本文目录一览：
- 1、哪些人需要补充b12 b12可以随便吃吗
- 2、常吃维生素B12对身体有哪些危害？
- 3、服用维生素B12有哪些坏处？你知道吗？
- 4、常吃维生素B12对身体有什么危害？为什么？
- 5、维生素b12的副作用 b12吃多了会有什么后果
- 6、常吃维生素B12对身体有什么危害？为什么呢？
- 7、服用维生素B12有什么坏处？为什么？
- 8、服用维生素b12的禁忌 哪些人不宜服用维生素b12？
- 9、服用维生素B12有什么坏处？应如何服用？
哪些人需要补充b12 b12可以随便吃吗
1 哪些人需要补充b12 1、老年人 在老年人群体中有10%~30%的老年人患有萎缩性胃炎。导致维生素B12的吸收减少，胃炎会减少胃酸中盐酸的分泌，盐酸浓度降低的同时也增加了生长肠道对维生素B12的使用，这就进一步的减少了体内维生素B12的数量。
2、胃肠手术者 食物中的维生素B12与蛋白质结合，进入人体消化道内，在胃酸、胃蛋白酶及胰蛋白酶的作用下，维生素B12被释放，在做完胃肠道手术后，往往导致细胞分泌损失盐酸，这不仅减少了维生素B12的量，体内维生素B12的释放和吸收不平衡。
3、素食者 维生素B12广泛存在于动物性食品中，植物性食物基本不含维生素B12。所以严格的素食主义者容易缺乏维生素B12，这部分人群需要通过强化早餐谷物，强化早餐谷物是植物中维生素B12为数不多的来源之一，或是维生素B12的营养保健品来补充。
2 b12可以随便吃吗 普通人吃B12没有什么影响，但是并不是所有人都可以随便乱吃。
维生素b12是一种物质，在一定的情况下是对身体有益的，但是又不能多吃，因为容易上火，同时这种物质和糖分是差不多的，高血压的人吃就会血压升高，所以患有疾病的人要忌口，也别是老人，因为老人的身体本来就比较弱，多吃维生素b12机会导致钙的流失，从而骨质疏松。
3 b12缺乏的表现 皮肤表现 正常情况下人的皮肤是红润的，但是如果面部比较苍白，且眼睛和皮肤还显示出轻微的黄色，这可能是身体无法产生足够的红细胞，缺乏维生素B12的表现。有些人皮肤还会出现局部红肿并伴随蜕皮，但是出现的红肿部位一般情况下面积比较小基本上不疼不痒，容易被忽视。
舌头刺痛 如果你感觉到你的舌头发干还痒，有的时候还会有刺痛，即使是吃你非常喜欢吃的东西，也感觉到美味，这个时候也要提防是否是维生素B12缺乏了，因为维生素B12影响舌头的结构，缺乏的话会让你的舌头出现发痒或刺痛的感觉，还影响你的味蕾。
严重贫血 因为维生素B12有很好的造血功能，它会促进其发育和成熟。一旦缺乏，会影响红细胞的形成，容易造成贫血的现象，所以平时如果经常贫血，浑身无力的话考虑是否是缺乏维生素B12引起的，一定要及时补充。
视力问题 维生素B12除了具有造血功能之外，它还可以保护神经系统免受破坏，是神经系统功能健全不可缺少的维生素，所以缺乏维生素B12有可能会视力模糊，看东西重影，对光线很敏感。除了影响视觉神经之外同样会影响大脑神经系统，所以很多缺乏维生素B12的人群还容易出现健忘、反应迟钝等现象。儿童缺乏维生素B12容易影响智力发育。
4 吃什么补充维生素b12 鸡蛋 鸡蛋是日常生活中最常见的食物了，而且很实惠，很多不喜欢吃肉的人群可以首选鸡蛋作为维生素B12的补充食物，因为鸡蛋里除了含有蛋白质、钙、锌，还有足量的维生素B12。
动物内脏 自然界中的维生素B12主要是通过食草动物肠胃中的细菌合成的，所以动物的内脏中含有丰富的维生素B12，所以补充维生素B12动物内脏也是很不错的选择。
海鲜类 平时不喜欢吃肉的人可以选择一些自己喜欢的海鲜来补充，因为各类海鲜中也含有丰富的维生素B12，其中蛤蜊含量比较高，此外鱼、螃蟹、虾等也有，也是不错的选择。
常吃维生素B12对身体有哪些危害？
常吃维生素B12的话，容易出现荨麻疹，而且会造成面部浮肿，严重的情况下还会出现哮喘，呼吸困难，可能还会出现心痛的情况。
第一会导致荨麻疹，第二要导致面部水肿，第三会出现过敏反应，第四可能会导致哮喘，第五可能会导致高尿酸血症。
会让身体出现荨麻疹的情况，自己的脸部会浮肿，有哮喘情况，呼吸不太顺畅，身上会起红色的疙瘩。
引言：身体缺乏维生素B12，有可能会导致出现视力模糊，容易引起神经系统受到损伤，嘴里总是长泡，吃饭喝水都会受到影响，导致食欲缺乏，手脚发麻，对于中老年人来说，可能会因为一些身体方面的问题，会间接的引起手脚发麻，如果没有其他方面的问题，却经常的手脚发麻，可能就是缺乏维生素B12了。气血不足，维生素B12的造血能力比较强，如果缺乏，会影响到细胞的正常形成，有时还会导致出现贫血。
一、常吃维生素B12对身体有哪些危害？
如果长期大量使用或者超剂量使用维生素B12，是会出现不良反应，因为是药三分毒，吃多了会对人体产生危害，可以导致皮疹，荨麻疹，瘙痒，心慌，过敏性哮喘，如果大剂量使用维生素B12的第1个星期之内，常常会出现低钾血症，偶尔可以引起拉肚子，可能引起高尿酸血症，可能会促进白血病细胞的生长。在医生没有明确诊断缺乏维生素B12之前，不要盲目擅自的使用维生素B12。
二、结语
维生素B12的主要作用是能够促进红细胞的发育，能够有效的改善机体的造血功能。并可作为辅酶参与蛋白质脂肪碳水化合物的代谢，促进蛋白质合成提高叶酸的利用率，保证儿童正常的生长发育。日常的食物中便含有丰富的维生素 B12.，比如猪肉，鸡肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶，火腿等，主要存在于肉类食物中，大豆中也含有少量维生素B12，其他植物性食物中基本不含维生素B12。所以在吃饭的时候不要偏食挑食，保证营养均衡，一般是不会引起维生素B12缺乏， 维生素B12的一般疗程为一个月左右，最好不要长期使用。
服用维生素B12有哪些坏处？你知道吗？
服用维生素B12，会针对一些周围神经系统的病变，出现记忆力下降，抑郁症，老年痴呆，头痛，食欲不振，恶心想吐，精神不佳，粘膜发炎等症状，日常生活中可以吃一些动物肝脏，肾脏，或者是一些肉类食物来补充体内所需要的维生素B12。
服用维生素B12容易得神经萎缩，也特别容易造成痛风，还会影响神经系统的正常运行，也会造成叶酸缺乏，还会导致骨质疏松，肠胃也会被维生素B12所刺激，引发肠胃炎。还容易出血，头疼头晕。
我知道，服用维生素B12的话会引起哮喘，湿疹等，而且也会造成心悸，打寒战，让人的尿酸增高，引发痛风，严重的话，会促进恶性肿瘤生长。
可能会导致营养过剩，也会导致出现一些副作用。也有可能导致出现影响食欲的情况。可能导致出现一些异常的情况。影响身体的免疫力。少部分人还会出现过敏症状。
知道，可能会产生这方面的副作用，会出现神经病变的情况，还会导致哮喘，或者是过敏的症状，也会出现呼吸困难的现象。
引言：维生素可以有效补充人体所需，对人身体有非常重要的好处，但是也是有一定的不利影响。有一些医生表示，在经常服用维生素B12的情况下，很有可能会发生哮喘，湿疹，荨麻疹，甚至会出现过敏性休克的症状，当然也会出现面部浮肿，神经兴奋等现象。如果想要有效的避免这些坏处，就一定要把握药物剂量以及服用的疗程，这样一来，也就可以保障用药安全。
一、相关好处有一些专家表示，维生素B12最重要的作用也就是预防贫血症，它的作用是可以协调人体内叶酸，从而调节红细胞的生成，而且也能够促进铁的吸收。如果人体内缺乏维生素B12，那么DNA合成以及血红素的合成都会有一定的障碍，也就会出现贫血的症状。这一元素也不是由人体自身合成，而是需要通过食物来获得，像紫菜，海藻中，就含有维生素B12。
二、相关坏处如果未能控制维生素B12的摄入，那么也会造成一些负面影响。像哮喘、湿疹都是可能会发生的，当然也可能会造成心悸或者是打寒战，除此之外，也会引起人体尿酸的增高，从而诱发痛风的危险，严重时，也会促进恶性肿瘤的进一步生长。也需要明白物极必反的作用，所以需要把控好维生素B12的摄入。
三、注意事项有一些医生也针对为维生素B12的摄入提出了一些建议，在服用方面，一日最后服用1-4片，换句话说，也就是每日的剂量不能够超过4片，最好采取口服的方式。这一类药物大多都用于贫血的治疗，所以要根据自身身体的状况加以服用，当然，也需要向医生进行咨询，有进一步的了解之后再服用，这也是对自己安全负责任的一种表现。
常吃维生素B12对身体有什么危害？为什么？
对身体的危害就是可能会出现过敏，可能会导致休克，可能会导致恶性肿瘤的生长，也会出现贫血症，这些都是经常吃维生素B12对身体的危害。因为维生素B12的副作用是比较大的，所以会对身体造成比较严重的伤害。
会出现关节痛的情况，也会引发鼻炎，有可能会降低血液的循环的情况，会产生副作用，肠胃消化不是很好，因为长时间服用维生素B12，会有很多的负面影响，从而会影响到身体机能的情况。
长期过量的吃维生素B12会对人体造成一定的伤害。很可能会使得本来不过敏的人垂涎湿疹，哮喘，荨麻疹，寒颤或者是脸上出现浮肿等的过敏现象。
维生素B12在人体内的含量非常少，如果经常吃维生素B12可能会导致体内维生素不平衡，缺少钙，导致高血压。
序言：适量的补充一些维生素B对于人体的好处是非常多的，但是如果经常大量的服用，就会导致身体出现一些不良的反应。如果身体出现贫血症状或者是神经炎症状的话，服用维生素B12能够起到辅助治疗的效果，但是在服用的过程中一定要注意服用的剂量。如果大量服用的话就会很容易出现过敏性休克的症状，而且皮肤也会出现瘙痒皮疹的情况，严重的可能还会出现腹泻和哮喘的症状。
一、对身体的影响过量的服用维生素B12的话，可能会让身体出现荨麻疹，而且面部也会出现浮肿，这都属于过敏反应，严重的可能还会导致呼吸困难，容易出现哮喘的症状，一定要及时的进行治疗，这样才能够避免对身体造成影响，如果经常吃维生素B12的话，就会出现心痛的状况，最好是及时的去医院进行检查。
二、不良反应适量的服用一些维生素B12，对于治疗疾病有着很好的作用，但是最好是在医生的指导下，选择合适的服用时间和剂量，这样也能够避免给身体造成一些不良的影响。适量的服用一些维生素B12可以促进体内红细胞的发育，也能够维持机体正常的造血功能，可以预防贫血的症状。而且维生素B12可以作为辅酶参与到蛋白质脂肪以及碳水化合物的代谢当中，也能够提高叶酸的利用率，可以促进宝宝的生长发育。
三、过量服用的危害维生素B12属于一种药品，不是保健品，所以不能够经常的服用，如果经常服用的话，就可能会让身体出现高尿酸血症，也可能会患上低血钾，容易出现过敏反应，神经系统也会受到损伤。而且大量服用维生素B12，可能还会出现关节痛，头晕，头痛等症状，对于身体是有着一定危害的。
维生素b12的副作用 b12吃多了会有什么后果
维生素B12过量与危害
维生素B12是人体内每天需要量最少的一种，过量的维生素B12会产生毒副作用。据报道注射过量的维生素B12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应，也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。
补充过量的维生素B12有什么危害？哪些人需要片剂补充？现场解答
一、服用维生素b12的副作用
1.可致过敏反应，甚至过敏性休克。
对于过敏性体质的人群，或长期服用者会出现此状况。
2.促进恶性肿瘤生长。
维生素b12有副作用，虽是人体必须的元素，但是药三分毒，物极必反。维生素b12能促进肿瘤生长，这是有英国一肿瘤学家通过实验研究出来的定论。
3.遇维生素C、重金属盐类失效。
4.偶可引起皮疹、瘙痒、腹泻及哮喘等。
5.由于b12主要用于治疗恶性贫血;与叶酸合用治疗其他巨幼细胞贫血、抗叶酸药引起的贫血及脂肪泻。
亦用于某些神经系统疾患如神经炎、神经萎缩等，肝脏疾病如肝硬化、肝炎等，以及血液系统疾病如白细胞减少症、再生障碍性贫血等的治疗。
6.注射过量的维生素B12还可能会出现以下副作用。
可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应，也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。
二、服用维生素b12的好处
1、预防贫血。维生素B12是维持神经细胞和血红细胞健康状态的必须的微量元素，防止细胞不健康引起贫血。
2、改善睡眠。研究发现，轻度失眠患者服用维生素B12后可提高睡眠质量。
3、延缓智力退化。国外研究发现，同龄老年人中，血液中维生素B12高的人群认知能力远远高于体内维生素B12缺乏的人群。
4、提高叶酸利用率，维生素B12缺乏时，使叶酸变成不能利用的形式，可得叶酸缺乏症。
5、维护神经的代谢与功能。缺乏可引起神经障碍、脊髓变性，并可引起严重的精神症状。还可得周围神经炎。小孩缺乏维生素B12的早期表现是情绪异常、表情呆滞、反应迟钝，最后导致贫血。
6、是促进红细胞的发育和成熟。当然缺了肯定有贫血的。
7、维生素B12参与DNA的合成，脂肪、碳水化合物及蛋白质的代谢，增加核酸与蛋白质的合成。缺了会得相应疾病的。VB12还有其他辅助功能，真不能细说了，如果缺了必需要补的。
常吃维生素B12对身体有什么危害？为什么呢？
长期服用该药物可能会引发荨麻疹，寒战，面部水肿，有可能会导致过敏性休克，因为该药品和保健品有一定区别，长治的话会导致查询大量药物的药物堆积，从而对人体产生损害。
可能会过敏，可能会导致荨麻疹，可能会导致哮喘，可能会呼吸困难，可能会头晕恶心。因为这种维生素吃的太多了，可能会造成身体内脏的负担。
容易导致身体平衡出现问题，容易导致皮肤发黄，导致食欲不振，导致舌头和唇部出现问题，这是因为营养不均衡的原因导致的。
维生素B12在我们体内的含量非常少。它主要存在于肝脏中，虽然它的存在量非常小，但非常小的量可以长期维持身体的需要，所以一般不会出现维生素B12缺乏症。但是，长期使用维生素B12会有很多副作用，如高血压，因为高水平的维生素B12会导致严重缺钙，从而使血压非常高。
它还会引起痤疮、皮疹等。在维生素B12的领导下，可以引起皮肤瘙痒或皮损，与痤疮有关的细菌或病菌开始出现，这可能导致炎症，甚至痤疮的扩散。维生素B12是否可以长期服用要看具体的情况。没有疾病不能长期服用。如果有病，可以长期服用。
如果没有疾病，维生素B12不能长期服用，有很多副作用，长期大剂量服用会导致血压升高、痤疮、皮疹、皮肤瘙痒等症状。如果用于治疗疾病，可以在医生的指导下进行。维生素B12是一种水溶性维生素，可用于治疗各种巨幼细胞性贫血、神经系统疾病和肝脏疾病。但应先检查剂量，并根据具体情况在医生指导下进行用药。营养元素并不仅仅是包括脂肪，蛋白质，碳水化合物等这些能够为人体提供补充能量的物质，更包含像是矿物质维生素一类的微量元素，它们现在体内的含量并不多，但是对人体的生理功能却一点也不逊色。
维生素我们往往会想到维生素a、维生素c和维生素d，因为维生素a对我们的视力有保护作用，如果缺乏维生素a，那么就会造成夜盲症等问题，而维生素d，可以促进钙的吸收，维生素c，对于我们有美白皮肤的作用，还可以预防不良疾病。相反，像维生素B12这样的维生素更容易引起人们的忽视，因为维生素B12确实听得少，所以了解得少，那维生素B12对我们人体有哪些生理功能呢？
服用维生素B12有什么坏处？为什么？
1、可能会引起血压升高：维生素B12过量，可导致严重的钙缺乏，从而引起血压升高。2、痤疮或者皮疹，引起皮肤发痒或损伤：在维生素B12的作用下，与痤疮相关的一些皮肤细菌开始分泌出促进痤疮的炎症分子。3、皮肤变色、尿液变色
常见不良反应包括注射部位的疼痛，肌肉、骨骼系统可以表现的是关节疼痛，可以造成头晕、头痛等神经系统的明显不良反应，可以造成鼻咽炎。
可能会出现肌肉疼痛，可能会头晕恶心，会导致鼻咽炎。因为这种维生素会导致身体代谢出现问题，也会影响肾脏的健康。
服用维生素B12有什么坏处可能会出现荨麻疹，面部浮肿的过敏反应，哮喘，呼吸困难。因为患者过量的服用维生素。这种情况需要患者及时去正规的医院检查并治疗。
一、维生素B12的功效与作用
能够预防和缓解贫血的发生，尤其是巨幼红细胞性贫血的患者适当食用维生素B12，都有很好的预防和缓解作用。能够降低心脑血管疾病的发生率，因为对于心脑血管疾病高同型半胱氨酸血症是危险因素，而维生素B12参与蛋氨酸、同型半胱氨酸的代谢，对于降低同型半胱氨酸水平有重要的调节作用，因此有很好的预防心脑血管疾病的功效。
二、有效的补充维生素B12
维生素B12主要的生理功能是参加制造骨髓红细胞、防止恶性贫血，对大脑的神经细胞非常有利。如果肌体缺少维生素B12，就会产生一些相应的临床症状和体征。B12主要含在动物的肝脏、牛肉、猪肉、羊肉、鱼类、鸡蛋、牛奶中，这些食物中维生素B12含量丰富。如果缺乏维生素B12，可以经过口服药物、肌肉注射、静脉注射补充维生素B12。具体采用哪种方法补充维生素B12，要看患者缺失的程度以及需要的量，具体情况由医生给予正确的诊断，并提出治疗方案。
三、维生素B12使用注意
临床建议患者首先应明确诊断，发生维生素B12缺乏时才可服用，并严格遵循医嘱用药，严禁擅自更改使用剂量或者延长用药的时间，以免影响治疗效果，增加不良反应。维生素B12属于维生素类药物，是神经合成的必需成分，可以用于治疗神经炎。维生素B12虽不可或缺，但是过多也会造成累积效应，累积到一定程度则可能导致严重的后果。另外，维生素B12除了用于口服的片剂，也有可用于穴位注射的注射剂。
服用维生素b12的禁忌 哪些人不宜服用维生素b12？
维生素b12是消化系统疾病的患者急缺的一类维生素，也是机体红细胞生成的必需元素。如果严重缺乏维生素b12讲导致恶性贫血，建议及时补充维生素b12片。 维生素b12是人体最重要的元素之一，不过尽管好处多多，也不是人人都能服用的。那么服用维生素b12有什么禁忌，哪些人不宜服用维生素b12呢？
维生素b12的食用功效 维生素B12和另一种重要的造血原料四氢叶酸相辅相成，被称为机体三大核心造血原料。维生素b12的具体功效如下：可以促进红细胞的发育和成熟，防止恶性贫血;保持健康的神经系统。
维生素b12还具有促进合成的奇效，可促进蛋白质生成。代谢脂肪酸，使身体正确使用脂肪，碳水化合物和蛋白质。消除烦躁，集中注意力，改善记忆力和平衡。它是健康神经系统不可缺少的维生素，参与神经组织中脂蛋白的形成。
哪些人不宜服用维生素b12 患有家族性遗传性球后视神经炎和吸烟性弱视的患者，通常血清中维生素b12异常升高。用维生素b12治疗讲严重加重视神经萎缩；如果痛风患者使用本品，由于核酸加速降解，血液中的尿酸，有诱发痛风发作的风险；对于有病变的患者，在明确诊断前不应使用维生素b12。
因此，服用维生素B12时，请始终遵循指示并且不要过度使用。服用维生素B12，需要注意是否有过敏反应，同时避免服用维生素C和重金属盐，以免疗效失败。维生素B12可加速核酸降解，使血尿酸升高，引起痛风爆发。在服药期间还应注意低钾血症。如果缺乏内源性因素影响肠道吸收，必须肌肉注射维生素B12。
服用维生素b12时注意事项 服用维生素B12时，必须严格注意饮食，有些人可能想要同时服用其他药物双管齐下以提高效果，这种方法不可取。如同用其他药物应在医生的指导建议下使用，不要混用自己的药物。
一般来说，患者服用维生素B12片时，应饮食清凉，忌食灼热，油腻，腥味的牛羊肉和刺激性食物。
根据患者的情况，饮食禁忌症也有差异。如热性病应饮食辛辣，油腻，油炸食物；冷性病应该饮食脂肪、动物内脏和烟、酒；应少食辣、胡椒、大蒜、白酒等热阳产品；脾胃虚弱应避免炒粘，不易消化食物。患有疮和皮肤病的患者应避免腥味的羊肉和刺激性食物，如鱼、虾和蟹。
服用维生素B12有什么坏处？应如何服用？
维生素B12又叫钴胺素，它是一种含有3价钴的多环系化合物，4个还原的吡咯环连在一起变成为1个咕啉大环（与卟啉相似），是唯一含金属元素的维生素。维生素B12为红色结晶粉末，无嗅无味，微溶于水和乙醇，在pH值4.5～5.0弱酸条件下最稳定，强酸（pH<2）或碱性溶液中分解，遇热可有一定程度破坏。高等动植物不能制造维生素B12，自然界中的维生素B12都是微生物合成的。维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物（内源因子）帮助才能被吸收的维生素，参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血，防止大脑神经受到破坏。
主要功能，1、促进甲基转移2、促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康3、以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢4、具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用5、代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用6、消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感7、是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成一是提高叶酸利用率，与叶酸一起合成甲硫氨酸（由高半胱氨酸合成）和胆碱，产生嘌呤和嘧啶的过程中合成氰钴胺申基先驱物质如甲基钴胺和辅酶B12，参与许多重要化合物的甲基化过程。维生素B12缺乏时，从甲基四氢叶酸上转移甲基基团的活动减少，使叶酸变成不能利用的形式，导致叶酸缺乏症。二是维护神经髓鞘的代谢与功能。缺乏维生素B12时，可引起神经障碍、脊髓变性，并可引起严重的精神症状。维生素B12缺乏可导致周围神经炎。小孩缺乏维生素B12的早期表现是情绪异常、表情呆滞、反应迟钝，最后导致贫血。三是促进红细胞的发育和成熟。将甲基丙二酰辅酶A转化成琥珀酰辅酶A，参与三羧酸循环，其中琥珀酰辅酶A与血红素的合成有关。四是维生素B12还参与脱氧核酸（DNA）的合成，脂肪、碳水化合物及蛋白质的代谢，增加核酸与蛋白质的合成。
缺乏症状 ： ⒈恶性贫血（红血球不足）共3张维生素B12缺乏导致恶性贫血⒉月经不调⒊眼睛及皮肤发黄，皮肤出现局部
（很小）红肿（不疼不痒）并伴随蜕皮；⒋恶心，食欲不振，体重减轻⒌唇、舌及牙龈发白，牙龈出血⒍头痛，记忆力减退，痴呆⒎可能引起人的精神忧郁，⒏引起有核巨红细胞性贫血（恶性贫血）。⒐脊髓变形，神经和周围神经退化。⒑舌、口腔、消化道的粘膜发炎。
⒒若出现食欲不振、消化不良、舌头发炎、失去味觉等症状，便是缺乏维生素 B 12 的警讯。
⒓小孩缺乏维生素B12的早期表现为精神情绪异常、表情呆滞、少哭少闹、反应迟钝、爱睡觉等症状，最后会引起贫血。13.增加患心脏病的危险．维生素B12缺乏多因吸收不良引起，膳食维生素B12缺乏较少见。膳食缺乏见于素食者，由于不吃肉食而发生维生素B12缺乏。
老年人和胃切除患者胃酸过少可引起维生素B12的吸收不良。
[1][2][3]副作用：有些病人对该品有过敏反应，甚至过敏性休克，使用时应注意。
维生素B12，需要胃肠道分泌的一种内因子辅助才能够吸收。所以维生素B12进入人体后，必须在胃肠道内停留足够长的时间，才能够被吸收。它比其它水溶性的维生素吸收起来都要更慢一些，至少要在胃肠道停留3个小时才能吸收，所以维生素B12最好在饭后服用。在饭后半小时到一小时左右服用，才能保证维生素B12在胃肠道内停留的时间足够长。如果饭前吃，维生素B12在胃肠道内停留时间不够，吸收的比例会降低。人体如果缺乏维生素B12，会出现贫血，一般会导致巨幼细胞性贫血。
维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素，主要参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；还促进蛋白质的生物合成，保护叶酸在肝细胞内的转移和储存；促进红细胞的生长发育和成熟；促进叶酸的利用；代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物和蛋白质被身体利用；消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆和平衡感；保护神经系统功能的健全。
用于巨幼细胞性贫血患者的治疗维生素B12片的功效就是用来补充维生素B12的，它的作用主要适用于巨幼细胞性贫血患者的治疗。
巨幼细胞性贫血是由于缺乏叶酸和/或者是维生素B12以后所导致的一组贫血，如果严重的患者往往会出现全血细胞的减少，从而会出现感染，贫血，出血等一系列临床表现。当补充缺乏的叶酸或者是维生素B12以后，减少的全血细胞就会逐渐升至正常。对于巨幼细胞性贫血的患者来讲，补充所缺乏的造血原料是一个方面，另外一个方面需要积极的明确缺乏这些造血原料的病因是什么，去除这些病因才能够从根本上治愈巨幼细胞性贫血。
维生素B12又被称为氰钴胺，作为药品，俗话说得好，是药三分毒，服用维生素B12有什么坏处吗？应该如何正确地服用？今天相关专家带我们一起了解一下。
维生素B12是最晚发现的一个B族维生素，由于含金属元素钴从而呈红色，我们人体不能自身的进行合成，完全依赖于食物所获得的。
肉蛋鱼肝之中的含量非常的丰富，除了紫菜、海藻之外，其他的植物之中还是不存在的，成人每日的需要量大约为2-5ug左右，正常饮食每日可以摄入5-15ug，所以可以健康饮食的患者很少见维生素B12的缺乏。
维生素B12缺乏比较常见的原因有，严格的素食者，酗酒者，胃切除术的患者，胃酸缺乏者，恶性贫血患者以及胃癌淋巴瘤的患者，老年人比较常见的维生素B12缺乏的首要因素则是萎缩性胃炎。
维生素B12毒性比较轻微，虽然维生素B的毒性相对比较的轻微，但还是会引起过敏性的休克。
另外服用大剂量的维生素B12之后的一周之内会导致患者缺钾或者是低钾血症。
那么我们说完维生素B12的坏处，现在再来说一说维生素B12到底有哪些好处？
维生素B12在我们人体之内参加了许许多多的生化代谢反应，参与四氢叶酸的循环再利用，作为辅酶还参加了蛋白质的合成，缺乏维生素B12的时候我们人体的DNA 合成受阻。
从而引起巨幼细胞性的贫血。另外就是维生素B12还可以促进身体脂肪代谢中间产物参与三大营养物质最终代谢通路三羧酸循环，从而保持神经纤维功能的完整。
需要长期补充维生素B12的情况有，摄入不足或者是食物之中吸收的不良者，恶性的贫血，高同型半胱氨酸血症，长期服用二甲双胍的患者。
具体地来说，摄入不足或者是食物之中吸收不良的患者我们还是建议第一个月每天1000ug，维持的剂量为每天125-500ug，恶性的贫血的患者，建议每日补充1000ug，长期服用二甲双胍的患者还是建议注意适当的摄入含有维生素B12的食物。
比如：肉蛋鱼肝等，高同型半胱氨酸血症建议每日补充400ug，比如：病因难以除去，需要终身的进行服药。
临床上面维生素B12主要是用来治疗维生素B12缺乏从而导致的巨幼细胞性贫血以及恶性的贫血，另外就是维生素B12还可以用来治疗三叉神经痛、坐骨神经痛、视神经萎缩以及视神经炎。大剂量的维生素B12还可以解救氰化物中毒，而且作用的机制是使氰化物转变成为氰钴胺。
一般情况之下，正常的进食猪肉、鸡蛋、鸡鸭鱼牛肉、乳制品就不会引起维生素B12的缺乏，如果没有缺乏维生素B12的话，完全就没有必要去补充药用的维生素B12。
坏处当然肯定也是有的，比如：服药之后很有可能会发生哮喘、荨麻疹、湿疹，甚至是过敏性的休克，从而出现面部的浮肿、寒战、神经兴奋、心悸，从而引起尿酸的增高，诱发痛风 。
从而导致低血钾以及促进身体恶性肿瘤的生长等，物极必反，严格地掌握相关药物的剂量和服用的疗程，才可以保证各位的用药安全。
服用维生素B12的禁忌？
患有家族性遗传性球后视神经炎和吸烟性弱视的患者，通常血清中维生素b12异常升高。用维生素b12治疗讲严重加重视神经萎缩；如果痛风患者使用本品，由于核酸加速降解，血液中的尿酸，有诱发痛风发作的风险；对于有病变的患者，在明确诊断前不应使用维生素b12。
因此，服用维生素B12时，请始终遵循指示并且不要过度使用。服用维生素B12，需要注意是否有过敏反应，同时避免服用维生素C和重金属盐，以免疗效失败。维生素B12可加速核酸降解，使血尿酸升高，引起痛风爆发。在服药期间还应注意低钾血症。如果缺乏内源性因素影响肠道吸收，必须肌肉注射维生素B12。
如果服用的维生素B12量大的话，就有可能会引起血尿酸升高，甚至诱发痛风。另外，维生素B12也有可能会引起低钾血症和不可逆的神经损伤。服用维生素B12引起低钾血症的机制还不明确，如果在服用维生素B12期间出现了腹胀、乏力，甚至心慌等症状，就需要警惕是否出现了低钾血症。有一些文献中提到，如果维生素B12服用的时间超过3个月，就有可能会造成不可逆的神经损伤，患者可出现头痛、头晕等症状。维生素B12的使用没有什么特别，每天可以吃25～100ug或者隔日吃50～200ug，服用的时候可以用温开水送服！
我们通过饮食可以获得足够的维生素B12，通常不需要额外补充，维生素B12是一种药品，不是保健品，常吃维生素B12可能会对身体造成一些危害，归纳如下：
高尿酸血症：维生素B12可加速核酸降解，引起血尿酸升高，甚至导致高尿酸血症，因此，痛风患者应慎用维生素B12，以免诱发痛风急性发作。
低血钾：巨幼红细胞性贫血的患者服用维生素B12,可引起严重的低钾血症，在开始服药的4-8小时应检测血钾，用药过程中如果出现四肢无力、呼吸困难、心悸等症状，应及时就医。
过敏反应：长期服用维生素B12可引起荨麻疹、湿疹、寒战、面部水肿、支气管哮喘等过敏反应，甚至过敏性休克，因此，过敏体质的患者应慎用维生素B12，用药过程中如果出现上述病症应及时停药就医。
神经损伤：临床上有报道，维生素B12连续使用超过3个月，可能导致不可逆的神经损伤，因此，维生素B12一定要在医生的指导下服用，注意用药疗程，切莫自行长期服用。
其他：常吃维生素B12还可见关节痛、头痛、头晕、鼻咽炎等。
