刘备种菜的歇后语是：
刘备种菜 —— 韬光养晦
解析：该歇后语源于《三国演义》中刘备在曹操麾下时，为避免曹操猜忌，故意以种菜来隐藏自己的志向和抱负，“韬光养晦” 正是对这一行为的概括，指隐藏才能、暂避锋芒。

关于 “歇后语灯芯的危害” 这一问题，可能存在表述上的误解，因为常见歇后语中 “灯芯” 相关的内容多为比喻性质，而非直接描述 “危害”。以下从两方面分析：

一、常见 “灯芯” 相关歇后语（非危害类）

歇后语中的 “灯芯” 常用来形容事物的特性（如柔软、细小等），例如：

1. 灯芯草挑刺 —— 太软
   （比喻工具或方法不合适，难以解决问题）
2. 灯芯织布 —— 枉费心机