源,肾、瘦肉、鱼也是良好的来源。在高等植物中完全没有或几乎没有这种维生紫。维生素(维生素产品，维生素资讯)B12不能由人工合成，必须靠生长，象青酶素在细菌或微菌中生长一样。

基本知识

水溶性。只需少量即能产生效果；

又称为红色维生素(red vitamin)或氰钴胺；计量单位为微克(mcg-microguam,即1/1000000克)；

维生素B(维生素B产品，维生素B资讯)12是含有主要矿物质的维生素；

很难被人体吸收。在吸收时需要与钙(补钙产品，补钙资讯)结合，才能有利于人体的机能活动；

成人的建议每日摄取量是2mcg。妊娠期间为2.2mcg，哺乳期间女性则需要2．6mcg的摄取量；

维生素B族的摄取量少，而又多吃有叶酸(叶酸产品，叶酸资讯)的食物(蔬菜)时容易造成维生素B1：的不足；

甲状腺的机能正常时，维生素B12的吸收也能顺利进行。

维生素B12缺乏症在体内蓄积的维生素Bl，全部耗尽的5年后才会显现出来；

在人类饮食中，维生素B12的主要来源是动物性食物，因为植物(除极少数外)都不含维生素B12。

效用

促进红血球的形成和再生，防止贫血；

促进儿童(少年儿童营养产品，少年儿童营养资讯)发育，增进食欲；

增强体力；

维持神经系统的正常功能；

能使脂肪、碳水化合物、蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)适宜地为体内所利用；

消除烦躁不安；

促使注意力集中，增进记忆力与平衡感。

缺乏症

恶性贫血、脑障碍。

需要量与毒性

人类需要维生素B12的量很少，近来的实验认为最低日需要量为 1ug以下．而推荐的日补助量为3ug，怀孕和哺乳的妇女日需要量为4ug，婴儿为o．3ug。目前没有维生素B12中毒现象的报道。

维生素b12的作用及功能及副作用有哪些

第一：食物中的维生素B12与蛋白质结合，进入人体消化道内，在胃酸、胃蛋白酶及胰蛋白酶的作用下，维生素B12被释放，并与胃粘膜细胞分泌的一种糖蛋白内因子（IF）结合。维生素B12-IF复合物在回肠被吸收。维生素B12的贮存量很少，约2~3mg在肝脏。主要从尿排出，部分从胆汁排出。

第二：维生素B12的功效是：促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。

第三：有些病人对该品有过敏反应，甚至过敏性休克，使用时应注意。，过量的维生素B12会产生毒副作用。据报道注射过量的维生素B12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应，也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。

维生素b12的作用和功效

今天给各位分享维生素b12的作用和功效的知识，其中也会对维生素b1的作用和功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！本文目录一览：1、维生素b12的作用与功效有哪些2、维生素b12的功效3、维生素B12的功效与作用4、维生素b12作用及功能5、维生素b12的功效与作用维生素b12的作用与功效有哪些维生素B12在动物性饲料和微生物发酵饲料中含量丰富。维生素B12是传递甲基的辅酶，参与许多代谢过程，最重要的是参与核酸和蛋白质的生物合成，促进红细胞的发育和成熟，维持骨髓的正常造血机能，还能促进胆碱的生成。植物体内无维生素B12，而分布于各处的微生物却能合成维生素B12（磺胺类药和抗生素能抑制微生物合成维生素B12），成年反刍动物较少发生B12缺乏症，只需补充钴就能满足维生素B12的需要。而猪和家禽常需要补充维生素B12，缺乏时表现蛋白质沉积减少，生长迟缓，贫血，皮炎及后肢运动不协调，母猪表现受胎率降低。家禽发生肌胃黏膜炎症，雏鸡生长不良，种蛋孵化率下降，羽毛生长不良等。［用法用量］维生素B12注射液主要用于缺乏所致的贫血、幼畜生长迟缓等。制剂规格为1毫升∶0.25毫克，1毫升∶0.5毫克等。肌内注射一次量，马、牛1～2毫克；羊、猪0.3～0.4毫克；犬、猫0.1毫克。维生素b12的功效维生素B12又称钴胺素或氰钴素，是B族维生素中迄今为止发现最晚的一种。遇热可有一定程度破坏，但短时间的高温消毒损失小，普通烹调过程损失量约30%。那么，维生素b12的功效是什么呢?维生素b12的功效维生素B12是消化道疾病者容易缺乏的维生素，也是红血球生成不可缺少的重要元素，如果严重缺乏，将导致恶性贫血。人体维生素B12需要量极少，维生素B12主要存在于肉类中，肠道细菌可以合成，故只要饮食正常一般情况下不缺乏。少数吸收不良的人须特别注意。1、促进红细胞的发育和成熟，预防恶性贫血;2、增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢;3、可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用;4、消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感;5、是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成。补充维生素B12的好处有哪些对一般人而言，缺乏维生素B12会导致贫血;对老年人而言，缺乏维生素B12会导致记忆力下降、抑郁等严重会导致老年痴呆。1、预防贫血。维生素B12是维持神经细胞和血红细胞健康状态的必须的微量元素，防止细胞不健康引起贫血。2、改善睡眠。研究发现，轻度失眠患者服用维生素B12后可提高睡眠质量。3、延缓智力退化。国外研究发现，同龄老年人中，血液中维生素B12高的人群认知能力远远高于体内维生素B12缺乏的人群。维生素B12的功效与作用以下是维生素B12的功效和作用：1、预防贫血维生素B12是维持神经细胞和血红细胞健康状态的必须的微量元素，防止细胞不健康引起贫血。2、改善睡眠研究发现，轻度失眠患者服用维生素B12后可提高睡眠质量。3、延缓智力退化国外研究发现，同龄老年人中，血液中维生素B12高的人群认知能力远远高于体内维生素B12缺乏的人群。扩展资料：维生素B12缺乏的临床表现1、恶性贫血：当缺乏B12时，导致红细胞中DNA合成障碍，诱发巨幼细胞贫血。2、神经系统损害：维生素B12缺乏可引起斑状、弥漫性的神经脱髓鞘，出现精神抑郁、记忆力下降、四肢震颤等神经症状。3、引起高同型半胱氨酸血症，从而增加心血管病的危险性，并可造成神经系统损害。参考资料：维生素B12的主要作用--人民网维生素b12作用及功能维生素b12作用及功能维生素b12作用及功能，你知道的有哪些呢？在生活中，维生素是一种非常常见的保健药品，对人体有很好的好处，及时补充维生素可以促进人的健康发展，下面我为大家带来了维生素b12作用及功能。维生素b12作用及功能1一、医疗方面1、用于治疗和预防维生素B12缺乏症。2、用于胃切除或吸收不良综合症，维生素B12缺乏造成贫血的预防。3、用于补充因消耗性疾病，甲状腺机能亢进，妊娠，哺乳等造成的维生素B12需求增加。4、营养性和妊娠性贫血。5、广节裂头绦虫病贫血。6、肝障碍贫血。7、放射性引起的白细胞减少。8、神经疼，肌肉疼，关节疼。9、末梢神经炎，末梢神经麻痹。10、脊髓炎，脊髓变性。二、家禽饲养方面：1、维生素B12缺乏所引起的猪、鸡生长发育不良和贫血。2、缺钴地区牛、羊所出现的.地方性消瘦病。3、神经炎、神经痛等的非特异性治疗。4、提高饲料蛋白的利用率。5、经济动物的饲养。6、用B12溶液处理鱼卵或鱼苗，可提高鱼对水中有毒物质如苯和重金属的耐受力。维生素b12作用及功能2一、孕妇补维生素B12维生素B12又叫钴胺素，是一种水溶性维生素。维生素B12的主要作用是促进红细胞的发育和成熟，使机体造血功能处于正常状态，预防恶性贫血;另外维生素B12可以促进糖类、脂肪和蛋白质代谢;并且具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，对婴幼儿的生长发育有重要作用。因此妈妈们要适当的补充维生素B12，以间接的为胎儿补充维生素B12。二、宝宝缺维生素B12的症状研究表明当宝宝的体内缺乏维生素B12时，会造成其生长发育迟缓，给身体健康造成伤害。很多情况下婴儿体内维生素B12缺乏的主要原因是：妈妈饮食不科学。例如，哺乳期的妇女患有恶性贫血或长期吃素食，导致乳汁中维生素B12减少。2-12个月的宝宝易出现维生素B12缺乏的症状和体征。婴儿可出现：呕吐、嗜睡、生长落后、肌张力低下，智力发育落后或停滞。大约有50%的婴儿有异常运动，表现为：颤抖、抽搐、舞蹈病的症状、肌痉挛等。当您发现了宝宝发育迟缓或有其它一些异常症状时，应及时去医院进行诊治，同时注意自身营养，不要偏食。维生素b12的功效与作用1、补充维生素B12可以纠正老年糖尿病人的维生素B12缺乏。2、维生素B12是最晚发现的B族维生素，也是唯一含有金属离子的维生素，含有金属钴。维生素B12由微生物合成，高等动植物都不能自己制造，不过动物可以在肌肉、内脏中储存维生素B12，蛋黄也有丰富的维生素B12。植物当中几乎没有维生素B12，所以纯素食主义者容易缺乏。3、维生素B12作为辅酶，参与能量代谢，也参与叶酸的代谢。缺乏维生素B12会导致代谢紊乱、贫血、神经病变。临床上，用维生素B12治疗恶性贫血、高同型半胱氨酸血症、神经炎等。更多关于维生素b12的功效与作用，进入：查看更多内容维生素b12的作用和功效的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于维生素b1的作用和功效、维生素b12的作用和功效的信息别忘了在本站进行查找喔。

维生素B12


维生素B12又叫钴胺素，自然界中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12是需要一种肠道分泌物（内源因子）帮助才能被吸收的惟一的一种维生素。
维生素B12是B族维生素中迄今为止发现最晚的一种。维生素B12是一种含有3价钴的多环系化合物，4个还原的吡咯环连在一起变成为1个咕啉大环（与卟啉相似），是维生素B12分子的核心。所以含这种环的化合物都被成为类咕啉。维生素B12为浅红色的针状结晶，易溶于水和乙醇，在pH值4.5～5.0弱酸条件下最稳定，强酸（pH<2）或碱性溶液中分解，遇热可有一定程度破坏，但短时间的高温消毒损失小，遇强光或紫外线易被破坏。普通烹调过程损失量约30%。