本文目录一览：
- 1、我脊柱侧弯了怎么办【脊柱侧弯】
- 2、什么是脊柱侧弯
- 3、脊柱侧弯包括哪两种类型()、c字型
- 4、脊柱侧弯多少度范围内算正常？在平时应进行什么锻炼可以辅助治疗？
- 5、脊柱侧弯怎么能看出多少度？
- 6、脊柱侧弯的度数怎么看？
- 7、作为一项体检项目，脊柱侧弯的测量标准是什么样的？
- 8、脊柱侧弯多少岁定型
- 9、体态评估表格对照图
- 10、24个脊柱侧弯冷知识，你知道几个？
我脊柱侧弯了怎么办【脊柱侧弯】
不知道你现在侧弯度数多少？年龄多大？侧弯度数是否还在持续加重呢？脊柱侧弯的应对总的原则是越早干预越好，但具体的干预方案随侧弯度数、年龄、是否还在持续加重等情况有所区别。
0-10°：10°以上才被认定为脊柱侧弯，这个阶段姑且成为不良体态，没有被认定脊柱侧弯就放之任之吗？这个阶段在很多医院治疗是空白，只是让你保持关注和筛查，注意行为习惯。石家庄有个直乐陈谷超的观点认为，脊柱侧弯就像房子倾斜了，即使是小角度的，不加干预的话，只会朝着坍塌的方向持续发展。而且，青少年时期骨骼发育迅速，脊柱侧弯不干预的话发展会很快，所以一定不能听之任之。建议中医手法矫正+运动矫正。
10-20°：这个阶段已经是脊柱侧弯，在很多医院也是治疗空白，跟不良体态阶段情况类似，建议中医手法矫正+运动矫正。
20-40°：这个阶段已经很严重了。除了中医手法矫正+运动矫正之外，又多了一个干预手段——支具，支具的意义不在于治疗，而是控制脊柱侧弯继续发展，每天需要佩戴16-23小时，十分考验毅力。
40°+：这个阶段要面临手术的抉择了。非必要不手术！
除此之外，某些情况也会配合药物治疗，遵医嘱即可。
最后提醒三点：一是矫正一定要趁早，二是要坚持治疗，三是选择正规医院矫正。
我自己的脊柱侧弯也比较严重了长期低头玩手机～
什么是脊柱侧弯
当从背后观察正常的脊柱时，背部的形态是直的，而且躯干双侧对称。
当从侧面观察正常脊柱时，可以在颈部，上部躯干以及下部躯干观察到曲度。
躯干上部有一个微小的弧度，称为后凸。躯干下部有一个相反的弧度，称为
前凸。正常情况下存在着一定度数的颈前凸，胸后凸，腰前凸，它们对维持
骨盆以上躯干的平衡性是非常必要的 ( 见图 1) 。偏离了这一正常排列可能表
现为后凸或者前凸或是更为普遍的侧弯。
图1脊柱侧弯是指：脊柱的某些节段偏离了身体正常正面轴线称为脊柱侧弯。医学上的定义是：应用 Cobb 法测量站立位脊柱正位 X 光片的脊柱弯曲，角度大于 10° 称为脊柱侧弯。
( 见图 2) 。
图2：脊柱侧弯的定义
图3 脊柱侧弯X片，B已经手术矫正
虽然这是一传统定义，但是它有一定的局限性，因为不同角度的
畸形发生在三个平面上 : 冠状面，矢状面和水平面。脊柱侧弯是一个描述性
的定义，而不是一个诊断。正因为如此，有一项研究来寻找侧弯的病因。在
超过 80% 的病例当中，没有发现具体的病因，因此这类侧弯被定义为特发
性脊柱侧弯。这类侧弯在青春期女性中间比较常见。先天性脊柱圆锥畸形，
神经源性疾病，遗传因素以及其他多种原因都可以引起脊柱的畸形。搬运重
物，体育运动，睡觉和站立的姿势，或是双下肢微小的不等长并不会引起脊柱侧弯。
脊柱侧弯包括哪两种类型()、c字型
脊柱侧弯包括哪两种类型()、c字型：s型。
脊柱侧弯可以从几个方面给它进行分类，比如它发生的位置，如果是胸椎出现侧弯，我们就叫胸弯；腰椎出现侧弯，我们就叫腰弯；也有可能按它的形状，比如它是大的C形的弯，我们就叫C型弯；如果是S型的，我们就叫S弯。
另外，还有可能从它的程度上来分类，比如脊柱侧弯，我们是可以量度数的，在我们的X光片上能量出它的度数。一般40度以内我们叫轻度，40到90度叫中度，90度以上一般我们就称为重度。重度的脊柱侧弯一般会因为心肺压迫而影响它的寿命。
脊柱侧弯自我矫正方法
脊柱侧弯自我矫正，也就指的是保守治疗，自己在家能做的锻炼，脊柱侧弯锻炼一般来说，主要是锻炼后背的肌肉，一般方法只有两个，一个是游泳，另外一个是做小燕飞，脊柱侧弯自己锻炼，网上有一种误传就是吊单杠。
但事实上吊单杠并不会起到，一个非常明显的作用，因为我们吊单杠的话，一般孩子做锻炼，他坚持不了多长时间，你比如说每天早晚各一次，每次5到10分钟，这事实上对我们的脊柱起不到一个什么关键性作用。
所以这种锻炼方式，我们是不推荐的，能够长期坚持的方式，就只有锻炼背部肌肉，比如说游泳像蛙泳，一般大家都学得会的游泳姿势，就是蛙泳，一般蛙泳还有做小燕飞，这种大家比较容易坚持，平时也很容易去锻炼，孩子的背部肌肉得到锻炼之后，他的软组织平衡得到改善，脊柱侧弯就不容易进展或者加重。
脊柱侧弯多少度范围内算正常？在平时应进行什么锻炼可以辅助治疗？
超过40度的侧弯一般是会发展的，而且双腿明显长短不一，应该是侧弯引起骨盆的倾斜，而且侧弯角度大了，光靠外力很能控制其发展，只有手术进行内固定的方法加以矫正，这手术还是比较成熟了，我们做过很多例效果都还不错，主要的缺点就是价格过高，费用在8-10万左右。
度数低于20度一般不需特别治疗，只要注意平时姿势矫正和正确的体操锻炼。20-40之间应加外支具矫正。但不管孩子做不做外支具，都应该坚持正觉得体操锻炼。外支具应该到专业的大医院，由专家根据个体特征，亲自设计定做。现转全国脊柱侧弯著名专家海涌大夫关于轻度侧弯体操锻炼法供你参考：
轻度脊柱侧弯的矫正体操（修订版）
对于轻度的非进展性脊柱侧弯（指胸椎弯曲小于40度，腰椎弯曲小于30度，1年之内加重不超过5度者），量身定做的矫形支具是唯一经过国内外研究证实的有效方法，其他的方法包括：牵引、按摩、推拿和矫正体操等，都是起到辅助矫正的作用。其中矫正体操是通过改善脊柱侧弯导致的脊柱旁肌肉的不对称状况，而起到辅助矫正的作用。
下面介绍一些矫正轻度脊柱侧弯的体操锻炼方法，大家可以针对自己的具体情况来选择进行锻炼。为了方便大家理解，下面的方法中均是针对胸椎向右侧弯曲的，如果你是左侧弯曲为主，就需要相应改变方向。
俯卧向前伸单臂：在垫子上或者床上俯卧挺身，左手伸直全力前伸，右手后伸，同时做抬头挺胸动作。重复20～30次，共练习4组。
站立转体动作：两脚开立与肩同宽，扭转躯干，向右侧做转体运动。完成一次体转后，两臂轻置体侧，再重复上述动作（不要做另一方向的体转动作），在动作过程中强调双腿伸直，不要移动双脚，以免减低练习效果。重复20～30次，共练习4组。
单臂外振动作：身体直立，两脚开立与肩同宽，右臂伸直空手用力向体外侧振举到极限，用力放下到体前内侧极限，做30～50次。接着手持重物（2．5～5公斤）重复练15～20次，共做4组。
持棒向侧上方摆动伸展：俯卧在垫子上，两手宽于肩距，持棍棒或绳子或毛巾，抬起胸部挺腹，弯曲左臂，伸直右臂用力向右侧使劲做摆振式侧体动作，并同时使上体和两臂尽力向上抬起。如持绳子和毛巾，务必绷紧，不让其放松下沉。重复20～30次，共练习4组。
悬吊摇摆：此动作要借助单杠或类似单杠的装置进行。面对单杠，双手直臂攀握悬垂身体，然后徐徐向左或向右摆动腰腿，同时顺势移动攀握单杠的双手。以使弯曲的脊柱逐渐拉直，重复练习，不计次数。
单杠单臂悬垂运动：左臂手握单杠悬垂20～30秒钟，跳下休息1分钟，重复练习6～8次。
单臂拉引橡皮筋：身体直立，两脚与肩同宽，右手握橡皮筋一端（另一端挂在固定物上），左臂侧平举，用力向身体另一侧拉引，重复30～50次，共练习4组。
单臂上举哑铃运动：身体直立，两只脚与肩同宽，左手持哑铃（10～15公斤），向上举起时伸直臂，放下时屈肘，哑铃位于肩侧停止为1次，自然呼吸，重复10～15次，共练习4组。
采用上述矫正训练方法，在于重点加强脊柱较弱一侧的肌肉力量，逐渐把侧凸的脊柱拉直。同时，还要注意经常保持较好的动作姿势，从而达到辅助矫正侧弯的目的。 需要提醒大家的是：如果在坚持保守治疗的情况下，脊柱弯曲还在发展，就需要及时到医院就诊，采取手术治疗的治疗方法，以免延误最佳治疗时机。
脊柱侧弯怎么能看出多少度？
侧弯测量方法有两种。若侧弯的角度大于50度，则在前后位片上，在侧弯最上方和最下方分别确定一个椎体，沿上方椎体上缘和下方椎体下缘各引出横线，然后分别做这两条线的垂线，两条垂线相交之角度表示脊柱侧弯的度数。若侧弯角度小于50度，则在前后位片上，取上椎体中点和最凸椎体中点连一直线，再以最凸椎体中点和下方椎体中点连第二条线，两线相交之角度即为脊柱侧弯的度数。如果正位 x 线片显示脊柱侧弯大于10度，则可诊断为脊柱侧凸。
那么，我们如何测量是否存在脊柱侧弯的情况了？
简单目测法：让孩子脱掉衣裤，光脚自然站立，双手自然下垂于身体两侧，观察：
1、双肩是否等高。若是出现了明显的“一肩高、一肩低”，就可能是脊柱侧弯。
2、两侧腰凹是否对称。如果腰段脊柱出现侧弯，一端的腰际线会加大，一端会消失。
3、双侧肩胛骨下角是否等高。
触摸法：用中指和食指夹着脊柱棘突划下来，感受划痕是否为一条直线，如果划痕为曲线，可能存在脊柱侧弯。
弯腰前屈试验 (Adam’s Test)：被认为是目前在家自测是否脊柱侧弯最好、最简单的方法，即让孩子光脚站地，裸露背部，双膝关节伸直，尽量向前弯腰，仔细观察患者背部是否有不对称的突起。
脊柱侧弯的度数怎么看？
侧弯测量方法：（1）、柯布氏法适用于侧弯角度大于50度者的测量。在前后位片上，于侧弯的最上方和最下方分别确定一个椎体．沿上方椎体上缘和下方椎体下缘各引出横线．然后分别做这两条线的垂线，两条垂线相交之角度即表示脊柱侧弯的度数。(2)福格逊法适用于侧弯角度小于50度者的测量。在前后位片上，取上椎体中点和最凸椎体中点连一直线，再以最凸椎体中点和下方椎体中点连第2条线．两线相交之角度即为脊柱弯曲的角度。
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作为一项体检项目，脊柱侧弯的测量标准是什么样的？
脊柱侧弯是指脊柱偏离的中线，如果它的角度大于十度，就定义为脊柱侧弯。患者出现了脊柱侧弯，一般要及时的进行相关的诊断和处理。一般患者要拍全脊柱的正位，侧位x片检查，这样可以观察到患者脊柱侧弯它的位置，以及侧弯的角度。
会通过Cobb角测量的方式来进行测量，如果测量的度数大于10度，那么就可以确诊为脊柱侧弯。
只要当你的脊柱弯曲程度大于了40度以上，那么就需要进行手术治疗了，就是严重的脊柱侧弯了。
脊柱侧弯的测量方法主要是通过照射脊柱全长的X光线来进行确定，在观察的过程中要找到脊柱侧弯的上下端锥。在上端和下端分别做两条垂线之后，两个垂线之间的交角，就是脊柱侧弯的角度。
现在的时代是一个高速发展的时代，每个人在生活中都面临着巨大的生活，压力对于大多数办公族来说，一天需要长时间的坐在电脑面前，久而久之自然容易导致脊椎腰椎等出现问题，因此在生活中一定要养成健康良好的办公习惯，多去进行体育运动，可以有效的避免这种现象的产生，脊柱侧弯之后也有可能会导致身体引发其他并发症，因此也要注重日常保养。
脊柱侧弯的测量方法如何？
进行脊柱侧弯测量之前，必须先去进行X光片的拍摄，在拍摄完成之后需要找到脊柱侧弯的上下端，锥在脊柱当中找到侧弯当中向凹侧倾斜斜度最大的椎体的上缘，平行于这个椎体上缘之后，做一条直线，然后再做一条垂线得到脊柱侧弯的角度，这是一种相对来说较为客观真实的脊柱侧弯的方式，这也是在脊柱外科交流的过程中常用的一种测量方式。
在生活中有哪些事情需要注意？脊柱的弯曲程度，事关一个人的仪态仪表，如果自我感觉两腿长短不一或者穿裤子时一侧腿短一侧腿长，现象产生的话，极有可能存在着脊柱侧弯的症状，一定要养成健康良好的生活习惯，保持规律作息，避免长期翘二郎腿现象产生，这样才能更好的预防脊柱侧弯。
我的个人看法是什么？
我认为脊柱侧弯跟椎旁肌的肌肉力量不平衡有着一定的关系，对于长期久坐或者负重的人来说，都会产生一定的脊柱侧弯现象。发现问题之后，一定要及时前往专业医院就诊治疗，这样才能将问题扼杀在摇篮里。
脊柱侧弯多少岁定型
脊柱侧弯问题是很大的问题，脊柱侧弯是分先天性脊柱侧弯和特发性脊柱侧弯。一般的来说，是在18岁之后才能定型，但是脊柱侧弯是否定型，并不是按照年龄，而是按照骨骼的发育成熟程度来判定的。
脊柱侧弯不会有什么18岁或者成年定型的说法，脊柱侧弯大多发生于12-15岁，每年都会有度数增长，我们甚至遇见过一年增长10度的。
您有什么不懂得可以问我哦！望采纳!
体态评估表格对照图
体态评估表格对照图
体态评估表格对照图，在日常生活中，我们经常会看到一些圆肩驼背的人群，但是圆肩和驼背可不是一回事儿。以下是我为大家精心准备的体态评估表格对照图，希望能够帮助到大家。
体态评估表格对照图1 下面是常见的体态评估中会用到的标准，希望对您有所帮助。知道了身体所出现的问题，为我们制定合理的训练计划，会有事半功倍的效果。
一、关节相间原理 ：足弓（稳定）、踝关节（灵活）、膝关节（稳定）、髋关节（灵活）、腰椎（稳定）、胸椎（灵活）、肩带（稳定）、肩关节（灵活）、颈椎（1-2颈椎灵活，3-7颈椎稳定）。（下图蓝色圈中的为稳定关节，绿色圈中的为灵活关节）
二、侧面观： 耳垂尖、肩峰突、肩胛骨、腰椎、髂前上棘、耻骨联合、膝关节、足弓。
侧面观评估技巧：
1、头部前引 ：耳垂在肩峰的前方。
2、 胸椎曲度过大（驼背）：肩 胛骨与夹板之间的夹角超过15度。
3、腰椎前引： 腰椎与夹板之间的空隙插入手指位为正常；手掌位为前引；插入很少则为过直（要与会员比手）。
4、骨盆前倾： 夹板与会员手背贴合后，向上与冠状面的角度超过15度；向上出现负15度为后倾。
5、膝关节超伸 ：股骨与胫骨之间的角度超过正常位（正常位：微屈/180度）
6、足弓： 分为先天性和后天性；（与会员比手指长短、粗细让会员赤脚贴）插入一个指节为正常，插入过多为足弓过高；插入半指为足弓塌陷；插不进为扁平足；隐形排查：扶墙提踵。
注：如果出现头部前引和肩胛骨前引可判断为上交叉综合征。
三、背面观 ：耳尖（颈椎侧屈/旋转）、肩峰（高低肩）、肩胛骨（前引缩回）、肋骨（胸椎旋转）、脊柱（侧弯）、骨盆（左右侧倾）、膝关节（X/O型腿）、踝关节（内外翻）。《判断这些点对称性、水平面、垂直线》
背面观评估技巧：
1、颈椎侧屈/旋转： 哪边耳朵低向哪边屈；哪边能见着多向哪边旋。
2、肩胛骨前引/缩回： 脊柱与肩胛骨内侧缘的正常值为3指，超过为前引，低于为缩回。
3、胸椎旋转 ：“扇形手”测试，哪侧的食指离我们近，胸椎就向测试者哪侧旋。
4、脊柱侧弯 ：先判定骨盆高低，相对为C，相向为S。
隐性排查： 体前屈测试，一侧高不变为C，一侧高变另一侧为S。
5、X/O型腿：股 骨下蹲外侧与胫骨上端外侧靠近；股骨下蹲内侧与胫骨上端内侧靠近双小腿为大写的正八字为X（膝外翻），倒八为O（膝内翻）。
6、足内/外翻： 足跟向内与胫骨下端靠近或足跟向外侧与腓骨下端靠近（扁平足通常为足外翻）。
体态评估表格对照图2 为什么我们要进行体态评估？
最主要的.是通过体态评估我们可以收集到患者的信息，是否因为体态原因导致的。下面举几个例子来说明一下进行体态评估的重要性。
案例一：有 很多患者会存在颈肩腰背疼痛的问题，有很多人也认为这是体态导致的，比如说伏案工作的人群、长期开车的人群，我们要了解清楚究竟是还是不是体态影响，我们就需要进行体态评估。
案例二 ：我们做体态评估可以帮你排除身体结构异常导致的因素。比如说，有个患者主诉是膝关节反复性疼痛，那么我们首先考虑是不是体态导致的，他有没有扁平足？有没有膝外翻？有没有长短腿？等等，如果这些都没有问题，我们就可以借助辅助检查工具影像学检查看看有没有骨骼关节疾病影响，又或者考虑他是不是跟平时训练次数强度有关？
案例三： 一个脑卒中患者，他们可能存在肌肉张力异常导致失衡而出现的代偿情况，表现出异常的体态。当然关于中枢神经损伤的患者，我们考虑的层面可能就要多一层了，更多的还是要从神经传导通路，姿势控制，身体图式改变去纠正肌肉失衡的情况来纠正体态。
在评估前，我们可以尝试着带着一些问题针对性的进行体态的评估。这些问题只是提供参考，不代表全部。比如说：
问题
1、总体姿势上： 两脚是否偏于一侧；受试者是否平衡稳定；受试者是否出现向前、向后或者一侧倾斜
2、身体各部位结构上 ：各部位是否成比例；头部是否在正中位；胸是否在骨盆正上方；有没有圆肩驼背；肢体与躯干是否等距（这里特别注意翼状肩胛）
3、骨骼上： 骨骼形态是否正常；是否有骨骼形态不正常、弯曲受损。
4、肌肉上： 两边肌肉是否等大；是否存在萎缩；是否存在肌肉张力增加或者降低。
5、皮肤：是否 存在炎症、肤色不均、挫伤、瘢痕。
6、环境与患者状态 ：是否在舒适体位下进行；患者是否有紧张或压力的心理因素。
体态评估表格对照图3 体态问题有哪些
1、 身体松垮懒散：表明腿筋紧绷，压迫脊椎
很多人无论是站着还是坐着都是懒懒散散的，身体肌肉懒散，脚劲就会紧绷，将我们的脊椎拱起从而压迫脊椎。
2、 屁股肉下垂，表明双腿无力
如果双腿无力，那就是上半身太重，而脚部没有足够的支撑力，身体重量压住双脚，久而久之，大腿骨就会被迫往前移，盆骨也会往前倾。屁股下垂，体态也会很难看。
3、 屁股扁平，表面背部肌肉软弱无力
科学表明，屁股扁平是由于背部深层肌肉无力软弱导致的，如果不加以锻炼，臀部的肌肉就会萎缩，越来越下垂。长期可能会导致脊椎偏移。
4、 小腹凸出，表明背阔肌紧张
背阔肌其实也是背部的肌肉一部分，这部分如果紧张，腰部就会放松，身体就会随着卷缩，长期不锻炼，内脏就会向前凸出，小腹就会凸出。
5、 啤酒肚：表明身体核心肌肉弱
啤酒肚不是单单因为喝啤酒就会有的，而且长期摄入大量高热量的食物，然后久坐不站，脂肪储存在肚子上形成的。如果减少食物的摄入，但是还有啤酒肚，那就证明我们的核心肌肉弱，没办法撑起整个身体。
24个脊柱侧弯冷知识，你知道几个？
1.问： 什么是脊柱侧弯？
答：正常的脊椎由正面或背面看都应是直立成直线的，如有向两侧（左或右）成 “C”型或“S” 型弯曲，站立位全脊柱X光片显示脊柱有 大于10度 的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧弯。
2.问： 脊柱侧弯有什么表现？
答： 初期 发现的脊柱侧弯极大多数都 没有症状 的，不过身体会出现畸形，如高低肩、肩胛骨一边凸起、肩胛下角不等高、弯腰时一侧腰背部肌肉隆起、后背棘突连线不是一条直线。如果度数 进展到一定程度 ，则有可能出现腰背痛、呼吸不畅、高血压、继发颈椎病等等的问题。
3.问： 脊柱侧弯有什么危害？
答：青少年脊柱侧弯所造成的危害虽然往往不是致命的，但 对孩子的一生 却可能有着极其严重的影响。从外观上看，脊柱侧弯可影响身高，会使孩子发育不良，长不高；对女孩子来说，则会导致双侧乳房发育不均匀、一侧肋骨突出，使孩子缺乏信心，产生自卑自闭心理；另外，由于生物力学的改变，还会影响颈椎，出现各种颈椎病的症状，例如头痛、头晕。严重的还可以影响心肺功能，因为脊柱侧弯多发生在胸腰段，弯曲严重者会导致胸廓旋转畸形和胸廓容积下降，影响心肺发育而出现活动耐力下降、心慌气促等症状。
4.问： 成年以后脊柱侧弯会发展吗？
答：成年以后，由于受到 重力和负重 的影响， 超过35度 的侧弯也是会缓慢发展的，以平均 每年1度 的速度发展，所以成年以后也需要通过矫形体操控制侧弯的发展。
5.问： 脊柱侧弯的度数是怎样量出来的？
答：脊柱侧弯的度数是需要拍站立位的全脊柱X光片才能量出。然后再X光片上测量Cobb角（科布氏角）即侧弯的度数。
6.问： 为什么会得脊柱侧弯？
答：脊柱侧弯的原因很多，大体可分为先天性和后天性。先天性是指出生前在 胎儿阶段 就出现了脊柱发育异常。胚胎期脊柱发育的关键时期是妊娠第5周和第6周，这是脊柱分节的时间。如果胎儿在此时期受到药物、病毒、理化等因素的影响，容易出现脊柱发育畸形。
而后天性脊柱侧弯往往发生在青少年期，青少年脊柱侧弯的 发病原因尚不清楚 ，但总体来说并不会简单的因为坐姿睡姿不正或背书包的方式不对而出现。而是有更加内在的原因，与发育异常、神经肌肉失衡、内分泌紊乱或平衡调节功能受损有关。目前尚无方法预测哪些人会出现青少年脊柱侧弯而哪些不会。还有一些是由于其他疾病激发的脊柱侧弯，如神经纤维瘤、小胖威利症、脊柱裂等等，这类脊柱侧弯通常都要先把原发病先治好。
7.问： 脊柱侧弯遗传吗？
答：虽然有些患者有脊柱侧弯的家族史，但绝大多数患者并不会把侧弯遗传给下一代。
8.问： 脊柱侧弯的发病率高吗？
答：脊柱侧弯的发病率其实并不低， 发病率约5% ，即每一百个人中就有5个人患病，但绝大多数都是轻度的。脊柱侧弯一般要超过30度时，才能在穿紧身衣时看出来，而一般要超过40度才能在穿不太紧身的衣服时看出来。而40度以上的脊柱侧弯的发病率要低很多，约为千分之三。
9.问： 脊柱侧弯男女发病率有区别吗？
答：后天性侧弯，尤其是青少年特发性侧弯，女孩明显多于男孩，比例高达9:1，尤其是高瘦型的女生。
10.问： 家长应该怎么检查自己的孩子有没有脊柱侧弯呢？
答：家长在家可以进行脊柱侧弯的“六步筛查法”，若检查出有一步或以上阳性，都应带孩子到三甲医院拍摄站立位的全脊柱（包括颈椎、胸椎、腰椎、骨盆）X光片排查。
11.问： 如果真有脊柱侧弯，应该如何治疗？
答：通常来讲，10度以内的侧弯需要接受运动康复训练和定期拍X光片观察；10度以上的侧弯则需要学习针对性的矫形体操，如施罗斯强化运动，其中20-70度的侧弯需要矫形体操加支具治疗。
12.问： 脊柱侧弯20°以内是不需要支具治疗吗？ 为什么？
答：支具的矫正效果是和脊柱侧弯的度数成正比的，度数越大支具的矫正空间越大。如果度数很小低于20度时，支具的矫正效果有限，反而可能限制孩子的胸廓发育，所以最好还是等度数超过20度再考虑支具治疗。
13.问： 如果不戴支具只是定期拍片，那隔多久拍一次片子呢？
答：如果在孩子发育的高峰期，应该每6个月拍1次，18岁以后可以每1年拍1次。
14.问： 如果度数在20-40度，支具治疗是怎样的呢？
答：支具治疗必须由专业的支具师量身定做，不要简单买个背背佳，背背佳只能起到提醒弯腰驼背的作用，并没有矫正的效果，对真正的脊柱侧弯是毫无用处的。支具每天必须佩带20-22个小时，包括睡觉的时候。只有在洗澡、运动的时候才可以不佩戴。随着孩子身高的增长，支具需要每年更换一次。女孩一般要至少佩戴到月经后2年。
15.问： 支具治疗有哪些注意事项呢？
答：支具做好后要佩戴支具重新拍片看支具矫正的效果，而且要 佩戴1个小时后拍片 ，此时的效果就是支具矫正的效果，同时也可以感觉支具是否合适，如果觉得不适，可以让技师调整。
每隔半年拍片复查，需要提前4小时脱掉支具，这样才能真实反映目前的度数。因为脱掉支具后度数会反弹，只不过每个人反弹的度数不同，我们复查拍片需要看的是反弹后真实的度数。
16.问： 平时饮食需要注意什么？
答：脊柱侧弯患者在饮食上无须太注意，正常饮食即可。
17.问： 脊柱侧弯与书包有关系吗？ 书包应该要多重？
答： 单肩背书包或书包过重 都有可能加速青少年脊柱侧弯的形成。应把背包的重量控制在背包者体重的10%以下，最好是双肩背书包，而且背带尽量宽一点，不要太松弛。
18.问： 长时间看电视、玩电脑手机等会影响脊柱健康吗？
答：长时间固定一个姿势工作或学习、长时间低头玩电脑手机、喜欢侧卧在沙发上等不良生活习惯，会使颈背部肌肉过度牵拉而出现劳损，对脊柱的保护能力减弱，导致脊椎关节错位，出现上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等不适症状。建议长时间看电视、对电脑、玩手机的朋友要注意劳逸结合，每40分钟要休息5-10分钟。休息期间可以喝点温开水，按前后左右、旋转慢慢活动颈部肌肉。同时，可行吊单杆训练。
19：脊柱侧弯可以吊单杠吗？ ??
答：若脊柱生理曲度存在，可以早晚进行1~2分钟吊单杠；若生理曲度消失，则不适宜吊单杠。吊单杠有可能使生理曲度减少。站立位的全脊柱X光片可看到脊柱生理曲度的情况。
?20.问： 可以穿戴支具做运动吗？
答：不可以。若穿戴支具做运动会增加支具和皮肤的摩擦力，使皮肤破损，所以进行运动的时候一定要脱掉支具。
21.问： 穿戴支具后要如何护理皮肤？
答：每天可在洗澡后对有摩擦或支具受力点处，用芦荟胶进行涂抹。若皮肤出现破损，应立即咨询医生，停止穿戴支具，待破损处愈合后再佩戴。
22.问： 患有脊柱侧弯还能上体育课吗？ ?
答：若度数低于30°，可以正常参加体育锻炼。若度数超过30°，应暂停体育课，避免弹跳类、负重类运动。
23.? 成年人发现脊柱侧弯还能矫正吗？
答：成年侧弯可以通过有针对性的矫正训练改善体表。这时候骨骼已经发育结束，趋向稳定，减度数可能性比较低，除非每天有超过6小时的训练才有可能降低度数。
24.? 问： 什么时候是治疗的黄金期？
答：女生初潮或男生变声的前10个月和后2年都是生长发育高峰期，这时候骨头生长潜力最高，若在此时期得到正确的治疗，让脊柱在正确的方向上生长，治疗效果最好。
