本文目录一览：
- 1、感觉十分难过时如何让心情变好？
- 2、难过的时候怎么缓解心情
- 3、人在伤心的时候,可以选择什么方式来缓解压抑的心情？
- 4、人在伤心的时候干什么事情能缓解心情呢？
- 5、难过的时候要怎么开心？
- 6、特别伤心的时候，你会怎么办？
- 7、伤心难过时的缓解办法
- 8、心情很难受的时候怎么办？
- 9、心情难过时我们怎么办观后感
感觉十分难过时如何让心情变好？
当你感觉十分难过时就打开看看
01
1、心情转移法
我们在心情不好的时候，可以通过做自己感兴趣的事情去转移我们的注意力，比如做有人喜欢做甜品，就弄一个精致的甜品去取悦自己;比如有人喜欢看书，就在书的海洋中寻找治愈的灵魂;比如有人自己唱歌，就可以过去约几个朋友出来唱唱歌，这样对着自己喜欢的东西，就会产生快乐，
让自己忘掉那些琐碎的，不开心的事情。放宽心态，善于发现生活益处，凡事往好处想,没必要去羡慕他人，每个人幸福的方式不一样。
02
2、痛苦,往往是人走向成熟的必修课
人的内心为什么会感觉痛苦?因为内在匮乏，向他人寻求需求时，需求没有得到满足。如果一个人因为痛苦而产生自我怀疑，只会不断地自我消耗;学会理解并接受痛苦，实现自我成长。梳理痛苦，是一个人的内心从匮乏走向丰盈，从无知走向成熟的过程好好爱自己，不在乎他人的评价，认可自己，你会发现可以活得很好。
03
3、运动排解法
生命在于运动。其实运动不仅仅只是锻炼身体，当我们心情不好的时候，出去运动一下，把坏情绪通过汗水而排泄出来,运动完之后，你会感觉舒服多了。一些人在心情不好的时候，就是打打球，或是去跑步，或是通过打拳，来让自己快速出汗，也在此过程中,把所有心中积压的愤怒通过在运动过程中而发泄出来，完了之后，心里也能平复心情了。
04
4、与其害怕失去，不如习惯失去
害怕失去大概是人最大的弱点，害怕失去爱人，怕失去心爱之物，怕失去名利，等等。地球仍在转，路上行人仍旧来来往往，花还在开水还在流。与其害怕失去，不如习惯失去。有时候可以主动失去,忘掉那些美好却痛苦的回忆，放下那些深爱却不能相守的人，舍掉那些珍贵却无用的东西习惯失去，也是一种成长。
难过的时候怎么缓解心情
难过的时候缓解心情的办法，具体如下：
1、哭泣
哭泣是人类表达情绪的一种方式，心理难受、精神压力过大时。可放声痛哭一次，能够适当缓解心里的负面情绪。
2、与他人倾诉
心里难受应学会与他人沟通，过度压抑会导致心理负担过重，适当的倾诉可以缓解内心情绪。或寻求父母、家人的鼓励、支持，获得安全感和幸福感。
3、转移注意力
内心过度难受，尽量不要再继续想让自己难受的事情。可以将注意力转移到兴趣爱好和日常生活中，比如听听音乐、看电影、逛街购物、做运动、做手工等。
心情难过能做的事
人非圣贤不可能遇到事情的时候都能做到淡然处之，长期将负面情绪积压在心中，不仅影响接下来的生活状态，于身体健康而言，也毫无益处。所以面对糟心事，无论眼前有多大的槛迈不过去也别着急。磨刀不误砍柴工，先调整好自己的状态，再用抖擞的精神状态迎接难题。
因为一段感情心中抑郁难以纾解，碰到事业上解决不了的问题头疼不已，面对工作上复杂的人际关系凌乱不堪。那么别试图沉浸在一团乱麻中寻找解决问题的线头了，不如将自己从中抽离出来，去整理东西收拾家。
人在伤心的时候,可以选择什么方式来缓解压抑的心情？
唱歌~找个好朋友去KTV～或者运动～直到浑身是汗～试试吧
找个没人的地方大哭一场..
发呆，因为我就这样- -
人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情.
人在伤心的时候干什么事情能缓解心情呢？
1、投入工作，化伤心为动力。
2、 娱乐 放松，看电视、电影，旅行，会遇见不同的人和事。
你会发现世界很大，开心的事儿也很多。会发现所谓的伤心的事，只是自己把伤心放大了。
1.听音乐。静静地躺在床上听听自己喜欢听的音乐，也可以听劲爆的音乐来让自己忘掉那些烦恼的事情， 同时在这个时候考虑考虑事情的原委以及解决办法，知道心情舒畅为止。
2.剧烈运动。约上朋友到操场狠狠运动一番，带些水和几个好朋友一起去打篮球，踢足球，打羽毛球等等这种高强度的运动，释放自己压抑的心情。只有在剧烈运动的时候才会忘却很多东西，发泄自己。
3.剧烈运动。约上朋友到操场狠狠运动一番，带些水和几个好朋友一起去打篮球，踢足球，打羽毛球等等这种高强度的运动，释放自己压抑的心情。只有在剧烈运动的时候才会忘却很多东西，发泄自己。
4.郊游。和好友约上一起找一个风景好一点的让人流连忘返的地方一起散散心，忘却悲伤的心情，找回属于自己的一片天。美丽的风景会让你不再去思考那些问题，或许风景带给你的好心情会让问题得到解决的呢。
5.找闺蜜谈谈心。如果是女生的话，不妨用你们最喜欢的发泄方式，拉着闺蜜倾吐心声，把令你困扰的让你难过的事情说出来也许就不会那么忧伤了呢！闺蜜是女生最好的朋友，有事儿就找闺蜜。
要把伤心事发泄出去，约上几个好友，去唱K，但不要点柔情似水的曲子，点那种死了都要爱的那种。或者去 旅游 ，把自己多余的体力消耗掉，最好把自己累的像死狗一样。有的人喜欢消费也能忘记烦恼，也有许多人买很多零食，在家大吃特吃，把所有烦恼吃掉。总之一句话，做自己想做的事，大哭也好，胡闹也好，要相信过了今天，明天的早晨会更加美丽
一句话：转移注意力，不要相信化悲伤为食欲为购物欲望的鬼话。
最直截了当最有效的方法就是让自己忙起来，让自己的时间充实起来。主要是好好工作，运动、 旅游 、闺蜜谈心等可以起到辅助作用。
我觉得可以去爬山，可以去带上耳机和喜欢的音乐一个人去看夕阳，去海边。
转移注意力是个保守的办法，想要彻底解决难过的心情，就要直面让你难过的事或人，接受并分析，是什么导致了你的难过？这件事或这个人是故意的吗？这个人（这件事）为什么会这样，当你接受它并充分分析和了解了之后，你的心情会有很大的缓解。你可以试试。
难过的时候要怎么开心？
每个人难过时候的处理方式不同。我难过的时候会用以下方式。
1:我孩子让我难过的时候，我会在心里默默的念叨：自己生的。再看看以前小时候的照片，气也基本上就消了。
2:老公让我生气的时候，我会去买些甜食，喊上几个朋友，一起来打麻将，一边吃甜食，一边玩麻将。因为甜食老公不吃的，麻将他不打的，也不喜欢我去做。在难过的时候，打着麻将吃着蛋糕，基本上也就消气了。
3:想父母难过的时候，会通过电话和视频，让自己开心。
一般难过的时候，吃着甜食，玩着自己喜欢的 游戏 ，出去慢跑都可以让自己开心起来。
真难过的时候无法开心，因它是对立的。
1、试着想想自己为什么难过，为自己的难过找到根源。 如果是不明缘由的难过持续时间已达到3个月及以上，建议寻求专业人士的帮助！
2、我们应该明白：难过是一种情绪，情绪不分好坏。情绪大致包括：喜、怒、哀、惧。人在难过的时候一般都喜欢独处，所以首先建议你接纳自己的情绪，让自己和难过待一会儿，不要太过于着急从难过的情绪中走出来！和难过相处之后，你可以尝试从难过中走出来，比如：找朋友聊聊；制定一份运动计划；学习一项自己感兴趣小技能；来一次愉快的旅行等等。
#心理咨询师说说##心情#
和朋友说说心里话
难过的时候要怎么开心？
1、做自己喜欢的事情放松一下。
2、听一些开心的音乐。
3、看看天空，会觉得世界很大，自己不该因为一些事情就心情不好。
4、想想这个世界上有很多很多比你惨，还依然乐观生活着的人。
5、和好朋友一起去看电影，或者和好朋友诉说你的心情。
6、去想一些让你开心的事情。
7、问问自己难过有什么用，改变得了什么，人生很短，为什么不快乐过好每一天呢？难过也只是做无用功而已。
8、其实事情并没有好坏之分，都看你怎么看待这件事情。比如你丢了10元钱，很多人可能会觉得这是坏事，但是呢，10元买个教训，我觉得值。这件事可以让我长记性，防止以后丢更重要的东西。
如果一直沉浸在难过里是很难让自己开心的，最可行的方法就是转移注意力，比如看看自己平时喜欢看的电视剧，综艺或者电影把你的情绪带到比较愉快放松的的环境。还有个方法就是让自己忙起来，这样就没有时间难过了。
以上两种方法不一定会让你开心至少会缓解你当时难过的情绪。
希望对你有帮助哈，还有人生短暂开心，开心就对了[呲牙][呲牙][呲牙]。
找点其他事情转移自己的注意力
难过的时候要怎么开心，这还不简单吗？可以别让自己纠结在难过上。想一些美好的事情，找好朋友出去游玩或聊天。
相信瞬间你就能忘却烦恼的。生活中没必要与忧愁过不去，别去想就不会乱入心。如今岁月静好，幸福的生活等着我们去享受，哪有时间去不开心呀真是的。
难过时，反正举杯浇愁更愁。要怎么开心呢？
一、睹物思人，所以必须离开伤心之地，不见伤心之人。
二、想开心的事、见开心的人，做快乐的事。
1、约上好友看看滑稽 搞笑 的电影。
2、看看幽默的令人奉腹大笑的相声、小品、故事书。
3、运动可以使人忘记烦恼和伤心，约三五好友游泳、登山、踢球、 健康 都是不错的选择。
4、如果你是个喜欢独处的人，那也可以自己闷在家里打打吃鸡 游戏 、王者荣耀。
5、选一些快节奏、快乐一些的音乐来听和唱，唱歌马上忘了烦恼。
6、找一面哈哈镜，多照照镜子看看自己的丑样。
7、对着大山大声吼几声，听着回音，很快也使你忘记不快了。
以上小秘密送给你，笑口马上开。
唱歌，也就是有希望的歌，转移注意力，平常读些，收苌一些正能量的文章，读一读：《有希望就有无限的青春》这句话特喜欢，鼓励我面对困难，很早读过：面对困难，多方式方法，有人有钱就去购自己喜欢的东西，总而言之，做自己感兴趣的事情，一切马上会好起来的！
特别伤心的时候，你会怎么办？
当你感到特别伤心的时候，以下是一些建议来处理情绪和解痛苦：
1. 接纳情绪：不要压抑或忽视自己的情绪，接纳它们的存在。认识到伤心是正常的情绪反应，给自己一些时间和空间去面对和体验这种情绪。
2. 表达情感：找一个安全的环境，可以选择与亲密的朋友、家人或心理健康专业人士交流。与他们分享你的感受和经历，倾诉出你的内心痛苦。通过表达情感，可以缓解内心的压力并获得支持。
3. 寻找支持：寻求亲近的人的支持和理解。有人陪伴和倾听会让你感到被关心和支持，也有助于你更好地面对伤痛。
4. 做紧张活动：尝试将注意力转移到其他事物上，例如参加运动、做瑜伽、听音乐或阅读等活动。这些活动可以帮助你暂时摆脱痛苦，并促使身体释放一些正向的化学物质，提升情绪。
5. 照顾自己：在伤心的时候，要特别关注自己的身心健康。保持良好的睡眠、饮食和锻炼习惯，这将有助于你恢复精力和情绪平衡。
6. 寻求专业帮助：如果伤心的情绪长时间持续且影响到正常生活，你可能需要寻求专业心理咨询或治疗。专业人士可以提供适当的支持和指导，帮助你处理情绪困扰。
最重要的是给自己时间来疗愈，不要强迫自己迅速忘记或淡化伤痛。每个人的疗愈过程都是不同的，尊重自己的感受并关注自己的需求是至关重要的。
当你感到特别伤心的时候，我会提供以下建议来帮助你面对和缓解情绪：
1. 允许自己感受情绪：不要压抑或忽视自己的情绪，而是允许自己感受并接受这种情绪。情绪是人类的自然反应，它们需要被认可和理解。
2. 寻求支持：与亲密的朋友、家人或心理健康专业人士分享你的感受。他们可以提供情感支持、倾听和理解，帮助你减轻负担。
3. 照顾自己的身体：在情绪低落时，照顾好自己的身体是非常重要的。保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动，可以提升身体和心理的健康状态。
4. 寻找情绪释放的方式：找到适合自己的情绪释放方式，如写日记、绘画、听音乐、运动或冥想等。这些活动可以帮助你转移注意力、放松身心，并有助于情绪的释放和缓解。
5. 培养积极的心态：尽管很难，但尝试寻找积极的事物和角度。关注生活中的美好事物、感激身边的人和事，以及培养乐观的心态，这些都可以帮助你渐渐走出伤心的情绪。
6. 寻求专业帮助：如果伤心的情绪持续时间较长，且严重影响到你的日常生活和功能，考虑寻求专业心理健康师或心理咨询师的帮助。他们可以提供更深入的支持和指导。
请记住，每个人的情绪处理方式可能不同，选择适合自己的方法是最重要的。如果你觉得情绪无法控制或持续加重，请及时寻求专业帮助。
特别伤心的时候，每个人都会有不同的应对方式。以下是一些可能有帮助的建议：
1. 允许自己感受情绪：当你感到特别伤心时，首先要允许自己感觉到这种情绪。不要试图压抑或忽略它们，因为这只会使情况更糟。相反，尝试接受并理解自己的情绪。
2. 找一个安全的空间：找一个你觉得舒适和安全的地方，可以是你的卧室、沙发上或者户外的某个角落。在这里，你可以放松下来，表达自己的情感，并且没有任何人会打扰你。
3. 和亲密的朋友或家人聊天：如果你觉得需要与他人交流，那么最好选择那些你信任的人。告诉他们你的感受，听取他们的意见和支持。但也要记住，他们可能无法完全理解你的感受，所以请保持耐心和开放的态度。
4. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法摆脱负面情绪，或者情绪影响了你的日常生活和工作，那么寻求专业帮助是非常重要的。可以去看心理医生、咨询师或者其他专业人士，他们会提供更好的支持和建议。
5. 做一些自己喜欢的事情：做一些你喜欢的活动可能有助于缓解负面情绪。这可以是任何事情，比如听音乐、阅读书籍、运动、写日记等等。不要把自己关在房间里，因为这只会让你更加孤独和难过。
6. 关注身体健康：当我们感到特别伤心时，我们往往忽略了自己的身体健康。但是保持良好的身体状态对恢复精神状态非常重要。所以请确保你得到足够的睡眠、饮食均衡、适度锻炼和放松。
7. 寻找积极的意义：即使在最困难的时刻，也要尝试寻找积极的意义。这并不意味着否认你的痛苦，而是要从中学习，并发现新的机会和成长的空间。
总之，在处理特别伤心的情况时，请先接受自己的情绪，然后选择与亲密的人交流或寻求专业帮助。同时，保持身体健康和积极的态度也非常重要。
每个人的生活都不可能一帆风顺，总有坎坷，总有风雨。关建要看自己怎么调节，怎样去面对困境，怎样走出伤感。以下是我为大家整理伤心难过的时候怎么办相关内容，文章希望大家喜欢！
1、去外面走走，散散心
如果你现在正在伤心难过，千万不要把自己闷在屋子里，因为你越是独处一人，伤感就会笼罩着你，让你无法自拔，去外面看看风景，让自己的心情得到放松。
2、听听音乐，忘记伤心的事
研究表明，音乐是可以安抚人的心灵的，因为歌词里唱的`就是人生，细细的去品味歌词的意义，让音乐带你去到另外一个世界。
3、利用食物来发泄情绪
伤心难过的时候，我们可以去吃点好的东西，美食可以刺激人的神经，民以食为天，点几个你喜欢吃的菜，好好放纵一下自己，没有什么不可。
4、利用睡眠忘却烦脑
人之所以伤心难过，就是不断的在想，如果我们睡着了就不会再想了，那么就好好睡一觉吧，醒了之后，一切重头开始。
5、找亲密的好友欢聚一场
可以约上一帮好朋友，出去效外来一场活动，在活动中，你也许会转移你的注意力，忘记伤心难过的事。
6、默默承受伤感
每个人都有每个人的烦脑，我们要学会承受，学会独立，风雨过后，总会有彩虹，没有什么过不去的。只要自已坚强一点，什么事都不是事。
每个人都会有伤心的时候，但是特别伤心的时候建议大家首先应该学会转移情绪，而不是去压制情绪。怎么转移伤心的情绪呢？以我自己为例：
第一，我会手机静音，写写毛笔字，让自己静下心来，当静下心的那一刻，也是离自己最近的时候，可能当时特别伤心的事那一刻也就释然了。
第二，我会找个喜剧电影看，当电影的搞笑情节会让你慢慢从伤心的情绪中走出来。
第三，特别伤心的时候可以找个自己信得过的朋友或者家人聊聊天，通过朋友家人的宽慰也会缓解伤心。
谢邀！
当我们感到特别伤心的时候，我们可能会感到无助、孤独和失落。这种心境常常会影响我们的情绪和生活品质。作为一个AI助手，我想分享一些方法来帮助你应对这些情绪。
1. 倾诉：当你感到伤心的时候，和你信任的人分享你的感受是个好选择。这样可以让你释放情绪，减轻痛苦。而且，你的亲朋好友能够给你建议，支持你，让你感到被关心和爱。
2. 运动：运动是一种非常有效的减轻压力和情绪不佳的方式。无论是锻炼身体，还是进行一些有节奏的运动，例如散步，跑步或游泳，都能帮助你释放紧张情绪，放松自己，让你的心情变得更加舒畅。
3. 放松：通过冥想、深呼吸或按摩等方法，让自己放松下来，可以减轻身体和心理上的疲惫。它们可以为你提供一些清新的思路，帮助你从伤心的情绪中恢复过来。
4. 保持积极态度：尽管你感到伤心，但是尝试着保持积极的态度。这意味着，要把注意力放在正面事物上，例如你的爱好、品质和目标等。这样可以带来力量，增强你的自信和勇气。
总的来说，当你感到伤心的时候，不要让自己陷入困境。不要独自承受痛苦，而是通过交流、运动、放松和积极态度，找到自己的平衡点，并持续向前发展。
伤心难过时的缓解办法
1、尽情的哭、尽情的释放自己2、找一个懂得聆听的人诉说自己的心情3、家人的陪伴4、用吃的方式发泄5、运动起来6、音乐走起7、出去走走1.遇到让自己伤心难过的事情后，很多时候人认为哭是解决不了问题的，但是尽情的哭出来，可以释放自己的压力，缓解自己的情绪。尽情的哭出来吧，不要认为哭是多么丢人的事情，人都是有脆弱的一面的。哭出来不代表自己就不坚强了。2.在自己伤心难过的时候是特别需要朋友安慰的时候，我们可以找一个懂得聆听的朋友倾诉一下自己的事情。这里需要注意的是，找的这个朋友一定要是懂得聆听，会安慰人并且不是大嘴巴的那种人。3.在自己伤心难过的时候，是需要家人陪伴的时候。不管什么时候，家人永远是我们坚强的后盾。不管你做了什么样的错事，都会得到家人的谅解。特别是自己的爸爸妈妈，他们是最愿意陪伴你，给你帮助的人。4.有些人，遇到不顺心的事情后就习惯用吃的方式发泄自己。虽然小鱼是不怎么赞同这种方式来释放自己、发泄自己的，但它却是是一种值得考虑的方式。5.运动也是可以发泄自己释放压力的。当我们伤心难过的时候，去运动起来，但最好不要过度运动，过度的运动可能会让自己受伤，这样就更让自己伤心难过了。不要让释放自己的方式变得适得其反就好了。6.不得不说的是，音乐确实是一个好东西。开心的时候可以让我们更开心，难过的时候可以为我们的心情疗伤。所以，当我们伤心难过的时候，就尽情的去享受音乐吧，跟着音乐的节拍动起来。7.当自己伤心难过的时候，可以自己也可以跟朋友一起出去旅游。走到一个陌生的地方总会让我们忘却伤心难过的事情。慢慢的走出不好的情绪，重新找回自己的信心，在哪里跌倒就在哪里爬起来。
心情很难受的时候怎么办？
每个人的人生都不可能是一帆风顺的，每个人也不可能只有开心的时候，人人都有负面情绪，有的人排解的好，有的人却不知道应该如何去排遣。如果每一天都心里难受，会使自己免疫力下降，而且比较颓废。运动提供互动情境有利正面心理。人越不活动，越容易被团体所孤立，此种情境易启动压力荷尔蒙;反之透过运动能带来活力，增加自信心和提高社会互动，维持良好人际关系，提升正面情绪。另外，以付诸行动的心理机转，可解释为运动这个行动让我们停止谈论压力的负面情绪。最后，运动会在生理层面产生变化，促进与正向情绪有关之多巴胺和血清素分泌，让我们有正向情绪感受。一、放声痛哭
哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。
二、别一个人硬扛
心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。
三、转移注意力
如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动
四、终极方法：窥探内心深处
有道是：事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。
心情难过时我们怎么办观后感
心情难过时我们怎么办观后感
一、可以放声痛哭
哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。
二、千万别一个人硬扛
心里难受时不知道怎么办，可以告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。
三、转移注意力
如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。
四、心理难受时窥探内心深处
有道是：事出必有因。心里难受诱因可能是生活中的'某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。
