本文目录一览：
- 1、洋芋擦擦怎么做 指点下
- 2、洋芋擦擦怎么做好吃，洋芋擦擦的家常做法
- 3、洋芋擦擦的做法步骤
- 4、洋芋搽搽得做法
- 5、怎么做洋芋擦擦以及营养价值？
- 6、洋芋擦擦的做法
- 7、洋芋擦擦做法
- 8、陕西的特色美食洋芋擦擦，怎么做才能好吃有营养？
- 9、怎么做出好吃的洋芋擦擦？
洋芋擦擦怎么做 指点下
洋芋擦擦的做法
主料：洋芋
辅料：生抽 料酒 豆豉 蒜 辣椒(红，小) 白砂糖 食盐 醋 姜片 葱
步骤
1.土豆和胡萝卜洗净后削去外皮。
2.用刨丝器（也叫擦床）把土豆和胡萝卜擦成丝。
3.放入盐、白糖、五香粉用手拌匀。
4.再放入面粉拌匀。
5.最后放入切成粒的香葱拌匀。
6.电饼铛预热后放入少许的色拉油抹匀。
7.放入拌好的土豆丝，摊平。
8.加盖煎制3-4分钟至底面微黄。
9.表面刷一层色拉油。
10.翻面再煎2-3分钟至两面金黄即可。
小贴士
1. 土豆擦成丝后不用清洗，表面的淀粉有利于煎制的时候粘结成饼。
2. 喜欢吃辣的还可以加些辣椒粉拌匀再煎，味道更好。
洋芋擦擦怎么做好吃，洋芋擦擦的家常做法
材料
土豆：2个;
面粉: 10克;
蒜：2瓣; 红尖椒：2个; 细香葱：1根; 香菜：1棵; 食盐：3克; 鸡精：少许; 辣椒粉：1克;
洋芋擦擦的做法
1
土豆去皮、擦成丝，蒜、红尖椒切碎，香菜、小葱切段
2
土豆丝用清水浸泡15分钟，以便洗去淀粉
3
土豆丝捞出，用厨房纸吸干水分
4
去除表面水分的土豆丝放入碗中，加入适量面粉
5
再加入适量的鸡精和盐
6
用手充分抓匀，使土豆丝均匀包裹薄薄一层面粉即可
7
土豆丝放入盘中，锅中加水，烧开后放入土豆丝，大火蒸熟(约10分钟左右)
8
蒸熟的土豆丝放入小盆中，加入辣椒粉和蒜末、辣椒碎，充分拌匀
9
最后撒上适量香菜和小葱装饰即可
食材用料
土豆（洋芋）400克
青椒20克相克食物
胡萝卜30克相克食物
葱20克相克食物
面粉100克
食用油50克
盐2克
味精2克相克食物
洋芋擦擦的做法
洋芋擦擦的做法图解11.准备食材
洋芋擦擦的做法图解22.土豆擦丝
洋芋擦擦的做法图解33.拌面粉（每根都沾上面粉）
洋芋擦擦的做法图解44.锅里放凉水，放上拌好面的土豆丝?上锅蒸，上汽后烧十分钟就好了
洋芋擦擦的做法图解55.蒸土豆丝的时间切葱花，胡萝卜，青椒切丝
洋芋擦擦的做法图解66.蒸好后用筷子搅散放凉
洋芋擦擦的做法图解77.锅里倒油放葱花炒香
洋芋擦擦的做法图解88.放胡萝卜，青椒炒至八成熟
洋芋擦擦的做法图解99.倒入放凉的土豆丝炒匀
洋芋擦擦的做法图解1010.放盐、味精拌匀
洋芋擦擦的做法图解1111.盛碗
用手机看这道菜做法
小贴士
土豆丝拌面的时候.不要放太多面粉，否则蒸出来太干。使每根土豆丝均匀沾上面粉就行了。
洋芋擦擦的做法步骤
洋芋擦擦是陕北、山西晋西，甘肃陇东等地的传统饭食之一，甘肃陇东地区称“洋芋不拉”、“洋芋库勒”。 此饭菜加工时将土豆用“擦子”（制作的专用工具）擦成丝并用水泡后，同面粉搅匀，上笼蒸蒸熟即可。食用时，盛入大碗，调入蒜泥、辣面（或青辣椒）、酱、醋、葱油或香油即可；也可以用清油炒了之后吃，其味更佳。洋芋擦擦属天然绿色食品，一年四季均可食用。
食材
面粉 2斤
土豆 8个
盐 20g
水 5斤
大蒜 30g
青辣椒 3根
盐 20g
味精 3g
清油 100g
姜末 10g
葱花 10g
醋 10g
酱油(红酱油) 4g
胡椒粉 3g
方法/步骤
将土豆若干削皮后，洗干净。
用擦子将洗干净后的土豆擦成丝
将擦成丝后的土豆用水泡一会儿，越5分钟左右，捞出，然后洒入、盐、调料（根据口味自行斟酌添加）干面粉，用手将面粉同土豆丝搅拌均匀，然后上蒸笼大火蒸约20分钟即可食用
蒸熟后出锅并凉冷，当然也可以热吃，看个人习惯。我们小时候最爱吃了，只不过喜欢吃冷的。
吃法一： 盛入大碗，调入蒜泥、辣面（或青辣椒）、酱、醋、葱油或香油即可
吃法二：用清油炒热后食用，味道更佳，百吃不厌。
1、 炒锅加入些底油，放入葱花、姜丝爆香，再加入蒜片炒至出香味。
2、加入洋芋擦擦，加入盐、胡淑粉等翻炒。
END
注意事项
土豆丝与面粉搅拌均匀，土豆丝上均匀裹上面粉就ok了
上述辅料可以调成汁，直接凉拌了吃，味道也不错，两种吃法根据个人爱好选择。
洋芋搽搽得做法
好吃的“洋芋擦擦”被陕北人吃出了花样，做法和吃法竟然这么独特
洋芋擦擦属于陕北美食，主料是家家户户都有，人人爱吃的土豆，由于陕北主产土豆所以被陕北人吃出了花样，就光这个洋芋擦擦就有好几种吃法，好几种做法。
首先将土豆削皮，用专用的擦子擦成洋芋片片，如果没有这个工具可以用刀切成均匀的细丝。
擦好的洋芋片片投入清水中清洗两道三遍，洗掉里面多余的淀粉，捞出控干水分。多洗几次蒸出来的洋芋擦擦比较白，不会粘连。
锅里烧水，先把水烧开，笼屉提前预热，笼布提前浸湿。
控干之后，放入盆中，加入适量的面粉，面粉最好不要一次性加入，少量多次的分次加入，边加边搅拌，让每片洋芋均匀的裹上面粉，不粘手、盆里没有多余的干面粉即可。拌的时候也可以适当的调一下味，加入盐、姜粉、花椒粉、干芫荽搅拌均匀。
笼布铺在蒸笼上，大火上汽，将拌好的洋芋擦擦均匀的撒入笼屉，盖上锅盖，蒸10分钟即可。蒸的时候不要铺得太厚，拨撒均匀，洋芋擦擦要现拌现蒸，不要先拌再烧水，否则蒸出来会坨在一起。也不要蒸得太久，蒸8-10分钟即可。
蒸好的洋芋擦擦盛出来就可以拌着吃了。直接拌这款洋芋擦擦也颇有讲究，光调味品少则四五样多则十多样。比较常见的酱料有：陕北西红柿调味酱、泽钔油、葱油、老黑酱、香菜、韭菜碎、蒜泥水、油泼辣子、芝麻盐、酱油、香油、葱花等等。
洋芋擦擦也可以拌着陕北小炒肉吃，也可以拌着麻辣肝子吃，还可以炒着吃。搭配着鸡蛋炒着吃也不错，肉炒、蛋炒均可。
炒洋芋擦擦也是一道夜市小吃，孜然味、香辣味、五香味、家常味、咸鲜味等等。
洋芋擦擦这款美食做法简单，吃法多样，深受大众喜欢
详细做法
做法一
用料:土豆1-2个，葱、干辣椒，青椒、红椒各1只，面粉2勺。
步骤:1.土豆去皮，擦成较粗的丝。没有工具的话用刀切也可以。
2.土豆丝用清水泡10分钟，沥干水分，用干面粉拌匀，上蒸锅蒸10分钟。
3. 青椒、红椒去籽切丝，干辣椒切丝，葱切成葱花。
4. 炒锅放2勺油烧热，加入干辣椒丝、葱花、青红椒丝炒熟，再加入蒸好的土豆丝翻炒。
5. 加入盐、味精调匀出锅。喜欢花椒味道的还可以加入花椒粉。
注意:土豆丝要沥干水分，面粉不可多拌。
做法二
第一步 洋芋(土豆)叉丝
第二步 将洋芋丝过水洗净后沥干
第三步 将洋芋丝内掺入面粉搅拌均匀
注意:面粉不要掺的过多、过厚
第四步 将搅拌好的洋芋丝上锅蒸
注意:洋芋丝要一层一层的码放好，不要一下子倒进去
第五步 用大火蒸20分钟就可以出锅了，既可以用卤子伴着吃，也可以炒着吃
1.西红柿卤
必须选用熟透的西红柿打卤，葱、姜、蒜等作料都要放，味道很独特。将西红柿、芹菜、青椒切丁，韭菜切碎，锅内放入清油，将切好的东西一并放入用大火暴炒，放入调料，就做成了调味酱，盛一碗洋芋叉叉，洒上做好的酱，其它如蒜泥、醋、辣椒油等调味品视个人口味适量放入即可。
2.炒着吃
洋芋叉叉
将西红柿、芹菜、青椒切丁，韭菜切碎，锅内放入清油，将切好的东西一并放入用大火暴炒，炒熟后将蒸好的洋芋叉叉倒入锅内，炒匀后起锅。注意不要太厚，烧开水后，上锅蒸熟 。
做法三
主料
土豆500g、蒜苗80g
辅料
油适量、盐适量、酱油适量、辣椒面适量、香菇适量、红萝卜适量、香菜适量、花椒面适量、面粉适量
步骤
1.土豆去皮洗净。
2.切丝不要太粗哦。
3.拌入面粉。
4.拌匀、每根土豆丝都要均匀沾满面粉。
5.煮水。
6.沸腾后放入步骤4，大伙蒸10min。
7.出锅。
8.蒸时准备好菜，蒜苗最重要。
9.油热先入蒜苗，再依次加入香菇、红萝卜丁。
10.加入叉叉，翻炒，并加入盐，花椒，干辣椒面，以及酱油。
11.装盘。
小贴士
1.蒸叉叉开水蒸，时间控制大火8-10min,时间太久就不会散开。
2.炒叉叉时有要多，这样更香且不粘锅。
小窍门
1、做洋芋擦擦时，洋芋片一定要够薄，太厚吃起来就不够软。
2、泡过的洋芋片水分要沥干，保证洋芋片是潮湿的，但容器里不应有多余水分。
3、洋芋擦擦在上锅蒸之前整个应该是干爽分散状的，如果坨成一团，说明水分过多，应适量再加入面粉然后搅拌均匀。
4、洋芋片沾上面粉后，蒸的时间一定要够长，一般家里做，根据量的多少至少得20分钟以上才行。
5、如果要做炒洋芋擦擦，炒之前，要把蒸好的洋芋擦擦放凉，否则容易粘锅!
6、洋芋擦擦比较吃油，炒制的时候要适当多放一些油。
吃法
拌着吃
西红柿，韭菜，芹菜，青椒，切丁切碎，锅内到入清油，将切好的东西到入暴炒，放入调料，就做成了调味酱，盛一碗洋芋叉叉，洒上做好的酱，蒜泥，醋，辣椒油(视口味而定)哈好香
炒着吃
锅内到入清油，西红柿，韭菜，芹菜，青椒，切丁，炒熟后将蒸好的洋芋叉叉倒入锅内，炒匀后起锅。
两种吃法做起来差不多，吃起来就不一样了，其实你可以先试第一种吃法，下顿吃的时候，再尝试第二种。
怎么做洋芋擦擦以及营养价值？
洋芋擦擦是陕北、山西晋西，甘肃陇东等地的汉族传统面食之一，那么怎么做洋芋擦擦呢?本文是怎么做洋芋擦擦，洋芋擦擦的营养价值，希望对大家有帮助!
洋芋擦擦简介
用不起眼的土豆做成的洋芋擦擦，色泽金黄的土豆泛著淡淡的油光，土豆的清香洋溢开来，吃上一口，既有薯条的口感和嚼头，又有肉末红椒的鲜香。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
洋芋擦擦图片 洋芋擦擦怎么做最有营养
洋芋擦擦的做法一
主料：土豆
辅料：低筋面粉、葱、红椒
调料：十三香、食盐
做法
1、准备好原料。
2、洋芋洗净去皮，擦成丝。***粗丝、细丝随自己喜好***
3、擦好的洋芋丝用清水清洗掉淀粉，浸泡十分钟。
4、浸泡好的洋芋丝沥干水份后倒入较大的盆里。
5、为了避免面粉结块，筛入面粉。
6、***也可以直接倒入***，把洋芋丝翻拌均匀，让每一根洋芋丝都粘上面粉， 然后调入盐和十三香拌匀。***裹上面粉的洋芋丝根根分离，不会粘在一起***
7、把裹好面粉粉的洋芋丝装入盘子里。
8、压力煲里放好水和蒸架。
9、放入盘子。
10、启用快煮米饭功能。
11、如果没有压力煲也可以放入开水锅里，蒸约10分钟。
12、蒸好的洋芋丝晶莹剔透。
13、在蒸洋芋擦擦的时候，根据自己的口味调上一碗味汁。
14、蒸好后拌著吃或者是蘸着吃，都可以。
洋芋擦擦的做法二
用料：土豆2个、面粉1大勺
辅料：食盐1勺、鲜辣粉3、姜粉1克、植物油适量
做法
1、买来的新土豆。
2、洗净刮掉外皮。
3、切成细丝，然后到水里面冲洗一下去掉多余的淀粉。
4、加入鲜辣粉。
5、加入食盐调味。
6、加入一点点姜粉。
7、筛入一大勺面粉拌成团。
8、锅里面倒入足量的油。
9、然后放进入洋芋丝也就是土豆丝。
10、小心的拨拉成一个圆形。
11、然后翻过来煎熟即可。
洋芋擦擦怎么做营养会流失
洋芋片沾上面粉后，蒸的时间一定要够长，一般家里做，根据量的多少至少得20分钟以上才行。炒洋芋擦擦之前，要把蒸好的洋芋擦擦放凉，否则容易粘锅。洋芋擦擦比较吃油，炒制的时候要适当多放一些油。如果洋芋是擦成小片的话，适当延长蒸的时间。这个洋芋擦擦最好出锅就食用，这样可以保持它的脆，时间长了会变软，口感也会变差。
洋芋擦擦各食材的处理方法
做洋芋擦擦最好用陕北产的洋芋，口感和味道都会更好。洋芋去皮洗净，擦成丝。洋芋丝加入葱花、盐、黑胡椒粉、白糖拌匀。擦好的洋芋丝要洗掉淀粉，然后浸泡一下，裹粉前要沥干水份。洋芋擦擦在上锅蒸之前整个应该是干爽分散状的，如果坨成一团，说明水分过多，应适量再加入面粉然后搅拌均匀。做洋芋擦擦时，洋芋片一定要够薄，太厚吃起来就不够软。 看过洋芋擦擦的营养价值的人还：
1.杭州餐饮加盟有哪些
2.西安小吃最多的地方
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4.中国小吃餐饮加盟有哪些
洋芋擦擦的做法
洋芋擦擦的做法：
1.先把土豆削皮，地道的作法是用带孔的擦子擦成丝，这样做的目的是为了更好的沾匀面粉。带孔的擦子可以在超市里面购买到的。
2.打进去一个鸡蛋，分次加入面粉，调入盐、鸡精、花椒粉调味，用手抓匀;
3.进锅隔水蒸15分钟蒸熟;
4.平铺在案板上晾凉，准备青椒、姜末、蒜末;
5.起油锅，放入花椒、姜末、蒜末、青椒爆香，然后放入洋芋翻炒，再加些盐、鸡精，出锅前撒点芝麻进去就可。
洋芋：
又称土豆、马铃薯、山药蛋等。块茎可供食用，是重要的粮食、蔬菜兼用作物。种子肾形，黄色。多用块茎繁殖。 可入药。
其他洋芋的菜品：
醋熘洋芋丝
材料：洋芋一个
调料：干辣椒、醋、盐、生抽、味精适量。
做法：
洋芋切丝，放入水中浸泡，尽量洗掉淀粉。
在油锅内放入干辣椒翻炒几下，再放入洋芋丝翻炒，加醋、盐、生抽和味精，炒几下即可。
前言
这是我和婆婆学的，我们那个地方并没有这种吃法，后来嫁到这边，婆婆经常做，简单，而且真是超级美味，一点都木夸张。
后来我发现婆婆的蒸土豆类似御延安的洋芋擦擦，但也不完全一样。洋芋擦擦：延安传统饭食之一，又名“洋芋不拉”、“洋芋库勒”。洋芋就是土豆。此菜加工时将土豆用擦子擦成寸长的薄片，拌入花椒、葱丝、姜粉、盐末等，同面粉搅匀，上笼蒸熟。食用时，盛入大碗，调入蒜泥、辣面、酱、醋、葱油或香油。若用炒锅快火炒出，其味更佳。洋芋擦擦属天然绿色食品，一年四季均可食用。洋芋其实就是土豆，擦擦是一种工具，用来擦土豆丝的。
材料
主料：土豆3个、芹菜叶1把、面粉1大碗；
辅料：蒜五瓣、辣椒油1勺、盐半勺、海鲜酱油半勺、香醋1勺、香油1勺、鸡精小半勺、耗油半勺
洋芋擦擦
1
把土豆去皮，擦成丝或者切成丝，芹菜叶洗干净。
2
然后把芹菜叶和土豆丝面粉都倒在一起，用手拌均匀
3
用手上下翻动，这是翻拌好之后，每条土豆丝都沾满了面粉。
4
凉水上蒸锅，十分钟。如果是热水，就六分钟就可以。现在说重点，蒸的时间到，就要立刻把锅盖打开，要不立刻打开锅盖，水蒸气就浸湿土豆丝，这样蒸出来的土豆丝不干爽。
5
正好的土豆丝非常干爽。
6
下面就是调一下拌土豆丝的碗汁。把蒜切末，接着把所有的调味汁都放进碗里，然后拌均匀。
7
把调好的碗汁倒进土豆丝里，拌匀就可以吃拉
8
毫不夸张的说，真是非常好吃。
小贴士
1蒸的时间到，就要立刻把锅盖打开，要不立刻打开锅盖，水蒸气就浸湿土豆丝，这样蒸出来的土豆丝不干爽。
2.没有芹菜叶的可以不放，如果芹菜叶多了就可以多放，都没关系。
3.面粉的量其实也是随意的，我感觉多点面粉反倒很好吃。
洋芋擦擦做法：土豆的另外一种做法，简单做出洋芋擦擦
主料：洋芋，土豆配料：蒜苗（或葱）、姜、盐、五香粉、花椒、姜末、胡椒、味精、辣椒油（泼辣椒面的油不能过高）、自制的西红柿酱。 制作一取洋芋若干，用擦子擦成寸长的薄片儿，同面粉搅匀，上锅蒸熟。食用时，盛入大碗，调入蒜泥、辣面、酱、醋和葱炝清油再拌入花椒、葱丝、姜粉、盐和西红柿酱。把土豆切粗丝（没有擦子的就切吧）。然后泡在水里，泡一会，控水，然后裹上面粉。过好面粉的土豆上蒸锅蒸，注意，屉布上抹点油，防止粘。蒸上大约30分钟。其吃法主要分为炒、拌两种，前者是用肉、辣椒等炒吃，后者是把洋葱，柿子椒，辣椒面，孜然粉，一些肉馅，葱，蒜瓣。放在锅里炒到八成熟，然后放入刚才蒸好的土豆丝，一起拌着吃，放酱油，放盐，放孜然粉，放辣椒粉就可以起锅了。制作二1.先把土豆削皮，地道的作法是用带孔的擦子擦成丝，这样做的目的是为了更好的沾匀面粉，擦子超市一般有卖的。2.打进去一个鸡蛋，分次加入面粉，调入盐、鸡精、花椒粉调味，用手抓匀;3.进锅隔水蒸15分钟蒸熟;4.平铺在案板上晾凉，准备青椒、姜末、蒜末;5.起油锅，放入花椒、姜末、蒜末、青椒爆香，然后放入洋芋翻炒，再加些盐、鸡精，出锅前撒点芝麻进去就可。
洋芋擦擦做法
洋芋擦擦是陕北、山西晋西，甘肃陇东等地的传统面食之一。其制作原料和程序都很简单，它是将土豆切成稍粗的丝，再拌以干面粉，使每一根丝上都均匀地裹上一层面衣，然后上屉蒸熟。
用不起眼的土豆做成的洋芋擦擦，色泽金黄的土豆泛着淡淡的油光，土豆的清香洋溢开来，吃上一口，既有薯条的口感和嚼头，又有肉末红椒的鲜香。这是用土豆裹荞麦粉蒸了后再炒出来的美味，遵循了西北菜少油不少盐的风格。洋芋擦擦，顾名思义，是用土豆做的。食用时，盛入大碗，调入蒜泥、辣面、酱、醋、葱油或香油，在拌上自制的西红柿酱。若用炒锅快火炒出，其味更佳。洋芋擦擦属天然绿色食品，一年四季均可食用。[1][2]
中文名
洋芋擦擦
分类
西北菜
口味
肉质细密，味道纯正
主要食材
面粉、土豆
地域
陕北，晋西，陇东
快速
导航
做法一
做法二
做法三
做法四
菜品特色
食疗作用
注意事项
营养价值
制作工艺
食用方法
食用时，盛入大碗，调入蒜泥、辣面、酱、醋和葱炝清油拌，花椒、
?
洋芋擦擦
葱丝、姜粉、盐末，自制的西红柿酱等，或入锅爆炒，酥绵可口，久吃不厌。洋芋擦擦属天然绿色食品，一年四季均可食用。
另一种方法是将冷却后的擦擦象炒米饭一样回锅炒炒再吃。
制作要点
洋芋擦擦是陕北的一道美食，要掌握以下几点，作出来的才会很香：
1.洋芋切片时一定要切薄，太厚吃起来不够软；
2.沾上面粉后，蒸的时间一定要够长，一般家里做，根据量的大小蒸20分钟以上才行；
3.炒之前，要把蒸好的洋芋擦擦放凉，否则粘锅！
4.锅底放足够的油（洋芋擦擦吃油，多放点油好吃），油温热，放入花椒，炸出香味后，将花椒捞出来，热后放入葱花、姜末，蒜末，干红辣椒煸炒出香味后，放入洋芋擦擦煸炒2分钟，再放入青椒（调味，调色），盐，鸡精翻炒1分钟，即可装盘。
5.装盘后，撒上一些焙好的芝麻即可。[1]
做法一
材料
主料：洋芋，土豆
配料：蒜苗（或葱）、姜、盐、五香粉、花椒、姜末、胡椒、
味精、辣椒油（泼辣椒面的油不能过高）、自制的西红柿酱。
做法
制作一
取洋芋若干，用擦子擦成寸长的薄片儿，同面粉搅匀，上锅蒸熟。食用时，盛入大碗，调入蒜泥、辣面、酱、醋和葱炝清油再拌入花椒、葱丝、姜粉、盐和西红柿酱。
把土豆切粗丝（没有擦子的就切吧）。然后泡在水里，泡一会，控水，然后裹上面粉。过好面粉的土豆上蒸锅蒸，注意，屉布上抹点油，防止粘。蒸上大约30分钟。
其吃法主要分为炒、拌两种，前者是用肉、辣椒等炒吃，后者是把洋葱，柿子椒，辣椒面，孜然粉，一些肉馅，葱，蒜瓣。放在锅里炒到八成熟，然后放入刚才蒸好的土豆丝，一起拌着吃，放酱油，放盐，放孜然粉，放辣椒粉就可以起锅了。
制作二
1.先把土豆削皮，地道的作法是用带孔的擦子擦成丝，这样做的目的是为了更好的沾匀面粉，擦子超市一般有卖的。
???共2张
洋芋擦擦
2.打进去一个鸡蛋，分次加入面粉，调入盐、鸡精、花椒粉调味，用手抓匀;
3.进锅隔水蒸15分钟蒸熟;
4.平铺在案板上晾凉，准备青椒、姜末、蒜末;
5.起油锅，放入花椒、姜末、蒜末、青椒爆香，然后放入洋芋翻炒，再加些盐、鸡精，出锅前撒点芝麻进去就可。[3]
洋芋擦擦是陕北、山西晋西，甘肃陇东等地的汉族传统面食之一。用不起眼的土豆做成的洋芋擦擦，色泽金黄的土豆泛着淡淡的油光，土豆的清香洋溢开来，吃上一口，既有薯条的口感和嚼头，又有肉末红椒的鲜香。 洋芋其实就是土豆，擦擦是一种工具，用来擦土豆丝的。其以土豆为主料，加少许白面加工制成，深得陕北人喜爱。洋芋擦擦起源于某个困难时期，连年饥荒，饥饿的陕北人民盯住了这片土地上盛产的土豆，于是就产生了洋芋擦擦。主料3人份土豆300克面粉100克辅料花生油1大勺柿子椒30克红椒40克蒜4瓣大葱1根精盐1勺步骤，所需材料步骤，除土豆外所有的菜切碎备用步骤，土豆用擦子刨成条状备用。（不能冲水噢）步骤，刨好的土豆条放入盆子中，撒入少量干面粉，搅拌均匀，然后再撒入盐和五香粉，搅拌均匀步骤，再次倒入干面粉，搅拌均匀步骤锅里的水烧开后就可以上锅蒸了，十分钟就好步骤，蒸好出锅后倒在案板上打散步骤，炒锅放油，油热后先下入蒜，然后可以放点辣椒面，再放葱、青红椒，炒匀，调味，最后放入刚才蒸好的洋芋擦擦，翻炒均匀就可以出锅了，烹饪技巧拌面的时候大约一个大土豆100g的面粉足够，拌到根根分明就好，不可以太多蒸的时候十分钟足够了，时间长了的话就不筋道了炒的时候翻炒均匀就可以了，因为已经基本蒸熟了
陕西的特色美食洋芋擦擦，怎么做才能好吃有营养？
首先准备土豆，把土豆去皮擦成丝，然后放入清水中净淀粉，之后把土豆丝水分沥干，在里面加入少许盐、面粉，再把裹好带面粉的土豆丝放在蒸笼上面，等待15-20分钟左右，出锅后拿筷子撕开，最后将自己调的葱姜蒜末、生抽、醋、蚝油浇在上面，搅拌好就可以食用啦，味道美味并且有营养。
将土豆清洗干净去皮，擦成宽一点的丝，将面粉淘洗干净，控干水分，倒入适量的面粉和食用油，搅拌均匀，让每一根土豆丝都裹上面粉，上锅蒸10分钟，蒸熟倒入盆中，起锅烧油，锅中放入葱，姜，蒜，干辣椒炒香，倒入青，红椒丝，洋葱丝炒出香味儿，放入调味品，将蒸好的土豆丝倒入锅中，翻炒均匀出锅即可。
洋芋擦擦那个土豆丝也可以用水冲一下，冲完后稍微控一下水再拌面粉，不控水吃起来更筋道，冲水的擦擦吃起来比较清爽些，过不了心里那道坎的就冲下水哦，不冲水的可以直接拌面不用用盐去水，因为我要油泼想更入味所以用盐腌了一下，用盐腌的时候时间不要太长，但也要看你土豆的粗细，看土豆丝出一点点水了就挤干水分拌面粉上锅蒸
洋芋用擦子擦成薄片儿，放上面粉上锅蒸熟，出锅放入碗中，放上葱姜蒜，生抽，陈醋，辣椒油和滚开的熟油，具体的量根据自己口味来调。
洋芋擦擦，还有一些有趣的别名：“洋芋不拉”，“洋芋库勒”，还有“菜疙瘩”。它是陕北、山西晋西、甘肃陇东等地的传统面食之一。据说当年陕北闹饥荒时，唯一盛产的就是土豆，于是机智的陕北人民就发明了洋芋擦擦。
材料
土豆 2个 ， 西红柿 4个 ， 洋葱 半个，青椒 半个，红椒 半个， 大蒜 1个，葱 1小束 ， 香菜 1小束 ， 面粉 适量
调料
生抽 ， 辣椒油 ， 米醋 ， 白糖
▼ 1.切土豆条 ：土豆去皮，先切片，再切成宽为1cm左右的条状，放入清水中，去除多余淀粉。洋芋擦擦，顾名思义是擦出来的，但是家里没有擦土豆的工具，就只能用刀切出最接近正宗擦擦的外形啦。
▼ 2.裹面粉 ：土豆捞出沥干水分，撒上适量面粉，让面粉均匀裹住每一条土豆。也不要裹太厚，不然很容易会蒸出来一坨生粉。
▼ 3.蒸土豆 ：把裹上面粉的土豆放入蒸锅，盖上一块湿纱布，锅中的水烧开后，继续用大火蒸15分钟。可以根据土豆条的大小和量，来调整蒸的时间。
▼ 4.取出放凉 ：揭盖，取出土豆，放凉，备用。最好拨一下，检查是否熟透。
▼ 5.处理西红柿 ：把西红柿用开水烫一下，去皮，然后切成小丁。
▼ 6.炒番茄 ：热锅，倒入适量油，爆香蒜泥，倒入番茄丁。蒜泥剁得越碎越好。
▼ 7.熬番茄酱 ：煮至番茄软烂出水，加少许盐和糖调味。如果用的番茄出水率不高，可以适当加一些开水。
▼ 8.盛出番茄酱 ：把番茄酱盛出，放凉，备用。
▼ 9.熬洋葱油 ：热锅，倒入适量油，放入洋葱丝煸至微焦。
▼ 10.调酱料 ：把青红椒、蒜泥、小葱末、辣椒油、生抽、米醋、白糖、盐和香油混合在大碗里，然后倒入热的洋葱油；辣椒油也是花吃姐姐自己熬制哒，事先熬好，放冰箱密封冷藏备用。具体熬法红油千张那篇有分享哦，当然，你也可以去买现成的。
▼ 11.拌匀酱料 ：把所有材料混合均匀。淋热油，不仅会激发出调料的香味，还能保持颜色鲜亮。
▼ 12.拌一拌 ：把酱料、番茄酱和香菜末倒入蒸熟的土豆条中，拌匀。不爱吃香菜的盆友，可以不放香菜。
▼ 13.装盘 ：把洋芋擦擦盛入盘中，撒少许香菜碎和葱末做点缀，最后放上红辣椒圈。吃起来酸辣爽口，软糯中带着一丝韧劲，有点薯条的嚼头，但风味完全不同，让人胃口大开，肚子表示相当满足。
怎么做出好吃的洋芋擦擦？
1、洋芋去皮用擦子擦成寸长的薄片。没有擦子用刀切也是可以的。2、处理好的洋芋薄片过水清洗两至三遍，用清水浸泡10分钟。3、浸泡后的洋芋片捞出来，放入有眼的网篮或笼屉中沥干水分。4、少量多次地加入面粉，每加入一次都充分搅拌均匀。5、均匀地撒入少许十三香粉。
6、加适量食盐，可增加洋芋擦擦的口感。7、充分搅拌，至每一个洋芋薄片都分散独立，没有粘连成块状即可。8、蒸锅水烧开，拌好面粉的洋芋片入蒸笼中大火蒸10分钟，出锅后搅拌开来即可。
洋芋擦擦的做法中有很多种方式，蒸好之后可炒，可拌，可油泼。
食材准备
洋芋一个，面粉150克，芹菜50克，青红椒适量，食盐，味精适量，葱适量，油适量。
方法步骤
1、土豆去皮擦成丝，也可以切成丝；
2、土豆丝用清水浸泡10分钟，土豆丝沥水，然后用干面粉拌匀；
3、拌匀后放入蒸锅中，蒸20分钟，然后打开蒸锅，防止土豆结块；
4、青红椒，芹菜，葱全切小丁，将切好的蔬菜丁放入油锅中翻炒；
5、加入少许水烧煮一下，然后倒入蒸好的土豆丝，略微翻匀，加盐和味精调味出锅即可。
洋芋叉叉的做法
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食材准备
洋芋，面粉，葱，辣椒，盐，花椒粉，五香粉。
方法步骤
1、将土豆洗净去皮擦丝，五香粉和花椒粉与面粉混合均匀；
2、土豆丝沥水后放入混合的粉中，均匀的裹上一层粉；
3、然后放入蒸锅中，蒸25到30分钟；
4、蒸好出锅后装盘，放上辣椒丁和葱花，然后泼上热油即可。
小贴士
土豆不宜太长，除了油泼还可以蘸着吃，炒着吃。
葱油洋芋擦擦的做法
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食材准备
洋芋2个，蒜2瓣，小米辣适量，香葱，香菜，面粉，鸡精，辣椒粉，盐适量。
方法步骤
1、将土豆去皮擦成丝，蒜，小红辣椒切碎，香菜和葱切段；
2、土豆丝用清水浸泡15分钟，捞出后用厨房纸吸干水分；
3、将土豆丝放入碗中，加入适量的面粉，鸡精，盐抓匀，房后放入水已开的蒸锅蒸10分钟左右至熟；
4、蒸熟的土豆丝放入盆中，加入辣椒粉，蒜末 ，辣椒碎拌匀，然后加入香菜；
5、最后锅中烧热油，放入葱略爆香，然后淋在上面即可。
小贴士
葱下锅时间很短，不然会糊，或者将葱放在盆中，油烧热一些泼上去也行。
洋芋擦擦是陕北、晋西、陇东等地的汉族传统面食之一。用不起眼的土豆做成的洋芋擦擦，色泽金黄的土豆泛着淡淡的油光，土豆的清香洋溢开来，吃上一口，既有薯条的口感和嚼头，又有青红椒的鲜香。
制作原料和程序都很简单，它是将土豆擦成稍粗的丝，再拌以干面粉，使每一根丝上都均匀地裹上一层面衣，然后上屉蒸熟，然后用炒锅快火炒出，其味更佳。洋芋擦擦属天然绿色食品，一年四季均可食用。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
洋芋擦擦的做法
想要制作出美味的洋芋擦擦，首先我们需要准备好洋芋，洗净之后就可以用擦子擦成寸长的薄片，同时还需要用面粉进行搅匀，然后就可以上锅蒸熟了。在食用的时候，在其中盛入大碗，然后在其中调入蒜泥、辣面、酱、醋和葱炝清油，同时还需要在其中拌入花椒、葱丝、姜粉、盐和西红柿酱吃。然后需要我们泡在水中，泡上一会儿，这样就可以控水了，然后我们在上面裹上面粉。就可以上锅蒸了，蒸上大约30分钟就可以吃了。
洋芋擦擦的营养价值
洋芋擦擦的营养价值还是非常丰富的，首先在洋芋擦擦重视有大量的蛋白质存在，同时在洋芋擦擦中是有丰富的赖氨酸和色氨酸的存在，这实际上是对我们人体健康来说有好处的物质，同时在洋芋擦擦中，实际上还有大量的钙、镁、钾、锌、铁存在，这些物质对人体来说都是有好处的，而且其中的钾元素可以帮助我们促进血管健康，同时洋芋擦擦中是有蛋白质和维生素C存在的，所以吃洋芋擦擦对我们健康有好处，特别是其中的维生素B1、维生素B2、铁和磷含量也很丰富，对人体来说有好处。
洋芋擦擦中是有丰富的纤维素存在，这样是可以帮助我们起到促进肠胃健康的功效，对预防疾病和减肥瘦身有好处。
1.洋芋去皮用擦子擦成寸长的薄片。没有擦子用刀削也不错，我就是用小刀削的。2.处理好的洋芋薄片过水清洗两至三遍，用清水浸泡10分钟。
3.浸泡后的洋芋片捞出来，放入有眼的网篮或笼屉中沥干水分。
4.少量多次地加入面粉，每加入一次都充分搅拌均匀。
5.均匀地撒入少许十三香粉。
6.加适量食盐，可增加洋芋擦擦的口感。
7.充分搅拌，至每一个洋芋薄片都分散独立，没有粘连成块状即可。
8.蒸锅水烧开，拌好面粉的洋芋片入蒸笼中大火蒸25分钟，出锅后搅拌开来即可。做洋芋擦擦时，洋芋片一定要够薄，太厚吃起来就不够软。泡过的洋芋片水分要沥干，保证洋芋片是潮湿的，但容器里不应有多余水分。
洋芋擦擦在上锅蒸之前整个应该是干爽分散状的，如果坨成一团，说明水分过多，应适量再加入面粉然后搅拌均匀。洋芋片沾上面粉后，蒸的时间一定要够长，一般家里做，根据量的多少至少得20分钟以上才行。
如果要做炒洋芋擦擦，炒之前，要把蒸好的洋芋擦擦放凉，否则容易粘锅！
洋芋擦擦比较吃油，炒制的时候要适当多放一些油。
洋芋擦擦（也称为土豆泥饼）是一道美味的传统菜肴。以下是制作洋芋擦擦的一般步骤：
材料：
4-5个中等大小的土豆
1个小洋葱（可选）
1个鸡蛋
2-3汤匙面粉
盐和胡椒粉（根据口味调整）
植物油（煎炸用）
步骤：
准备土豆：将土豆削皮，切成小块。如果喜欢洋葱的味道，也可以将洋葱削皮并切碎。
煮土豆：将土豆放入一锅开水中，煮至土豆变软（大约10-15分钟）。用叉子轻松穿透土豆时，表示土豆已经煮熟。
捣碎土豆：将煮熟的土豆沥干水分，然后用土豆捣碎器或叉子将土豆捣碎成泥状。如果使用洋葱，也将洋葱捣碎并与土豆混合。
添加调味料：将鸡蛋、面粉、盐和胡椒粉加入土豆泥中，搅拌均匀，直到形成均匀的面糊状。
加热油：在平底锅中加热适量的植物油，待油热后，将锅中的油铺平。
煎制擦擦：用勺子将土豆泥面糊舀取一小块，放入平底锅中，用勺子轻轻压扁成扁平的圆形。根据锅的大小，一次可以煎制多个擦擦。
煎至金黄：煎制擦擦，直到底部变得金黄和酥脆，然后用铲子翻转擦擦，继续煎另一侧，直到两面都呈金黄色。
沥干油份：将煎好的擦擦取出，放在厨房纸巾上，以吸干多余的油份。
享用：洋芋擦擦可以作为主菜或配菜食用。可以搭配酸奶、酸黄瓜或其他蘸料享用。
这是一种基本的洋芋擦擦制作方法，你可以根据个人口味的喜好进行调整和改良。
