本文目录一览：
- 1、高尔夫球杆种类有哪几种？
- 2、高尔夫球杆十大名牌
- 3、高尔夫球杆W杆和G杆的区别
- 4、高尔夫球杆分类及用途
- 5、高尔夫球杆新手小知识
- 6、高尔夫球杆分类（高尔夫14根球杆介绍）
- 7、高尔夫球杆一套几根
- 8、高尔夫球杆基本分类
- 9、高尔夫球杆工坊和正品区别
- 10、如何挑选适合自己的高尔夫球杆
高尔夫球杆种类有哪几种？
高尔夫球杆一般分为木杆、铁杆、推杆。
一，木杆 钛合金材质，常用号数有：1号木、3号木、5号木。1号用于长洞中洞（par5/par4）开球使用。
除了一号木杆以外的木杆我们都可以统称为球道木，即球道里使用的木杆。另外还有铁木杆（铁木混合杆）也适用于球道，俗称小鸡腿。
1号木杆杆身最长，角度在8°-11.5°，一般击球距离250码。
3号木杆比1号短，一般击球距离230码。
5号木杆杆身是三支杆中最短的，一般击球距离210码。
二，铁杆 分为不锈钢杆身（适用于年轻人使用），碳素材质杆身（适用于老年人）。
常用铁杆编号：3、4、5、6、7、8、9号一共是7支，另外还有角度比较大的三支，分别是PW、AW、SW，用于困难位置击球，比如靠近果岭，沙坑。
3号铁，一般击球距离190码。
4号铁，一般击球距离180码。
5号铁，一般击球距离170码。
6号铁，一般击球距离160码。
7号铁，一般击球距离150码。
8号铁，一般击球距离140码。
9号铁，一般击球距离130码。
PW，一般击球距离120码。
AW，一般击球距离100码。
SW，一般击球距离100内。
以上铁杆，在杆头上会有对应的数字或者字母标示。
三，推杆 只有一支，杆面平直，用于果岭上推击球进入球洞。
高尔夫球杆十大名牌
1、李宁高尔夫球杆
李宁公司是中国家喻户晓的“体操王子”李宁先生创立的体育用品公司。经过二十多年的探索，李宁公司已逐步成为代表中国的、国际领先的运动品牌公司。
2、taylormade高尔夫球杆
TaylorMade在高尔夫球杆方面占有优势，在高尔夫球具发展史上，泰勒梅向来被认为具有将木杆由“木质”时代带入“金属”时代的历史地位。
3、acushnet高尔夫球杆
高仕利Acushnet公司隶属美国 FORTUNE BRANDS INC.FORTUNE BRANDS INC在纽约证券交易所上市，是目前全球最大的高尔夫用品公司，拥有高尔夫用品行业最著名的系列品牌。
4、sagar高尔夫球杆
高富利（北京）国际贸易有限公司成立于2009年，是经营进出口贸易的专业外贸公司，开展国内外贸易，合作生产，转口贸易等方式的经营业务。公司同时集高尔夫用品的设计、研发、制造与销售于一体。旗下品牌Sagar(萨加)与Wodge（无极）均已成为高球爱好者信赖的球具品牌。
5、dunlop高尔夫球杆
英国邓禄普公司（DUNLOP）是英国著名品牌，擅长将高科技成果应用于体育用品设计以使体坛明星达到其个人极限，同时代表着现代、流行和前卫。Dunlop擅长将科技成果应用于体育用品设计，DUNLOP的网球用品、壁球用品和高尔夫球用品系列、网球、壁球、壁球拍和高尔夫球等产品颇受市场关注。
6、southport高尔夫球杆
SOUTHPORT 制造和销售全球一流的高尔夫运动用品，为客户提供高品质的舒适产品。为客户提供最贴心的人性化服务。
7、美津浓高尔夫球杆
美津浓由日本美津浓株式会社于1906年创立，经过一个多世纪的不断努力现已成为世界领先的运动器具、服装和鞋类生产商。力求服务于各类运动项目，并竭力使运动生活更加愉快和振奋。在融合了软铁锻造技术的精华后，MX200成为这一季美津浓铁杆广泛适应性的代表作，中高差点选手都可以从中体验到轻松挥杆，操控简单的乐趣。
8、titleist高尔夫球杆
Titleist是高尔夫球行业内著名的品牌，Titleist品牌的高尔夫球久负盛名，特别是Pro V1(俗称392)和Pro V1X (俗称332)被认为是世界上最好的高尔夫球，价格昂贵却非常抢手，除高尔夫球外，Titleist品牌的球杆也有销售，主要针对的是职业选手，另外它的挖起杆比较出名。
9、美洲豹高尔夫球杆
Predator Group作为世界台球界的领袖,一直致力于为全世界的台球爱好者源源不断地带来更具创新更助于提升球技水平的台球用品，总部位于美国佛罗里达杰克逊维尔。它的设计和结构都能帮助提高击球的准确性，能让人更轻松的就击中目标。
10、domyos高尔夫球杆
法国迪卡侬运动公司旗下的球类运动品牌，包含网球高尔夫等，主要产品以高尔夫球和球杆为主。定位中档。 迪卡侬公司总部在法国北部，公司于1976年由 Michel Leclercq 先生（现任集团董事长）在法国设立。
以上内容参考：百度百科-李宁（中国）体育用品有限公司、百度百科-taylormade、百度百科-邓禄普、百度百科-深圳市秀仕宝高尔夫用品有限公司、百度百科-美津浓MIZUNO、百度百科-Titleist、百度百科-美洲豹球杆、百度百科-迪卡侬
高尔夫球杆W杆和G杆的区别
高尔夫球杆中G杆和W杆区别就是角度越大的杆打出的距离越短,球飞行的抛物线越高。角度越小,打出的距离越远。
高尔夫球杆中的W杆和G杆在设计和功能上有所区别。
1. W杆：全称为挖起杆，主要作用是在球杆杆面开放时，将球打起，通常角度越大的挖起杆，打出的距离会越短，球飞行的抛物线也会越高。
2. G杆：全称为混合杆，主要作用是用来打远距离的球。通常混合杆包括发球杆、球道木、铁木杆、铁杆、球包中其他球杆等，球包中其他球杆包括挖起杆、5号铁、3号铁等。
总的来说，G杆和W杆在设计和功能上各有特点，可以根据个人的需要和偏好来选择合适的球杆。
高尔夫球杆分类及用途
高尔夫球杆分类及用途
1. 铁杆
铁杆是高尔夫球手在球场上最常用的球杆之一。它通常是由铁或合金制成，并且杆头比较小，左右对称平衡。铁杆分为不同号码，例如1号铁杆、5号铁杆等。不同号码的铁杆长度不同，挥杆时产生的力量也不同。一般来说，铁杆用于在较短的距离上击球，例如在球道上或者开球时，它的最大优点是可以帮助高尔夫球手精准地控制球的方向和高度。
2. 木杆
和铁杆相比，木杆的杆头更大，也更加重量。木杆通常是由木制造而成，而现代木杆多数采用金属杆头，例如钛合金。木杆的命名方式类似于铁杆，例如1号木杆、3号木杆等。因为木杆杆头的面积更大，所以在打球时它可以让球到达更远的距离，因此木杆通常用于从球道上或低洼的区域出发，但是木杆在精准度上和铁杆比有所逊色。
3. 沙坑杆
沙坑杆，也叫沙漏杆，是专门用于从沙坑中救球的球杆。沙坑杆的杆头比较大且平平的，杆头底面还有许多小孔，其中包括最基本的分流孔和活门孔。这个设计可以让球手将杆头深入沙坑中，使杆头接触到沙子后尽可能少地把球带出沙坑，保持球在沙坑中。沙坑杆杆面的弧度通常比其他球杆的弧度的弧度圆，攻击角度更加陡峭，因此在沙坑中使用可以更好地控制击球精准度。
4. 推杆
推杆是高尔夫球中比较常用的球杆，它通常用于把球推进推杆杆到的最终目标（例如球洞）。这种球杆的杆头比较小，杆子比较长，而且在杆头的正面还设有一块平板，可以提高推杆的准确性。推杆杆头相对较轻，球手可以更有控制地击打球并让球沿着希望的路径前进。请注意：使用推杆时应该让球尽可能保持低飞行，避免球距离杆子太远，这将增加击球难度。
5. 挖起杆
挖起杆是高尔夫球手在接近果岭时使用的球杆，它可以用于从低洼区域里把球台起来。挖起杆杆头比较大，下部平整而杆子比较短，击球精准度较高，在接近果岭时使用比较合适。这种球杆通常有多种号码，例如最常用的52、56和60号挖起杆，可以用于不同的情境下，取决于球手需要在各种环境中实现什么样的击球技能。
6. 混合杆
混合杆比较特别，它的设计结合了铁杆和木杆的特点。混合杆的杆头相比铁杆更大，而且相对较重，杆子比铁杆短而比木杆长。混合杆相对于其他球杆更容易控制，而且适用于各种不同的击球情境。例如在球道上推动球，从短距离高出时小心操作，或者在重要球洞正确使用混合杆，都可以很好地实现球手的击球技能。
7. 长杆
长杆主要包括两种，一种是马克思·奥美拉命名的“马克路卡杆”，它用于打低飞匀跑曲线；另一种是“打飞轮杆”，它用于打高飞球式跑动。这两种长杆的设计都是让球滚动更远。 长杆的长度通常比标准球杆要长，这也使得击球的力度更大，但同样的，这对击球精准度和控制也提出了更高的要求。
8. 训练杆
训练杆是一种特殊的高尔夫球杆，主要用于帮助球手提高他们的技术水平。有许多种类的训练杆，例如平衡杆、重量杆和对称性杆等。训练杆的设计在训练中有助于让球手掌握好自己的击球技能，而且无论是对初学者还是专业球手, 都有明显的帮助作用。例如平衡杆需要球手练习保持平衡，重量杆则能够让球手感受到不同重量的击球力量，两种训练杆都能够帮助球手逐步提高自己的击球水平。
总结
高尔夫球杆有各种类型，每一种球杆的设计都是由不同的材料和结构组成。每种球杆都有其独特的用途，可以帮助高尔夫球手在球场上更加精准地击球。不同球杆的选择也取决于球手在击球行动中所需的技能和策略。高尔夫球杆的选择是一个重要的决策，但是只有经过长时间的练习才能真正掌握其中的技巧和技能。
高尔夫球杆新手小知识
高尔夫球杆新手小知识高尔夫球杆介绍
高尔夫球杆组成：由球杆握手、杆身、杆头三部分组成。
球杆握手:由橡胶复合材料和皮革制成 用来出球的杆头 杆身
杆身:主要由木、钢、石墨、钛和钢石墨混合材质组成。
PS:钢:坚固耐磨，不易断裂，较便宜;石墨:重量较轻，柔韧性强，击打距离比钢远，控制力弱于钢
杆头:面较平坦，正规比赛中，杆头必须小于或等于460cc，业余选手可以使用超限杆头。
高尔夫球杆分类
球杆分为四大类：木杆、铁木杆、铁杆、推杆。
专业比赛中，每位选手最多可带14支杆，一般包括3支木杆(球道木、三号木、五号木)、8支铁杆(3-9号杆+劈起杆)、2支S杆(沙坑杆)和1支推杆。业余人群，用不到那么多杆，一般12支左右
木杆
木杆是高尔夫球包里最长的球杆，主要用来击远距离球，由于最早的高尔夫木杆是使用柿木制成，随着更新换代，现在早已经不用木制球杆，而是使用合金、特殊材质金属制成，但现在我们依然称为“木杆”。木杆既可以用来开球，也可以在球道上使用。
木杆通常分为
发球木杆:1号木杆
就是在每次T台上第一个发球的球杆，使用一号木的同时，需要结合发球座一起，才能将球顺利的击打出去。所有球杆中，一号木杆和球道木杆是体积最大的，杆身最长的。当然在使用恰当的情况下，所打出的距离也是最远的。
球道木杆:2号木杆、3号木枉、4号木杆和5号木杆
球道木杆要求既要有距离、又要有准确性，主要在球道上使用，因此而得名。在草较长的长草区或球道沙坑中，球位置状态较好时也可以使用。外观和一号木杆基本相似，最主要区别在于杆头大小，和杆面的倾斜角不同。编号越小，杆身长度越长，重量越轻，
挖起杆
P、S、A为挖起杆英文名称缩写，都属于短杆范畴，也叫特殊铁杆。主要于果岭周围以及沙坑或长草救球时使用。它的特点是铁身较短，挥重比铁杆重，杆面倾角度数大(45°~60°)，有反弹角。
挖起杆按特点又可分为:
1.劈起杆:角度通常为45°~49°，因击球后，球飞的较高，且易于打逆转球，以便控制球使其尽可能接近洞口，故称为劈起杆。击球距离:男子约110码，女子约90码;
2.中继挖起杆:角度通常为49°~54°击球距离:男子约100码，女子约85码;
3.沙坑杆:角度通常为54°~57°击球距离:男子约90码，女子约80码:
4.高抛挖起杆:角度通常为57°以上击球距离:男子约65码，女子约60码。
推杆
用于推球入洞，推杆杆身较短，杆面倾角最大不超过5度。当球被打上果岭后，高尔夫规则上只限于用推杆击球入洞，推杆杆数决定职业选手赛球胜负。常见的有T型，L型，镰刀型，鹅颈型等。
T型杆:杆身和杆头中部相接，易于决定方向。
L型推杆:与铁杆形状相似，易于掌握。
镰刀型推杆:杆头较重，球易滚动。
推杆的使用不同于其他球杆，且因人面异，故有“推杆无定式”的说法，握杆、站位、击球随个人喜好。
高尔夫球杆分类（高尔夫14根球杆介绍）
高尔夫球杆分类高尔夫这个运动，在美国还是非常流行的，很多明星都会在闲暇的时候和朋友切磋一番。想要打高尔夫的话，如果没有球杆，那肯定是不行的。那么高尔夫球杆分类有哪些呢？1、高尔夫球杆一般分为木杆、铁杆、推杆。2、木杆：钛合金材质，常用号数有：1号木、3号木、5号木。1号用于长洞中洞开球使用。除了一号木杆以外的木杆都可以统称为球道木，即球道里使用的木杆。另外还有铁木杆也适用于球道，俗称小鸡腿。3、铁杆：分为不锈钢杆身，碳素材质杆身。4、推杆：只有一支，杆面平直，用于果岭上推击球进入球洞。以上就是给各位带来的关于高尔夫球杆分类有哪些的全部内容了。高尔夫14根球杆介绍四根木杆主要用于开球，开球是否成功直接会影响后面的结果；九支铁杆相对来说比较重，可以进行各种角度的击打，铁杆可以较为准确的保证球的方向。一支推杆主要用在果岭上推球使其进洞，推杆的杆身比较短，通常杆面倾角最大不超过五度。一套高尔夫球具的球杆数量为14支。四支木杆，九支是铁杆，一支推杆。高尔夫球：高尔夫球运动是利用不同的高尔夫球杆将高尔夫球打进球洞的一项运动项目。高尔夫球运动是一项具有特殊魅力的运动，让人们在优美的自然环境中锻炼身体、陶冶情操、修身养性、交流技巧，被誉为“时尚优雅的运动”。高尔夫球起源于15世纪的苏格兰，早期的高尔夫球多在王公贵族中进行。随着高尔夫球具的普及发展，高尔夫运动开始向中层阶级流行。高尔夫tee的分类严格来说，就只有长tee和短tee，两种。长tee用来打一号木，短tee用来打铁杆或球道木。但是当今社会的tee发展为非常多样化的材料。所以tee的种类也可以用材料来分。有塑料tee，胶tee，包括什么弹簧tee，刷子tee。。。但是高手只用木tee！其他的多种多样的tee都是来忽悠新手的，第一木tee的凹槽浅，阻力小，不会改变击球弹道。第二木头脆，即使打断，也不会影响击球手感。但是对于新手来说，胶tee不会打断。。。所以胶tee是个好选择。。。至于其他中看不中用的tee。。。本人建议，不要浪费钱。高尔夫球入门知识高尔夫是一种使用不同的球杆并按一定的规则将球击入指定的球洞的室外体育运动。1.高尔夫的起源高尔夫起源于15世纪或更早以前的苏格兰，苏格兰地区山多，气候湿润，多雾，极适牧草生长，因此畜牧业发达。相传当时牧羊人放牧时，用牧鞭玩游戏，将石子击入兔子窝中，久而久之形成了使用不同的球杆并按一定的规则击球的游戏。2.高尔夫球场的组成果岭：在洞口附近特别将草修剪的很短的区域。发球台：是各洞最初发球的地方，以两个标钉连成一线为标示，在此线后方延伸两支球杆长度的范围内，都是可以发球的区域。球道：从发球台到果岭之间，铺有修剪过的草坪，草长度一般1.2cm，球道的宽度一般为30-70码。长草区：位于球道两侧、发球台侧边、果岭侧边等。障碍区：沙坑、水池、林带、河流等。OB区：界外，不可打球之区域，用白色桩标示，也可用栏杆、围墙替代。3.高尔夫的礼仪打球时着装：有领的上衣和休闲西裤，穿有特制胶钉的高尔夫球鞋下场打球。进入俱乐部会所的着装：女士着装可以时尚化一些，但要有领子，不可穿群、短吊、连衣裙。男士可穿休闲运动或正装，不可穿背心、拖鞋等。观看高尔夫球比赛时着装：运动休闲和平底鞋。在会所休息和就餐时、其他球员准备击球或击球中、其他球员打球过程中、观看比赛需要保持安静。4.高尔夫基本打法左手：把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫，大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼。右手：全用指头去握杆，杆子直着压过靠掌的指节上，一定要握在手掌之外。中指及无名指吃力最重，在练习右手握杆的时候，把右手的大拇指和食指拿开，拇指和食指形成“V”形纹指着下巴。合：两手握杆的时候，要联结在一起形成一体。右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里；左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里。站姿：右脚方方正正的抵着假想中与弹道平行的一条线呈90°。5.著名的高尔夫赛事大师赛：1934年创设，每年在乔治亚州的奥古斯塔球场举行邀请赛。美国名人赛可谓是世界高尔夫球比赛的第一。它具有特殊的参赛规定，其总奖金和冠军奖金是四大赛中最高的。它是四大赛中唯一场地固定的比赛。美国高尔夫球公开赛：1895年设立，由美国高尔夫球协会所主办，是高球界最具权威且最难获胜的赛会，职业与业余球员皆可参加。美国公开赛的全称是美国公开锦标赛，由美国高尔夫协会主办。每年6月在美国的不同球场举行比赛。比赛分四天举行，每天打18洞，共72洞。英国高尔夫球公开赛：世上历史最悠久的高尔夫球比赛；1860年由英国高尔夫球协会开办。英国公开赛是四大赛之一，它是世界高尔夫史上最古老也是最负声望的大赛，首届比赛于1860年举办，当时只有8人参加。但如今从规模来看，它是四大赛中参赛人数最多的一个。PGA比赛：由美国职业高尔夫球协会所主办，非会员无资格参加，PGA锦标赛在四大赛中奖金总额第二位，冠军奖金额仅次于美国名人赛，列第二位。每年8月举行，是四大赛的最后一项。1916-1957年采取比洞赛方式，1958年至今采取比杆赛方式。扩展资料：打高尔夫的注意事项1.严禁迟到参加高尔夫比赛的最大禁忌就迟到。2.事先了解参赛条件每位参赛者必须於赛前了解球场所定之比赛条件：比赛的正确时间、各组成员之编排、第一洞是一号或十号、比赛当天当地的规则。3.球杆数只限十四支在正规的竞赛中，每位选手只能携带十四支以内的球杆参赛，球杆若少於十四支时可补充到十四支。比赛中可更换损坏或不堪使用的球杆，但以不耽误比赛为原则，而且不论补充或更换球杆，皆不得向球场上任何一位参赛者借用。球杆一旦借出后，直至比赛终止，借出的球杆将供借用者使用，借出的一方不得使用之。参考资料：百度百科--高尔夫
高尔夫球杆一套几根
高尔夫球杆一套有14根。一套球具的球杆有：四支木杆，九支是铁杆，一支推杆（在果岭才允许使用）。角度越小、杆子越长，打的就越远。常见的是1、3、5号木杆。
木杆主要用于长距离击球；铁杆方向性较好，主要用于攻击目标，推杆用于果岭推球入洞。不论是木杆或铁杆，号码越大，其长度越小但越重。相反，号码越小，长度越长、重量越轻。
高尔夫球杆是高尔夫球运动中的基本装备，由球头、杆身、握把组成。按球杆的不同用途，和球杆被设计成不同的杆头形状和杆身长度，高尔夫球杆大致可分为木杆、铁杆以及推杆。
木杆：木杆是高尔夫球员袋中最长的球杆，杆头呈球茎状。木杆主要用于开球，若能用它第一杆就击出很远的球，对以尽可能少的杆数打完一洞无疑迈出了决定性的第一步。
铁杆：铁杆分长中短杆，长铁杆通常指的是3号4号，5、6、7为中铁杆，短铁杆则为8、9、10。
推杆：最早推杆多设计成L型的，也有少数职业选手仍沿用传统L型推杆，到后来的马蹄型圆锥型，各式能让人感受平衡的推杆。
高尔夫球杆基本分类
高尔夫球杆基本分类
现代的发球杆尽管一直都被称为木杆，实际上百分之七十以上的发球杆已由金属制造。那么，下文是我为大家分享高尔夫球杆基本分类，欢迎大家阅读浏览。
高尔夫球杆基本分类1 1、木杆：
木杆主要用于打出远距离的球，它的特点是杆身长，杆头较轻。现代的发球杆(Driver)尽管一直都被称为木杆，实际上百分之七十以上的发球杆已由金属制造。木杆通常分为l号木杆(Driver)，球道木杆：3号木杆，4号木杆，5号木杆，7号木杆，9号木杆。号码越小.杆身长度越长，重量越轻;反之，号码越大，杆身长度越短，重量越重。
发球木(Driver)平均距离：210—250码
杆身最长、杆面角度最小的木杆，主要用来在梯台上开出长距离球。它通常也是球包里最昂贵的球杆，有的高达上万元。职业选手用发球木在梯台上能打出300码左右。大多数发球木的杆面角度在7度(打出低弹道)至12度(打出高弹道)之间，杆面的甜蜜点有的达到6平方英寸。为了使球击出更远，有些发球木采用了类似蹦床反弹效果的杆面，但这种木杆一般都会被规则禁止使用，比如Callaway ERC发球木就被禁止使用。R&A是欧洲高尔夫规则的制定机构，他们和美国高尔夫球协会出版了一份关于球杆和球的新规则，就旨在禁止高科技带来的破坏。
3-4号木(3 or 4 wood)平均距离：200-230码
一些业余选手为了更好地控制开球，他们在梯台上更喜欢使用击球距离稍短、杆面角度稍大点的3号木和4号木开球。这种球杆也能打出类似于长铁杆的力度和精准度，并且能打出理想的弹道。正如大家所熟知的"球道木"，它具有比铁杆更长更软的杆身，挥杆速度更快，击球距离更远。5号木具有更小的杆面，它甚至可以用来在长草中救球。一些球员更喜欢这种"扫出去"式的击球来解除铁杆在长草中的困扰。从名称就可以看出，传统上的木杆是用坚木所制，比如山毛榉木、冬青木和梨树木，杆身也大多来自于榛木。杆头与杆身紧紧相连，通过皮带牢牢地固定在一起。但是在过去20年时间里，由石墨和金属钛所制的杆身已经被广泛使用。
2、铁杆：
通常是由不锈钢或软铁制成，有铸造和锻造两种制作方法。铁杆多在球道上使用，或在三杆洞开球时使用，它追求的主要是稳定性而非距离。一般男子七号铁杆距离为150码，女子则为100码左右。套杆内包含的铁杆为：2号铁——9号铁，P杆、S杆。个别品牌(比如HONMA)还有10号铁或11号铁。女子很少有使用2号铁杆的，通常是从4号铁或5号铁开始使用。从距离角度讲：2、3、4、5号铁为长铁杆，6、7、8号铁为中铁杆，8、9、P、S、A为短铁杆。
2号铁(2 iron)平均距离：190-210码
铁杆是按照杆面倾角来编序号的，杆号越小，杆面越直。事实上，只有技艺高超的球员才会用2号铁，大多数业余选手更喜欢用一支三号木或者采用两杆攻的策略。如果有可能，你还可以购买一支一号铁，同样可以把它叫作"发球铁"，但实际上没人这么干，除非你是技术非常过硬的顶尖球员。职业选手通常使用2号铁进行低弹道的长距离击球，比如在树林中能打出低弹道的曲线球。
3号铁(3 iron)平均距离：180-200码
在现代的一套球杆中，3号铁是一支标准杆的长铁杆。它常用在长距离攻果岭或者较长的三杆洞。现在，铁杆杆头的背部大多是挖空的，这样能产生较大的甜蜜点，也就是即使打得不好球杆也会变得很仁慈。杆头重心改变得更低，击球就会更容易和弹道更高。
4号铁(4 iron)平均距离：170-190码
这是一支高差点业余选手选择的球杆，它比3号铁杆身短，所以不会给你太多"直立"感和恐惧感。如果你更喜欢用木杆，那么一支7号木更适合代替这支4号铁，但对击球的控制就差了很多。铁杆比木杆能打出更多的旋转球，并且球滚动很小，能在落点附近停球。铁杆杆面的`沟槽增加球的旋转度，这就是为什么在开球的时候通常要把杆面清理干净。
5号铁(5 iron)平均距离：160-180码
这是一支打出中等距离的球杆，兼顾了距离和可控性。它仍然属于距离见长的球杆，但它的杆面倾角能让你有很好的击球感觉，打出理想的弹道。如果有必要，你也可以尝试用它来切球，你会发现它可以打出比7号铁或者9号铁更低的弹道。
6号铁(6 iron)平均距离：150-170码
这是一支很多球员都认为击球最容易的球杆，6号铁也是初学高尔夫的首选球杆。你通过改变挥杆幅度，获得不同的击球效果。
7号铁(7 iron)平均距离：140-160码
7号铁最好用来短距离攻打果岭，它特别适合在林克斯球场打出跳跃式滚动球，或者在强风中打出低弹道球。用它做四分之三挥杆可以代替8号铁或9号铁的全挥杆。7号铁也是在练习场练习用的常用铁杆。
8号铁(8 iron)平均距离：130-150码
它是一支适合进攻果岭的球杆，能够确保一定距离的精准性。它较大的杆面倾角能够让球滚动很小距离就在旗杆附近停住，通常打一个倒旋球就可以做到这样的效果。倒旋球是指杆头在接触草皮之前击中球的后部
9号铁(9 iron)平均距离：120-140码
富有经验的球员能够使用9号铁发挥出多种作用，你不但可以用全挥杆打出一定距离的劈击球，也可以在果岭前用9号铁进行精准切杆。
3、挖起杆：
P、S、A为挖起杆英文名称缩写，都属于短杆范畴，也叫特殊铁杆。它的特点是铁身较短，挥重比铁杆重，杆面倾角度数大(45—60度)，有反弹角。主要于果岭周围以及沙坑或长草救球时使用。挖起杆按特点分为：劈起杆(PW)、中继挖起杆(GW)、沙坑杆(SW)、高抛挖起杆(LW)。
PW：它角度通常为45—49度，击球距离为：男子大约110码，女子大约90码;
GW：它角度通常为49—54度，击球距离为：男子大约100码，女子大约85码;
SW：它角度通常为54—57度，击球距离为：男子大约90码，女子大约80码;
LW：它角度通常为57度以上，击球距离为：男子大约65码，女子大约60码。
劈杆(Pitching wedge)平均距离：110-130码
你可以购买不同杆面倾角的挖起杆(P杆)，挖起杆杆面倾角一般在50度到52度之间，适合攻打近距离果岭和切球。你也可以买一支高抛挖起杆，它的杆面倾角在60度左右，适合于果岭边缘的精准切击，特别是果岭边的深草中。多数职业球员会带上两支挖起杆，一支P杆，一支S杆(沙坑杆)。
沙坑杆(Sand iron)平均距离：80-100码
专门为沙坑设计的球杆，它是依靠杆面下边缘的冲击力带动球，使球落地后弹回落点，或者即落即停。它也可以在球道上击球，比如你需要打出一个高抛倒旋球，来避开果岭附近的麻烦。但是，通常只有高手才做得到。
4、推杆：
推杆是用来在果岭上朝球洞方向推击球的专门球杆，推杆杆身较短，杆面倾角最大不超过5度。主要有条形(也叫刀背形)和槌头形两种。
球道上平均有40%的击球要靠这支推杆，推击全靠个人的触球感觉。大多数职业球员一般拥有多支推杆，他们根据最近的表现来选择使用哪一支推杆。推杆基本上分四种类型：◎重量分布在杆头外围，这种推杆头部和杆身能达到一个很好的平衡。◎刀片式推杆，非常精准，但是甜蜜点很小◎大头推杆，具有较好的推击连贯性。◎中轴推杆，适合推击直线球路选择适合自己的推杆只有一种方法——尽可能多地测试。
高尔夫球杆基本分类2 提到高尔夫，我想很多人应该都不陌生吧，这是一项十分优雅的运动，在中上阶层特别的流行，也被誉为贵族运动，那么你知道高尔夫球杆有哪些吗?
一、木杆
发球木：击球距离最远，普遍用于开球。
球道木：用于发球但主要用于球道击球。
二、铁杆
长铁杆：击球距离较远，约250~140码，具体情况因人而异。
中铁杆：击球距离约170~100码，具体情况因人而异。
三、短铁杆
短铁杆是击球距离120码以内选用的杆，分别为PW、AW、SW。
PW 因打球后球飞得较高，且易于打逆转球，以便控制球使其尽可能接近洞口，故称为劈起杆。
AW 功能和PW相近，但因倾角较大，击球距离就比PW短。
W 是砂坑中击球上果岭时所用，故被称为砂坑杆。
四、推杆
当球被打上果岭后，高尔夫规则上只限用推杆打球入洞，推杆杆数决定职业选手赛球胜负。
五、铁木杆
铁木杆也称万能球杆，是一款介于木杆和铁杆之间的球杆，属于混合材质型球杆，可以作为一、二、三、四、五号铁杆的替代品，适合喜欢铁杆的感觉但又留恋木杆的容错性和可打性的高球爱好者。
高尔夫球杆基本分类3 高尔夫球杆基础知识介绍
高尔夫球杆是高尔夫球运动中的基本装备。由球头、杆身、握把组成。按球杆的不同用途、球杆被设计成不同的杆头形状和杆身长度，这样高尔夫球杆大致可分为1号发球木杆、球道木杆、铁杆、挖起杆、推杆，还有一种介于铁杆和木杆之间的特殊球杆，叫混合杆，又叫铁木杆。
高尔夫球杆介绍之1号发球木杆
高尔夫的1号发球木，一般在发球区上发球时使用。使用1号发球木杆主要是为了获得较大的飞行距离，让球更接近球洞，从而最大程度地减少杆数。
高尔夫球杆介绍之球道木杆
球道木杆是指2号木杆(brassie)、3号木杆(spoon)、4号木杆(baffy)和5号木杆(cleek)。球道木杆是要求既要有距离，又要有准确性的球杆，主要在球道上使用，因此而得名。在草较长的长草区或球道砂坑中，球的位置状态较好时也可以使用。长铁杆高尔夫球杆介绍之长铁杆长铁杆包括1号铁杆、2号铁杆和3号铁杆。其中1号和2号铁杆因为杆面倾角太小，难以掌握，所以不常用。
高尔夫球杆介绍之中铁杆
中铁杆包括4号铁杆、5号铁杆和6号铁杆。随着球杆的缩短，站位的宽度也逐渐变窄。中铁杆击球较高，球落地后尚能滚动一段距离，所以一般用于攻果岭。
高尔夫球杆介绍之短铁杆
短铁杆包括7号铁杆、8号铁杆和9号铁杆。短铁杆常在近距离和不易击球的球位上及深草中使用。使用短铁杆时对球的飞行方向和距离的标准性要求更高。
高尔夫球杆介绍之特殊短铁杆
特殊短铁杆包括劈起杆(也称挖起杆，pitchingwedge)和沙坑用杆(sandwedge)。也有时分别将其标为10号铁杆和11号铁杆。
高尔夫球杆介绍之推杆
推杆是用来在果岭上朝球洞方向推击球的专门球杆。推杆与铁杆在规格上有所不同：一般来说，推杆杆身较短，杆面倾角最大不超过5度。
高尔夫球杆介绍之铁木杆
无论是Hybrid(混合物),还是Utility(多功能的)，说的都是一回事——球杆非木非铁。中文习惯将这类球杆统称为铁木杆，但铁木杆的外型却有截然相反的两种，更像铁杆的一般叫做开球铁，而更像木杆的叫做万能木。
高尔夫球有多大
以其直径计，等于果岭球洞108毫米直径的39.5%，可见要将球推进球洞是多么困难。在上世纪80年代之前，世界上关于球的大小轻重的认识是有差异的。其中尤以英美之争为突出。英国人一直喜欢用小一点的直径为1.62英寸的球，他们嘲笑美国人用1.68英寸直径的球是怕球小了打不着。美国人则说英国人用小球是怕球大了打不进洞。最后美国人占了上风，原因是因为现代球杆的进步，大球更适合些，同时，高尔夫球的生产商美国占了大部份，实力说了话。
我们现在很幸福了，各种品牌，各种软硬度的球任君挑选。打球的人，往往有自己钟爱的球。但恕我说一句，90杆以上水平的人，打什么球都是一样的。当然，石头球、木头球、羽毛制球、哈斯克尔球除外。
高尔夫球杆基本分类4 高尔夫是一项非常健康的运动，除了能娱乐身心之外还有养生的效果。有人说打高尔夫球治百病，这话有些夸张，但长期坚持打球后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化。下面，就让我们一起来看看高尔夫如何从头到脚、由内至外地改善你的身体。
1、眼睛
坚持打球的人每天都有1小时左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、心脏
坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外高尔夫球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
4、血液
有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打高尔夫球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
高尔夫球杆基本分类5 高尔夫球杆分类
通常高尔夫一共有二十五根球杆，但是球包中最多只能装14支，其中包括了9支铁杆、4支木杆和一支推杆。下面给大家介绍一下不同球杆的不同用处。
1、木杆
木杆杆身长，杆头较为轻便方便于球手挥杆。主要用于开球，开球是否成功直接会影响后面的结果。木杆的号码越小重量越轻杆身越长。
2、铁杆
铁杆相对来说比较重，对于各种角度的击打更为顺手，通常铁杆号码越小，击球也越远。铁杆能较为准确的保证球的方向。
3、推杆
推杆主要用在果岭上推球使其进洞。推杆的杆身比较短，通常杆面倾角最大不超过五度。
以上球杆虽然作用不同但也都不可小觑，因为各自不同的作用在球场上缺一不可。
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高尔夫球杆工坊和正品区别
高尔夫球杆工坊和正品区别如下：
1. 手工制作：高尔夫球杆工坊使用高品质的材料，手工打磨和调试球杆，每根球杆都经过精细的打磨和调试。而正品高尔夫球杆则可能是大规模生产的，使用碳素材料、不锈钢等材料制作高尔夫球杆。
2. 价格：由于生产工艺和材料的限制，高尔夫球杆工坊制作的球杆价格相对较高，而正品高尔夫球杆价格相对较低。
总的来说，高尔夫球杆工坊制作的高尔夫球杆比正品高尔夫球杆更具手工性和精致性，但价格较高。
生产工艺和材料的不同。1、高尔夫球杆工坊通常是指一些小型的手工制作工坊，他们会使用传统的手工制作工艺，采用高品质的材料，比如进口的高弹性碳素材料、优质的钛合金等，来制作高品质的高尔夫球杆，这些工坊的球杆通常都是手工制作的，每一根球杆都经过精细的打磨和调试，以确保球杆的质量和性能，由于这些球杆的制作工艺和材料都非常精良，因此价格也相对较高。2、正品高尔夫球杆则是指一些大型的高尔夫球杆品牌，他们通常采用机器生产工艺，使用大规模生产的材料，比如普通的碳素材料、不锈钢等，来制作高尔夫球杆，这些球杆的制作过程相对来说比较简单，因此价格相对较低，但是，由于生产工艺和材料的限制，这些球杆的质量和性能可能不如高尔夫球杆工坊制作的球杆。
如何挑选适合自己的高尔夫球杆
如何挑选适合自己的高尔夫球杆1 1、外表样式
高尔夫球杆，看似都一样，都能够进行打球，其实很不一样，有的人身材很高，要是使用比自己矮十几公分的人使用的球杆，无疑是不方便的，这样的人，就需要使用较长的球杆。
2、球杆的颜色
甚至说高尔夫球杆的颜色，对于一个人都有影响，有人喜欢纯色的球杆，这样的人要是握着布满花纹的球杆，可能会缺少动力。
3、材质选择
常见的高尔夫球杆往往是不锈钢、碳纤维制作而成的，这样的材质能增加球杆硬度，可以根据自己的力量、挥杆时的速度，来选择不一样的球杆。要是你挥杆速度快的话，还可以选择硬度更高的球杆；要是挥杆速度慢、力量小，则可以选择材质不是特别坚硬的球杆。
4、球杆重量
在人们的观念中，高尔夫球杆越短，往往越重，以其中的短杆来说，为了追求更加的精准，会显得非常沉重；而其中的一号杆，往往是用来击打较远的目标，会显得很长，重量也很轻。
当然，这样的选择更多属于大家观念中认可的，其实，也要根据个人的身高、臂力来讨论。一般来说，轻一点的球杆会击打的更远，但是，当你身高太高、臂力太大，用质量轻的球杆，往往会造成击球不稳定，无法保证击球准确率，甚至会造成擦边球的发生。这个时候，你就需要选择长度较长、重量较重的球杆了。
当然，要是你个子不高，臂力又很小，想要保证击球的准确性，在合理的范围内，可以选择稍微短一点，质量较轻的球杆。
5、杆面大一点好
想要保证击球的准确率，杆面的面积成了不容忽视的情况，作为初学者，可以选择杆面较大的球杆，这样能在打球时不易出错。例如，大号杆头的金属木杆就是不错的选择，新人可以试一下。
这就是关于生活中作为新人如何选择高尔夫球杆的描述，关于选择高尔夫的相关事项希望大家多加重视，选择适合自己的球杆，才是重要的事情。
如何挑选适合自己的高尔夫球杆2 一、发球木
杆头
1、杆头尺寸
发球木的杆头越来越大，目前的限制是460CC。今年，绝大多数的球杆都已经接近或达到了这个限制。杆头越大，容错值也随之上升，但伴随而来的是更大的扭矩导致杆面不易回正等等问题。为此，厂商使用了扭矩更小的杆身来修正这个问题，也大量使用了由独立杆身名厂代工的杆身作为标准装备。目前可选的杆头尺寸并不多，只有少数厂商如Miura，Tom Wishon高端或订制厂商才会生产尺寸较小的，其余的基本都做到了当前规则允许的最大值。在视觉可以接受的情况下，选择略大一些的杆头没有坏处，不过记得要考虑一下杆身扭矩，有条件的话最好更换为独立品牌杆身，可以更加稳定。
2、杆面角度
发球木常见的杆面角度从8.5到12度(HT)，2009年的Tom Wishon目录中出现了15.5度的超高弹道发球木。发球木不同的杆面角度主要是为了配合使用者的挥杆特点及弹道特征。为了选择到适当的一号木杆面角度，球友需要了解自己的挥杆特点。在挥杆击球时，杆头前进路线与目标线之间形成的角度称之为攻角。有由下向上的正攻角，有平打的0攻角，有由上自下的负攻角。具体的判断方式为，如果你的一号木挥杆击中甜区时所打出的角度低于球杆标识的角度，那么你的挥杆一定为负攻角，反之亦然。
为了产生适当的弹道，负攻角的球友要选择杆面角度较大的球杆，而正攻角的球友可以根据自己的需求来选择不同的杆面角度来优化自己的开球距离。
很多球友可能不知道自己挥杆会产生什么样的攻角。在这里我们将选择稍微简化一些。如果开球距离有一半以上超过260码，选择9度左右的杆面比较合适，否则选择10度左右的杆面是比较合适的。
3、杆面高度
常见的发球木杆面设计有两种，浅杆面和深杆面。现在的发球木为了保证高MOI值，一般都会将杆头做的比较扁平，杆面相对较浅。对于大多数球友而言，发球木偏离甜区主要向球杆的杆趾和杆跟两个方向，所以浅平的杆面比较合适。如果你的一号木经常打地，或者打到球杆的杆冠(球杆上沿)，最好选择一款杆面比较高(深杆面)的产品。
杆身
对于原厂球杆，杆身的选择很单一，但独立杆身厂商的产品五花八门，很容易让你看花眼。有一点是可以肯定的，无论原厂所用的杆身使用了哪个品牌的OEM杆身，这个品牌的相同零售型号一定要比原厂使用的性能要好。这是业界“公开的秘密“，无需多言，说到底还是一个成本问题。如果有条件，一定要把原厂的杆身换成适合你的独立品牌杆身，你会得到更高的稳定性，更远的距离和更加优化的起飞弹道。杆身性能主要为弯折点，重量和扭矩。高折点产生低弹道，低折点产生高弹道。重量越高，相对稳定性越高，但影响挥杆速度。扭矩越低，球杆越稳定，尤其是在非甜区击球的时候。选择杆身时还要注意选择适当的杆身硬度。
1、杆身硬度
杆身硬度的选择首要原则就是——选你可以控制的最软的球杆，以产生最大化的距离。举例说明，如果你的挥杆速度刚好处于R和S的交界处，那么最好选择R杆身。当然，如果你追求绝对的控制而对距离无所谓，那么可以取上限，选择S。挥杆节奏的快慢也影响杆身的.表现，如果你的挥杆节奏较快，那么要选择相对硬一些的杆身。如果你的挥杆节奏较慢的话，那么还需要选择更软一些的。国内市场常见的男性杆身硬度选择为R和S。有美规和日规之分。一般来说，日规的球杆在相同硬度标识的情况下要比美规的软。如果挥杆节奏较慢，可以选择日规的R杆身。否则考虑S。如果是美规球杆，挥速在105MPH以下的，选R就可以了。新款TAYLORMADE R7 limited是美规产品，所以针对亚洲还有硬度标识为M的产品，如果挥速一般而且挥杆节奏慢，就应当选择硬度为M的产品。
2、扭矩
杆身扭矩可以简单的理解为杆身的抗扭能力。随着球杆尺寸的加大，触球瞬间，杆头施加给杆身的扭力也越来越大。因此，厂家也开始选择扭矩较小的产品。但是，原厂杆身的扭矩和稳定性依然无法与独立品牌杆身相提并论。在选择的时候，优先选择扭矩较小的产品。扭矩越小，当偏离甜区击球时，杆身的扭转也就越少，球歪的也就没那么多，反之亦然。
3、重量
常见的木杆杆身重量大致在5x、6x、7x、8x克这个区间。理论上来说，越轻的杆身，可以让挥速越快，所以现在很多日系球杆的杆身都在50克左右，而大部分的女士杆也都在这个范围，甚至更轻。虽然轻杆身可以让使用者拥有更快的挥速，但也会导致挥杆不稳定。一般来说，6x克的发球木杆身是男性选择杆身重量的下限。低于这个重量，受成本因素的影响，厂家的超轻杆身的性能会有所下降。为了提高稳定性，建议挥杆速度在90-100MPH的男性选择6X克重的杆身，而超过100MPH的球友宜选择7X克的产品。不要担心重杆身会影响你的挥杆速度，10克重量对挥杆速度的影响是微乎其微的。
4、杆身折点
杆身折点大致分为低、中、高三种。折点是指球杆受力时弯曲度最大的点。高折点产生低弹道，低折点产生高弹道。折点会对弹道产生一定的影响，在选择杆身时要根据自己的起飞弹道做出选择，或听取专业人士的意见。
5、球杆长度
最后一点是球杆的长度。对于身高在170-180之间的人士，一般情况下适合的发球木长度在43寸至44.5寸之间。PGA TOUR的球员平均身高是5英尺11英寸(大约180厘米)，而他们使用的发球木大多为44或44.5英寸。市售的球杆一般长度都是45英寸起，这个长度对于大多数球友而言太长了。过长的长度会导致挥杆稳定性差，击球质量也会受到影响，进而影响球的方向和距离。购买市售球杆后，最好立即将其截断至合适的长度，也包括球道木。很多球友会认为球杆变短后会对挥杆速度产生影响，这是没错的。从物理学的角度来说，挥杆速度会确实变慢，不过只是变慢一点点而已。但变短的球杆可以让你更容易击中甜区，更容易控制球杆。所以你得到的往往是更远的距离。
二、球道木和铁木杆(小鸡腿)
为节省篇幅，我们这里只谈谈选择球道木、铁木杆与发球木的不同点。
1、角度和距离
球道木有号码，不同的号码对应不同的杆面角度。一支3号木的角度就是15度，最多15.5度。13度的叫3+(其实应该叫做2号木，厂家怕卖不出去，所以还是叫3号)。选择球道木的时候，不能像选择发球木那样买打的最远的那一支，而是应该考虑一下如何让球道木和其他球杆的距离有效的衔接起来。
购买铁木杆的时候不要盲目追求杆面角度小的，而是应该根据自己包里面最长的铁杆距离和角度来决定应该购买什么角度的铁木杆。如果你包里最长的铁杆是5号铁，距离是175码。那么买一支角度为19度，可以打210码的铁木杆是没有用处的。正确的选择应该是购买一支21甚至24度的可以打到185-190码的产品。
2、弹道
球道木追求的是高弹道，无论是在TEE台上还是在进攻果岭的时候，高弹道都会带来更准确的落点。如果遇到顶风，可以借助改变挥杆方式轻松打出破风球。现在市场上有些厂家的产品为了满足球友对距离的盲目追求，将球道木杆的起飞弹道设计的很低，这是不实用的，购买的时候要尽量避开这些产品。
买铁木杆的时候则更要注意这一点，铁木杆是对铁杆的补充，除了有距离上面的要求，还要考虑用途。铁木杆不但是对铁杆的补充，也非常适用于困难球位救球，或在球道沙坑使用。铁木杆是在铁杆射程以外进攻果岭的最佳武器，过低的起飞弹道不利于上果岭停球，所以在选择的时候应该考虑中高弹道的产品。
3、长度
市售的球道木和铁木杆对于绝大多数球友而言都太长了，购买后要立刻截短。球道木和铁木杆对精准度的要求要远远高于发球木，稳定、精准是首要目标。
4、杆身
球道木杆身的选择与木杆类似，能换则换，这里不再赘述。
如何挑选适合自己的高尔夫球杆3 即使是经常打高尔夫的朋友都不能准确的说出高尔夫球杆分类，及这些不同球杆的用处，但事实上，这些看似简单的球杆能够决定着我们比赛是否胜利。经常打高尔夫的好处有很多，尤其是老年人来说哦!
高尔夫球杆分类
通常高尔夫一共有二十五根球杆，但是球包中最多只能装14支，其中包括了9支铁杆、4支木杆和一支推杆。下面给大家介绍一下不同球杆的不同用处。
1、木杆
木杆杆身长，杆头较为轻便方便于球手挥杆。主要用于开球，开球是否成功直接会影响后面的结果。木杆的号码越小重量越轻杆身越长。
2、铁杆
铁杆相对来说比较重，对于各种角度的击打更为顺手，通常铁杆号码越小，击球也越远。铁杆能较为准确的保证球的方向。
3、推杆
推杆主要用在果岭上推球使其进洞。推杆的杆身比较短，通常杆面倾角最大不超过五度。
以上球杆虽然作用不同但也都不可小觑，因为各自不同的作用在球场上缺一不可。
老年人打高尔夫的好处
近年来，高尔夫运动已经普及，成为大众化的健身运动，成为普通人们用来健身娱乐的体育运动。老人打高尔夫不但能增强体质，还可以用于交友，陶冶性情。
对于老年人来说，高尔夫不是很激烈的运动，体力可以跟上，娱乐的同时还锻炼的身体。打高尔夫通常在宽阔的草地中进行，空气好，呼吸新鲜的空气是很利于保健养生的。
1、可独自行动
许多球类都要有两人以上才能打，但高球一个人就行。自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，这对那些想一个人独自冷净一下的人来说是最好的去处。
2、与不良爱好分手
许多高球朋友都有这个体会，打高球后都不愿意再去卡拉OK或打麻将等不良爱好。
因为有空就想去练习场打几箩球，调整一下动作，为打好下一场球作准备。打完球就累了想睡觉，那还有心思去喝酒，卡拉OK或打麻将?
打高尔夫不仅适合老年人，年龄比较大的，它同样适合各种年龄段的人。很多小朋友也很适合打高尔夫，除了运动场上的自然环境适合小朋友，运动也可以让孩子们感觉到快乐。而中年人进行打高尔夫可以提高自身的腰背部、臀部的力量，有助于提高生活质量。
长期从事高尔夫球运动，有利于改善和提高人体的健康水平，改善人的身体形态，可以突出发展平衡感、节奏感和协调能力，改善心脑血管系统和呼吸系统的功能，改善神经系统的均衡性，对中老年人来说能够增加钙的吸收，预防骨质疏松的发生。高尔夫运动在改善人们心理方面也很有帮助，使人们更加热爱大自然，培养人与人之间的相互尊重、为他人着想的品质，增进人际交往能力，使人的心态更平和，不断挑战自我的精神，对意志的培养具有良好的促进作用。
如何挑选适合自己的高尔夫球杆4 高尔夫球杆基础知识介绍
高尔夫球杆是高尔夫球运动中的基本装备。由球头、杆身、握把组成。按球杆的不同用途、球杆被设计成不同的杆头形状和杆身长度，这样高尔夫球杆大致可分为1号发球木杆、球道木杆、铁杆、挖起杆、推杆，还有一种介于铁杆和木杆之间的特殊球杆，叫混合杆，又叫铁木杆。
高尔夫球杆介绍之1号发球木杆
高尔夫的1号发球木，一般在发球区上发球时使用。使用1号发球木杆主要是为了获得较大的飞行距离，让球更接近球洞，从而最大程度地减少杆数。
高尔夫球杆介绍之球道木杆
球道木杆是指2号木杆(brassie)、3号木杆(spoon)、4号木杆(baffy)和5号木杆(cleek)。球道木杆是要求既要有距离，又要有准确性的球杆，主要在球道上使用，因此而得名。在草较长的长草区或球道砂坑中，球的位置状态较好时也可以使用。长铁杆高尔夫球杆介绍之长铁杆长铁杆包括1号铁杆、2号铁杆和3号铁杆。其中1号和2号铁杆因为杆面倾角太小，难以掌握，所以不常用。
高尔夫球杆介绍之中铁杆
中铁杆包括4号铁杆、5号铁杆和6号铁杆。随着球杆的缩短，站位的宽度也逐渐变窄。中铁杆击球较高，球落地后尚能滚动一段距离，所以一般用于攻果岭。
高尔夫球杆介绍之短铁杆
短铁杆包括7号铁杆、8号铁杆和9号铁杆。短铁杆常在近距离和不易击球的球位上及深草中使用。使用短铁杆时对球的飞行方向和距离的标准性要求更高。
高尔夫球杆介绍之特殊短铁杆
特殊短铁杆包括劈起杆(也称挖起杆，pitchingwedge)和沙坑用杆(sandwedge)。也有时分别将其标为10号铁杆和11号铁杆。
高尔夫球杆介绍之推杆
推杆是用来在果岭上朝球洞方向推击球的专门球杆。推杆与铁杆在规格上有所不同：一般来说，推杆杆身较短，杆面倾角最大不超过5度。
高尔夫球杆介绍之铁木杆
无论是Hybrid(混合物),还是Utility(多功能的)，说的都是一回事——球杆非木非铁。中文习惯将这类球杆统称为铁木杆，但铁木杆的外型却有截然相反的两种，更像铁杆的一般叫做开球铁，而更像木杆的叫做万能木。
高尔夫球有多大
以其直径计，等于果岭球洞108毫米直径的39.5%，可见要将球推进球洞是多么困难。在上世纪80年代之前，世界上关于球的大小轻重的认识是有差异的。其中尤以英美之争为突出。英国人一直喜欢用小一点的直径为1.62英寸的球，他们嘲笑美国人用1.68英寸直径的球是怕球小了打不着。美国人则说英国人用小球是怕球大了打不进洞。最后美国人占了上风，原因是因为现代球杆的进步，大球更适合些，同时，高尔夫球的生产商美国占了大部份，实力说了话。
我们现在很幸福了，各种品牌，各种软硬度的球任君挑选。打球的人，往往有自己钟爱的球。但恕我说一句，90杆以上水平的人，打什么球都是一样的。当然，石头球、木头球、羽毛制球、哈斯克尔球除外。
如何挑选适合自己的高尔夫球杆5 高尔夫是一项非常健康的运动，除了能娱乐身心之外还有养生的效果。有人说打高尔夫球治百病，这话有些夸张，但长期坚持打球后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化。下面，就让我们一起来看看高尔夫如何从头到脚、由内至外地改善你的身体。
1、眼睛
坚持打球的人每天都有1小时左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、心脏
坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外高尔夫球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
4、血液
有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打高尔夫球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
如何挑选适合自己的高尔夫球杆6 (5)9号木
在球道上，9号木比长铁杆更容易打。9号木在击球出长草方面也很有效果。
9号木让人觉得怪异的地方在于9字。对于许多男士来说，这听上去太弱了。好吧，我可不是。
(4)G杆
谈到G杆，我的意思是48度到50度的挖起杆。这根球杆可以填补P杆(经常为45度)和强S杆(经常为54度)的空缺。
在桑姆-史立德(Sam Snead)、本-侯根、阿诺-帕尔默以及尼克劳斯的时代，并不存在G杆。当代的高尔夫，却要求一个弱于P杆的得分球杆。不过52度的G杆，对于许多球员来说杆面倾角太大了。
(3)大弹起角的60度挖起杆
许多高尔夫球手认为他们应该带一根60度，小弹起角的挖起杆，这样在果岭周围狭窄的区域可以打高抛球。这样的一个理论有其局限性。
实际上，弹起角更大的60度挖起杆是一根用途更大的球杆。它可以用在长度很长，很纠结的草中，另外高水平的球手可以使用特别打磨，包括趾部、跟部的凹陷区域打出高抛球。
(2)4号铁
当代的4号铁可以同几十年前的2号铁相提并论。麦克罗伊以及许多巡回赛球员的铁杆都不会强过4号铁。当然，有时候，麦克罗伊也可以用4号铁打出240码。
今天的4号铁有两项功能，它在长的三杆洞可能成为有效的武器，与此同时，在上小果岭的时候，它能击出相对较高的弹道(相对于长铁杆来说)。
(1)4号木
虽然绝大多数业余高尔夫球手都认为他们应该拿3号木，可是4号木打起来更容易，对于许多业余球员来说，它飞行的距离与3号木差不多。
4号木的秘密在于它的倾角更大(大2到3度)，另外还有超级薄的钛金属表面。新款的设计包括多种杆面厚度选择，这样能加大小球的速度。
