本文目录一览：
- 1、如何辨别自己是否抑郁
- 2、怎么测试自己是否有抑郁，如何判断自己是否有抑郁症
- 3、如何知道自己患上了抑郁症，有什么自测方法？
- 4、怎么测试自己有没有抑郁症？
- 5、如何去判断自己是否抑郁，求一个过来人说说
- 6、怎么识别一个人是不是有抑郁症以及抑郁的程度？
- 7、怎么判断自己得了抑郁症？
- 8、如何知道自己有没有抑郁？
如何辨别自己是否抑郁
可以通过身体变化、心理变化、自评抑郁量表来看。
1.身体发展变化：患者进行初期可能会影响出现这种情绪低落，从而可以引发食欲减退，导致体重变轻的症状，也有重要部分患者可能会出现一个局部关节疼痛、腰酸背痛等明显症状。
2.心理变化：如果患有抑郁症，患者会抑郁、思考迟缓、过于紧张、焦虑，患者会行动缓慢、自残、伤害他人。此时基本上可以判断是否患有抑郁症，同时也需要患者去医院进行相关检查。
3. 抑郁自评量表：必要时可使用心理抑郁自评量表进行检测，结果更加准确。
当发现自己有抑郁倾向时，一定要去医院心理科进行心理咨询，来减轻病情。
怎么测试自己是否有抑郁，如何判断自己是否有抑郁症
提起怎么测试自己是否有抑郁，大家都知道，有人问如何判断自己是否有抑郁症，另外，还有人想问如何判断自己是否得了抑郁症，你知道这是怎么回事？其实如何测试自己是否有抑郁倾向，下面就一起来看看如何判断自己是否有抑郁症，希望能够帮助到大家！
怎么测试自己是否有抑郁
1、怎么测试自己是否有抑郁:如何判断自己是否有抑郁症
想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：
你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。免费测自己抑郁。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。测试你是否有抑郁症。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现，女性患者则出现性感缺失或。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。
2、怎么测试自己是否有抑郁:如何判断自己是否得了抑郁症
抑郁症（depression）是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍（mood
disorders）或情感性障碍（affective
disorders），是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。
以心境低落为主，与处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。怎么确定自己是否抑郁了。
隐匿性抑郁症:
情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。
抑郁症的主要症状：综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。免费测试自己的抑郁程度。
情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。测一测你的抑郁程度。
思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。
运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。怀疑自己抑郁了怎么检查。
3、怎么测试自己是否有抑郁:如何测试自己是否有抑郁倾向
抑郁症的表现是：
1、兴趣减退或丧失。2、对前途悲观。3、无助感。4、感到精神疲惫。5、自我评价低。6、感到生活或生命本身没有意义。
特征性症状是：悲观忧愁，自我感觉很坏，睡眠障碍，失眠或早醒；食欲很差；动力不足，即干什么都没有兴趣，缺乏活力；兴趣和愉丧失，自责自罪，消极想死。
通俗地说就是以显著而持久的心境低落为主,情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉，凡事缺乏兴趣，感到“有压抑感”、“高兴不起来”,重度的患者感到悲观绝望，有度日如年、生不如死，不如一死了事之感，有的念头。
自我测验一般用SDS超过六条你就抑郁了。
自评抑郁量表（SDS）
自评抑郁量表(Self-RatingDepressionScaleSDS)由华裔教授WilliamW．K.Zung编制（）。为自评量表，用于衡量抑郁状态的轻重程度及其在中的变化。评定时间跨度为最近—周。
如何测试自己是否有抑郁倾向
1、量表内容怎么知道自己有没有怀孕。
SDS由20个陈述句和相应问题条目组成，反映抑郁状态四组特异性症状：（1）精神性感症状，包含抑郁心境和哭泣2个条目；（2）躯体性障碍，包含情绪的日间差异、睡眠障碍、食欲减退、减退、体重减轻、便秘、心动过速、易疲劳共8个条目；（3）精神运动性障碍，包含思考困难和能力减退2个条目；（4）抑郁的心理障碍，包含思维混乱、无望感、易激惹、犹豫不决、自我贬值、空虚感、反复思考和不满足，共8个条目。如何测试自己抑郁程度。
SDS的20个条目希望引出的症状（括号中为症状名称）是：测试自己抑郁症程度。
1)我感到情绪沮丧，郁闷（忧郁）怎么测试人有没有抑郁症。
2)我感到早晨心情（晨重晚轻）
3)我要哭或想哭（易哭）
4)我夜间睡眠不好（睡眠障碍）测试自己有没有抑郁症。
5)我吃饭象平时一样多（食欲减退）
6)我的性功能正常（性兴趣减退）
7)我感到体重减轻（体重减轻）
8)我为便秘烦恼（便秘）医院专用版抑郁测试。
9)我的心跳比平时快（心悸）
10)我无故感到疲劳（易倦）
11)我的头脑象往常一样清楚（思考困难）抑郁症的表现有哪些。
12)我做事情象平时一样不感到困难（能力减退）
13)我坐卧不安，难以平静（不安）
14)我对未来感到有希望（绝望）想测测自己是不是抑郁了。
15)我比平时更容易激怒（易激惹）
16)我觉得决定什么事很容易（决断困难）怎么检测自己是否有抑郁症。
17)我感到自己是有用的和不可缺少的人（无用感）
18)我的生活很有意义（生活空虚感）
19)假若我死了别人会过得更好（无价值感）
20)我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西（兴趣丧失）
1、评分方法
每一个条目均按1、2、3、4四级评分，主要评定症状出现的。其标准为：“1”表示没有或很少时间有；“2”表示有时有；“3”表示大部分时间有；“4”表示绝大部分或全部时间都有。20个条目中有l0项（第1、3、4、7、8、9、10、13、15和19）是用负性词陈述的，按上述l～4顺序评分。其余10项(第2、5、6、11、12、14、16、17、18和20)注号者，是用正性词陈述的，按4～1顺序反序计分。
3、分析指标测试抑郁症。
（1）原始分、标准分：将每项得分相加，即得到原始分（亦称粗分），粗分乘以1.25以后取其整数部份，就得到标准总分，也可以查表作转换，更为方便。
附录1粗分－标准分换算表
粗分标准分粗分标准分粗分标准分
怎么更标准的测试是否抑郁症。
主要焦虑症的症状。
sds抑郁自评量表65分。
焦虑症测试量表。
开始抑郁的十种表现。
十个方法让你走出抑郁。
测抑郁程度哪里可以测。
引自王征宇等《上海精神医学》，Vol,11,No2,71
量表协作组（）曾使用SDS对我国正常人例进行了测评，SDS总分（原始分）为33.46±8.55,标准分为41.85±10.57。男女、年龄间无显著性差异。按上述中国常模结果，SDS总粗分的分界值为41分，标准分为53分。
（2）抑郁严重程度指数：按下列公式计算：抑郁严重度＝各条目累计分÷80(总分)。指数范围为0.25～1.0，指数越高，抑郁程度越重。
Zung氏等提出SDS评分指数在0.5以下者为无抑郁；0.50～0.59为轻微至轻度抑郁；0.60～0.69为中至重度抑郁；0.70以上为重度抑郁。
2、评价
SDS为一短程自评量表，操作方便，容易掌握，能有效地反映抑郁状态的有关症状及其严重程度和变化．特别适用于综合医院以发现抑郁症病人。SDS的评分不受年龄、性别、经济状况等因素影响。
以上就是与如何判断自己是否有抑郁症相关内容，是关于如何判断自己是否有抑郁症的分享。看完怎么测试自己是否有抑郁后，希望这对大家有所帮助！
如何知道自己患上了抑郁症，有什么自测方法？
抑郁症是精神科疾病中一种常见的疾病，其主要表现为情绪低、做事无兴趣、自我评价感降低、疲乏等。如果怀疑自己得了抑郁症，可以通过以下办法进行鉴别：1、初步鉴别可以进行自测的量表，比如抑郁自测量表，量表一共有20道题，可以初步判断是否有抑郁症的可能，如果得分比较高，尤其是超过80分说明抑郁症的可能性非常大。如果是有抑郁症的可能，就需要去医院找专业的精神科医生做进一步的诊断复核。2、在院医生评估患者也可以通过量表，但是通过更专业的精神科量表，比如说贝克抑郁量表和汉密尔顿抑郁量表，在量表的同时，医生会做详细的精神科问诊，从而判断患者是否患有抑郁症。如果确诊抑郁症之后，一定要使用药物足剂量、足疗程治疗，大多数抑郁症患者会得到良好的恢复。
首先要正确看待抑郁，人都有情绪起伏。抑郁症的诊断是有严格标准的。而抑郁也分为单相抑郁和双相抑郁。通俗的来说，当我们突然觉得对任何事物失去兴趣，即便是曾经非常感兴趣的事也一样，严重的甚至失去对生命的兴趣，亦或伴随有自责，内疚等情绪。这种状态连续持续两周以上并且无法及时调整过来，严重的影响了正常的工作和生活。即可初步判断为自己罹患抑郁症。至于双相抑郁，又称躁郁症，是躁狂和抑郁相互交替，躁狂时兴奋，睡不着，觉得自己做什么都可以做的很好，甚至出现幻觉，而后交替为抑郁状态。初步诊断依旧为这种不正常的情绪交替持续两周左右。愿对题主有帮助。
很多人常常说，我最近抑郁了，或者说我快得抑郁症了。这说明他们真的没有生病，没有患上抑郁症。如何知道自己患上抑郁症，每个人的情况不一样确诊也是不同的，以下是个人经历，期望有所帮助。
睡眠质量是自测是否有抑郁倾向很重要的一方面。如果你是成年人，最近经历过特别重大的人生变故，例如至亲病故、事业遭受重创、家庭分崩离析、失恋痛苦至极……这些你未曾预料的重要人生事件，在你没有心理准备的时候到来，而你因为这些事情辗转难眠，造成习惯性失眠，就要思考自己是否焦虑抑郁了。睡眠真的是生活中很重要的一部分，有些人整日整夜睡不着，而另外一些人每日昏昏欲睡，这些都是不正常的表现。
青少年抑郁更为复杂，我有遇到过青少年，在校学习好，人缘好，可突然晕倒，最后确诊为重度抑郁。心理医生顺藤摸瓜才了解是因为父母的原因。
躯体性症状也是大部分抑郁症患者会表现出来的。很多人感觉心脏不适、胃肠道疾病、背痛。我采取最笨的排除法，排除自己最难受的躯体性症状。我一度以为自己患了心脏病，心脏彩超、心电图、核磁共振、24小时心电监护全做了，医生很确定地说我没有心脏病，最后才转到求助神经课和心理医生。
因而，每人情况不同，症状不同，如果怀疑就去心理医生那里检查，现在有精神情绪问题和感冒发烧也无异了。
抑郁症不是一种潮流，想要知道自己是不是真的有抑郁症，最好去医院检查，不要盲目在网上弄一些测试，在网上花钱测试的也不是完全不准，只能是一小部分可以参考，所以还是去正规医院测试吧！最后就是要照顾好自己鸭
可以去网站搜素相关的测量表
最简单的方法就是去医院，专业的精神科医生会进行详细的问诊以及开出相应检查，填写量表分析，最后进行诊断。
如果自身感觉处于抑郁状态过长，不建议进行自测，因为真是抑郁症会损失一部分认知能力，及时向身边人求助并去医院寻求专业建议。
1，对任何东西都没有兴趣，包括曾经你的兴趣爱好。
2，你的世界都是悲观的，没有正面积极的动力存在。
3，对个人形象毫不在乎。
4，提不起精神？
5，无法承受压力。
6，稍微有些压力，你会极为排斥，甚至严重时因承受不了，而折磨自己！
您好，您可以选择在线咨询比如【好大夫在线】上面有免费咨询也有收费咨询，收费的话会安排三甲医院医生接诊，接诊时间也比较快，可以让医生发专业的测评表给您，这个单一的测评也不能最终确诊的。选择去医院的话结果会更加准确，排除其它疾病，初次就诊建议您选择专科医院，心理门诊或者精神科，如果是三甲专科医院的话也有抑郁症专科门诊。我初次就诊是二甲专科医院精神科，做了抑郁自评量表（SDS）和人格测试，脑电图，心电图，血常规，医生的话会问一下近期的情况
怎么测试自己有没有抑郁症？
虽然我无法进行诊断，但可以告诉你一些常见的抑郁症状，以帮助你更好地了解自己的情况，并做出更明智的决定。
以下是一些常见的抑郁症状：
1. 情绪低落、沮丧或无助感
2. 失去兴趣或享受日常活动
3. 睡眠问题，如失眠或过度睡眠
4. 食欲改变，如食欲减退或食欲增加
5. 精神或身体疲劳感
6. 集中力和决策能力下降
7. 负面思维，如自责、自我怀疑或消极想法
8. 易怒或焦虑
9. 社交和人际关系问题，如孤独感或社交回避
如果你经常体验到这些症状，并且这些症状持续了两周或更长时间，那么你可能患有抑郁症。请注意，这些症状不一定是抑郁症的唯一标志，而且每个人的症状和表现可能会有所不同。
如果你认为自己有抑郁症，请寻求专业的医疗诊断和治疗。心理医生、心理学家或其他心理健康专业人员可以帮助你评估和处理你的症状，并提供适当的治疗建议。
抑郁症是一种常见的精神健康问题，长期存在对身心健康带来负面的影响。如果你感觉最近心情低落、疲劳、无法集中注意力，以及失去了一些以前喜欢做的事情，就可能需要考虑是否存在抑郁症。下面是几种常见的测试方法：
1. 网络自测：在互联网上搜索抑郁症自测量表，例如PHQ-9、CES-D等，然后根据问卷的选项勾选自己的症状，最后根据结果和提示来评估自己的情况。
2. 抑郁症季节性诊断：对于有明显季节性的抑郁症患者而言，季节性诊断可能是有效的。观察一年中出现抑郁症状的时间，以及症状的持续时间。
3. 自我检查：通常，抑郁症状包括情绪低落、疲劳、自责、无法集中精力等，可以通过自我反思自己的情感行为来判断自己是否存在抑郁症。
无论使用哪种方法自测，都需要注意以下几点：
1. 检查结果不能替代专业医生的诊断，如果你怀疑自己存在抑郁症，那么就应该寻求专业帮助。
2. 不要将自己的情况与他人比较，因为抑郁症状可以因个人差异而异。
3. 不要忽略或否认自己的情感问题，及时对可能的抑郁症进行诊断和治疗。
总之，正确地测试自己是否存在抑郁症可以帮助你找到适当的解决方案，包括专业治疗、日常心理疏导等。
如何去判断自己是否抑郁，求一个过来人说说
抑郁是长期心情压抑，超过半个月开心不起来基本上可以确定抑郁。不开心的时候人人都有，短期不开心不必在意。毕竟现在社会竞争压力那么大，谁都有不开心的时候。
抑郁是一种常见的心理障碍，它会影响一个人的日常生活和工作。以下是一些可能表明您是否抑郁的常见症状：
1. 情绪低落：您是否经常感到沮丧、无助或绝望？
2. 焦虑：您是否经常感到不安、紧张或担心？
3. 兴趣丧失：您是否不再感到乐趣或满足感？
4. 睡眠障碍：您是否经常失眠或睡眠质量下降？
5. 食欲改变：您是否不再感到饥饿或不再对食物感兴趣？
6. 自责或无助感：您是否认为自己毫无价值或无法解决问题？
7. 注意力不集中：您是否经常难以集中注意力或记忆力下降？
8. 活力降低：您是否感到疲惫或无力？
9. 思考困难：您是否经常难以做出决策或思考清晰？
如果您正在经历这些症状中的多个，并且这些症状影响了您的日常生活，那么您可能需要寻求专业的帮助。您可以与家人、朋友或心理医生交谈，以获得支持和建议。
怎么识别一个人是不是有抑郁症以及抑郁的程度？
识别一个人是否患有抑郁症以及抑郁的程度需要综合考虑多个因素，并最好由专业的医疗专家进行评估和诊断。然而，以下是一些常见的抑郁症状，可以作为初步的参考：
持续的沮丧和消沉情绪：患者可能出现长时间的情绪低落、悲伤或空虚感，无论在何种情况下都很难摆脱这种情绪。
兴趣和快乐丧失：对日常活动、爱好和兴趣失去兴趣，无论是以前喜欢的事情还是与他人相处都感到无聊和冷漠。
明显的能量和疲劳问题：感到持续疲倦、无力和缺乏动力，即使在休息后也难以恢复精力。
睡眠问题：可能出现入睡困难、早醒、睡眠中断或睡眠过多的问题。
食欲变化：食欲减退或过度进食，导致体重减轻或增加。
注意力和集中力问题：注意力不集中、思维迟缓、记忆力下降，使日常任务变得困难。
自我负面评价：对自己持有消极、自责、无价值感的看法，出现自卑和自我指责的思维模式。
抑郁和消极的思维模式：频繁出现悲观、绝望、无助、自杀念头或意图。
如果你或他人出现了上述症状，并且这些症状持续存在且严重影响日常生活和功能，建议寻求专业医疗评估。只有经过专业医生的评估和诊断，才能确认是否患有抑郁症以及抑郁的程度，并制定相应的治疗计划。记住，抑郁症是一种临床诊断，需要专业医生的帮助来进行准确判断和治疗。
抑郁症的识别诊断目前尚无客观的实验室证据，而是主要根据患者的表现进行。
抑郁症的诊断:
一、症状诊断
抑郁症症状的主要特征是情绪低落。他往往还可以出现许多伴随症状，常见的有：
1.对日常活动丧失兴趣，无愉快感。
2.精力明显减退，无原因的持续疲乏感。
3.精神运动性迟滞或激越。
4.自我评价过低或自责或有内疚感，可达妄想程度。
5.联想困难或自觉思考能力显著下降。
6.反复出现想死的念头，或有自杀行为。
7.失眠，或早醒，或睡眠过多。
8.食欲不振。或体重明显减轻。
9.性欲明显减退。
如果一个人出现情绪低落的同时，伴有上述症状中的四项时，就可以确定患者存在抑郁症状了。有了抑郁症状并不能诊断为抑郁症。
二、从时间标准和严重程度进行诊断
一般来说，只有程度严重，旷日持久，殃及日常 社会 生活功能或生理功能才算病态。这就是诊断抑郁症必须具备的时间，标准和严重程度标准。即抑郁症持续至少两周，以及由此造成患者 社会 功能受损，或者给患者造成痛苦或不良后果。
三、排除标准
最后诊断抑郁症时还要排除许多其它疾病。
1.不符合脑器质性精神障碍、躯体疾病与精神活性物质和非依赖性物质所致精神障碍。
2.不符合精神分裂的诊断标准。
抑郁程度的判断也是依据抑郁情绪给患者造成的痛苦以及 社会 功能受损的程度。
一般来说，如果抑郁情绪轻，还能正常学习、工作、交友，就是轻度抑郁；如果已经影响了学习、工作和交友，但还能继续保持一定程度的学习、工作和交友，就是中度抑郁；而如果什么也做不了，什么事情都完全不敢兴趣，和什么人都不愿意交往，甚至发展到没有表情，就要考虑是重度了。
希望这些信息对您有帮助，如有疑问，欢迎继续交流。
不论抑郁的轻重如何，抑郁的必要特征是 心情低落 ，没有心情低落便根本不能成为抑郁，抑郁症作为精神病理状态的一种病症，抑郁的程度也就必须达到使 心理功能下降或 社会 功能受损的程度 ，否则单独的心情低落也不能够诊断为抑郁症， 当然心情低落也必须达到一定程度，也就是持续两周以上才能够成为一个诊断标准。
其实许多所谓的抑郁症患者的诊断标准都会有失误的，比如说一个人描述他自己本来就是在生活圈子很小，和兴趣狭窄的范围内生活的一个人，也就没有什么爱好，如果他的回答是“不感兴趣”，也就是对许多事情他没有爱好和兴趣，那么他这个“不感兴趣”，也就没有什么诊断价值，而是一些平时日子过的有滋有味儿的，对家庭生活也是兴趣十足，但突然间感到对什么都没有兴趣了， 甚至连自己的爱好或一些享受性的生活都抛弃了，这就是很明显的抑郁症状。也就是兴趣减退，甚至是丧失的表现。
再有一些人，对自己的生活、工作、学习等前景都感到黯淡，甚至有事情发展到已经无法挽回的程度，而感到严重的绝望，甚至想到厌世和死亡。这就是很明显的对前途的悲观失望情绪，重度的抑郁症患者，在这种状态下会越发的严重，轻度抑郁症患者相对来说要好一些， 对一些轻微的初始性的抑郁症患者，有时这种绝望感觉倒不明显，甚至没有。
无助感，也就是抑郁症患者自己对处境毫无办法的的一种感受，对自己的所发生不幸和痛苦，甚至一些冲击性的伤害，感到无能为力，抑郁症患者常常在这种情况下，虽然有他人或亲人的帮助，并且可以说在许多方面都给予他支持，但他仍然自己感觉到这些，帮助和支持都是无济于事的，甚至感觉到自己根本就没有得到别人的帮助， 你就等于丧失了这种受到他人支持和帮助的感觉，等于自我无助感也就越发的强烈。
患者经常感到精神上的疲倦，似乎自己的精力已经耗尽，想振作也振作不起来，也有想让自己好起来的想法，但是始终无法实施到行动当中，就是做一些事情也无法持久性的坚持下去，自我感觉缺乏动力，似乎就是感觉到别人在后面推他一把，他也不愿意向前走的意愿也越来越强烈起来，有些患者抵触别人的帮助和支持， 甚至认为别人的帮助都是有目的性的，这是抑郁症患者，一种特征性的表现。
自我评价降低，这是患者最主要的一个特征，也就是患者原来就很自卑，在诊断上价值就不高，如果在原有的自卑感上越发的沉重起来，也就是要比原来更显著的自卑显现才有诊断价值，尤其患者显现出的，在自我评价下降的时候有自责感甚至是罪感， 认为自己什么都不行，什么都是失败的，自己就是个废人，往往会怨天尤人的牢骚满腹，实际上自卑与耻感是密切相关的。
患者如果出现了，活着还不如死了的好，这就会是有自杀掩饰的念头了，而这种自杀的念头甚至会引发自杀的行为体现，这就是感觉到生活和生命本身没有什么意义，如果患者达到这一程度，那就属于极为严重的抑郁程度了， 属于重度抑郁程度，这是对患者的干预，也就需要全方位的进行，最好是让患者住院治疗。
其实相对于抑郁症和抑郁症的程度来说，都是一种自我的感觉和一种自我的体验，如果自己被确诊了抑郁症，那么它就必须符合抑郁症所诊断的标准，临床上以情绪低落，兴趣和愉快感，缺乏这三大项为主要特征标准，其次附带2至8附加项的诊断标准也必须符合才能被诊断为抑郁症。
具体抑郁的程度，这主要是自我感受，抑郁症状发作时，感觉自己能够应付得了，一般都处在于轻度到中度，如果抑郁发作的时候感觉很难受，难以控制，一般就是中度到重度，如果抑郁发作的时候非常的难受，感觉还不如要死了去，那么你有可能就是重度抑郁症患者，尤其出现妄想幻听等精神症状的时候，也就说明你的抑郁症状已经至为严重了，当然这也是因人而异了，不同的患者所表现出的症状发作也是不尽相同的，和自身对于抑郁症状的发作应对能力也有一定的关系。
抑郁症是从失眠开始的，严重程度和失眠时间的长短是有关系的，轻度抑郁者不喜欢说话，不愿意见人，多愁善感，唉声叹气，到了中度会有烦躁不安，失望害怕，对未来失去信心，对生活感到绝望，看谁都不顺眼，特别爱哭，如果失眠的情况得不到改善，抑郁情况也会越来越严重，最后就转到重症，重症患者每天觉得自己活着就是痛苦，直接失去生活的勇气，最后就会导致自杀。抑郁症也分很多类型，比如惊恐抑郁和焦虑抑郁等等，这是需要心理医生来确定的，但是抑郁症是完全可以治好的，就是治疗时间比较长。我不是专业的医生，但我的妈妈和公公都是抑郁症患者，妈妈现在已经完全康复，公公还在治疗当中，我知道的就这些了，希望对你有所帮助。
首先看他的表情眼神，身着打扮精神面貌等，一般有抑郁症患者精神上不是很好，衣服打扮上也不是很好，头发脏兮兮的，说话也不想多说，眼神走神，
1.首先呢，抑郁患者他的交流方式的话是比较趋于孤独的。所以说当你和他聊天交流的时候，你就会发现许多的问题，他都选择逃避，或者说闷在心里不说出来。
2.如果说你有幸加到了他的微信或者qq的话，你可以进去他的空间看一下，当然如果说他嗯严重程度很高的话，他可能会把空间或者说朋友圈给你屏蔽了。这个时候呢，你就可以去问他，就是说自己空间那到底一般都发一些什么内容啊？是不是一些很低落的一些句子呀，或者说甚至都难以释怀这些东西。
3.观察他的行为，就是说抑郁症患者的话，内心都是有很大的失落感或者极度的不自信，或者对某件事它产生的影响很是深刻，无法走出来他平时的行为呢，就可能就是喜欢独自一个人，或者说来回徘徊，然后焦虑不安，然后头疼或者是嗯难以入眠等等。
4.可以看看他的交友圈。他患者呢，他主要就是他的脱离了那个是人际关系，一般都就是说它周围的朋友啊，那些都与他们比较疏远关系都比较熟，然后呢就可以看他的平时的一个社交到底是孤独一人呢，还是说与大家有说有笑。
怎么判断自己得了抑郁症？
抑郁症的主要症状包括有:躯体症状以及心理反应。主要是情绪低落，不愿意社交，莫名烦躁不安，有轻生的念头等，可以用量表SDS测评。我是心理咨询师，情绪磁疗师
判断自己是否得了抑郁症，可以通过以下几种方法：
1. 观察症状表现：抑郁症患者一般会出现持续的情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、注意力记忆力下降、悲观难过、自我评价低、自罪自责、无意义感、慵懒乏力、兴趣爱好减退等，如果这些症状持续时间达到一个月以上，就要考虑是抑郁症。
2. 进行心理测验：可进行抑郁自评量表测试，如果测试分数到达标准，就要考虑构成了抑郁症，而如果测试分数没有达到标准，但有相关症状，则考虑只是出现了抑郁状态。
3. 寻求专业帮助：如果自我诊断有困难，可以寻求专业心理医生或精神科医生的帮助，通过问诊、观察、测试等方法进行诊断。
总之，如果你出现了上述症状，且影响到了你的日常生活和工作，应及时寻求专业帮助，以便得到正确的诊断和治疗。
判断自己是否患有抑郁症，可以通过以下几种方法：
1. 症状表现：抑郁症常见的症状包括情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、注意力、记忆力下降、悲观难过、自我评价低、自罪自责、无意义感、慵懒乏力、兴趣爱好减退等。
2. 心理测验：可以通过自我测评量表进行判断，如抑郁自评量表、焦虑自评量表、症状自评量表等。
3. 寻求专业帮助：如果以上方法无法确诊抑郁症，可以寻求专业医生的帮助，进行抑郁症的评估和诊断。
总之，判断自己是否患有抑郁症需要结合多种方法，如果存在疑虑，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
如何知道自己有没有抑郁？
判断自己是否患有抑郁症是一件较为复杂和敏感的事情。抑郁是一种心理疾病，需要专业医生进行确诊和治疗。如果您感觉自己可能有抑郁症，以下是一些建议：
了解抑郁症症状： 了解抑郁症的常见症状，例如持续的悲伤、失去兴趣、睡眠问题、食欲改变、疲劳、自我评价下降等。但请注意，抑郁症的症状因人而异，不同的人可能会表现出不同的体验。
自我评估： 可以使用一些在线自我评估工具，例如Beck抑郁自评量表或PHQ-9等。这些问卷可以帮助您初步了解自己的心理状态，但不能作为最终诊断。
寻求专业帮助： 如果您有持续的情绪问题，感觉生活失去意义，或者出现其他与抑郁症相关的症状，请务必尽快寻求专业心理咨询或精神科医生的帮助。只有经过专业医生的评估和确诊，才能得到准确的诊断和治疗建议。
与亲友交流： 与亲友交流您的感受和体验，他们可能会提供支持和理解，并鼓励您去寻求专业帮助。
注意身体健康： 身心健康密不可分。保持良好的作息和饮食习惯，适量进行运动，有助于改善心情和减轻一些症状。
避免自我诊断： 避免仅依靠互联网搜索和自我诊断，因为心理健康问题需要专业的医生进行判断和治疗。
再次强调，抑郁症是一种严重的心理疾病，如果您怀疑自己有抑郁症或有心理困扰，务必尽快咨询专业的心理健康医生或精神科医生，他们会根据您的症状和情况给出适当的治疗建议。
抑郁是一种常见的心理疾病，如果你怀疑自己可能有抑郁，以下是一些常见的症状和迹象，可以帮助你判断：
持续的悲伤情绪：你可能感到无法摆脱悲伤、绝望或空虚的情绪，这种情绪可能持续数周或数月。
兴趣和乐趣的丧失：你可能对以前感兴趣的活动或爱好失去了兴趣，无法从中获得乐趣。
睡眠问题：你可能经历睡眠问题，如入睡困难、早醒或睡眠过多。
疲劳和缺乏精力：你可能感到持续的疲劳和缺乏精力，即使在休息后也无法恢复。
自责和无价值感：你可能经常自责，觉得自己毫无价值，对自己的能力和价值感到怀疑。
注意力和集中力问题：你可能发现自己难以集中注意力，记忆力下降，决策能力减弱。
食欲变化：你可能经历食欲增加或减少，导致体重变化。
身体症状：抑郁可能导致身体症状，如头痛、胃痛、肌肉疼痛等。
如果你经历了以上多个症状，并且这些症状持续了至少两周以上，建议你咨询专业的心理健康专家，如心理医生或心理咨询师。他们可以对你的情况进行评估，并提供适当的治疗建议。记住，只有专业人士才能正式诊断抑郁症。
