本文目录一览：
- 1、寒潮来袭，小心“卒不及防”，神经内科专家教您如何预防脑卒中
- 2、5招教你预防卒中
- 3、怎样预防脑卒中？
- 4、脑卒中如此凶险，该如何做才能将风险降到最低点呢？
- 5、脑卒中有哪些症状？病因有哪些？在日常生活中，应该如何预防脑卒中呢？
- 6、卒的拼音是什么意思
- 7、为什么夏季脑卒中也容易高发？夏季如何预防脑卒中？
- 8、三伏天更要预防脑卒中
- 9、引起脑卒中的原因有哪些？生活中如何预防脑卒中呢？
- 10、脑卒中是否能够预防？
寒潮来袭，小心“卒不及防”，神经内科专家教您如何预防脑卒中
# 健康 过大年#
近日寒潮来袭， 湖南省人民医院神经内科四病区 因脑卒中而入院的患者人数激增， 为什么一到冬季卒中就高发呢？
湖南省人民医院神经内科四病区主任周文胜教授 告诉大家，这是因为：
1.低气温使我们体表血管的弹性降低，外周阻力增加，血压升高，进而导致脑血管破裂出血。
2.寒冷的刺激还可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增多，从而使小动脉痉挛收缩，增加了外周阻力，血压升高，脑血管缺血。
3.寒冷还可使血液中的纤维蛋白原含量增加，血液浓度增高，促使血液中栓子的形成而发病。
4.寒冷可使呼吸道抵抗力降低，急性炎症过程会引起粥样硬化斑块破裂，大量的炎性介质会破坏血液系统，凝血失衡，导致血栓形成从而堵塞脑血管。
周文胜教授表示，脑卒中是可防可控的，对它的预防应以“ 健康 四大基石 ”为主要手段，即做到 合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 。
具体来说，日常生活中应牢记以下6点：
1. 合理饮食 。
饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃动物内脏。每人每日食盐摄入量不超过5克，限量使用烹调油，减少摄入高油、高糖的食物，饮水要充足。
2. 量力运动 。
以有氧耐力运动为主，如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动。运动时要防止过度劳累、用力过猛。
3. 控制体重 。
超重、肥胖者要积极减重。
4. 克服不良嗜好 。
戒烟限酒，避免久坐、长期熬夜等不良生活习惯。
5. 定期体检 。
建议40岁以上人群定期做颈部血管彩超，评估发生脑卒中的风险，发现问题早诊早治；
房颤（心房颤动）或者有换瓣手术的患者须抗凝治疗；
有高血压、糖尿病、血脂异常的人群，须按医嘱服药，将血压、血糖、血脂控制在目标水平。
6. 注意天气变化，保持情绪平稳，避免紧张劳累 。
老年人还应避免过快改变体位，积极防治便秘，以防用力排便时引发意外。
5招教你预防卒中
我国每年有110万人死于卒中，每年新增250万以上卒中患者，年增长率达8.7%。卒中患者平均每次住院花费接近2万元,昂贵的住院费用、出院后的陪护、照料等给卒中家庭带来沉重的经济和精神负担。
践行健康生活方式、规范控制“三高”，能够大大降低卒中风险。
早期识别卒中的预兆症状并迅速就医，是降低卒中致死致残率的关键，FAST原则正是非常有效的工具。
卒中，俗称中风，或脑血管意外。
“卒”意思是仓促、急速，从词意上就可以看出，卒中这种疾病的发生非常迅速，突然间，病人就被疾病击倒了。
你知道吗？
全世界每年有超过1500万人罹患卒中，这其中就有500万人死亡，另外还有500万人落下残疾。虽然大多数卒中发生在65岁以上人群中，但年轻人也是有可能发生卒中的。
那到底，什么是卒中呢？
卒中是由于脑部血管栓塞或脑血管突然破裂而导致脑组织损伤的一组疾病。而大脑控制整个身体，卒中后具体出现什么症状，取决于脑组织受损的部位。
卒中一旦发生就很有可能落下残疾，但这并不意味着卒中无法避免，我们根据一些预兆也可以提前得知。如果能够得到及时治疗，这些症状很可能是可以避免的，这就是为什么一旦发现有卒中的预兆，就要迅速就医。
那么，卒中的预兆是什么呢？
牢记FAST原则
F---Face，脸：是否出现一侧面部下坠，口角歪斜；能否做微笑表情
A---Arm，胳膊：是否抬起两侧手臂持续10秒时，一侧手无法抬起或抬起后下坠
S---Speech，言语：是否出现言语不清
T---Time，时间：如果你察觉到以上任何一种症状的出现，抓紧时间，赶紧拨打急救电话
救护车一到医院，医生就会立即对你进行评估，安排头部急诊CT扫描，确定卒中发生的部位和类型。
卒中的类型
卒中可分为缺血性卒中和出血性卒中。其中，缺血性卒中占脑卒中总数的60%-70%，因此应更加重视缺血性脑卒中的预防。
栓塞（缺血性脑卒中）：主要是由于体内形成的血栓脱落，阻塞了脑血管所致。血栓可形成于颅内，也可来源于身体其他部位。如心脏，当心率不规律，也就是出现心房颤动，俗称“房颤”时，就容易产生血栓。
出血（出血性脑卒中）：发生的原因主要与脑血管的病变有关，常与高血压、糖尿病、吸烟等密切相关。其死亡率高，幸存者多数存在不同程度的运动障碍、言语障碍、认知障碍等。
无论缺血性还是出血性卒中，都会导致脑细胞无法得到血液供应，脑细胞长时间缺血后将发生不可逆的缺血坏死，并继发瘫痪、失语、认知能力损害等严重后遗症甚至死亡。
有时，卒中的临床症状会在24小时内完全消失，我们称这种为“小卒中”或“短暂性缺血发作”，简称TRA。有些TRA的症状仅持续数分钟，一旦怀疑是TRA，也应像完全发作的卒中一样，必须立即送医治疗。因为TRA是发生完全性卒中的高风险预警信号。
无论罹患的是TRA还是完全性卒中，都应接受药物治疗，这样才能有助于防止卒中的进一步发作。
缺血性脑卒中虽然可能会导致残疾，但只要好好治疗和调养，是可以大大降低再次卒中的风险，和达到一定程度的康复的。这就是为什么卒中后的科学健康管理如此重要，但日常的自我健康管理可能是一个艰难和持久的过程。
常常不能按时服药，盲目补服，导致身体受损；
定期奔波于医院检测、挂号费时费力；
出院后缺乏科学管理与指导，盲目进补与调养，导致二次复发；
家中出现紧急状况，往往措手不及；
这些困扰，都是康复过程中常常遇到的问题，凝大夫倾力打造的抗凝防栓医疗服务云平台+“三师共管”（医生、药师以及健康管理师）服务体系会帮助您一起度过难关。
1. 控制血压，高血压是导致卒中的主要病因
2. 戒烟，降低胆固醇
3. 多运动；饮食健康
4. 适量饮酒，减少酒精摄入
5. 如果您同时患有糖尿病，应控制好血糖
在本篇文章里
我们聊了什么是卒中
怎样快速识别卒中的症状
FAST原则
牢记十三字卒中口诀
胳膊不抬，嘴角歪；言语含糊，奔医院
我们还聊了卒中的治疗、康复、预防措施
希望这篇文章对你和你身边的朋友有帮助
快分享给你身边的他和她吧！
怎样预防脑卒中？
脑卒中拼音nǎo cù zhòng
脑卒中(stroke)俗称中风，包括缺血性脑卒中(脑梗死)和出血性脑卒中(脑实质出血、脑室出血、蛛网膜下腔出血)。
根据世界卫生组织定义，脑卒中指多种原因导致脑血管受损，局灶性(或整体)脑组织损害，引起临床症状超过24小时或致死。具有发病率、致残率、复发率和死亡率高的特点
脑卒中是中国居民第一位死亡原因。缺血性卒中占所有卒中的75%~90%，出血性卒中只占10%~25%。
脑卒中(stroke)俗称中风，包括缺血性脑卒中(又称为脑梗死)和出血性脑卒中(包括脑实质出血、脑室出血以及蛛网膜下腔出血)两种，是大脑细胞和组织坏死的一种疾病，具有明显的季节性，塞冷季节发病率更高。同时，一天内发病的高峰通常是临近中午的一段时间，需要格外引起注意.
脑卒中在人群中的发病情况是怎样的?发病率缺血性脑卒中:
男高于女，男性和女性卒中发病率分别为212/10万和170/10万地域差异:北高南低;城市高于农村:脑梗死后1个月死亡率3.3%-5.2%，3个月内死亡率9.0%~9.6%出血性脑卒中:12~15/10万
必中有哪美去
包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中两种;每一种类型又可以分为三种亚型
缺血性脑卒中
可逆性缺血性神经功能缺失(reversible ischemical neurological deficit RIND):局限性神经功能缺失，持续时间超过24小时，但在3周内可完全恢复。
进展性卒中(prognosive stroke.PS):脑缺血症状逐渐发展和加重，数小时或1~2天内达到高峰，有梗死灶存在。常见于椎基底动脉系统脑梗塞
完全性卒中(complete stroke):脑缺血症状发展迅速，发病后数分钟至1小时内达到高峰
脑卒中如此凶险，该如何做才能将风险降到最低点呢？
预防高血压的发生，减少加班熬夜，控制好高血糖，预防心脏病，改善生活中不良的生活习惯，平时要进行有氧运动，锻炼身体，避免过于激动等，在平常中要保持愉快的情绪，这样才能够避免脑卒中。
如果想要将风险降到最低点的话，在日常的生活中，一定要注意调整自己的饮食结构，避免食用油腻，辛辣，刺激的食物，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，规律作息，戒烟戒酒，避免久坐不动，保持适当的体育锻炼。
平时一定要注意休息，要注意自己的饮食，要按时起床，千万不可以睡懒觉，要多喝水，少吃油腻的食物。
脑卒中是中风，根据数据显示脑卒中发病率，死亡率是非常高的，脑卒中如此凶险，想要将风险降到最低，就需要做好预防工作。首先要控制好血压，因为高血压是造成脑卒中最危险的一个正常因素，血压越高脑卒中出现的概率会更高一些，如果有患上高血压的患者，在日常生活当中一定要控制好自己的血压。还需要考虑一下其他的疾病，也是有可能会增加脑卒中的风险，比如心肌梗死，高血脂等。平时饮食上也要控制食物，多种摄入，多吃一些谷类蔬果蔬菜，减少高热量，高胆固醇食物的摄入。
脑卒中的危害是非常大的，是有很高的复发率，在第1次治愈之后，虽然通过治疗是可以得到有效控制，但是大多数患者身体当中还是会存在一些影响，可能会引发一些危险因素，是非常有可能让脑卒中，再次复发复发也意味着病情会加重，可能会让患者的死亡率致残率都增高。而且脑卒中对于身体的伤害也是极为大的，是有可能会引发各种器官的健康，现在80%以上的脑卒中都是可以预防的，只要做好生活当中生活方式的干预。
现在很多年轻人久坐不动，不仅会诱发肥胖，血液流通的速度也会减慢，会让一些脂质物质堆积在血管当中，会加速动脉硬化的形成，所以就非常容易引发脑卒中，再加上生活压力过大，有些人情绪上也会比较暴躁，处于紧张焦虑的状态，这种情况的影响下就有可能会让脑卒中的爆发。所以适当的运动，保持一个平和的心态都是极为重要的一件事情。
最后脑卒中，如果在早期就进行一个有效的预防的话，就能够减轻一些功能上的残疾，帮助患者尽可能的回归到正常生活当中。
脑卒中有哪些症状？病因有哪些？在日常生活中，应该如何预防脑卒中呢？
脑卒中（中风）往往起病急骤，无法确切的说其早期症状是什么。部分缺血性脑卒中的患者，在发病前可能会有短暂的肢体无力。日常生活中如有高血压，高血脂，以及一些脑血管疾病，注意要遵医嘱做好病情监测，如有异常情况，应该积极就医，以争取避免不良事件的发生。脑卒中累及的血管不同，所表现出来的症状也不尽相同。一般是分为缺血性卒中及出血性卒中的，主要是分为脑梗死及脑出血的。如缺血性脑卒中表现出一侧肢体无力或麻木，一侧面部麻木或口角歪斜，说话不清或理解语言困难，双眼向一侧凝视，单眼或双眼视力丧失或模糊，意识障碍或抽搐等。而出血性脑卒中表现出头痛、恶心、呕吐、不同程度的意识障碍及肢体瘫痪等。如果是急性患者发病前可能会出现短时间性的肢体力气不足，也可能在没有症状的前提下突然之间发生脑梗塞然后出现一系列症状。
脑卒中最常见的病因是由于动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、高脂血症、心脏病、吸烟、饮酒等，这些常见的危险因素会导致患者动脉硬化，出现多发粥样斑块，粥样斑块逐渐增大，可能引起脑血管的狭窄。
一旦急性闭塞就会出现脑卒中的表现，一般颈内动脉和椎基底动脉系统的狭窄和闭塞的主要原因是动脉粥样硬化。想要预防脑卒中最简单有效的方法，还是在生活中坚持按时服药和治疗相关的疾病。除了积极治疗相关疾病外，也应该保持良好的生活习惯，像不要抽烟喝酒，身体条件允许的情况下多进行一些运动，保持良好的愉悦的心情。可以多吃蔬菜瓜果，肉类多吃像鱼、肉等白肉，少吃红肉，良好的饮食习惯也可以有效的预防脑卒中。
出现脑卒中的时候，患者是会有一些表现的比如会经常打盹，这是因为大脑严重缺氧所导致的，还有一些患者在看东西的时候容易看不清楚，会出现短暂性失明或者模糊的情况，这是因为血栓压迫了视觉神经所导致的，同时还可能会让患者感觉到手臂发麻，甚至没有办法抬起手臂还有可能出现下肢突然无力，没有明显的疼痛感，或者也会引发语言障碍，难以理解别人说的话。引发脑卒中的病因有很多，比如生活当中的一些疾病，像高血压，糖尿病，血脂异常等都有可能会引发脑卒中，而且一些不良的生活习惯，像抽烟喝酒也可能会增加看上脑卒中的风险。在生活当中想要预防，脑卒中的话可以控制好疾病，坚持服用药物，降低血栓形成的风险，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃油炸类的食物。
当出现脑卒中的时候，千万不要紧张，要尽可能的保持安静和休息，所处的环境也要做好通风，及时的送往医院，当然家人也要是一起陪同的，这个时候可以给医生提供比较详细的病史。等待医生过来的同时，可以在家里及时的进行紧急处理，如果有血压计的话监测好血压，但是要注意的是不要随意的去给患者用药。
脑卒中是大家比较熟悉的一种，也是生活当中比较常见的疾病，危害性是非常严重的，一旦发生的时候是会给患者的身体造成极大的伤害，如果没有及时进行抢救的话是非常有可能困扰到患者日后的生活，在治疗好之后也要在医生的指导建议下平时去服用一些相关的药物缓解并且来控制脑卒中的疾病。
最后脑卒中一旦发生的话，会给患者的大脑造成一定的损害，可能会出现一些后遗症，也会给患者和家人带来一些负担，所以对此情况一定要做好及时的预防。
脑卒中，通常指一大类急性脑血管疾病，可简单分为出血性脑卒中（脑溢血）和缺血性卒中（脑梗死）。“粗略估计，急性缺血性脑卒中约占全部脑卒中的80%左右，出血性脑卒中约占20%。”北京医院神经外科首席专家王大明教授说。
今年9月份，国家卫健委发布的《中国脑卒中防治指导规范（2021年版）》指出，我国脑卒中的发病率逐年上升，且呈年轻化的趋势。目前，脑卒中已成为我国居民的第一位死亡原因，同时是单病种致残率最高的疾病。①
王大明教授表示，我国脑卒中呈现明显的“四高”特点，即高发病率、高致残率、高致死率、高复发率。“临床观察，约有50~70%的患者会出现复发情况。”脑卒中一旦发生，就会对脑部造成损害，脑卒中的后遗症包括运动功能障碍、认知功能障碍、言语功能障碍、吞咽功能障碍等，给患者及家人带来了极大负担。
但是，脑卒中并非“卒”不及防，其可防可控。对脑卒中的危险因素进行积极有效的干预，可以明显降低脑卒中发病率与复发率。
预防：有一个健康生活方式
脑卒中的危险因素分为可干预与不可干预两种。可干预的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、吸烟喝酒、不合理膳食、超重或肥胖等。不可干预因素包括：年龄、家族遗传史等。王大明教授指出，年龄40岁以上，并伴有上述危险因素的患者，尤其要注意预防脑卒中。
预防脑卒中，日常生活习惯和行为应注意：
1．清淡饮食；
2．适度增强运动锻炼；
3．克服不良习惯，如戒烟酒、避免久坐等；
4．防止过度劳累；
5．注意天气变化；
6．保持情绪稳定；
7．定期进行健康体检，发现问题早防早治等等。
同时，有相关疾病的患者应重点注意：
通过合理健康的管理方式将高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病指标控制在正常或适宜的范围内；房颤或有其他心脏疾病患者，应控制心脏病相关危险因素，并且应定期到医院复诊。
养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，可以有效地防治脑卒中。
会出现头晕的情况，也会出现肢体麻木的情况，会出现四肢不灵的情况，会出现头疼的情况，还会出现晕倒以及浑身乏力的情况。可能是由于动脉硬化导致的，也可能是动脉炎导致的，可能是血压异常导致的，还可能是心脏病导致的，也可能是血栓导致的。我们在生活中一定要注意健康饮食，要多吃水果蔬菜，多喝水多运动，这样就可以预防脑卒中。
可能会出现四肢无力，或者是突发脑梗的情况，还会出现恶心，呕吐，视线模糊的情况，也会出现言语不清的症状。可能是病变导致的，或者是不注意生活习惯，经常熬夜，出现了中风的情况，流行疾病，这些因素都会导致脑卒中的疾病产生。生活中应该注意一些因素，还要了解这种疾病的症状，出现身体不适就，应该提前进行治疗和干预，这样可以避免这种疾病。
脑卒中这种不良症状的发生，首先有可能跟患者存在高血压有很大的关系，这是比较常见的一种原因；其次，有可能跟患者存在糖尿病有关系；再者，有可能跟患者存在心脏病和脑血管疾病家族史有关系；最后，还有可能跟患者存在一些不良嗜好有关系。
现实生活之中，脑卒中这种疾病的发生，对于患者的生命健康是一种十分严重的威胁，十分不利于提高生活质量，务必要及早治疗，否则有可能会导致患者的生命受到致命的伤害。下面让我们了解一下脑卒中的病因有哪些。
1、高血压
事实上，高血压这种不良症状的发生，往往就是脑卒中这种十分常见，同时也是比较重要的危险因素。对于高血压患者来说，倘若在平常的时候可以把血压控制良好，就能够在很大程度上避免脑卒中的出现，建议成年高血压患者有必要每年至少接受一次血压测量。
2、糖尿病
尽管糖尿病这种本身并不是十分可怕，不过糖尿病的存在会引起动脉粥样硬化加速，继而诱发脑血栓出现栓塞的危险性增加。因此，建议患者必须定期接受血糖值检查，特别是那些血糖偏高的患者，更加需要积极进行控制血糖。
3、心脏病
现实生活之中，有很多心脏病，包括房颤以及心肌梗死，还有左心室肥厚等，都有可能会诱发脑卒中的发生，在平常的时候，必须加强一下对于心脏方面的防护，在平常的时候，不妨借助心电图检查以及心脏彩超检查等进一步明确诊断。
4、脑血管病家族史
对于那些存在脑血管病这种情况的家族史的患者来说，出现脑卒中这种不良症状的比例，往往要比那些平常人高出一些，尤其同时还存在一些动脉粥样硬化的患者，很大程度会导致脑卒中发生的危险性增加。
5、不良习惯
那些存在吸烟以及饮酒这些不良嗜好的患者，出现脑卒中的危险性往往会大幅度提升。除此以外，经常食用油腻以及高脂肪，还有高糖分食物，往往也容易出现脑卒中。
卒的拼音是什么意思
问题一：卒的拼音 1. 卒 [zú]2. 卒 [cù]
卒 [zú]
兵：士～。小～。兵～。
旧称差役：走～。
死亡：病～。生～年月。
完毕，终了：～岁（度过一年）。～业（毕业）。
终于：～胜敌军。
卒 [cù]
同“猝”。
以下结果由汉典提供
问题二：卒的拼音是什么 卒
拼 音：zú cù
部 首： 十
笔 画： 8
五 行 ：金
五 笔： YWWF
基本释义
[ zú ]
1.兵：士～。小～。兵～。
2.旧称差役：走～。
3.死亡：病～。生～年月。
4.完毕，终了：～岁(度过一年)。～业(毕业)。
5.终于：～胜敌军。
[ cù ]
同“猝”。
相关组词
卒业 兵卒 士卒 走卒 卒中 隶卒 小卒 暴卒 禁卒 匆卒 边卒 一卒 介卒 卒迫 更多
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“卒”为谜底的谜语
1.小丫过六一(打一字)
百科释义
卒，zú，隶人给事者衣为卒。卒，衣有题识者。《周礼?地官?小司徒》乃会万民之卒伍而用之。五人为伍，五伍为两，四两为卒。1. 兵：士～。小～。兵～。2.
旧称差役：走～。3. 死亡：病～。生～年月。4. 完毕，终了：～岁(度过一年)。～业(毕业)。5. 终于：～胜敌军。
英文翻译
D.
问题三：卒读是什么意思 卒读，读音zú dú，汉语词语，指结束，读完。
注音：【zú dú】
释义：卒：完毕，结束。读完。
例句：现在的中学生，写文章的水平不是很好，有些作文根本不堪卒读。
不忍卒读：【bù ren zú dú】
释义：形容文章写得凄惨悲苦，令人心酸，不忍读完。
问题四：卒字的汉语拼音 卒字的汉语拼音
卒拼音
[zú，cù]
[释义]：[zú]：1.兵：士～。小～。兵～。 2.旧称差役：走～。 3.死亡：病～。生～年月。 4.完毕，终了：～岁（度过一年）。～业（毕业）。 5.终于：～胜敌军。 [cù]：同“猝”。
问题五：卒表示死的读音 卒
拼音：zú,cù
简体部首：十
总笔画：8
笔顺编码：捺横撇捺撇捺横竖
解释：
[zú] 1. 兵：士～。小～。兵～。
2. 旧称差役：走～。3. 死亡：病～。生～年月。4. 完毕，终了：～岁（度过一年）。～业（毕业）。5. 终于：～胜敌军。
[cù] 同“猝”。
猝
拼音：cù
简体部首：犭
总笔画：11
笔顺编码：撇折撇捺横撇捺撇捺横竖
解释：
突然：～然。～尔。～生变化。～不及防。～死（突然发生的非暴力死亡）。～故（突然发生的事变）。
问题六：卒怎么读音是什么 卒 [zú]
兵：士～。小～。兵～。
旧称差役：走～。
死亡：病～。生～年月。
完毕，终了：～岁（度过一年）。～业（毕业）。
终于：～胜敌军。
卒 [cù]
同“猝”。
为什么夏季脑卒中也容易高发？夏季如何预防脑卒中？
因为在夏季的时候天气比较炎热，经常会开冷空调，也比较喜欢喝凉水，想到了睡眠，身体没有办法得到好好的休息，体内的水分不足，都会导致脑卒中，在夏季的时候应该多吃一些新鲜的水果蔬菜能够提高身体免疫力，而且平时应该有个合理的运动，在夏天的时候也尽量不要喝凉水，吹空调的时候尽量不要让空调的风直接吹到身上。
因为夏季天气太炎热，空气流通性不好，血压波动会比较大，而夏天人又喜欢吃冷饮，刺激血管，而且夏天人的睡眠质量非常不好，都会导致脑卒中；不要让自己一直处于高温下，多喝温水，不要做太剧烈的运动，要注意休息，少吃冷饮。
因为夏季出汗多，体内水分缺失，会导致血液变稠，增加血管堵塞，夏季人们在家中开空调，室内室外温差较大，会导致血液血管收缩；要及时要多喝水，保持充足的睡眠，服用降压药，戒烟戒酒，做好防暑措施。
一、为什么夏季脑卒中也容易高发：1.出汗造成血液黏稠度提升
有的人也许会不正确的觉得，夏天因为天气热的缘故，毛细血管扩张，产生脑颅损伤意外的概率会降低，实际上身体为排热而出汗,血液中很多水分被消耗,非常容易造成脱干状况，也就是会发生说白了的“血液浓稠”，增加了形成血栓几率,进而非常容易诱发缺血
2.空调使用不当
中央空调是大伙儿不可或缺的解暑武器，有的人喜爱把室内温度开的极低，但你需要了解，那样大的温度差，你的小脑袋可受不了你那样瞎折腾。实际上，许多脑中风的人，自身就会有血压高、心脏疾病、糖尿病患者等慢性疾病。这种有慢性疾病史的病人，在遭遇一冷一热更替时，非常容易产生脑血管痉挛,头部血液循环系统不畅,引起缺血性脑卒中。
3.情绪激动血压升高
酷热的夏天，大家的心理状态也会“中署”,主要表现为心烦、逻辑思维混乱、爱发脾气、内心烦闷感等,医药学上称作“夏天情绪障碍综合症”。这种原因也会危害人体血压水准,当情绪失控时，血压值非常容易上升，诱发出血性或缺血性脑卒中。
4.激素调节
夏天昼短夜长，大家睡眠质量通常不够，肠胃功能相对性较弱者还有可能存有营养成分供应不够，使身体更易疲劳，身体内生长激素释放出来水准发生改变，刺激性血管收缩，诱发缺血性脑卒中。
5.恶心呕吐、拉肚子
夏天是胃肠病症多发的季节,拉肚子、脱干会造成血液中水分很多外流,血液粘稠度增加,引起缺血性脑卒中。
二、夏季如何预防脑卒1、口不干也需要常常补水保湿：夏季要多填补水分，夏季非常容易出汗，千万别直到觉得口干才饮水。应立即填补水分以稀释液血液，避免血液浓稠，产生静脉血栓。
每日生活用水的量要高于1000mL，假如出汗多可以填补一些盐水。此外，提议中老年迟早喝一小一杯水，有利于稀释液血液，还能消除胃肠中的有害物。
2、中央空调“掌握分寸”：中央空调要特别注意温度适合，提议把控在26~28度为宜，留意不要直吹，要按时室内通风。尽量避免出入温度差大环境的机遇，提议进到空调房间后，先披一层薄外套，尽可能让人体遭受较小的刺激性。
3、对心脑血管“友善”食材要多吃：除多饮水外，还应多吃蔬菜新鲜水果，尤其是含有维生素C、D的青菜和新鲜水果，例如iPhone、橘子、番茄等，那样有利于血液稀释液，毛细血管变软，改进心肌梗塞。
4、午睡时间半小时：调研研究表明,每日午睡时间半小时者比不睡者脑中风存活率少30%。在其中缘故与午睡时间时血压值降低、心跳缓减相关。
5、相对高度当心“恶魔时间”：通常每天早上6~11点,人的迷走神经兴奋性逐渐上升,血压值升高,心率加快,血粘稠度升高,内分泌系统的经济负担和耗氧提升，产生心血管意外事故的几率达到60%以上，海外把这段时间称之为“恶魔时间”。如果有心血管疾病的病人,这段时间尽量减少大运动强度的主题活动,防止心态大幅度起伏。
三伏天更要预防脑卒中
脑卒中又称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于血管阻塞或脑部血管突然破裂导致血液不能流入大脑，引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性脑卒中（脑梗塞）和出血性脑卒中（脑出血）。
脑卒中是由生活方式、环境、遗传等多种因素共同导致的，是影响我国群众 健康 的重大疾病。可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担重的特点。近年来，我国脑卒中发病率呈现上升趋势，约有3/4的患者不同程度丧失劳动力或生活不能自理,给家庭和 社会 造成巨大负担。
三伏天天气炎热，空气湿度大，含氧量降低，此时人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量大大增加，而且人体为了散热会使血液聚集于体表，这就导致大脑的血液供应减少，大脑缺血缺氧，致使头晕发作。其次，容易大量出汗，当摄入水分、盐分不足时，机体会处于缺水的状态，对于血管条件不好的人群，比如血管狭窄的患者，当血管中流动的血液量减少、粘滞度增加时，更容易发生血管的堵塞，引起脑梗死。血压控制不平稳，情绪激动或漏服降压药等情况造成血压急剧升高，导致脑出血。因此在三伏天更要注意预防脑卒中，不仅中老年人，年轻人也应该积极预防，减少脑卒中的发病风险。
脑卒中的发生与高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、肥胖、不良的生活饮食习惯等关系密切，高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏 体育 锻炼、熬夜等是脑卒中的危险因素，55岁以后更易发生中风。卒中发病率、死亡率的上升与血压升高关系密切，血压越高，脑卒中风险越高。血脂异常与缺血性脑卒中发生率之间存在明显相关性。降低血压，控制血脂，保持 健康 体重，可降低脑卒中风险。房颤是引发缺血性脑卒中的重要病因，建议房颤患者遵医嘱采用抗凝治疗。
脑卒中可防可治，预防主要是建立 健康 的生活方式，即“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。1、注重合理科学搭配饮食。通俗的可以归纳为“十个网球”和“四个一”的搭配原则，即：每天一个网球大小的瘦肉，两个网球大小的主食，三个网球大小的水果，四个网球大小的蔬菜。每天一个鸡蛋，一斤牛奶，一把坚果，一块扑克牌大小的豆腐。避免高脂和高糖饮食，每日食盐摄入量不超过5g，烹调油不超过25g，糖不超过50g。每天饮水要充足，建议成年人每天7-8杯（1500-1700毫升）的白开水或茶水。减轻体重，戒烟限酒，夜晚充足睡眠，白天有短暂的午休，控制打鼾，保持乐观情绪。不要贪凉、猛吹空调或者吃寒凉的食物，不利于身体的气血运行，更易增加患病的风险。2、适量运动不久坐，建议每周应至少进行5天中等强度活动，累计150分钟以上;坚持日常身体活动，平均每天主动身体活动6000步；尽量减少久坐时间，每小时起来动一动，动则有益。老年人活动时动作不能过猛，幅度不能过大。4.老年人应防止过快改变体位，避免便秘。5.定期监测血压，保持血压的稳定。6、定期进行 健康 体检，发现问题早诊早治。7、保持口腔清洁，养成良好的生活和清洁习惯，早晚刷牙，饭后漱口，积极治疗牙周疾病。8、对于患有心肌梗死、高同型半胱氨酸血症、肥胖等脑卒中高危险因素者，应积极及时采取措施，进行干预和处理。
及早识别脑卒中，也是早诊早治的关键。用“中风120”的办法能有效进行评估和判断：“1”指的是1张脸，要看有没有嘴歪眼斜；“2”是指两个手臂，也就是我们可以向前平伸双臂，看看有没有一侧的手臂下垂、无力；“0”指的是聆听，就是指语言，看是否言语不清、表达困难。
当身边的人出现口歪眼斜、言语不清这类变化时，不能掉以轻心，抓紧去医院治疗；如果出现偏瘫、头痛、呕吐、抽搐、昏迷等严重情况，首先保持冷静，紧接着打120，别乱动，少移动，侧脸躺。如果病人意识清醒、能够沟通，可以向他解释情况、予以安慰，指导病人保持情绪稳定。
时间就是生命，时间就是大脑!在起病最初90分钟内，每延迟治疗一分钟，脑细胞就多死亡190万个，每延迟20分钟，获得良好预后的几率降低20%。一旦发现急性脑梗死患者，一定要立即拨打“120”，送到卒中中心的绿色通道，或具备急诊溶栓条件的医院，在发病4.5小时（最好是3小时）内尽早溶栓！
供稿：河南省卫生 健康 委 河南省总工会 河南省疾控中心
引起脑卒中的原因有哪些？生活中如何预防脑卒中呢？
长期熬夜，大脑得不到充分休息，建议别太操劳，生活要有忙有闲才行。
一般都是过度劳累引起的，平常应该保持自己的睡眠时间，有足够的休息。
过度用脑和缺乏休息，生活中我们应该保持充足的睡眠，别让大脑持续工作。
用脑过度疲劳，平时应该多注意休息，多出去外面旅游，放松心情。
度劳累，缺少休息。休息时间多去外面走一走，放松自己的大脑。
随着人们生活方式的改变,导致脑卒中患病率持续上升,并呈有年轻化的趋势。脑卒是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病。引起脑卒的原因有很多，脑部供血血管内壁上有小栓子，脱落后导致动脉-动脉栓塞，即缺血性卒中。脑血管或血栓出血造成，为出血性卒中；冠心病伴有房颤患者的心脏瓣膜容易发生附壁血栓，栓子脱落后可以堵塞脑血管，也可导致缺血性卒中；高血压、糖尿病、高血脂等等，这些原因都能引起脑卒中。那么，如何预防脑卒呢？以下，我总结了几点预防脑卒中的建议，仅供参考：
一：养成良好的生活习惯
对于这类人群，首先，一定要注意饮食。应该多吃清淡的食物，戒烟酒，少吃油腻荤腥的食物，多吃蔬菜和水果，这样可以多补充维生素，多吃鱼类，补充蛋白质。并且如果有高血压等毛病，可以多吃芹菜降血压。一定要注意饮食均衡，清淡。
二：多健身，多运动
对于这类人群，运动是必不可少的，但是，不能做激烈运动，可以散步、做操、打太极拳这类不太激烈，并且具有很好的健身效果的运动。运动的时间和强度应根据个人情况选择，不可过量。并且，最好是有家属在身边，运动可以活络经脉，可以促进新陈代谢，这对人们的身体是有很大的好处的。
三：保持良好的情绪
对于这类人群，我们应该让他的情绪稳定，不应该让他的情绪变得过激，一定要平稳，保持乐观生活的积极心态也是很重要的。对于这类人群我们应该多多关注他们的日常情绪。
脑卒中是否能够预防？
脑卒中是一组以脑组织缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的急性脑血管病，具有四高-----发病率高、致残率高、病死率高和复发率高的特点。存活的脑卒中患者中，绝大部分会遗留有偏瘫、失语甚至失明等后遗症
脑卒中是一组以脑组织缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的急性脑血管病，具有'四高'-----发病率高、致残率高、病死率高和复发率高的特点。存活的脑卒中患者中，绝大部分会遗留有偏瘫、失语甚至失明等后遗症，严重危害患者的健康，影响其生活质量，同时也给患者及其家庭和社会带来沉重的医疗、经济和社会负担。对家庭而言，脑血管病的次均住院费用是农村人均年收入的2倍，在城镇居民人均可支配年收入中也要占将近70%。这是一个因病致贫的非常重要的因素。 缺血引致脑卒中致死或严重伤残的一个主要原因是颈动脉狭窄。在颈总动脉和颈内(外)动脉的分叉处极易产生斑块，由此造成的颈动脉狭窄导致了脑卒中的发生。许多其他疾病(如老年痴呆)也很可能与此有关。此外，部分缺血性眼病是由于颈动脉狭窄所引起的。 脑卒中之所以在中国高发，与中国居民健康素养水平低、卒中基础人群巨大、H型高血压比例高、口腔卫生状况差、忽视高危人群筛查、针对性干预工作薄弱等因素有关。 脑卒中是可防可控的，国家高度重视脑血管病的预防控制工作。2011年,由原卫生部成立“卫生部脑卒中筛查与防治工程委员会”，启动脑卒中筛查和干预工作，在40岁以上人群中筛查中风高危人群。 我们可以对照以下表自查或到当地卒中中心进行筛查。高危人群应到当地卒中中心就诊。
1、卒中是可以预防的
脑梗死是常见病，多发病。具有发病率高，死亡率高，致残率高等特点。全国第三次死因调查显示，目前脑血管病已经取代恶性肿瘤，成为导致我国居民死亡的第一位的因素。那么脑梗死是否可以预防呢？答案是能。今天，我就给大家谈谈脑卒中的预防。
2、卒中预防分一级预防和二级预防
和其他疾病一样，卒中的预防分为一级预防和二级预防，一级预防的措施是寻找和去除危险因素，卒中的二级预防是指有过一次急性卒中事件(包括TIA、脑梗死等)，防止再次发生卒中所采取的防治措施。国内外大量临床研究证明，重视二级预防并采取有效措施是减少卒中发病率、死亡率和再发卒中的唯一有效方法。
3、如何进行二级预防？
（1）控制疾病所致的危险因素：高血压、糖尿病、心脏瓣膜病、心律紊乱、血液的高凝状态、高纤维蛋白原血症、高脂血症、高血小板聚集、高同型半胱氨酸血症等目前均被视为卒中的独立危险因素，积极治疗相关疾病本身就是预防性治疗卒中。
（2）改善不良的生活习惯也是卒中二级预防不可缺少的重要措施。如：避免高脂、高糖、高盐饮食，戒烟、酒等。
（3）对于血管源性病变使用抗血小板药物（如阿司匹林等），对于心源性病变使用抗凝药物（如华法令等）。
（4）定期做神经系统检查及必要的辅助检查和化验检查。
（5）根据自身情况加强锻炼,对病人及其家属进行健康教育。
