本文目录一览：
- 1、感觉压抑活着好累怎么办？
- 2、心情不好感觉活着很累很烦怎么办？五个方法帮你走出心灵的泥潭
- 3、活着好累好压抑怎么办发朋友圈
- 4、每天都活的好累好压抑不知道该怎么办？
- 5、感觉自己活得很压抑很累怎么办
- 6、感觉活着太累了怎么办
- 7、总感觉活得很累怎么办？
- 8、我压力很大，活着太累了，不想活了怎么办？
感觉压抑活着好累怎么办？
感觉压力大，活着太累了，产生厌世的想法，相信许多朋友都曾经有过这种感觉。
能够寻求帮助，宣泄自己心中的苦闷，这本身就令事态朝着好的方向发展。
如果你足够聪明，完全可以把不想活了怎么办？改换成自己遇到了什么样的难处，请大家出出主意，帮助渡过难关。
这样的结果才是大家愿意看到的。祝幸福和幸运！
感觉活着好累、好抑郁可以首先进行自我的调节：
一、可以通过转移注意力的方式，不去想内心的这种劳累和抑郁的感觉，比如可以参加一些娱乐性的活动，唱歌、跳舞、绘画、插花等，也可以进行体育锻炼，同时也可以出去旅游.
二、可以多跟亲人、朋友沟通和交流，诉说心中的烦闷和困扰，寻求支持和理解。
最后，希望对你有所帮助~
心情不好感觉活着很累很烦怎么办？五个方法帮你走出心灵的泥潭
心陷泥潭比身陷泥潭更痛苦。
身累心不累，像打篮球踢足球，累并快乐着；心累身不累，若一个人走进迷宫，彷徨不知所措；身心俱疲，仿佛一个在大草原上被狮子追着奔跑的羚羊，没有方向又不能停下来；身心轻松，似躺在沙滩上晒太阳，听海风，看潮起潮落，舒服。
现代 社会 的快节奏下，我们就如一条尾巴上挂着鞭炮的马，拼命地不停地向前跑，身体疲惫，心情烦躁，感觉活着很累很烦，怎么办？
关键是要内心的平抚和安宁。书籍使人明理，音乐使人轻松， 旅游 使人思索，运动使人释放。读万卷书，行万里路，音乐相伴，这些撞击内心和灵魂的东西，一定能平抚你的心情。吃好饭，睡好觉，心情好，一切都好。
在碎片化阅读的时代，首先要看进去书。要想看进去大块头，还需要大智慧。再者，阅读的习惯，也是需要慢慢培养的，因此建议从小零碎的书籍看起。 比如《读者》、《青年文摘》、《喜剧世界》、《幽默与讽刺》等，尤其是幽默类的书籍，建议可以多看看，一方面舒缓心情，另一方面在哈哈大笑中，领悟人生，从而让内心平静。
在你能看进去书的情况下，可以向经典转移。比如《菜根谭》、《小窗幽记》、《围炉夜话》等，均是做人做事的经典书籍，看了后结合自己生活中问题， 在思索中，寻找内心烦躁的根源，从而释然，成长。
最后才是大块头大制作。一部《平凡的世界》，让你了解孙少平求学、成长、奋斗、成熟的人生；一部《瓦尔登湖》，让你了解梭罗独居瓦尔登湖畔的简朴生活和内心感受；一部《老人与海》，让你体会老人独自在海上捕鱼的孤独和坚韧；等等。
经典很多，每一部经典都是一个崭新而不同的世界，进入别人的世界，一起感受，共命运，同呼吸，在那些酸甜苦辣的人生中，找到自己的方向和定位，领悟心里的那一份澎湃与安静。经历过书籍洗礼的你，一定会踏实许多，安静许多。
能够看进去书，就说明还不错，是一件幸事，能够在嘈杂的闹市里，看进去书，更是一种修养。可大多数时候，我们看不进去书。这时候，就需要我们戴上耳机听音乐。
找个舒适的地方，放松身心，安静地听音乐。个人喜欢听中国风或者摇滚一类的音乐。中国风或者一些轻音乐让心沉静，适合疲劳的时候，想睡觉的时候听。摇滚，有激情的音乐，适合做事情的时候听，比如跑步、写作等，给人一种跑步的力量和打字的节奏。
音乐屏蔽了这世间的纷扰，音乐让你内心平静一点儿后，还是要看书。
这个时候，翻开一本书，或者就能够看进去了。如果实在不行，还可以伴着轻音乐听书。现在很多书籍，都能听了。换一种方式阅读，会有不一样的感觉。可以想象，面朝大海，春暖花开，我们坐在一个山头上，听着音乐，听着书，也是一种享受。
如果看书和音乐不能让你内心安静，那么可以换一个环境，找一个远方，去体会不一样的风景，让心灵经历更多的开发和新认识，行万里路，一定会不一样。
去 旅游 ，不用看书，甚至也不用听音乐，因为 旅游 地本身就是一本书，等着你 探索 ，那自然的不同的声音，本身就是音乐，等着你倾听。
西藏我没有去过，但那一定是一个圣洁的地方，人间纯净的天堂，够远方够不一样。
你若烦躁，去西藏感受布达拉宫不一样的文化，去感受那种巍峨的雪山，去感受雅鲁藏布大峡谷的蜿蜒曲折和深邃；去感受西藏圣湖的原始和自然。这一切的感受，都会让你觉得，这世间真的太美好，我何必忧心那些琐事呢？
草原我去过，我们曾在草原民宿住过三天，虽然是跟团去，但那次草原之行，让我一直留恋。满眼的绿色，就让你无法忘怀，更不用说低低的蓝色天空，几乎触手可及的白云朵朵。 一个干净而空旷的世界，置身其中，会被眼前的一切感动，或者还会有一滴泪流下，流过发自内心微笑的脸庞，不是一种幸福和安宁吗？
西部广袤无垠的荒凉也值得一去。生命的繁华让人感动，生命的落寞孤独苍凉一样让人感动。沙漠优美的身姿，让人幻想，戈壁辽阔的苍茫，让人感叹，连绵不绝的雪山，让人仰望。 胡杨的千年之约，让人慨叹生命的漫长与坚韧；风砺石的万年风霜，让人体味那种无穷无尽的迎风顽强；和田玉的百万年淬炼，让人对那种浴火而生的 美皙 爱不释手。每一个物什，都有它的意义，我们作为人，也是如此。
海边和高山一样可以去，无边的海洋，山高人为峰，都会让我们的心境开阔。 心大了，那些烦恼就小了；心开阔了，心门就大了，烦恼自己就会跑掉；心高了，烦躁自然爬不上来，会累死在半山腰。
如果无法 旅游 ，那么 运动和写日记也是很好的办法。
打篮球、跑步、打乒乓球都可以，运动可以让自己出出汗，运动是一种释放，释放内心的呐喊，释放内心的烦恼。而运动后疲惫是一种享受，只有疲惫，才会感觉椅子的舒服，冲澡的惬意和床的温暖。
吐槽或者写日记，就是要把自己内心的烦恼说出来或者写出来。如果有好友，那么要委屈一下你的好友，你要把烦恼的垃圾倒给他，让他帮你一块处理。如果不想麻烦好友，找一棵树，找一片湖，找一朵花，都可以吐槽。或者，找一片纸，把它写下来，也是吐槽。吐槽完，就会放下，一切都重新开始。
最后，还有最重要的一点儿，就是 吃好饭睡好觉，精神足，心情就好，心情好，什么都好。 当然，还有其它一些方法，比如做手工或者做饭，有创造性地做出一些东西，也会使心情变好。
朋友们有没有更好的办法？欢迎分享讨论。
（全文完，完稿于20200829十点半）
@不说话只钓鱼，有趣有意义的文字在这里，欢迎多多关注。
活着好累好压抑怎么办发朋友圈
1. 压抑和疲惫是常见现象
在快节奏的现代社会中，许多人都会感到疲惫和压抑。生活中的压力和困难常常导致这种情况的发生，例如工作上的压力、经济压力、家庭问题、人际关系等等。久而久之，这种状态会影响到我们的情绪和身体健康，给我们带来更多的负面影响。
2. 寻找缓解压力的方式
虽然压抑和疲惫是常见现象，但是我们也可以通过一些方式来缓解这种状态。首先，还是要找出自己感到压抑的原因，并寻找有效的方法来解决。比如，可以试着减少工作压力、调整心态、寻求帮助等。此外，可以尝试一些舒缓情绪的活动，例如旅行、运动、听音乐、阅读等。
3. 找到适合自己的平衡点
每个人的情况都不同，因此我们需要找到适合自己的平衡点。在生活中，有时候压力和困难是不可避免的，但是我们可以通过努力找到一种适合自己的生活方式，来更好地面对这些挑战。
4. 思考自己的生活目标
有时候，我们感到疲惫和压抑，是因为自己的生活目标不够明确。如果我们没有一个明确的目标，很容易便失去了前进的动力。因此，我们应该思考一下自己想要的生活是什么样子的，并尝试制定一个实现这个目标的计划和步骤。
5. 寻求支持和帮助
在艰难时期，我们需要寻求支持和帮助。可以去找亲朋好友聊聊心事，或者寻求专业人士的帮助，例如心理医生。这样可以给我们一些新的想法和启示，帮助我们更好地应对生活中的各种挑战。
6. 总结
总之，当我们感到疲惫和压抑时，不要轻易放弃，要积极寻找缓解的方法。通过理清思路、调整心态和寻求支持，相信我们能够更好地面对生活中的各种挑战。
每天都活的好累好压抑不知道该怎么办？
人活着有时候是很累的，身不由己的感觉只有亲身经历了才会知道。生活本身就有很多无奈，但生活本身也有很多想不到的东西，是好也罢，坏也罢，总是让人有所期待，所以我们都能活下去，还是不要想太多了，偶尔往好的地方想想，为了一些自己的想要的东西哪怕是实现不了的尽力一下，成也罢，败也罢，心里会舒服些．
“人有悲欢离合，月有阴睛圆缺”。世上没有十全十美的人，生活中有时会快乐，有时会悲伤，这都是很正常，要不为什么老天创造出人类来会有眼泪？不要想太多伤感的事，人家说水往低处流，但我们要往高处走啊，什么事都要向前看的同时也相信什么事都会过去的，但最终的一点是：快乐是要自己去寻找的！
我也是经常这样的,总觉得很累,很烦,但总是这么烦根本就不是办法,要找到解压的方式,找个没人的地好好的去发泄,哭也好,喊也好,总之一切都会过去,要快乐的去过每一天.其实人总是学会独立的,朋友和家人不可能永远陪在你身边,你要乐观的去面对每件事情,其实什么事都是说的容易,但做起来很难,就算在难也要勇敢的去面对!看看喜剧之类的电视,听听歌都可以解压,你不妨试试!
1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人
2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理
3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束
4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫
5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家
6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人
7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变
8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉
9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事
10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生
11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的
12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足
13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己
14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出
15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉
16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭
17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧
18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态
19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛
20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准
21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情
22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食
23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法
24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃
25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比
26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上
27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰
28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感
29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚
30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路
31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情
32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠
33. 换一个角度看问题
感觉自己活得很压抑很累怎么办
^_^亲爱的朋友:
别为了生活的命运而苦恼．谁都会有这样或那样的生活烦恼．找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣，你要记住，吃亏，上当，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验．
你要做的就是接受这一切．开朗的接受，大度的包容，博爱这一起哪怕是最痛苦的事情。
象听故事一样，不要太当真。每个人的机遇、环境包括整个的人气都有不同，并且主要的是历史环境和社会制度不一样.
怀着一份乐观的事情看待周围的一切，对你嘲笑的人，不疼爱你的人，
你可以先主动一定表示你的友善，以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人，
朋友喜新厌旧，你可以好好的珍惜他们，对他们好，
他们自然就会很珍惜你的.
不需要自己成为别人生活中的一个角色，
你无聊郁闷时候可以找好朋友多聊天多沟通，
不喜欢别人在嘲笑你，你可以视而不见，
不需要报复，报复只会带来更大的伤害！
希望你拥有一份好的心情做好自己的事情，
不要在意别人的眼光，不要在意别人的嘲笑，
做好自己就可以了！其实不需要以装疯卖傻来逃避现实，
逃避只会让自己更加孤单，更加寂寞。
所以,怎么过不都是一辈子么?既然是这样，我们为什么选择不快乐或者种种负累呢?你说是吗? 因为人活着不是单单的为自己活着。每个人都有亲戚，朋友等一系列群组。人就要顾及到身边的人的想法。每个人都是有责任的！活着也不单单是活着，怎么活，什么样的活法？物质需求满足了，精神需求又是否能满足呢？所以人就有一定的压力。外界的，自身的双重压力。所以人就感觉到累！
其实人可以不必这么累的，那就看你如何去看待自己的生活了？
其实生活中有很多的乐趣， 只是你疲乏的身体不愿去感受罢了。
多一些兴趣和好奇心去发现生活的点滴吧！~
真正的享受生活，你会发现生活很美。人也就不会这么累了。
世界上没有那么多因为偶然所以必然的东西,谋事在人,成事在天,事在人为!~^_^~
中肯的对你说了这么多~.~你应该更努力的面对生活...
即便是暴风雨,也是你人生中必要的组成部分!
愿你每天都阳光灿烂!开心健康:)
望与君共勉.~~
现实总有一些事让人不顺心,
不用刻意去躲避,不用想太多,
让一切顺其自然,用平静的心态对待,
教你一个秘诀,如果你遇到烦心事,
你告诉自己:只是我的修炼不够,我又生气了.
能忍则忍,是现代生存必不可少的!
人太无聊的时候,需要找一些事情来转移注意力,
使自己变得充实一点,如果你是女性的话,
我建议感到空虚的时候你可以做做榆枷,游泳
这两项对身材有很大帮助!
如果你是男性我建议你去健身,打蓝球!
这两项对身体也很大帮助,重要的是并不累人.
一般这种情况,多数和自己的心情有很大的关系,如果自己的心情没有调整好,那么这一天就觉什么事都很压抑,做什么事都很累呀,所以,每天早上起来给自己一个微笑的话,这一天的心情也会很好
这是因为你对生活方面所产生的各种压力，还有带来的各种情绪，找不到适合的发泄点，所造成的
而且也说明你的性格比较内向，很多事情都让自己产生了很大的包袱，而且又不能靠自己能力去去解决，时间久了，自然会觉得自己活的很压抑，也很累
困境有时候其实是自己给自己造成，关键还在于你自己的心态，如果能够有正确的认知，而且对所面临的事情，有更从容的态度，心里的压抑也自然会减少很多
换个角度来想想，自己所承担的，还有自己所付出，只要是自己用心，无论结果是怎样，无愧于心，做到尽力而为就好了，不能太强求自己
人生就这么一次，为什么不活得大胆一些。我们有时候总是喜欢在乎自己在别人的眼里是什么样的，却忘了每个人都有每个人的特点。而来自生活的压力、工作的压力、家庭的压力就已经压的我们喘不过气来，我们常常觉得得不到别人的理解，得不到别人的认可！
其实这完全是多余的，当我们觉得很累很压抑的时候，不妨让自己慢一点，慢一点又何妨了。跑到太快，难至终点，停下来等一等自己，看看路边的景色，它也是那么的美丽！
如果你每天每天都觉得自己很压抑的话，那么你就要怀疑自己是否患了抑郁症了。抑郁症是一种精神疾病，虽然很多人不把它放在心上，但其实抑郁症给我们带来的影响是不可想象的。每年都有许多的人因为抑郁症而选择放弃自己的生命，精神上的疾病应该是最难治愈的吧。如果你整天都特别的沮丧，睡眠也非常不充足，总是会觉得特别郁闷的话，那么你很有可能就是患了抑郁症了。如果是这样的话，那么你最好还是去专业的医院看一看心理医生，医生会给你一个比较好的解决方案的。
自我调节其实也非常的重要，你可以多参加一些社交活动。如果平时有朋友邀请你出去外面玩什么的，你最好不要推辞，就跟着他们去吧，因为多参加社交活动也可以让你从抑郁的情绪当中走出来。有的时候和别人聊一聊天，他们也会帮你排解你心中不好的情绪。如果更喜欢一个人待的话，那么就多去找一些非常欢快的音乐，有时候还可以跟着音乐一起跳起来，这对于你的情绪也非常的有帮助。
释放压力也是非常重要的，电影里面常常会有这样的场景，就是主人公站在一片空旷的地上，冲着周围大声喊出自己心中的烦心事。这个做法看似非常的愚蠢，甚至很多人觉得是一件很丢脸的事情，但是他却是排解我们情绪的一个非常好的办法。找一个没人的地方，反正也没有人可以听见，你喊出来了也许就没那么不开心了。
感觉活着太累了怎么办
人之所以会觉得累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的，放弃该放弃的，那该多好。
学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏；放松自己，给疲惫的心灵解解压。很多时候我们总会羡慕别人，但我们忘记自己亦是风景。
一个人总在仰望和羡慕别人的幸福，一回头，却发现自己正被别人仰望和羡慕着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。活着没有人不会累。酸甜苦辣，悲欢离合。我们都要好好活着，过自己想要的生活。
在这个世界上，你就是你。你痛，痛你自己；你累，累你自己。就算有人同情i，那又如何，最后还是要自己收拾残局。天上下雨地上滑，自己滑到自己爬，每个人的路都得自己走，累不累，只有自己知道。
泪要自己擦，苦要自己尝。别缠着往事不肯走，别赖着曾经不放手。有缺憾才是恒久，不完满才叫人生，心会累才叫生活。人生在世，不可能事事顺心，不要觉得自己很不幸，其实世界上比我们痛苦的人还要多。
有时候痛苦并不是别人带给你的，而是你自己的修养还不够，没有一定的承受能力。把单纯的事情看严重，把简单的东西看复杂，那样子真的挺痛苦。
人心越淡，伤害就越少，心有多宽，快乐就有多少。人真的是一个难以琢磨的生灵，最了解自己的永远只有自己。生活无法一帆风顺，开心是过一天，烦恼也是过一天。身体累不可怕，可怕的就是心累。它会影响心情，扭曲心累，危及身心健康。时代在发展，生活在继续，我们还需要不断去努力，追求。如果你放不下该放下的，只会一直痛苦。
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。 负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。 若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。 心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。 修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了 人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力
感觉活得累，有三种“累”：身（脑）累、情累、心累。有人是工作强度大，身体累坏了。有人多情，被情所累。有人爱攀比、欲望多，心累无解。解决这个问题，一定要对症下药，切勿南辕北辙、缘木求鱼。
一是身累。
职场火锅多年前在一家大公司写材料，那是真累，天天加班，年底总结大会，要三天三夜不睡觉。天天不停地写，没功夫想别的，只是身累和脑累。有空只想补觉，没有任何其他念头。比如，通宵写出讲话，早上摆在上司案头。就在办公室睡觉。反正上司看一遍也要两个小时，我先睡两小时再说。解决不了，我就跳槽了，没办法，脱离苦海的办法，就是上岸。如果你的职业就是辛苦活，受不来，就换个工作吧。
二是情累。
情累，不属于心累。职场火锅初恋，就是一个特别黏人，特别管人的女子。你的就是她的，对，你的一切都是她的，包括你的思想，还包括你的梦话。简直是买一送一啊，我的梦话我自己都不知道，她听见了能闹腾三天。这种“爱情”，对你好的不得了，宠得不行不行的。就举一个例子：就我这模样，她还担心大街上有女人抢走我呢。她黏着你，你不正向反馈不行，必须装作很受用的样子，你说这种“情”累不累。这种情累，就是“爱的绑架”。脱离苦海的办法，就是上岸，我跳槽到另外城市，慢慢断了。（注：弱弱地问一句，不知道下家疯了没？）
三是心累。
心累，根本原因是不知足。反义词是知足常乐。常言道，贪心不足蛇吞象。国人天生爱攀比，还专门和周围的同事比、与亲戚比、与同学比、与朋友比。世界首富，他们也比不着呀。岳云鹏的相声台词：什么是幸福？幸福就是欲望得到满足的状态。如果你的欲望，胃口一天比一天高，你永远也得不到满足。有了名牌包包，你比豪车，有了豪车，你比豪宅，有了豪宅，你比私人飞机。你心不累才怪呢？解决办法，就是坚持“延迟消费”，降低欲望，保持比上不足比下有余的心态。千万别往上比，要往下比。
总之，解决以上“三累”，要对症下药，是心理问题，要解决心理问题，不是心理问题，就采取物理隔离法。你身累，就换一个轻松点工作，少挣一点，命要紧。你情累，就要断舍离。你心累，就修炼自己的心态，降低欲望，延迟满足。
这很正常，生活本来就很有压力。如果感觉活的很累，可以试一下以下方法:
1.觉得活着累，有消极情绪的产生，是人之常情啊，和阅历那些都没有什么关系。你觉得太累了，主要是因为太看重位子、名利、金钱、喜欢攀比、撕不开面子、，因为长时间得不到自己心中的目标，所以才会导致出现心累的现象。
2.坚持。当你觉得生活很累，因为一点挫折或其他原因便认为自己“活不下去”的时候，你可想过，其实有很多人都在咬牙坚持地活着，甚至有很多人拼命的想要“活下去”。
3.做自己认为最重要的事情，把注意力都放在工作或者学习上，把自己最想做的事情做好，处理好，做到满意，那么就会没有心理压力，就不会感觉到心累。
4.多聊天，感觉很累的时候，可以多与朋友啊亲人，打电话聊聊天，可以帮助释放压力，同时也可以去唱歌，听听音乐，都可以很好的享受生活。
5.适当的休息，觉得很累，就要注意休息，特别是要注意，尽量不要熬夜，晚上不要老是加班，保持充足的睡眠，如果因为生活或者工作的影响，可以适当的更换环境。
累，他并不可怕。它像是一种善意的信号，在提醒着你需要重新界定自己的角色，时刻注意自己的身体健康。当你累的时候，不要马上去否认和对抗，应该尊重并享受它。通过生活加上心理的调整，锻炼身体，让自己从累中走出来。
人活着
为了体验悲欢离合，生老病死，
为了弄明白人为了什么而活着？
为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。
活得很累,很辛苦因为社会很不公平，
活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊
因为,人生本来就是如此：
没有一个人的人生是一帆风顺的,
所以，只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待,保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候,要勇敢的抬头,阳光总在风雨后!
.
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，
比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，
但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句:
“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，
如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，
让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，
推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，
取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，
只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，
细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，
如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。
比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。
别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，
只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，
不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧,朋友！
.
衷心希望：幸福、快乐每一天!~
..
感觉生活特别累怎么办：
1、不要给自己太大的压力,感觉很累了,就要放慢自己的脚步,不要给自己压力,特别是在生活上或者工作上,不要去攀比,保持一个良好的心态,让自己生活得轻松一点,不要去考虑太多的事情,一切就让它随风而去吧。
2、做自己认为最重要的事情,把注意力都放在工作或者学习上,把自己最想做的事情做好,处理好,做到满意,那么就会没有心理压力,就不会感觉到心累。
3、多聊天,感觉很累的时候,可以多与朋友啊亲人,打电话聊聊天,可以帮助释放压力,同时也可以去唱歌,听听音乐,都可以很好的享受生活。
4、适当的休息,觉得很累,就要注意休息,特别是要注意,尽量不要熬夜,晚上不要老是加班,保持充足的睡眠,如果因为生活或者工作的影响,可以适当的更换环境。
5、培养自己的兴趣爱好,当感觉累的时候,就努力让自己的生活丰富起来,不要那么的单调,单调机械的生活让人乏味,同时让人无聊,就会感觉很累,让自己活得充实起来,,可以听音乐、弹吉他、爬山、打球、书法等这样就不会因为无聊乏味而感觉累了。
总之,累,他并不可怕。它像是一种善意的信号,在提醒着你需要重新界定自己的角色,时刻注意自己的身体健康。当你累的时候,不要马上去否认和对抗,应该尊重并享受它。通过生活加上心理的调整,锻炼身体,让自己从累中走出来。
总感觉活得很累怎么办？
1、累是正常的，人，只要活着就累，谁都一样。
2、累，是责任，也是欲望。人，随着年龄的增长，承担的越多，想要的越多，所以就累。
3、觉得累，可以放下一些不必要的关系和人，不浪费时间和精力关注无关紧要的事情。
4、觉得累，可以试着放下一些欲望和面子，不去大城市买房子、不买车、奢侈品。
5、觉得累，可以放弃攀比心，不去关注别人生活。
6、觉得累，可以删除微信里没用的人，不去应付没有必要的聚会。
7、觉得累，可以不给孩子报辅导班，因为自己累的同时，孩子也累。
8、觉得累，可以自己过一辈子，或者不生二胎。会省很多事情和钱。
9、觉得累，可以不去大城市生活，小城市压力会小的多。
10、人，之所以会觉得累，是因为攀比、焦虑、浪费自己的时间、做错误的选择。
11、人，觉得累，是因为想要的太多，但赚钱能力有限。
12、很多人，一边喊累，一边欲望膨胀，明明没钱，生二胎、买大房子、买好车，结果越来越累。
现在这个 社会 ，总感觉活的很累，是现实生活中过多问题和压力过大造成的。你想，家庭生活，房子车子，培养孩子等等一系列的实际问题放在那里，逼的你不敢大意，不敢放肆，不敢后退，只能一路向前，能不累吗？
如果除去了身体上的生理原因，不是真的有病。那么感觉累了就想办法让自己调节一下心情，把工作先放一放，给自己一个假期，尽量的出去走走，把心态放轻松好好玩玩。或者在家里静养几天，躺下来好好的睡上一觉，让精力补充恢复旺盛。这样精力充沛了，就感觉不会那么累了！个人想法但愿能帮你。
每个人都会在某一个时间感到累的，身体上的累还容易恢复，先买点好吃的犒劳一下自己，补充营养。饭后吃点水果，然后洗个热水澡，早早躺床上睡一觉。早睡早起，一定要注意作息规律，才能保证睡眠质量。不是睡得越多越好哦，有时候睡多了，反而越睡越困，越睡越累。
如果是身心累，先不要想这个事情，好好放松一下自己，可以听听音乐，约朋友出来聚一聚，聊聊天，这样心情就会好多了。
记住一句话：“想得太多会毁了你。若无其事，才是最好的报复。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。”
每个出现在你生命中的人，都有他特别的原因。有些人教会你爱，有些人让你成长。而爱你的人给你温暖，你爱的人给你希望。骗你的人让你清醒，伤你的人使你坚强。
小时候，以为心事可以说给最亲的人听，长大了才知道，有些心酸，只能咽进肚子里。身边不可能无时无刻有一个人陪着你宠着你，累的时候要停下来疼疼自己自己，哭的时候哄哄自己。
我的不开心，我的难受，我都尽量留给了自己，我也从不指望任何人心疼我，为我扛下所有。哭的时候没人哄，于是学会了坚强；怕的时候没人陪，于是学会了勇敢；一个人时，如果不坚强，软弱给谁看。
如果有一天，我变得很强大，谢谢你们曾经逼过我。曾经我也满心期待过，结果后来只剩互相折磨。那些离别和伤痛，已经发不出声音来了。成长的路上被辜负得多了，自然也就学会了防卫，结果防住了恶意，也挡住了好意，只剩一身疲倦与孤独。
有些故事不一定要讲给每个人听，有些悲伤不一定谁都会懂。宁愿藏在心里，再疼也不说出来。有的人该忘就忘了吧，所谓的念念不忘，在自己眼里，是爱，在对方眼里，是烦，是贱。
与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。不开心时，做个深呼吸，不过是糟糕的一天而已，又不是糟糕一辈子。
渐渐地，你会发现有些事，现在看来不过如此。但在当时，真的就是一个人一秒一秒熬过来的。没人在乎你怎样痛哭，也没人在乎你的辗转反侧要熬几个秋，更没有人关心你快不快乐。外人只看结果，自己独撑过程。等我们都明白了这个道理，便不会再在人前矫情，四处诉说以求宽慰。
很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。你在意什么，什么就会折磨你。“期待”是所有心痛的根源。
不要以为你放不下的人同样会放不下你，鱼没有水会死，水没有鱼却会更清澈，谁不虚伪，谁不善变，到最后谁都不是谁的谁，又何必高估了自己，把一些人，一些事看得那么重要。
你要好好努力，知道生活里还有很多美好，学会照顾自己的身体，别过分拼命，不要钻牛角尖，谁都得碰到点难熬的事儿才能长大，失去了谁都不要紧，因为以后还会有很多人陪你。
我压力很大，活着太累了，不想活了怎么办？
感觉压力大，活着太累了，产生厌世的想法，相信许多朋友都曾经有过这种感觉。
能够寻求帮助，宣泄自己心中的苦闷，这本身就令事态朝着好的方向发展。
如果你足够聪明，完全可以把不想活了怎么办？改换成自己遇到了什么样的难处，请大家出出主意，帮助渡过难关。
这样的结果才是大家愿意看到的。祝幸福和幸运！
您好，不知道您发生了什么，请您坚强起来，必要时看看心理医生疏导下。
快乐，并不是人生的意义，如果有一台机器，里面有各种程序，只要给你的大脑连上，你就可以体验到各种快乐。
问题是，如果真有这样一台机器，你愿意在机器里度过“快乐”的一生吗？
我想大部分人是不愿意的，因为这种快乐是一种幻觉，我们并没有经历事情发生的过程。
所以，快乐并不是人生的意义
来都来了，人始终会死，那活下去的勇气和意义又是什么？
与其问终究要死为什么要活着，不如问，既然终究要离开那为什么不好好地活着?
人生很难事事如意，每当想放弃时，去医院转一转走一走，看看那些身患重疾还依然与病魔抗衡，不愿意放弃生命的人
他们是离死亡最近的一群人，尚且有强烈活下去的欲望
所以请你更加从容的活着。感恩父母给予的生命，不糟蹋不浪费，用尽力气的生活，才不枉此生。加油
我建议分散注意力，不要胡思乱想，吃点谷维素，五味子调节，保持心情舒畅，调节好心态。其实每个家庭，每个人都承受着不同的压力，面对着不同的事情，你不要把注意力放到困难压力上，而是把注意力放在开心的事情，从而得到快乐，每件事情都不可能一帆风顺的，也许这就是上天赐予我们的，从困难中找到快乐，虽然很难，但也许这就是乐趣。
我压力也很大，我可以很肯定的告诉你，你的压力远不及我的一半压力，累，你只体会到自己的累，很多的人很活得很累。不想活了，好主意，那不想活了部要有些想法吧，比如不活了总得把有部分需要做完的事情做完吧，就算是累了也不差这点累了，再说了死都不惧怕还怕啥累是吧。当你把剩下该完成的事情都做完了，那也可好好的死去了，这不是很好嘛。
每个人生活的都不容易，不是你生活的不容易，压力大，活的太累了，如果压力大，活的累的人都去死，那这个社会上人就少了自己要想办法解押，每个人生活都很累，看看比你更辛苦，够不容易的人，你的心里就会舒服很多。
只要活着就有希望，一定不要放弃。因为什么事烦恼和压力大，可以找信任的人倾诉出来，每个人的人生都会在某一个或者某几个阶段特别艰难，但只要挺过去就好了。这些都是暂时的一定都会解决。多多休息，做点自己喜欢的事，多和家人朋友聊聊天。办法总比问题多，积极的寻找解决办法，也要耐心和等候，一切不愉快终究会熬过去的。如果方便，有什么事也可以在网上具体留言询问大家看大家有没有什么好的建议可以帮到你。不开心的时候也可以给我留言，不要放弃自己，不要放弃生命，不要放弃希望！
