本文目录一览：
- 1、记忆宫殿法
- 2、记忆宫殿记忆法有什么办法
- 3、怎样快速记忆宫殿记忆法？
- 4、宫殿记忆法怎么使用？
- 5、怎么用记忆宫殿法记英语
- 6、记忆宫殿训练方法
- 7、快速记忆中记忆宫殿记忆法步骤分享阅读
- 8、如何建立记忆宫殿快速记忆
- 9、记忆宫殿训练方法
记忆宫殿法
学习右脑记忆方法不但锻炼联想力、发散力，还增加创造力，促使我们更好的观察生活的美，更好的感受自己天马行空的想象和独一无二的思维。
一、选择宫殿
空间位置，eg：家、办公室、家到单位的公交站点。。。
二、找到地点
10、15、20、25、30个都行，尽可能固定。记住顺序。
三、牢记宫殿
四、故事联想记忆
五、复习巩固
1、地点应有画面感，脑海中形象生动；
2、注意编排顺序。
1、常识：二十四节气、五十六个民族
2、其他：任意
1、找到自己4个宫殿，每组20个，共80个宫殿；
2、人物类宫殿：家族成员；
3、身体宫殿；
4、其他：12生肖、24节气、36计、56民族等。
1、门 2、鞋架 3、楼梯 4、储物柜 5、茶几
6、风景画?7、沙发 8、窗户 9、电视 10、餐桌
11、鱼缸 12、钟表 13、阳台 14、冰箱 15、水盆?
16、碗架?17、灶台 18、蒸箱 19、吧台 20、吊灯
记忆宫殿记忆法有什么办法
1、选择一个非常熟悉的“宫殿“，试着在这个地方确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景；
2、列出熟悉”宫殿”的明确特征，需要注意所选场所里的明显的特征物，系统地分解这个房间，一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物；
3、将熟悉”宫殿“的特征牢牢记住，把这个地方或者路线百分之百地印在头脑中；
4、把熟悉的“宫殿”与自己产生各种联系，通过形象化的联想起作用；
5、回忆“宫殿”的特征，从同样的地方开始并遵循同样的路线，每当看到途中选定的特征物时，要记的东西就会瞬间浮现，路线从出发到结束，注意那些特征物，并且在脑中重演场景，当行程终结时，转过身从反方向走回出发点。
怎样快速记忆宫殿记忆法？
宫殿记忆法训练方法如下：
步骤一、将抽象的信息图像化，要将枯燥的信息要转化成图像，非常非常难。比如政治科目中的知识，都是抽象的理论;生物知识中的名词，抽象而难理解。把抽象的词汇形象化，是个锻炼想象力的过程。
步骤二、联结=创造力。联，是联想，联系。结，是结点，结实。联结的意思是，把两个或多个图像，想象它们发生有趣的动作，使它们“紧绑”在一起。
步骤三、定桩：空间定位。有次序是记忆的重要条件。这种方法也叫“罗马房间法”、“地点桩”。也就是正在学习的定桩法。通过空间地点的定位，来存放我们创造出来的图像故事，从而真正做到精准记忆。
步骤四、整理：查补整复。一个完整的学习过程，是有查漏补缺，整理优化和复习的步骤。即便是记忆大师，也不能保证每一次都100%没有遗漏。只是他们有一套非常完美的复习计划，不仅不会让你察觉他们遗漏了，更不会让你发现，他们正在复习。
宫殿记忆法好处
1、记忆信息很牢固、迅速。
保持的记忆率也远高过任何其他记忆方式，这里和记忆负重原理有关系，因为记忆宫殿用一个个不同的桩子作为载体，通过平均分摊记忆负重，那么记忆宫殿就成为了最强大的记忆方法。
2、复习比较方便。
可以把零散的时间全部用来复习，用记忆宫殿记忆过的信息，如果同样用记忆宫殿复习，遗忘率也会大大低于其他记忆形式。
3、顺序和信息精确度高。
地点是有序列的，地点的序列解决了记忆信息的顺序问题有记忆宫殿的人从来不考虑记忆顺序问题，实现记忆好的桩子让信息通过图像还原通常会比较精确，尤其是谐音的更为精确。
宫殿记忆法怎么使用？
宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆法，并能长久的记忆。
当你需要记忆的东西太多时，可以把大脑想象成一个宫殿，有很多间房子，每个房间有很多格子，这样把需要记忆的东西都放在里面，同时通过生动的联想来达到记忆的目的（越是血腥的恐怖的越记忆犹新）。
使用宫殿记忆法的关键步骤：
1、选择你的“宫殿”
使用记忆宫殿法，需要选择一个熟悉的地方。例如你的家，你能够清楚地记得家里物品的摆放，家具所在的位置，以及其他一切细节。
2、设定路线
选好地点之后，接下来就是选择一条熟悉的路线，路线中出现的事物都将有助于记忆。
3、选择标志物
选择一些特征明显的标志物，例如客厅中摆放着一幅名画，茶几上的精美花瓶。根据这些标志物进行记忆，每一个都将成为一个“记忆槽”，用来储存特定的信息。
4、按照路线预演一遍
在头脑中，根据所选路线走上一遍，当你看到标志物时，大声地说出来加深记忆。这是一种头脑预演的方式，路线可以反复走上好几遍，直到记住为止。
5、疯狂联想
记忆宫殿法通过形象化的联想起作用，尤其是血腥惊悚的想象。恐怖的记忆更容易提升记忆力，因此通过荒诞、恐怖、疯狂的联想，可以更好地加深记忆力。
例如你想要去超市购物，列出了一份购物清单，分别是菜刀、砧板、鲜牛肉。为了记住这几样东西，你可以使用记忆宫殿法，地点则是家里的厨房，你对此非常熟悉。
怎么用记忆宫殿法记英语
一切的记忆其实都需要依靠想象：
1.宫殿
记忆一段话——找出关键词，然后想象一个自己熟悉的空间位置，比如说家。然后根据自己的想象串联出一个生动具体的故事，越具体越生动就好。
青阳，罗西游，满麦提，埃尔加斯
这是几个完全没有逻辑的词。现在进入你的房间，这是个四方形的空间，你房间的进门左手有一个巨大的青色太阳，散发着青色的热气，在青色太阳的对面角落有个巨大的胡萝卜他正在看西游记的书，在萝卜的右边角落，正提着一个装满的桶，他指着你的右边，也就是进门的右手边，你猛然回头，发现一个埃及美女，她的耳朵很长很大垂到了地上，并且她不停得往自己的耳朵里面加丝线。
打出来很多字，但是想象就是几秒钟的时间。这就是利用到了空间记忆和画面记忆。
2.关键字和古诗词记忆法
纵观中国古诗词，其实是很好的记忆素材，因为用简短的几个字就能表达出丰富的画面感和情景意义。我们记事就应该这样，提取关键字，组成短句，创造自己的画面，一定要自己想画面，这是个很有意思的过程，而且记忆都是依靠每个人自己的既有，这才是每一个人的秘码。
如：停车坐爱枫林晚——坐在车里看傍晚时分的枫林
3.谐音记忆法
4.形象记忆法
5.复述记忆法
考试复习的时候最好看着知识点目录，复述一遍这个知识点，这种记查的形式非常好，基本上能很快就把所有的知识过一遍，而且很有成就感
6.过电影复习
和上面复述类似，一般都是睡觉前进行，但是问题就在于因为是闭目进行，很容易就精神分散了，这个看各人能力，有的很快，利用脑海中的，一步步复看知识
7.脑海
也许对于很容易分散注意力的学生比较实用，就是也是闭目，如果过电影很容易，可以重新在脑海中刻画一位自己师长的形象，比如你要考研面试，你可以想象一位面试官和你在一个房间里面，然后，这个老师拿着知识目录，一个一个的问你问题，然后你一个一个回答问题，这就是一个问答互动的过程，经历比较容易集中
8.列思维导图，知识树，章节目录大纲
9.图像定位法
上面第八个方法是知识目录，但是有时候你会发现你也许连知识大纲也不是记得很清楚，。于是你可以采用画图记忆大纲法。比如一本书有八章，你在一张纸上画一个圆圈，圆圈上画8个巨型事物，然后比如可以画成一个大人偶，心理学你可以画出一个大积木。。。。诸如此类。然后在一个大人偶肚子里画好多小知识点的代表标记。这种方法可以在你实在记不住知识之间的联系运用，但是实际上当你真正理解之后，是直接可以从字面记住这些知识的。理解才是。
10.记忆
英语单词最大的问题就是太多了，比较记忆，对于一个单词来说，很繁杂，如果每个单词都用图像记忆也是很大的工程。所以对于英语单词的记忆，我比较赞同不断重复，就是迅速的过，我各人的的方法是找一个手机单词记忆软件，很多软件都用这种功能，以单词大词典为例，基本就是给给英文，四选一中文意思，这样的话，一分钟可以迅速的过80个单词左右，不断反复的重复，利用坐车的时间，可以迅速大量的重复好多单词，这比每天只学30个单词拉长战线要快。当然有的拉长也学得很好，这个看选手类型，我各人就是爆发力比较强，强调短效出击。
记忆宫殿训练方法
记忆宫殿训练方法如下：
第一步：分析
我们对数字很熟悉，所以不需要观察这个数字的特性。如果我们要记住概念定理和文章的知识点，我们需要首先对它们进行梳理和分析。
步骤2：转换
它是为了看到这种材料可以编码成特定的图像，通过谐音，象形文字或熟悉的东西。
例如，数字转码46是通过谐音转码的石榴，8是通过象形转码的葫芦，9我们可以根据我们熟悉的事物想到9只生命猫。
这样，我们就可以把所有的数字编码成特定的图像，而不是无意义的符号。
第三步：联想
此前，这一数字已被转化为生动形象。图像与图像的交互作用是关联的。
比如28、46、46想到石榴，28谐音就变成了恶霸，而连接这些形象的就是“恶霸吃石榴”。
步骤4：桩设置
修桩意味着发生在我们上面的故事，确切发生在哪里
比如，恶霸是在外面吃石榴，还是在家吃石榴。我们可以指出他是在家里的沙发上吃的。
这样，我们就可以想象霸王坐在沙发上吃石榴的完整形象。
记忆宫殿是什么？
记忆宫殿就是一个场景一个地点，我们熟悉了这些场景地点就能把我们所要记忆的知识内容放进相应的地点，运用夸张联想去联结记忆，以后只要我们回忆起那个地点就能想出要记忆的东西。就是利用这一的原理记忆。
所谓“记忆宫殿”实际也就是“地点法”或“定位法”。这种方法基本于一个简单的原理：我们非常善于记住我们所知的场所。“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。
而且“宫殿”并不一定仅仅指“地点”，任何物品，只要你可以将其较为清晰地想象出来，比如一根笔，一个杯子，甚至一本书，都可以当做宫殿。
快速记忆中记忆宫殿记忆法步骤分享阅读
记忆宫殿 记忆 方法 是被实践证明了的行之有效的记忆方法，那么记忆宫殿记忆法步骤有哪些?下面就是我给大家带来的记忆宫殿记忆法步骤，希望大家喜欢!
记忆宫殿记忆法步骤
记忆宫殿记忆法步骤一、将抽象的信息图像化
要将枯燥的信息要转化成图像，非常非常难。比如政治科目中的知识，都是抽象的理论;生物知识中的名词，抽象而难理解。把抽象的词汇形象化，是个锻炼 想象力 的过程。想象力决定着把抽象知识转化为图像的速度。把抽象的知识信息，通过形象化的处理成，转变成有趣的影像，并按顺序牢记于大脑中，做到精准记忆(倒背抽背)。
记忆宫殿记忆法步骤二、联结=创造力
联，是联想，联系。结，是结点，结实。
联结的意思是，把两个或多个图像，想象它们发生有趣的动作，使它们“紧绑”在一起。
假设需要同时记住“经济”和“军事”这两个词。先把它们转化成图像，“经济”谐音“金鸡(金黄色的公鸡)”，“军事”用“穿军装的战士”形象代替。然后，开始运用创造力(联结)，想象“金鸡不停地啄战士的头”的画面。当然，这里面的动作“啄”可根据你的喜好，换成“爪，战，爬……”，战士的“头”，也可以换成“手，脚，脚趾头，脖子，眼睛……”
两个词组，不用这么麻烦都能记住了，要是几十个词组怎么记?
比如说，“金属活动性顺序：钾、钙、钠、镁、铝、锌、铁、锡、铅、(氢)、铜、汞、银、铂、金”，像这样的怎么记呢?
第一种记忆方案，整体 故事 法：
嫁给那美女，心铁嫌钱轻，统共一百金;(每个字对应一个金属，嫁=钾，给=钙……统=铜，共=汞，一=银，百=铂)这种方案，记起来容易。但是自己编故事，是很难的事情。毕竟不是所有知识都这么巧合，能凑成这么顺的故事。
相比之下，第二种方案就比较容易使用……
第二种记忆方案，转化串联法：
第一步转化：钾=盔甲、钙=乞丐、钠(那)、镁铝(美女)、锌铁锡铅氢(心铁洗钱青)、铜汞银铂金(统共一百金)
第二步串联：穿盔甲的乞丐，拦住那美女，向她要钱。女不给，心铁洗钱变青色，统共洗掉一百金。
记忆宫殿记忆法步骤三、定桩：空间定位
有次序是记忆的重要条件。这种方法也叫“罗马房间法”、“地点桩”。也就是正在学习的定桩法。通过空间地点的定位，来存放我们创造出来的图像故事，从而真正做到精准记忆。
记忆宫殿记忆法步骤四、整理：查补整复
一个完整的学习过程，是有查漏补缺，整理优化和复习的步骤 。即便是 记忆大师 ，也不能保证每一次都100%没有遗漏。只是他们有一套非常完美的复习计划，不仅不会让你察觉他们遗漏了，更不会让你发现，他们正在复习。
那么，学生应该怎么做整理呢?
第一：每次记忆完成，立即进行回想，包括原文和处理的图像。
第二：发现遗漏，立即补充，或者是改变原来的转化(图像)和联结(动作)。
第三：想象正在考试，你如何回忆和准确写出原文。
每次都模拟在考场，遇到解答某个知识点的情景，可以帮助我们对所记忆的知识点，有更真实贴切的印象。
记忆的四大步骤，并不是每一次都要全部用上。有一些知识点，不是记不住，只是不太熟练而已。如果完全按这个步骤，那么会比较耗时间。在应用过程中，遇到不太熟练的知识，只需记住它的标题或者关键词，不必全文都处理。甚至直接把它跳过图像记忆环节，因为只要再复习和应用，就能熟练，何必再费那么多精力去处理呢?
自 主练习记忆的四个步骤：
如果思维没有开启，就算拿到葵花宝典，都不知道怎么练，而且自己设定的训练模式，也未必合适。现在资料到处飞，记忆法资料近乎免费。但价值不在于资料，而在于训练模式，执行方案。不在乎次数，也不在乎训练强度，只在于你什么时候转化成为习惯。多看几篇 文章 ，说不定哪一篇点破你的思维(推到墙不是用蛮力，而是在墙上打几个洞眼)，刚好按中下你“顿悟”的开关，什么内容都能转化、都能创建联系、什么都能记住。记忆训练以编码为轴心，当你能灵活运用数字密码来记忆大量不同的信息时，你的 记忆力 表现将会与众不同!
转化：
编码有数字编码、字母编码、汉字编码、符号、人物，主要方法为谐音法和代替法。;数字100个数字编码就有100幅图，直到脑中能够看到清晰的画面，训练你的想象力。达到无意识的将所思所想、所见所闻转化为影像化，用心用脑，你就能产生印象。
联结：
玩法一：100个数字编码两两联结，可以产生一万种组合，何愁没有词组两两串联，要求串联次数，至少联结100次以上，速度越快越好;有一定基础，可以五个一组或者十个为一组，要求记住先后顺序，保持记忆的完整性。重点解决遗忘问题和联结牢固程度(记完一遍，回想不出的，马上多看一遍;如 果只能看一遍，就必须设置好回忆点)。建议一开始不要纠结正确率，先求速度，错个一两个没有关系，要的是一种疯狂的感觉，然后再去追求正确率。
玩法二：脑机能活化，要求在2分钟内，两个词组产生至少五个的联想方式，进行多角度联想。切记，不是 造句 ，而是要产生图像。
定桩：
要求至少200个地点。实际地点可以找到无限多个，地点数量与你的知识点相互匹配，定制私人的记忆宫殿(自我知识概念图、选择记忆策略)。如何找地点、找地点的一些规则，简单的说：以大套小、设定好路线。15分钟写下40个大的地点(超市、医院、小区、学校、公司等)，每个地点找个50个小地点，就有2000个地点;熟悉地点桩的过程当中与数字编码串联，100个大地点用数字编码关联。熟悉过程中最低要求1秒回忆1个地点。
整理：
分为分析、归纳、分类，练习后回想马上捡漏，捡漏就考验你个人的逻辑推理能力。
分析：切分段落，找出关键词
归纳：分析原文意思，理解意思
分类：通常采用 思维导图
如何建立记忆宫殿快速记忆
记忆宫殿一开始是比较麻烦的，但熟练掌握之后就好了。它可以用来临时记忆（比如记住一个购物清单、一篇演讲稿），也可以用来长久记忆（比如记住一本好书的精华知识）。
初学者搭建记忆宫殿，可以用你熟悉的卧室、房子、教室、街道、甚至你的身体作为宫殿。然后在你选择的宫殿内规划一条线路。假设你的宫殿是你的房子，你的路线可以是：从进入家门开始，沿着左边以顺时针方向延伸的一条路线，这条路线上依次有：房门、鞋柜、挂钟、餐桌、沙发、茶几（这些具体的物品，是要作为储存信息的“文件夹”的）......规划好之后，闭上眼睛，让地图呈现在你脑海中，检查一下脑海中的图像，确保你已经记住了线路上的所有位置和顺序。
规划好路线之后，就可以在你的宫殿内存放“东西”并记住它了。在宫殿内存放东西的时候不是死记硬背，而是要充分调动你的想象力，进行关联记忆。建议学习掌握一套自己的编码。所谓编码就是，就是将无意义的数字或文字，按照一定的方法和规律（比如谐音、形象、意义等）进行关联、转化，从而起到快速记忆的效果。比如通过数字编码中的谐音转化法来记忆“219816”这个数字，就可以是“鳄鱼在酒吧喝石榴汁”，这样一幅怪诞夸张的画面展现出来，就很容易记住。在《精英特记忆训练软件》中，有“0到到99”数字编码，以及对应的文字编码，这些编码综合使用了谐音编码、形象转化编码和意乂转化编码，我们可以直接用。软件中的编码记忆有“数字编码”“人体编码”、“家具定位”，后两个其实就是一种宫殿记忆法，其中的“人体、房间”就是记忆宫殿中的“宫殿”，人体上的具体部位、房间中的具体物品就是记忆宫殿中存放记忆的“文件夹”。
一分钟带你了解宫殿记忆法
记忆宫殿建立步骤1、创建自己的记忆地图
记忆初学者不适合用这种方法。记忆初学者可以直接用自己居住的很熟悉的房子作为记忆地图。或者也可以拿自己每天都会走的一条路线作为记忆地图。这幅记忆地图里面必须有一些记忆节点，以设置4个记忆节点(4个实际是太少，一般可以24或者36个甚至以上)以例：早上睁开眼睛起床(床是节点1)，眼睛看到床边的床头柜(床头柜节点2)，起床穿起地板上的拖鞋(地板节点3)，走向卫生间，顺眼看一下旁边书桌上的闹钟(书桌节点4)……
记忆宫殿建立步骤2、把要记的内容挂在地图上
比如等下要去超市买四样东西：毛巾，挂面，奶粉，牙膏。把这四样挂在地图四个节点上。早上起床睁开眼睛，想起床，咦好像脚不太能动。看看为什么。啊，脚有条手巾把脚绑住了。解开毛巾，起床，看一眼旁边的床头柜，上面有个小花瓶。花瓶里面插着，插着挂面?花呢，花瓶里的花呢。一边想一边穿拖鞋时，发现地板上好多白色粉末，奶粉全洒地板上了!所以昨晚发生了什么!先不管，去一边刷牙一边想吧。看看几点钟。神马?有支牙膏在闹钟旁边跳舞?!还一扭一扭的啊?!眼睛也有毛病了啊……至此，四样物品全部记忆完毕。只要再幻想一遍在脑海中过一遍这个场景，这个画面这四个物品就全部记住而且不可能忘记了。
记忆宫殿建立步骤3、创建更多的地图
一幅记忆地图显然不够用。所以要创建不一样的多幅地图，然后地图也需要慢慢的完善并且尽可能节点要多，而且不容易混乱。这是一个需要时间很久的工作，所以慢慢创建，创建好了，要非常非常熟悉地记忆好地图本身，并且尽可能不要更改。
记忆宫殿建立步骤4、把记忆内容挂在地图上的要点
任何任何东西都可以挂在任何任何一个节点上。当有充足的幻想力练习之后这一步就会变得很随意，很轻易就能挂起来。但是挂的方式，一定要尽量夸张，因为大家非常容易记住夸张的东西，而难以记住平常的东西。比如在路上见到一个哭脸小丑，和一个哭泣的女人，当然是哭脸小丑更深刻。然后挂得要很合乎逻辑，并且合理，有故事情节，并且事情是自然而言发生的那种。如果事情不合理，那么节点与物件之类关联不大，就很难记忆。每一幅地图的第一个物件是很重要的，记住了第一个物件，后面的物件都非常容易记忆。但是如果第一个设置不合理、很难想起来，后面的物件想起来的机率就会很小，因为整个故事是连贯的。
记忆宫殿建立步骤5、用完之后把地图上的物件拿掉
想个办法把地图上物件拿掉。比如下一次使用时，先想一个动作，是拿走了上一次记记的物件，再开始记这次的第一个物件。或者如果有5幅地图，就轮流使用，等到5幅都用过再回到第一幅，由于时间过了这么久，上次的物件也已经自然地忘记了，所以不再受影响。
用这个方法，可以非常轻易地在短时间内记住几十个甚至上百个完全不关联的物件，而且能够按顺序。有充足的练习之后，就可以筑构一个非常大的、只以属于自己的记忆宫殿。
6步让新人拥有自己的记忆宫殿
【第一步：选择你的宫殿】
你需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。例如，一个较好的初步选择可以是你的家。请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线：(1)你所在城市的熟悉的道路。比如你熟悉的街道的顺序。(2)现在或者以前的学校。你可以想象从教室到图书馆的道路(3)风景。想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。 【第二步：确定路线】试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化，最好能按照确定的次序回想起物品。
【第三步：列出明显的特征物】
现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。比如，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。进门之后，第一个房间里有什么?系统地分解这个房间(你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右)。什么是下一个引起你注意的特征物?可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。
【第四步：把宫殿牢牢记在脑中】
要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。如果你是擅长形象思维的人，这应该不难。如果不是，这里有一些能帮上忙的窍门：(1)按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。(2)在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复。(3)总是从同样的视角观看那些特征物。当你相信你已经成功了，再反复几次。对你的记忆宫殿来说，“大量练习”你的路线是非常重要的。只要你自信已将路线深深印在你的头脑中，你就算准备好了。你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。
【第五步：联系】
现在你是你宫殿的主人，可以好好利用它了。就像大部分的记忆增强方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。过程很简单：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。例如，对数字的记忆可以通过谐音的联系记忆，如“90”谐音为“酒瓶”，让它与你的宫殿联系，这样能快速地记忆数字。
【第六步：参观你的宫殿】
到这一个步骤，你已经记住了那些项目。但如果你是个新手，你可能还需要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。如果你从同样的地方开始并遵循同样的路线，每当你看到途中选定的特征物时，要记的东西就会瞬间浮现。路线从出发到结束，注意那些特征物，并且在脑中重演场景。当你的行程终结，转过身从反方向走回你的出发点。最后就完全是增强形象思维能力的问题了。你越放松就这事越容易，你就能记得越好。
记忆宫殿训练方法
1、记忆宫殿训练方法没有想象的简单，就是所说的地点法，寻找地点桩子，把不熟悉的东西转换成熟悉的东西。2、然后钉在桩子上，这样在回想知识点的时候，就可以想到这个桩子，从而记住。3、比如在一个房间里，房间里有电视、电脑、柜子。4、用这三个物品来记一下《道德经》第三章的几句，“不尚贤，使民不争，不贵难得之货”。5、把这三句分别放在这三个物品上，就可以一下子记住。6、这就是记忆宫殿训练方法，需要长期训练，需要脑子里存在很多地点桩子。怎样提高人的记忆力?（1）注重饮食和睡眠。食用牛奶、鸡蛋、鱼类、核桃（形补）等提高大脑机能，保证足够的营养物质摄入，同时要保证睡眠时间和质量，以早晨起床不瞌睡为宜。（2）注重体育锻炼。在晚上，大脑最好休息是睡觉，在白天，大脑最好的休息调节方式是体育运动，同时，强健的体魄保证了大脑养分的供给。（3）合理利用现代科技。现在手机基本是随身携带，一些需要记忆重要的信息可以通过手机进行记录。但同时也不能过分依赖手机，给大脑也分配一定的记忆内容。而手机上的记录内容，可以进行一定的‘编译’，用自己能看懂的话来写，联想或是其他方式，既让信息存储安全，又锻炼自己记忆力。（4）记忆曲线的利用。记忆曲线也叫遗忘曲线，由艾宾浩斯发现，人类在学习过程中的遗忘是存在一定的规律。简单来说:5分钟，30分钟，12小时，1天，2天，4天，7天，15天，进行重复记忆可以保持记忆的长久性，在日常生活中，我们在5，30分钟后分别进行再次记忆，可以大幅度提高记忆效率。（5）回忆的技巧。有时候直接想一件事，怎么也想不起来，但是可以通过它之前和之后的事情进行联想回忆，或者通过自己代入当时的情景，会做什么的决定等，通过更加丰富的方法来进行回忆。
