本文目录一览：
- 1、紧身裤有什么作用
- 2、紧身裤有什么好处
- 3、紧身裤详细资料大全
- 4、什么紧身裤显瘦
- 5、紧身裤的作用是什么
- 6、为什么健身都要穿紧身裤 专业又舒服
- 7、紧身裤怎么搭配上衣
- 8、长期穿紧身裤子对身体好吗，有哪些裤子最好少穿？
- 9、常穿紧身裤的坏处有哪些
- 10、穿紧身裤的好处和坏处是什么？
紧身裤有什么作用
紧身裤可以起到以下作用：1.塑形效果：紧身裤能够紧贴身体，强调身材曲线，使臀部、腿部看起来更紧实。2.保暖效果：由于紧身裤紧贴身体，能够减少空气流通，从而起到保暖的作用。3.运动辅助效果：一些供运动员使用的紧身裤可以提供压缩效果，有助于减少肌肉震荡并提高运动效率。4.时尚效果：紧身裤现在是流行的时尚单品，可以作为穿搭的一部分，增加时尚感。需要注意的是，长时间穿着紧身裤可能会导致不透气、潮湿的环境，对皮肤和健康造成负面影响。因此，在选择紧身裤时需要注意材质，适度穿着，避免长时间不换。
紧身裤有什么好处
运动紧身裤的作用
（1）减少肌肉抖动
运动过程中必然伴随着肌肉的抖动，这种抖动会消耗运动者相当多的能量。特别是长时间的肌肉抖动，对于体力的消耗很明显，比如跑步或游泳过程中的大腿肌肉抖动。
运动紧身裤，可以恰到好处地收束肌肉，减少抖动。穿上运动紧身裤去跑步，立即会感觉腿部有轻松感，且变得有力了，跑动过程也变得轻松了不少。
（2）防止大腿内侧摩擦
防止大腿内侧摩擦，这在长距离跑运动中尤其重要。对于腿较粗或人较胖的锻炼者来说，跑动时大腿内侧的摩擦在所难免。
短时间内的摩擦，基本上不会对跑步有影响。但摩擦时间过长，轻则有不适或灼痛感，重则皮肤发红、起水泡、有强烈痛感。只要裤腿下摆足够低于裆部，比如五分紧身裤，就可以避免这种潜在的运动伤害。
（3）快速散热
现在的运动类紧身裤面料也都很非常适合运动的需要，散热效果好，不会有出汗后粘在皮肤上的情况，可以确保皮肤表面的干爽，避免汗水长时间停留。
（4）时尚与好看
除了满足运动上的功能需要，运动紧身裤可以更好地体现人体美，展现良好的身体线条，再加上现在运动裤设计时尚、美观，也是令许多人喜欢穿运动紧身裤的重要原因。
紧身裤详细资料大全
紧身裤又称内搭裤，是从腰部到脚的紧身长裤。由于它的穿着方式类似 *** ，因此又称内搭袜、无底袜。在1980年代初期，妇女时兴穿戴紧身裤做健身和有氧运动。
2005年开始，时尚趋势是穿迷你裙配黑紧身裤。 也有人称“内搭袜”，类型属于 *** ，是无法包覆脚掌的袜子，穿着时袜口大致介于膝盖至脚踝间。同 *** 一样，质料很多，有棉质、尼龙、羊毛混纺等。
基本介绍 中文名 ：紧身裤 类型 ：服装 别称 ：内搭裤 质料 ：棉质、尼龙、羊毛混纺等 种类 ：九分裤等 种类,面料,搭配及选购,穿着技巧, 种类 九分裤：袜口至脚踝 七分裤：袜口至小腿中间 五分裤：袜口至膝盖 女童在较凉的天气亦常会穿着以棉、羊毛或棉毛混纺的九分袜替代 *** 作保暖之用。 面料 由尼龙或氨纶制作的无底袜，保持着原有的弹力、塑形的属性。但尼龙这种材料比较容易破碎，刮蹭在锐利物体上而破烂的情况十分常见。而棉质和棉毛混纺的无底袜则较具有保暖功效。 紧身裤 最上部（腰部）弹力很强。覆盖臀部的部分要比腿部厚（一些舞蹈用途除外）。裆底也是用较强的材料，通常用棉制作而成，可以使 *** 保持通爽。腿部和脚部，一直到脚踝都以最薄的织法制作。 搭配及选购 因为紧身裤能够衬托出人体曲线，尤其是紧身裤能够勾勒出下半身的曲线，让自己的腰臀显得更加的完美，使双腿显得修长；所以深得女性喜爱，但是如果穿着不当就会暴露出自己的缺点。 女士紧身裤 紧身裤是今季潮流的重点，改变以往的配角地位，这季的紧身裤是可以打造出各类不同风格的必备单品。但是要切记一点，潮流只是潮流；并不是潮流的东西你穿上就好看，紧身裤这东西从总体上来说，比较适合身材完美的女性，对于身材不好的女性来说，无疑是将你的缺点暴露在阳光下。 平常所说的紧身裤，大至有两种：一种是可以当作裤子来穿的，一种是只能当作袜子来穿的，也叫 *** 。 对于可以当作裤子穿的紧身裤来说，因为整个臀部都可以露在外面，所以一定要注意 *** 的选择，可以选择一些平角底裤或无痕轻薄底裤，千万不要让臀部有明显的线条出现。否则会让你的优雅造型一败涂地。 对于 *** 类的紧身裤来说，千万不要把臀部露在外面，而要用上衣把臀部遮住。不然，高弹性的 *** 会把你的身体暴露无遗，实在很不雅观。腿部较粗的女性，不要选择彩色印花的紧身裤，因为彩色印花在视觉上会让人感觉腿部更粗。不过呢，任何事情都有两面性，对于腿部较细的女性来说，彩色印花的紧身裤倒是一款不错的选择啦。 女士紧身裤 透明度较高的紧身裤，尽量不要去穿，因为这是不良女性的衣着风格，避免别人把你说成暴露狂。 根据你的身材选择紧身裤 身材苗条、匀称的女性穿哪种都可以。 身材丰满的女性建议您穿深色、款式简洁的紧身裤。 小肚肚突出的女性最好选择高腰的紧身裤，双腿较粗的选择有弹性的紧身裤。 如果单纯希望穿紧身裤或者紧身裙时不露出 *** 的痕迹，要选择几条舒适的“基本款”紧身裤。如果是出于以上目的，就不要选择太过花哨的。可以适当选择设计简单，纯棉的。不舒服的喔。虽然宽，但毕竟是紧身裤，穿起来仍然无痕的。这就是我说的“基本款”了。 纯棉的透气性好，柔软，舒适。会给你贴身的保护。很多为了好看，会选择蕾丝或者纱的尼龙的弹力的透明的紧身裤。当然了，这样的紧身裤比纯棉的样式多，视觉效果超震撼的。穿紧身裤不就是为了好看性感嘛。 要选择有纯棉底衬的。不要选择尺码过小的紧身裤。理由很简单，如果尺码过小，不光腰围那里很紧紧，臀部那里也很紧。 穿着技巧 1980年代的紧身裤是以玛当娜为首的年轻女孩穿的，她们着装的主题是叛逆和性感。那时候的紧身裤主要是搭配高跟鞋，皮夹克，蓬蓬头，大耳环和黑唇膏。风水轮流转，紧身裤又回来了。现在流行的紧身裤，不仅年青女孩在穿， *** 们也在穿，这回搭配多样化，可配短裙，连衣裙，宽松上衣，上班装，晚装。根据美国时尚频道的建议，穿紧身裤切记以下要点： 紧身裤 1.配宽松超短连衣裙，公主裙，加高跟鞋最有魅力。 2.配超短裙，平底鞋最可爱。 3.配正规的裙子也未尝不可。 4.紧身裤不是裤子，不能当裤子穿，因此绝对不能露出屁屁，屁屁一定要遮住。 5.不要穿彩色印花的紧身裤，显得腿粗。 6.不要穿透明的紧身裤，更不要穿80年代的丝光紧身裤，不管是什么颜色。
什么紧身裤显瘦
什么紧身裤显瘦
什么紧身裤显瘦，很多女生都喜欢穿紧身裤，觉得穿紧身裤会显瘦显身材，但是紧身裤也是分人的。如果你是身材瘦的人紧身裤会非常显高显的有气质，那么什么紧身裤显瘦呢？
什么紧身裤显瘦1 1、黑色紧身裤
黑色的紧身裤，整体看上去很像打底裤的设计理念，但是它的材质可是比普通的打底裤厚实不少，还有它修身的设计能够让你在穿搭的时候更加的显瘦显腿长，尤其是在裤口的收紧设计特别有显腿长的效果
高腰的设计也能够为你的身材提供不少的效果效果，这时候搭配上一款短款的上衣，整体的感觉就是这么的时尚大方，当下时节这样的穿搭十分的流行。
2、格子裤
这款格子裤是属于烟管裤设计的版型，并且又有种带有休闲裤的设计，这么看起来你的腿型是很美的，不管谁穿上都瞬间显瘦，这也是为什么它会这么火的原因，还记得我有个朋友她也很喜欢穿这款格子裤，比其他的打底裤来说，实在是显瘦多了，冬天穿还很暖和！
3、灯芯绒裤子
灯芯绒材质是一款复古又时髦的设计，并且米色还那么的低调显高级感，高腰的设计配上腰带，似乎有种回到了旧时代的感觉，却又如此的显高腰线，翻边起来就像九分的设计，搭配平底鞋，保暖又显瘦。
4、紧身牛仔裤
对于裤子来说，我还是喜欢穿紧身设计的牛仔裤，不管搭配什么上衣都十分的显瘦，还可以轻松显腿长，这款是紧身设计的牛仔裤，恰好也是九分的设计，轻松就穿出大长腿，深蓝色也是很显瘦的一种颜色，只要穿上的女生都会爱上的一款裤子哦！
什么紧身裤显瘦2 胯宽腿粗和屁股大这种身材是很多妹子的烦恼，很多人都觉得胯宽穿什么裤子都不好看，裙子也是。
胯宽通常是指髂骨最高点附近的宽度，此处附着肌肉不多，与腰腹和臀部相比也不太容易囤积脂肪，影响宽度的最主要因素是：天生骨盆的宽度。
春秋季节的穿搭真是令人苦恼，特别是对于我这样的粗腿星人来说，为了保暖上衣经常穿很多，裤子的选择就hin头疼啦，要是为了不显臃肿直接穿紧身裤，效果更是惨不忍睹雪上加霜。
后来我发现了这几条“宝藏裤子”，秋冬的紧身裤全都压箱底了，所以一定要分享给同是粗腿星人的小仙女们！
阔腿裤+大衣
说到显瘦的裤子，怎么可能少了阔腿裤呢！如今喜欢穿紧身裤子的人越来越少，随之而来是这种宽松飘逸的大裤腿特别受欢迎，这与阔腿裤显瘦显腿长的强大视觉效果分不开的。
对于腿粗的女人，冬天穿上大衣，搭配阔腿裤，宽松大气的裤腿，不仅可以巧妙地遮住腿部多余的赘肉，丝绒或灯芯绒等材质的阔腿裤还特别抗风，保暖又显瘦。
小黑裤
小黑裤就像白衬衫一样，经典百搭还不会过时，不仅仅是我们这些普通妹子的最爱，潮人街拍它的出镜率也是超高的。既然小黑裤这么受欢迎，那肯定是有原因的，除了潮流百搭之外
它最出众的地方就是显瘦了，尤其是对于下半身肉肉较多的MM，屁股大腿又粗，穿上小黑裤，不仅可以修饰腿型，还能紧紧的包裹住腿部肉肉，分分钟让你看起来显瘦一圈。
铅笔裤
铅笔裤的特征就是上宽下窄，这种版型和剪裁很适合腿型比较弯的O形腿。O形腿的膝盖大多数是合不上的，所以看着有些奇怪，那么我们可以通过上窄下宽的铅笔裤，给我们的腿型更多的包容力
从而塑造出笔直的双腿。同时，铅笔裤的.臀部设计大多数非常的宽松，很适合有胯宽问题的女性。
萝卜裤
腿粗女人的裤子就是萝卜裤了，萝卜裤的版型其实和烟管裤、哈伦裤大致相同，都是上宽下窄的裤型，这样的裤型上身之后，可以很好的帮腿粗MM遮住臀部和大腿部位的肉肉，小脚收起
整个腿型视觉上就显得纤细又笔直了很多，从而达到显瘦显高的效果，如果是腿粗又腿短的MM，则可以选择九分裤长的萝卜裤，穿上后裤脚不会堆叠，还能巧妙的露出纤细的脚踝，显腿长的同时整体造型清爽又干练。
拖地裤
拖地裤极具线条感和垂感，可以拉长双腿长度，牛仔材质的拖地裤充满硬朗感，立体有型，上身搭一件背心又不失休闲感。深蓝的牛仔加上纯棉的面料，裤边挺括有型缝线流畅，有一种复古摩登的时尚范儿。
屁股大腿粗的女人，尽量少穿紧身裤，试试这些裤子，显瘦还时髦。腿粗、屁股大的女人到了春天穿衣服实在是困难，挑选错了衣服不但起不到遮挡身上赘肉的效果，而且还特别容易显胖。对于她们来说，尽量穿上面这几种裤子吧特别容易显瘦。
什么紧身裤显瘦3 阔腿裤
阔腿裤是一种裤腿跟裤脚有着同样宽度的裤子，对于微胖的女生来说，阔腿裤能够将腿上的肉肉巧妙的遮挡起来，而且阔腿裤穿起来非常的舒适，搭配起来也比较时尚百搭
因此，一直到如今，阔腿裤仍然是非常受欢迎的一种裤子款式。而材质方面，阔腿裤有牛仔材质，还有雪纺材质，不管是哪一种材质的阔腿裤，也是能够让胖胖的女生拥有瘦瘦的大长腿的。
锥形裤
对于微胖星人来说，锥形裤是必备的时尚单品了。锥形裤有着上松下紧的特别设计，能够将微胖星人腿上整体的柔感都削弱了，解决了微胖女性难以选择裤型的尴尬，而且这也是一款百搭的裤型，怎么搭配都能让你变得时尚有魅力。
深色系紧身裤
不要以为紧身裤并不适合微胖女性选择，只要选对的话，紧身裤也有不错的显瘦效果的。在颜色上，微胖女性应选择黑色或者藏青色这类深色系的裤子。这类裤子能将腿型完完全全的勾勒出来，深色系显瘦的特质能够轻松打造出一种大长腿的感觉。
喇叭裤
喇叭裤是一款永不过时的裤子，能够在视觉上将腿部多余的脂肪削弱，因此，非常适合微胖的女性选择。但需要注意，这类裤子比较适合腿部脂肪较多，但是腰间赘肉不多的女性，只要搭配适合的话，能够搭配出一种精致的感觉，而且对腿型也有修饰的功效的。
什么紧身裤显瘦4 1、阔腿裤
阔腿裤作为近年来流行的款式，宽松的版型设计能够很好的遮挡腿部的缺陷，拉伸腿部的线条，让整体的搭配更加流畅，十分的显气质。
同时阔腿裤的搭配也很简单，比如宽松毛衣搭配阔腿裤，整体简约的设计，能够塑造很好的形象感，是日常搭配的首选。
如果你的身材偏瘦，可以尝试复古格子的阔腿裤搭配修身短外套，复古的风格让上短下长的搭配结合复古的款式，将女性的知性美优雅美展现出来。身材偏胖的人可以选择高腰阔腿裤，相对于低腰阔腿裤它不会暴露你腰部的缺点，并且能把小腿的肉藏起来，在视觉上十分显瘦，大方耐看。
2、直筒裤
直筒裤也是显瘦的必备单品，裤脚与膝盖处的宽度一样，这样的设计能掩盖小腿的缺点，使整体的线条更加流畅，减龄又百搭。
直筒牛仔裤对小个子的人非常友好，它增加腿部的长度，在视觉上十分显高，再搭配一件小西装会十分简约大方提升气质。当然如果身材比较高挑的人穿直筒裤，身材会显得更修长，时髦又显气质。
在搭配直筒裤的时候也有很多的技巧，今年流行的直筒裤搭配针织衫look，很适合身材偏瘦的人穿，更好的显示身材，塑造上身的曲线，十分性感成熟。
或者经典气质的oversize衬衫搭配直筒裤更适合身材偏胖的人，富有层次感，能够把上身的肉感遮盖掉，在视觉上增加整体的时尚感，减龄又耐看。
3、九分裤
九分裤，顾名思义可以露出脚踝的部分，增加腿部线条，既能显高又能显瘦，是小个子星人和腿粗星人的福音。九分裤能很好的掩盖腿部的缺点，腿粗或者O型腿都能很好的被隐藏起来，非常耐看显气质。
这种款式的裤子，搭配什么样的鞋子都很好看，比如马丁靴会很帅气干练，搭配乐福鞋又是优雅简约的气质。
如果你厌倦了经典的黑色也可以尝试一些其他的颜色，皮肤比较白的人可以尝试一些浅色的九分裤，例如浅牛仔、白色等，这样可以增加一些色彩感，给整体的搭配不那么呆板，增添一丝活力，显得清纯优雅。
皮肤偏黄或者偏黑的人也不用担心，深蓝色或者卡其色更适合你们，能够提亮整体的搭配，衬托肤色，也是非常显气质的。
4、萝卜裤
除了直筒裤等，还有萝卜裤，微垮的裤型设计，能够很好隐藏大腿肉肉，非常容易的就很显瘦。萝卜裤在搭配时一定要遵循上紧下松的、上短下长的准则，这样可以提高腰线，很好的调整身材比例，更能显瘦遮肉。如果再把萝卜裤裤脚挽上去，为整体的搭配增添设计感，会更加精致耐看。
如果你的胯骨或者臀部比较大，萝卜裤就非常适合你，它从腰部一直收紧，能够直接把自身的缺点藏起来。如果你觉得萝卜裤太简单，可以尝试与不同的上衣搭配
比如搭配小西装上衣能够很好的修饰上半身的曲线，与萝卜裤可以形成强烈的对比效果，很好的调整身材比例，再配一双高跟短靴，更加显瘦显气质。
紧身裤的作用是什么
摘要：紧身裤是一种常见的裤子种类，它可以很好地修饰我们的腿型，让我们看起来比较苗条。健美紧身裤还可以让运动更加的舒适，有吸汗和保护肌肉的作用。紧身裤的款式有很多，百搭的紧身裤基本上就是白色紧身裤和黑色紧身裤了。紧身裤的作用是什么？紧身裤配什么上衣？紧身裤怎么搭配才能看起来时尚潮流呢？一起来了解一下吧！一、紧身裤的作用是什么1、我们都知道，运动时候，特别是跳跃、跑步等剧烈运动时候，腿部肌肉会剧烈颤抖，这样会增加疲劳感。而运动紧身裤经特殊的材料与设计，可以为肌肉提供很好的支撑，减少肌肉的抖动，并且达到局部保护的作用。2、从运动上来说，运动紧身裤的弹力和回弹力都特别好，运动过程中会有各种大幅度的动作，运动紧身裤会让你运动更轻松，无束缚感，不会局限你的运动。3、另外，运动过程中会大量流汗，运动紧身裤的透气排汗效果都特别好，让你在运动过程中保持皮肤干爽，不会因为流汗粘身而影响运动。运动紧身裤都会轻便柔软，不会摩擦皮肤，增加运动过程中的舒适度。4、最后，有的运动紧身裤会在腿部设计流线型，臀部提高支撑，这样穿起来比较能够塑造体型，看起来比较“显瘦”，这也是很多健身女性平时也会穿运动紧身裤的原因之一。二、紧身裤配什么上衣1、白色紧身裤+红色T恤白色紧身裤搭配一件简单的红色短袖T恤，非常活力、青春的装扮，给人舒适、时尚的感觉，宽松的T恤和紧身的九分裤搭配，显得腿特别的修长，可以让身材完美展现哦。2、黑色紧身裤+雪纺衫+黑色皮质小外套黑色紧身裤搭配白色雪纺衫，清新自然，优雅大方，甜美可爱，外搭一件黑色皮质小外套，增添了不少时尚帅气感，很有个性的哦!3、黑专色皮革紧身裤+中长款雪纺衫黑色皮革紧身裤搭配一件黝黑的中长款的雪纺衫后，把腰部跟臀部的弧线都紧致地展现了出来，很有气场，彰显女性的无限魅力!4、健美紧身裤+韩版卫衣这种搭配方法既适合运动又非常的可爱，是去健身房最可爱的搭配了。5、紧身裤+牛仔外套紧身裤怎么搭配呢？牛仔外套很时尚很有型，黑色紧身裤相对来说更休闲、普通，然而把两者搭配起来却会有意想不到的效果，是不是显瘦又时尚呢!6、紧身裤+短款针织短袖这样的穿搭适合健身的姑娘们，很多拥有蜜桃臀的女孩子喜欢这样穿，更能凸显自己丰满的臀部与好看的身体曲线。7、紧身裤+棒球服棒球服这种偏男性风的穿搭让女孩子显得更酷，与一般的女孩子相比更与众不同。棒球服与众不同的剪裁与版型也注定了穿起来的气质与其他衣服不同，在人群中会更加突出。8、紧身裤+白色上衣+黑色皮衣黑白搭配永远不会过时，况且皮衣穿起来有档次不会过时，天气寒冷时也比较保暖。搭配黑色紧身裤时适合穿宽松一点的皮衣，这样更有时尚感。
为什么健身都要穿紧身裤 专业又舒服
当前，随着人们对健身的认识越来越清晰、理智、科学，各种各样的健身装备都广泛被人们认可，紧身衣裤作为基础“装备”，普遍性也越来越广，大部分人穿紧身衣裤健身个人认为主要是出于以下几点考虑。
为什么健身都要穿紧身裤
一、质量好的紧身衣裤，良好包裹性可以对肌肉起到一定的保护作用。
我们健身运动最主要、最直接的目的是强身健体，有利于健身运动的客观因素如：健身衣裤、辅助装备(护腕、腰带、护膝等等)、场所、餐食等等，如果有条件我们都应该考虑到。个人觉得紧身裤确实能为腿部肌肉起到一定的保护作用，特别是专项练腿时，带一定弹性的紧身裤在深蹲、箭步、器械蹲腿时，感觉更为明显。同时，再练习过程中，紧身裤的弹性、包裹性可以加速腿部肌肉血液循环，并起到一定缓冲作用，一定程度减少肌肉酸痛感。特别是注重腿部、臀部塑型的女性健身者，选一款合适的紧身裤，既不失美感又有效保护肌肉，防止擦伤;
二、紧身裤速干、排汗、弹性的特性可以让健身过程更舒爽
对于爱出汗的健友来说，紧身衣裤显得必不可少，做各类身体大面积接触的器械训练时，谁都不想让体汗沾一器械，除了准备毛巾，紧身衣裤可以让我们健身过程更卫生舒爽。同时，紧身衣裤在速干的同时，也能一定程度的保持你身体的温度，让你始终保持状态。像我在的健身房，冬天没暖气，气温大概在十几度左右，穿上紧身衣裤效果就很明显，能让我长时间保持体温、泵感;
三、紧身衣裤是给自己健身的一颗定心丸
之所以这样说是因为对于大部分健友来说，如何持之以恒坚持下去才是最重要的，不论是去健身房还是户外，从心理因素来说穿紧身衣裤其实是对自己的一种激励。与我自己而言，锻炼前花时间穿紧身衣裤再去练，我会更有动力，毕竟看着专业点嘛，哈哈 。
综上，之所以穿紧身裤主要是图个其保护、速干排汗、保持体温的效果，当然我们在选择紧身衣裤时要以质量为第一位，不同场所、季节选择合适厚度，反之就适得其反喽。其实不少大牌(安德玛、耐克、阿迪)的紧身衣裤价格也不是太夸张，一般的一件也就在二百左右，官网活动时更便宜。国产品牌价格略低，质量各方面也都很棒，可以考虑。
紧身裤运动的优点
1.可以秀出自己的完美身材：紧身裤的设计其实都是按照女性的身材比例设计的，若有一个好的身材，穿上紧身裤，自然在健身房里会相当夺人眼球。
2.可以更好地保护肌肉，避免因剧烈运动而导致肌肉拉伤。
3.可以吸汗，防止过度锻炼导致大量出汗，而使身体产生一种闷热之感。
4.可以防臭抗菌。事实上大部分紧身衣的材质都会采用抗菌染料，从来达到抗菌的效果。
5.穿紧身裤健身的女生，一般是热爱健身的女生，因为她们深深地知道紧身裤的安全性、方便性、实用性。
6.穿紧身裤健身，在进行动感单车、椭圆机等有氧器械训练，以及进行不同的力量器械训练时，可以避免被器械挂着，也就是说能起到一种自我保护的作用。
7.健身时最方便的着装莫过于方便、舒服了，紧身裤对于健身者而言正是有着这样的效果；而且质地好的紧身裤面料好、弹性好，不仅穿着舒服，吸汗性也强。
8.女生们穿健身裤健身训练时，紧身裤的弹性效果可以促进血液循环，容易产生兴奋的感觉，有助于健身的效果，并益于促进乳酸的分解，防止乳酸堆积。
9.爱美之心，人皆有之。展示身材，展现曲线之美，不能不说是女生们健身时穿紧身裤的一大作用。事实上，对于热爱健身的女生们来说，她们应该穿紧身裤，她们值得穿紧身裤。
10.腹肌、翘臀、秀长腿等健身的效果不是一年半载能够打造和拥有的，需要付出大量的时间、精力和汗水。女生们打造和拥有了美好的曲线身材之后，以紧身裤展示自己，是自信、活力和热情生活的表现，也是她们的骄傲！
健身一定要穿紧身裤吗
首先，我想说：健身不一定要穿紧身裤。我的客户减肥居多，训练之初，我一般给出的建议是：穿比较宽松便于运动的服装即可。
健身穿紧身裤，一则功能性，二者显专业。这个会发生在训练已经比较高级的阶段，也需要一定的身材支撑！
就普通人的一般训练而言，穿不穿紧身裤无所谓，练才是最重要的！所以，不用纠结于这种问题。你喜欢就穿，不喜欢就不穿哈！
最后，总结一下：健身装备属于锦上添花的东西，没有它，我们一样训练，有了它，我们练更很爽！就是这样！
紧身裤怎么搭配上衣
1、紧身裤+t恤衫
紧身裤搭配t恤衫也是一种很摩登时尚的穿搭方法，春夏也是很常见的，修身效果真的非常不错，腿型好的女生轻松穿出筷子腿，黑色是最常见的紧身裤，也最为百搭。
2、紧身裤+衬衫/雪纺衫
从某个方面说，紧身裤只要你有一双好看的腿，怎么穿都好看，轻松穿出筷子腿的感觉，显高又显瘦。
牛仔紧身裤也是一年四季都很常见的裤子，春夏搭配t恤衫或者衬衫都很常见，小个子女生穿起来好看又显高显瘦。
3、紧身裤+毛衣/针织衫
春秋季节毛衣是很多人都爱穿的衣服，毛衣穿上给人一种轻松柔软舒适的感觉，所以很多人都喜欢穿，而用紧身裤来搭配毛衣针织衫真的是非常的有女人味的穿搭，好感度和亲和力都是非常不错的穿搭。
4、紧身裤+皮衣
酷感的皮衣搭配紧身裤，也是经典中的经典了，非常的有范儿，霸气的感觉，想要穿出气场，这样穿真的酷感十足。
5、紧身裤+卫衣
紧身裤对于瘦腿女生来说真的是无所不能，哪怕是搭配一件休闲的卫衣，效果也是非常好，时尚休闲又舒适，显瘦更不在话下，元气满满的穿搭。
长期穿紧身裤子对身体好吗，有哪些裤子最好少穿？
很多女性穿紧身裤是为了秀出自己完美的大腿，但是穿紧身裤对女性是有危害的。
1、阴道湿气不易散发
女性阴道经常分泌一种能杀灭病菌的酸性液体，外阴部经常处于潮湿状态。穿普通的内裤和外裤，空气流通，潮气容易发散。如果穿紧身裤，湿气不仅不容易散发，而且还增加出汗，使下身发出一股难闻的气味。
2、助养大量厌氧菌
人体中有大量的共生菌，也有不少致病菌，如大肠杆菌、霉菌、厌氧菌等组成的菌丛，它们互相之间处于一种平衡的状态，其中厌氧菌最适宜在封闭、阴暗和湿润环境下繁殖，冬天虽然天气相对较冷，但是少女四肢运动活跃，而裤袜、紧身裤等一穿就是十多个小时。在长时间的紧紧包裹之下，很容易制造适合厌氧菌大量繁殖的环境。正常情况下，阴道内的厌氧菌含量为70%左右，但是经过这样的“环境培养”，将使其含量大大增加。菌丛比例一失调，炎症便产生了。
3、诱发阴道炎
光是下腹部紧身衣，容易导致阴道内温度升高、PH值升高，不利于分泌物流畅，诱发阴道炎。穿牛仔裤都是因为不透气容易诱发妇科方面的疾病。再如腹部勒得很紧，胸罩勒得很紧，不利于对乳腺，腹部血液，呼吸容易出汗，觉得憋气，消化都会引起对女同志的不适。
4、引发尿道感染
女性由于身体构造的特殊，比男性更容易被外界细菌侵扰，患上一些疾病，比如尿路感染。尿路感染在女性中极为常见，这主要由于女性尿道短，尿道比男性更容易遭到细菌的侵袭。而且女性的尿道口离肛门比较近，很可能有被大肠杆菌侵袭的危险。而紧身裤的裤裆一般比较低，穿着起来紧紧贴着女性的阴部，很容易附带这些细菌。
5、引发皮肤炎
其实长期穿紧身裤会导致腹股沟的皮肤颜色变深，这是因为腹股沟的皮肤细嫩，如果长期穿着紧身裤，织物就会与皮肤过度摩擦，形成色素沉淀，不只会导致肤色变暗，严重的还会引发皮肤炎或毛囊炎呢！
6、影响下肢
千万别以为委屈双腿憋一憋获得美感是值得的，这样做绝对得不偿失。说话说，“流水不腐，户枢不蠹”，人体靠筋脉运行而得到养息。穿得过紧，对身体都是一种束缚，也导致12条经脉不畅通。
下肢的动脉血液一旦循环不畅，就会造成经脉不通，血液回流不足，容易引发冻疮、脚底冰凉、腿麻、腿软等症状。
7、肌肉松垮
很多女生爱穿紧身裤是因为它能修饰腿部曲线，不过常穿紧身裤其实会让下身的线条“走形”哦！这是因为紧身裤紧紧包裹住大腿、臀部及腹部核心肌肉，取代了肌肉功能，从而让肌肉越来越松弛，最后让腿部、胃部都变得松松垮垮，看起来更肥胖。
不好。
1、材质粗糙的裤子宝宝的皮肤较为娇嫩敏感，角质层较薄，包括紧身裤在内的材质粗糙的裤子长期穿着容易引发皮肤出现过敏性皮炎或丘疹荨麻疹。
2、裤腿过于宽的裤子裤腿宽松本利于孩子的下肢血液循环，但裤腿过于宽松的裤子在宝宝走动或追逐玩耍过程中不利于活动的安全性，极易踩到过于宽松的裤腿而出现摔倒等意外。
长期穿紧身裤对身体不好，紧身裤以及不透风的裤子等等应该尽量少穿，这类裤子都容易导致身体下半身血液循环不畅而引发一些生理问题。
穿紧身裤对身体不好，紧身牛仔裤，瘦腿裤袜尽量少穿，宽松的穿着也舒服
对身体不好，因为紧身的裤子勒住我们的肉，让我们的肌肉得不到放松，与出汗和血液循环，因而我们最好少穿那些不透气，过于紧绷的裤子。
随着人们爱美之心、审美需求的日益增加，再加上瑜伽运动的火爆，紧身裤逐渐成为了流行和时尚的代名词。紧身裤的常见类型有紧身牛仔裤、紧身瑜伽裤、紧身健美裤、紧身打底裤、紧身运动裤等。
说到紧身裤的优点，主要是塑形、方便健身两个方面。如男性或女性在做瑜伽运动时穿瑜伽裤，固然具有美观效果，其实更重要的还是健身的需要。再比如，运动员比赛时穿的紧身衣可以有效地提供跑步和运动时腿部收缩的弹性、减少剧烈运动时对膝关节的伤害等。
紧身裤之所以能迅速流行，确实在于它有很多优点。但同时长期穿紧身裤也会对身体造成一定的伤害。
第一，长期穿紧身裤不利于身体健康。由于紧身裤的收缩性非常强，长期穿紧身裤会导致身体肌肉长期处在严重的束缚下，影响到身体中血液的正常运输，导致脱下紧身裤后身体臃肿变形。
第二，男士由于生理原因长期穿紧身裤，尤其是紧身牛仔裤，会在一定程度上影响备孕，甚至诱发不孕不育症。女士穿紧身裤，尤其是紧身牛仔裤、厚厚的打底裤等还会伤害到身体上的毛发，导致毛囊炎；又因为这类紧身裤的透气性差，还容易诱发私处炎症。
第三，运动完应该脱下裤换上宽松的衣服，切不可嫌麻烦，否则会导致自己运动后疲乏的身心得不到及时的放松。长期下来还会导致失眠、焦虑等心理问题。
总之，世间的任何事物都有其两面性，我们在看到它好的一面后也要清楚完整地认识它不好的一面。只有这样才能让自己的收益最大化。如果看问题总是凭自己的喜好而不加以查察和反思，势必会有一天在某件事情上栽跟头而得不偿失。
常穿紧身裤的坏处有哪些
摘要：有的女性非常喜欢穿紧身裤，因为可以让腿看起来更加修长，而且显瘦，但是紧身裤的危害你们知道吗？在女裤搭配上，紧身裤虽然十分百搭，但是还是要注意一下不同的腿型穿搭禁忌的。常穿紧身裤易患阴道炎、发尿路感染、加剧痛经及经期不适感、影响血液循环易致手脚冰凉、腹股沟变黑、腹股沟变黑等危害，下面就一起去了解一下穿紧身裤的一些禁忌。一、常穿紧身裤的坏处有哪些1、易患阴道炎不少女性为了把自己的完美身材展现出来，却忽略紧身裤带来美丽也带来了阴道炎。由于紧身裤紧贴肌肤，没有通风透气的余地。一坐久了，身体就会排出汗水或者其他分泌物，如果不能及时通风就会容易滋生细菌，感染阴部。而如果放任阴道炎反复发作，感染面积会扩大，甚至会感染至宫颈引起宫颈炎，或者感染至盆腔引起盆腔炎，并可通过夫妻生活传染给男方，导致男方发生泌尿系统疾病。2、易引发尿路感染女性由于身体构造的特殊，比男性更容易被外界细菌侵扰，患上一些疾病，比如尿路感染。尿路感染在女性中极为常见，这主要由于女性尿道短，尿道比男性更容易遭到细菌的侵袭。而且女性的尿道口离肛门比较近，很可能有被大肠杆菌侵袭的危险。而紧身裤的裤裆一般比较低，穿着起来紧紧贴着女性的阴部。很容易附带这些细菌，或者把细菌滞留在那里。长期穿紧身裤，上厕所又不注意清洁阴部或者裤子不洗干净，都很容易给女性朋友带来尿道疾病的困扰。3、蓄菌“养”病紧身裤与身体紧密接触，其实是在蓄养大量的病菌。人体中有大量的共生菌，当然也有不少致病菌，如大肠杆菌、霉菌、厌氧菌等组成的菌群，在正常的环境下，它们可以处于一种平衡的状态。其中有的厌氧菌类喜欢在封闭、阴暗和湿润的环境下繁殖。平时我们穿紧身裤、裤袜等一穿就是一天，再加上不常运动，在长时间的紧紧包裹之下，就会滋生很多病菌，从而引起炎症。4、加剧痛经及经期不适感月经期间应该穿什么裤子？不少女生会选择紧身裤，因为这样可以降低渗漏的风险，但其实过紧的裤子会对小腹造成压逼，影响血液循环，可能会加剧痛经现象及经期的不适感。同时，紧身裤摩擦到娇嫩的会阴，容易造成会阴充血水肿，紧贴和密封的环境还会使细菌滋生，增加致病的几率。5、影响血液循环易致手脚冰凉为了使腿部显得修长，紧身裤往往是紧紧地包住双腿，而这种设计，除了会引发妇科炎症外，还会让整个腿部产生“窒息”的感觉。专家说，其实无论内衣外衣，经常穿得过紧都不好，对身体都是一种束缚，会导致血液循环不畅通。俗话说：“流水不腐，户枢不蠹”，人体一共有12条经脉，一个健康的人，应该是12条经脉都畅通。但对一些办公室白领来说，坐着的时候要比站着的时候多得多，而坐着的时候，裤子紧紧勒着腰腹部，容易导致整个下肢动脉血液循环不畅，从而造成经脉不通，血液回流不足，引发冻疮、脚底冰凉等症状。6、腹股沟变黑穿裤子当然就选紧身的，穿裙子也要配上紧身裤袜扮靓，这是不是你的常态？但其实长期穿紧身裤会导致腹股沟的皮肤颜色变深，这是因为腹股沟的皮肤细嫩，如果长期穿着紧身裤，织物就会与皮肤过度摩擦，形成色素沉淀，不只会导致肤色变暗，严重的还会引发皮肤炎或毛囊炎呢！7、肌肉老化腰腿酸痛塑身内衣、紧身裤都有个共同特点：紧紧包着肌肉。长此以往，自然的肌肉力量退化下降，肌肉更容易发生老损。这样说起来很抽象，表现在症状上就是当腿部受凉风或者姿势不良时，容易引发疼痛等问题。而关节神经紊乱也会带来一系列全身症状，像心慌胸闷，出冷汗等。尤其束缚下肢的紧身裤更容易让你产生不适。一般情况下坐着时候比站立时间多，裤子紧紧勒着腰腹部，导致整个下肢动脉血液循环不畅，下肢抵抗力薄弱易被病邪侵犯。当腿处于“不良环境”，如翘着二郎腿姿势僵直，空调风大直吹腿部等时候，腰腿部酸痛比其他人来得更快。二、问题腿型穿紧身裤的禁忌1、紧身裤可以为你遮丑，但也可令你变矮，解救方法又落在的高跟鞋身上。穿紧身裤时，应配搭脚面开口较浅、较简单的款式，比如鱼口鞋。2、避免以在脚踝处系带的鞋款衬九分紧身裤，在脚踝部位还露出一小条皮肤，会显得不伦不类。注意视线终止与脚踝部分的鞋履可搭配以七分长度的紧身裤，因裤脚与鞋之间有较多的空间，有助拉长脚部线条的视觉效果。3、对于不能长时间穿著高跟鞋的女生，在选择平底鞋时，可向修长的鞋型，或鞋面有V型等方向性细节的款式入手，也可令脚部变得较为修长。4、腿不直的MM，可以选择长度在膝盖以下到小腿中央之间的款式，注意不要选择长度直到脚踝的款式，那样会把双腿全部紧裹住，让弯曲的线条更加明显了。在冬天可以套双长筒靴，有型之余又能遮蔽缺点，一样好用。5、小腿较粗的女生需要穿盖过小腿的长款、深颜色的紧身裤。最好不要选择长度刚好到小腿肚的紧腿裤，由于视线落在小腿最多肉的位置，所以更容易引起粗腿的错觉。6、大腿粗的mm适合选择深色七分紧腿裤，遮掩大腿的粗壮线条。同时可以搭与A字裙配，通过宽裙摆与细腿形成的对比，造成长腿的视觉感。7、腿短的mm可以通过选择与下装同色系的款式来拉长腿部，由于色彩的一致性会让视线随之延伸，可以造成长腿的视觉假象。8、鲜艳的颜色、图案的更适合腿型自信的人。腿美敢show的mm还可以穿上各式各样花色来吸引回头率。三、腿型不好穿什么裤子1、胖腿型：穿尺码大点松一点的直筒牛仔裤休闲裤等，稍微宽松的裤子反而能让胖腿型看起来瘦点，这是对比的作用2、罗圈腿或有点弯的：穿带弹性的微喇牛仔裤，微喇可以从膝盖处遮住圈腿型，最好不要穿小脚裤，如果硬是要穿，那就要配一双中筒靴子基本上不会存在又胖又弯的腿，因为肉肉会吧小腿弯曲的地方遮住如果真有这样的腿型，那就穿送一点的运动系裤子吧3、腿型非常短但匀称：最好不要穿哈伦裤，如果是男生倒无所谓反而有种嘻哈的感觉，要穿显修长的裤子，小脚裤配短靴，短裤配高跟凉鞋。
穿紧身裤的好处和坏处是什么？
穿紧身裤的好处：
收紧赘肉，减少肌肉抖动，缓解疲劳，延长运动表现。
紧身裤都是有弹性的，高包裹性就可以实现收紧赘肉的功能，特别是高腰裤。全部收紧后就能极大的减少肉肉在运动时的无意义抖动，从而减少能量消耗。
上宽下窄符合穿搭规则，显瘦性感，显腿长。
紧身裤搭配宽松卫衣或T恤就可以实现“上款下窄”的穿搭规则，会显得更修长，更显瘦，也显得腿长。
降低风阻，身体活动不拘束。
相对于宽松的运动裤来说，紧身裤运动起来更利索，无论是跑步、跳、躺下举腿等各种动作都不会被裤子束缚，运动起来更舒心更畅快。
穿紧身裤的坏处：
1、紧身裤会影响血液循环。
修身的定义呢，实际是不会对我们的身体形成丁点儿压迫感的。但是很多人不知道，只以为紧紧包裹住双腿的裤子，就算是修身的。
殊不知，小而紧的裤子一直勒着腿，会影响到血液循环，而血液循环不畅，会导致热量传送受限，无法到四肢末梢。这样的后果呢，就是出现手脚冰凉、怕冷的现象咯。
2、紧身裤易导致妇科病。
别讶异，穿紧一点的裤子，真容易导致妇科病。妹子的私处虽然不见天日，但是也是要呼吸，要通风的。如果裤子一直紧绷着，不仅腿，就连私处也被勒得紧紧的。
3、紧身裤还会导致便秘。
便秘太常见啦，引起便秘的原因很多，比如水喝少啦，吃的东西太杂乱，当然，穿紧身裤也是一个主要原因。
