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菠萝蜜的营养价值
菠萝蜜的营养价值菠萝蜜是一种常见的热带水果，市场有很多菠萝蜜直接售卖，而且价格也不高，对于很多人来说都是可以负担得起的，很多人都很喜欢这种水果，因为它口感甘甜，吃起来十分好吃，那么这种常见的菠萝蜜有什么营养价值呢。菠萝蜜的营养价值1.菠萝蜜的滋补价值根据现代科学和营养学的研究发现，菠萝蜜的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在国内的很多地方，菠萝蜜常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。2.菠萝蜜的活血散寒价值菠萝蜜性质燥热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用菠萝蜜的种子和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。身体虚弱的朋友可以经常买一些菠萝蜜来吃用，可以增强你的体质。因此，菠萝蜜有什么营养价值，有滋补身体，活血等等的营养价值，对于很多人来说都是一种营养品。
菠萝蜜的营养价值
菠萝蜜的营养价值
1、每100克菠萝蜜可食部分含热量165大卡。
2、菠萝蜜汁液和果皮中能够提取一种叫做菠萝蜜蛋白质的物质。
3、菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B1、B2、B6.维生素C、矿物质、脂肪油等。
4、菠萝蜜果肉中钙、镁含量特别高，也含较多锌、铁、钠、锰等有益元素，而镉、铅、砷等有害元素含量很低同。
5、菠萝蜜还富含有机成分，果肉中含碳水化合物16.0%，25.4%、蛋白质1.2%~1.9%、脂肪0.1%~0.4%、纤维1.0%~1.5%。
女人吃菠萝蜜的好处
1、促进消化
菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质，而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化。
2、止渴
菠萝蜜的果肉，吃起来清甜可口，润喉去燥，使人清爽舒适，可以帮助解渴。
菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素（B1、B2、B6）、维生素C、矿物质、脂肪油等。成熟时的可食部分每100克含碳水化合物24.9克，以及钙、磷、铁等。
果肉具独特香甜味，鲜食或加工罐头、果脯、果汁。种子富含淀粉，煮食。木材做家具及供建筑用材。树液、叶也可入药。
菠萝蜜的种类
1、油苞菠萝蜜
果实呈不规则的球形，类似于球形的畸形，重量从5-10斤不等，树体粗大养分充足的情况下果实还会有更加大的。肉质黄色呈柔软的稀烂状态，故大部分地方的人还叫做“烂苞菠萝蜜”，香味浓烈，甜度很高。
2、黄肉干苞菠萝蜜果实正常的形状是球形的，个头比较大，从10斤到30斤不等，甚至有超过40斤的。肉质在完全成熟的时候呈淡黄色，干爽又没有水分流出来，甜度在土壤含水量低以及有机肥多的条件下会很高，香味也更加浓烈。当然，不同的地方还会出现品种的一些差异。
3、白肉干苞菠萝蜜
果实球形，重量在10-25斤左右。果肉呈半透明的乳白色，类似于白玉的颜色，这也是别人叫做“白玉菠萝蜜”的来由。肉质清甜，柔软爽口，甜而不腻。
菠萝蜜有什么营养价值
菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素（B1、B2、B6）、维生素C、矿物质、脂肪油等营养价值。
菠萝蜜的上市季节是根据它的种植时间来决定的，不同时间种植收获的季节就不一样，但是这种水果一般生长在热带，所以，只要是在热带地区，一年四季都可以种植都能够收获。这种水果的种植要求比较低，只要环境温度能够达到，基本上都能够生长出优质的菠萝蜜。
菠萝蜜在世界各地都有种植，主要是热带地区种植的还都比较普遍，比如在越南，泰国等地非常多。在我国的福建，台湾，广东，海南等地，也种植得非常广泛。
菠萝蜜最大的特点就是非常重，而且体型庞大，在众多热带水果中，如果把重量和体型来做个比较的话，那么菠萝蜜可以排在第一位。
在菠萝蜜中不仅包含了很多饱满的果实，而且这些果实中的营养成分特别多，还有很多脂肪油，维生素和很多的矿物质，而且它的口味相当的甜美。
菠萝蜜的挑选方法
1、外观：菠萝蜜的外观应该完整，没有明显的裂痕或者瑕疵。菠萝蜜的表面应该有许多小颗粒，这些颗粒应该是均匀的。如果表面颗粒不均匀，那可能说明果实不成熟或者品质不好。
2、气味：菠萝蜜应该有浓郁的香气，如果没有香味或者有异味，那么它可能已经过期或者受到了污染。可以闻一下果皮的香气，如果香气浓郁而且让人垂涎欲滴，那么说明菠萝蜜比较成熟。
3、触感：菠萝蜜的果皮应该稍微有些软硬适中，不要太硬或者太软，应该稍微有些弹性。可以用手轻轻按一下果皮，如果感觉比较有弹性，那么它可能比较成熟。
4、重量：相对来说，重量较重的菠萝蜜一般果肉也相对来说更多。可以用手轻轻抬起菠萝蜜，如果感觉比较重，那么它可能含有较多的果肉。
以上内容参考：百度百科-菠萝蜜
菠萝蜜营养价值功效作用
1、服用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用,可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解,从而改善局部血液、体液循环,使炎症和水肿吸收、消退,对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。菠萝蜜中提取的菠萝蛋白质与抗菌素及其他药物并用,能促进药物对病变组织的渗透和扩散,适用于治疗各种原因引起的炎症、水肿等症,如支气管炎、支气管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、视网膜炎、乳腺炎、产后乳房充血、产后血栓性静脉炎、关节炎、关节周围炎、蜂窝组织炎、小腿溃疡等疾病均有疗效。此外,用菠萝蜜树汁直接外涂局部,可治疗淋巴管炎、痔疮等疾病。2、菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质。果肉具独特香甜味，鲜食或加工罐头、果脯、果汁。种子富含淀粉，煮食。木材做家具及供建筑用材根、叶也可入药。3、吃菠萝蜜对大家健康是有好处的，首先菠萝蜜对我们减肥瘦身是有好处的，因为菠萝蜜中是有我们人体所需要的大多数营养物质，特别是其中有维生素的存在，而且菠萝蜜中还有纯天然的矿物质存在，所以说菠萝蜜就可以有效的帮助我们人体促进消化和吸收了。同时对来说，实际上减肥的功效是很强的，因为菠萝蜜可以有效的帮助我们起到酸解脂肪的功效，同时还可以每天都吃些菠萝蜜，这样对我们解决肠胃不适也有好处。4、菠萝蜜对于清理肠胃的功效也是很强的，因为菠萝蜜中是是有一种蛋白酶存在的，这种物质可以起到促进食物分解的功效，同时还可以有的增加我们肠胃的蠕动。这样对解决肠胃不适和便秘的情况有好处。5、菠萝蜜对美容也有意义，因为菠萝蜜中是有丰富的维生素B存在，这样是能有效的帮助我们滋养肌肤的，同时对我们防止皮肤干裂的问题也有好处还可以利用吃菠萝蜜的方法来滋润头发光亮，是促进我们健康的好选择，还可以吃菠萝蜜来消除我们身体的紧张感，还可以增强身体免疫力。
菠萝蜜营养价值高吗
菠萝蜜是一种热带水果，由于其独特的味道和营养价值受到了很多人的青睐。它富含维生素C、维生素A、钾、铁以及膳食纤维等多种营养物质。其中，维生素C和膳食纤维的含量尤其突出。维生素C能够增强免疫力、促进胶原蛋白的合成，膳食纤维则有助于促进肠道蠕动，防止便秘的发生。
然而，虽然菠萝蜜含有丰富的营养物质，但是由于其热量较高，所以不宜过度食用。吃太多的菠萝蜜会增加身体的热量摄入，导致体重增加，从而增加患上一系列慢性疾病的风险。因此，我们在食用菠萝蜜时应该控制摄入量，尤其是应该注意不要和高热量食物同时食用。
总的来说，菠萝蜜的营养价值是比较高的，但必须要注意适量食用的问题，否则不但可能会反而对身体造成不良影响，还会导致肥胖等一系列健康问题。因此，我们在食用菠萝蜜时一定要根据自己的身体状况合理地进行控制，以保障身体的健康。
菠萝蜜是什么水果(了解菠萝蜜的品种、特点和营养价值)
菠萝蜜是一种热带水果，外形呈椭圆形，通常重量在1-3公斤之间，外表呈绿色或黄色，表面有许多小刺。菠萝蜜的果肉呈白色，质地柔软，口感甜美，且带有浓郁的香味。菠萝蜜是一种非常受欢迎的水果，因为它不仅味道好，而且具有许多健康益处。
菠萝蜜的品种和特点
菠萝蜜有许多品种，其中最受欢迎的品种是“金煌”和“凤梨蜜”。这两种品种的果实大小相似，但“金煌”果实较圆，表皮较厚，果肉较多，味道也更甜；而“凤梨蜜”果实较扁，表皮较薄，果肉较少，味道更香。无论是哪种品种，菠萝蜜都有许多共同的特点，如：
1.营养丰富：菠萝蜜富含维生素C、蛋白质、纤维素、钙、磷等营养物质，对于人体健康非常有益。
2.具有抗氧化作用：菠萝蜜中含有大量的抗氧化剂，能够帮助身体抵御自由基的侵害，减缓衰老。
3.有助于消化：菠萝蜜中含有丰富的酵素，能够帮助身体消化食物，减轻胃肠负担。
4.有助于降低血糖：菠萝蜜中含有一种叫做丝氨酸的物质，能够帮助降低血糖，对于糖尿病患者非常有益。
菠萝蜜的营养价值
菠萝蜜的营养价值非常高，每100克菠萝蜜中含有约80卡路里的热量，以及以下营养成分：
1.维生素C：每100克菠萝蜜中含有约30毫克的维生素C，能够帮助身体抵御自由基的侵害，增强免疫力。
2.纤维素：每100克菠萝蜜中含有约1克的纤维素，能够帮助身体消化食物，促进肠道蠕动。
3.钙：每100克菠萝蜜中含有约20毫克的钙，能够帮助身体维持骨骼健康，预防骨质疏松。
4.磷：每100克菠萝蜜中含有约20毫克的磷，能够帮助身体维持骨骼健康，促进蛋白质合成。
如何挑选和食用菠萝蜜
挑选菠萝蜜的时候，应该选择表皮呈现黄色或绿色的果实，表皮应该光滑，没有裂口或者烂斑。另外，应该选择果实比较重的菠萝蜜，因为这样的果实通常比较新鲜。如果要食用菠萝蜜，可以按照以下步骤进行：
1.将菠萝蜜放在水中浸泡一段时间，这样可以软化果肉，更容易切开。
2.用刀将菠萝蜜的顶部切掉，然后将果实切成两半。
3.用勺子将果肉挖出来，去掉种子和纤维。
4.将果肉切成小块，可以直接食用，也可以用来制作菠萝蜜糖水、菠萝蜜冰淇淋等美食。
