本文目录一览：
- 1、一点小事就想哭委屈情绪低落
- 2、这段时间情绪低落一点小事就哭
- 3、为什么一点点小事就会哭觉得很委屈
- 4、每次因为一点小事，或者心情不好有时候甚至是莫名其妙的想哭？
- 5、为什么我的泪点超级低，一点小事眼泪就往下流？
- 6、为什么最近一点小事就想哭，心情好低落。
- 7、一点小事就想哭委屈情绪低落暴躁
- 8、为什么会因为一点小事而情绪低落，气愤？
- 9、为什么情绪会反复低落，一点点小事就很想哭？
一点小事就想哭委屈情绪低落
一点小事就想哭委屈情绪低落
一点小事就想哭委屈情绪低落。人是一种多感情的动物，很多时候我们并不能控制我们的情绪波动，也会莫名的心情突然低落，出现这样的情况应该引起注意，以下一点小事就想哭委屈情绪低落
一点小事就想哭委屈情绪低落1 一点小事就委屈、想哭、很脆弱不一定是抑郁症吗，抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，主要是三低的表现，即情绪低落、思维迟缓和意志活动减退。
情绪低落的表现就是容易有委屈、想哭，表现得比较脆弱。在抑郁症里悲伤的情绪或者想哭的情绪反应和行为，应该至少持续两周，且每天大部分时间要出现情绪反应，是情绪方面的症状。同时还要出现其他的症状，比如兴趣丧失、没有什么快感。还有就是其他的附加症状，伴有失眠、食欲下降、不想做事情等等。抑郁症有一组症状，要同时符合抑郁症的诊断标准，仅有一条想哭、很脆弱也不符合，一定是情绪、思维和意志活动三组症状都符合才能诊断抑郁症。
首先的话就是说最近情绪老是会低落，动不动的想哭，像这样一个情况的话，你应该是患上了抑郁症，抑郁症的话是属于心理障碍性的一个疾病，然后像这样一个情况，可能就是跟你的'一个心态有很大的一个问题，可能是因为压力过大所导致的。平时的话尽量的放松自己，调整好心态。
这些属于抑郁症的症状，但不一定是抑郁症，一些生活刺激事件，压力因素都会导致情绪变化。但不要担心，通过一些药物与心理治疗方案，甚至一些物理方法，能够改善症状的。
调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制情绪，保持情绪稳定。换个角度看待问题，也许心情就会有许多。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的理解和支持。
一点小事就想哭委屈情绪低落2 因为小事想哭，这是一个心理问题，建议训练自己独立做事情的能力，不要依赖人，可能会有帮助，考虑情绪及心理因素引起的，建议转移注意力，如加强运动，培养兴趣爱好，积极调整心态，改善症状。
长大后，总是喜欢发着呆，醒悟时，惊愕的发现眼中含着泪，惊慌失措地边擦眼泪边朝周围望去，看到没人发现，便暗暗长吁一口气。
似乎成年人的生活，不能有一丁点松懈，也不能给自己放松的独处时光，只要一停下来，就如绽放的烟花，绚烂过后天空一片昏暗。
想过很多原因，为什么会如此难过。
是后悔吗，不是。
如果是后悔，为什么在一次次回想的时候，还要作出一样的选择。
是恨吗，不是。
如果是恨，为什么想起人或事的时候，都找不到对象抱以愤怒。
是害怕吗，不是。
如果是害怕，为什么面临死亡的那一刻，感觉到的只有解脱。
细细体会，幡然醒悟的那一刻，心是揪一样的疼，胸是屏气一样的闷，形容为呆滞，酸涩才更贴切些。
小时候经历第一次端菜，母亲千叮嘱，万嘱咐让我小心，结果还是差强人意，整个盘子被我打翻在地。
于心不安的我，主动提出替大家盛饭以将功补过，被母亲一口回绝，说端菜这点小事，都做不好，其他的事，还怎么做好。
后来，随着年龄的增长也沉稳不少，但面对主动请缨的我，母亲目光中还是带着赤裸裸的怀疑。
工作了，战战兢兢如履薄冰毫无差错地度过好几年，一次意外，被贴上粗心的标签。
之后，每次考核，每次合作，都会因此而错失良机。
类似狼来了，放羊的小孩说了太多次谎，以至于当狼真的来了，却没人相信他。
又与不同于狼来了，因为我们没有成心如此，亦没有多次如此。
但每每面对质疑，心中还是失望万分。
难过的不是，你的不放心。
而是委屈因一次失误，让你推及所有，次次不信。
怀疑的神情，浇灭了企图解释的勇气。
时常云淡风轻，告诉自己不在意，没关系。做好分内之事就好。
可总是在静廖之时，触及之时，情绪波动不由自主。
这也更能说明我们在自欺欺人，催眠了神经，却催眠不了自身的生理反应。
或许，这就是大多数人的常态，越长大，精神越强大，可身体却越脆弱，经不起一丁点的折腾。
一点小事就想哭委屈情绪低落3 受委屈情绪低怎么办
第一步，当我们受到委屈的时候，我们一定要努力和争取做到自己的第一时间自己做好自己内心深处的心里调节，心里自我的开导。
第二步，当我们自己受到委屈的时候，我们一定要努力做到做好自己寻求安慰的人，将自己内心的委屈和别人说道说道。
第三步，当我们自己受到委屈的时候，我们可以去做一些放松自己心情的一些事情，比如可以做一些听听音乐，看看电影。
第四步，当我们受到委屈的时候，我们可以找一些比较靠谱的朋友，一起去一些娱乐场所，唱唱歌，跳跳舞。
第五步，当我们受到委屈的时候，如果条件允许不会产生坏的影响的话，我们可以给当事人当面解释和说清楚。
第六步，当我们受到委屈的时候，如果一时间缓解或者释放不了，我们可以第一时间做好发泄的准备，大胆勇敢的哭出来。
这段时间情绪低落一点小事就哭
这段时间情绪低落一点小事就哭
这段时间情绪低落一点小事就哭，在生活中有一些人因为一点小事就哭了，其实是很正常的，像女生的话心灵比较脆弱，容不得别人说她一点不好，我和大家一起来看看这段时间情绪低落一点小事就哭。
这段时间情绪低落一点小事就哭1 你因为有个人突然的不理你的话，你就会出现情绪低落，会因为一点小事暴躁，像这种有可能是多疑，敏感，情绪控制障碍，主要与你的性格有关系，别人不理你和理你，你都要拿一个平静的心态来对待，不要在意别人怎样对你，遇到问题换个角度去考虑，冷静理性的去处理，最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下，必要时吃药治疗，自己多培养些兴趣爱好，不要老是负面评价自己，学会顺其自然的生活。
偶尔会有这一段时间都不开心的那种感觉。一般我称之为身体和心理的双重低落期。我觉得无所谓啊，该哭就哭。哭是一种很好的发泄方法。等你哭完再想想那些事。啧，屁大的事。管他呢。
不要想太多。其实这种情绪蛮正常的。记得哭完想开，不要让它一直持续就好了。
您好，据您所述的情况明确的受第二性征的影响以及青春期生理性的敏感和容易激惹。人格塑造期由于家庭的成长，教育不同以及自我的对事物判断和思维意识的不同。会出现有思维娇仔时情绪波动，甚至有偏执的行为，但要结合周期评估是否有偏执心理行为存在。
指导意见：
有具体的事件时自我选择，倾诉和能够及时的画面思考，走出困境也是属于正常的情绪波动，如果较长时间的不能走出困境，甚至持续的出现，有情绪低落是可以面诊心理门诊进行人格量表和相关神经症的鉴别诊断，必要时配合心理疏导改善。
这段时间情绪低落一点小事就哭2 找到最根本的原因
负面情绪之所以会产生，总有最根本的原因，先不要胡思乱想。把事情的最根本源头找到，不要一直沉迷于自己的情绪之中。
学会宽容，不必斤斤计较
在我们日常生活中，很多时候我们的坏脾气都源于他人对我们的冒犯或者工作不顺心，这时候我们即使发脾气也于事无补，只会让事情变得更糟糕，我们只有学会宽容，才能使我们的情绪得以平静下来。
理清头绪
在大脑混乱的时候，是最容易干出傻事的时候。如果不能保证带着冷静的头脑回家，那么试着在外面多呆一会，理清头绪，清醒大脑，的确，最后能够帮助我们的，只有我们自己，心理疗法中，有一个认知法，你只有愿意并且能够改变自己的认知，事情才能会向你希望的方向发展。打个电话：“亲爱的，我有些心烦，晚一点回去。”既给家人一个心理准备，也给了自己一个时间管理，毕竟不能拖太久啊。
深呼吸
在日常生活遇到不顺心事，感觉自己将要发泄出自己的坏情绪的时候，一定要忍住，别人都不喜欢和见一个带着坏情绪负能量的人想出，这时我们不防做几下深呼吸，然后喝一点水，使自己冷静下来。
自我暗示
自我暗示法在控制自己的情绪方面也是很不错的，在我们遇到烦心事时，一定要自我暗示不要发脾气，这一定是别人故意来考验我们的忍耐的`，只要给了自己积极的心理暗示，我们就能够很好的调节自己的情绪了。
精神转移
愤怒或忧伤时，头脑中会产生强烈的兴奋灶，此时不妨去做一些平时感兴趣的事，如看电影、散步、玩游戏机或打球等，寻找一些“新颖刺激”，让新的兴奋灶冲淡或抵消原有不良情绪。
品茶
在我们心情烦躁时，我们可以找个清净的地方，自己独自沏茶品茶，品茶能够让我们之前烦躁的心能够得以平静，同时也能使自己的心情愉悦起来。
运动
跑步同样也是调节我们情绪一个很不错的方法，比如在打羽毛球或者打乒乓球时，我们可以尽情的通过扣球来释放我们压抑在内心的情绪，而且在大量出汗之后回去一个热水澡更是能使我们的身心得到很好的放松。
为什么一点点小事就会哭觉得很委屈
为什么一点点小事就会哭觉得很委屈
为什么一点点小事就会哭觉得很委屈，有些人并不太了解为什么会出现这样的情况，可能导致这样的原因有很多种，下面就让我为大家介绍一下关于为什么一点点小事就会哭觉得很委屈的相关信息吧，一起来看看。
为什么一点点小事就会哭觉得很委屈1 遇到一点事就委屈，就会哭，眼泪控制不住，不是你脆弱，是把感情看的很版重要，重感情的人权比较多愁善感，容易流泪。
无论发生何事，受了何种委屈，首当其冲的就应该让自己勇敢起来，变得无坚不摧，我们可以哭，可以低落，但是不可以不坚强，因为后面还有一群人等着看笑话。哭不代表懦弱，坚强，是为了让自己变得强大，不再畏惧而已。
建议找到那个让自己伤心的点，去克服它。其次，别人安慰你你就哭的更厉害是内心缺乏关心的一种表现，稍稍的安慰让你的心更加脆弱，觉得更加委屈。
可以试着不那么去在乎别人的看法和眼光，不要太在意那些根本不值得在意的人。你的.眼泪是珍贵的，你不应该如此奢侈。而且，哭并不能很好的解决问题，你要坚强，要冷静，去反抗那些不公平。愿你变的坚强。
哭多了就会自制自己了，你开始不哭的话，哪一天肯定会哭出来，所以你哭出来了说明你离坚强迈一步了，总想哭的话我觉得你心里发生过事情，这个事只有你自己知道，其实每见件事情都有它发生的原因。
为什么一点点小事就会哭觉得很委屈2 正面临着从学生踏入社会的开始，自己经历着人生开始的一大考验，这个时候面临的压里空前的大，你说你流再多的血都不会哭，说明你很注意别人对你的看法而忽视了自我的存在，你的心理出现了本我与自我的偏差，其实这些都很正常，要说的话太多，就一句话：男子汉大丈夫，必须大度、必须坚强。你要想想你现在已经是成人了，你马上要担负起丈夫、家长的重任，你要面临着孝敬父母的责任，你要在事业上做出一番成就，一想到这些，你的动力是不是就来了？哪有理由为一点点小事而想不开呢？
这个是每个人都会经历过的一个过程，这说明你社会阅历还不够，还不成熟，时间会使你成长，很多事物会看的透彻，淡化。多去旅游，你会发现和体验收货很多。朋友：生活中我们或多或少都会遇见不顺心的事情，调整好自己的心态，摆好之态，竖立好价值观。那些悲伤的事情都会抛之脑后。不过很多人做不到，多去尝试我相信你做得到的。
每次因为一点小事，或者心情不好有时候甚至是莫名其妙的想哭？
有时候突然就哭的一塌糊涂，已不知是为何人、何事。只是悲伤压抑了许久，经过一个导火索轻轻的一碰，哪怕只是一阵风，都可让一个平静如斯的人嚎啕大哭起来。
因为有委屈，有回忆，而那些，恰巧就是生命中不可触碰的变数。
有时候，你不能相信自己的眼睛，也不能相信自己的耳朵，只能相信自己的内心。
爱自己，应该从相信自己开始，相信自己能越来越好，相信自己值得更好的，也相信自己可以战胜一切困难，不自卑，不自负，简单并快乐的生活。
莫名其妙想哭、心里难受可能是正常的情绪状态，也可能是抑郁症、肝郁气滞等因素引起的，患者可以到医院就诊，查明病因，在医生指导下对症治疗。具体内容如下：
1.正常的情绪状态：如果近期患者的生活压力过大，超过了患者的精神承受能力，可能就会出现莫名其妙想哭、心里难受的情况。这是一种正常的情绪状态，患者一般不需要进行特殊治疗，生活中应注意多休息，避免过度劳累，多疏导自身的负面情绪。
2.抑郁症：抑郁症患者可能会对过去的事情反复思虑，其认知通常是负性的、歪曲的，常表现为情绪低落、思维迟缓、绝望悲观等症状，往往有自我否定的情况，可能会导致莫名其妙想哭、心里难受。
患者可以在医生指导下服用盐酸阿米替林片、盐酸多塞平片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。生活中患者需要注意房间通风，多外出活动，改善负面情绪状态。
3.肝郁气滞：肝郁气滞主要是指肝的疏泄功能异常，肝脏疏泄不及进而引起气机瘀滞的症状，可能会表现为情志抑郁、少腹胀满、易怒等症状，可能会造成患者莫名其妙想哭、心里难受。
患者可以在医生指导下服用柴胡舒肝丸、加味逍遥丸、舒肝和胃丸等药物进行治疗，生活中应适当调节情绪，保持心态平和。
为什么我的泪点超级低，一点小事眼泪就往下流？
您好！泪点低是因为 情感 防线比较薄弱，当受到外界轻微的 情感 刺激时，您的 情感 防线就已防守不住，会给大脑输入一个信号，大脑接受了这个信号以后，便会输出相应的情绪表现。
比如，当您看到某件感人的事情时，大脑收到感人的信号，则会输出感人的情绪表现，类似哭泣、流泪等。
情感 防线薄弱的人一般有以下几个特点：
1、特别感性和敏感
2、心软，同情心泛滥
3、不自觉的站在别人的角度考虑事情
4、容易陷入委屈、自卑等误区
以及楼主说的泪点低等表现。
情感 防线薄弱，想要改变不是那么简单的。一般采取适应的方法。比如看到感动的事会流泪，那就经常看这类事情，让自己的 情感 防线适应这种现象，类似麻木。但是以我的体会，当停止适应后， 情感 防线又回到原来的状态了，这种麻木不能持久。
不过，这并不是什么坏事，感性的人容易发现细节，处理事情比较细腻。
总之，凡事都有优劣，多看看优点，乐观对待。
容易被看到的事物感动。
看着天空发呆的小狗、悲伤的流浪猫、甚至天空掉落的雨滴、在路灯下旋转的雪花都让你感动，并因此而痴迷沉醉。
这些事情在其他人眼中不值一提，却能触动你敏感而脆弱的心灵。
1、优点。
上天给你打开了一扇窗户，让你能领略到其他人无法领略到的美。
你的视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉异于常人，让你能感受到大自然，传递给我们的语言。
放开你的感官，认真的感受这个世界，感受它的美，它的悲伤。
用语言表达出你的感受，它就是一幅动人的诗篇。
用笔记录下你的感受，它就会是一篇感人的文字。
用颜料把它们画下来，它就会是这个世界的真相。
2、缺点。
敏锐、感情充沛，情绪化，做事情的时候随意性大。
容易感情用事，而且不理智，逻辑性、条理性较差。
做事情丢三拉四，或多或少有些健忘。
在别人眼中，你是个不容易相处的人，有些神经质。
泪点低，尤其是男人！会被亲朋好友取笑不如女人坚强，看古书流泪，为古人担扰，看电视剧流泪，为剧中人挂牵，听 社会 中人渣恶行，为受害者悲鸣大哭感同身受！悲天悯人，是人的天性，心地善良是我们人类与自然和谐相处的感情基础！所以，泪点低是单纯善良的外在表现，是我们值得自豪的事情，如果泪点高，亲人离去，谈笑如常，黑恶势力行凶杀人，事不关己高高挂起！遇到身边亲朋好友陷入不幸，幸灾乐祸，珠泪皆无！这还是人吗！禽兽不如！当然，我们泪点低，尤其是男人，在未成年人面前，还是要争取泪儿有泪不轻弹，和血含泪往下吞的形象，男人刚强顶天立地的形象教育一定不能丢！且看我铁汉柔情，泪眼婆娑，且看我动如脱兔，行走江湖！且看我巡游世界，铮铮铁骨中华男！男儿有泪不轻弹，只是末到动情处！
应该说，你是一位感性有极其善良的人，这样的人，心中都存在着感恩，这样的人，我喜欢！
很多时候，一点点小举动，都会让自己感动，甚至流泪，我想这应该对你来说，都是常有的事。看到老爷爷拉着老奶奶过马路，一瞬间会被这温暖的一幕感动，也许会想到自己，等自己老了，会不会有这么一刻？会为他们携手同行一辈子，那份坚守，那份不放弃，而默默祝福他们；看到讲台上，老师发给自己孩子，奖状的那一刻，瞬间泪流满面，为孩子感到骄傲；看到武警官兵，抢救一线的画面，为他们切身救国的画面，感动着；2008年，四川汶川大地震，这么多年过去了，只要我看到当时的画面，依然泪流不止，我想大家都会清楚的记得，那把孩子放在身下的母亲，那向救他出来的叔叔行礼的孩子，那往最危险地方跑去救援的官兵们，等等，那些画面永远定格在我们的脑海里；还有2019年四川救火，听到救火过程中，牺牲了30名森林消防队员，那一刻，我想很多人，都会为那些年轻的生命流泪。看到电视剧里有些情景，会和主人公一样，大哭，大笑。等等时候，都会控制不住的哭，那是因为我们都太感性，这样的人好，他们不是太脆弱，而且拥有了一颗善良的心！
容易流泪的人，通常来讲是个感性的人。感性，是一个汉语词语，在心理学上是指一种个人风格类型。此种类型的特质为以同情的态度、和善的心肠来观察事情。易表露 情感 ，重视人际关系的和谐。
容易流泪的人，基本上都是 情感 脆弱，一点小事就容易悲伤流泪，个人分析需要考虑为个性问题的可能性比较大。
指导意见：
个人意见：个性问题的可能性大。建议需要去当地医院心理卫生科就诊，进一步接受相关心理测评和必要时心理治疗
有的人泪点低原因： 由于泪道系统阻塞,正常分泌的泪液不能顺利排入鼻腔,以致反流溢出。 天性比较善良，本性单纯，心性比较敏感。 释义：泪点又称泪腺和泪乳头同体，人的眼泪是由泪腺分泌出来的。 相关资料：分泌的眼泪很少，通过鼻咽管，流入鼻腔里，随着呼吸被蒸发掉了。而当人在激动时，泪腺分泌的泪水突然增多，鼻咽管还来不及反把它全部送走。于是，眼泪就从眼睛里流出来了。
爱哭的人肺都不好，免疫力差。肺的情志是悲，有点事就悲悲切切，眼泪也多。所以要多与性格开朗阳光的人在一起，每天可以做一些慢跑锻炼，增加肺活量，跑时两臂一定要高抬甩开跑。每天跑几分钟或十几分钟都是最好的补阳及有氧运动，慢慢性格就阳光不爱哭了。
笑点低没什么不好，纯粹的角度来讲，说明你纯洁无比，心态比别人平和，不会藏心事。
第一，笑点低，从我的角度来说，说明你容易融合到群体，工作中比较容易和同事相处，不会倚老卖老。
第二，从家庭来说，笑点低的人，家庭相处融洽，不会计较生活中的琐碎的事情。也是孩子们的开心果。
第三，从 社会 中说，笑点低的人容易和他人相处，你也不是他人所提防的人。出去打拼更容易，适合做销售等职业，这样的性格能更好的发展你的事业。
所以，笑点低不是坏事，也不是科学家所说的某种毛病。恰恰是你身上的亮点！
不用为泪点低这样的事自责，哭是一种情绪的表达。情绪没有好坏，只是借由某些事件，流经我们身体的管道。只是看看自己伤心的缘由是什么才算对自己最好的觉察。比如是因为事件投射出自己的某些感受？或者激起自己的习得性无助？感动也会流泪， 情感 充沛不是坏事，说明有很好的慈悲心，同理心。一个能感同身受的人都差不到哪里去。
泪点低的人都多是两种人，一种是感性的人，这种人都心地善良，内心 情感 丰富，比如在看电视剧的时候，某个情节，特别感人，这种人都不知不觉地会进入到情节中，留下泪来，就像自己和电视剧主人公的遭遇一样，有着 情感 共鸣，如果是这种情况，建议一定平时多克制，因为总是悲伤的情绪对身体是不好的，如果真的因为自己入戏太深而伤害身体，得不偿失的；
还有一种情况泪点低是因为经历了太多的事，压抑了很久，在某些感同身受的处境或者陌生人的一声安慰，都让自己内心瞬间融化，会泣不成声，也就是最近流行的那句：成年人可能不会因为挫折而流泪，但是会因为陌生人的一句安慰而流泪。如果是这种情况，我建议那就狠狠的哭出来，把心中的压抑彻底哭出来，得到释放，平时一定要调整自己的心态，多做一些释放性的运动，这样多建议，泪点也就不会在低了
为什么最近一点小事就想哭，心情好低落。
(1) 人的情绪是有波动期的。可能你是正好遇到低谷期了。
(2) 再加上“不如意事常八九”。因此，心情低落，很正常。
(3) 找父母找朋友聊一聊，释放一下情绪。
以下是一些可能导致这种情况的原因：
1. 情绪波动：生活中的压力、人际关系的变化等可能导致情绪波动，使您更容易感到悲伤和焦虑。
2. 压力过大：长时间的心理压力可能会导致情绪崩溃，即使是小事情也可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。
3. 荷尔蒙变化：女性在月经周期的某些阶段或者怀孕、更年期等时期，荷尔蒙的变化可能会影响情绪。
4. 睡眠不足：缺乏足够的睡眠会影响情绪调节，使人更容易感到悲伤和焦虑。
5. 营养不良：饮食不均衡也可能导致情绪问题。
出现这种情况是很正常的，毕竟我们都是平凡人，都有七情六欲。
我曾经也有过心情低落，对生活失去希望的时候，那种生无可恋，无助迷茫的感觉真的很难受，让人痛苦到想结束生命。
饭吃不下，觉睡不着，日渐消瘦，不知道自己该做什么，也不知道自己活着是为了什么。
但，一想到《钢铁是怎样炼成的》里面的一句话“人最宝贵的东西就是生命，生命属于人只有一次”，我就清醒过来了，我还这么年轻，我还有很多没去过的地方，没吃过的美食，没看完的世界，我怎么能轻易放弃自己呢。
我安慰自己：比起那些在疫情中死去的同胞，因洪水丧命的同胞，我已经很幸运了，我还有什么资格抱怨生活，我还有什么理由不去努力呢？
迷茫，无助是人精神上的毒药，必须得尽快走出来，用希望和行动冲走这颗毒药。当一个人陷入这种痛苦情绪的时候，很难做到自愈，但我们可以借助其他东西或者做一些积极的事情。
下面我分享几种治愈“丧”情绪的方法给你：
01 换床单。把床单被套拆下来，换一套新的，看到新的床单，心情会变得不一样。
02 吃一顿好的，自己做或者在外面吃，特别推荐甜品，甜品可以治愈坏心情。
03 跑步。跑到精疲力竭回家洗澡睡觉。累到极致再睡一觉是非常美好的事情。
04 看一部电影。看什么都可以，最好是能痛痛快快地哭一场。
05 整理房间。看着杂乱无章的东西被自己整理得井井有条，那种成就感也能起到治愈的作用，你可别小看它哟。
06 去旅行。离开熟悉的地方去陌生的城市，见陌生的人和物，心中那种无助和痛苦的感觉会减弱，心情也会有所改变。
其实，生命真的很脆弱，如果你的求生欲不强，很容易就把它弄丢了。我们好不容易来人间一趟，一定要好好享受生命，不要因为一些琐事而放弃它，更不能被坏情绪牵着鼻子走。希望以上治愈心情的方法能帮到你。
一点小事就想哭委屈情绪低落暴躁
一点小事就想哭委屈情绪低落暴躁
一点小事就想哭委屈情绪低落暴躁，每个人都有不同的情绪，中医指出情绪只有平和才有利于身体健康，但是往往我们的情绪会因为各种事情而受到影响，以下分析一点小事就想哭委屈情绪低落暴躁
一点小事就想哭委屈情绪低落暴躁1 喜、怒、哀、乐、惧等不同的情绪会让我们的生活变得更加的丰富多彩，但当一些比较刺激的事情或者一些不好的事情有时候会产生焦虑、愤怒、悲伤、抑郁等不良情绪，而这些不良情绪则会给我们的身体和生活带来诸多的危害。
前段时间大连一男子路上无缘无故的暴打路过女子的视频就是这样的，男子因为和女友吵架，心情不高，觉得很憋屈，当看到路过的女子的时候就下手了，最终不但女子受伤吗，男子也被拘留，双方都收到了伤害！
不良情绪的出现会让我们的工作、学习和生活受到影响，让我们在工作学习时出现分心，甚至产生不想工作、学习等消极想法。
不良情绪会给我们的身体带来很多危害，导致疾病的出现。
癌症：这是一个让无数人惧怕的病症，如果一个人长期处于压抑或者抑郁、愤怒等不良情绪中，容易诱发癌症并加剧癌症。
心脏病：血管和心脏对于我们情绪的反应都非常的敏感。长期处于反复持续的不良情绪，会增加出现心血管疾病的几率。本就有冠心病的人甚至会因为不良情绪导致心绞痛和心肌梗死发作。
高血压：不良情绪的产生，会让身体中的交感神经释放出大量的信号，导致血压升高。提升高血压出现的概率。
除了以上三种，不良情绪还有可能导致偏头疼，糖尿病、甲亢等等疾病。
怎样调节不良情绪
首先调节自己的呼吸，当我们有不良情绪的时候，闭上我们的双眼，然后深吸一口气，然后缓缓的呼出来，持续多次。
其次是学会倾述，当有让我们不开心、愤怒等事情发生时，不要自己一个人藏在心底。要学会去与亲近的人倾述。
之后是宣泄，将不良情绪通过宣泄的方法排出体外，注意宣泄要选择正确的方法，例如大哭一场，高歌一曲，听听快乐的音乐，或者去运动一下，做一下自己感兴趣的事情等等。
最后是自我调节，任何因事情产生的情绪都是我们心里对事情的自我解读引发的。因此在出现不良情绪的时候，我们可以想一想，为什么会生气，因为这件事情生气是正确的吗，有必要吗。
一点小事就想哭委屈情绪低落暴躁2 找到最根本的原因
负面情绪之所以会产生，总有最根本的原因，先不要胡思乱想。把事情的最根本源头找到，不要一直沉迷于自己的情绪之中。
学会宽容，不必斤斤计较
在我们日常生活中，很多时候我们的坏脾气都源于他人对我们的冒犯或者工作不顺心，这时候我们即使发脾气也于事无补，只会让事情变得更糟糕，我们只有学会宽容，才能使我们的情绪得以平静下来。
理清头绪
在大脑混乱的'时候，是最容易干出傻事的时候。如果不能保证带着冷静的头脑回家，那么试着在外面多呆一会，理清头绪，清醒大脑，的确，最后能够帮助我们的，只有我们自己，心理疗法中，有一个认知法，你只有愿意并且能够改变自己的认知，事情才能会向你希望的方向发展。打个电话：“亲爱的，我有些心烦，晚一点回去。”既给家人一个心理准备，也给了自己一个时间管理，毕竟不能拖太久啊。
深呼吸
在日常生活遇到不顺心事，感觉自己将要发泄出自己的坏情绪的时候，一定要忍住，别人都不喜欢和见一个带着坏情绪负能量的人想出，这时我们不防做几下深呼吸，然后喝一点水，使自己冷静下来。
自我暗示
自我暗示法在控制自己的情绪方面也是很不错的，在我们遇到烦心事时，一定要自我暗示不要发脾气，这一定是别人故意来考验我们的忍耐的，只要给了自己积极的心理暗示，我们就能够很好的调节自己的情绪了。
精神转移
愤怒或忧伤时，头脑中会产生强烈的兴奋灶，此时不妨去做一些平时感兴趣的事，如看电影、散步、玩游戏机或打球等，寻找一些“新颖刺激”，让新的兴奋灶冲淡或抵消原有不良情绪。
品茶
在我们心情烦躁时，我们可以找个清净的地方，自己独自沏茶品茶，品茶能够让我们之前烦躁的心能够得以平静，同时也能使自己的心情愉悦起来。
运动
跑步同样也是调节我们情绪一个很不错的方法，比如在打羽毛球或者打乒乓球时，我们可以尽情的通过扣球来释放我们压抑在内心的情绪，而且在大量出汗之后回去一个热水澡更是能使我们的身心得到很好的放松。
一点小事就想哭委屈情绪低落暴躁3 情绪低落的调节方法
1、放任自己去做喜欢的事情
自己喜欢做的事情一定是无论怎么样的情况下也都比较喜欢的，这是排解紧张或者是情绪低落的时候的一种方法。
2、吃平常不舍得吃的东西
很多时候我们因为各种各样的原因没办法把所有喜欢吃的或者没吃过的都吃一遍，情绪低落一次允许自己去尝试一种，这样让自己的情绪得到缓解。
3、自己独自跑步或唱歌（花力气）
花力气的肯定是能够让自己尽快满足的，因为脑子不断高速运转的时候，让自己能够花上很多力气自然没有那个心思就盘算了。
4、看悲伤的电影或纪录片哭一哭
情绪低落的时候最喜欢的就是找悲伤的电影或者是纪录片或者是综艺之类的。好好看，动情的地方肯定会哭，哭一哭也就好了。
5、听励志积极阳光的演讲
最喜欢的事情就是在自己没有信心的时候能够听到励志的演讲，这种积极阳光的演讲很多时候能够触动人的内心，让自己自省，然后鼓足干劲。
6、听着最喜欢的歌曲入睡
歌曲一定要找自己喜欢听的，在平时听歌的同时及时标记喜欢，这样找喜欢的歌曲伴着入睡特别合适，一定要尝试哦。
7、努力找寻自己的前进方向
最后，无论自己的情绪怎么低落，在做好或者没做好准备的时候一定不能忘记自己努力的方向，只有走这个方向才能遇到更多，这样想的时候其实已经不低落啦。
为什么会因为一点小事而情绪低落，气愤？
有很多因素，比如你平时嗯，受到批评，受老师的批评，同学批评，这些都会让你感到难过，很气愤，很难过，很气愤的是你，被偷东西了，你走在大街上，突然被了一身水，这些小意外，都会影响到我们的情绪。今天是你，我在网上发表起言论，然后被别人喷，他们并不知道你的具体想法，却无缘无故的说一些，与之相关的言论，这回让你感到难过，而，就是朋友的背叛家人的，而不理解一切，陌生人的，恶语相撞，这些都会影响到我的情绪，但是我们要做到，就是，尽量的将这些影响到最低，要是随被他的言论所左右，要真正做到，呃，心口一致，然后努力把自己的生活。
为什么情绪会反复低落，一点点小事就很想哭？
可能是平时生活中的压力较大，或是没有达到自己想要的预期效果导致的，那么你可以通过倾诉、运动、培养自己的爱好让自己学会自我调节，从而达到放松的目的。人总会遇到各式各样的问题，心里承受太多会造成巨大压力，甚至对健康也会有所影响，那么倾诉是减压的最好方式之一，倾诉对象不要局限于身边的家人朋友，毕竟有些话不好开口，现在互联网这么发达，社交论坛这么多，面对陌生的网友也许更能开口。适当的运动调节也可以转移注意力，让人从负面的情绪中解脱出来，比如拳击等。记得要让自己忙碌起来，空闲是坏情绪的培养基，千万不能让自己空下来。
你可能是一个温室中长大，衣来伸手，饭来张口，还在贪玩时期的孩子！没有经过社会的淅沥，没有生活的压力 ！你的不开心，无非就是对现状没有兴趣，对待环境没有激情！你也知道遇到一点小事就想哭！你还没有长大，成熟离你还很遥远！忠告你，多与身边的人交流，多与环境和谐，热情认真做每一件事情，融入大自然，热爱生活，微笑面对每一个人！
想说，亲爱的，不要觉得不开心，不要动不动就哭。那样，伤的真的是自己。其实，我也这样。但是，现在的我刚回到家。和朋友聚了聚，好暖心，好暖心。他们的一句暖心的话瞬间可以让自己泪目。如果有这样的朋友还是要多在一起聚聚。起码，有他们的陪伴，你不会感到那么的孤独，也不会觉得自己是多么的不堪，也许自己，可能，也没有那么差。哪怕是在他们面前大哭一场，哪怕是和他们在一起谈天说地，经过了情绪的释放，你会感觉心里轻松了很多。情绪的压抑会让人崩溃，总要想办法让这些情绪缓解，给自己释放压力。
人的情绪时好时坏与心情有关，“人逢喜事精神爽、闷上心头瞌睡多”！人的情绪是随着人每天遇到的事情和生活环境而变化的，适时学会调节自己的情绪，寻找开心的事情做就会好点。人的情绪高低决定于当事人的心境，人在情绪低落的时候往往表现为寡言少语、闷闷不乐、精力分散、表情木纳等等。如果遇见这种情况需要调试自己，换一种环境或许避开你不高兴遇见的人和事情，干其他令你开心的事情来冲淡内心悲观的情绪。
主要是对自己生活现状的不满意，感慨良多，见物见事都会去责怪生活不如意。其实，人要放平心态，只有好的心态才能去愉快的做事。如何放平心态，出去旅游，看看世界，多读读自己喜欢的书，看看自己爱看的电视剧，电影等。明白自己的想法，认清自己的实力，慢慢的积攒自己的能力，一步一步走下去，终会有一天活成自己想要的生活。
一点事就想哭，你太娇气了。这个习惯可能是从小就养成了，你也明白为了点小事而哭，这会让人觉得你矫情脆弱，如果是女生还有点理由，如果是男生那真是太窝囊了。下次在想哭的时候告诉自己，这样很窝囊等让你产生厌恶的心理建设都是可以的，你要有意识的去减少动不动就哭的次数，这在心理学上称为厌恶干预法。你还可以自己在家适当的刺激自己，让你产生想哭的念头，然后自己去锻炼控制的意识，从轻微想哭到特别想哭，这个刺激的程度逐渐增加，慢慢地去适应控制的能力，下次就不会为了点小事而哭了，这个在心理学上称为系统脱敏法。
