本文目录一览：
- 1、维生素B族的副作用
- 2、食用维生素B过多对身体有何危害？
- 3、维生素B族可以随便吃吗
- 4、维生素b族片的作用可以随便吃吗
- 5、维生素B补充过量会对身体有害吗？
- 6、维生素乱补充危害健康？这4点告诉你维生素乱补的危害
- 7、补充维生素B族身体会变瘦吗？ 盲目滋补反而会危害健康
- 8、吃B族维生素片会不会产生不良反应呢？为什么？
- 9、维生素b族片能多吃吗
- 10、服用B族维生素后，身体会有什么影响？
维生素B族的副作用
任何物质都具有双面性，药物也是如此，维生素也是如此，维生素是身体不可或缺的一种元素，服用过量的话，会给身体带来很多危害，比如维生素B族服用过量就会出现以下这些副作用，如果是更年期女性服用维生素B族过量的话会出现内分泌失调，颜色暗沉，情绪不佳，如果是老年人服用b组维生素，过量的话，会出现精神状态差，免疫力比较低，血压不稳等等副作用，如果儿童服用B族维生素过量的话会出现发育迟缓的副作用，如果是孕妇服用B族维生素，过量的话会影响到肚子里面宝宝的健康和发育，对于正常体质的人群来说，服用B族维生素过量会出现恶心呕吐，记忆力减退的副作用以上所说是维生素B族的副作用，可见维生素B族在改善身体疾病的同时，还会给身体带来一定的副作用，所以在日常使用的时候一定要控制好量的用量，一旦过量的话，就会损害到身体的健康。
食用维生素B过多对身体有何危害？
维生素B过多会中毒。随意补充维生素不但对人无益，还有可能导致中毒。据《新民晚报》报道，维生素可分为水溶性维生素和脂溶性维生素两大类。前者主要有维生素B族和维生素C，大部分会随着人体代谢排出体外，在体内无法长期储存，因此人体每天都应定量摄入。
后者主要有维生素A、D、E、K，不溶于水，但却可储存在肝脏和脂肪中，参与机体的代谢，排泄过程需要很长时间。需要注意的是，据人民网“求真”栏目报道，脂溶性维生素摄入过多有发生中毒的风险。人体有维生素的最大耐受量，不论是水溶性维生素还是脂溶性维生素都不能摄入过多。
扩展资料
维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织比不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。
所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的，所谓“木桶原理”。罗杰.威廉博士指出，所有细胞对VB的需求完全相同。
参考资料来源：人民网-补充维生素不是想补就能补补充过量会中毒
参考资料来源：人民网-维生素B族功效的有哪些对人体的好处
维生素B族可以随便吃吗
不可以。
由于B族维生素不稳定，储存过程中会因为光照、温度的改变而损耗。为了让维B片在保质期内所含的B族维生素都能达到标示含量，在生产时很多厂家会加量添加，所认一不注意就容易补充过量，引发一些毒副作用。
如果在日常饮食中缺少粗粮和肉类，可以考虑补充B族维生素。实际生活中，B族维生素还与能量代谢也有密切关系，所以，重体力劳动者、运动员也需要额外的补充B族维生素。但获得充足营养的最好方式仍然是通过平衡膳食来实现。
天然食品的各种营养素的配比有其合理性，补充品虽然能提供部分维生素和矿物质，但食物提供的营养才是综合的，比如许多植物性天然食物除了维生素矿物质外含有营养价值非常高的膳食纤维、多糖、黄酮、多酚等。目前还没有哪一款补充品能完全弥补不良膳食结构所产生的副作用。
扩展资料：
B族维生素家族成员的作用及缺乏症
1、维生素B1(硫胺素)
被称为精神性的维生素，对神经组织和精神状态有良好调节作用。
缺乏症：缺乏易导致脚气病。食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、抽筋(肌肉痉挛)。
2、维生素B2(核黄素)
构成红细胞的重要物质，参与机体新陈代谢，帮助成长发育，令指甲、头发坚固。
缺乏症：口角炎、皮炎、舌炎、结膜炎和角膜炎等。
3、维生素B3(烟酸)
合成性激素不可缺少的物质，促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯。
缺乏症：倦怠、头痛、眩晕、虚弱、心跳加速、抽筋、持续感冒，并且变得沮丧不安、消沉、怨恨、暴躁易怒等。
4、维生素B5(泛酸)
有助于伤口痊愈，可制造抗体抵抗传染病，防止疲劳，缓解多种抗生素的毒副作用。
缺乏症：低血糖、长期十二指肠溃疡、皮肤粗糙等。
5、维生素B6 (吡哆醇)
参与激素和红血球的合成，可以促进人体分泌胰岛素平衡,预防糖尿病。
缺乏症：贫血、情绪低落、失眠、皮肤炎症等。
6、维生素B12 (氰钴素)
是身体正常生长和红血球生长所不可或缺的，有助于维持神经系统的健康。
缺乏症：贫血、皮肤苍白、眩晕、手脚冰冷、四肢感觉异常等。
7、叶酸
被称为“造血维生素”，制造红血球和白血球，增强免疫能力。
缺乏症：贫血、舌头红肿疼痛、精神萎靡、容易疲劳、健忘、失眠、儿童生长发育不良等，孕妇可表现为畸胎、习惯性流产等。
参考资料：科普中国-维生素类保健品当糖吃-补充过量的危害
健康养生、维生素、消化系统、b族维生素、营养成分、血液循环
不可以。
B族中B6有副作用，日服100毫克左右就会对大脑和神经造成伤害。
过量摄入还可能导致所谓的神经病，即一种感觉迟钝的神经性疾病。最坏的情况是导致皮肤失去知觉。
扩展资料：B族维生素的另一个主要来源是肠道微生物，所以在身体健康和饮食均衡的情况下，一般不会缺乏，长期抗生素治疗可能导致B族维生素缺乏。
维生素B可以保护饮酒者的肝脏对肝功能来说最重要的营养成分不只是蛋白质，维生素也不可或缺。
在肝脏内将淀粉转化成糖时它是不可缺少的营养素，营养素重新排列，合成新的物质；另外肝脏还要分解无用的物质和毒素。这些活动主要靠酶，酶在发挥作用时依靠的是维生素。
参考资料：维生素b-百度百科
可以负责地告诉你，不可以随便吃的。任何东西都是物极必反的。给您提几点建议，维生素b族还是需要吃大品牌会比较放心，效果也会比较好。
比如我给大家说个例子，适量服用维生素B12可以抑制痘痘/口腔溃疡等，但是过量的话，反而会物极必反。
研究发现，维生素B12对某些患者的痤疮有显著影响, 它直接影响皮肤细菌 ...简而言之，当你的维生素B12水平上升时，可以导致痤疮的细菌被“增压”起作用，此时它们开始产生被称为“卟啉”的化合物。卟啉是天然存在的色素，已被证明可诱导毛孔周围的炎症，我们称之为痤疮。
所以这里的信息是，通过饮食或补充剂过量服用维生素B12，有可能使你的粉刺比之前更糟。剂量，剂量，剂量很重要！（重要的事情说三遍）可以知道你服用的剂量吗？
读了一下大家的回复，大多数人们似乎对维生素B族有很大的误解。。。建议大家可以了解一下新维士维生素B.
不可以的。
原因：是药三分毒，医院或药店买来的VB6，都是些用化学合成的。所有没什么事最好不要吃，吃少量的话不会对身体怎么样的，你若吃天然维生素B6，那就没什么问题，因为天然的是水溶性的，吃多了都没事，会从体内排出。如长时间服用，每日在50～2000mg以上，可能引起感觉神经病变或神经病性综合征等，开始步态不稳和足麻，以后手亦麻木、苯绌、口周发麻。
*维生素的最佳食用时间：
一般而言，午饭后服用维生素B族效果最好。上午过早服用维生素B族不利于人体对其吸收，而下午过晚服用，由于维生素B族会产生糖代谢，太晚服用容易导致失眠，因此最好的服用时间为为中午午饭后服用。
TIPS：除了服用维生素B族片外，人体也可以在日常生活中注意多食用富含维生素B族如香蕉、肝脏、酵母、麦芽等食物，其中酵母的维生素B族含量最高也最为合理。
*维生素B作用
维生素B有很多种，其中B2对皮肤的功效最为明显，能辅助细胞氧化还原，能维持皮肤与黏膜的健康，能抑制暗疮形成，保持皮肤光滑有弹性，有助于头发、骨骼及指甲的生长。 缺乏维生素B容易患口角炎、舌炎及皮肤干燥。 维生素种类及食物来源
维生素B的种类很多（B1，B2,B3,B5，B6，B12 ）
维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽；
维生素B2（核黄素）的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2 ；
维生素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少；
维生素B5的主要来源 酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米 ； 维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。 维生素B1
谷类食物一般含维生素B1较多，也是我们膳食中维生素B1的主要来源，但谷类食物碾磨得越精细，维生素B1的含量就越少。;在植物性食物中，豆类和花生含维生素B1最多。在蔬菜中，苜蓿、枸杞、毛豆的维生素B1含量较多，每100克分别含0.24毫克、0.23毫克和0.33毫克。;动物性食物中，畜肉及内脏维生素B1很多。而干酵母中含维生素B1最高，每100克为6.53毫克，可以作为治疗维生素B1缺乏的补充来源。;因此，在日常膳食中，只要注意选择食物，不偏食，注意主食中粗细搭配，从一天的食物中完全可以得充足的维生素B1，一般不会发生维生素B1缺乏症。
含维生素B2的食物有益性爱
维生素B2是人体细胞中促进氧化还原的重要物质之一，还参与体内糖、蛋白质、脂肪的代谢，并有维持正常视觉机能的作用，人体如果缺乏核黄素，就会影响体内生物氧化的进程而发生代谢障碍，继而出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻粘膜干燥、皮肤干燥脱屑等。核黄素还与人的性生活质量有关，当人体缺少核黄素，尤其是严重缺乏时，人体腔道的粘膜层就会出现问题，引起粘膜病变，造成粘膜细胞的代谢失调，具体表现是粘膜变薄、粘膜层损伤、微血管破裂。核黄素含量较高的食物，如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果症状较严重者，要到医院遵医嘱合理服用药物，按时适量补充维生素B2片。
维生素B6有助于提高人的免疫力。
维生素B6可以预防皮肤癌、肾结石。男士一天需要2毫克维生素B6，它相当于两只香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。
不可以。
由于B族维生素不稳定，储存过程中会因为光照、温度的改变而损耗。为了让维B片在保质期内所含的B族维生素都能达到标示含量，在生产时很多厂家会加量添加，所认一不注意就容易补充过量，引发一些毒副作用。
如果在日常饮食中缺少粗粮和肉类，可以考虑补充B族维生素。实际生活中，B族维生素还与能量代谢也有密切关系，所以，重体力劳动者、运动员也需要额外的补充B族维生素。但获得充足营养的最好方式仍然是通过平衡膳食来实现。
天然食品的各种营养素的配比有其合理性，补充品虽然能提供部分维生素和矿物质，但食物提供的营养才是综合的，比如许多植物性天然食物除了维生素矿物质外含有营养价值非常高的膳食纤维、多糖、黄酮、多酚等。目前还没有哪一款补充品能完全弥补不良膳食结构所产生的副作用。
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扩展资料：
B族维生素家族成员的作用及缺乏症
1、维生素B1(硫胺素)
被称为精神性的维生素，对神经组织和精神状态有良好调节作用。
缺乏症：缺乏易导致脚气病。食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、抽筋(肌肉痉挛)。
2、维生素B2(核黄素)
构成红细胞的重要物质，参与机体新陈代谢，帮助成长发育，令指甲、头发坚固。
缺乏症：口角炎、皮炎、舌炎、结膜炎和角膜炎等。
3、维生素B3(烟酸)
合成性激素不可缺少的物质，促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯。
缺乏症：倦怠、头痛、眩晕、虚弱、心跳加速、抽筋、持续感冒，并且变得沮丧不安、消沉、怨恨、暴躁易怒等。
4、维生素B5(泛酸)
有助于伤口痊愈，可制造抗体抵抗传染病，防止疲劳，缓解多种抗生素的毒副作用。
缺乏症：低血糖、长期十二指肠溃疡、皮肤粗糙等。
5、维生素B6(吡哆醇)
参与激素和红血球的合成，可以促进人体分泌胰岛素平衡,预防糖尿病。
缺乏症：贫血、情绪低落、失眠、皮肤炎症等。
6、维生素B12(氰钴素)
是身体正常生长和红血球生长所不可或缺的，有助于维持神经系统的健康。
缺乏症：贫血、皮肤苍白、眩晕、手脚冰冷、四肢感觉异常等。
7、叶酸
被称为“造血维生素”，制造红血球和白血球，增强免疫能力。
缺乏症：贫血、舌头红肿疼痛、精神萎靡、容易疲劳、健忘、失眠、儿童生长发育不良等，孕妇可表现为畸胎、习惯性流产等。
参考资料：/www.kepuchina.cn/health/care/201810/t20181015_752946.shtml"target="_blank"title="科普中国-维生素类保健品当糖吃-补充过量的危害">科普中国-维生素类保健品当糖吃-补充过量的危害
维生素b族片的作用可以随便吃吗
维生素b族的作用主要体现在以下这几个方面，第一，能预防和对抗脚气病，第二，能够预防和对抗三d症，第三，能预防和对抗巨幼红细胞贫血症，第四，能预防和对抗紧张、焦虑的情绪，第五，能预防和对抗消化不良。之所以它能达到这样的效果，主要是因为在其中含有着各种不一样的维生素b族，比如说维生素b1、维生素b3、维生素b6、b11、b12等等，而这些维生素b它们各自有对应的功效，综合起来之后它的作用就比较多了。那么，可以随便吃它吗?显然是不可以的，一般来说，如果你体内存在着一定维生素b匮乏的话，可以一天吃一片到两片，但随意摄入是绝对不可以的。上面就是个人关于维生素b族片的作用可以随便吃吗这个话题给出的答案了。总的来说，维生素b片的作用比较多，但是千万不能随意摄入它，因为如果随意摄入的话，会导致人体的各种维生素b都过多，而任何元素过多都是不好的。
维生素B补充过量会对身体有害吗？
最近很多人都在关注维生素B补充是否会对身体有害。其实，维生素B是人体必需的营养物质之一，它能够帮助我们维持神经系统的正常运转，同时也能够促进新陈代谢的进行，增强免疫力。但是，如果我们过量补充维生素B，就有可能对身体造成一定的伤害。
维生素B的过量补充会导致人体中的维生素B6水平升高，进而引发神经系统的损害。这种损害表现为手脚麻木、肌肉无力、共济失调等症状。此外，过量补充维生素B2也会影响人体的健康，引发头痛、皮疹等问题。
那么，我们应该如何进行维生素B的补充呢？专业医生建议，每日摄入量应该控制在推荐量内，不要过量补充。同时，我们可以通过食物来进行维生素B的摄入，比如瘦肉、豆类、全麦面包等食物都富含维生素B。
除了维生素B的问题，很多人也在关注祛痘的问题。其实，祛痘的方法千差万别，但是有一款化妆品值得推荐，那就是植物图书馆祛痘膏。这款祛痘膏采用了多种天然植物提取物，能够有效地缩小毛孔、减少油脂分泌，同时也有抗菌和消炎的作用。很多消费者都反映使用后效果非常好，而且没有任何刺激性，非常温和。
如果你也在寻找祛痘的好产品，不妨试试植物图书馆祛痘膏，相信你也会喜欢上它的。
最后，提醒大家，身体健康很重要，我们应该保持良好的饮食习惯，适量补充营养物质，同时也要多加注意护肤，选择适合自己的化妆品。如果有任何健康问题，一定要及时就医，听从专业医生的建议，保护好自己的身体。
维生素B补充过量会对身体有害。长期大量服用容易引起血小板聚集和血栓形成，可出现头痛、恶心、眩晕、疲劳、视力模糊、月经过多等症状，还可引起低血糖、血栓性静脉炎、血清胆固醇升高、骨骼肌无力、胃肠功能失调以及发生出血、高血压、生殖功能障碍等。
维生素可分为水溶性维生素和脂溶性维生素两大类。前者主要有维生素B族和维生素C，大部分会随着人体代谢排出体外，在体内无法长期储存，因此人体每天都应定量摄入。
扩展资料
维生素B族的作用：
1、预防口腔溃疡
B族能维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。当口角炎、口腔溃疡时医生常常会要患者服用核黄素，也就是B2。/2、参与人体能量代谢，使人精力充沛
维生素B族是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。其中维生素B1缺乏可导致脚气病。
3、调节脂肪代谢，预防青春痘
维生素B族也跟脂肪代谢有关，脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果。
4、维持正常消化功能
维生素B对消化系统有帮助作用，补充维生素B6有缓解呕吐的作用，缺乏B族甚至会导致胃肠蠕动无力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。
5、预防赖皮病
B族维生素中的烟酸在体内构成脱氢酶的辅酶，在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用，严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变，叫做癞皮病，也叫三D症，表现为皮炎、腹泻和痴呆
6、解酒保护肝脏
肝脏参与人体很多物质的代谢，需要大量的能量以及各种酶类，B族维生素对肝脏有保护作用，解除酒精和尼古丁等毒素，舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。
参考资料来源：百度百科-维生素B中毒
维生素乱补充危害健康？这4点告诉你维生素乱补的危害
维生素是我们身体所需的维持 健康 的有机化合物。在维生素被大众熟知之后， 很多人都会 通过吃各类 维生素药片来补充身体所需的维生素，但你知道吗，维生素乱补充也是有危害 健康 的隐患存在的。
维生素作为一种常见药物，不能随便服用，应根据自身需要合理补充，否则会发生中毒，破坏皮肤。
乱补维生素这些不良反应要注意
1 . 过量补充维生素C
维生素 C本身是一种酸性营养元素。如果总是大量补充，尿酸的pH值会降低，尿液中草酸和尿酸的含量会增加，这很容易在体内与钙形成晶体。这些晶体的积累会形成结石，可能导致胆结石、肾结石和其他疾病，严重影响身体 健康 。维生素C过量也容易加速肠道蠕动。如果使用大剂量，会出现胃酸分泌过多、胃液反流、腹泻等情况，对人体胃肠道 健康 不利。
2 . 过量补充维生素B群
维生素 B过量会导致头痛、疲劳、头晕、易怒、食欲不振和心律失常。一般来说，维生素B过量也会产生毒性反应，引起过敏性休克。如果脂溶性维生素超标，后果将更加严重，甚至影响内脏功能。
3 . 过量补充维生素E
过量的维生素 E会导致头晕、呕吐，甚至血栓性静脉炎。血压、肌无力、口炎、心绞痛、糖尿病、血小板生长和免疫功能障碍也可能导致锥体外系反应。
4 . 过量补充维生素A
维生素 A在体内代谢缓慢。过量的摄入会以视黄醇的形式储存在肝脏中，随着时间的推移，会导致慢性肝损伤；如果一次性摄入剂量过大，也会导致急性中毒，严重时甚至死亡；对于孕妇来说，有证据表明，在怀孕早期过量摄入维生素A会显著增加胎儿致 畸 的风险。
上述四点让我们了解了维生素被过量补充对我们的身体的危害，那么，我们日常生活中 养生 要怎样补充维生素呢？或者说我们日常生活中怎样正确的摄入身体所需要的营养呢？
1 . 均衡饮食
蔬菜和水果富含维生素、矿物质、膳食纤维和其他营养素，对保护心血管 健康 和增强抵抗力起着重要作用 ，均衡 健康 的饮食会帮助我们的身体补充到它所需的营养物质，一般情况下是并不需要额外补充的。
2 . 依据医嘱补充
维生素虽好，但切勿过量，最好是根据医嘱来补充， 根据病情需要，科学补充维生素，严格控制维生素的剂量和使用过程。 这样子补充维生素才不会出现过量或者其他的应激反应，对我们的 健康 更有保证。
正确、科学的补充维生素的方式可以帮助我们更好的维护我们的身体 健康 ，乱补维生素不仅 会造成这类维生素在体内过剩，还会导致我们的身体出现各类疾病。因此，我们日常生活中需要正确的补充维生素，防止营养过剩出现的各类的疾病。
补充维生素B族身体会变瘦吗？ 盲目滋补反而会危害健康
身体在代谢的过程中对营养物质的需求很大，很多想要养生的人群都会适量的补充一些维生素，更能补充身体的代谢所需，促进身体的新陈代谢。用来补充维生素的种类有很多，其中维生素B族就是比较常见的种类。那么补充维生素B族身体会变瘦吗？
事实上，维生素B族是不可以帮助减肥的，因为维生素B族，只有维持身体代谢的功能，但是如果是减肥的话，建议还是不要过度的使用维生素B族，因为任何一种元素在我们的身体里面是平衡的，如果过度使用的话，可能会打破这个平衡，而使我们的身体受到伤害。
维生素B族对身体的作用 我们都知道我们的身体是由各种元素组成的，而维生素B族就是我们身体不可或缺的一种元素。其实在我们的认知里，可能维生素B就是一种元素，但是在具体分类中，其实维生素B族和维生素B是不一样的。维生素B族能够帮助我们身体代谢对我们的身体来说是有好处的，但是我们不能过度的食用。
所以说，如果想要减肥的话，我们可以使用一些其他的方法，比如说可以多吃一些水果和蔬菜少吃肉类。而且减肥是有个度的，我们在某种元素补充过多的话也会使我们的身体受到伤害，代谢并不意味着会减肥。
维生素B族能不能帮助身体减肥 事实上，维生素B族是不能帮助我们减肥的，维生素B族虽然有帮助人体代谢的功能，但是它是有一个度的。它不可能一直帮助我们完成身体的代谢，因为我们身体的代谢不仅仅只是单一的依靠某一种元素来完成，还有依靠我们一些器官来完成，它是只是起到一个促进的作用。
而且物极必反，如果你使用过多的维生素族的话，你的身体，甚至可能会以前你代谢变慢。所以在这个层面上来说的话，维生素B族是不能帮助我们减肥的。
如何正确的补充维生素B族 维生素B族既然可以辅助我们代谢，日常生活中，我们要通过食用新鲜的水果和蔬菜，更能健康的补充身体对营养物质的吸收利用，滋补更健康。因此，我们要适当的使用维生素B族，比如说可以和维生素B族一起食用一些帮助我们减肥的水果蔬菜，我们还可以通过锻炼以及其他的方法来帮助我们达到减肥的效果。
我们使用维生素B族的时候，最好按照规定的用量来使用，这样才能达到更好的效果。
吃B族维生素片会不会产生不良反应呢？为什么？
会的，吃的比较多，会导致人们出现恶心呕吐腹泻的情况，也会出现食欲不振的情况，有可能会导致消化功能完全紊乱。
会的，很容易会出现了肠胃功能完全紊乱的情况，有可能会出现水肿的情况，影响肝脏和肾脏，会导致记忆力越来越差。
会的，如果维生素B族补的太多的话，可能会出现一些中毒的现象，会让身体出现一些问题的。
吃B族维生素片会有不良反应，如果服用剂量太多，会出现烦躁、疲劳和食欲会明显减退，皮肤的发红、瘙痒和尿液也会变成黄色的症状。如果身体不缺乏维生素B，补充也是浪费，还会影响身体。还需要注意的是，如果使用维生素B是补充和预防，就要使用最低剂量，使用治疗时一定要咨询医生。如果吃后过敏的话要立即停用。过敏体质的话，在维生素B的选择上要非常慎重，如果药片的颜色或性质发生变化，不能继续使用，药物要远离儿童。
一、吃B族维生素片的危害有哪些长期大量服用B族维生素片，会让血小板聚集，可能形成血栓。长期服用患者会产生头痛、恶心、眩晕、疲劳、视力模糊等副作用。严重的患者还会出现骨骼肌无力、周围神经炎等现象。长期服用容易引起人体神经中毒，对身体健康有害。长期服用这种药可能有害，但在医生指导下适量服用，按医生所说的药量服用，可以提高个免疫力。
二、B族维生素片作用B族维生素片主要用于补充人体缺乏的B族维生素，B族维生素主要适用于贫血患者，是食物释放能量的关键，在人体中主要参与糖类、蛋白质、脂肪等食品的代谢，如果出现B族维生素缺乏，会引发很多代谢方面的疾病，因此每天都要及时补充。平时最好多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，合理饮食，适量运动。
在服用药物前必须明确使用适应症，首先要用于预防或治疗相关缺乏疾病。药可能是非处方药，但购买比较方便。患者首次服药前应在医院，经过规范诊疗后由医生推荐，服用的剂量和服用时间、治疗过程最好由医生决定。
维生素b族片能多吃吗
维生素b族虽然也是一种维生素补充制剂，但是却是不能多吃的，更是不能长期大量的服用，不然对于身体的健康也是会产生负担，造成一些危害性出现的。而不管是哪个品牌的b族维生素片，我们需要按照推荐的剂量去服用，虽然说b族的维生素是水溶性的，安全性比较高，但是如果经常服用过多，也会导致出现恶心或者是食欲不振等等副作用的问题出现。而我们在平时补充维生素b族的时候，就一定要注意按照说明书来服用，一般建议大家都是饭后服用，并且用温水送服。维生素b族片能多吃吗？以上的介绍中我们可以了解到，这种维生素补充制剂，虽然相对来说安全性比较高，但是也并不适合多吃，需要按照推荐的剂量服用最好。
服用B族维生素后，身体会有什么影响？
B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。 B族维生素虽然要额外补充，但是补充过多的维生素B，引起维生素B中毒，也会对人体造成伤害，这里的补充是指维生素B药品或者保健品的大量摄入，平时的均衡饮食一般不会引起维生素B摄入过多。
可以让身体变得更加的健康，可以解决一些问题，可以让消化系统变得更加的强大，对皮肤也是有好处的，可以让皮肤变得更好，如果过量的服用对身体也是有害的，会影响身体的健康。
可以调节新陈代谢，这样可以让我们的身体更加的健康，新陈代谢的特别快，身体也会更好，还可以提高我们的免疫力，免疫力增强也可以让我们不会很容易就生病。
身体会有很大的影响，而且这样的话也能够补充人体所需要的维生素，而且也能够让身体更加的强壮，并且也能够提高身体的免疫力和抵抗力，而且也能够帮助维持心脏功能，同时也能够加速新陈代谢的运作。
维生素B族经常出现在我们生活当中，尤其是对于那些常年加班熬夜的人来说，经常食用维生素B族来改善自己的焦虑和紧张状态，可以有效地消除疲劳，使人的精神充沛。如果一个人经常不运动，新陈代谢缓慢，也是可以通过服用维生素B族来改善这种情况的，所以它的功能还是非常强大的。
但是过度服用B族维生素之后，对身体的损伤是非常大的。比如说，如果服用维生素B1的量过多，那么是会导致我们身体出现头晕，眼花、浮肿、腹泻、心律异常、支气管哮喘的等症状的，如果短时间内服用太多的话，还可能会导致过敏性休克。过度服用维生素B2也是会损伤我肾功能，导致肾小管堵塞。服用过多的维生素B6会使胎儿发育有障碍，所以孕妇一定要慎用，要听取医生的建议。过多服用维生素B12的话，人体是会出现湿疹，心慌、面部浮肿，哮喘等症状。服用过量的盐酸也会导致我们的皮肤瘙痒、身体发热，感觉到恶心，总想呕吐。
温馨提醒：现在我们很多人可以在网上买药，这是非常方便的。但是我们不能准确地把握我们身体的健康状况，也没有太多的医学常识，很多人就是根据网上的一些博主推荐的，然后就觉得自己的情况也差不多，然后就买了很多维生素B族来服用，比如说脸上长痘或者是身体很虚弱，就随随便便吃了维生素B族，那么导致肾功能下降，面部浮肿、呼吸困难、恶心，呕吐等症状。所以还是建议大家要去医院看医生，进行专业的治疗，然后对症下药。万不得已还尽量不要补充过量的维生素B，尽可能的保持作息正常、饮食健康，平时多运动，这样疾病就没有那么多了，也不至于乱服用药物。
