本文目录一览：
- 1、秧歌舞基本步法
- 2、秧歌步的基本走法 秧歌基本步法有哪些
- 3、秧歌步怎么走动作分解
- 4、扭秧歌基本步法
- 5、扭秧歌基本步法
- 6、秧歌舞有哪些步法
- 7、学扭秧歌的基本动作
- 8、秧歌的六个基本步法
- 9、秧歌十字步正确走法
秧歌舞基本步法
秧歌舞基本步法如下：
1.踏步：两脚并拢，左脚向前迈出一步，右脚跟上，然后左脚再向后迈出一步，右脚跟上。如此反复进行。
2.跳步：两脚并拢，左脚向前迈出一步，右脚同时离地跳起，然后左脚落地，右脚跟着落地。如此反复进行。
3.扭腰：两手叉腰，上身向左扭动，然后向右扭动。注意腰部要放松，以腰部为轴心进行扭动。
4.摆臂：两手自然下垂，随着脚步的跳动，两手交替摆动。摆动幅度要适中，不要过大或过小。
5.转圈：两手叉腰，上身保持直立，双脚并拢，原地转动。注意转圈时要保持身体平衡，不要摇晃。
秧歌舞的基本动作
1.跳跃：在踏步的基础上，双脚离地跳起，落地后继续踏步。跳跃时要注意保持身体的稳定，不要摇晃。
2.旋转：在跳步的基础上，双脚离地跳起，同时上身向左或向右旋转90度，落地后继续跳步。旋转时要注意保持身体的稳定，不要摇晃。
3.扭腰摆臂：在踏步的基础上，两手叉腰，上身向左扭动，同时两手交替摆动。扭腰摆臂时要注意腰部要放松，以腰部为轴心进行扭动。
4.转圈跳跃：在踏步的基础上，双脚离地跳起，同时上身向左或向右旋转90度，落地后继续跳步。转圈跳跃时要注意保持身体的稳定，不要摇晃。
秧歌舞的基本组合
1. 踏步+跳跃：先进行踏步动作，然后双脚离地跳起，落地后继续踏步。如此反复进行。
2. 踏步+旋转：先进行踏步动作，然后双脚离地跳起，同时上身向左或向右旋转90度，落地后继续踏步。如此反复进行。
3. 踏步+扭腰摆臂：先进行踏步动作，然后两手叉腰，上身向左扭动，同时两手交替摆动。扭腰摆臂时要注意腰部要放松，以腰部为轴心进行扭动。如此反复进行。
4. 踏步+转圈跳跃：先进行踏步动作，然后双脚离地跳起，同时上身向左或向右旋转90度，落地后继续跳步。转圈跳跃时要注意保持身体的稳定，不要摇晃。如此反复进行。
秧歌步的基本走法 秧歌基本步法有哪些
1、压脚跟：不同脚位的压脚跟。如正步、小踏步、大八字步、弓箭步等。压脚跟时后半拍双脚跟提踵，前脚掌着地，双腿挺膝。前半拍迅速双脚落脚跟，提起脚跟的时间要短，落地的时间要相对的长一些。
2、双膝屈伸：不同特点的双膝活动。硬屈伸时双膝快速屈伸并富有弹性；软屈伸时膝关节的屈伸要有内在的柔韧感，音乐重拍的动作身体重心向下；挺膝时双膝挺直以示动作的哏、俏特点。
3、上身动律：东北秧歌的身体韵律主要是左右摆动和前后扭动。横摆身是身体的左右两侧胸腰交替提压，形成上半身的左右横摆。前后扭身是以腰为轴，以肩为主身体左右两侧交替前后扭身，肩与上身扭动形成一体，胯不要扭动，如肩的交替前后划圆即右肩带动上身后走上弧线到前方，同时左肩走下弧线到后方。
秧歌步怎么走动作分解
秧歌步怎么走动作分解介绍如下：
（一）前踢步
前踢步两拍完成，2／4拍（中速）以右脚为动力腿。Da：右脚蹭地快速向前踢出15度，同时左腿快屈膝。第1拍：慢收回右脚，左腿同时直膝，成双腿直立。Da：左脚蹭地快速向前踢出15度，同时右腿快屈膝。第2拍：慢收回左脚，右腿同时直膝，成双腿直立。动作时注意踢步要快踢慢收，慢移重心。
（二）后踢步
后踢步两拍完成。2／4拍（中速）以右脚为动力腿。Da：左腿微屈，右腿勾脚向后踢出。第1拍：右腿慢收回，落地成正步。左腿同时直膝、直立。重心移至右腿。Da：右腿微屈，左腿勾脚向后踢出。第2拍：左腿慢收回，落地成正步。右腿同时直膝，直立。重心移至左腿。
（三）走场步
走场步两拍完成。2／4拍（稍快）两脚交替向前或向后走，1拍1步，膝关节微屈，一步一顿，小腿放松，脚腕有控制地勾后脚。动作时，保持基本体态。
（四）跑场步
跑场步两拍完成。2/4拍（快板）做法与走场步基本相同，动作时一脚掌蹭地走，落地时沉稳有力，另一脚稍后踢。
扩展资料
东北秧歌的基本动律
提压韵——正步位，双手叉腰，腰部为轴，身体以肋带动胸腰交替提压，形成上半身的左右摆动，用呼吸带动上身动律，重拍在下。
划圆韵——正步位，双手叉腰，腰部为轴，左右两肩交替由1 点向后画8字立圆，胯保持不动，重拍在下。
前后韵——正步位，双手叉腰，头部有节奏、干净、利索地2、8 点斜上方甩动，要求有停顿，眼神先到。同时，压脚跟随动。
扭秧歌基本步法
扭秧歌基本步法包括“十字步”、“前进步”和“后退步”。
十字步是扭秧歌中最基本的步法之一，其步伐为左脚向右前方迈一步，右脚向左前方迈一步，左脚再向右前方迈一步，右脚收回左脚旁。这个步法形似一个“十”字，故称为“十字步”。在扭秧歌的过程中，十字步要根据音乐的节奏快慢进行调整，保持身体的平稳和协调性。
前进步是扭秧歌中常用的步法之一，其步伐为左脚向前迈一步，右脚随之向左脚前方迈一步，左脚再向前迈一步，右脚再随之向左脚前方迈一步。这个步法在秧歌表演中常用于表现欢快的情绪和向前的动感。
后退步则是与前进步相反的步法，其步伐为左脚向后退一步，右脚随之向左脚后方退一步，左脚再向后退一步，右脚再随之向左脚后方退一步。这个步法常用于表现秧歌中的柔和情感和抒情的音乐节奏。
在扭秧歌的过程中，步法的运用要与身体的动作、音乐的节奏和情感的表达相结合，才能够达到更加完美的表演效果。同时，练习步法也需要耐心和坚持，才能够做到熟练流畅。
扭秧歌基本步法
首先，做好准备姿势，双脚自然并拢，肩膀自然放松，腰部沿脊柱方向，向上伸直，这样站着人就很舒服的。
扭秧歌其实走的是十字步。十字步也就是走4步，分为1、2、3、4拍。第一步，向右前方迈左脚，左脚跟立右脚尖半个脚掌的位置，开始练习时，脚步不要太大，刚开始练习脚步迈大了，不容易站稳，容易摔倒。
第2步迈右脚。右脚从左脚内侧绕过左脚，站在左脚的左前方，这时右脚脚跟可以向左边倾斜一些，这样更有利于站稳，不摇晃摔倒。
第3步再迈左脚。左脚向左侧平行移过来就可以，移动的宽度与肩同宽就行，学习的时候动作不要太大，以便保持平衡。
第4步还原右脚。右脚直接下移到自己感觉到舒服的地方站稳。这样扭秧歌的基本步十字步就完成了。掌握了十字步的步伐后，要多加练习，俗话说，熟能生巧，只有多练才会越跳越好。
手臂的摆动方式，与平时走路一样。开始练习时不太自然，不知道放哪里好，练习多了自然就摆动好了。基本步子练习好了，就可以按照老师的要求随着音乐迈着大步甩起胳膊跳起来了。
秧歌舞有哪些步法
秧歌舞是我国北方流传的一种传统民间舞蹈，起源于农民在植树、插秧、收获等农事生产活动时的表达欢乐、祈求丰收的舞蹈形式。秧歌舞的舞蹈动作多种多样，有以下几个常见的步法：大步迈跨：左脚大步往前迈一步，同时右脚跟随左脚往前迈，再重复这个动作，整个步伐节奏轻盈。三步并作：先左脚迈一步，再迅速将右脚并上，最后再弯曲膝盖使得左脚后脚跟置于地上，成叉子状。上下跳：双腿半曲，左脚先向上跳，再向下落地，随后右脚也重复这个动作。跳草坪：左脚向左跨一步，同时双手挥舞着，随后右脚向右跨一步，再重复这个动作。点碑：双脚并拢，双手竖起，随后左脚向左侧跨一步，落地左脚膝盖微曲，同时右手伸指向右侧，表示指点碑文。抬腿踏步：迈左脚向前踏一步，右脚跟随左脚向前踏，再抬起左脚，落地左脚后，再重复这个动作。总的来说，秧歌舞的舞步较为简单，多为大步舞蹈、高跳等，动作轻盈流畅，富有北方的粗犷豪放之气。
学扭秧歌的基本动作
学扭秧歌的基本动作有扭步、秧步、跳步、踏步。
1、扭步
扭步是扭秧歌的基本步法之一，它是通过腰部的扭转来完成的。具体步骤如下：
（1）双脚分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手自然下垂。
（2）左脚向左迈出一步，同时身体向左扭转。
（3）右脚向左迈出一步，同时身体向右扭转。
（4）重复以上步骤，形成扭步的基本节奏。
2、秧步
秧步是扭秧歌的另一种基本步法，它是通过腿部的弯曲和伸展来完成的。具体步骤如下：
（1）双脚分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手自然下垂。
（2）左脚向前迈出一步，同时右脚跟随着向前弯曲。
（3）左脚向后迈出一步，同时右脚跟随着向后伸展。
（4）重复以上步骤，形成秧步的基本节奏。
3、跳步
跳步是扭秧歌中的一种跳跃动作，它能够增加舞蹈的节奏感和动感。具体步骤如下：
（1）双脚分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手自然下垂。
（2）双脚同时离地跳起，同时身体向右扭转。
（3）双脚同时落地，同时身体向左扭转。
（4）重复以上步骤，形成跳步的基本节奏。
4、踏步
踏步是扭秧歌中的一种前后迈步动作，它能够增加舞蹈的流畅感和变化性。具体步骤如
（1）双脚分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手自然下垂。
（2）左脚向前迈一步，同时身体向前倾斜。
（3）右脚向前迈一步，同时身体向后倾斜。
（4）重复以上步骤，形成踏步的基本节奏。
扭秧歌介绍：
扭秧歌是一种非常具有地方特色和文化内涵的舞蹈，它既能够表达人们对丰收和幸福的庆祝，又能够展现中国传统文化的魅力和风采。学习扭秧歌需要掌握基本步法和技巧要点，需要不断地练习和提高。希望本文能够对扭秧歌爱好者有所帮助，让大家更加熟练地掌握扭秧歌的精髓和魅力。
秧歌的六个基本步法
秧歌的六个基本步法如下：
平扭步
是健身秧歌步法的基础，很多步伐都是由它变化发展而来，平扭步是在走步的基础上，配合了身体的扭摆形成的，舞步由两步组成。基本做法：原地扭步；行进中扭步
十字步
是在平扭步的基础上发展变化而来的，十字步由四步组成。基本做法：原地做；行进中做；跳跃着做；（以左脚为例）左脚交叉前进一步；右脚交叉前进一步；左脚向左后撤一步；右脚向右后撤一步，或者在正部位并步
三进一停步
是在平扭步的基础上变化为每扭三步停顿一次形成的舞步，它由三步组成。基本做法：行进中做；可改变方向
左右跳扭步
是跳跃类步法，是由起跳和落地两部分组成。基本做法：单脚起跳：（以左脚为例）左脚向前上步，同时右脚前踢（约25度）跳起；右脚落地，左脚向右后屈膝抬起；双脚起跳：双脚正部位半蹲；双脚同时起跳，单脚（左脚或者右脚）落地，另一脚向后屈膝抬起
左右横扭步
是在平扭步的基础上，变化为向身体的左右方向横向行进的步法，它由两步组成。基本做法：在平扭步的基础上，保持身体正面向前，脚向左或者向右做扭步。一般要向左右交替连续做足一个八拍
左右踢步
同样是在平扭步的基础上，变化为向前、向后或者向旁踢腿的舞步。左右踢步是由两步完成。
（一）基本做法：原地做；行进中做；跑跳中做
此动作一般是单腿快速向前、向后或者向旁踢起约25度至45度，之后稍慢的速度落地。一般向前踢腿要求直腿踢起，向后做屈膝踢腿
（二）音乐节拍：每两拍踢一步或者每一拍踢一步
秧歌十字步正确走法
十字步是在平扭步的基础上发展变化而来的，十字步由四步组成。
（一）基本做法：
1、原地做
2、行进中做
3、跳跃着做
（以左脚为例）
左脚交叉前进一步；
右脚交叉前进一步；
左脚向左后撤一步；
右脚向右后撤一步，或者在正部位并步
（二）音乐节拍：
每两拍一扭一步或者每一拍扭一步。
秧歌十字步的正确走法如下：
将左脚交叉于右脚前方，然后右脚向右侧迈开一步，接着将右脚交叉于左脚前方，再用左脚向左侧迈开一步，如此反复交替进行。下面将对秧歌十字步的正确走法进行详细描述。
1.秧歌的起步姿势
在开始秧歌舞蹈之前，舞者们应该站在平坦的地面上，身体保持挺直，双脚并拢贴紧，双手自然下垂。这是秧歌十字步的起始姿势，也是整个动作的基础。
2.左脚交叉于右脚前方
从起始姿势开始，舞者应该将左脚交叉于右脚前方，即左脚的脚尖要放在右脚的前方，同时保持身体的平衡。这是秧歌十字步的第一个动作，需要注意保持稳定和协调。
3.右脚向右侧迈开一步
接下来，舞者应该用右脚向右侧迈开一大步，脚尖着地，脚跟离地。同时，舞者的上半身应该保持挺直，臂部可以自然摆动起来，以增加整个动作的韵律感。这个动作完成后，左脚仍然交叉于右脚前方。
4.右脚交叉于左脚前方
在右脚向右侧迈开一步之后，舞者应该将右脚交叉于左脚前方，即右脚的脚尖要放在左脚的前方。与此同时，舞者的上半身要保持稳定，注意保持平衡和协调。这个动作完成后，左脚将向左侧迈开一步。
5.左脚向左侧迈开一步
接下来，舞者应该用左脚向左侧迈开一大步，脚尖着地，脚跟离地。同时，舞者的上半身要继续保持挺直，臂部可以自然摆动起来。这个动作完成后，回到了起始姿势，准备进行下一轮的十字步动作。
6.循环反复进行
秧歌十字步的正确走法就是不断循环执行上述的四个动作，左脚交叉于右脚前方、右脚向右侧迈开一步、右脚交叉于左脚前方、左脚向左侧迈开一步，反复进行。在进行十字步时，舞者应该注意保持稳定的节奏和平衡，并配合音乐的节拍和旋律进行舞动。
