维生素b12十大妙用,维生素b12对植物妙用

本文目录一览：

• 1、b族维生素过期妙用过期b族维生素有什么用途
• 2、维生素b12对植物妙用
• 3、维生素B族可以缓解很多疾病，B族维生素用处有哪些？
• 4、维生素B有什么用处？？？
• 5、过期维生素b族的妙用
• 6、有谁知道各种维生素的营养，和用处。如果缺少，会有哪些症状？
• 7、猪需要哪些水溶性维生素？它们对猪有什么用处？怎样补充？
• 8、复合维生素过期妙用有哪些？
• 9、谁知道维生素A，B，C，D，E各有什么用处？
• 10、有谁知道各种维生素的营养，和用处。如果缺少，会有哪些症状？

b族维生素过期妙用过期b族维生素有什么用途

1、养花，将一片过期的b族维生素碾成粉末，加入两瓶矿泉水搅拌均匀；再把植物放进去浸泡半小时左右，即可使植物长出根系。2、防蚊，将过期b族维生素碾碎后涂抹在身上，就可以起到防止蚊虫叮咬的作用。需要注意，过期的b族维生素没有药效，最好不要吃。b族维生素过期妙用所谓的B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。维生素B主要分为维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素等。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。此外喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。b族维生素是维生素类非处方药药品，科学家们最初在米糠中发现了抗脚气病因子，并称之为维生素B，后来随着研究的进展，发现以前命名的维生素B其实是一族物质，因此将它们称为“B族维生素”。在用过期b族维生素来防蚊的时候，最好不要涂抹在脸上，可能会引起过敏反应。

维生素b12对植物妙用

1、对于刚移植或者扦插的植物，用其兑水1：2000比例：用来浸泡根部1－2小时左右，可以消毒杀菌的同时刺激植物根部活跃，使其快速发根成活；
2、日常叶面使用：用其稀释2000倍左右对植物进行叶面施肥，可以结合其它叶面肥一同使用，可以增加植物的抗菌能力以及增强绿叶效果；
3、经常施用：经常用其稀释2000－5000倍后对兰花或者君子兰（可结合其它叶面肥一同使用，量稍减），，可以增加杀菌效果的同时、可以增加叶片的叶绿素以及光亮挺质度；
4、用其与磷酸二氢钾相互混合，用于种子的浸种、可以有效增强种子的抗菌能力以及提前其发芽时间并加速其成活率！
你知道维生素B12吗?它对盆栽居然有这功效!

维生素B族可以缓解很多疾病，B族维生素用处有哪些？

在我们的身体正常的生长以及发育当中，都是需要很多的营养元素的。像维生素B就是我们身体当中不能够缺少的一种营养物质，对于维生素B。他是能够可以缓解很多疾病的，比如说像发生了口腔溃疡的话，可以吃一些含有维生素B的食物以及脚气消化不良等等症状，都是可以有所缓解的。
但是像B族的维生素也是有很多种的，比如说有维生素B1，2，12,6。他们其中的功效也是有所不同的，比如说先说一说维生素B，它也是叫做抗神经的一种东西，可以有效的去改善发生的脚气和带状的疱疹，我们在吃了很多，含有热量非常高的东西时身体内所需要的维生素B1就会越多，因为它能够有效的去助于碳水化合物进行消化，然后给我们提供足够的能量。
还能有效的改善精神上面的状况精神，如果说处于紧张的状态情况下，可以吃一些含有维生素B的东西来去缓解，再就是维生素B2，它是能够帮助我们清除嘴巴里，以及唇部还有舌头上面的炎症，能够让我们的毛发以及皮肤还有指甲正常的去生长。和维生素B6在一起使用的话，还能够去缓解疲劳并且提神的作用。
维生素B6在蛋白质的代谢上有着调理和控制作用的，它有能量上的产生让人感觉有着很大的精力。也是被通知为了提神的营养素，如果说缺乏的话和其他的B族维生素缺乏伴随着同样的症状，有一些炎症发生，像儿童的话，受影响是非常大的表现，烦躁，肌肉发生抽搐等等症状。
维生素B12，它能够促进我们的血红细胞形成，以及再次生成减少贫血的发生，消除烦躁的感觉，助与集注意能力，增强自己的记忆能力，可以帮助儿童快速的生长以及发育，增强儿童的食欲。维生素B族有着大约12种以上的被公认的就有九种，是一种水溶性的，在身体里面待时间上也只有几个小时而已，必须每一天都要去补充维B族，是身体组织上必须要有的营养物质。
B族维生素用处有1．是糖代谢过程中关键性的物质。2．和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。3．脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果。4．缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。5．帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，祛除或改善头皮屑。
维生素B族含有维生素B1、B2、B3、B5、B6、B12等等，总共超过12种维生素，它们的共同作用是可以参与人体内的糖、蛋白质还有脂肪的代谢，人体不可缺少的营养素，是食物能够释放能量的关键。如果维生素B族在人体出现了缺乏，就会出现各种各样的疾病，比如在怀孕期间缺乏维生素B族，会引起胎儿的畸形，而且维生素B族也可以帮助人解除酒精和尼古丁等毒素；可以缓解头痛，保护肝脏，而且还可以治疗皮炎、痤疮等皮肤病；对于视力下降还有口腔溃疡，都有一定的好处；甚至可以影响人的心情，可以使人缓解忧虑，缓解紧张，缓解抑郁和焦虑，对人体的意义还是很大的。
维生素B族可以缓解很多疾病，B族维生素可以缓解口腔溃疡，脚气病，神经炎，消化不良等等。还可以缓解抑郁焦虑和神经紧张。
维生素B1可以治疗脚气，维生素B2可以治疗口角炎，嘴唇干裂，维生素B3可以调节血脂，维生素B6可以缓解孕妇妊娠呕吐。
在现实生活中，很多人都知道应该多事维生素B，但是大多数人并不知道为什么应该多吃维生素B，也不知道维生素B的作用，那么，今天我便来给大家介绍一下维生素B的作用。事实上，日常生活中比较常见的维生素B主要有以下几种，它们分别是维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、烟酸（维生素B3）、泛酸（维生素B5）、维生素B6（吡哆素）、叶酸（维生素B9）和维生素B12（钴胺素）。下面，我就来给大家简单地介绍一下这些维生素。
第一种是维生素B1。维生素B1又被称为硫胺素，是体内多种代谢所需要的重要辅酶之一。维生素B1的缺乏可可引起体内脂质和糖类的代谢障碍，主要表现疾病包括脚气病、消化系统疾病等。脚气病常表现为周围神经病、肌肉无力、感觉异常、下肢麻痹、瘫痪、食欲缺乏、心脏扩大、疲倦乏力。
第二种是维生素B2。维生素B2又被称为核黄素，是参与蛋白质和氨基酸的两种辅酶的重要组成成份，具有促进细胞、毛发、皮肤发育和生长的作用。维生素B2的缺乏首先表现在皮肤，可引起嘴唇干裂、口角炎、脂溢性皮炎、舌炎、角膜炎、结膜炎、白细胞减少等。
第三种是维生素B3。维生素B3也被称为烟酸，是人体所需辅酶的必要组成成份，参与体内蛋白质代谢、葡萄糖能量转换、甘油的形成等多种代谢活动。烟酸的缺乏可表现出糙皮病、食欲减退、生长缓慢、皮炎、腹泻、贫血、痴呆等多种疾病。
第四种是维生素B5。维生素B5参与体内多种代谢，促进糖、脂肪、氨基酸中的乙酸分解，同时也是多酶复合物脂肪酸合酶的组成成份。因自然界广泛存在，所以泛酸不容易缺乏。临床上使用的是泛酸钙，如可用于治疗乳糜泻。
第五种是维生素B6。维生素B6是多种酶的辅酶，在蛋白质代谢、神经递质合成等过程中有着重要作用，维生素B6的缺乏可导致神经紊乱、失眠、唇干裂、舌炎、口腔炎等多种疾病。
第六种是维生素B12。维生素B12又被称为钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。维生素B12能够增加叶酸的利用率，促进核酸和DNA的形成，同时也是神经髓鞘脂蛋白合成所需的必要成份。
第七种是维生素B9。维生素B9在大多数时候都被称为叶酸，可形成多种辅酶，参与体内多种代谢，是DNA和RNA的的重要组成，为机体细胞生长和繁殖所必须的物质，与维生素B12共同促进从细胞的生成和成熟。

维生素B有什么用处？？？

分类: 生活 >> 生活常识
问题描述:

有人说维生素可以保护肝和肾的，但有人说没这个用处，请教各位一下。
解析:

B族维生素共有9种，它们有许多共同特性，如全是辅酶，能帮助酶分解旧的物质，合成新的物质，促进体内新陈代谢的顺畅进行，并产生能量，等等。但每一种B族维生素都有主要的作用，以维护不同的身体机能，综括起来，B族维生素的主要作用为：
1、 负责蛋白质、糖和碳水化合物的代谢，是食 物释放能量的关键，对人体的能量供应及新 陈代谢的正常进行有着不可或缺的作用。
2、 B族维生素中的叶酸，在去氧核糖核酸（DNA） 和核糖核酸（RNA）合成中起重要作用，可用来 治疗巨细胞贫血并预防胎儿神经管畸形。

3、 某些B族维生素对于人体神经系统功能的发 挥有巨大作用，如大脑的神经要传递信息到 身体各部位，必须要有泛酸、胆碱的参与才 能起动；等等。
B族维生素同维生素C一样，缺乏时会引起人体各种疾患。虽然，在科学飞速发展的今天，人们对此认识已达到非常深刻的程度，但在日常生活中，却由于各种各样的不良饮食习惯或误区，使一些人仍然没有摆脱水溶性维生素缺乏的阴影，其中明显的维生素缺乏病已经比较少见，但亚临床缺乏者（无明确临床症状表现）却仍然非常普遍。不少人认为，肉、蛋、奶才是营养价值高的东西，对普通的果蔬不屑一顾，吃得少之又少，这无异自断维生素等重要营养素的来源；此外，一些人吃东西不厌其精，喜欢加工过细的食品，比如精米，过于彻底地去除那些米糠，这几乎等于是扔掉了大量宝贵的B族维生素；中国人的饮食讲究色香味俱全，不少人绞尽脑汁，蒸、焖、煎、炸、煲等烹调手段无不用其极，使水溶性维生素几乎“全军覆灭”。因此，我们非常迫切地需要树立科学的营养观，养成良好的饮食习惯，以改善我们的营养状况。
维生素C和B族维生素都是溶于水的，极易通过汗液、尿等途径从人体内快速流失，而人体又不能自行制造。因此，我们需要时刻注意补充足够的维生素C和B族维生素，以保障人体新陈代谢的正常进行，为幸福生活打下最重要的健康基础。
在维生素中，和肝脏有较密切关系的是b族维生素。 它包括维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些b族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素b，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素b缺乏症并行的。

过期维生素b族的妙用

全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢。
维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织比不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢。
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。
扩展资料：
维生素B族食物来源：
维生素B1：广泛存在，尤其种子外皮，动物内脏，瘦肉。蔬菜水果中含量不多；维生素B2：动物肝脏，奶类，蛋类，豆类和绿叶蔬菜；维生素B3：广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋类，蔬菜，酵母，蘑菇，花茎甘蓝，全谷及一些水果。
维生素B5：广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋类，蔬菜及所有含蛋白质的食物；维生素B6：广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋黄，蔬菜，鱼类，全谷，豆类；维生素B7：广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋黄，蔬菜，酵母，水果，糙米；维生素B9：动物肝，肾，鸡蛋，豆类，酵母，坚果类，绿叶蔬菜和水果。
参考资料来源：人民网-维生素B族功效的有哪些对人体的好处

有谁知道各种维生素的营养，和用处。如果缺少，会有哪些症状？

重要维生素的分类、功能和来源

脂溶性维生素
VA（视黄醇）
合成视紫红质，防治干眼病、夜盲症、视神经萎缩，促进生长
鱼肝油、绿色蔬菜
VD（抗佝偻病维生素）
调节Ca、P代谢，预防佝楼病和软骨病
鱼肝油、蛋黄、乳类、酵母
VE（生育酚）
预防不育症和习惯性流产，抗氧化剂
鸡蛋、肉、肝、鱼、植物油
VK（凝血维生素）
凝血酶原和辅酶Q的合成，促进血液凝固
菠菜、苜蓿、白菜、肝
水溶性维生素
VB1（硫胺素）
抗神经炎，预防脚气病
酵母、谷类、肝、豆、瘦肉
VB2（核黄素）
预防舌及口角炎，促进生长
酵母、肝、蛋、蔬菜
VPP（尼克酸、烟酸）
预防癞皮病，形成辅酶Ⅰ、Ⅱ的成分
酵母、米糠、谷类、肝
VB6（砒哆醇）
预防皮炎，参与氨基酸代谢
酵母、五谷、肝、蛋、乳
VB11（叶酸）
预防恶性贫血
肝、植物的叶
VB12（钴胺素、辅酶B12）
预防恶性贫血
肝、肉、蛋、鱼
VH（生物素）
预防皮肤病，促进脂类代谢
肝、酵母
VC（抗坏血酸）
预防坏血病，还原剂，促进胆固醇代谢 新鲜蔬菜和水果
纽崔莱营养品讲义
1. 营养概论
1. 预防医学与治疗医学的差别
预防：是指事情还没有发生以前去想办法。
治疗：是指事情发生以后找补救的办法。
预防医学与治疗医学的投资比例是1∶10，预防医学花1元钱，等于治疗医学省10元钱。预防医学和治疗医学同样重要，我们的主要目的是预防不是治疗。
普通人常有三种观点：
1. 觉得自己没病，所以不需要预防。
2. 觉得有点小病没什么，随他去吧。如腿抽筋等。
3. 很多疾病要长期治疗或终身治疗。
大家知道，凡事都有一个量变到质变的过程。健康是很有趣的，没有补考的，要么及格继续活，要么不及格说声再见。我们不要把健康寄托在医生手里，要知道医生的知识是用来修理人的，不是用来保养人的，医生对你的健康只是起一部分作用。问大家：你的身体多长时间保养一次？有的人会说身体还用保养？我一般都是生病的时候到医院大修的。预防疾病的水平面在用来衡量一个医学是不是发达的一个标准。美国现在有钱人，可以花高出普通牛奶三倍的价钱买一杯牛奶。为什么？牛奶是一样的，只是奶牛喂养的方式不同。奶牛生长在草原上，不用激素，不用人工饲料，无任何添加剂，吃的草不用化肥，不打药物。我们中国不少人不注意保养，而有了钱大吃大喝，那样会死得更快（脂肪肝），无知是最大的伤害。
当你学预防医学的时候，人才会懂得，这不是一种任务，而是一种责任。
2.药物、营养补充食品、绿色食品的区别
目的不一样。
1. 标有药字号的维生素C是用来治疗的，衡量的标准和保健VC是不一样的。治疗首先是强调作用，要达到一定的效果，副作用是可以被接受的。很多人认为中药没有毒，新医学理论证明：中药毒性一点不少于西药，有些人观点：开中药补一补，医生观点：虚则补之。
2. 营养补充食品：从天然营养素或工人营养素提炼出来的，高浓缩产品，不是用来治疗。而是帮助你补充营养的。
3. 绿色食品：只是在生长过程中没有污染，维生素含量不够。
我们国家健康一直是不太乐观的，我们民族身高平均下降2公分，平均体重增长3公斤（横着长）。儿童激素肥胖以7.8％的速度增长，已接近10％。上海市心脑血管的死亡率260/10万人，脑中风死亡率176/10万人。有个老板说：“我的观点是想吃什么吃什么，想玩什么玩什么，死了也值。”我说：“你若死不了，又整天躺在床上怎么办，那时，想上吊没劲，想自杀拿不着刀，想喝水不会说，那不是很难受吗？”
上海10年前平均寿命男72岁，女76岁，可是现在人们生活水平提高了，可是平均寿命仍是男72岁，女76岁。
3.健康的四大要素
1. 积极乐观的心态。情绪与营养有关，人不会无故生气，也不会无故高兴，脾气暴跌燥，缺钙。不开口，该吃的没吃，该拉的没拉，该做的没做。生气是拿别人的错误惩罚自己。
2. 适量的运动。生命在于运动，但剧烈运动是消耗营养素的，需补充营养。例如运动员寿命比百姓短。
3. 充足的睡眠。睡眠的目的是让人恢复体能，修复已经破坏了的组织。修复时除了需要时间，更需要原料，营养很重要。
4. 均衡的营养。6大类食物与7大类营养素的关系是什么？
4.营养的概念
自己身体不能合成的，一定要补充的，营养不是可有可无，身体必须的，不补充就活不好，缺了就会死的。
百姓认为营养是：价钱贵的，不容易搞到的就是营养，如人参，当归，便宜的、容易搞到的就没有营养。这是错误的。
5.营养素和功能调节的区别
纽崔莱所有营养补充食品是解决人最根本的问题，原则均衡。具有功能调节作用的纽崔莱只有鱼油一种。每个人吃的东西不一样，补充食品也不全一样，没有万能的套餐，缺什么，补什么，不缺不用补，缺了不补也不行。
营养是一个缓慢而长期的过程。一个人从身体好到身体不好。至少需要7年时间，反过来，一个人从身体不好到好，也需要7年，你用多长时间来调养身体？
营养万能和营养无用的观点是同一水平的错误。正确观点是：营养对健康起着十分重要的作用。
现代化的种值方式，讲产量，讲好看，农药、激素等有毒的东西多，消耗毒素需要维生素分解。10年前100元蕃茄有17毫克维生素C，而现在只有4毫克维生素C
6.如何摄入均衡的营养
1. 食物的多样性：每天吃40种以上的食物。大家知道，现在日本人平均寿命比中国多10年，为什么？因为日本与中国最大区别在于食物的多样性。要吃时令食物；吃新鲜的，不要吃腌制食品；吃粗加工食物。
2. 合理的食物结构：金字塔膳食标准，个体化的补充营养食品，历史一纽崔莱68年的历史，不能把身体当作试验田，吃一些新上市的；原料来源；加工过程对产品质量都有很大影响。
7.不同时期的生理特点及营养需求：
1. 婴幼儿期（0-1岁）未发育好，对额外添加要求不高，母乳喂养是最重要的。乳母所营养素超过孕妇30％。
2. 幼儿期（1-3岁）生长发育速度快，消化系统不完善，需要的营养和得到的营养不成比例。这时的小孩特别需要增加营养素。容易缺蛋白质，叶酸。
3. 学龄前：吃东西凭感觉，吃饭没胃口，容易贫血，发育不良，抵抗力差。容易缺蛋白质，钙、铁、维生素。
人的生长发育有两个高峰：0-1岁，10-12岁。
4. 学龄期：学习压力大，三餐不定时是主要问题，容易胖，多动，性早熟。性早熟主要原因：环境污染。要少接触激素食物（炸鸡、烤鱼），多补充维生素，对环境、激素有一定的对抗作用。容易缺钙、蛋白质，维生素。肥胖是有些营养太多，而有些不够。
5. 青春期：节食会发育不好，影响乳房、子宫发育，胃溃疡一般是青春期患有，主要是蛋白质缺乏，最容易缺钙、蛋白质、纤维素。
2. 纽崔莱蛋白质粉
蛋白质是人类及所有动物赖以生存的饮食要素。蛋白质约占人体的20％，用来制造肌肉，血液，皮肤和其它器官。蛋白质是免疫系统所需要的基本物质，没有它就没有生命。人体本身不能制造蛋白质，必须通过每天进食足够的蛋白质以补充每日的蛋白质。
蛋白质的功能：
1. 帮助身份制造新的组织以代替坏掉的组织，蛋白质是唯一能够提供这种作用的
营养素。
2. 蛋白质提供身体构造新组织所需的氨基酸，这也是幼儿、儿童、青少年和孕妇
额外需要蛋白质的原因。
3. 调节人体内水份的平衡。
4. 帮助向细胞输送营养
5. 帮助免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体。
6. 通过血液输送氧气和营养。
7. 帮助血液凝结或伤口愈合。
实际上，我们的不是蛋白质本身，而是构成蛋白质的物质——氨基酸。
氨基酸与氨结合，可构成百上千种不同的蛋白质，而氨基酸不只是构成蛋白质之要素，同时也是蛋白质被消化的最终产物。
目前，为人所知的氨基酸有22种，其中有9种必需氨基酸：异亮氨酸、亮氨酸，赖氨酸，蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸，色氨酸、缬氨酸，组氨酸。
必须氨基酸与其它氨基酸的不同之处在于，它们不能在人人体中自然合成，而必须从食物中获得。
为了让人体能有效使用和合成蛋白质，所有必需氨基酸均须同时存在且比例适中，即使只是短时缺乏一种必需氨基酸，也会对蛋白质的合成产生不良的影响。事实上，如果任何一种必需氨基酸的摄取量过低，则会使其他所有氨基酸的功效相对减低。
缺了蛋白质有什么危害？我讲两个故事。蛋氨酸：科学家做实验，用小白鼠，在小鼠的喂养过程中，在饲料中单独缺乏蛋氨酸喂养80天，80天小白鼠成熟，结果发现小白鼠得了肝细胞坏死，小白鼠和人的生理过程一样，小白鼠因缺乏蛋氨酸肝细胞坏死。人也是一样的。
儿童如果长期缺乏蛋氨酸，容易得肾病。人体中有一种胆素的物质，是用来分解胆固醇的，儿童体内缺乏蛋氨酸，胆素下降，胆固醇在儿童体内不能分解，长期会加重肾脏负担，久之得肾病。所以缺乏蛋氨酸会危害健康。食物中蛋氨酸含量最丰富的昌蛋类和鱼，黄豆缺乏蛋氨酸。
再谈一下赖氨酸。科学家拿小白鼠做实验。在喂养中单独缺少赖氨酸。结果80天后，解剖小鼠，发现得了脂肪肝，肝硬化的前期就是脂肪肝。我们正常人的肝脏，每10天换一半，如果肝细胞被脂肪包围住，结果会怎样，影响正常代谢，影响身体健康，赖氨酸含量最丰富的食物是鱼，我们每天都应吃新鲜。问题是你能做到吗？
我们再看一下色氨酸。科学家也用小鼠做实验，发现得了赖皮病。缺乏色氨酸的人也容易得脚气病。色氨酸是水溶性的，吃大米时洗的次数多了，会把营养素洗掉。
酪氨酸与色氨酸如果缺乏，会影响人们智力发育。研究人员也用小鼠做实验，在食物中单独缺乏这两种氨基酸，80天后，让小鼠钻迷宫，怎么也钻不出来，而正常喂养的小鼠就钻出来了。说明什么问题？前者的智力有问题。科学家解剖了一个智力低下的小鼠，发现它大脑发育不全。科学家又做了实验，有智商低下的小鼠繁殖下一代，下一代的喂养正常。80天后，让其钻迷宫，结果会怎样？还是钻不出来，说明什么问题？遗传。
您说酪氨酸、色氨酸重不重要？如果你想让你的孩子聪明，是一定要补充蛋白质的。
每个做家长的都希望自己的孩子长高个，蛋白质中的组氨酸和精氨酸在儿童成长时期能促进生长、增高。日本人在战后50年平均身高增加12公分，因为他们政府强令国民每天喝几斤奶。
日本研究人员在小学生中做实验，每天上午课间加餐，分两组，其中一组加餐中增加组氨酸和精氨酸，另一组正常加餐。2年后，利用统计学原理，结果发现增加营养素的学生比没有增加的平均身高多2厘米。
人体有60万亿个细胞，每秒有50万个细胞在死亡，只有不断补充好的蛋白质，才能维持每个细胞正常新陈代谢，除了心脏与神经细胞无法修补，及代谢时尿液与胆汁不需要蛋白质外，都需要蛋白质。可见蛋白质对人体太重要了，没有蛋白质就没有生命。
纽崔莱蛋白质粉含有其它营养素对人体的作用：
1. 乳精：对胃肠消化有帮助。
2. 卵磷脂：血中的清道夫。
3. 儿茶粉氨：提高神经传导速度，增强记忆力22倍，特别有利于要考试的学生
（天然食物中只有鱼脑含量最多，聂卫平每餐吃20个鱼头为了儿童的智力发育也要食用蛋白质粉）。
蛋白质对人体的作用还在于：
1. 酶的催化作用：能帮助蛋白质及脂肪在人体内以低温状态迅速燃烧，以产生热
量。如果缺乏时，身体不能产生热量，新陈代谢受阻，危及生命。
2. 激素之调节作用：包括人体所各种有成长发育之各种荷尔蒙之间的调节。A、生
长激素：人体的成长发育。B、肾上腺素：能将人体内甘糖迅速转化成葡萄糖，燃烧后变成人体之动能。C、甲状腺素：负责人体新陈代谢应付压力。D、副甲状腺素：负责钙的新陈代谢。E、性荷尔蒙：第二性特征的发育。
3. 维持细胞的参透压：可防止内部细胞跑到细胞外。像非洲营养不良、肚子大、
最后变成糖尿病。
纽崔莱蛋白质粉，是高科技的绿色食品，它含有9种必需氨基酸，并且比例非常适合人体需要，极易被人体吸收到用，它低糖、低脂肪，低胆固醇，不含色素和防腐剂。
适宜人群：失血、烫伤、贫血、骨折、烧伤、疲劳、感冒，孕妇住院、胃溃疡、高血压、糖尿病、胃下垂，运动员、青少年减肥，孩童、老年人、手术后营养不良，吃素的人。
建议：一定饭后食用，否则浪费，乃是根据健康情况而定。
不宜乃蛋白质粉者：不满12个月的婴儿、尿毒症、血癌患者。
需要量。成人：男性1.0-1.2公克/公斤/天，女性1.2-1.5公克/公斤/天。儿童与孕妇：1.5-1.8公克/公斤/天。哺乳妇女：2.0-2.5公克/公斤/天。
三、天然B族维生素片
维生素B群可以调整人体的热量，如缺乏维生素B群，人体代谢形态便会杂乱，即使普遍摄取了各种养份，但无B群，任何营养均无法充分利用。细胞也不能代谢新的蛋白质。纵有转换成热量原料存于体内却不得燃烧，细胞同样会死亡，结果终将导致组织损伤。蛋白质、脂肪，碳水化合物像一堆木材一样，而B群像一根火柴，没有火柴，就无法让木柴燃烧而产生热量。B群是属于水溶性，由血液吸收，所以不能贮存人体内，多余会从尿液，汗水排出，不会引起过剩症。
B族主要有：B1、B2、B6、B12，叶酸，烟酸、泛酸，胆碱，它们之间有协同作用，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果要好。
B1：被称为精神性的维生素，是将糖分解转化为热能不可缺少的维生素。
效用：促进成长，帮助消化，特别是碳水化合物，改善精神善，维持神经组织、肌肉，心脏活动正常，减轻晕机，晕船现象。
缺乏症：脚气病，神经炎，手脚麻木，孩子缺乏时精神不稳定。
B1不足，会导致肌肉活动不顺，右心房支配心肝自律运动就会异常，刚开始会全身疲劳。因糖不能变成热量，会食欲不振，最后脚浮肿，行走不稳，知觉会迟钝，健忘。B1不足会导致喝酒后头痛，呕吐。B1不足会导致酸性体质，容易疲劳。正常人体内是弱硬性。
举例：蚊子叮一下，液体是酸性，遇到弱碱会中合，如是酸性体质，不能被中和就痒的时间长，并红肿。
B1不足会导致口重，味觉不敏感，别人感到很咸了他还不觉得，草莓舌。
精神上紧张，吸压迫感，可利用B1来对抗。以老鼠为对象，每隔5分钟不愉快噪音，8小时后趴减少60％，多摄取B1，噪音抵抗力强。
B2：促进发育和细胞的再生。促使皮肤，指甲、毛发的正常生长，帮助碳水化合物，脂肪、蛋白质代谢。
缺乏症：口角炎、舌炎、角膜炎、眼睛充血，发痒，眼内有异物感、眼干、酒糟鼻。以上这些都是缺乏B2所产生的征兆，没有B2只靠食物来摄取，10天才会好，有B2的补助，2天就痊愈。
B2能去除脂类过氧化物等一些造成动脉硬化或血液循环障碍物质，能有效预防心脑血管疾病。
B6：可帮助色氨酸转换为烟酸，缓解呕吐症状，孕妇、易晕车、晕船者多服用。能防止各种神经皮肤病症，有预防脂肪肝的功能，还具有抗过敏的作用，对花粉症有很好的预防效果。
B6对治疗忧郁症很有效
B6缺乏导致胰岛素作用减少，血糖就增加，引起糖尿病。
B12：促进红血球的形成和再生，防止贫血，促进儿童发育，增进食欲，增强体力，消除烦躁不安，促使注意力集中，增进记忆力与平衡感。
缺乏症：恶性贫血。吃素的人要特别注意补充B12，可预防能使人恢复活力。
叶酸：是制造红血球不可缺少的物质，人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质。缺乏叶酸，会使细胞内核糖核酸的代谢不正常，引起巨细胞贫血。
效用：促进乳汁的分泌，防治肠内产生寄生虫和食物中毒，增进皮肤的健康，有镇痛剂的作用，在身体衰弱时，可增进食欲，防止口腔粘膜溃疡，预防贫血。
胎儿、婴幼儿严重缺乏叶酸时，会对脑的形成造成危害。铁可影响儿童数学能力。
建议：常喝酒的人，多摄取叶酸为好。
叶酸能预防胎儿神经管畸形。可降低幼儿患急性淋巴细胞白血病的概率。
据统计，世界上每600名儿童中有一名患癌症，而1/3儿童是白血病。
烟酸：缺乏时，呕吐，失眠，头痛，暴力，多虑；足够时，幽默，风趣，维护健康皮肤，刺激食欲。
泛酸：有助于作品痊愈，可制造抗体抵抗传染病，治疗手术后休克，缓解多种抗生素的毒副作用，又称为：抗压力维生素。
缺乏时，食欲不振，胃痛，疲劳。
胆碱：控制胆固醇的积蓄预防心脑血管病症，制造帮助记忆的化学物质，有防止老年人记忆力衰退的功效，促进肝脏增强抵抗能力，预防脂肪肝，有助于治疗老年人痴呆症。
哪些人需要B族：水肿，舌痛、失眠，孕妇，贫血，偏头痛，皮肤炎，口角炎，老年人，吸烟者，节食的人，焦燥易怒，反应迟缓，压力大的人，常喝酒的人，口或唇溃疡的人。
服用：正常人每日1-2粒。特殊人群3-4粒。
B族有功于消除湿疹，斑疹，让肌肤正常。B族可改善失眠症，但不能睡前服用，午饭后或晚饭后服用。
热爱运动的人多摄取B族，帮助脂肪燃烧代谢正常。
B族可使注意力集中，使孩子学习得更好，有低血压的朋友请使用B族维生素。
1. 纽崔莱复合维生素C
先讲一个故事：维生素C是怎样发现的
女性衰老快的原因：VC下降。
女性得病比男性多，得忧郁症的特别多，主要原因是血虚。血虚，就会使肝的负担加重，时间久了，就会肝瘀，这时体内的紧张激素上升，到一定程度就得了忧郁症、免疫功能下降。补充VC会使紧张激素下降，抑制忧郁症的产生，保护健康。
很多女性容易缺铁性贫血：铁在人体的十二指肠、小肠内被吸收，如果这两个地方有毛病，就不能有效吸收了。女性每月一次例假，铁流失很多，会造成血虚，血越虚就越热，造成铁氧化，变成三价铁，三价铁人体是不能吸收诉，久之就得缺铁性贫血。
VC有抗氧化作用，可防止体内铁氧化，还可以把已经被氧化成三价铁还原成二价铁，使人体可以吸收。喝茶的人镁流失快，多食用VC。
女性老得快，主要表现在脸上，过了几年多了几条皱纹，显得特别老，为什么会有皱纹，主要是皮肤失去弹性，很松驰，VC可以帮上忙。
健康的皮肤离不开胶原蛋白，胶原蛋白会使皮肤有光泽，有弹性。VC是合成胶原蛋白的主要原材料，想青春常在的女性朋友一定要食用VC。
VC可预防心血管疾病。
人体中胆固醇分成二类：高密度胆固醇和低密度胆固醇。高密度的好，低密度的不好。因为它附着力很强，容易引起动脉硬化，高血压。
VC可以使低密度胆固醇下降，高密度胆固醇提高，对人体有益。
VC可防癌。
问：你在家吃剩菜吗？今天告诉大家，尽量不要吃剩菜，剩菜一过夜会产生亚硝酸盐（防腐剂），亚硝酸盐在肠道中转换成亚硝胺，它是一种致癌物质。
VC可以阻断亚硝酸盐转变成亚硝胺，起到防癌的效果。可以阻断癌细胞的产生。可以提高免疫系统功能，控制癌细胞生长。
还有其它作用：
预防治疗坏血病——微血管破裂——出血。增强免疫系统功能，治疗和预防感冒；预防黑斑，淡化色素。预防和减轻过敏症；解酒；预防白内障，不使白内障恶化，因为眼球内水晶体内的VC含量要比血液中高40倍，VC有抗氧化的作用，防止病变；抑制炎症；缓解慢性风湿症，最天然抗生素。安利的VC是复合VC，还有一种VP（也叫生物类黄酮，同一种抗氧化剂），对女同志特别重要，有瘀青就是毛细血管碎裂，VP可以增加毛细血管弹性。
问：谁吃过VC，是什么味道？杏仁味，世界上公认的抗癌物质。利VC含有一种物质VB17，又叫苦杏仁苷，可化痰，活血、化瘀，还有抗癌的作用。
中国一个山村，没有人得癌症，引起科学家的注意，发现村子里和周围的山上全是杏树，结果发现苦杏仁苷有抗癌作用。但千万不要多食用杏仁，一次一天不要超过30个。
哪些人需要：
疲劳、肝炎、贫血，想预防癌症，孕妇、哺乳期妇女、伤口不易复原、容易皮下出血、水果摄取不足，小孩，老年人，长期服用药物者、容易感冒、节食的人、容易紧张、焦燥易怒，皮肤老化、牙龈发炎。喝酒的人，受伤的人。
VC可活化细胞，非常强的解毒作用，安利VC中有一个重要物质——植物活性因子——植物化合物，我国中医是利用植物化合物治病。
VP-VC-VE-β胡萝卜素是一个非常好的抗氧化链。
注：VC是一种天然利尿剂，多吃小便会多一些，不会对身体有害。正常每天1-3粒，特殊需求3-10粒。如果从水果中摄取，也不少花钱，还麻烦。
2. 小麦胚芽油营养胶囊VE
每个女人都希望自己美丽，每个男人都希望自己健康有活力，每个人都希望自己青春常在。
西班牙探险家彭期第欧为寻找传说中的回春药，长期在加勒比海从事调查工作，结果是一场空。
今天我告诉您一个留住青春的秘诀，VE生育酚。
VE作用：
1. 预防经，保护细胞不被氧化。
2. 治疗内分泌失调的不孕症，VE与性激素荷尔蒙有密切关系。
3. 保护人体不受公害，抗污染。
4. 预防癌症，防止细胞癌变。
5. 防治肝障碍，可强化肝细胞的解毒能力。
6. 降低胆固醇，预防中风。
7. 促进血液循环。
8. 治疗伤痕。
9. 刺激分泌荷尔蒙，增强性功能。
小麦胚芽是自然界含天然VE最丰富的食物，小麦胚芽是珍贵植物油，取之不易，十吨小麦抽取1公斤小麦胚芽油，成本很高，另外，还含有珍贵的植物因子，这一点是其它VE不能比的。这么好的东西，贵吗？物有所值！
正常保健每天1-3粒：特殊需求3-10粒。哪些人需要：疲劳，高血压，想预防心脏病，烫伤（烫伤处直接敷）、更年期妇女，想预防黑皮症，想常保青春美丽、肺部受空气污染，吸烟、喝酒者，长期日光曝晒的人、想预防黑斑。
缺维生素E的后果
我们身体每个核细胞的形成，都少不了维生素E，VE缺乏时，会使脂肪酸与氧混合，造成细胞破裂，混合的氧越多，细胞得越快，不饱和脂肪酸会被氧气破坏，留下褐色的斑。如果补充大量维E，这种褐色斑点则不会出现（凡是因心脏病及血管淤积胆固醇过多而死亡的人，解剖他们的尸体时，很多部位都发现有这种褐斑）中年以上的人身上有褐色斑点是维E缺乏造成的，更年期女性也会缺乏维E而出现。小孩时期缺乏时，会使牙齿变黄，以致一辈子都感遗憾。
孕妇缺VE是造成早产的主要原因，胎儿在母亲的子宫里，氧气很少，生下后接触氧气多了，如果缺VE，主要脂肪酸就会受到大量的破坏，细胞也会迅速受损。例如早产儿在保育箱中，里面氧气压力很大，眼睛常会受损，这就是早产儿高度近视的原因。凡早产儿每天服用150毫克VE，就可保住眼睛，但不能超过6周才服用。
孕妇在怀孕中缺乏VE,胎儿生下来得黄疽，多是因红血球受到氧气分解所造成。立刻补充VE，红血球不被氧化，黄疽也消化，胎儿如果缺VE，也是造成先天贫血的主要原因，这与缺铁性贫血是不同的。例：太空人在太空飞行8天以上，体内红血球损失20-30％，回到地面时患了贫血及衰竭，后来发现是因缺乏VE引起的。
VE缺乏会使肌肉异常，经对112位肌肉软弱，疼痛，僵硬，麻痹的病人作实验，每天吃400毫克维E，病情大有改善。儿童的斗鸡眼，是因为眼球后面的肌肉软弱；一给他们吃维E后，有时也可矫治过来。
凡是眼球突出的人都维E缺乏。
维E与生殖力
男人吃了VE之后，精虫的数目，质量与活力都会增加很多。一位医生曾说，只要父母的维生素E吸收充足，母亲在不孕中仍继续吃这种VE，绝不会生下畸形或智能障碍的孩子。凡是女性容易流产或早产，服用VE后，都会生出足月而健康的孩子。经对习惯性流产的几百名女性作研究，他们服用E后，有96.5％都生下了正常健康的孩子。
产妇因缺乏维生素E至使肌肉无力，所以生产困难，耗时亦很久（难产），胎儿因延迟出生，就容易缺乏氧气，以致后来脑子受到损害。
我们身体内含维生素E越少，需要的氧气就越多，以动物做实验，一组不给维E吃，氧气逐渐减少时，就会死亡。另一组吃了大量的维E，在稀薄的空气中，仍能保持清醒，舒适，也不会感到疲倦。
VE可治疗伤痕
凡是开刀、灼伤或意外伤害，要想伤口复原愈合得快，大量的VE是需要的。每天600mg，伤口不但愈合很快，而且不会感到疼与痒，伤愈后疤痕也不明显，就是原有的疤痕，有时也会消失。
对于严重烧伤，烫伤，服用维E有很奇妙的效果，治好后竟没有留下疤痕。
维E缺乏形成静脉曲张，是血凝块常附着在血管上，变成肿胀的现象。因为肿胀和血凝块面积阻碍了血液的流通。腿里面的大血管，可将脚部90％的血送回心脏，如果阻塞，只能送回一半，大腿表面的血管就会充血肿胀而曲张，假如能及时吃维E，这种情况就不会发生。
静脉曲张通常称为静脉瘤，严重时腿上好像爬满蚯蚓，而且感到疼痛，走路感到不方便。
每天服用300-800mgVE，再配合VC1000mg一定有效。
缺维E可使人得肺栓塞和中风，也可能使脑血管有栓塞现象发现。据研究，中风的人80％都缺乏维E。如果给中风的吃VE，情况大都有显著的改善。服用避孕药的女性会消耗大量的维E，因此常会得静脉曲张，所以要注意补充。
VE与心脏和肝脏
解剖因心脏病死亡的人时，发现他们的心上多有褐色斑点与疤痕，再分析他们的组织，也是显示出极度缺乏维E。
对于心脏病人来讲，VE比危险的抗血凝药物效果还好，如果大量摄取，会减少对氧气的需要，可使心脏发作的人挽回生命。
假如先天性心脏不正常的人，从幼年就开始吃维E。不正常的情况多会恢复正常。
VE摄取充足，会增加肝脏的解毒功能，我们日常接触或吃的毒素如：防腐剂、漂白剂，杀虫剂、农药，化肥，各种有毒的物品等，所以，VE不能少。
维E与荷尔蒙
1. 维E对甲状腺的疾病也胡帮助。
2. 有种病叫手掌收缩症，就是手指收缩弯在一起，吃相当量的VE治疗得都很成功。
3. 如果维E充足，对痛感就会迟钝的，产妇服用大量维E可减轻剧痛，如蜂类螫伤，维E外用，痛感减轻。
维E可防癌症
当今社会，谈癌色变，维E防癌症。如果我们摄取维生素E充足。血液中癌细胞受到压抑而趋沉寂，体内的癌细胞不再孳生。癌细胞只有在气氛充足的条件下，才能分裂繁殖，如果没有带有氧气的酵素，它们会死亡或解体。我们已经说过，维E会减少人体对氧气的需要，所以它对癌症有抑制作用。早期的皮肤癌，每天在患部抹维E，有时可治愈的。
维E对血友病、糖尿病、传染病，过敏症都有很好的效果，对气喘，气肿有良好效用，对青春痘，尿布疹，女性阴部肿胀等也很有效。
每个人对维E需要量不等，有的人比别人需要多4-10倍。
3. 天然β-胡萝卜素
提取于天然的杜氏海藻。为什么要从杜氏海藻中提取胡萝卜素？杜氏海藻受到阳光的照射，自身为了抵抗紫外线对它的伤害，自身合成β-胡萝卜素保护自己，所以从杜氏海藻中提取的胡萝卜素能保证纯正、天然。
β-胡萝卜素的效用：
1.强力抗氧化，有助于身体免受自由基的伤害。自由基足人体新陈代谢的氧化物，对人体非常有害。经常破坏健康细胞，使健康细胞受损病变，自由基的产生会促使脂肪过氧化，破坏遗传因子及细胞膜的完整，对人产生许多伤害。许多科学家愈来愈相信一些退化性的症状以及某些疾病都与自由基有密切关联，如白内障、心脏病、肺病和癌症等。
例：铁生锈、水

猪需要哪些水溶性维生素？它们对猪有什么用处？怎样补充？

水溶性维生素中包括维生素B族（B1、B2、尼克酸、泛酸、B12等）及维生素C。这类维生素都能溶于水，在猪机体的代谢中特别重要。又由于它们很少或几乎不在体内贮存，当组织内的量达到一定程度后，多余的部分便从尿中排出。因此，短时期内的缺乏或不足，都会影响到整个代谢活动，从而影响到猪的生产性能和抗病力，但临床上不一定被识别，只有较长时期的缺乏或不足，才表现出特异性症状。
维生素B1又叫硫胺素、抗神经炎维生素。它对碳水化合物转化时形成的丙酮有解毒作用，为糖类代谢所不可缺少。缺乏时早期出现食欲减退，消化不良，呕吐，腹泻，严重时心肌坏死，心包积水，心脏肥大无力而猝死。
维生素B1广泛存在于谷实类饲料的外皮及胚芽中，米糠、麸皮、豆类、青绿多汁饲料及中草药中的防风、车前子中都富含维生素B1。维生素B1在酸性饲料中相当稳定，加热到120℃也不会被破坏，但在减性饲料中就很容易被破坏。
在饲粮配合中一般不考虑额外添加，只有在非常恶劣的条件下才考虑添加以减少应激。维生素B2又称核黄素。在猪体蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢中起重要作用，表现在生产上具有提高饲料利用率的作用，还与母猪的繁殖有关。
维生素B2缺乏时，可导致青年母猪不发情和生殖力衰竭，妊娠母猪死胎的比例可达100%，或于产后48小时内死亡。仔猪生长缓慢，白内障，步态僵硬，皮脂溢，呕吐和脱毛。
维生素B2广泛存在于青绿多汁饲料及乳、蛋、酵母中，但在大部分谷物饲料中含量少，猪自身又不能合成，配制饲粮中需添加。泛酸又叫维生素B3、抗皮炎因子，因广泛存在于一切动植物中而得名。泛酸缺乏的主要表现为后退不正常摇摆，像鹅走路，即“鹅步”，其他症状如生长速度下降，下痢，食欲减退，皮肤干燥，被毛粗糙，免疫功能下降等。在母猪还表现为虽怀孕却不产仔，因胚胎死亡被吸收，严重时，基本不能繁殖。
长期喂给玉米为主的熟料，易患泛酸缺乏症。故宜采用生料喂猪，并在日粮中搭配豆科牧草、糠麸、花生饼、酒糟等含泛酸较多的饲料。
在集约化养猪的日粮配制中，需要添加泛酸。合成泛酸一般是以泛酸钙的形式添加，泛酸钙比泛酸更稳定，D-泛酸钙有92%的泛酸活性，DL-泛酸钙只有46%的活性，DL-泛酸钙和氯化钙的复合物仅有32%的泛酸活性。烟酸又称为尼克酸、抗赖皮病维生素、维生素PP或维生素B5。猪日粮中缺乏烟酸时，会发生坏死性肠炎或血痢，其症状类似于猪痢疾或鞭虫感染，也表现出增重缓慢、厌食、呕吐、皮肤干燥、皮炎、被毛粗糙等症状。
小麦、黄玉米、高粱、燕麦等谷物籽实中的烟酸大部分不能被幼猪利用。除新生仔猪外，猪可以将饲料中的色氨酸转化为烟酸，转化效率约为50：1。因此，日粮中应添加足够的烟酸。
游离尼克酸或游离尼克酰胺，是合成烟酸的两种活性形式。维生素B6维生素B6是一组类似化合物的总称。饲粮中多以吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺和磷酸吡哆胺的形式存在，在猪体内与蛋白质、氨基酸的代谢有关。
一般来说，饲料中有生物活性的维生素B6就能满足猪的需要，在谷物-豆粕型饲粮中不需要添加，只是当饲粮中含有亚麻饼时才需要添加，因为，亚麻饼中含有维生素抑制因子。
维生素B6缺乏，会降低食欲和生长速度。生物素又称为维生素H和维生素B7。对猪体内各种有机物的代谢均有作用，猪除了从饲料中获得生物素外，肠道微生物也可合成。因此，猪很少发生生物素缺乏症。只有当给猪施用了磺胺类药物，阻碍了肠道微生物的活动，或饲喂由特别缺乏生物素的饲料配制成的饲粮，或饲粮中含有大量脱水鸡蛋清（蛋清中含有抗生物素蛋白），或饲喂储存过程中发霉的谷物饲料时，才会出现缺乏症：过度脱毛，皮肤溃烂，眼周围渗出液，口腔黏膜炎症，蹄横裂以及脚垫裂缝和出血。
应根据具体情况考虑饲粮中添加生物素。叶酸即维生素B11，它与维生素B12共同对氨基酸和核酸代谢起重要作用，对血细胞的形成有促进作用，预防贫血，减轻贫血的程度，还可以促进肠道内微生物合成维生素C。猪可以从饲粮中和肠道微生物合成中获得足量的叶酸。因此，一般不需要添加，只有饲喂了磺胺类药物时，才需要考虑添加。
猪体内缺乏叶酸时，表现出的症状为贫血，增重缓慢或体重下降，被毛褪色。维生素B12又名钴胺素。是惟一含有微量元素钴的维生素，对蛋白质的利用起重要作用。猪缺乏时，食欲丧失，贫血，消瘦，神经极为敏感，母猪产仔少，活力差，育成率低。
植物性饲料中不含维生素B12，猪可以通过肠道微生物合成而获得。因此，在缺钴地区或使用抗生素时要考虑在饲粮中添加。胆碱可由机体合成，除与神经传导有关外，还与脂肪的代谢有密切关系，有防治脂肪肝的作用。据报道，猪可利用蛋氨酸合成全部所需胆碱。因此，当饲粮中胆碱不足时，饲粮中的蛋氨酸就要用于胆碱的合成，这说明添加胆碱可以节约蛋氨酸。
饲粮中胆碱缺乏时，幼猪表现为体重下降，被毛粗糙，贫血，步态不稳及蹒跚；公猪表现为蹄裂和蹄垫损害引起跛行，和缺锌症状类似；母猪表现为产仔数下降，新生仔猪后肢外张，泌乳下降，仔猪断奶重小。
常用的胆碱添加剂为氯化胆碱。维生素C又叫抗坏血酸。可促进肠道对铁的吸收，因此在治疗贫血症时常用维生素C作为辅助药物。维生素C还具有解毒作用及减轻维生素A、E、硫胺素、核黄素、泛酸、等不足时产生的症状。此外，还有抗氧化作用，通过自身被氧化而保护其他化合物。在大多数情况下，猪体内合成的维生素C就可以满足自身的需要，只有饲养在容易引起应激条件下的猪才考虑给予补充，如仔猪去势，断奶，转圈，高温季节，长途运输等。
饲粮中添加维生素C的主要原因是它具有抗氧化性和间接的抗应激性。
维生素C缺乏的症状是皮肤、口腔黏膜、齿龈发生出血或溃疡，心内膜出血、有杂音，公猪睾丸上皮变性。青绿多汁饲料中含有大量的维生素C，重症时内服松叶煎液有显著疗效。

复合维生素过期妙用有哪些？

复合维生素过期妙用主要有以下五种：
1、复合维生素有很多种，药片型的，可以拿来种花。将复合维生素药片碾碎成粉末，家里种的绿萝，铜钱树，长寿花等都可以在每个月施肥时候混合适量，跟水混合淋浇即可。
2、复合维生素，水剂原子形的，可以拿来抹睫毛。将原子外胶囊戳破，将手洗净，取胶囊里的水剂，在每晚睡之前抹眼睫毛根部即可，虽然不是快速促进睫毛生长，但是也会有一定的保护作用。
3、 可以将过期的复合维生素掺到护手霜里或单独搽到指甲上，指甲会变得有光泽，手也会变得很嫩。
4、 可以将过期的复合维生素混在护手霜里然后涂在手上，因为复合维生素可以使手变得更加滋润。
5、可以把过期的复合维生素搽在嘴唇上，因为复合维生素对嘴唇有一点的保护作用，可以预防脱皮。
复合维生素是一种有益于身体健康的营养补充剂，它包含了多种维生素和矿物质，能够帮助身体维持正常的代谢功能。当复合维生素过期后，虽然不能再用于口服补充营养，但它们仍有一些妙用。
我们可以将过期的复合维生素利用在植物的生长中。复合维生素中富含B族维生素，例如维生素B6和维生素B12等。这些维生素对植物的生长和发育有很大的促进作用。我们可以将过期的复合维生素溶解在水中，然后使用喷雾器将其喷洒在植物叶面上。这样可以为植物提供额外的营养，促进其健康成长。
过期的复合维生素还可以用于美容护肤。复合维生素中的抗氧化剂能够帮助皮肤抵御自由基的损害，延缓皮肤衰老。我们可以将过期的复合维生素与适量的护肤产品混合使用，如面膜、乳液等。通过外用的方式，让皮肤吸收其中的营养成分，改善肤色，增加皮肤的光泽度。
过期的复合维生素还可以用于家庭清洁。复合维生素中的某些成分具有杀菌和去污的作用。我们可以将过期的复合维生素稀释在清洁剂中，用于清洁家居环境。例如，在清洗厨房台面、油烟机等油腻污渍时，加入适量的复合维生素溶液可以提高清洁效果。
过期的复合维生素还可以用于植物保健。将过期的复合维生素溶解在水中，然后浇灌在室内绿植或花*上，可以为它们提供额外的营养补充。这对于那些需要特殊关注和护理的植物来说尤为重要。
尽管复合维生素过期后不能再用于口服补充营养，但它们仍有许多妙用。可以将其应用在植物生长、美容护肤、家庭清洁和植物保健等方面。这样不仅可以充分利用过期的复合维生素，还能为我们的生活带来一些额外的便利和好处。所以，如果你手头有过期的复合维生素，不妨尝试一下这些妙用，相信会给你带来一些惊喜。记住，尽量将它们发挥到最大的作用，减少浪费，保护环境。
复合维生素是我们日常生活中的一种保健品，含有多种维生素和矿物质成分。但是，如果复合维生素过期了，我们应该如何处理呢？其实，过期的复合维生素也有妙用哦！接下来，我将为你介绍一些复合维生素过期后的应用方法。
我们可以将过期的复合维生素作为一种肥料使用。在家里养花的你，肯定对于植物肥料很感兴趣吧。将复合维生素粉末撒在花盆中或者在土壤中混合一点，可以给植物提供一些营养元素，促进植物的生长发育。
过期的复合维生素还可以用来清洁厕所。这听起来有点奇怪，但是它确实是个不错的清洁剂。只需要将过期的复合维生素倒入厕所里面，并加入适量的白醋或者碱性清洁剂，然后静置几分钟再用刷子刷洗即可。
过期的复合维生素还可以用来除臭哦！你可能会觉得这听起来很神奇，但是它确实有用。只需要将过期的复合维生素放在一个小袋子里，然后放在鞋柜、衣柜、抽屉或者车内等闷热的地方，就可以有效去除异味了。
除此之外，过期的复合维生素还可以用来清洗铁锅哦！只需将复合维生素和适量的盐混合在一起，涂在铁锅上，然后用橡皮刮刀或者洗涤布轻轻擦拭即可。
提醒一下：虽然复合维生素过期了，但是并不影响其作为营养保健品的功效。所以，在使用过期复合维生素时仍要注意安全和卫生。
复合维生素过期了也未必就无用了。通过上述几种方法，你可以把它变废为宝，并让它发挥其余热。这些方法只是些小妙招，并不是常规应用方法。因此，请各位读者自行斟酌并谨慎使用。
我想告诉大家：美容杂志建议用润风护手霜效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。如果你的手部皮肤干燥，不妨试试这款产品哦！
复合维生素是一种非常有用的保健品，它含有多种维生素以及矿物质，对人体有很多好处。但是，复合维生素同样也存在过期问题，过期的复合维生素不能再直接食用。我们可以通过其他方法来利用过期的复合维生素，下面就为大家介绍一些妙用。
过期的复合维生素可以用来养花。其实，很多人都不知道这个秘密。复合维生素中含有多种营养物质，特别是钾、钙和镁等矿物质，在适量使用的情况下可以促进植物的生长和发育。我们只需要将过期的复合维生素溶于水中，然后浇在花盆里，就能得到意外的效果。
过期的复合维生素还可以用来洗头发。虽然这个方法可能听起来有些奇怪，但它确实是有效的。因为复合维生素中含有多种营养成分，可以保护头发并促进头发健康成长。我们只需要将几片过期的复合维生素碾碎后加入洗发水中就可以了。
过期的复合维生素还可以用来美容。复合维生素中含有多种成分，比如维生素C、E和叶酸等，可以帮助促进肌肤的新陈代谢和抵御氧化。我们只需要将过期的复合维生素与一些天然美容原料混合在一起，就能制作出很多美容产品了。比如，我们可以将过期的复合维生素与蜂蜜混合在一起做成面膜，或者将其加入到沐浴露中，对皮肤进行滋养。
虽然过期的复合维生素不能再直接食用，但是我们可以通过其他方式来利用它。以上介绍的方法只是其中的一部分，大家可以根据自己的需要进行尝试。在进行任何使用前，请务必注意产品标签和说明书上的相关信息，并确保安全使用。
复合维生素过期妙用主要有以下五种：
1、复合维生素有很多种，药片型的，可以拿来种花。将复合维生素药片碾碎成粉末，家里种的绿萝，铜钱树，长寿花等都可以在每个月施肥时候混合适量，跟水混合淋浇即可。
2、复合维生素，水剂原子形的，可以拿来抹睫毛。将原子外胶囊戳破，将手洗净，取胶囊里的水剂，在每晚睡之前抹眼睫毛根部即可，虽然不是快速促进睫毛生长，但是也会有一定的保护作用。
3、 可以将过期的复合维生素掺到护手霜里或单独搽到指甲上，指甲会变得有光泽，手也会变得很嫩。
4、 可以将过期的复合维生素混在护手霜里然后涂在手上，因为复合维生素可以使手变得更加滋润。
5、可以把过期的复合维生素搽在嘴唇上，因为复合维生素对嘴唇有一点的保护作用，可以预防脱皮。

谁知道维生素A，B，C，D，E各有什么用处？

用维生素E来涂睫毛，据说会长长，长密的哦。呵呵. 维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑
A:补充维生素A
B:补充维生素B
C:补充维生素c
d:补充维生素d
E:补充维生素E
生素A（视黄醇）\x0d\x0a功能:与视觉有关，并能维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补，对眼睛保健很重要，能抵御细菌以免感染，保护上皮组织健康，促进骨骼与牙齿发育。\x0d\x0a缺乏症:夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥及痕痒。\x0d\x0a主要食物来源:红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝。\x0d\x0a\x0d\x0a维生素B1（硫胺素）\x0d\x0a功能:强化神经系统，保证心脏正常活动。促进碳水化合物之新陈代谢，能维护神经系统健康，稳定食欲，刺激生长以及保持良好的肌肉状况。\x0d\x0a缺乏症:情绪低落、肠胃不适、手脚麻木、脚气病。\x0d\x0a主要食物来源:糙米、豆类、牛奶、家禽。\x0d\x0a\x0d\x0a维生素B2（核黄素）\x0d\x0a功能:维持眼睛视力，防止白内瘴，维持口腔及消化道粘膜的健康。促进碳水化合物、脂肪与蛋白质之新陈代谢，并有助于形成抗体及红血球，维持细胞呼吸。\x0d\x0a缺乏症:嘴角开裂、溃疡，口腔内粘膜发炎，眼睛易疲劳。\x0d\x0a主要食物来源:动物肝脏、瘦肉、酵母、大豆、米糠及绿叶蔬菜。\x0d\x0a\x0d\x0a维生素B3（烟酸）(烟草酸、烟碱酸)\x0d\x0a功能:保持皮肤健康及促进血液循环，有助神经系统正常工作。强健消化系统，有助于皮肤的保健及美容，改善偏头痛、高血压、腹泻、加速血液循环，治疗口疮，消除口臭，减少胆固醇。\x0d\x0a缺乏症:头痛，疲劳，呕吐，肌肉酸痛。\x0d\x0a主要食物来源:绿叶蔬菜，肾，肝，蛋等。\x0d\x0a\x0d\x0a维生素B5（泛酸）(nthenol)\x0d\x0a功能:制造抗体，增强免疫力，辅助糖类，脂肪及蛋白质产生人体能量。加速伤口痊愈，建立人体的抗体以防止细菌感染，治疗手术后的颤抖，防止疲劳。\x0d\x0a缺乏症:口疮，记忆力衰退，失眠，腹泻，疲倦，血糖过低等。\x0d\x0a主要食物来源:糙米，肝，蛋，肉。\x0d\x0a\x0d\x0a维生素B6\x0d\x0a功能:保持身体及精神系统正常工作，维持体内钠，钾成份平衡，制造红血球。调节体液，增进神经和骨骼肌肉系统正常功能，是天然的利尿剂。\x0d\x0a缺乏症:贫血、抽筋、头痛、呕吐、暗疮。\x0d\x0a主要食物来源:瘦肉，果仁，糙米，绿叶蔬菜，香蕉。\x0d\x0a\x0d\x0a维生素B12（钴胺素）\x0d\x0a功能:制造及换新体内的红血球，可防止贫血，有助于儿童的发育成长，保持健康的神经系统，减除过敏性症状，增进记忆力及身体的平衡力。\x0d\x0a缺乏症:疲倦、精神抑郁、记忆力衰退、恶性贫血。\x0d\x0a主要食物来源:肝、肉、蛋、鱼、奶。\x0d\x0a\x0d\x0a维生素B13(OroticAcid)\x0d\x0a有助于维生素B之新陈代谢，可与维生素B12和叶酸一同进行新陈代谢，对细胞的复原和修补很重要。\x0d\x0a\x0d\x0a维生素B15(PanganmicAcid)\x0d\x0a排除缺氧的状态，缺氧是组织体内氧气不足，特别指心脏和其他肌肉。可促进蛋白质的新陈代谢，刺激腺体神经系统的活动。\x0d\x0a\x0d\x0a维生素B17(Lactnile)\x0d\x0a具有防癌、治癌的功效，因维生素B17含有“氰”分子，正常细胞吸收B17时，会将“氰”毒分解从尿中排出，而癌细胞无法分解“氰”，而被攻击。\x0d\x0a\x0d\x0aFolicAcid（叶酸）\x0d\x0a功能:制造红血球及白血球，增强免疫能力。\x0d\x0a缺乏症:舌头红肿、贫血、消化不良、疲劳、头发变白，记忆力衰退。\x0d\x0a主要食物来源:蔬菜，肉、酵母等。\x0d\x0a\x0d\x0a维生素C（抗坏血酸）\x0d\x0a功能:对抗游离基、有助防癌；降低胆固醇，加强身体免疫力，防止坏血病。\x0d\x0a缺乏症:牙龈出血，牙齿脱落；毛细血管脆弱，伤口愈合缓慢，皮下出血等。\x0d\x0a主要食物来源:水果（特别是橙类），绿色蔬菜，蕃茄，马铃薯等。\x0d\x0a\x0d\x0a维生素D\x0d\x0a功能:协助钙离子运输，有助小孩牙齿及骨骼发育；补充成人骨骼所需钙质，防止骨质疏松。\x0d\x0a缺乏症:小孩软骨病、食欲不振；腹泻等。\x0d\x0a主要食物来源:鱼肝油，奶制品，蛋。\x0d\x0a\x0d\x0a维生素E（生育酚）\x0d\x0a功能:抗氧化剂、有助防癌；生育相关。\x0d\x0a缺乏症:红血球受破坏，神经受损害，营养性肌肉萎缩，不育症，月经不调，子宫机能衰退等等。\x0d\x0a主要食物来源:植物油、深绿色蔬菜、牛奶、蛋、肝、麦、及果仁。\x0d\x0a\x0d\x0a维生素F（亚麻油酸、花生油酸）\x0d\x0a功能:防止动脉中胆固醇的沉积，治疗心脏病。帮助腺体发挥作用，使钙能被细胞利用，从而增进健康和成长，也有助于皮肤和毛发健康生长。\x0d\x0a缺乏症:心血管疾病等等。\x0d\x0a主要食物来源:植物油（由亚麻、葵花子、大豆、花生等榨取的油）以及花生、葵花子、核桃等坚果类食品。
分为脂溶性维生素和水溶性维生素。
脂溶性维生素：（维生素A、D、E 、K）
水溶性维生素：（维生素C和所有B族维生素：B1、B2、B6、B12、PP、叶酸、泛酸及生物素）
维生素A 作用：维持正常视觉、维持上皮组织的正常生长和健全、促进正常生长发育、具有抑癌作用、维持机体正常免疫能力。
维生素D作用；促进小肠对钙的吸、促进肾小管对钙和磷的重吸收、促使骨质不段更新。
维生素E的作用：抗氧化、调节体内的一些活性物质的合成、调节血小板的黏附力和聚集作用、保护肝细胞、抗肿瘤
维生素C作用：抗氧化作用、促进胶原合成、降低胆固醇、促进生血功能、防癌作用。
维生素B1作用；又名（抗神经炎因子或抗脚气病因子）促进胃肠功能。
维生素B2作用：又名（核黄素）预防口角炎、舌炎、唇炎、脂溶性皮炎、眼睑炎、视力疲劳等
富含维生素的事物有动物性食品、蛋黄、番茄、哮母、花菜等
如果你不是大量缺乏维生素一般饮食疗法比较好，如果大量缺乏，可以选用一些维生素片，如善存片，复合维生素片。
以上回答都是在课堂学的
脂溶性维生素
维生素A。维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病。
维生素D。调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。
维生素E。维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整。
维生素K。止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝脏制造凝血酶原。小儿维生素K缺乏症
水溶性维生素
维生素B1。保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病。
维生素B2。又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。
泛酸(维生素B5)。抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀。
维生素B6。在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。
维生素B12。抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血。
维生素B13（乳酸清）。
维生素B15（潘氨酸）。主要用于抗脂肪肝，提高组织的氧气代谢率。有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒。
维生素B17。剧毒。有人认为有控制及预防癌症的作用。
对氨基苯甲酸。在维生素B族中属于最新发现的维生素之一。在人体内可合成。
肌醇。维生素B族中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。
维生素C。连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体，增强抵抗力；促进红细胞成熟。
维生素P。
维生素PP(烟酸)。在细胞生理氧化过程中起传递氢作用，具有防治癞皮病的功效。
叶酸(维生素M)。抗贫血；维护细胞的正常生长和免疫系统的功能。
维生素T。帮助血液的凝固和血小板的形成。
维生素U。治疗溃疡上有重要的作用。

有谁知道各种维生素的营养，和用处。如果缺少，会有哪些症状？

分类: 生活
问题描述:

请教各位营养高手每一种维生素的营养价值和用处，最好详细点，谢谢.....
解析:

重要维生素的分类、功能和来源
脂溶性维生素
VA（视黄醇）

合成视紫红质，防治干眼病、夜盲症、视神经萎缩，促进生长
鱼肝油、绿色蔬菜
VD（抗佝偻病维生素）
调节Ca、P代谢，预防佝楼病和软骨病
鱼肝油、蛋黄、乳类、酵母
VE（生育酚）
预防不育症和习惯性流产，抗氧化剂
鸡蛋、肉、肝、鱼、植物油
VK（凝血维生素）
凝血酶原和辅酶Q的合成，促进血液凝固
菠菜、苜蓿、白菜、肝
水溶性维生素
VB1（硫胺素）
抗神经炎，预防脚气病
酵母、谷类、肝、豆、瘦肉
VB2（核黄素）
预防舌及口角炎，促进生长
酵母、肝、蛋、蔬菜
VPP（尼克酸、烟酸）
预防癞皮病，形成辅酶Ⅰ、Ⅱ的成分
酵母、米糠、谷类、肝
VB6（砒哆醇）
预防皮炎，参与氨基酸代谢
酵母、五谷、肝、蛋、乳
VB11（叶酸）
预防恶性贫血
肝、植物的叶
VB12（钴胺素、辅酶B12）
预防恶性贫血
肝、肉、蛋、鱼
VH（生物素）
预防皮肤病，促进脂类代谢
肝、酵母
VC（抗坏血酸）
预防坏血病，还原剂，促进胆固醇代谢 新鲜蔬菜和水果