本文目录一览：
- 1、贫血的人主要有什么表现
- 2、缺铁性贫血的症状 5个症状很明显
- 3、贫血通常有哪些症状？
- 4、如何判断一个人是否缺铁？
- 5、贫血有什么表现？
- 6、贫血最明显的征兆
- 7、女性贫血的七大症状
- 8、手上有哪些信号，说明已经贫血了？
- 9、贫血有哪些症状
- 10、贫血最明显的5个征兆女性
贫血的人主要有什么表现
(1)一般表现：疲乏、困倦、软弱无力，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。严重时部分病人可出现低热。皮肤、粘膜苍白是贫血的主要体征，一般认为睑结膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。(2)心血管系统：心悸、气短最为常见。患者有心跳加快，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。(3)呼吸系统：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。(4)中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。严重贫血可出现晕厥，老年患者可有神志模糊及精神异常的表现。(5)、消化系统：食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。(6)生殖系统：妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。(7)泌尿系统：贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低，表现为夜间多尿。(8)其它：皮肤干燥、毛发枯干、创口愈合较慢。去医院查血可确定是否贫血，贫血原因需据身体出现的症状加以判断！
贫血的病因，血液携氧能力下降的程度，血容量下降的程度，发生贫血的速度和血液、循环、呼吸等系统的代偿和耐受能力均会影响贫血的临床表现。最早出现的症状有头晕、乏力、困倦；而最常见、最突出的体征是面色苍白。症状的轻重取决于贫血的速度、贫血的程度和机体的代偿能力。
1.神经系统
头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。
2.皮肤黏膜
苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。贫血时机体通过神经体液调节进行有效血容量重新分配，相对次要脏器如皮肤、黏膜则供血减少；另外，由于单位容积血液内红细胞和血红蛋白含量减少，也会引起皮肤、黏膜颜色变淡。粗糙、缺少光泽甚至形成溃疡是贫血时皮肤、黏膜的另一类表现，可能还与贫血的原发病有关。溶血性贫血，特别是血管外溶血性贫血，可引起皮肤、黏膜黄染。
3.呼吸循环系统
贫血时红细胞内合成较多的2，3-二磷酸甘油酸（2，3-DPG），以降低血红蛋白对氧的亲和力，使氧解离曲线右移，组织获得更多的氧。气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。故轻度贫血无明显表现，仅活动后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。贫血愈重，活动量愈大，症状愈明显。重度贫血时，即使平静状态也可能有气短甚至端坐呼吸。长期贫血，心脏超负荷工作且供氧不足，会导致贫血性心脏病，此时不仅有心率变化，还可有心律失常和心功能不全。
4.消化系统
贫血时消化腺分泌减少甚至腺体萎缩，进而导致消化功能减低、消化不良，出现腹部胀满、食欲减低、大便规律和性状的改变等。长期慢性溶血可合并胆道结石和脾大。缺铁性贫血可有吞咽异物感或异嗜症。巨幼细胞贫血或恶性贫血可引起舌炎、舌萎缩、牛肉舌、镜面舌等。
5.泌尿生殖内分泌系统
血管外溶血出现无胆红素的高尿胆原尿；血管内溶血出现血红蛋白尿和含铁血黄素尿，重者甚至可发生游离血红蛋白堵塞肾小管，进而引起少尿、无尿、急性肾衰竭。长期贫血影响睾酮的分泌，减弱男性特征；对女性，因影响女性激素的分泌而导致月经异常，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。长期贫血会影响各内分泌腺体的功能和红细胞生成素的分泌。
(1)一般表现：疲乏、困倦、软弱无力，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。严重时部分病人可出现低热。皮肤、粘膜苍白是贫血的主要体征，一般认为睑结膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。(2)心血管系统：心悸、气短最为常见。患者有心跳加快，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。(3)呼吸系统：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。(4)中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。严重贫血可出现晕厥，老年患者可有神志模糊及精神异常的表现。(5)、消化系统：食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。(6)生殖系统：妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。(7)泌尿系统：贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低，表现为夜间多尿。(8)其它：皮肤干燥、毛发枯干、创口愈合较慢。去医院查血可确定是否贫血，贫血原因需据身体出现的症状加以判断！
一、软弱无力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。
二、皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。
三、心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。
四、呼吸系统：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。
五、中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者，特别是老年患者。
六、消化系统：食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。
七、生殖系统：妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。
八、泌尿系统：贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。
心血管系统表现
体力活动后感到心悸、气促，是最常见的症状。 贫血严重或有心力衰竭时， 即使在休息时也 会出现心悸、气促。有冠状动脉病变的病人可出现心绞痛。有些病人平时无心绞痛，但由于贫血而加重心肌的缺血程度，则可发生心绞痛。
神经系统表现
贫血严重时，神经系统症状亦多见，尤其是老年患者。常见的症状有头晕、头痛、耳鸣、 眼嗜睡、 注意力不易集中、 反应迟钝、 手脚发麻、 发冷或有针刺感等。 贫血严重者可发生昏厥。 贫 血如急剧发生，患者常烦躁不安。
消化系统表现
食欲不振是最常见症状之一。亦可出现腹 胀、心窝胃脘部不适、恶心、便秘。有时可有舌 痛、舌苔光滑。贫血严重者，肝脏可有轻度肿大，发生心力衰竭时尤其明显，并常有压痛。
生殖系统表现
女性患者常有月经不规则，闭经最为常见。贫血常由月经过多引起，但偶尔贫血亦可引 起月经过多。严重贫血患者多有性欲减退。
泌尿系统表现
严重贫血患者尿中可出现少量蛋白， 尿浓缩功能轻度减低， 但除了本来就有肾脏疾病外， 一般不会引起血液尿素氮增高。 发生急性血管内大量溶血时， 尿色可呈红茶或酱油样颜色 (血 红蛋白尿) ，如果同时有循环衰竭，可发生少尿、无尿和急性肾功能衰竭。
饮食调理
以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。
1、富含优质蛋白质的食物 如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
2、富含维生素C的食物 新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
3、富含铁的食物 鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
4、富含铜的食物 铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。
缺铁性贫血的症状 5个症状很明显
1、皮肤黏膜苍白，脸色变得苍白无血色
2、身体感到乏力易倦，嗜睡，心跳加速
3、头晕、耳鸣、思维反应下降
4、贫血会造成食欲下降，严重者有异食癖
5、呼导致精神行为异常
贫血通常有哪些症状？
贫血常见症状是头晕、贫血、心慌和面色苍白，呈贫血貌。
贫血的症状包括 1 常见头晕 乏力 黑蒙等症状 2 循环系统出现 心慌 心绞痛 心肌缺血等症状 3 泌尿系统出现 夜尿增多 蛋白尿等症状 4 呼吸系统出现 气短等症状 5 消化系统出现 纳差 腹泻 便秘等症状
贫血虽然对于身上分类很多。什么缺血性贫血？功能障碍性贫血。等等。其他的主要症状。表现在血压低。头痛头晕。以及皮下出血的等
贫血可出现头晕目眩，注意力差，免疫力低等症状，程度轻重不一，也有贫血合并其他疾病表现出不同症状。引起贫血的原因颇为复杂，目前已知的常见原因有营养不良、感染、肿瘤、药物、免疫性疾病、肾脏病、胃肠病以及内分泌遗传性等疾病
贫血(anemia)是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就有贫血。最早出现的症状有头晕、乏力、困倦；而最常见、最突出的体征是面色苍白。症状的轻重取决于贫血的速度、贫血的程度和机体的代偿能力。
贫血的病因，血液携氧能力下降的程度，血容量下降的程度，发生贫血的速度和血液、循环、呼吸等系统的代偿和耐受能力均会影响贫血的临床表现。最早出现的症状有头晕、乏力、困倦；而最常见、最突出的体征是面色苍白。症状的轻重取决于贫血的速度、贫血的程度和机体的代偿能力。
1.神经系统
头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。
2.皮肤黏膜
苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。贫血时机体通过神经体液调节进行有效血容量重新分配，相对次要脏器如皮肤、黏膜则供血减少；另外，由于单位容积血液内红细胞和血红蛋白含量减少，也会引起皮肤、黏膜颜色变淡。粗糙、缺少光泽甚至形成溃疡是贫血时皮肤、黏膜的另一类表现，可能还与贫血的原发病有关。溶血性贫血，特别是血管外溶血性贫血，可引起皮肤、黏膜黄染。
3.呼吸循环系统
贫血时红细胞内合成较多的2，3-二磷酸甘油酸（2，3-DPG），以降低血红蛋白对氧的亲和力，使氧解离曲线右移，组织获得更多的氧。气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。故轻度贫血无明显表现，仅活动后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。贫血愈重，活动量愈大，症状愈明显。重度贫血时，即使平静状态也可能有气短甚至端坐呼吸。长期贫血，心脏超负荷工作且供氧不足，会导致贫血性心脏病，此时不仅有心率变化，还可有心律失常和心功能不全。
4.消化系统
贫血时消化腺分泌减少甚至腺体萎缩，进而导致消化功能减低、消化不良，出现腹部胀满、食欲减低、大便规律和性状的改变等。长期慢性溶血可合并胆道结石和脾大。缺铁性贫血可有吞咽异物感或异嗜症。巨幼细胞贫血或恶性贫血可引起舌炎、舌萎缩、牛肉舌、镜面舌等。
5.泌尿生殖内分泌系统
血管外溶血出现无胆红素的高尿胆原尿；血管内溶血出现血红蛋白尿和含铁血黄素尿，重者甚至可发生游离血红蛋白堵塞肾小管，进而引起少尿、无尿、急性肾衰竭。长期贫血影响睾酮的分泌，减弱男性特征；对女性，因影响女性激素的分泌而导致月经异常，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。长期贫血会影响各内分泌腺体的功能和红细胞生成素的分泌。
如何判断一个人是否缺铁？
1，皮肤和粘膜变得苍白，面部变得苍白和不流血，或者看起来是黄色的，眼睑内的粘膜变得白色等等。缺铁会导致血红蛋白供氧不足，血液将优先流向人体重要器官，导致皮肤、眼睛、面部、嘴唇、指甲和其他部位出现缺血症状。
2，身体感觉疲劳、昏昏欲睡，心跳加快。血红蛋白合成不足会影响身体的氧气供应，人体肌肉缺氧会导致肢体无力，一旦心肌缺氧发生，轻度分娩也会导致心悸和哮喘。
3，头晕、耳鸣和思维反应减弱。体内缺铁会降低血红蛋白输送氧气的能力，影响大脑中氧气的正常供应，从而导致缺氧。然后会出现头晕、反应迟钝、思维滞后、记忆力下降、注意力难以集中等现象。
4，当严重贫血导致心脏病时，有脉搏压差增大、心脏杂音、下肢明显水肿甚至左心衰竭的迹象。
综上所述就是关于如何看是否缺铁性贫血的详细介绍，希望都大家有所帮助，贫血开始时可能没有明显的症状和体征，但随着缺铁性贫血的加重，原有的症状和体征会逐渐加重，同时会出现新的症状和体征。因此，如果我们在日常生活中发现一些上述症状，患者必须尽快注意它们，调节饮食和多吃含铁食物也能帮助我们有效缓解缺铁性贫血的症状。?
您在生活中是否经常出现以下情况:突然站立时头昏眼花，重心不稳定;整天昏昏欲睡，没精神;心烦易生气;体虚无食欲;下午易头脑昏沉，思维滞后。
如果是，这说明您的身体很有可能缺铁。
缺铁，对于中国人来说其实是一个既熟悉又陌生的问题。说熟悉，是因为经过统计，目前中国人患缺铁性贫血的人群达到20%。也就是说，每5个中国人就有一个人患有缺铁性贫血。而陌生，是因为人体缺铁有三个阶段，贫血是缺铁的最严重的阶段。有更多的人处于缺铁的前两个阶段而不自知，对于他们来说，缺铁仿佛离自己很遥远。不过，你真的不缺铁吗?
满足以下条件中的任意一点，你就是潜在的缺铁人群:
1. 偏食、挑食，经常用零食代替正餐
2. 长期以素食为主，很少吃肉
3. 经常不吃早餐或晚餐，处于减肥状态
4. 爱饮浓茶、浓咖啡
5. 饮食中，粗粮所占的比例过大
6. 早产儿、生长发育期的儿童、经期妇女、乳母、孕妇等需铁量大的人群，在饮食中没有特别注意铁的补充
7. 胃部有萎缩性胃炎、胃酸缺乏等疾病
8. 经常腹泻
9. 患有贫血症状(如果满足下表中5个症状及以上，说明你很可能患有贫血，需要去医院进一步检查)
贫血症状自查表
资料来自于王兴国编写的《贫血的饮食建议与中医调养》
男性
女性
突然站立头昏眼花，重心不稳定
毛发干枯，易脱落
指甲苍白易裂
唇色苍白，不喜运动
翻开下眼睑苍白无血色
指甲苍白易裂
弯腰驼背没精神
整天昏昏欲睡，没精神
下午易头脑昏沉，思维滞后
翻开下眼睑苍白无血色
大肚腩渐显
失眠多梦
抽血时血液粘稠发黑
突然站立头昏眼花，重心不稳定
经常便秘或患痔疮
心烦易生气
肠胃不好，食欲不振
体虚无食欲
经常感到乏力
易便秘，便色偏黑
性欲减退
月经量多，每天湿透6片以上维生素巾
手脚冰凉，秋冬捂不热被子
如果发现自己是潜在或已经属于缺铁人群，那么一定要去医院进行进一步检查。如果真的缺铁，就要立刻开始补铁。尤其是生长发育期的儿童，如果这一人群因缺铁而造成了危害，即使日后补铁也无法恢复。
对于缺铁人群的饮食建议
如果您还处于缺铁前两个阶段，此时还没有缺铁的症状发生，说明情况还并不严重，只需要从饮食上进行调理即可，您需要做到以下几点:
1. 改正不良的饮食习惯，不偏食、挑食
2. 日常膳食要注意荤素搭配，对于缺铁人群，要注意更多地吃一些红肉、肝脏等食物
3. 科学减肥，注意吃动结合，不可舍弃早饭与晚饭
4. 动物性食品中含铁丰富且吸收率高，比如红肉、动物内脏、动物血等
5. 但是鸡蛋和牛奶不能起到补铁的作用
6. 不要指望依靠含铁多的蔬菜补铁，植物性食品铁吸收率很低。但是如果与肉类、含维生素C丰富的蔬菜水果同时食用，可在一定程度上提高吸收率
7. 可以吃些铁强化食品，比如铁强化酱油、铁强化面粉等
如果您已经患有缺铁性贫血，除了以上几条，您还需要做到:
8. 遵照医嘱治疗，服用铁剂
9. 少吃或不吃浓茶、浓咖啡、粗粮，这些食物都会阻碍铁的吸收
10. 如果您同时还在服用补钙药物，请咨询医生，因为大量的钙会影响铁的吸收
另外，如果您是因为消化系统有疾病而引起铁缺乏，还需要同时对原发疾病进行治疗，否则即便补铁，如果吸收不好或者流失过多，依然无济于事。
缺铁并非小事，而补铁也并非难事。只要我们认真对待自己的身体，合理膳食、健康生活，疾病就会远离我们。
判断一个人是否缺铁可有以下表现，慢性缺铁的患者最开始时的表现并不明显,往往因其他疾病时查血常规或微量元素时发现。表现红细胞体积减小、微量元素铁的含量下降或储备铁不足。随着缺铁症状的加重病人出现了行为异常,典型的表现是异食癖、烦躁、注意力不集中、抵抗力低下、易感染、儿童生长发育迟缓、易患口腔炎、皮肤干燥、毛发干枯、勺状甲等。病人也会出现贫血的现象,由于血循环红细胞不足,病人表现为疲乏、无力、头晕、耳鸣、心悸、气短、面色苍白、心率加快等
一般贫血就是缺铁。您在生活中是否经常出现以下情况:突然站立时头昏眼花，重心不稳定;整天昏昏欲睡，没精神;心烦易生气;体虚无食欲;下午易头脑昏沉，思维滞后。
如果是，这说明您的身体很有可能缺铁。
缺铁，对于中国人来说其实是一个既熟悉又陌生的问题。说熟悉，是因为经过统计，目前中国人患缺铁性贫血的人群达到20%。也就是说，每5个中国人就有一个人患有缺铁性贫血。而陌生，是因为人体缺铁有三个阶段，贫血是缺铁的最严重的阶段。有更多的人处于缺铁的前两个阶段而不自知，对于他们来说，缺铁仿佛离自己很遥远。不过，你真的不缺铁吗?
满足以下条件中的任意一点，你就是潜在的缺铁人群:
1. 偏食、挑食，经常用零食代替正餐
2. 长期以素食为主，很少吃肉
3. 经常不吃早餐或晚餐，处于减肥状态
4. 爱饮浓茶、浓咖啡
5. 饮食中，粗粮所占的比例过大
6. 早产儿、生长发育期的儿童、经期妇女、乳母、孕妇等需铁量大的人群，在饮食中没有特别注意铁的补充
7. 胃部有萎缩性胃炎、胃酸缺乏等疾病
8. 经常腹泻
9. 患有贫血症状(如果满足下表中5个症状及以上，说明你很可能患有贫血，需要去医院进一步检查)
贫血症状自查表
资料来自于王兴国编写的《贫血的饮食建议与中医调养》
男性
女性
突然站立头昏眼花，重心不稳定
毛发干枯，易脱落
指甲苍白易裂
唇色苍白，不喜运动
翻开下眼睑苍白无血色
指甲苍白易裂
弯腰驼背没精神
整天昏昏欲睡，没精神
下午易头脑昏沉，思维滞后
翻开下眼睑苍白无血色
大肚腩渐显
失眠多梦
抽血时血液粘稠发黑
突然站立头昏眼花，重心不稳定
经常便秘或患痔疮
心烦易生气
肠胃不好，食欲不振
体虚无食欲
经常感到乏力
易便秘，便色偏黑
性欲减退
月经量多，每天湿透6片以上维生素巾
手脚冰凉，秋冬捂不热被子
如果发现自己是潜在或已经属于缺铁人群，那么一定要去医院进行进一步检查。如果真的缺铁，就要立刻开始补铁。尤其是生长发育期的儿童，如果这一人群因缺铁而造成了危害，即使日后补铁也无法恢复。
对于缺铁人群的饮食建议
如果您还处于缺铁前两个阶段，此时还没有缺铁的症状发生，说明情况还并不严重，只需要从饮食上进行调理即可，您需要做到以下几点:
1. 改正不良的饮食习惯，不偏食、挑食
2. 日常膳食要注意荤素搭配，对于缺铁人群，要注意更多地吃一些红肉、肝脏等食物
3. 科学减肥，注意吃动结合，不可舍弃早饭与晚饭
4. 动物性食品中含铁丰富且吸收率高，比如红肉、动物内脏、动物血等
5. 但是鸡蛋和牛奶不能起到补铁的作用
6. 不要指望依靠含铁多的蔬菜补铁，植物性食品铁吸收率很低。但是如果与肉类、含维生素C丰富的蔬菜水果同时食用，可在一定程度上提高吸收率
7. 可以吃些铁强化食品，比如铁强化酱油、铁强化面粉等
如果您已经患有缺铁性贫血，除了以上几条，您还需要做到:
8. 遵照医嘱治疗，服用铁剂
9. 少吃或不吃浓茶、浓咖啡、粗粮，这些食物都会阻碍铁的吸收
10. 如果您同时还在服用补钙药物，请咨询医生，因为大量的钙会影响铁的吸收
另外，如果您是因为消化系统有疾病而引起铁缺乏，还需要同时对原发疾病进行治疗，否则即便补铁，如果吸收不好或者流失过多，依然无济于事。
缺铁并非小事，而补铁也并非难事。只要我们认真对待自己的身体，合理膳食、健康生活，疾病就会远离我们。
1，皮肤和粘膜变得苍白，面部变得苍白和不流血，或者看起来是黄色的，眼睑内的粘膜变得白色等等。缺铁会导致血红蛋白供氧不足，血液将优先流向人体重要器官，导致皮肤、眼睛、面部、嘴唇、指甲和其他部位出现缺血症状。
2，身体感觉疲劳、昏昏欲睡，心跳加快。血红蛋白合成不足会影响身体的氧气供应，人体肌肉缺氧会导致肢体无力，一旦心肌缺氧发生，轻度分娩也会导致心悸和哮喘。
3，头晕、耳鸣和思维反应减弱。体内缺铁会降低血红蛋白输送氧气的能力，影响大脑中氧气的正常供应，从而导致缺氧。然后会出现头晕、反应迟钝、思维滞后、记忆力下降、注意力难以集中等现象。
4，当严重贫血导致心脏病时，有脉搏压差增大、心脏杂音、下肢明显水肿甚至左心衰竭的迹象。
综上所述就是关于如何看是否缺铁性贫血的详细介绍，希望都大家有所帮助，贫血开始时可能没有明显的症状和体征，但随着缺铁性贫血的加重，原有的症状和体征会逐渐加重，同时会出现新的症状和体征。因此，如果我们在日常生活中发现一些上述症状，患者必须尽快注意它们，调节饮食和多吃含铁食物也能帮助我们有效缓解缺铁性贫血的症状。?
在日常生活中，我们经常看到一些人会出现贫血的症状，其中缺铁性贫血是最常见的贫血类型，而女性朋友往往是常见的患者群体，但是许多人不太重视这个问题，甚至选择忽略它，但这很容易导致新的症状和体征，会使身体更糟。接下来就为大家简单介绍一下如何看是否缺铁性贫血，希望对大家有所帮助。
1，皮肤和粘膜变得苍白，面部变得苍白和不流血，或者看起来是黄色的，眼睑内的粘膜变得白色等等。缺铁会导致血红蛋白供氧不足，血液将优先流向人体重要器官，导致皮肤、眼睛、面部、嘴唇、指甲和其他部位出现缺血症状。
2，身体感觉疲劳、昏昏欲睡，心跳加快。血红蛋白合成不足会影响身体的氧气供应，人体肌肉缺氧会导致肢体无力，一旦心肌缺氧发生，轻度分娩也会导致心悸和哮喘。
3，头晕、耳鸣和思维反应减弱。体内缺铁会降低血红蛋白输送氧气的能力，影响大脑中氧气的正常供应，从而导致缺氧。然后会出现头晕、反应迟钝、思维滞后、记忆力下降、注意力难以集中等现象。
4，当严重贫血导致心脏病时，有脉搏压差增大、心脏杂音、下肢明显水肿甚至左心衰竭的迹象。
综上所述就是关于如何看是否缺铁性贫血的详细介绍，希望都大家有所帮助，贫血开始时可能没有明显的症状和体征，但随着缺铁性贫血的加重，原有的症状和体征会逐渐加重，同时会出现新的症状和体征。因此，如果我们在日常生活中发现一些上述症状，患者必须尽快注意它们，调节饮食和多吃含铁食物也能帮助我们有效缓解缺铁性贫血的症状。
贫血有什么表现？
最常见的表现是容易头晕，长期坐着或者蹲着起来会眼花，长期运动会出现呕吐晕倒等
说白了就是血红蛋白浓度低·容易疲倦
贫血会引起头晕，乏力、脸色苍白、心跳加快、气促等，女人会觉得手脚冰凉，有气无力。
这种情况可以吃铁之缘片，我之前吃了一个月后面头晕乏力就减轻了，平时猪肝、牛肉、红枣也注意多吃一些补下。
贫血可引起心血管、神经、消化、生殖和泌尿系统的症状，具体如下：
(1)心血管系统表现：
体力活动后感到心悸、气促，是最常见的症状。贫血严重或有心力衰竭时，即使在休息时也会出现心悸、气促。有冠状动脉病变的病人可出现心绞痛。有些病人平时无心绞痛，但由于贫血而加重心肌的缺血程度，则可发生心绞痛。体检时，在心底或心尖区常可听到柔和的收缩中期杂音。慢性贫血患者心脏常常扩大。贫血纠正后，杂音和心脏扩大均可消失。贫血较严重时可出现“高输出状态”。“高输出状态”的临床特点是：颈静脉扩张，压力增高，末梢血管扩张表现为陷落脉和毛细血管搏动，皮肤温暖，可有潮红。心肌代偿功能不足时，可出现充血性心力衰竭。
常见的心电图改变有S-T段降低，T波变平或倒置，QRS波大多正常。当贫血得到纠正时，上述心电图改变可恢复正常。
严重的贫血患者，即使没有心力衰竭，亦常在起床时下肢出现轻度的浮肿。其发生原因可能与活动时静脉和毛细血管压的暂时升高、毛细血管的穿透性增高以及钠滞留等因素有关。
(2)神经系统表现：
贫血严重时，神经系统症状亦多见，尤其是老年患者。常见的症状有头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等。贫血严重者可发生昏厥。贫血如急剧发生，患者常烦躁不安。
(3)消化系统表现：
食欲不振是最常见症状之一。亦可出现腹胀、心窝胃脘部不适、恶心、便秘。有时可有舌痛、舌苔光滑。贫血严重者，肝脏可有轻度肿大，发生心力衰竭时尤其明显，并常有压痛。
(4)生殖系统表现：
女性患者常有月经不规则，闭经最为常见。贫血常由月经过多引起，但偶尔贫血亦可引起月经过多。严重贫血患者多有性欲减退。
(5)泌尿系统表现：
严重贫血患者尿中可出现少量蛋白，尿浓缩功能轻度减低，但除了本来就有肾脏疾病外，一般不会引起血液尿素氮增高。发生急性血管内大量溶血时，尿色可呈红茶或酱油样颜色(血红蛋白尿)，如果同时有循环衰竭，可发生少尿、无尿和急性肾功能衰竭。
贫血有哪些症状，贫血的症状有以下7点，建议有贫血的人每天喝二杯古方固雪合茶，补充阴血，正是承担了补充人体生命物质的不足，增加营养的滋补作用。
贫血的症状是：
一般表现：疲乏、困倦、软弱无力，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。严重时部分病人可出现低热。皮肤、粘膜苍白是贫血的主要体征，一般认为睑结膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠
(1)心血管系统：心悸、气短最为常见。患者有心跳加快，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。
(2)呼吸系统：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。
(3)中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。严重贫血可出现晕厥，老年患者可有神志模糊及精神异常的表现。
(4)、消化系统：食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。
(5)生殖系统：妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。
(6)泌尿系统：贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低，表现为夜间多尿。
(7)其它：皮肤干燥、毛发枯干、创口愈合较慢。去医院查血可确定是否贫血，贫血原因需据身体出现的症状加以判断！
轻度：血红蛋白90-130g/L，一般无明显症状。
中度：血红蛋白60-90g/L，一般有乏力、头昏，活动后加重，有心慌、气短、心跳加快症状
重度：血红蛋白30-60克/升，病人常诉说容易疲倦，体力减退，四肢乏力，体力活动后心慌、气短明显，心跳增快，时间久了还会出现心脏增大。
极重：血红蛋白低于30克/升，除上述不适症状外，还因心脏负担加重，引起心脏扩大，可以发生贫血性心脏病，严重时可发生心力衰竭。
疲倦易累、全身无力、精神差；
脸色不好有色斑；头昏、头胀疼；
眼睛看不清，眼胀；
经常失眠、多梦或睡眠质量不高；
胃口不好；体重突然下降；
手脚冰冷、心慌气短、多汗、盗汗，常感冒；
免疫功能低下，易患呼吸道及消化道疾病。
1.病因治疗：明确病因，针对病因治疗。
2.加强营养：多食动物肝、菠菜、豆类、油菜。
3.补充铁剂：临床上传统药物是硫酸亚铁，对胃肠刺激大，吸收差，目前国际公认的防治缺铁性贫血最有效的成分为卟啉铁，比如红桃K生血剂，主要成分为卟啉铁，对胃肠无刺激，吸收率高。
以上针对缺铁性贫血
每个人具体情况不同，建议你询问医生后再决定是否服用。其他类型贫血请到医院具体查看！
贫血症状
贫血是常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。
A卸妆后，面色灰暗苍白，面色无华、无血色；皮肤干燥，萎缩，无光泽；
B体力活动后就感到心悸、气促，这是贫血最常见的症状；
C经常感觉头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”；
D精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等
E食欲不振，经常感觉腹胀、便秘；F头发无光泽，细而脆，容易脱发
G常有月经不规则，每次量很大；H长期口角炎；I指甲条文隆起，反甲。
贫血最明显的征兆
贫血主要表现为神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、眼中无神、手足寒冷、毛发干枯、心悸失眠、舌淡脉弱、产后乳汁不足、伤口不易愈合、运动后不易恢复等等，对日常生活有着非常大的影响，所以你若是有贫血一定要积极采取措施，可以吃一些滋补气血药调理，例如和颜当归益血口服液，传承经典名方八珍汤，加入补气之最的黄芪，补血圣药阿胶，气血双补更佳，全面改善气血虚弱引起的不适症状。
贫血最明显的征兆
贫血最明显的征兆，气色对于我们来讲是非常重要的，因为气血不足会让女性看上去衰老很多，还会出现月经不调、不孕的现象，所以要及时进行调理，以下为大家分享贫血最明显的征兆。
贫血最明显的征兆1 贫血明显的5个症状主要是容易疲劳或者是晨起困难，甚至还会出现脸色过差或者是食欲下降、吞咽困难等多种。
1、容易疲劳：贫血患者在发病期间很可能会导致体内出现氧气缺乏，而在适当运动后很可能会出现呼吸急促，并且还会出现疲倦或者是倦怠，严重的很可能会出现呼吸困难。
2、晨起困难：贫血患者由于人体供氧不足，大脑会出现短暂性的缺氧，从而导致出现头晕的症状，而且还会出现晨起困难或者是眩晕。
3、脸色过差：如果患有严重的贫血，很可能会导致体内的血红蛋白含量降低，而且由于体内的供氧不足，很可能会导致血液循环受阻，从而导致出现脸色发白。
4、食欲下降：贫血会导致供氧不足，甚至还会影响到胃肠道的功能，使肠道蠕动减慢，也会出现食欲下降。
5、记忆力下降：如果自身的贫血比较严重，很可能会影响到脑部的供血或者是供应，会出现记忆力下降，对于正常的生活和工作也会造成影响。
再出现这些不良症状后需要及时到医院通过血常规检查做进一步确诊判断，判断是否出现了贫血。
贫血最明显的征兆2 并没有明确的科学依据表明女性贫血有明显的5个征兆，女性贫血的确诊多依靠临床症状及实验室检查判断。贫血的症状主要表现在呼吸系统、循环系统、消化系统、神经系统、内分泌系统等方面。
1、呼吸系统： 主要表现为呼吸困难、气急、气喘等征兆，由于贫血导致红细胞携带氧气不足，供给组织的氧气缺乏；
2、循环系统： 主要表现为心悸，贫血导致血液运输氧气的能量下降，为满足机体需要而造成心脏泵血的代偿性加快，如果不及时进行补血治疗，可导致心脏扩大，甚至出现心力衰竭的危险；
3、消化系统： 由于贫血导致消化系统血流量减少、不能充分供应细胞能量，出现恶心、呕吐、腹泻、消化不良、食欲下降等征兆；
4、神经系统： 主要表现为头晕、头痛、注意力不集中、记忆力下降、嗜睡等，由于脑组织供血、供氧不足导致；
5、内分泌系统： 主要表现为女性月经量较少、颜色较浅、月经周期不调等，主要由于供血不足造成；
6、其他： 还有营养不良、易疲劳、皮肤弹性差、指甲质脆有横纹、皮肤黏膜苍白，严重贫血时，也会出现尿浓缩功能降低的症状。
贫血最明显的征兆3 一般没有重度贫血最明显的5个征兆，重度贫血的患者出现的征兆比较多，比如心律失常、低血压、呼吸困难、乏力、神经衰弱、手脚麻木等。
1、心律失常：
重度贫血的患者可能会出现心率增快的征兆，主要是由于患者重度贫血，导致了心脏供血供氧不足，从而出现了心律失常的症状。
2、低血压：
患者重度贫血可能会出现低血压的征兆，患者重度贫血导致血液对血管壁的冲击力减弱，从而导致血压降低，出现低血压的征兆。
3、呼吸困难：
患者重度贫血就会导致机体循环变缓，肺脏的血液供应不足就会导致肺的气体循环减弱，心脏泵血不足，从而出现呼吸困难的征兆。
4、乏力：
患者重度贫血会出现乏力的征兆，患者体内的血液不足以支撑身体的组织与器官的代偿功能，使组织器官失去了营养，所以身体会出现乏力的症状。
5、神经衰弱：
患者重度贫血会出现神经衰弱的征兆，比如入睡困难、夜醒频繁、失眠、烦躁等症状。
6、手脚麻木：
患者重度贫血会出现手脚麻木的征兆，由于手和脚是身体的末梢循环，一旦血管内的血液不足，气血循环障碍，就会导致手脚麻木。
重度贫血的患者要及时就医，在医生的指导下积极治疗。
小孩出现贫血最明显的征兆应当是皮肤苍白，还有就是贫血、乏力、情绪异常等。
1、皮肤苍白：主要是血红蛋白下降，一般在下降至80g/L时，皮肤黏膜的表现比较明显。小孩在贫血状态下，面色苍白没有血色，尤其是口唇、口腔黏膜、甲床等部位比较明显，如健康的小孩口唇、口腔黏膜颜色应该是粉红色，且比较红润，但是在贫血的时候，会明显苍白；
2、贫血：如果小孩贫血的时间比较长，就会导致明显的生长发育缓慢。由于小孩贫血，营养不良，身体的消化吸收能力都比较差，所以身高、体重这些生长发育的指标都会明显落后于正常健康的小孩；
3、乏力：小孩会表现为乏力等身体不适。在贫血的时候，会出现头晕、头疼、心慌，而且会有浑身没劲、精神萎靡等情况；
4、情绪异常：贫血的时候，对于情绪上的异常，比如小孩表现为烦躁、情绪不稳，年龄稍微大一点小孩可表现为记忆力减退，学习成绩的`下降。
贫血最明显的征兆4 怎么判断自己气血不足
看眼睛
有如果眼睛有神，黑白分明，那么就代表气血旺盛，相反如果是眼袋很大，眼皮沉重，有血丝，那么就可能代表你气血不足！
看皮肤
一般气血充盈的人的皮肤是红润有光泽，紧致有弹性，反之如果气血不足，就会出现皮肤粗糙，发黄发暗，或者出现斑点。
看头发
气血充盈的人头发乌黑浓密，并且十分柔顺，而如果头发出现干枯，经常掉发，颜色发黄开叉等等，都有可能是气血不足的表现！
看唇色
正常的唇色是淡红，而长期血气透支后颜色会渐渐转暗，严重者变成紫黑色。当气血得到改善后会从下嘴唇的内侧，逐渐由内而外颜色改变。
看耳朵
如果耳朵是淡淡的粉色，并且有光泽无斑点饱满则代表气血充足，反之如果耳朵暗淡无光人们的气血就已经下降，如果耳朵已经萎缩有斑点皱纹，就代表肾脏功能出现衰竭，这个时候我们就要多加注意了！
摸手的温度
一般我们的体温都是恒定的，手要是一直都是温暖的话，那么就代表我们的气血充足，如果我们手心发热或者手脚冰凉，则可能表示我们气血不足！
看手指的指腹
正常气血充盈的人手指指腹保暖，肉多有弹性，但是如果气血不足的话，那么手指指腹就会变得扁平薄弱或者指尖很细！
看指甲上的半月形
正常情况，血气充盈的人指甲（除了小指)上都应该有半月形，如果手指没有半月形或者只有大拇指有半月形的话，那么代表身体有寒气，循环功能较差，导致气血不足，但是如果半月形过多或者过大的话，比较容易患上甲亢或者高血压等疾病！
看手指甲上的纵纹
当成人指甲上面出现纵纹的时候，一定要多加注意，这可能是气血两亏的表现，是机体衰老的表现！
看牙龈
牙龈萎缩或者牙齿缝隙变大，都有可能是气血不足的表现，这个时候身体已经在走下坡路，身体开始衰老！
女性贫血的七大症状
女性贫血的七大症状
女性贫血的七大症状，现在有很多女性都经常觉得自己的身体不舒服，有气无力的，这可能是贫血了，贫血是女性较为常见的一种病症，一起来看看女性贫血的七大症状吧。
女性贫血的七大症状1 1、容易疲倦
易乏是最常见的缺铁表现，同样也是最不容易发现的。女性通常习惯了在快节奏的生活中疲倦的感觉，并视为生活的一部分。然而，铁的缺少会阻碍氧气的供给，让身体得不到足够的能量补充。如果你疲倦的时候伴随着虚弱、急躁或者精力不集中，那么就要想办法解决缺铁的问题了。
2、月经过多
导致女性缺铁的最大威胁就是月经过多。在经期大量的流失血液并得不到有效的补充会让铁的.成分大量缺失，如果你每隔两个小时就需要更换卫生棉条的话，赶快去看妇科医生吧。
3、脸色苍白
血红蛋白让你的皮肤看起来红润。关注你的嘴唇、牙龈和下眼睑，如果颜色明显不正常的话，可能缺铁的情况已经发生了。
4、呼吸短促
血液中带氧含量很低的话，会产生缺氧的感觉。如果你发现在通常运动量，如爬楼梯和适量健身运动之后发生呼吸短促的现象，那么极有可能就是缺铁了。
5、心跳加重
心脏超负荷工作会引起心律不齐、心脏杂音、肿大甚至心脏衰竭，同时会有缺铁性贫血症状发生。所以当心脏问题发生的时候，时刻关注身体中的铁含量是不让病情恶化的手段之一。
6、不宁腿综合征
大约15%的不宁腿综合征患者都有缺铁现象。医学表明，身体中铁含量越低，这种病症越严重。
7、头痛症
虽然在缺铁的情况下氧气还是会优先供给给人的大脑，但即使这样也达不到脑补供氧的正常标准。如此一来，脑部动脉就会膨胀，从而导致头痛。
女性贫血的七大症状2 1、皮肤黏膜症状： 例如面色苍白，指端、眼睑结膜苍白，部分女性可能会出现黄疸的症状；
2、神经系统症状： 轻度贫血时，女性可出现头晕、头痛、眼花、疲倦、乏力、耳鸣、记忆力下降、注意力不集中等；
3、消化系统症状： 例如食欲缺乏、恶心、呕吐、腹胀、便秘、腹泻等；
4、循环系统症状： 如发生重度贫血时，可引起心律失常，女性可出现心悸、心慌气促、心力衰竭等症状；
5、呼吸系统： 女性贫血，可能常常会出现胸闷、呼吸困难，干活后容易出现气喘等表现；
6、内分泌系统： 贫血的女性可能会有内分泌紊乱或者激素水平失调的症状，患者可能会出现面部痤疮、分泌油脂等；
7、免疫系统： 女性贫血可能会导致免疫力下降，可能更容易生病，合并一些临床疾病等；
8、其他： 部分女性还可能会出现月经过多的现象，严重者可能会出现内脏出血。还有部分女性会出现发冷，需要较普通人群而言多穿衣服。也可能会出现口腔、呼吸道、皮肤软组织感染等情况，例如口角炎。
当女性出现上述症状怀疑自己贫血时，应及时前往医院就诊，在医生指导下进行血常规化验，判断是否发生了贫血以及贫血的轻重程度，明确诊断后，对症处理。
女性贫血的七大症状3 女性贫血怎么办
1、香菇
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”
2、红枣
红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。研究发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
3、南瓜
南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，还有“钴”、“锌”和“铁”元素，要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。
4、桂圆
桂圆含有大量的铁、钾等元素，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症。
桂圆除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒之类也是很好的补血食物。
女性贫血吃什么好
1、乌鸡补血汤
材料：乌鸡1只，当归、熟地黄、白芍、知母、地皮骨各10克，精盐、料酒、酱油、葱、姜各适量。
做法：
（1)、先将乌鸡宰杀，去毛、爪。内脏，洗净。
（2)、将主料中的5陈药材洗净，葱切段，姜切片。
（3)、将洗净的药材装入鸡肚中，放入砂锅中，加适量清水，放入精盐、料酒、酱油和葱、姜，先用旺火烧开，撤击浮沫再改用小火炖1~2小时。
（4)、至乌鸡熟烂，去掉药渣和姜即可食用。
功效：补血调经，除烦退热。
2、姜汁红糖蛋
材料：鸡蛋、姜、红糖、红枣、桂圆各适量。
做法：
（1)、姜切薄片，跟红枣桂圆一起放入水里，大火煮10分钟。
（2)、加入红糖，边煮边搅动，避免粘锅。
（3)、打入鸡蛋，煮到一面凝固再翻另一面。
（4)、两面都凝固后，立刻关火，盖上盖子，焖五分钟。
女性贫血的七大症状4 女性贫血吃什么好
黄豆
黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁 11毫克，人体吸收率为7%，较米、面中的铁吸收率更高。另外，补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，有效防止听力减退。
动物肝脏
肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每 100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。此外，动物肝脏还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。另外，动物肝脏还可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥粥就便于儿童食用。
黑木耳
黑木耳中铁的含量很高，每 1OO克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品。常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润、容光焕发，并可防治缺铁性贫血。同时，微量元素铁是促进头发黑色素合成的重要元素之一，头发变白的人应多吃黑木耳。
瘦肉
铁在动物性食物中以“血红素铁”状态存在，比较容易吸收，而且不受其他食物成分的影响。虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，搭配也简单。
手上有哪些信号，说明已经贫血了？
贫血，经常毫无征兆的来了，一旦被检查出来，已经是中度或者重度贫血了。到时候治疗起来就很费劲了。中医说：“不止已病治未病”，防患于未然最好，或者在轻度贫血的时候治疗最好，一来治疗力度小，二来贫血对身体的危害小。那么怎么识别贫血呢?怎么知道即将患上贫血或者已经患上贫血呢?只要看手上的3个症状就明了哦!
手上3个症状说明已贫血，或贫血不远
1、双手怕冷。跟温度无关，不管是冬夏，手脚都特别怕冷，尤其是冬天，怎么捂手都不热，跟冷血动物一样。事实上人是恒温动物，因为贫血，血液输氧能力下降，倒是四肢末端血液不循环，进而会处于低温状态。
2、指甲盖泛白。一般不贫血的人用手指按压指甲盖，会出现短期的泛白，松开手之后，泛白的情况就会消失。但是贫血的人指甲盖的泛白情况就会大大延长，按压松开之后久久不恢复红润。贫血严重的人甚至伸直手指后，指甲盖就泛白，且平时也不红润。
3、指腹不饱满。气血充足的人指腹是饱满的状态，而贫血的人指腹是不饱满、不光滑的，是凹陷的。
不知道自己是否贫血的人，看看自己的手有无这三种情况，如果这三种情况占了2种，就要注意了，身体极有可能是贫血了。补血并不难，只要做好这两招就行。
第一，补铁。多半的贫血都是缺铁性贫血，最主要的补血方式就是补铁，多进食含铁的食物，如猪肝、牛肉、红枣、菠菜、芹菜等，但是食物补充终究比较慢，建议直接用口服铁剂的办法补充，常用的铁剂有铁之缘片，可直接补铁生血，还含有阿胶，经过超细微化，易于吸收利用，可补血补气，常被用于临床上治疗贫血，尤其是缺铁性贫血。
第二，补维生素C。很多人在补血之后都不注重VC摄取，维生素C看似和血液没有什么关系，但是VC能促进铁质的吸收，进而变相的补血哦，所以一般在服用铁剂的时候医生都会叮嘱可用橙汁送服或者服用后多吃橙子、橘子等水果，这是一个小窍门哦。
不要等贫血严重了才开始重视，贫血危害大，轻则危害到颜值，重则影响心脑血管、生育、智力问题，人们(尤其是女人)应该及早察觉贫血，治疗贫血，以避免贫血给人体带来的危害。
贫血是常见病，多建议孕产妇、女性，种类以缺铁性贫血居多，10个贫血里就有8个是缺铁性贫血。缺铁性贫血危害大，轻则影响外貌，重则影响心血管、神经系统，尤其是对孕产妇危害极大：轻则影响胎儿发育，重则导致早产，还会影响产后愈合速度。那么怎么判断贫血与否呢?要知道贫血了，身体是会出现一系列症状的，首先就在手上，快来看看贫血的这些症状，测一下，你的气血还好吗? 张开手掌看看，如果你的手掌一片苍白或者蜡黄，不红润，指腹不饱满、干瘪，那极有可能是贫血了。再反过来，看看手指甲，贫血严重的人手指处于伸直状态，指甲盖也是白色的，不严重贫血的话，指甲盖挤压一下，也会是苍白的，且很难恢复红润，那就是贫血了。如果还有扁平甲出现，这个时候就要特别注意了，贫血已经很严重了。
贫血的话，除了手上的信号，身体还会发出别的信号，如：头晕耳鸣、失眠多梦、嘴唇苍白、头发枯黄、手脚冰冷、偏食厌食等，如果你也出现这些症状，就证明你贫血，气血不足了。 出现这些气血不足的情况，证明身体缺铁了，铁是造血的重要原料，因为饮食不科学、生理期失血、孕产期需血等因素很容易导致女性体内体质的流失和不足，铁质不足直接引发的后果就是缺铁性贫血。而最直接的解决办法便是补铁，常用铁剂来进行补充，如铁之缘，可直接补充二价铁，还含有传统滋补配方-阿胶，补铁的同时还能补血补气，而且都是经过超细微化，吸收效果比一般的阿胶糕高，多用于治疗缺铁性贫血，一般1个月左右即可痊愈。
另外，如果出现了这些贫血的征兆，还可以通过艾灸、按摩、泡脚来缓解，如艾灸和按摩足三里、血海等位置，晚上9点-9点半这段时间用热水泡脚，也可以适当加入一些艾叶、红花、花椒等，泡上10-15分钟微微出汗即可。
看看自己有没有这些贫血的征兆，如果发现贫血了，赶紧采取相应的措施。贫血并不难治，难的是坚持，懂得方法，坚持补血，就能防治贫血。
3岁以内的小孩，望孩子食指络脉反映病位的色淡。脾虚，气血不足，已经贫血。大人是看指甲上的半月形。正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上的半日形应占指甲面积的1/4一一1/5，食指，中指，无名指的应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形说明你的体内寒气重，循环功能差，气血不足，以致血液不能到达手指的末梢。就是贫血。摸手温，如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，没贫血。如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，是气血不足了，也就是贫血了。
仅仅凭手的变化来判断贫血太武断了。
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。贫血最早的表现为疲乏、困倦、软弱无力，严重时部分病人可出现低热。另外，心悸、气短、头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、女性月经失调等等都是贫血的症状。
由于男女生理不同的原因，女性相比于男性而言，更容易出现贫血的情况。毕竟每个月一次的“大姨妈”不是白来的。
也正是因为这个生理特点的原因，导致很多女性有贫血的现象。当女人一旦出现贫血现象，就像鲜花一样慢慢的枯萎，表现在女性身体上就是会出现与年龄不符的衰老现象，女人最大的敌人并不是岁月，而是贫血。
楼主问手上出现哪些信息，说明已经贫血了呢？
1、看指甲
有贫血症状的人，指甲发白并且脆弱易断，出现这种症状后，很大一部分原因可能是贫血造成的。
2、手心颜色
手心没有血色，如果你的手心发白，没什么血色。轻轻按手指头一会再松开手，看看3秒内是否能恢复正常，如果不能恢复，那么就是与气因不足有关。
除此之外，如果出现贫血的情况下还会从其他身体状况反应出来。
1、怕冷
贫血的人比较容易怕冷，明明天气不是很冷，但是还是会很怕冷，所以有这个症状的时候要小心 2、皮肤暗淡
一个贫血的人，会出现面部粗糙、脸色发黄、暗淡无光、精神不佳等早衰的现象。这样贫血最明显的特征。
3、经常头晕
特别是蹲下来的时候，站起来头很容易发晕，并且有眼前一黑的情况。
4、掉发严重
要知道发为血之余，一头好的发质除了清洁到位之外，最重要养分，贫血就会导致头囊得不到充足的滋养，因此容易掉发，干枯无光泽的情况。
5、说话中气不足
一个气血充足精力充沛的人说话往往是洪亮而有力，而患贫血严重者，说话时能感觉到气不足，唉声叹气的感觉。
如果你出现以上5种情况的下，也表明你已经贫血了。
注：贫血的人建议多吃瘦肉、蛋、奶、发酵食品。
希望我的回答可以帮助到楼主。
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1、双手怕冷。跟温度无关，不管是冬夏，手脚都特别怕冷，尤其是冬天，怎么捂手都不热，跟冷血动物一样。事实上人是恒温动物，因为贫血，血液输氧能力下降，倒是四肢末端血液不循环，进而会处于低温状态。
2、指甲盖泛白。一般不贫血的人用手指按压指甲盖，会出现短期的泛白，松开手之后，泛白的情况就会消失。但是贫血的人指甲盖的泛白情况就会大大延长，按压松开之后久久不恢复红润。贫血严重的人甚至伸直手指后，指甲盖就泛白，且平时也不红润。
3、指腹不饱满。气血充足的人指腹是饱满的状态，而贫血的人指腹是不饱满、不光滑的，是凹陷的。
贫血是可以从手上发现的，贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状，可以表现为粘膜及甲床苍白，所以通过手上是可以发现贫血的现象，但不能完全确诊贫血，必须经过血常规检查才可以确诊贫血，意见建议：建议合理膳食，适量有氧运动，戒烟酒，请定期血液科进行 健康 体检。
贫血有哪些症状
贫血的一般症状，体征如下： 一、软弱无力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。 二、皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影 一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。 三、心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。 四、呼吸系统:：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。 五、中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者，特别是老年患者。
贫血也分重轻型的，重度贫血整个人虚弱，脸色蛋白，经常头晕，轻度贫血，临床症状不明显，只是血气不太好，脸色偏白，运动没多久就气喘吁吁。
贫血也分好几种，有缺铁性性贫血（地中海贫血）、缺铜性贫血，缺维生素B12贫血。
结合自己情况缺啥补啥。
当贫血的程度超出人体代偿机制时，即会出现临床症状，严重程度主要取决于血液携氧能力的降低情况、总血容量改变的程度及呼吸循环系统的代偿能力。可涉及多系统，主要症状有头痛、眩晕、失眠、多梦、皮肤苍白、呼吸不畅、心悸、消化不良、排尿异常等。
一、典型症状
1、皮肤黏膜及其附属器症状：皮肤黏膜苍白是贫血最常见的体征，黏膜颜色的改变较为可靠，如口腔黏膜、睑结膜、口唇和甲床。贫血的其他皮肤改变还有干枯无华，弹性及张力降低等。皮肤附属器的变化包括毛发枯细和指甲薄脆。
2、呼吸循环系统症状：贫血引起代偿性心率和呼吸加快，体力活动时尤为明显。进展迅速的贫血，心慌气促症状明显，慢性贫血时症状表现较轻。迅速发生的贫血，如急性出血或严重溶血发作，可出现与体位变动有关的心率增快和低血压。
3、神经肌肉系统症状：严重贫血常有头痛、头晕、耳鸣、晕厥、视觉盲点、倦怠、注意力不集中和记忆力减退等神经系统表现，可能与脑缺氧有关。肌肉无力和易疲劳是肌肉组织缺氧的结果。感觉异常是恶性贫血的常见症状，肢端麻木可见于维生素B12缺乏性巨幼细胞贫血。
4、消化系统症状：贫血患者常有食欲缺乏、恶心、腹胀、腹部不适、便秘或腹泻等消化系统症状。有些是原发 病的表现，有些是贫血的结果。舌炎和舌乳头萎缩多见于维生素B12缺乏所致的巨幼细胞性贫血和恶性贫血，亦可见于缺铁性贫血。长期慢性溶血可合并胆道结石，异食癖是缺铁性贫血特殊的表现。
5、泌尿生殖系统症状：贫血患者因肾小球滤过和肾小管重吸收功能障碍，从而引起多尿和低比重尿，严重者可有轻度蛋白尿。溶血性贫血可能出现胆红素尿、血红蛋白尿以及含铁血黄素尿。育龄期女性患者 可出现月经周期紊乱，月经量异常或闭经，严重贫血者可出现性功能减退，贫血患者若长期接受雄激素治疗,则可出现男性特征亢进表现。
6、内分泌系统症状：长期贫血会影响甲状腺、性腺、肾上腺、胰腺的功能，会改变激素的分泌，可导致激素分泌异常。
7、生殖系统症状：长期贫血会使睾丸的生精细胞缺血、坏死，进而影响睾酮的分泌，减弱男性特征。对女性，常导致月经过多。
8、免疫系统症状：所有继发于免疫系统疾病的贫血病人，均有原发免疫系统疾病的临床表现。贫血本身也会引起免疫系统的改变，如会降低抗机体感染能力。
二、其他症状
贫血患者有时可伴发低热，如无病因可寻，则可能与贫血的基础代谢升高有关。若体温超过 38.5℃，则应查找致热病因如感染等。溶血性贫血常伴有黄疸。血管内溶血出现血红蛋白尿和高血红蛋白血症，可伴有腹痛、腰痛和发热。
贫血最明显的5个征兆女性
贫血最明显的5个征兆女性
贫血最明显的5个征兆女性，对于贫血，相信很多人都不陌生，想必大家都是有所了解的，但往往是很多人自身得了贫血还不知道。要注意身体的每一个变化，以下贫血最明显的5个征兆女性。
贫血最明显的5个征兆女性1 并没有明确的科学依据表明女性贫血有明显的5个征兆，女性贫血的确诊多依靠临床症状及实验室检查判断。贫血的症状主要表现在呼吸系统、循环系统、消化系统、神经系统、内分泌系统等方面。
1、呼吸系统：
主要表现为呼吸困难、气急、气喘等征兆，由于贫血导致红细胞携带氧气不足，供给组织的氧气缺乏；
2、循环系统：
主要表现为心悸，贫血导致血液运输氧气的能量下降，为满足机体需要而造成心脏泵血的代偿性加快，如果不及时进行补血治疗，可导致心脏扩大，甚至出现心力衰竭的危险；
3、消化系统：
由于贫血导致消化系统血流量减少、不能充分供应细胞能量，出现恶心、呕吐、腹泻、消化不良、食欲下降等征兆；
4、神经系统：
主要表现为头晕、头痛、注意力不集中、记忆力下降、嗜睡等，由于脑组织供血、供氧不足导致；
5、内分泌系统：
主要表现为女性月经量较少、颜色较浅、月经周期不调等，主要由于供血不足造成；
6、其他：
还有营养不良、易疲劳、皮肤弹性差、指甲质脆有横纹、皮肤黏膜苍白，严重贫血时，也会出现尿浓缩功能降低的症状。
贫血最明显的5个征兆女性2 当一个人贫血时，身体是会出现一些不适症状的，因此针对贫血的一些症状，大家要注意了解，尤其是对于女性来说，更易出现贫血现象，应及时调治。那么女性贫血的表现有哪些呢?当出现五大症状时，需警惕贫血。
1、容易疲倦，有贫血和没贫血的女性精神状态是不一样的，贫血会让女性显得没神采，工作中很易感到疲劳，常会出现有气无力感，这主要是由于贫血会导致身体各种肌肉缺氧，一旦机体缺氧的话，就会引起身体疲乏困倦，这是贫血最初期的症状，很多人都不能及时察觉。
2、皮肤状态不好，贫血的女性皮肤会受到很大的影响，可导致面部皮肤苍白无血色，因此当女性面部苍白气色差时要警惕贫血的可能。
3、中枢神经系统表现，如果贫血时间长，贫血较严重的话，会出现一些中枢神经系统方面的症状，如可出现头晕耳鸣现象，同时还会伴随注意力不集中或者嗜睡的表现。
4、呼吸系统表现，贫血的发生会导致人体各部位供血量不足，所以女性贫血时会影响呼吸系统，因呼吸主要是气体的交换和运输，如果供血不足的话，可出现呼吸困难的症状。
5、其它症状，女性贫血时还会出现其它一些症状，如可导致出现心血管疾病，或是导致一些消化系统、生殖系统方面的症状，从而可给女性健康带来很大的影响。
女性贫血的症状表现有哪些?上面就是关于女性贫血有可能出现的五个症状，当女性发现自己有上面的这些贫血症状时，就应提高警惕，及时去检查一下，看看是否存在贫血现象，以便能及时调治。
贫血最明显的5个征兆女性3 严重贫血症状有哪些？
1、神经系统：头晕、耳鸣、头痛、失眠、多梦、失忆、注意力不集中等等都是由贫血引起的常见症状。婴儿贫血时，哭闹不安甚至影响智力发育。
2、皮肤粘膜：导致皮肤、粘膜的颜色变淡。皮肤粗糙、缺乏光泽甚至形成溃疡。影响皮肤毛细血管的分布。
3、呼吸和循环系统：当发生贫血，减少血红蛋白对氧的亲和力。喘息或呼吸困难主要是由呼吸中枢缺氧或高碳酸血症引起的。原因是轻度贫血无明显表现，导致活动后呼吸加快、心悸、呼吸短促。长期贫血，严重会导致心脏病的发生，此时不仅有心率变化，还会有心律失常和心功能不全。
4、消化系统：恶心、便秘、消化功能下降，消化不良，腹胀，食欲减退等常见症状。缺铁性贫血可能伴有吞咽异物感或斜视。恶性贫血可引起舌炎、舌萎缩、牛舌、晶面等。
5、生殖系统：女性患者中，月经异常，如闭经或月经过多，是由女性激素分泌引起的。性欲减退在两性中更为常见。
孕妇贫血怎么办呢？
在日常生活中，具有补血功效的6大食物，贫血的孕妈妈们可以多吃。
1、含铁类食物
贫血其实就是缺铁，所以预防孕妇缺铁性贫血 ，也应注意从饮食中补充铁。 黑木耳、红枣、红豆。黑木耳清楚、红枣、红豆含有较丰富的铁质 ，孕妇常食用 ，不仅起到防治缺铁性贫血 ，还有滋补强力的.功效。
2、含维生素C食物
含维生素的食物虽然不能补铁，但是可以促进铁的吸收，所以要多吃含维生素C丰富的果蔬。虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。
蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。
3、动物血液
除了以上的那些补铁食物，其实动物的血液也能够补血。动物血液中含有丰富的血红素铁 ，易被人体消化吸收 ，动物血和内脂豆腐做汤 ，经常食用 ，具有良好的防治缺铁性贫血作用。
4、含维生素A食物
除了维生素C有促进铁的吸收的功效外，维生素A也有。经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。
职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。
5、高蛋白食物
高蛋白的食物对孕妇贫血也有比较好的功效，所以要多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
6、动物内脏
含铁量较高的食物，除了动物血液，还有动物的内脏。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉 ，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等 ，不仅含铁量高 ，而且维生素的含量也很丰富。
