本文目录一览：
- 1、心理测试题大全（测你是否有心理障碍）
- 2、抑郁心理测试题及答案(抑郁心理测试题)
- 3、心理健康测试20题目 五分钟就可以测出来(心理医生也在用)
- 4、焦虑症的自我心理测试题
- 5、心理疾病测试
- 6、焦虑症自测表（一张表自测你的焦虑到什么程度）
- 7、心理健康体温计
- 8、抑郁症的表现测试30题
- 9、国际标准抑郁症测试题
- 10、请推荐一份抑郁症测试表
心理测试题大全（测你是否有心理障碍）
测试导航
据最保守的估计，人群中的心理障碍患病率在2%,就是说，在我国的十几亿人口中，至少有两千万的心理障碍息者。这类人中包括你吗? 做完下面的测试便可得知。用“是”或“否”来回答。
测试开始
1.在面临课堂提问或考试时,你是否会紧张、害怕?
2.和陌生人见面时是否会不知所措?
3.工作时碰到陌生人会不会使进度受到妨碍?
4.情绪紧张时是否会无法清晰地思考问题?
5.是否因为紧张而做错事?
6.别人交给你的任务，你是否会出差错?
7.对于交往不深的人是否会莫名挂念?
8.没有认识的人陪伴是否会紧张不安?
9.做决定时是否会犹豫不决、瞻前顾后?
10.你是否总想和别人聊天?
11.别人是否认为你不够机敏?
12.到别人家中做客，是否会感到不自在?
13.去和别人会面时，是否会感到孤单无助?
14.遇到挫折后，是否会长时间心情不好?
15.生活中是否常常流泪?
16.面对困难时是否会灰心丧气?
17.你是不是有悲观厌世的情绪?
18.你曾感到还不如死了好吗?
19.你是否总是愁眉苦脸?
20.亲人中有悲观厌世的人吗?
21.面临问题时是否不知道该怎么办?
22.别人眼中的你是否有一点神经质?
23.你是否被诊断有神经官能症?
24.亲人中有人有严重的精神病史吗?
25.是否曾在精神病院接受治疗?
26.亲人中有人接受过此类治疗吗?
27.神经是否过分敏感?
28.亲人中是否有过分敏感的人?
29.你为人是不是比较冲动?
30.被别人指责时是否会感到慌乱?
31.别人是否认为你过分挑剔?
32.是否经常和别人产生误会?
33.是否心胸太过狭窄，即使对亲近的人也十分苛刻?
34.是否固执已见，不愿听从别人的忠告?
35.待人处世是否太急躁?
36.平时做事是否拖拉，没有组织性?
37.是否会为一点小事就发牌气?
38.别人批评你会让你大发脾气吗?
39.事情不顺心时是否会生气?
40.别人对自己有要求时是否会很没耐心?
41.是否会暴跳如雷?
42.是否有时会控制不住颤抖?
43.是否容易神经紧张，无法安定下来?
44.听到响声是否会受到惊吓，突然跳起?
45.对别人做错事是否会烦心?
46.夜晚睡梦中是否听到响声?
47.会有-梦出现吗?
48.是否经常想象可怕的场景?
49.是否常常感到害怕，手心出汗?
50.夜间会盗汗吗?
计分方式： 回答“是”得1分，“否"不得分。
测试答案
15分以下: 没有心理障碍，精神状态很好。
16~35分: 心理、精神方面有一些问题，需要自己调节。
38-50分: 有明显的心理障碍，心理和精神方面都有问题，建议看医生。
心理知识学习
心理障碍会使人感到痛苦并严重影响社会适应性, 为了克服心理障碍, 就要做到以下几点:
1.要合理安排生活，培养多种兴趣
人在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排工作与生活。同时.要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，井可增强生命的活力，令人生更有意义。
2.适当变换环境
一个人在一个缺乏竞争的环境里容易滋生惰性, 不求有功但求无过，过于安逸的环境反而更易引发心理失衡。而新的环境,接受具有挑战性的工作、生活，可激发人的潜能与活力,变换环境进而变换心境，使自己始终保持健康向上的心理，避免心理失衡。
3.要加强修养，遇事泰然处之
应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动避免因生理变化而对心理造成的冲击。事实上，那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人是不会受到心理疾病困扰的。
4.保持心态平和
面对大的信息不要紧张不安、焦急烦躁、手足无措，要保持心态平和，学会吸收现代科学信息的方法，提高应变能力。
5.正确认识自己与社会的关系
要根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范。要摆正个人与集体、个人与社会的关系，正确对待个人得失。这样，就可以减少心理失衡。
6.尽力寻找情绪体验的机会
一是多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，跃上新的台阶。
二是要关心他人，与亲朋、同事同甘共苦,无论悲欢离台，都是对心灵的撼动，它会使人头脑清醒，心胸开阔;
三是多参加公益活动,乐善好施，为子孙造福。最好是学会一门艺术，无论唱歌弹琴、写作绘画、集邮藏币,都会使你进入一种新的境界，产生新的追求，在你的爱好之中寻找乐趣。
抑郁心理测试题及答案(抑郁心理测试题)
您好,我就解答关于抑郁心理测试题及答案，抑郁心理测试题相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、填表注意事项：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况在适当的方格里划，每一条文字后有四个格，表示：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。
2、 1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉； 2.我觉得一天之中早晨最好； 3.我一阵振哭出来或觉得想哭； 4.我晚上睡眠不好； 5.我吃得跟平常一样多； 6.我与异性亲密接触时和以往一样感觉愉快； 7.我发觉我的体重在下降； 8.我有便秘的苦恼； 9.我心跳比平时快； 10.我无缘无故地感到疲乏； 11.我的头脑跟平常一样清楚； 12.我觉得经常做的事情并没有困难； 13.我觉得不安而平静不下来； 14.我对将来抱有希望； 15.我比平常容易生气激动； 16.我觉得作出决定是容易的； 17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我； 18.我的生活过得很有意思； 19.我认为如果我死了别人会生活的好些； 20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。
3、 计分：正向计分题A、B、C、D按2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。
4、 反向计分题号：2、5、6、112、14、16、17、18、20。
5、 总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为50。
6、 情绪在大多数疾病中起着重要作用，这个测定表是专门设计帮助你了解自己的抑郁情绪，请你阅读以下各个项目，将其中最符合你上个月以来的情绪的答案边的数字填入左边相应的括号内。
7、对这些问题的答案不要作过多的考虑，对每个问题立即做出回答比考虑后再回答更为正确。
8、 1．我对以往感兴趣的事情还是有兴趣 肯定一样 0 不象以前那样多 1 只有一点儿 2 基本上没有了 3 2．我能够哈哈大笑，并看到事物有趣的一面 我经常这样 0 现在已经不大这样了 1 现在肯定是不大多了 2 根本没有 3 3．我感到愉快 根本没有 3 并不经常 2 有时 1 大多数时间0 4．我好象感到人变迟钝了 几乎所有的时间 3 很经常 2 有时 1 根本没有 0 5．我对自己的外表（打扮自己）失去兴趣 肯定 3 经常 2 并不经常 1 根本没有 0 6．我怀着愉快的心情憧憬未来 差不多是这样做的 0 并不完全这样做的 2 很少这样做 1 几乎从来不这样做 3 7．我能欣赏一本好书或一项好的广播或电视节目 常常 0 有时 2 并非经常 1 根本没有 3 注：总分0—7分 正常 8—10分轻度抑郁 11—14分 中度抑郁 15—21分严重抑郁 故事还有很多，却发生在我们周边的正常人群中，真让人担忧。
9、心理问题需要全社会的共同关怀帮助去解决，也需要自我发现，自我调整。
10、不妨通过下列问题扪心自问，假如大多数问题的答案为“不是”，那就没问题，否则，就该调整了。
11、 有些人或事是否很容易让你不开心？ 2、有人对不起你，你是否超过半年还耿耿于怀？ 3、你是否一路上对那个在公共汽车上或地铁里碰了你却不道歉的人很气愤？ 4、你是否经常不想跟人说话？ 5、你在做重要的工作，是否觉得旁人的说话打扰你，让你很烦？ 6、你是否长时间地分析自己的心理感受和某一行为？ 7、你是否经常觉得别人看不起你？ 8、你是否常常情绪不好？ 9、你与别人争论时，是否常常无法控制自己的嗓门，导致声音太响或太轻？ 10、你是否习惯于自言自语？ 1别人不理解你，你是否会发火？ 12、是不是看喜剧片、听笑话也开心不起来？ 13、是不是常觉得有人作弄你？ 14、是否觉得家人、朋友、同事不关心你？ 15、是否觉得包括自己在内的所有生物的生命都没有意义？ 16、是否觉得人人都不可能公正、公平？ 17、是否总是想起伤害过自己的人和当时场景？ 18、是否对曾不利于你、却也曾有恩于你的人一直爱恨交织，不知如何相处？ 19、是否常常有离开现在的生活、工作等不切实际的想法却从来没有行动？20、你有否长时间分析某人对你的态度或所做的某事？ 战胜自卑，你会更年轻 人们常说，自卑是缺乏魅力的根源。
12、其实，自卑也是衰老的催化剂。
13、 自卑，就是自己轻视自己，看不起自己。
14、自卑心理严重的人，并不一定就是他本人具有某种缺陷或短处，而是不能悦意容纳自己，自惭形秽，常把自己放在一个低人一等，不被自己喜欢，进而演绎成别人看不起的位置，并由此陷入不可自拔的境地。
15、 自卑的人心情低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人瞧不起自己而不愿与别人来往，只想与人疏远，缺少朋友，甚至自疚、自责、自罪；他们做事缺乏信心，没有自信，优柔寡断，毫无竞争意识，享受不到成功的喜悦和欢乐，因而感到疲功，心灰意懒。
16、 由于自卑的大脑皮层长期处于抑制状态，中枢神经系统处于麻木状态体内各器官的生理功能相应得不到充分的调动，不能发挥各自的应有作用；同时分泌系统的功能也因此失去常态，有害的激素随之分泌增多；免疫系统失去灵性，抗病能力下降，从而使人的生理过程发生改变，出现各种病症，如头痛、乏力、焦虑，反应迟钝，记忆力减退，食欲不振，性功能低下等等，这些表现都是衰老的征兆所在。
17、 可见，自卑的心理就是促使一个人在人生道路上常走下坡路，加速自身衰老的催化剂，因此，希望健康的人如果想要防止早衰，就应摒弃自卑心理，客观地分析自我，认识自我，热爱自我，树立起生活的勇气。
心理健康测试20题目 五分钟就可以测出来(心理医生也在用)
我们常说疾病分为身体疾病和心理疾病，其中心理疾病往往是我们绝大多数人所忽略的，特别是现在的人生活和工作压力大，经常会听到有人因为抑郁和压力大而选择轻生的消息，其实心理疾病并不可怕。只要我们及时发现、及时治疗就可以解决，下面是心理健康测试20题目，大家可以测试一下。
心理健康测试20个题目： 在完成下面的心理测试前，我们最好选择一个比较安静的地方，等到自己内心比较平静的时候，这样可以提高测试的准确性，在做下列的心理测试题时，一般是根据你最近两周的真实情况填写和打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
心理健康测试20题目：
1、你是否会感到食欲不振？或着情不自禁的胃口大增？
2、你是否经常性的失眠？
3、你是否对异性之间的情感提不起兴趣？
4、你是否经常担心自己身体的健康状况？
5、你是否有时候会感觉生存没有价值？
6、你最近一段时间里，是否一直感到伤心？
7、你是否对自己的前景感到很渺茫？
8、你是否一直觉得自己是一个失败者？
9、你是否经常感觉自己对事力不从心？
10、你是否对任何糟糕的事都非常的自责？
11、你是否在做决定时总是会犹豫不决？
12、这段时间你是否一直处于愤怒、不满等负面情绪下？
13、你对自己的事业、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
14、你是否感到自己现在做任何事情都感觉毫无动力？
15、你是否以为自己正在逐渐的失去魅力？
16、你是否会整天的胡思乱想？
17、你是否对自己以前最擅长的事，已经力不从心了？
18、你是否对于周围的人和事都有着一种敌意？
19、你是否感觉自己身边没有可以倾诉心事的人？
20、你是否感觉自己过得很颓废？
心理测试题评分标准：
0～4分：没有抑郁
5～10分：偶尔有抑郁情绪
11～20分：有轻度抑郁症
21～30分：有中度抑郁症
31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗
通过做上面的心理健康测试20题目，想必你一定知道了自己内心真正是一个什么情况，不过上面只是一个简单的小测试，如果真的想要了解自己的内心，可以找专业的心理医生咨询，而且心理疾病并不可怕，只要我们及时的发现问题，然后积极的去治疗，就可以治愈的。
焦虑症的自我心理测试题
焦虑症的自我心理测试题
焦虑症是一种对对患者危害很大的心理疾病，所以做好预防是关键。以下给出了一套简单实用的焦虑症心理测试题目，帮助大家大致的'评估情绪状况，判断焦虑倾向是否出现，同时它也能够为焦虑症的预防带来帮助。
1、我总是觉得容易紧张和着急。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
2、我无故觉得害怕。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
3、我老是心里烦乱或觉得惊恐。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
4、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
5、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。
A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
6、我手脚经常发抖打颤。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
7、我因为头痛，头颈痛和背痛而苦恼。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
8、我容易衰弱和疲乏。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
9、我觉得平心气和，并且极易安静坐着。
A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
10、我觉得心跳得快
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
11、我因为头晕而苦恼
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
12、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
13、我呼气和吸气都感到很顺畅。
A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
14、我手脚麻木和刺痛。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
16、我经常要小便。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
17、我的手经常是干燥温暖的。
A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
18、我脸红发热。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
19、我会很快入睡且睡得很好。
A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
20、我总是做噩梦。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
焦虑症心理测试题评断标准：根据你所填的答案，算出总分，再乘以1.25，得出你的分数:
50-59分 轻度焦虑
60-69分 中度焦虑
69分以上 重度焦虑
在完成了心理测试后，相信大家对自己的心理状况都有了一定的了解。如果通过以上的简单判断，您的分值偏高，就需要自我反省了，或者到专业的心理医生那里咨询一下，看看自己时候需要接受治疗。
如果您的分数较低，那么恭喜您，再接再厉，好好保持下去吧。
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心理疾病测试
心理疾病测试题 心理疾病测试题 测试题
标准
1．我真希望自己哪天突然死去。 01234
2．小事我也感到非常着急。 01234
3．遇到一点小事我就感到烦恼。 01234
4．我感到在生活中自己是个弱者。 01234
5．我感到人活着没有什么意思。 01234
6．我感到心慌。 01234
7．我对异性毫无兴趣。 01234
8．我觉得太本，样样不如别人。 01234
9．我变得做什么事都拿不定主意。 01234
10．我想自己去死。 01234
11．我全身没有一点力气。 01234
12．我讲话的声音变得有气无力，闲话少多了。 01234
13．我晚上睡眠时间总的说比往常少多了。 01234
14．我什么事情都不想干。 01234
15．我感到不高兴、愉快、不痛快。 01234
16．我感到心里难受或心里不舒服。 01234
17．我对周围的一切都感到没意思。 01234
18．我感到紧张不安。 01234
19．我不想吃东西。 01234
20．我觉得比平时瘦多了。 01234 说明~
填表方法：这份问卷由20道题构成，每题均有0―4的数码，分别代表：0=没有，1=偶尔有，2=有时有，3=经常有，4=总是有。
请你根据最近一周，包括今天的感觉，每个题上圈上最合适的数码。正常人16分；轻度16-35分；中度36-45分，重度>45分。 忧郁症测试故事还有很多，却发生在我们周边的正常人群中，真让人担忧。心理问题需要全社会的共同关怀帮助去解决，也需要自我发现，自我调整。不妨通过下列问题扪心自问，假如大多数问题的答案为“不是”，那就没问题，否则，就该调整了。 1、有些人或事是否很容易让你不开心？ 2、有人对不起你，你是否超过半年还耿耿于怀？ 3、你是否一路上对那个在公共汽车上或地铁里碰了你却不道歉的人很气愤？ 4、你是否经常不想跟人说话？ 5、你在做重要的工作，是否觉得旁人的说话打扰你，让你很烦？ 6、你是否长时间地分析自己的心理感受和某一行为？ 7、你是否经常觉得别人看不起你？ 8、你是否常常情绪不好？ 9、你与别人争论时，是否常常无法控制自己的嗓门，导致声音太响或太轻？ 10、你是否习惯于自言自语？ 11、别人不理解你，你是否会发火？ 12、是不是看喜剧片、听笑话也开心不起来？ 13、是不是常觉得有人作弄你？ 14、是否觉得家人、朋友、同事不关心你？ 15、是否觉得包括自己在内的所有生物的生命都没有意义？ 16、是否觉得人人都不可能公正、公平？ 17、是否总是想起伤害过自己的人和当时场景？ 18、是否对曾不利于你、却也曾有恩于你的人一直爱恨交织，不知如何相处？ 19、是否常常有离开现在的生活、工作等不切实际的想法却从来没有行动？20、你有否长时间分析某人对你的态度或所做的某事？xinliceshi/ 这个网站有...>>
网上的测试可以用来自我诊断心理疾病吗？ 你好，网上有很多可以用来测试的网站和软件。
不过建议是，简单的了解可以用，但是，即便是由咨询师来给你做，也仅仅是评估。
在中国，只有精神科医师才具备诊断权。
自己去做测试，做出来的会有不真实，另外，也容易给自己贴标签。
所以请不要自我诊断，到当地的医院或精神卫生中心，会比较好、价格我不太了解
怎么测试心理疾病 SCL90自评症状量表
2007-10-10 11:45:58 21CN综合 【 浏览字号： 大 中 小 】
21CN专题：世界精神卫生日 评选最“有病”的十大名人
《症状自评量表-SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一,是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表
注意：下面有90条测验项目，列出了有些人可能会有的问题，请仔细地阅读每一条，然后根据最近一星期以内，您的实际感觉，选择适合的答案点击，请注意不要漏题。
1. 头痛
没 有
很 轻
中 等
偏 重
严 重
2. 神经过敏，心中不踏实
没 有
很 轻
中 等
偏 重
严 重
3. 头脑中有不必要的想法或字句盘旋
没 有
很 轻
中 等
偏 重
严 重
4. 头昏或昏倒
没 有
很 轻
中 等
偏 重
严 重
5. 对异性的兴趣减退
没 有
很 轻
中 等
偏 重
严 重
6. 对旁人责备求全
没 有
很 轻
中 等
偏 重
严 重
7. 感到别人能控制你的思想
没 有
很 轻
中 等
偏 重
严 重
8. 责怪别人制造麻烦
没 有
很 轻
中 等
偏 重
严 重
9. 忘记性穿
没 有
很 轻
中 等
偏 重
严 重
10. 担心自己的衣饰整齐及仪态的端正
没 有
很 轻
中 等
偏 重
严 重
11. 容易烦恼和激动
没 有
很 轻
中 等
偏 重
严 重
12. 胸痛
没 有
很 轻
中 等
偏 重
严 重
13. 害怕空旷的场所或街道
没 有
很 轻
中 等
偏 重
严 重
14. 感到自己的精力下降，活动减慢
没 有
很 轻
中 等
偏 重
严 重
15. 想结束自己的生命
没 有
很 轻
中 等
偏 重
严 重
16. 听到旁人听不到的声音
没 有
很 轻
中 等
偏 重
严 重
17. 发抖
没 有
很 轻
中 等
偏 重
严 重
18. 感到大多数人都不可信任
没 有
很 轻
中 等
偏 重
严 重
19. 胃口不好
没 有
很 轻
中 等
偏 重
严 重
20. 容易哭泣
没 有
很 轻
中 等
偏 重
严 重
21. 同异性相处时感到害羞不自在
没 有
很 轻
中 等
偏 重
严 重
22. 感到受骗，中了圈套或有人想抓您
没 有
很 轻
中 等
偏 重
严 重
23. 无缘无故地突然感到害怕
没 有
很 轻
中 等
偏 重
严 重
24. 自己不能控制地大发脾气
没 有
很 轻
中 等
偏 重
严 重
25. 怕单独出门
没 有
很 轻
中 等
偏 重
严 重
26. 经常责怪自己
没 有
很 轻
中 等
偏 重
严 重
27. 腰痛
没 有
很 轻
中 等
偏......>>
测试心理疾病的测试题 您好，很荣幸能来为您解答、1.心里疾病的种类很多。按照不同的发病原因可以分为很多类！下面我在网上寻找了一些种类心里疾病、至于测试的方法我不知道。主要看病人的精神情况。我不是专业的。所以我没有法帮助这个！希望我的回答能给您带来帮助！所谓心理疾病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思想上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道和现象。心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害，心理疾病也就愈严重。心理疾病大致可分为以下几类：1.应激反应和适应不良反应(1)应激反应应激是在出乎意料的危险或紧张情况下所引起的反应。应激事件是指对一般人来说都是相当危险或十分严重的事情，如亲人死亡、考试失败、家人分离、遭受挫折、意外打击、罹患不治之症、受辱、被盗、失火、天灾人祸、战争情境等皆为激性事件。这些突如其来的事件出现在每个人面前，会引起人们的应激反应，即引起人们心理和躯体上的一系列反应，出现心理和行为异常。轻者表现为情绪紧张、感觉过敏、惊谎失措、疲劳无力等；重者为抑郁、恐惧、焦虑、木僵、遗忘，以及植物性神经功能紊乱(如心悸、多汗、厌食、恶心、尿急、颤抖等)；更重者出现肢体麻痹、失明，甚至导致休克或死亡。(2)适应不良反应适应不良反应由各种精神 *** 所引起，持续时间较长。其作用的性质和强度因人而异。在同样的情景 *** 下，有的人很快地适应，有的人慢慢适应，有的人根本不能适应，造成适应不良。适应不良，不同人表现也有差异，有人以情绪障碍为主，表现为抑郁、悲痛、烦恼、焦虑、恐惧等；有的人以行为障碍为主，导致攻击性和反社会的行为。(二)轻度心理疾病：神经症神经症又称神经官能症，是由大脑机能活动暂时性失调而引起的心理障碍或异常。其特征为持久的心理冲突，主要表现为心理活动能力减弱，如注意力不集中，记忆力减退，学习和工作效率降低等；情绪失调，表现为情绪波动、烦躁、焦急、抑郁等，睡眠障碍，如失眠、恶梦、早醒等；有疑病性强迫观念，有各种明显地躯体不适应感，有慢性疼痛，急性头疼，腰痛，但检查不出器质性病变。神经症包括六种的病症：⑴神经衰弱：表现为兴奋性增高症状，疲劳过程加速症状、植物神经功能障碍等。⑵焦虑症：以焦虑情绪为主，并伴有明显的植物神经功能紊乱和运动性不安。⑶癔症(歇斯底里)：此病起病急，可表现出多种多样的症状，有感觉和运动机制障碍，内脏器官的植物性神经机能失调以及心理异常等，常有抽搐、头痛、胸闷、心烦、委屈、肢体震颤、眨眼、摇头、面肌抽动或运动麻痹等多种不同反应。⑷强迫性神经症：它是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。常出现的强迫观念有：强迫疑虑，强迫回忆、强迫性苦思竭虑，强迫性对立思想；强迫意向和动作有：强迫意向、强迫洗手、强迫计算、强迫性仪式动作。⑸恐怖症：是指对某些事物或特殊情境产生十分强烈的恐怖感。常有：①社交恐怖②旷野恐怖③动物恐怖④疾病恐怖，此外，还有不洁恐怖，黑暗恐怖和雷雨恐怖等等。⑹抑郁性神经症：表现为情绪低沉忧郁，整日闷闷不乐，自我遣责，睡眠差，缺乏食欲，通常遭受精神 *** 后发病，出现难以排解的抑郁心境，对生活没有乐趣，对前途失去希望，认为自己没有用处，还会有胸闷，乏力、疼痛等症状，严重时会出现自杀观念或行为。(三)心身疾病心身疾病也称为心身障碍，是指由心理社会因素诱发的躯体功能紊乱或器质性损害。发病时既有躯体的异常，也有心理和行为的异常。如原发性高血压、冠心并心律不齐、肠溃并气管哮喘、甲亢、糖尿并月经失调、阳萎、神经性皮炎、类风温性关节炎等。(四)大脑病患及躯体缺陷所表现的心理疾病这类疾病又有三种不同类型：⑴大脑机能发育不全时所表......>>
怎样才能知道自己是不是有心理疾病 《症状自评量表-SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，将协助您从十个方面来了解自己的心理健康程度。以下就是这个量表，你可以自我诊断一下哦：
症状自评量表SCL-90:
指导语：以下表格中列出了有些人可能有的症状或问题，请仔细阅读每一条，然后根据该句话与您自己的实际情况相符合的程度（最近一个星期或过去），选择一个适当的数字填写在后面的答案框中： 1―从无、2―很轻、3―中等、4―偏重、5―严重
序 问题 选项
1 头痛
2 神经过敏，心中不踏实
3 头脑中有不必要的想法或字句盘旋
4 头晕或晕倒
5 对异性的兴趣减退
6 对旁人责备求全
7 感到别人能控制您的思想
8 责怪别人制造麻烦
9 忘性大
10 担心自己的衣饰整齐及仪态的端正
11 容易烦恼和激动
12 胸痛
13 害怕空旷的场所或街道
14 感到自己的精力下降，活动减慢
15 想结束自己的生命
16 听到旁人听不到的声音
17 发抖
18 感到大多数人都不可信任
19 胃口不好
20 容易哭泣
21 同异性相处时感到害羞不自在
22 感到受骗，中了圈套或有人想抓住您
23 无缘无故地突然感到害怕
24 自己不能控制地大发脾气
25 怕单独出门
26 经常责怪自己
27 腰痛
28 感到难以完成任务
29 感到孤独
30 感到苦闷
31 过分担忧
32 对事物不感兴趣
33 感到害怕
34 您的感情容易受到伤害
35 旁人能知道您的私下想法
36 感到别人不理解您、不同情您
37 感到人们对您不友好，不喜欢您
38 做事必须做得很慢以保证做得正确
38 心跳得很厉害
40 恶心或胃部不舒服
41 感到比不上他人
42 肌肉酸痛
43 感到有人在监视您、谈论您
44 难以入睡
45 做事必须反复检查
46 难以做出决定
47 怕乘电车、公共汽车、地铁或火车
48 呼吸有困难
49 一阵阵发冷或发热
50 因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动
51 脑子变空了
52 身体发麻或刺痛
53 喉咙有梗塞感
54 感到前途没有希望
55 不能集中注意力
56 感到身体的某一部分软弱无力
57 感到紧张或容易紧张
58 感到手或脚发重
59 想到死亡的事
60 吃得太多
61 当别人看着您或谈论您时感到不自在
62 有一些不属于您自己的想法
63 有想打人或伤害他人的冲动
64 醒得太早
65 必须反复洗手、点数
66 睡得不稳不深
67 有想摔坏或破坏东西的想法
68 有一些别人没有的想法
69 感到对别人神经过敏
70 在商店或电影院等人多的地方感到不自在
71 感到任何事情都很困难
72 一阵阵恐惧或惊恐
73 感到公共场合吃东西很不舒服
74 经常与人争论
75 单独一人时神经很紧张
76 别人对您的成绩没有做出恰当的评价
77 即使和别人在一起也感到孤单
78 感到坐立不安心神不定
79 感到自己没有什么价值
80 感到熟悉的东西变成陌生或不像是真的
81 大叫或摔东西
82 害怕会在公共场合......>>
如何测试是否有心理疾病 这个问题，我觉得很会得罪人，得罪那些自己为没事的人，没事，请听我慢慢解释。
每个人在这个世界上都会有心理疾病，抑郁，忧郁，恐惧，或多或少，肯定是有的。但是如果他自己可以进行调节的话，那就是属于正常的。当自己无法调节，每天活在杂念的痛苦中，我比别人矮，我没钱，我什么都不好。长久的自卑也会造成心理疾病。正确的认知，才是关键。你要测试他有没有心理疾病，医生会给你一张SDS抑郁自评量表，然后根据你填出来的分数，来得出你得抑郁的程度，是轻是重。一般你想要肉眼看的话，比如说他很安静，有点闷骚，不喜欢跟别人交流，每天苦着脸，做什么好像没什么力气，等等，这些症状如果持续了6个星期左右，那基本可以断定，这个人抑郁，自己已经形成习惯了，失去对待抑郁的抵抗力了，这时候自己已经无法控制自己，只能借助心理治疗。
希望对你有一点点帮助。
怎样测试自己心理是否有病 怀疑自己有心理障碍，这需要去专业的心理咨询机构进行测试、治疗。 在这里提供一个自测方案，以供参考： 心理学家认为，当你觉得心情太坏，并开始干扰你的日常生活、职业和婚姻时，便应该考虑求医了。那么，正常的心情好坏和需要治疗的情绪问题究竟有何不同呢？下面的15个问题可帮助你自我判断。 1.在新环境中，例如求职面谈，有无难堪或不顺利之感？ 2.在作决定时，你是否会感到很困难，如选购一件新上衣或决定周末如何消遣时？ 3.参与团体活动时，你是否犹豫不决？例如在宴会中你是否孤单地伫立一旁？ 4.是否满意与你关系密切的人？ 5.在求职面谈或参加宴会之前，你是否须喝杯酒或服镇静剂，以增加信心？ 6.对不能控制的习惯，如吸烟或吃得太多，是否感到忧虑？ 7.你在飞机里或什么狭小的地方，是否会有无法控制的恐惧或吓得不能动弹。 8.出门后，是否必须再回来一次，看看房门可曾锁好，炉子可曾熄灭以及诸如此类的事。 9.你或你的伴侣对性生活感到不满意吗？ 10.你是否要一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个多小时？ 11.你是否非常关心清洁，或怕被你接触的东西弄脏了或怕弄脏了你所接触的东西？ 12.你是否觉得前途无望，或曾想伤害自己或自杀？ 13.你曾否看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西？ 14.你是否认为你有高超的能力，或认为别人用高超的能力来对付你？ 15.你做经常做的事，诸如办公室的日常工作或做家务，是否请求别人的赞成或鼓励？ 评判标准：每题的答案：永远或大部分时间如此（1分），从不如此（0分）。总分5分以下心理正常，不需要治疗；分数为6－9分在表达感情上有问题或对自己缺乏信心，如果想改变这类感觉或行为，心理治疗可能有效；分数为10－15分已干扰了日常生活，应该立刻去请教专家，若需治疗，越早越好。
希望采纳
心理疾病分类及自测拜托各位大神 分类 一、躯体化障碍 表现：经常有躯体不适的感觉，常有头晕、头胀、紧绷等症状，胃部不适较多，食欲不振、嗳气、胃胀，经常有心慌、心跳快，有时感到胸闷、呼吸急促，常有疲乏、虚弱感觉。 二、焦虑症 表现：经常有不明所以的担心、紧张，无法掩饰的焦虑状态，如心跳、心慌，常有出汗，手指轻微的颤抖，有时会感到坐立不安。 三、抑郁症 表现：自我评价过低，情绪低落明显，无愉 *** ，常常愁眉苦脸，兴趣减退。有时会哭泣或有活得太累、生不如死的想法，失眠早醒，食欲不振。 四、疑病症 表现：担心或相信自己已经或必将会患某种严重躯体疾病，反复就医，尽管各种医学检查阴性，加上医生的反复解释，均不能打消其疑虑，常伴有焦虑或抑郁。 五、强迫症 表现：重复做某一动作或某一件事，或反复思考一些想法，无法克制内心的冲动，伴有较明显焦虑，一天中有数小时会做反复动作或竭力思考等强迫行为。 六、社交障碍 表现：很少在生人面前多说话，表现为敏感、多疑且易害羞。对别人的讲话比较留心，常担心别人会议论自己，有时对别人有警惕心理状态，做事小心谨慎。 七、人格障碍 表现：平时充满敌意，经常疑心别人有意与他作对，内心对环境忿忿不平，常常有想叫骂，摔东西，常为小事与人争斗，终使之难以与周围人相处。 八、恐惧症 表现：经常会采取某些逃避行为，主要是但心、缺少安全感，所以表现为不敢独自一人留在家中，不敢去空旷的地方，强制去时有紧张、焦虑、手足出汗的症状出现，也会有心跳加快、心慌的表现。 九、偏执症 表现：不信任别人，经常怀疑别人捉弄他，迫害他，为此去收集别人加害了他的依据，走在路上感到被跟踪，看到报导认为在含沙射影针对他等，内心紧张，害怕，忿忿不平，经常影响工作与生活。 十、精神病性 表现：经常有幻听，内容多为批评、责骂，有时与幻听互相对夸、对骂，认为别人要害他，跟踪他，伴有紧张情绪，有时认为自己的思维被别人知道了，还会播散出去。 提到心理疾病，人们往往会认为是精神病。其实，精神病只是较为严重的心理疾病。除此之外，心理疾病还包括神经 症和心身疾病两大类，这两类疾病患者经常会出现下面症状。如心悸、头痛、坐立不安、多思多虑等，容易受紧张、沮丧、恐惧等情绪的影响，并往往从手足动作、言语、情感、饮食等行为和生活习惯上反映出来。因此，通过人格和性格测验等心理检查，可以测出是否患病。 下面是有关心身健康的100道题，读者可根据自己的实际情况回答每一问题。如果问题与你的情况相符合，即在题号前划“○”，不符合则划“X”、划“○”者得1分，划“X”者为0分。最后将所得分的总和与表对照，就可以诊断自己是否有心理疾病。 心身健康自测得分表 身心健康状况身体症状精神症状 正常0-90-9 较正常10-1410-14 神经症0-1415-51 植物神经失调症14-490-14 心身疾病15-4915-51 身体症状部分 ?是否经常耳鸣？?是否经常气喘？?是否感到胸闷，精神萎靡不振？ ?是否脸上发烧，虚火上升？?是否有心悸？?心脏是否经常“嘣嘣”乱跳？ ?脉搏跳动是否经常失常？?是否经常发生呼吸困难？?坐着时是否也发生呼吸困难？ ?夏天是否也感到手脚发冷？?手脚是否发紫？?食欲是否经常不好？ ?呼气时能否把气呼尽？?是否经常感到胃不舒服？?是否消化不良？ ?空腹时或进食时是否有胃痛？?是否经常便秘？?是否经常腰酸背痛？ ?是否经常腹泻？?是否经常关节痛？?是否经常肌肉痛？ ?是否经常肩膀和头颈疼痛？?是否感到脚无力？?是否经常皮肤过敏？ ?是否冬天也会大汗淋头？?是否经常出现麻疹？?......>>
怎么判断自己是否有心理疾病 心理疾病范围比较宽泛，没有准确的定义，广义上一切变态行为都可看作存在心理疾病，但是很不客观，对心理疾病做病原学分析也比较复杂。目前临床主要依据美国精神病协会编的《精神疾病的诊断和统计手册》（2000年版）简称DSM-IV-TR。心理障碍主要包含三种：焦虑障碍，心境障碍，人格障碍。下面还有很多细分，像最近地震后听得比较多的“创伤后应激障碍”属于焦虑障碍的其中一个类型。 另外我得补充说明一点，那个诊断标准在网上应该也能找到，但是作为非专业人士，不要随便把自己往里标准里套，以免到时候没有问题都给自己整出问题了。 你这个年龄段的人会对自已的身体特征和生理发展状况高度关注，意识并体验到自己的内在心理活动，考虑自己在集体乃至社会中的作用和所处的地位，关注自我的发展和成长问题，以及需要应对更多的人际关系和情感问题。因此，青年初期的重要发展任务就是自我意识的发展和自我同一性的确立。因此这个阶段最好要学会更多的心理调节方法。比如说转移，学业上的成就感、课外丰富的兴趣爱好等都有助于个体转移注意力，避免沉溺在过于对自我的关注中；比如说宣泄，可以和值得信赖的朋友、家人、心理咨询师等沟通，将自己压抑的心事说出来，有人分担和监督会让个体更容易承受来自本我的压力；比如说升华，将有关的欲望通过艺术创作（如绘画、小说）表达出来，将其艺术化、审美化。这些思路和做法都能帮助自我协调好本我和超我的关系，做出符合社会现实要求的理性的决策和行为。
焦虑症自测表（一张表自测你的焦虑到什么程度）
生活中，焦虑无处不在，不分人群，不论年龄。常常听到身边人说, “我太难了......”，很多时候，往往身体不觉得疲惫，但心却累得很。那么，我们为什么焦虑？怎样的焦虑需要看医生？如何才能摆脱它？今天就带大伙了解一下。
什么是焦虑症？ 焦虑障碍俗称焦虑症，是最常见的精神心理疾病之一。正如其名，焦虑症最明显的表现就是强烈的焦虑感、紧张担心、坐立不安。
虽然说焦虑是人面对压力时的正常反应，适当的焦虑是有益的。从进化心理学角度讲，适度焦虑可以提醒危险，帮助人们做好准备去提前应对。与这种正常的焦虑不同，焦虑症是指过度的紧张、恐惧或者担忧。
如果不清楚自己是焦虑情绪还是焦虑症，可以借助下表来进行自测，不过最终还是要以医生的诊断为准。
计分：正向计分题A、B、C、D按4分计；反向计分题（1119为反向计分题）按1计分。各个得分相加，即得粗分;用粗分乘以1.25以后取整数部分，就得到标准分
评价：分界值为50分，其中50-59分为轻度焦虑，60-69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。
如果您的分数超过50分建议，去医院就诊在医生的指导下治疗焦虑症，也可以参考以下方法，配合克服焦虑。
如何克服焦虑？ 对于经常焦虑的人来说，药物不一定是唯一的治疗方法。为了是心情平静下来，缓解压力，可以在日常生活中尝试以下自我照料的小技巧。
动起来
运动是保持身心健康的重要内容，可以缓解焦虑情绪，提高幸福感。每周3到5次，每次30分钟，务必选择自己喜欢的运动，这样才能更好的消除负面情绪。
注意睡眠
为了获得良好的睡眠，睡眠质量和时间都很重要，医生健康每晚睡8小时。
如果焦虑让自己难以入睡，那就制定计划以帮助入睡：
睡前不要接触手机或电脑；
减少咖啡因和酒精的摄入。咖啡因是一种“兴奋剂”，而酒精会干扰睡眠，这两种物质都能使人过度焦虑。需要注意的是，咖啡因也可能出现于：减肥药、某些头痛药、巧克力、茶等。
安排自己的忧虑时间
安排忧虑听起来可能很保守，但实际上医生建议抽出时间来有意识地思考自己的恐惧。花30分钟确定困扰自己的事情以及应对方法，每天在同一时间段安排“忧虑环节”，不要总纠结于“假设”，专注于真正让自己焦虑的事情。
寻找触发因素
回想自己最焦虑的时间好喝地点，如果有需要的话，记录下来，寻找可以避免或直面恐慌、担忧的模式和方法。
明确自己焦虑的原因将有助于正确看待自己的忧虑，从而为下次做更好的准备。
以上内容由妙手医生·执业药师审核
科普内容不能代替诊治意见，仅供参考
心理健康体温计
心理健康体温计是一种比喻，用来形容心理健康状态的测量 工具。它可以帮助人们了解自己的心理状态，识别和解决心理健康问题。
心理健康体温计的指标可能包括情绪、思维、行为、睡眠等方面。如果某些指标出现异常，就可能表明存在心理健康问题。例如，如果情绪持续低落、焦虑或抑郁，或者思维变得迟缓或混乱，或者行为出现异常或攻击性增强，或者睡眠质量差或失眠等，都可能是心理问题的表现。
要使用心理健康体温计，可以定期对自己的心理状态进行评估，记录下自己的感受和表现，并对照心理健康的标准进行比较。如果发现异常，可以及时寻求专业的心理咨询或治疗，帮助自己恢复心理健康。
需要注意的是，心理健康体温计只是一种比喻，不能代替专业的心理评估和诊断。如果对自己的心理状态感到担忧，最好及时寻求专业的心理咨询或治疗。
心理健康“体温计”
想法、感觉或行为的改变可能表明你可能正面临一种心理健康挑战，特别是如果这些改变很麻烦让你似乎无法回到正常的状态。
以下是一些可能表示，心理健康问题出现的症状或者表现.可作为简单的自测，但不作为任何心理疾病的临床诊断。
心理体温计
1、难以集中注意力或做决定。
2、 对活动失去兴趣。
3、感觉麻木或空虚。
4、睡眠问题。
5、 整天躺在床上。
6、持续的疲倦和缺乏活力。
7、精力太旺盛，情绪高涨，愤怒或悲伤情绪迅速变化。
8.、体重或食欲的巨大变化。
9、 破坏性或攻击性行为。
10、不参加任何朋友聚会或活动。
11、过度担心社交尴尬或羞耻。
12、对日常生活事件/活动的极度担优。
13、依赖酒精或药物来帮助你摆脱担忧或问题。
13、因饮酒或吸毒而在学校、工作或人际关系中出现问题。
14、想着如果你减肥了，你会更快乐。
15、经常节食。
16、听到、看到、品尝、闻到或感觉到不存在的东西。
17、家人或朋友非常担心你不是平时的自己。
这些想法、感觉和行为的强度可能会有所不同，从轻微到严重它们可能只持续很短的时间，也可能持续更长的时间，如果它们令人苦恼或者持续时间超过一小段时间你应该采取行动，你可以与一位值得信赖的成年人交谈，或者收集资料，以更好地了解正在发生的事情。
抑郁症的表现测试30题
抑郁症是很多人害怕的病症，那么怎么才知道自己有没有得抑郁呢？这里有简单最准的抑郁症的表现测试30题，用试题来测试一下自己心理到底有没有抑郁的表现症状。
抑郁症的表现测试30题（附答案）： 1、你是否一直感到伤心或悲哀？ 是的（1分） 不是（0分） 2、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤？ 是的（1分） 不是（0分） 3、你是否感到前景渺茫？ 是的（1分） 不是（0分） 4、是否总觉得困难太多，怕自己克服不了？ 是的（1分） 不是（0分） 5、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？ 是的（1分） 不是（0分） 6、这段时间总在贬低自己抬高他人？ 是的（1分） 不是（0分） 7、你是否觉得力不从心或自叹不如别人？ 是的（1分） 不是（0分） 8、是否觉得自己总在关键的时候差人一等？ 是的（1分） 不是（0分） 9、你是否对任何事都自责？ 是的（1分） 不是（0分） 10、这段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事？ 是的（1分） 不是（0分） 11、你是否在做决定时犹豫不决？ 是的（1分） 不是（0分） 12、是否总在关键的时候止步不前？ 是的（1分） 不是（0分） 13、这段时间你是否一直处在愤怒和不满状态？ 是的（1分） 不是（0分） 14、你是否常常有患得患失的感觉？ 是的（1分） 不是（0分） 15、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？ 是的（1分） 不是（0分） 16、你常常觉得很无聊？ 是的（1分） 不是（0分） 17、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？ 是的（1分） 不是（0分） 18、你觉得任何的事物都不能引起你想动的欲望？ 是的（1分） 不是（0分） 19、你是否意味自己已衰老或是去魅力？ 是的（1分） 不是（0分） 20、你觉得自己总是比不过他人，没有独特的特点？ 是的（1分） 不是（0分） 21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？ 是的（1分） 不是（0分） 22、你会挑食吗？ 是的（1分） 不是（0分） 23、你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？ 是的（1分） 不是（0分） 24、你是否常常觉得精神恍惚？ 是的（1分） 不是（0分） 25、你是否丧失了对性的兴趣？ 是的（1分） 不是（0分） 26、你觉得异性对你来说就像同性一般没有差别？ 是的（1分） 不是（0分） 27、你是否经常担心自己的健康？ 是的（1分） 不是（0分） 28、你是否常常自认自己是哪一个角色？ 是的（1分） 不是（0分） 29、你是否认为生存没有价值，或生不如死？ 是的（1分） 不是（0分） 30、你常常觉得生无可恋？ 是的（1分） 不是（0分） 最后得分：A（0~4分）B（5~10分）C（11~20分）D（21~25分）E（25~30分） 【测试结果揭晓】 你的答案为 A :没有抑郁症 你很健康，很开朗，周围的朋友都很喜欢你这样的个性，是他们获取正能量的来源之一，继续保持这样的心态下去，你会活得更快乐。 你的答案为 B :偶尔有抑郁情绪 不要紧张，你只是有这样的情绪而已，并非是真正的抑郁症，这只是正常的心理情绪。但你要注意了，不能继续在加深这样的情绪了，不然真的会变成抑郁症的，尽可能的想一些好的事情，和开心的事情，找一些自己感兴趣的事情来做。 你的答案为 C :有轻度抑郁症 偶尔自卑的你，对事有点不太自信，总在不断地贬低自己，却没有看到自己的优点，这样的心理是不对的。趁现在你的抑郁症还未加深，赶紧改变这样的想法，在一定的程度上多给自己一点自信，相信自己，从多方面看看自己的优点。 你的答案为 D :有中度抑郁症 对事不自信，总在关键的时候掉链子，害怕自己做不成事的你，总是觉得自己差人一等，觉得自己就是做不成功任何事情的想法是不对的，你应该改变这样的想法，很多时候只要你自信一点就可以成功，只要迈出你勇气的一步，你就会发现，其实自己也不是那么差的。 你的答案为 E :有严重抑郁症 有严重抑郁症的你，害怕与外界接触，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人看不起自己。你应该多接触外界，在一定的程度上多多于他人接触，你会发现其实外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一无是处，其实你的存在也是很重要的。
国际标准抑郁症测试题
抑郁症是一种常见的精神疾病，长久抑郁的话，会对身心健康造成很大危害。这里有权威的国际标准抑郁症测试题及答案，看看你自己是否有抑郁的潜在危害！
国际标准抑郁症测试题及答案： 抑郁症心理测试题使用方法：建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。 1、你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？ 2、你是否患有失眠 症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？ 3、你是否丧失了对性的兴趣？ 4、你是否经常担心自己的健康？ 5、你是否认为生存没有价值，或生不如死？ 6、你是否一直感到伤心或悲哀？ 7、你是否感到前景渺茫？ 8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？ 9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？ 10、你是否对任何事都自责？ 11、你是否在做决定时犹豫不决？ 12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？ 13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？ 14、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？ 15、你是否以为自己已衰老或失去魅力？ 抑郁症心理测试题评分标准： 0～4分：没有抑郁 5～10分：偶尔有抑郁情绪 11～20分：有轻度抑郁症 21～30分：有中度抑郁症 31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗 通过上文这份专业抑郁症心理测试题，大家是否对自身身心健康有了一点了解？当然，抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替专业的医院诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规医疗机构。 发现自己有抑郁症怎么办？ 1、坚持锻炼 俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，负面情绪自然就会有一定的缓解。 2、外出交际 多接触朋友，参加社会活动或出去旅游可以改善负面心理，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。 3、观息法 观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离已久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品所不能达到的。 4、音乐疗法 音乐是人们日常生活中的润滑剂，它可以奏出动人的旋律，产生奇妙的效应，可以帮助调节人的心情。
请推荐一份抑郁症测试表
抑郁自评量表（简称SDS）
此表是1965年仲氏发表制定的，不仅可以测查出抑郁心情的程基，是轻还是重，还可以帮助一部分以身体各种不舒适体验为主的病人。判断出有无抑郁症状，有助于隐匿性抑郁症的诊断。因此，适用于情绪低落，常常感觉无兴趣，活着没意思的人的测查。也适用于各种慢性身体疾病的病人者进行测查。
根据近一周的感觉进行评分，对每个题目给自己打分：
A：依次为从没有1分、有时2分、经常3分、常常4分，来打分；
B：依次为从没有4分、有时3分、经常2分、常常1分，来打分
1、 我感到情绪沮丧，郁闷A
2、 我感到早晨心情最好B
3、 我要哭或想哭A
4、 我夜间睡眠不好A
5、 我吃饭象平时一样多B
6、 我的性功能正常B
7、 我感到体重减轻A
8、 我为便秘烦恼A
9、 我的心跳比平时快A
10、我无故感到疲劳A
11、我的头脑象往常一样清楚B
12、我做事情象平时一样不感到困难B
13、我坐卧不安，难以保持平静A
14、我对未来感到有希望B
15、我比平时更容易激怒A
16、我觉得决定什么事很容易B
17、我感到自已是有用的和不可缺少的人B
18、我的生活很有意义B
19、假若我死了别人会过得更好A
20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的车西B
此量表最后结果的计算方法如下：先把20个题目综合相加，得出总分，再转换成百分指数，指数计算公式：指数=总分（得分/80）x100
指数与抑郁症的严重程度的关系如下：
指数在50%以下：正常范围（无抑郁症状）；
指数在50%～59%：轻度抑郁；建议适度放松，调整心态，也可咨询心理医生。
指数在60%一69%：中度抑郁；建议寻求心理医生的帮助与治疗。
指数在70%及以上为重度至严重抑郁；立刻去心理与精神医院救治。
选自：曹博士催眠中心
sas和sds 都做一下吧
美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D?Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单（BDC）”，这套抑郁症测试表，在临床上使用最多，最靠谱。请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
2、泄气：你是否感到前景渺茫？
3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5、内疚：你是否对任何事都自责？
6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满?
8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？
10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？
12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？
13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？
15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？
利用抑郁症测试表测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。
0～4分，没有抑郁症；
5～10分，偶尔有抑郁情绪；
11～20分，有轻度抑郁；
21～30分，有中度抑郁；
目前药物治疗为治疗抑郁症最常用的疗法。选择性五羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）为目前常用的一类抗抑郁药，其对抑郁患者的心理症状作用明确，部分药物具有一定的抗焦虑作用，安全性好于早期抗抑郁药。不足之处在于对躯体症状作用相对较差，对患者的性功能产生不利影响，用药初期（2周内）不良反应较重等。五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取再摄取抑制剂（SNRIs）也是目前常用的一类抗抑郁药，其作用靶点较SSRIs更多，对躯体症状作用更好，但不良反应更为严重。常见种类包括文拉法辛、度洛西汀等。
近年来天然抗抑郁药陆续上市，如德国进口的圣约翰草提取物（路优太）；国内研发的巴戟天寡糖胶囊、舒肝解郁胶囊等。这类药物安全性普遍较好，作用靶点较多，作用机理相似或完全不同于传统化学药物。因这类药物应用时间较短，临床领域对其正处于一个逐渐接受的过程，随着治疗理念的改观，对患者生活质量的逐渐重视，传统的单胺假说愈发受到质疑，天然药物的应用空间将进一步增大。
