本文目录一览：
- 1、老公在外出轨该怎么办？
- 2、老公出轨怎么办？
- 3、丈夫出轨怎么办？
- 4、老公出轨了，我该怎么办？
- 5、发现丈夫出轨了,该怎么处理
- 6、发现丈夫有出轨怎么办
- 7、老公出轨了，怎么办？
- 8、发现丈夫出轨了，该怎么处理
- 9、老公出轨要如何正确处理
- 10、老公出轨怎么办
老公在外出轨该怎么办？
老公婚内出轨的正确处理方式如下：
1、若妻子可以与丈夫沟通处理的，可以与丈夫签订婚内协议，就丈夫出轨的行为，通过协议来保障自己的合法权益；
2、若妻子认为丈夫出轨的行为导致夫妻感情破裂的，可以选择与丈夫离婚，离婚有协议离婚与诉讼离婚两种方式，具体选择哪种方式，由双方当事人自行决定。
出轨证据的收集可以是以下内容：
1、一方签订的保证书、悔过书；
2、嫖 娼 的的话，警方的笔录；
3、双发往来的书信、短信、微信截图；
4、照片、录音录像等资料。
相关法律规定
夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记，离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。
自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。
前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。
老公出轨离婚女方争取权益的方式：女方要尽量搜集老公构成婚姻过错行为的证据，到时候提交给法院要求男方给予自己离婚损害赔偿。只要女方可以拿出证据证明老公不仅出轨，而且在外出轨对象同居，或者与出轨对象重婚的，那么女方就可以基于其过错行为要求离婚损害赔偿，并且要求其依法少分或者不分财产。
老公出轨怎么办？
当你发现老公出轨了，首先要冷静下来，学会保障自己在婚姻的权益，通过法律程序保护自己的合法权益，存取一些证据可以证明对方出轨。丈夫出轨如何保障权益1、 丈夫出轨想要保障自己的权益，这个时候一定要积极的营造一种温暖的家庭氛围，让老公下班之时就想着回家。男人一旦感觉到了家的温馨即，即使在恒遥远的距离他也会想着回家。2、 老公在生活当中一定的的交际圈，当这些活动出现之时一定要积极的去配合老公。否则就会给第三者机会，第三者也要去就会和丈夫一起参加这些活动。3、 生活当中丈夫一定也会有一些消费与支出这个，这个时候一定要把这一些消费的用途掌握清楚。看看老公把钱都花在了哪些方面4、 当发现老公有出轨的行为，一定要保障经济大权掌握在自己的手里，最好把一些资产转移在自己的名下或者是孩子的名下。老公出轨如何保护自己在和他提出离婚的时候要冷静，万万不可以一副两败俱伤的态度去伤害婚姻，不要用极端手段去惩罚老公或者第三者，选择和平分手吧!潇洒地离开，成全他和她见不得光的爱情，你就是那个最伟大的人。如果你对此抱有无所谓的态度，建议你捍卫自己的婚姻。被婚姻束缚了太多年，伴侣之间的爱情早已慢慢消失转换成了亲情，也许就因为爱情消退了，所以男人才去寻找激情，寻找爱的感觉。而你早已麻木，对此并没有紧张的情绪，那还是再努力一次，捍卫一下自己的婚姻吧!也许你把这件事情拿出来义正严辞地指责他让他和你翻脸了，那你就主动离开;但如果你把这件事情拿出来责怪他他和你认错了，并且还做了保证，那就原谅他。你说出来，再顺其自然地选择离开或留下，这可能是对所有人最好的结局。男人的私欲真的很可怕，一个是对妻子的爱情，一个是对第三者的激情，把两个人的爱情变成了三个人。老公出轨怎么办?拿出你的手摸摸自己的心，它会告诉你，你该走还是该留。查男人出轨的最好方法1、 想要调查男人出轨这个时候最好定位对方的手机，现在很多手机都可以定位，当对方没有回家，并且告诉你他在什么地方，之后这个时候你可以定位开开，他确实是不是在那个地方。2、 现在很多人都会用网上支付的方法消费。可以调查老公的消费记录，如果他的消费记录你并不知道这些去向或者是没有花在你的身上，这个时候有可能就花在了小三身上。3、 如果一个男人花费在你身上的时间越来越少，甚至生活当中会忽视你的存在。当你决定一件事情是时或者是问对方一些事情时，他总是敷衍你，那么说明他一定是有出轨的行为。
老公婚内出轨的正确处理方式如下：
1、若妻子可以与丈夫沟通处理的，可以与丈夫签订婚内协议，就丈夫出轨的行为，通过协议来保障自己的合法权益；
2、若妻子认为丈夫出轨的行为导致夫妻感情破裂的，可以选择与丈夫离婚，离婚有协议离婚与诉讼离婚两种方式，具体选择哪种方式，由双方当事人自行决定。
如何收集出轨证据
出轨证据的收集可以是以下内容：
1、一方签订的保证书、悔过书；
2、嫖娼的的话，警方的笔录；
3、双发往来的书信、短信、微信截图；
4、照片、录音录像等资料。
法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千零七十六条
夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。
离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。
第一千零七十七条
自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。
前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。
老公出轨离婚女方应该怎么争取权益
老公出轨离婚女方争取权益的方式：女方要尽量搜集老公构成婚姻过错行为的证据，到时候提交给法院要求男方给予自己离婚损害赔偿。只要女方可以拿出证据证明老公不仅出轨，而且在外出轨对象同居，或者与出轨对象重婚的，那么女方就可以基于其过错行为要求离婚损害赔偿，并且要求其依法少分或者不分财产。
【法律依据】
《民法典》第一千零七十九条
夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。
人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：
（一）重婚或者与他人同居；
（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；
（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；
（四）因感情不和分居满二年；
（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。
一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
依据习惯些用登记即取婚姻效力想证明点必须证据能证明确实存习惯
丈夫出轨怎么办？
你好，面对丈夫出轨的情况，全职妈妈可以采取以下措施：
1，冷静沉着，不要陷入激烈情绪的怒斥或哭闹中，也不要轻易称呼离婚等词汇，这样只会让情况更加恶化。
2，与丈夫沟通，听取对方解释和反思，同时表达自己的感受和立场，双方都应该保持冷静理智的态度，对话的目的是化解矛盾，而非指责对方。
3，寻求法律援助，咨询专业律师，了解自己的法律权益和应对策略，如何处理家庭财产、抚养子女、维护自己的利益等。
4，保护好自己的利益和孩子的权益，如果一方要离开家庭去和第三者在一起，应该关注好子女的生活和成长，同时保护自己的财产和权益。
5，打开心扉，与家人或朋友沟通，寻求情感和精神上的支持和帮助，以克服伤痛和困惑，并慢慢走出来重新开始生活。
祝你好运。
老公出轨了，我该怎么办？
早上跟我老公一起开车上下班，突然聊到谈恋爱的时候，我突然意识到已经很久没有对我老公有那种发在内心的感情了，之前即使白天上班，想到我老公还会有满满的踏实感和幸福感，就好像他就是我的避风港问，在上海这个节奏很大的城市，是我前进的动力和勇气，可是什么时候变了呢？
脑子里有这种念头，就开始想从什么时候丢失了这种感觉，为什么就没有之前的那种悸动和安全感呢？然后就抽丝剥茧的感觉自己傻的可笑，自己像鸵鸟一样选择性遗忘了去年伤心的事情，去年无意中翻看我老公手机，发现他没来记得删除的对另一个网友的打情骂俏的话，那一刻真的瞬间坠入冰窖，强制按着发抖的手截屏，不敢挑破，开车上下班的路上看到大车都会想突然被大车撞死可能也不错；上班会突然哭起来，怕同事发现赶紧偷偷跑厕所忍着哭；后面挑破了他说他压力太大了，好吧，我们俩从大一谈恋爱到现在，10年的时间了，有了一个可爱的女儿，彼此工作也都过得去，年收入税前100W+，可是突然一切却都变了，闹过，打过，不敢对他父母公开，也他爸妈发泄过（他们帮带孩子），会突然控制不住的发脾气；记得有一次因为下班看到孩子在看电视，我直接把电视机给砸了，面对老人觉得我小题大做的想法，我真的是再也控制不住了，直接提了离婚，后来我们俩就关起门来打了一架，没错，我上脚踢，我老公直接把我摁床上给了我8个耳光，恐怖的是我竟然把这个数字记得这么清楚；事后我抱怨我老公下手太重，他说我打他打的也很厉害，他也很疼。所以这么想，我没有离婚就很不错了呀，怎么可能对我老公还有那种悸动呢？肯定心里灌满了失望啊。后面怎么过来的，大概就是选择性遗忘吧，毕竟天天吵对孩子影响也不好，后遗症就是更焦虑，睡觉都是一些考试啊、比赛、找工作的充满压力的梦，只有睡前喝一包999感冒颗粒才会睡得很踏实，对了，我老公撩骚时是我在医院确诊生病的时候，他说他压力太大了，突然想起来这是我发现的第二次，第一次是我产后不到三个月的时候，被我发现微信有陌生女的好友，头像一看就不正经的那种。所以失望不会无缘无故，其实很想问问我老公后不后悔？如果他知道撩骚的代价是老婆的失望他还会选择撩骚吗？虽然他说不会我也不相信，这大概就是人的劣根性，有时候还想要不要报复他，让他知道代价，但是这种明显不值得。日子还长，希望彼此放过吧，放过他也放过我，睁一只眼闭一只生活，多爱自己，男人呵呵，真的不值得。
第一，控制情绪。
老公出轨我该怎么办 老公出轨处理的三种方法 发现丈夫出轨后，要尽量控制好自己的情绪，尽量保持冷静。
别生气，别大惊小怪，别太冲动。
由于人在情绪失控时，很容易失去理智，让人后悔一辈子。
现在事情已经发生了，就要想办法好好解决。没有必要弄个鱼死网破。
说些不愉快的话，如果急着惹点麻烦，问题不但得不到有效解决，而且还要承担法律责任。
第二，找出原因。
丈夫出轨的主要原因是什么?还是为什么丈夫出轨?是他的本质问题还是暂时不把握自己?是长期的还是偶然的?你是主动的还是被别人诱惑的?
找出丈夫出轨的真正原因，为处理丈夫出轨提供正确的依据。另外，我要深入反思:我是否不够在意丈夫在某些方面是否平时对丈夫不是很温柔，丈夫和妻子的生活是否不是很和谐等等。一记耳光。丈夫的欺骗是错误的，但在某些方面，可能会有一些问题不被丈夫认可或接受。
第三，积极沟通。
主动与丈夫沟通的主要目的是找出他的真实想法。无论从哪个角度或哪个方面来看，丈夫的欺骗都是错误的。然而，丈夫的欺骗并不是离婚的唯一途径。如果可能的话，和平是最重要的。我不同意一些观众的极端想法。只要我发现一方作弊，我建议他离婚。离婚很容易再婚。再婚时，有很多不可预测的矛盾和问题会让你焦虑，让你无能为力。与丈夫沟通，倾听他的真实想法，看看是否有合适的可能性或必要性。
第四，妥善处理。
丈夫出轨后，如果他故意忏悔，你可以克服丈夫出轨的心理障碍。最好的办法就是给丈夫一个忏悔的机会，但不能鼓励恶劣的氛围。男人和女人都不容易进入一个家庭。丈夫出轨后，如果不想后悔打破罐子，很容易说:要么双方签订离婚协议，要么采取正常的法律程序，保护自己的重要利益和合法权益。解决丈夫出轨问题的方法有很多。
但是不管用什么方法，老公出轨我该怎么办？不管怎样解决，都要牢记：冷静，冷静，不冲动。充分发挥自己的智慧，解决问题，处理好。
发现丈夫出轨了,该怎么处理
法律分析：
发现丈夫出轨的，可以以此为由起诉至人民法院进行诉讼离婚，经法院调解，确实感情已经破裂的，应当判决离婚，并且无过错方可以要求出轨方进行赔偿。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》
第一千零九十一条 有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：（一）重婚；（二）与他人同居；（三）实施家庭暴力；（四）虐待、遗弃家庭成员；（五）有其他重大过错。
第一千零七十九条 夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：（一）重婚或者与他人同居；（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；（四）因感情不和分居满二年；（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
发现丈夫有出轨怎么办
在婚姻中，不管男女，都有出轨的可能，出轨的理由五花八门，让人防不胜防。那么，一旦发现自己丈夫有出轨的迹象，该怎么办呢？当发现丈夫出轨之后，可以通过什么方法进行挽回？需要承担哪些法律责任呢？下面，我们就一起来看一下吧！一、向对方坦白出轨事实如果是你们夫妻两人没有感情，并且有了孩子，那么你就应该向对方坦白出轨这个事实，不要觉得这样会让对方觉得你是在保护他，而是觉得你是在保护他。在这个过程中，你一定要让他知道你是在保护他，而不是伤害他。否则的话，只会让你们夫妻关系变得越来越糟糕。因为如果是你伤害了对方而让对方知道了你这段感情的话，那么你们之间就再也没有了感情和婚姻，所以说在发现丈夫出轨之后，你要第一时间向对方坦白出轨事实。只有这样对方才会知道你有多爱他，也才会知道你在替他承担什么责任。二、采取补救措施首先，要及时止损。在离婚诉讼中，对于过错方，不能用赔偿的方式去弥补过错。如果过错方选择了放弃离婚请求，就会支持无过错方的诉求，认定夫妻之间存在“感情破裂”的事实，夫妻感情就会因此而破裂，从而达到“共同生活”的目的。如果双方都有过错，且在婚姻中存在“家庭暴力”行为或者有其他婚外情行为，那么就有可能构成共同生活所生之子、夫妻感情确已破裂、判决准予离婚等一系列具体。所以，如果能够证明双方存在上述情形之一的话，那么会支持无过错方对夫妻感情确已破裂要求离婚的请求。如果能够证明双方存在其他婚外情行为且对夫妻感情确已破裂、审理中认定无过错方可要求获得损害赔偿的话，那么夫妻双方都有可能获得相应的赔偿。三、承担相应的法律责任在诉讼中，作为原告的你可以要求对方赔偿精神损害赔偿，如果对方拒不赔偿，那么你可以根据《中华人民共和国婚姻法》第二十六条规定，要求对方赔偿精神损害赔偿。精神损害赔偿适用过错责任原则。过错责任原则是指在婚姻关系存续期间，因过错导致夫妻感情破裂，当事人无过错方主张赔偿精神损害赔偿，应依法予以支持。《最高人民关于适用若干问题的解释（二）》第二十一条规定：“有配偶者与他人并生育子女的，无过错方请求与他人并生育子女的一方人民应予支持，但该子女与他人没有生活并生育子女但与共同生活已满三年者之间缺乏劳动能力、无经济来源、无固定住所、无各自生活和抚养子女一方要求离婚的除外。”《最高人民关于适用〈中华人民共和国婚姻法〉若干问题的解释（二）》第三条规定：“离婚时配偶一方负有法定扶养义务、支付抚养费确有困难；另一方有下列情形之一则推定有过错:（一）重婚或与他人;（二）实施家庭暴力或、遗弃家庭成员;（三）有其他严重过错等条件之一。”《中华人民共和国婚姻法》第四十六条规定：“有下列情形之一”才认定有过错：（一）重婚案件;（二）与他人并生育子女的案件;（三）实施家庭暴力和、遗弃家庭成员的。四、总结出轨的男人出轨之后，肯定会想尽办法的挽回，但是如果一开始就找不到自己出轨的原因，再想挽回也是困难无比。所以，如果发现丈夫有出轨的迹象，不要再幻想着“我不爱你了”“我跟你离婚”等类似的挽回方式，因为这只会让对方更加“欲罢不能”，还会让自己受到法律上和道德上的双重惩罚。出轨这种事情，只有零次和无数次，只要一次失败就可能会导致一段婚姻结束。如果真的无法挽回的话，建议大家还是要冷静下来，在做出决定之前尽量做好充分准备。本文由律师王旭进行分享,,如果您遇到任何情感问题可以随时咨询我！
老公出轨了，怎么办？
一、努力保持冷静
得知昔日亲密的爱人竟然背着自己和另一个异性上床，任谁都难以做到冷静以待，但即便如此，还是要努力冷静下来，尤其是不要在愤怒的情况下做出离婚的选择。
不要只是想着“完了，一切都完了”“怎么办？怎么办？”你那么激动当然不知道怎么办，不要急着想怎么办，不要急着行动，先冷静了再说，找一个发泄的方式，把愤怒发出来，实在不行也可以去找心理咨询师倾诉，不要盲目找朋友支招，这时候错一步都可能全输。
二、搞清楚出轨事实
如果你只是猜测，那么请你弄清楚。很多人根本就是扑风捉影，丈夫加班或是压力大在外边喝酒会朋友，自己就疑神疑鬼，每天不是翻丈夫的手机，就是翻兜，这些做法也许才是真正造成他最后出轨的原因。
三、不要一哭二闹三上吊
切记不要人身攻击，很多女人上来就是又哭又闹，骂男人“好色，不是好东西”什么难听的话都说，甚至大打出手，完全不顾自己的形象，整个变成了泼妇，有的闹到男方单位，找丈夫的家人父母去闹，在对方朋友面前骂街，反正是弄的人人皆知，男人的颜面扫地，那么你是想达到什么效果呢？让他身败名裂？如果你想他回心转意，那我告诉你，你的威胁只会逼的他彻底和你决裂，连仅有的内疚都没有了。
四、客观分析老公出轨原因
纵然老公出轨是不对的，但是很多案例证实婚姻中出现问题两个人都有份。如果你能自我反省，做出相应改变，那么婚姻是可以挽救成功的，大多数老公的出轨都不是以离婚为目的。当然，这并非要求妻子一味的去迎合老公，而是在客观分析婚姻问题的前提下做出相应的改变，推动婚姻进入一个良性的循环系统里。
五、决定挽回婚姻就要原谅老公的出轨
宽容对方，等于善待自己，你想离婚吗？如果不想，那么你只能原谅，如果你原谅了却不能做到宽容，整天把这件事情放在嘴上，男人自尊心很强，你频繁的提只会让他烦感，其实也是又一次提醒他那件事，而你如果想要让他彻底忘了，那么最好不要再提，你不提他反而内疚。那如果忍不住怎么办？那我告诉你，忍不住也要忍，不然就找个没人的地方大声的骂，要不就找朋友或心理咨询师倾诉。
六、以德报怨，用温暖唤回真情
从这一秒，你要全方位改变，打一场保卫婚姻的持久战，你可能忽视他太久了，也可能把自己的角色弄错了，变成了保母或是老妈，喋喋不休立刻停止，从今天起回忆谈恋爱时你的样子，温柔，美丽，或是性感，找找自己原来的影子，因为很多男人找的外遇其实很象当年的你。温暖的关怀是会唤回男人心的，每天发个温馨的短信，用来取代电话骚扰，不要再追问他在哪和什么在一起怎么不回来，不如写上“老公，你胃不好，多吃菜少喝酒，我做了汤给你”。
七、自立自强，做有魅力的女性
总结反思自己，不要让自己和社会脱节，男人在进步而自己在退步，说是为家牺牲了，可是思想观念不能落后，女人最重要的一点必须把自己打扮的干净漂亮，注意提高自身修养，要有自己的事做，就算全职太太，看书，健身，美容，一样也不能少。
八、重温过去的好时光，唤醒男人心中的爱
尽量让他想起过去美好的时光，多制造一家人温馨和谐的场面，最好制定一个需要全家人或是夫妻共同奋斗的目标，也可以围绕孩子的教育展开。
九、让家变得温暖
用一个“家”字打败第三者，你的家够温馨、舒适和干净吗？每一次丈夫回来都有可口的饭菜、调好的洗澡水和他爱看的杂志吗？经常改变一下家居，如窗帘，沙发罩，床罩温馨舒适，家能让男人休息，睡好，吃好，生病了有人照料，男人就象孩子累了饿了困了总要回家的。让他放弃一个舒适的家，他会犹豫的。
第一步 ：了解出轨背后的原因
英国的精神分析师梅兰妮克莱因曾说过，所有重要的感情都是爱恨交织的。
被善待的时候有多爱，被伤害的时候就有多恨。有时候摧毁关系的直接原因并不是某个事件，而是存在在关系中的恨。
化解婚姻危机，改善夫妻关系，提供可实践的技巧方法助你走向幸福
出轨的原因可以有很多，就看我们怎么去解读它。
有一点可以肯定——对方在用这样的方式来伤害我们、表达对我们的不满。
一个人伤害另外一个人，是因为它感到不安全。
而出轨只是不安全的一种外化的行为——寻求另一段关系。
那么，究竟是什么让他想伤害我们呢?
是否我们曾经也在无意识中控制、或是伤害过他?
或许在某个时刻，我们曾经无意识地贬低过对方，让对方感到很糟糕;
或许，我们总是无意识把对方卷入自己的权力斗争，非要分一个对错和高下，让对方感到失去尊严等等。
而这些事情造成的恨没有通过言语被表达，就会以行动的方式展现出来。
这样，即使对方不说，也能达到伤害我们的效果。
这时候，我们往往需要一位情感咨询师，来帮助我们觉察自己不曾发现的关系模式。而我们，也可以通过情感咨询师这第三方的眼睛，重新审视一下婚姻中的自己，也重新审视自己在婚姻中的关系。
第二步： 重建信任
作为行业深耕十年的情感咨询师，我一般在【重建信任】阶段会从两个步骤入手：
引入积极的情绪【回忆两个人美好的时刻。】
2. 怎样才能创造这种情绪【什么样子的场景会让你们增强信任?】
具体通过两个方面来重建：
1. 确定感
我们谁都无法掌控一段感情，没有绝对的确认。而在面对诱惑时，是那些我们在一起觉得美好的时刻，是它能够让我信任你。
2.愧疚感
出轨方会出现愧疚感，愧疚感，比刺激感更有力量;如果出现为了消除自己愧疚感的，毫无原则的退让。这段不对等不平衡，会造成新的问题，那就是委屈感，这段感情会切入另外一种轨道。
重建信任，这是一个非常痛苦而且艰难的过程。这个创伤很大、很重，我们一个人可能很难熬，需要有人陪伴、有人支持。而这个时候，一个专业的情感咨询师会是一个很好的选择。
第三步：通过理解，和对方的心重新在一起
一步一步走到这个阶段，你会发现，你的心就像洋葱一样，被一层一层剥开了...
如前面所说，这个过程是十分艰难的。我们需要给自己一个鼓励：我很棒。
在消化了自己的情绪、也足够了解自己在婚姻中所扮演的角色之后，
我们便具备了再次和对方进行有效沟通的条件。
毕竟，我们总是需要先消化好自己的东西，照顾好自己，才能处理与别人有关的那一部分。
也正如前面所说，婚外情是一种行动化，是对方对我们恨的表达。
这个恨没有被表达，没有被我们看见，所以它变成了一种行动。
那么我们要做的，便是去理解这个恨，理解对方选择婚外情的心理原因，让这些恨意得到释放。
释放恨意，重新唤起爱意，这需要我们有巨大的心理能量。
hold住自己情绪的同时，和对方一起深挖这个伤口，可能会看到很多不堪的真相，这并不是一件容易的事。但这远远比市面上那些”断联-复联-吸引”的法子要管用。
如果吸引只是停留在外貌或者形式上，婚姻中的感情还是很难持久的。
而我们都认同，一生中遇到性、遇到爱都不足为奇，最可贵的，是遇到理解。
如果我们可以做到，暂时放下自己的身份来理解对方，这无疑会增强双方对关系改善的信心，也会重新唤起那种“我还希望跟这个人再一起生活的愿望”。
而在理解对方的过程中，我们或许也需要消化非常多的情绪。如果感觉自己能量不够，还可以选择一起进入一段婚姻情感咨询。
或许TA会意识到，那些TA感到的来自你的攻击，并非意味着自己被厌弃。
而这只是来自你原生家庭古老的关系模式，需要双方一起努力地去修通。
更重要的是，一起进入一段咨询关系，意味着我们正在进行一场新的合作——共同维护我们的婚姻。我们、对方和情感咨询师就形成了有共同目的的同盟，一起面对一起解决。
我们所害怕的，不是不能改变，而是不愿改变。在情感咨询师的帮助下，两个人真诚的沟通，总会找到出路，总会找到答案。
第四步：这段感情值得挽救吗?
在挽救破裂关系之前，出轨者或被出轨者都需要慎重地思考一个问题：冷静理性地审视你们的过去、现在和未来，这段关系是否值得挽救，是否值得你为此而付诸努力。
出轨者的内心：内疚、自责、悔恨、羞愧。
被出轨者内心：伤心、绝望、没有安全感、失去信任、担心、自我怀疑、嫉妒、失去理智等等。
01 出轨者应该做些什么：
1.与出轨对象断绝一切来往
假如还在犹豫、不舍得与情人断绝来往，那么就说明你的内心还不够坚定，并不想挽救这段爱情。
2.诚恳、真挚的道歉
改错之前首先要认错。认识到自己的错误，是改变、挽救的第一步，千万不要为了认错而认错，而是需要发自内心，以挽救感情为由的认错。而不是为了博同情和博理解的认错行为。这里的认错，仅有你的自责、反省、羞愧和悔恨，没有其他任何理由。
3.讨论出轨时的全部经过
包括出轨原因、出轨时的内心斗争、平时相处时的哪些原因导致了出轨。
4.坦白、总结出轨是否因为不良嗜好造成的
如酗酒问题、过度调情、边界意识模糊、药物滥用等原因，如此原因影响到了你的生活，需要寻求专业帮助。
5.重建TA对你的信任
背叛所击垮的信任重建，需要付出很大的努力和退让。让TA更多的进入你的边界，平时小到账号密码、鸡毛蒜皮的日常分享等等“秘密”，主动与TA坦白分享，并且接受随时“检查、抽查”。这里并不是要你把底线无限下放，而是要让对方更多参与你的边界。因为你的口头承诺已经被你打破一次了，所以要用行动来证明和重建TA对你的信任。
02 被出轨者应该做些什么：
1.是否值得原谅
冷静理性地思考、审视你们的过去、现在和未来，这段关系是否值得原谅，是否值得你为此而努力。
2.共情，勇敢地面对、讨论双方的爱情观
通过共情、讨论交流双方如何看待此次出轨事件，双方需要重新审视自己的内心世界，对于性、承诺、出轨、原谅等角度讲述自己的内心想法。这样做，被出轨者会有更多站在出轨者的角度思考出轨的行为，想象对方为什么会出轨，从而更有可能宽恕对方出轨的行为。
3.多表达内心的想法、疑惑
当你处于原谅、宽恕试探期时，心里有任何疑问、或者不解，需要及时与对方沟通，千万不要让对方去猜你的心事、想法和意图。有效交流，或许是解决问题的关键之一。
无论是出轨者或者被出轨者，都需要正视自己、发现自己、了解自己。假如你不知道从哪个方面入手审视，可以点击下面卡片，我们可以为你免费提供自我情感评估分析。
第五步：重新培养爱的能力
心理学家弗洛姆曾说过，许多人都以为爱是对象的问题，其实爱是能力的问题。
我们之所以爱上对方，和对方结婚，对方就已经成为我们心中那个独一无二的选择，而我们之于对方也是同样。
那么接下来要做的，就是重新培养我们爱的能力，从伤痛中重生，重新爱上对方，也让对方重新爱上自己。
培养爱的能力与过错，很容易会让我们产生自我怀疑及否定等负面情绪，这个时候，或许你可以寻求专业帮助。
当你寻求专业的情感咨询后，你会收获到无条件的关注和深度同频的共情。
你可以尽情地把自己的情感、所思所想都告诉咨询师，而不需要担心被评判。咨询师将会成为一份稳定而持久的力量，陪伴你度过生命中这段难熬的时光。
我是争渡心理咨询的小渡老师，希望此篇文章可以帮助到你。
突然发现老公出轨了怎么办，分离小三最好的方法就是制造老公和小三的矛盾，让小三和老公闹翻，一旦老公和小三经常吵架，那么就很容易拆散他们
在挑拨小三和老公的关系，破坏他们感情的时候，最好还要让他们撕破脸，让老公和小三失去对方的信任，这样才能让老公和小三彻底断了联系，实现真正的分离，让男人心甘情愿回归家庭。
以上也是分离小三的绝招，同时还要创造一个温馨的家庭，不要经常和老公发生争吵，让他感受到你的温柔，这样才可以避免老公后期再出轨
如果他不能收心，满嘴谎话，还不如及早放弃
最有利的结果，有两种。
一、不离婚，他回归家庭，以后把你和孩子放在第一位，对家庭忠诚，懂得照顾体贴你，对家庭负责；
二、离婚，孩子归你，财产给你，而且离婚后他还可以尊重你的生活方式
无论以上两种结果，哪个是你想要的，都要先做到以下两件事：
1、保持冷静。
发现老公出轨，最忌去找他闹，找第三者闹。因为这都会让你以后非常的被动。
被背叛，人的情绪肯定是非常激烈的。这时候你可能只有一个心情——报复他们。
可这样的情绪，除了在当时会让你爽一下，对你后续的处理会非常的不利。
因为这样首先会让你显得很狼狈，甚至别人会觉得，你老公出轨是应该的啊，因为你是个悍妇。本来支持你的人可能都开始同情你老公了。
你闹完，最好的结果就是老公道歉，认错，承诺以后回归，然后你原谅他可是这样的承诺都是嘴上的，你的原谅也是嘴上的。你的心里这个坎是不会过去的。被背叛的人，都会产生心理创伤。你会对他不信任，敏感多疑，他和别人说话你也会心痛，他在外面看一眼别人你都心痛。可你不能要求他什么了，因为你原谅他了。你再怀疑他，他就会说，你都说翻篇了怎么还提，你还有完没完。
最后，如果你闹了，可能打草惊蛇，他这边说错了错了，那边开始删聊天记录和照片，你就没证据证明他真的犯错了。无论是离婚还是不离婚，吃哑巴亏的都是你自己。
所以，不要闹，保持冷静，是给自己争取空间和时间。你要用这个时间，先去疗愈自己的心理创伤，然后在一个相对理性的状态，再去想到底是离婚还是要修复你们的关系。
2、收集证据
无论你是想离婚还是不离婚，都要收集证据。因为：
第一，离婚时，你可以多分财产，保护好你和孩子的合法权益；
第二，当你有了证据，才可以跟他对峙。
怎么收集证据呢？
第一，收集老公和第三者的聊天记录；
第二，收集老公和第三者共同进出小区的监控；
第三，掌握老公和第三者亲密的照片和视频资料，
第四，想办法让老公承认自己出轨，并录音或者写下承诺书
2021年《民法典》第663条规定，当赠与行为严重侵害赠与人或者赠与人近亲属的合法权益，可以撤销赠与。也就是说，在婚姻存续期间，丈夫未经妻子的允许，将属于两人的共同财产赠与第三方，就严重侵害了妻子的合法权益，所以妻子有权撤销赠予。
也就是说，有了证据，本来属于你的钱才能拿回来。而且，有了证据，在法律上，才能认定他为过错方，那么如果你俩真的要离婚，无论是财产分割还是孩子抚养权争夺，你才有主动权。
如果你俩不离婚，有了证据，你也可以和他对峙，让他真正地认识到对你和家庭的伤害有多大，后续他回归的时候，才能去做，而不是单纯的嘴上说一说。
等这两步做完了，离还是不离就看你自己的需要了。
我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~
发现丈夫出轨了，该怎么处理
发现丈夫出轨了，你可以考虑以下几种处理方式：
1. 保持冷静：当你发现你的丈夫出轨时，首先要保持冷静，不要惊慌失措或情绪化。尽量控制自己的情绪，以便更好地处理这个问题。
2. 与丈夫进行沟通：与你的丈夫进行一次坦诚的沟通，询问他是否愿意回归家庭。如果他表示愿意，你可以与他一起制定一些计划，以确保他重新专注于家庭和婚姻关系。
3. 寻求婚姻咨询：如果你和你的丈夫无法自行解决问题，可以考虑寻求专业的婚姻咨询帮助。婚姻咨询师可以帮助你们解决沟通问题，并提供一些解决方案。
4. 考虑离婚：如果你认为你的丈夫无法回归家庭或你无法容忍他的出轨行为，可以考虑离婚。在做出这个决定之前，请确保你已经全面考虑过所有的选择，并且你已经做好了必要的准备。
5. 收集证据：如果你打算采取法律行动，比如起诉离婚或者追究你丈夫的法律责任，你需要收集证据来支持你的主张。证据可以包括文字信息、照片或视频等。
总之，发现丈夫出轨是一个非常困难和复杂的问题，需要你根据具体情况来做出适当的处理。无论你选择什么方式，都要确保你的决策是基于理性和成熟思考的基础上做出的。
先掌握搜集好证据，再综合分析夫妻感情和出轨原因，如果有孩子要尽可能维持婚姻挽救家庭，保密科学拆散分离小三，挽救婚姻。如果想离婚要掌握好财产和对方出轨证据起诉
一、处理方式1、保持冷静。发现老公出轨，最忌去闹，找第三者闹。因为这都会非常的被动。被背叛，人的情绪肯定是非常激烈的。这时候你可能只有一个心情——报复他们。可这样的情绪，除了在当时会让你爽一下，对你后续的处理会非常的不利。因为这样首先会让你显得很狼狈，甚至别人会觉得，你老公出轨是应该的啊，因为你是个悍妇。本来支持你的人可能都开始同情你老公了。你闹完，最好的结果就是老公道歉，认错，承诺以后回归，然后你原谅他可是这样的承诺都是嘴上的，你的原谅也是嘴上的。你的心里这个坎是不会过去的。被背叛的人，都会产生心理创伤。你会对他不信任，敏感多疑，他和别人说话你也会心痛，他在外面看一眼别人你都心痛。可你不能要求他什么了，因为你原谅他了。你再怀疑他，他就会说，你都说翻篇了怎么还提，你还有完没完。最后，如果闹了，可能打草惊蛇，一旦开始删聊天记录和照片，你就没证据证明他真的犯错了。无论是离婚还是不离婚，吃哑巴亏的都是自己。所以，不要闹，保持冷静，是给自己争取空间和时间。你要用这个时间，先去疗愈自己的心理创伤，然后在一个相对理性的状态，再去想到底是离婚还是要修复你们的关系。2、收集证据。无论你是想离婚还是不离婚，都要收集证据。因为：第一，离婚时，你可以多分财产，保护好你和孩子的合法权益；第二，当你有了证据，才可以跟他对峙。二、出轨一方起诉离婚法院怎么判1、法院会根据离婚诉讼案件的审理原则首先对双方进行调解，如果无过错方对过错方的过错给予谅解，过错方也也愿意接受调解，则双方存在调解的基础，法院会调解处理。2、如果双方确实矛盾无法调和，或一方坚持要求离婚，则法院一般也会判决离婚。3、法院在判决离婚时会根据实际情况给予无过错方一定的照顾。4、无过错方也可以根据《民法典》第1091条的规定提出赔偿要求，具体的数额则要根据无过错方的损害程度(包括精神损害)双方的经济状况、当地生活水平等因素综合考虑。三、出轨离婚赔偿的标准收集了证明配偶有出轨的证据后，即可以向法院提起离婚诉讼，并可以要求过错方离婚赔偿，下面是婚外离婚赔偿标准：婚外情离婚赔偿包括两个方面：物质损害赔偿和精神损害赔偿。1、物质损害赔偿的包括：因收集对方有重婚行为证据的花费、起诉费、律师费等等直接的物质损害。2、由于我国对精神损害没有明确的标准，因此，因为婚外情离婚遭受的精神损害赔偿也没有明确的标准。在实际操作中，由于婚外情概率的升高，婚外情离婚赔偿还是有很多人想要了解。在实际操作中，则需要根据以下标准来确定：1、婚外情无过错方精神受到损害的程度。可以考虑受害人所遭受精神伤害和精神痛苦的程度，如是否出现愤怒、恐惧、焦虑、沮丧、悲哀等情绪障碍；是否因精神和感情受到损害导致身体患病；是否精神抑郁、恍惚，影响工作和生活；是否有精神疾病等等。由于其损害结果涉及人的身体和精神方面，必要时可委托医疗单位作出相应判断。2、婚外情过错方具体的出轨情节。如重婚与通奸相比，重婚过错行为更为严重，危害性更大，属情节恶劣。而通奸行为相对来说，其情节较轻。3、婚外情过错方的过错程度。如，婚外情一方与第三者的行为，是不是严重影响了无过错方的生活。4、其他相关因素。如双方结婚年限，双方结婚时间长短，双方婚后的感情，无过错方对婚姻生活的付出等等因素都应当作为赔偿考量因素。法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条 有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：（一）重婚；（二）与他人同居；（三）实施家庭暴力；（四）虐待、遗弃家庭成员；（五）有其他重大过错。第一千零七十九条 夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：（一）重婚或者与他人同居；（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；（四）因感情不和分居满二年；（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
老公出轨要如何正确处理
老公出轨要如何正确处理
老公出轨要如何正确处理，婚姻生活都会经历起起伏伏，其实不管男人怎么伪装，如果他发生情变了，会发现一些蛛丝马迹，有那么一些不寻常，以下分享老公出轨要如何正确处理。
老公出轨要如何正确处理1 第一、要主动思考如何解决问题
很多女人遇到丈夫出轨，有时会变得自欺欺人和盲目原谅，甚至认为男人只是一时的冲动，并不是真的。如果是聪明的女人，最好要主动去面对问题，不要再自欺欺人，采取主动找到一些实际的解决办法，如和第三方交谈，了解丈夫出轨的原因等。总之，要思考如何积极地解决问题，而不是被动地等待。
第二、掌握家里经济大权
一旦丈夫出轨，女人就不能过于冲动地要求摊牌，首先要做的是控制家庭的经济大权。这样做可以掌握主动权，不用为今后的生活忧虑，也可以让男人做出一些妥协，这样有利于巩固自已的地位，而不是将自己的命运交给别人来决定。
第三、要主动维护好婆媳关系
处理好婆媳的关系是婚姻稳定的重要因素，在夫妻感情出现危机的时候，如果婆媳关系好，这样至少女人不会单独战斗，有婆婆的支持，就算男人出轨了，他也不敢有太出格的行为，最终会回归家庭，有利于维护家庭关系。
第四、学会冷静处理
冷静地表现出你的态度，让对方知道已经出轨的事实，但不必直言，强迫对方离婚或做出选择，而忽视对方的感受，要让他感觉理亏和愧疚，在自己占理的情况下，就可以把握了主动权，而不是将丈夫逼向绝路，让夫妻关系无法挽回。
第五、女人要学会撒娇
很多男人之所以会出轨，是因为他们无法抵挡软弱的诱惑。一些第三者之所以可以占据有利的地位，是因为他们有与软弱密不可分的伎俩，那就是撒娇。撒娇最能激发男人的保护和占有欲，而被宠坏的女人，才能享受生活。所以，在丈夫出轨后，女人若想挽回，也要学会撒娇的艺术，这样才能挽回男人的心。
总之，在婚姻关系中，男人出轨的行为防不胜防，而当成为事实后，女人如果不想让婚姻关系破裂，可以采用以上这些方法，从而挽回丈夫的心，从而维护好家庭的稳定。另外，在丈夫出轨的情况下，女人也需要学会尽快独立，因为只有自己才是最可靠的.。
老公出轨要如何正确处理2 老公出轨正确的处理方法，老公出轨后最佳处理方式，其实解决的方法也非常的简单，常用的有下面几种方法：
1、不要暴躁，也不要去质问他，好好的和他谈一下，跟老公表明态度，如果老公还是不知悔改，心平气和的收集证据，然后离婚，让他净身出户。
2、要保持冷静，要主动和对方进行交流，遇到这个情况一定不要冲动，要看对方的态度。
3、不要到他的单位大吵大闹，或找闺蜜哭诉。这样不仅无法解决问题，还会激化你们的矛盾，把小三推向老公
4、保护自己的前提下，适时地收敛情绪，是很重要的学习。不要让暴怒的情绪持续发作太久，或整天没完没了地哭闹。
老公出轨要如何正确处理3 怎么能知道男人出轨了
1、对你不感兴趣。
一个男人对待你的态度，就是他对待你的婚姻。因此，当他对你不冷淡时，说明这段婚姻在他心中已无分量。永远不要认为他在玩欲情故纵欲，那只是他出轨的一个信号而已。
2、他对你开始变得越来越挑剔了。
假如丈夫开始对你百般挑剔，只能说明他心中已经有了与你对比的对象。他会用别人的优点来指责你的缺点，所以越比越对你没耐心，甚至是不加批判。此时你根本不在他的视线之内，所以，不管你怎么做，都达不到他对你的心理预期。
3、他开始早出晚归
假如一个男人早出晚归，不是为了工作忙，那多半是因为出轨。因此，他回家的时间将越来越少，对家的眷恋也将越来越少。各种各样的借口，晚回家，不过是为了找个约会出轨的对象。
4、经常删除手机信息和密码，如手机。
普通电话一般都有大量的通话和短信。因此，当你发现一个男人经常清空电话和短信，那么只能说明他出轨了。这是因为，出轨的人没有留下任何证据。
男性出轨肯定是背着你的，所以他会为了隐藏自己的秘密，重新设置手机，电脑等通讯工具的密码，让你无法查看他的信息。不知从何时起，手机好像成了他的情人，他禁止你看他的手机，即使你要用他的手机打电话，他也要紧盯着你，只怕你再多看一眼。假如他的手机形影不离，又怕你碰他的手机，那么此时他手机里肯定有你无法知道的秘密，他越紧张，说明他心里越有鬼。
5、他开始注意到他自己的形象和气质。
假如丈夫突然很关心自己的形象和气质，那么你就要注意了，他之所以开始打扮，往往是为了悦己者容。但这人不是你，所以你要清楚，你们之间已经开始出现危机了。
6、他开始对你变得冷淡起来。
假如丈夫开始对你性冷淡，往往是因为在外面得到了满足。因此，你并不需要释放欲望。这时你就会明白他可能会出轨。
如出现以上七种症状，你的丈夫多半是出轨。因此，作为妻子你还是早点想办法解决这个问题为好，时间久了，他的小情人万一不小心生了孩子，那么你这个家很可能难以保全。
7、赴约时特别兴奋
男士出轨时的心理状态是很激动的，他会等不及和自己的爱人约会，就像他追你的时候一样。因此，当你的丈夫一个人独自出去时，常常特别激动，他很可能已经出轨了。
老公出轨怎么办
一、发现老公出轨了最聪明的处理方法
1、发现老公出轨了有以下处理方法：
（1）若妻子可以与丈夫沟通处理的，可以与丈夫签订婚内协议，就丈夫出轨的行为，通过协议来保障自己的合法权益；
（2）若妻子认为丈夫出轨的行为导致夫妻感情破裂的，可以选择与丈夫离婚，离婚有协议离婚与诉讼离婚两种方式，具体选择哪种方式，由双方当事人自行决定。
2、法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千零七十六条
夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。
二、诉讼离婚的流程是什么
1、向人民法院提起诉讼；
2、人民法院不受理，说明理由；
受理，进行开庭调解，审理；
3、判决。根据庭审情况，人民法院会对当事人进行再度调解，再次调解如果还未达成一致，法院则进行宣判。
老公出轨了我应该怎么办，分离小三最好的方法就是制造老公和小三的矛盾，让小三和老公闹翻，一旦老公和小三经常吵架，那么就很容易拆散他们
在挑拨小三和老公的关系，破坏他们感情的时候，最好还要让他们撕破脸，让老公和小三失去对方的信任，这样才能让老公和小三彻底断了联系，实现真正的分离，让男人心甘情愿回归家庭。
以上也是分离小三的绝招，同时还要创造一个温馨的家庭，不要经常和老公发生争吵，让他感受到你的温柔，这样才可以避免老公后期再出轨
老公出轨应该：找到合理的渠道去发泄负面情绪，然后治愈伤痛、照顾好孩子和自己的身体、保护好你们家的财产、不管你最后和男人离婚还是继续这段婚姻，都要去治愈自己的伤痛，不要拖延时间。
1、找到合理的渠道去发泄负面情绪，然后治愈伤痛。
发现男人出轨，妻子非常的愤怒和负面情绪满身。这个时候，不要压抑情绪，去找个正确的渠道把压在心里的压抑和负面情绪发泄出来。例如找最好的朋友倾诉。例如找我倾诉，我可以开导你。例如找个空旷的地方大哭一场。
2、照顾好孩子和自己的身体。
因为很多妻子长期处于愤怒中，不顾自己的身体，也不管孩子，这样对自己和孩子的伤害都很大。你要明白不管天塌下来，你和孩子的身体和精神健康最重要。
3、保护好你们家的财产。
不要光顾着和男人打闹，光顾着骂小三，让男人偷偷转移财产，或者你们家的财产让小三骗走。以防出轨的男人给小三太多，并且去转移财产。
4、不管你最后和男人离婚还是继续这段婚姻，都要去治愈自己的伤痛，不要拖延时间。
治愈伤痛是你放下这段婚外情，是你重生的开始。不管你是离婚了，还是和男人继续这段婚姻，如果你不治愈伤痛，你将会一辈子活在男人出轨的阴影中。
注意事项
1、倾诉法
学会把心中的不快、郁闷、愤怒、困惑等消极情绪向家人、同学、同事或身边最信得过的朋友倾诉，这样会使你感觉轻松起来。
2、转移法
当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到自己感兴趣的事物上去，比如：外出散步，看电影、电视、阅读，打球、下盘棋，找朋友聊天，换个环境等，都有助于情绪平静下来，在活动中寻找到新的快乐。
3、表情调节法
当不开心的时候，就试着到镜子面前对着自己扮鬼脸，你会发现自己原来也可以把自己逗笑，笑起来的自己其实很可爱，不开心的情绪也就自然溜走了。
