本文目录一览：
- 1、人贵自知而后自省终而自律什么意思
- 2、人贵自知,而后自省,终而自律什么意思
- 3、人贵自知，而后自省，终而自律
- 4、人生建议：清醒，自知，自律，知进退
- 5、人生的三把钥匙，自知、自省、自律
- 6、你的自律，终将美好
- 7、自律是什么意思
- 8、为什么说自律是成为人生赢家的第一步也是最后一步
- 9、如何才能做到自律？这些方法让你自律上瘾！
- 10、学会自律中考优秀作文
人贵自知而后自省终而自律什么意思
在自知之明的基础上一个人能够自省，通过自省知道自己的不足短处和缺点，进行积极的补充和改正，最终做到自己能够约束自己，不做出格的事情。人贵自知，而后自省，终而自律的原版是出自一个佛经，也就是这句话是一个佛学讲师讲的，对人生里面最开始应该有的状态，以及最终可以变成的一个状态做了一个三个词语的概括。
人贵自知,而后自省,终而自律什么意思
自知：有自知之明；自见：自我显示。有自知之明而不自我 炫耀 成语出处： 春秋·楚·李耳《老子·德经》：“是以圣人自知而不自见也， 自爱 而不自贵也。” 成语语法： 作谓语、定语；用于书面语
人贵自知，而后自省，终而自律
曾有人问诗人泰戈尔：世界上什么最容易？什么最难？
泰戈尔答道：“指责别人最容易，认识自己最难。”
你有没有发现，很多人一碰到问题，总喜欢从外界找原因。
家庭不和是伴侣脾气差，工作出了纰漏是同事不好，得不到提拔是领导没眼光……
永远都自以为是的人，是最愚蠢的。
顾长卫执导的电影《立春》里，心高气傲的黄四宝一门心思想考美院，却一连落榜好几年。
年近三十的他还没有一份正经工作，整天待在家里啃老。
哪天心情一不好就喝得醉醺醺，还自诩是艺术家的清高。
直到第六次落榜，他依然没检讨过自己，逢人就抱怨老天故意作弄，自己怀才不遇。
甚至居然埋怨母亲，没能给自己好的出身。
反倒是表哥周瑜，早就看明白了他心比天高，却好吃懒做，一针见血地指出：
“整天怪这个怪那个，我看最该怪的就是他自己。”
一个人最大的悲哀，不是身上有毛病，而是不知道自己身上有毛病。
就像大家熟知的三只老鼠偷油吃的故事。
油瓶被意外打翻后，老鼠们纷纷开始互相指责。
老大怪老二乱动，老二怪老三毛躁，老三一看没人怪，干脆捏造出了一只根本不存在的猫，大家谁也没想过自己有没有问题。
一遇到事情就推卸责任、怨天尤人，这是“老鼠心态”。
王阳明曾说：“学须反己，若徒责人，只见人不是，不见自己非。”
总习惯从外界找问题的人，改变不了现状，也认不清自己。
人生建议：清醒，自知，自律，知进退
人生一辈子，最难得的是能够清醒的活着。
年轻的时候朝气蓬勃，充满梦想，中年的时候，面对现实，热爱平凡。年老的时候，平静沉稳，波澜不惊。
最好的人生就是自己最理智的那些日子，清醒而自知，心中装着诗和远方，也不忘记眼前的柴米油盐。
我们这短短几十年的光阴，最好的人生建议就是：清醒，自知，自律，知进退。
1、活着，贵在清醒
真正好的人生并不是难得糊涂，而是贵在清醒。那就是认清生活的真相之后，依然选择不放弃生活。
活着贵在清晰就是要在人生中所经历的每一个阶段，都有着自己清醒的人生态度。知道自己为什么而活，怎么活，以及活的好不好。
清楚自己想要的，也清楚自己不要的，也接纳了人性的弱点和变幻莫测。无论周围的环境怎么变化，怎么糟糕，都不会改变自己的初心，都不放弃追逐更好的生活。
2、人生，贵在自知
生而为人，除了认清自己，更重要的还是要能够摆正自己的位置。人贵自知，然后自省，终而自律。自知才是一个人真正变好的开始。
都说人贵有自知之明，真正聪明的人，从不夸夸其谈，更不会打肿脸充胖子。知道自己要什么很重要，但知道自己不要什么才需要真正的智慧。
只有真正的了解自己，才能够扬长避短，虚心学习别人的长处，弥补自己的短板。在这个纷纷扰扰的世俗世界中，一个人默默的努力，默默的成就自己。
3、自律的人生才有价值
成功的人都各有不同的经验和方法，但唯一的共性一定是极其自律。可以说自律就是一切成功的源头，也是一切失败的根源。
自律的人经得起日复一日的孤独，也受的住千方百计的诱惑。在确定好自己的人生目标之后，便不会再让任何人或者事情干扰自己的心境，拥有“坚刚不可夺其志”的超级信念。
真正有价值的人生是自律的人生，因为自律的前提条件是有一颗强大的内心，而这也正是实现各种人生目标的必备素质。只有对自己不断的克制，才能促使自己渐渐强大。
4、知进退是人生的大境界
人生这条路很漫长，也很孤独。中间必然有着各种的成败得失，幸与不幸。要想走的长远，除了清醒的认知和超强的自律能力，更需要懂得进退。
做人有分寸，知进退，才是人生的大境界，也是人生的一场重要修行。面对困难的时候，分清主次。面对得失的时候，可进可退，处之淡然。
成长大代价就是要懂得取舍，这一生，唯有在瞬息万变的环境中，懂得进退，才能保护自我，茁壮成长。
人生的三把钥匙，自知、自省、自律
俗话说：江山易改，本性难移。
人虽笨愚，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在人自身。
倘若一个人能够持有这三把戒尺：自知，自省，自律。
即便不能前途无量，也能将人生不如之事降至一二。
01
自知者明
王阳明说，“人生大病，只是一‘傲’字。”
人若一味地傲慢，不自知，人们就会避而远之，甚至连好运也会绕道而行。
徐达与朱元璋曾是儿时交好的玩伴。朱元璋在创建明朝时，徐达有勇有谋，立下赫赫战功，深得朱元璋宠信。
徐达虽战功累累，却从不居功自傲。他每年春天挂帅出征，暮冬之际还朝。回来后立即将帅印交还，回到家仍过着极为简朴的生活。
朱元璋曾对他说：“徐达兄建立了盖世奇功，从未好好休息过，我把过去的旧宅邸赐给你，让你好好享享几年清福吧。”
朱元璋口中的这些旧府邸，其实是登基前吴王时居住的府邸。
有一日，朱元璋请徐达到旧府邸饮酒，将其灌醉。徐达半夜酒醒问侍卫这是什么地方，内侍说：“这是旧邸。”
徐达大吃一惊，连忙跳下床，伏在地上自呼死罪。朱元璋见其如此谦恭，心里十分高兴，即命人在旧邸前修建一所宅第，门前立了一牌坊，并亲书“大功”二字。
后来，朱元璋为了巩固皇位，大肆诛杀“居功自傲”的功臣，唯有“恭敬谦和”的徐达幸免于难。
人，贵有自知之明。不因自身战功显赫，便可目中无人。
杨绛先生曾说：“无论人生上哪一层台阶，阶下有人仰望你，阶下亦有有人俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。”
自知，不自傲，保持谦卑，平视他人，不仅是体现了一个的涵养，更是大格局的体现。
一个懂得自知，心怀天下，敬畏自然的人，才能活得更舒适、更通透。
人生的三把钥匙：自知、自省、自律
02
自省者进
曾国藩在家书中告诫自己的弟弟们：“牢骚太甚者，其后必多抑塞。盖无故而怨天，则天必不许，无故而尤人，则人必不服，感应之理然也。”
爱抱怨的人，眼里看到的全部是别人的问题，从不会在自身找原因，也就缺乏自省能力和进步的机会。
学会自省的人，才会凡事从自己身上找原因，而不是一味地去责备他人。
如此方能更好地认清自己，驾驭自己的人生轨迹，才会越来越接近成功。
曾国藩在每天的日记中，都要将自己一天的言行进行一番彻彻底底的反思、清扫。
有一次，曾国藩的朋友窦兰泉来切磋，曾国藩并未理解好友的意思，便“词气虚吐，与人谈理”。
本来是一件增益学业的事，结果却适得其反，二人不欢而散。
曾国藩后来反省说：“彼此持论不合，反复辩诘，余内有矜气，自是特甚，反疑别人不虚心。何以明于责人而暗于责己也？”
道光二十二年（1842）十一月初九，曾国藩去岱云家为其母拜寿。
本是喜庆之事，结果曾国藩出言不慎，弄得大家十分尴尬，宴席一散便匆忙回家。
他在当天的日记中反省道：“以后戒多言如戒吃烟。如再妄语，明神殛之！并求不弃我者，时时以此相责。”
曾国藩的人生修养和事业都达到了绝顶的高度，跟他一生的不断自省改过是分不开的。
事实上，每个成功的人，在其背后定是付出了常人看不到的艰辛与血汗，以及“吾日三省吾身”的自省。
老子在《道德经》说：“合抱之木，生於毫末；九层之台，起於累土；千里之行，始於足下。
世上本就没有一蹴而就的成功，只有不断洞见自己，不断前进，才会得到命运的垂青。
自省，改过，才是人生最亮的底色。
人生的三把钥匙：自知、自省、自律
03
自律者强
有这样一个实验：
把一只猴子关在塔里，刚关进去时，它十分歇斯底里。它从这面墙跑到那面墙，还不断挠门，尖叫着呼喊，绝望地撕扯自己的头发。
一会儿，当它筋疲力尽冷静下来后，它开始从不同角度观察这座塔。它意识到这里很安全平静，它可以通过窗户欣赏到外面美丽的蓝天和森林。
又一会儿，厌倦感向它袭来，四周的墙壁似乎又向它靠近，于是它又重新陷入歇斯底里的恐慌中。
人生实难，很多时候我们就像一只猴子困在“ 社会 ”的高塔中，焦虑不安，却束手无策。
但看过这样一句：一个人有多自律，就有多强大，人往往最大的敌人不是别人，而是自己。
作家村上春树是一个极其自律的人。他爱好跑步，每天早晨6点40准时起床，从1982起，每天跑10公里，坚持至今。
人生的三把钥匙：自知、自省、自律
有人问，自律痛苦吗？
答案是肯定的。自律一定会带来痛苦的，这是不可避免，但比起碌碌无为带来的痛苦，这个更好受些。
松下幸之助曾说：登峰造极的成就源于自律。
任何的丰功伟业，都有自律加持，真正厉害的人，都是长期主义的自律者。
在物欲横流的世界里，磨炼心智，厚积薄发，方能寻得一隅寂静之地，拥有欢颜和甘甜。
很认同一句话：人贵自知，而后自省，终而自律
愿你我不断改善自己，每天都有进一步的欢喜，过热气腾腾的人生。
你的自律，终将美好
你的自律，终将美好。
1、有的人以为自律是一劳永逸的事，后来才发现自律是必须要落实到每天要去做的事。其实自律就像一日三餐一样。一个人不可能吃了一顿饭，就能保证这一天的能量，更不能保证未来的每一天所需要的身体能量。
就如我们不可能在一次的自律中，就能让每一天的自己都有持续不断地成长和提升。
其实，自律并不是一个很难的词。因为人人都可以做到坚持，人人都有变好的机会，人人都可以为想要的人生奋斗和努力。
但不同的是，大多数人只能做到间歇性自律，只有少数的人可以做到持续性自律。
一个自律的人，有时并不是在某一天比其他人更努力，而是在每一天都比其他人努力。
所以，许多人觉得难以做到自律，不是因为自律难，而是在自律前面加上“每一天”就很难。
一个人要时时刻刻要求自己、克制自己、管理自己，并不是一件容易的事，但做到了就是一件很厉害的事。
2、对真正自律的人来说，办法总比困难多。时间是公平的，每个人每一天押有的时间都是相同的，哪怕工作学习任务繁重，自律的人，会利用一切碎片化时间，完成自已设定的目标。
自律的人，总是在力所能及处，不断地逼着自己往前，哪怕再进一小步。
有时，人与人之间最大的区别，就是你是否对自己有要求如果想要放弃，可以找出一万个放弃的理由。但如果想要坚持有时只需要一个初心就足够。
在自律这件事上，真正难住我们的不是外在的困难，而是内在的毅力和决心。
没有任何人和任何事，可以阻止一个人变成更好的自己，只看内心愿不愿意。
3、在自律这条道路上，或许我们总是很难坚持下去。但如果想要有成长和进步，就必须时刻去打磨和锤炼自己书要一天又一天地读，我们的知识面才会变得更广，见识和格局才会变得更大，思维才会变得更开阔。
运动要一天又一天地坚持，我们的身体才会变得更好，整个人的状态才会越变越好。
努力要一天又一天地坚持，我们的能力才会变得更强，机会才会变得更多，人生才会越走越顺。
只有在每一天奋力而为，才能让每一天都有哪怕微不足道的提升和进步。
只有在每一天全力以赴，才能不辜负始终不放弃并咬牙坚持的自
一个人不可能因为一天的努力而变好，却可以因每一天的自律而变得美好。
自律是什么意思
真正的自律是为自己的人生负责，自律不是表演给自己或者其他人看的，它需要强大的内心动力，紧盯着未来那个宏大的目标，眼下的约束就会变得微不足道。自律是终极的自由，与你分享些有效掌握自律的方法:
一、生活方面：
早起早睡、保持运动！有人说：“熬夜是因为没有勇气结束这一天，赖床是因为没有激情开始这一天”，其实我们和想要的生活之间只差一个早起早睡的距离，我听到过很多人抱怨说自己经常熬夜奋斗，但是生活却没有太多的变化；
我曾经刚进大学时也经历过一段浑浑噩噩的日子，晚上熬夜追剧，早上赖床不起，只要这一天没有专业课我到下午才会去吃一口简单的饭，一整天毫无所成；后来我坚持着早睡早起，伴随着明媚的阳光，吃上一份热乎的饭，每一天都是崭新的一页，生活变得更加自律和有趣了，赖床晚起很舒服，可是这种放纵的背后，消耗的是对未来的激情，所以自律的第一步就要告别熬夜和赖床。
运动是治愈一切的良药。
真正的自律从来不是一蹴而就的，运动是提升自律最便捷的方式之一。运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动能够加速人体的血液循环，刺激人的交感神经系统，从而提高人的注意力。大多自律的人，都有运动的习惯。
每天都要坚持锻炼，当别人还在打游戏时，你已经完成了健身；当别人还对闹铃满腹牢骚时，你已经完成了晨跑，随着运动习惯的养成，不仅对我们的身心有益，同时我们对生活的掌控也更加容易。
很多时候坚持锻炼的毅力会延续到我们的学习和工作中，能让我们保持强大的专注力和自制力，从而不断取得进展。
在生活中，或许会发生很多的诱惑，但是我不会轻易地打乱自己的节奏，计划一旦实行了就不会轻易地改变，会风雨无阻去执行。
作为年轻人需要面对的诱惑太多了，美食、聚会或者旅行等等都会充满着各种的诱惑，但是如果与自己的计划相冲突，我依旧会按照自己原来的计划执行，不会轻易的改变自己的道路，否则就会一而再再而三的妥协。
二、学习工作方面：
选择安静的环境，戒掉电子设备！在学习和工作中培养自律的习惯一定要寻找合适安静的环境。
于我而言，学习的氛围和环境真的很重要，能去图书馆和自习室我就绝对不会选择在寝室学习，因为周围的诱惑太多；即使是在家里面，也建议大家在书房学习或者工作，这样效率会更高。
总结；自律就要要自己把控自己，相比结伴学习或者工作，自己把控的时间会更加灵活可控，有时候当我们周围有熟悉的人时，在工作和学习中我们会不由自主的和他人聊天，所以建议学习和工作时选择自己一个人；这些方法会让你在不知不觉中培养自律的习惯。
自律可以帮助自己实现人生目标，可以让自己养成一个好的习惯，让自己变得更加的有条理。想要做一个自律的人，其实不是很难，关键是需要自己下定决心，不要做事情犹犹豫豫， 这样迟早会影响自己前进的步伐。
自律是指一个人自觉地控制自己的行为、情感和思想，以达到一定的目标或价值观。自律通常是一种自我约束和自我管理的行为，需要个人对自己的行为和情绪保持高度的自觉和责任感，能够抵制外界的干扰和诱惑，坚定自己的决心和信念。
在日常生活中，自律通常被认为是一种积极的品质，能够帮助人们养成良好的习惯，提高工作效率和学习能力，增强意志力和心理素质。自律的过程中，人们需要学会控制自己的欲望和冲动，理性思考问题，采取适当的行动，不断完善自己的行为准则和价值观念。自律也可以促进人们的自我成长和自我实现，使他们更加坚强、自信和有能力应对生活中的各种挑战和困难。
自律的意思就是自我约束。
所谓自律，就是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。
自律，是一种积极向上的人格力量，是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。值得一提的是，自律的来源有的人是受到原生家庭的影响。比如，父亲是退伍军人，从小对他严格要求，让他不在家的墙上乱涂乱画，让他从哪里拿的东西还放回原处，让他坚持每天跑步等等。
久而久之，这些小细节对他影响根深蒂固，让他成年后有了自律心态。除此，还有的是自我意识的觉醒，是自己想要自律，这种人一般内心比较自信强大，那么，是不是人人都可以做到自律。坦白讲，并不是的。用二八定律来解释，仅仅只有小部分人可以做到，大部分人都算不上自律，甚至是假自律。
关于自律，有的人只是嘴上说说，说我今天要改变，明天开始坚持什么什么，但最后都放弃了。在现实生活中，你如果有留意，会发现在健身圈子里，总有那么一部分人群，是办了健身卡，但却从来没去过几次健身房，他们也有理由，不是太忙了，就是说健身一次太累了，没兴趣了。
为什么说自律是成为人生赢家的第一步也是最后一步
自律，就是严于律己。换而言之，便是在各方面严格要求自我，无论何时、何地，都能够严格要求自己，做到自己约束自己。自律，不是一件容易做到的事情，对于人的心境与自控力，有着极大的要求。正因如此，自律便决定了你能否成为一个优秀的人。
慎独是自律的最高境界。唐代张九龄在《贬韩朝宗洪州刺史制》曾说到:“不能自律，何以正人?”
明代的一位大学士就是自律的典范。他效仿古人，不断地检点自己的言行，在书桌上放了两个瓶子，分别贮藏黑豆和黄豆。每当心中产生一个善念，或是说出一句善言，做了一件善事，便往瓶中投一粒黄豆;相反，若是言行有什么过失，便投一粒黑豆。开始时，黑豆多，黄豆少，他就深刻反省并激励自己;渐渐地，黄豆和黑豆数量持平，他再接再厉，更加严格地要求自己;久而久之，瓶中黄豆越积越多，相较之下黑豆渐渐显得微不足道。直到后来为官，他还一直保留着这一习惯。
他对自己行为的高标准约束显示了他强烈的自律意识。正是因为他不断地修养自己，提高自己的品德，才最终成为备受推崇的一代名臣。
那么不管是在职场中还是在家庭中，如何做到自律让自己成为更优秀的人呢?
不要求非常完美75分就足够
有些时候我们常常因为一个小失误而放弃整个flag：
比如有一天没有按时起床，于是放弃整个早上跑步的计划
因为一顿的胡吃海喝，放弃整个减肥计划等等
有些时候我们要学会接纳自己，接纳他人接纳世界，接纳他们的不完美。
实际上看一个是否真的自律并不是看他的一次两次或者是某一天的行为，而是一个长期坚持的过程，而是在他的生活中把这些当做一种理所当然的习惯。
所以在自律的过程中，不要期望太高，想太多。可以选择给自己留出时间来偷懒。
就像考研一样，做错题，不要自责也不要钻牛角尖，记住你的目标不是考满分，通过考试就行了。
学会像玩游戏一样自律
我们都知道王者荣耀最高的段位是王者，但是我们需要先打过青铜黄金...最后才能是王者，其实这和我们的生活中是一样的我们需要给自己制定一个大的目标，再给自己设立不同阶段的小目标，这样通过不同的小目标的完成来完成这个大的目标。
用女孩常挂在嘴边的减肥来说吧，我们都知道“三月不减肥，四月徒伤悲”，所以夏季来临之前，爱美的女孩子都想美美的迎接这个夏季，现在就开始减肥，那么我们需要给自己设立减肥的一个大目标，比如说我想瘦10斤，距离夏季还有两个月的时间，我就一个月减掉五斤，并且要根据目标来指引自己的行为。
其实我们说到的不管是玩游戏还减肥我们都要有一个概念，那就是目标一定要量化
只有量化了，才能检验你的完成程度，及时根据进度调整行为方向，从而提高行为效率。比如，一个月我打算看完一本书，那么我一个星期会看多少，一天选择多少时间看书，比如减肥，存钱...都是我们制定一个大的目标再把他们通过不同阶段的量化来达到的。
就以存钱为例，身居大城市的我们，想要存钱就要做到心中有数，根据自己的收入，合理安排支出预算，说的直白一点就是你也估算好自己每个月多少钱用在房租上，多少钱用在吃饭上，多少钱用在娱乐购物上...
完成一个小的目标学会奖励自己
每向前一小步，慷慨地奖励自己，从而激励自己继续坚持，就比如：
我们还拿上文说到的减肥为例，当我们做到了一个月减掉五斤，那么我们就可以吃一顿大餐来奖励自己，这并不是代表我们就不自律了，而是可以更好的告诉自己坚持下去，坚持自律，只有这样既可以得到完美的身材又可以吃到大餐。用喜欢的事情，不定时激励自己，就会永远充满动力动力啦~
选择自己喜欢的方式去完成目标
如果你想达成某一种目标，但是为了完成这个目标你选择用你觉得痛苦的方式去坚持，那么你迟早会放弃，迟早会坚持不下去。
你想减肥但是不想跑步，你可以选择用游泳，跳绳，跳舞...的方式去坚持
你想坚持看书，提升自己但是每每看到那些作家的书你的专注力就飘忽不定，那么你就从自己喜欢的作家或者自己喜欢的书类型看是坚持看书。
你想记录生活，你又不想每天都写写写，那你就可以通过摄像，录视频的方式记录生活。
所以呀我们要用自己喜欢的方式去完成自己的目标，这样我们才能坚持自律，坚持既让自己快乐又完成的目标。
先行动养成习惯
我们要知道凡事先做这样我们才能慢慢养成习惯。
想要自律，那就去做想做的事!现在!马上!立刻!
我们都知道有一个说法叫做“坚持21天，养成习惯”当我们想去完成一个目标的时候，需要把它量化，在每一次的量化得到成果后我们都会给自己一个小小的奖励，可以让我们更高的坚持下去，但是每一次的量化也需要我们每一天的坚持，我们不要因为一些所谓的借口而在而放弃，即使我们坚持一分钟，坚持一会也是好的，也是有进步的，也是可以缩短你与目标的距离的，
长期催眠你的大脑，重复行动，久而久之，你根本不需要坚持，就能做好每一件简单小事。
这就是习惯的力量。
最后我没想说，不管是现在的社会，还是现在的职场，大多优秀的人都是非常自律的人，所以我们也要尽一切努力强迫自己坚持下去，你会发现自己远比自己想象的强大。
所以调整自己，学会自律，坚持自律，你也会成为认证赢家。
如何才能做到自律？这些方法让你自律上瘾！
我们很多人都希望自己是个自律的人，能够做到早睡早起、坚持运动和读书、健康饮食等等。但结果往往只有三个字“做！不！到！”
自律之所以难，是因为自律常常是反人性的。 窝在沙发里玩手机刷视频它不香吗，为什么非要去看书学习伤脑筋呢？温暖的被窝它不香吗，为什么非要早起运动受罪呢？我们大多数人的心理，都更加偏爱简单、轻松、舒服的事情，而讨厌复杂、麻烦、困难的事情，这就是人性。自律通常需要我们克服人性中的这些弱点，逼自己去行动，所以自律很难。
那什么情况下，不用逼自己也会立即行动呢？答案是两个字“上瘾”。吃甜食会上瘾、玩手机玩游戏会上瘾，一旦上瘾之后，我们大脑里就会有强烈的自我驱动因素，自动自发地去做。这我们都知道，但不知道的是“自律其实也会上瘾”，比如运动上瘾，一天不运动一下就浑身不舒服。只是相比玩手机这些很容易上瘾的行为，自律方面的行为上瘾确实会更难一些，它大致要经历4个阶段：自我认同--设置陷阱--培养习惯--自律。
一、自我认同
行动和改变的开始是想，比如想每天早睡早起、想每天多读点书，只有先想，之后才会有行动。而行动的关键是，你要从心底认同这件事是对的、是必须要做的。如果你内心觉得这件事做了会更好，但不做也没关系，那最终大概率是成不了。比如锻炼身体，你觉得是一件好事，但不锻炼也没关系，毕竟我现在还年轻，身体还很棒。如果是这种想法，那最终坚持运动锻炼这件事就会不了了之。
所以建议抽点时间坐下来好好思考一下你要做的这件事，想想做了会怎么样，不做又会怎么样？把结果一一写下来，放在显眼的位置时刻提醒自己，增强行动和改变的决心、动力。
二、设置陷阱
设置陷阱就是把自己推到“陷阱”中，逼着自己去做某件事情。比如我们中学时代的“考试”就是一个陷阱，因为考试的分数基本可以决定一切。所以我们大部分人不得不努力的去听课、复习、做题，特别是在考试前，每个人都会变得非常自律。
所以想要更好的做到自律，我们必须学会自己给自己设置陷阱，把自己推进去，逼自己一段时间，让自己养成习惯。一旦养成了习惯，自律也就慢慢养成了。
比如我之前为了逼自己养成读书和写作的习惯，专门做了一个公众号和粉丝读书群。每当我看到粉丝们的点赞、留言、私信、求助，我能深切的感知到我做的事情，对我、对大家都是有益的，从而给了我一份成就感和责任感，逼着我进一步的在工作之余坚持读书和写作。这个公众号和粉丝读书群就是我自己给自己设置的陷阱，让我自此养成了读书和写作的习惯。
其实设置陷阱，也是建立一种“承诺机制”，你一旦做出某种承诺或选择，它就能在接下来的某个时间范围内影响并改变你的行为，强制你行动和改变。比如你想每晚出去跑步，那就告诉你最在乎、同时也在意你的人。再比如想某种技能，那就花点钱报个班（这样一来，如果不去学，那钱岂不是白花了，这种厌恶损失的心里会逼着你去行动。当然，前提是你花的这点钱得是让你有点心疼那种）
三、培养习惯
开始行动往往不难，难的是坚持下去，也就是把某一行为变成习惯。
行动失败的一个主要原因在于错误估计了行为的难度和自身的能力，总是想的太美，所以常常因遇到一点挫折就选择放弃。因此，要懂得考量实际情况，比如目标的难度、可行度，自身的能力、精力和时间等，然后再进行具体的行动规划。比如你想通过训练 “精英特速读记忆” 掌握快速阅读的能力，可以先设定一个一分钟阅读一千字的目标（稍微花点时间和精力就能做到），而不是一来就设定什么一目十行这种很难达成、不切实际的目标。如果急于求成，一下子想做太多事情，可能会不堪重负而放弃。
在培养习惯的方法中，微习惯是一个很有效的策略。比如你要养成每天读书的习惯，那就不要规定自己一天必须读几个小时，或者一天必须读几个章节；而是要设置“每天读一页”这样的微目标，每天只要读完一页书即可达标，后面可以继续读下去，也可以放弃。这种毫不费力的微行为，更有助于你坚持下去，养成习惯。
养成习惯的过程中还要学会自我管理和调节。因为在具体行动的过程中，我们会遇到各种各样的问题，比如没有心情做、没有动力做、做不来、想放弃等等，这个时候就要学会自我管理和调节了，比如下面的这些方面：
①记录进步：用一个日历或本子专门记录每天的进步，当你泄气或缺乏动力时，看看自己的成果和进步，激发动力。②设置里程碑：就是把大目标拆分成合适的小目标，这样你才不至于疲惫不堪，被前面遥远的路程给吓倒。③停下来想想：没心情没状态做事的时候，就停下来想想半小时后我可以做什么、下午我可以做什么、晚上可以做什么......做个规划、或者列个任务清单，这既可以给自己增加动力，同时也是寻找方法的策略。④放松训练：比如腹式呼吸、运动、冥想、听音乐等。⑤设置额外奖励：比如每读完一本书之后，就奖励自己看一部想看的电影、吃一顿大餐等，需要注意的是不要让额外奖励与行为造成冲突，比如锻炼减肥的奖励不能是去大吃一顿。
四、自律
想要自律上瘾确实很难，但通过前面的努力，当某一行为变成一个习惯之后，你无意识的去做了、或者你不做就会不舒服，说明你已经开始上瘾了，已经做到真正的自律了。比如早上起来之后喝一杯水，当你养成习惯之后，你不会刻意的想着要去喝，但你就自然而然的去做了，而当你没喝的时候，你就会觉得嗓子不舒服，从而自然而然地去喝。这就是自律，一开始需要通过一些方法逼着自己刻意为之，最终是要让行为成为一种自然而然的习惯。
学会自律中考优秀作文
学会自律中考优秀作文5篇
自律让我们成功，让我们的未来更多姿多彩，所以自律要从现在开始，因为现在为时不晚。下面是我为大家整理的学会自律中考优秀作文5篇，希望对您有所帮助!
学会自律中考优秀作文1
熊培云曾经说过，你不能决定太阳几点钟升起，但你能决定自己几点钟起床。败在客观的条件应该不为我们所动，我们要做自己的太阳，养成自律的好习惯。
把自律当成准则，把自律的人当成自己的榜样。古代思想家许横在和别人逃难的过程中饥渴难耐，大家都纷纷去摘别人家的梨子，然而只有许衡不为所动。别人就笑到说，主人早就逃跑了，你不吃就会渴死的。许横依旧纹丝不动，他说到梨树虽然没有了主人，但是我的心有主人。再回首，作家鲁迅在三味书屋读书的时候，因为照顾患病的父亲迟到了一次，老师怒斥了他。他回到座位以后，在桌子上刻下了一个早字。从此以后，无论多么艰苦的环境，他都努力做一个严于律己的人，后来终成为一代文豪。毛泽东，周恩来等多位中国的伟人都将自己置身于闹市之中，专心致志的读书不被外界所影响。由此可见，一个自律的人是可以成大器的。
然而做到自律不仅仅只为自己，有时要为社会为国家。我们经常说以天下为己任，但我认为，更可靠的说法是以己任为天下。只有约束好自己，做好自己，做到自律，才能够天下大同。在疫情期间，我们不外出居家隔离，更显示出我们中国人的自律。这不仅仅是对我们自己负责，也是对一线抗击新冠的医护人员的最大支持。
养成自律的好习惯，提高自律的能力，不断提升自己充实自己，我们一定有所成就。所以，让我们自律起来吧!
学会自律中考优秀作文2
首先提出一个问题，自律是什么?也许他是一种美好的素质，也许他是一种伟大的信仰，也许它是一种崇高的觉悟。我非常赞同，但我觉得应该给自律下一个通俗易懂的定义：管住自己。这种定义既不深奥又不肤浅，人们更加容易接受理解。既然懂得了自律是什么，那我们为什么要自律呢?
自律能防微杜渐。一个人在学习生活中如果任意放纵自己而不严于律的话，那后果可想而知：坏习惯慢慢养成，举止行为令人厌恶……反之如果一个人每时每刻注意自己的行为举止说话有礼貌，待人谦和……那么这个人一定在学习生活中一定是一个好同学，一个好的孩子。一个人只有做到自律，一言一行都能严格要求自己，那么坏习惯别说养成了，就是在这个人的行为举子中都很难反映出来。
自律可以得到他人的尊敬。回顾历史，放眼现实，许多因自律而闻名的人比比皆是。子罕拒绝他人的美玉，以不贪为宝。这就是自律。他也因此得到他人的尊敬。岳飞曾说过“文官不爱钱，武将不惜死，天下太平也。”这也是自律，岳飞也以此得到他人尊敬。此种事例不胜枚举。所以在生活中做到自律会得到他人的尊敬。
现在中国政府正致力解决环境问题。环境是否得到改善直接关系到我国经济发展快慢。这需要我们每个人的自律。我觉得外国的人做得很好：他们在保护环境方面很自律。他们能自觉将垃圾扔进垃圾桶里，从不需要有关部门来管理。
总之，自律对一个人来说是百利而无一害。在日常生活中，你是否需要反省一下，你自律了吗?
学会自律中考优秀作文3
谈到自律这个话题，真的有点儿老生常谈了，可是它又是那么地吸人眼球，因为太多人需要它，太多人正在拥有它，也太多人因它变得好，从而让这个观念愈发地闪闪发光。
我也一直在钻研自律，不管是主动还是被动的，因为只要你是想让自己变得更正能量，你所看到的信息中就会不经意地出现这两个字。
这应该就是所谓的吸引力法则吧。
早上刷文章就刚好又看到了这个话题的具体实践方法。
内容基本上都是熟悉的方式方法，可每每还是会被吸引再看上一遍，谁让它是那样的令人向往呢。
早起是自律中最经常提到的，我也正在坚持，虽然偶尔也会偷懒，但至少还是想坚持的信念。
有目标。只有知道自己想要什么，你才会有动力早起，明确要做什么，这也是一个循序渐进的善循环。
逃离诱惑。很多时候我们的不自律就是因为无法从诱惑中挣脱，面对着手机游戏，各式各样的娱乐八卦，更种有趣的综艺，热播剧，朋友的邀约，好吃的饭局等等。只有学会逃离这些容易引诱自己不自律的生活方式，才能更好地去坚持。
做计划。这也是我一直推崇却一直没有多大进展。说到底就是计划做的不够精细，所以没能激发更强的行动力。
一个人是否能坚持自律，完全取决于自己的内心，外地的力量偶尔能起到推进的作用，但最终的掌控权是在自己手上的。
学会自律中考优秀作文4
疫情期间我学会了很多本领。学会了做力所能及的家务，学会了养花，学会了炒米饭、学会了一些预防疾病的卫生常识，其中最让我深刻的是让我学会了自律。
开始，我还需要爸爸妈妈提醒我做学习计划完成学习任务，我有时还会偷个小懒，几乎都是在妈妈地催促下完成学习内容，每天的学习很被动。
最近开学了我有了翻天覆地的变化。两周的自我管理使我的学习井井有条。我会根据每周日老师发的大计划来制定自己的小计划。每天8：00—9：00我会完成数学和语文的基础部分，比如数学口算、竖式题，语文的词语、字帖。9：00我会准时坐在电脑前，准备好学习单，上空中课堂。上完空中课堂后我会认真的写学习单。大概在中午的时候，妈妈会给我检查数学语文作业是否全部完成，并为我提交到班级小管家。因为我背英语比较慢，所以我把整个下午的时间都拿来背英语。完成英语以后我和妈妈会下楼锻炼，锻炼回来就开始练习半个小时小号。晚饭后是我的阅读时间，每天坚持看至少半个小时的书，这就是我一天的学习生活安排。
经过两周的自律学习，我的耳边少了很多妈妈地催促声，我的作业质量完成的很高，经常被评为优秀作业。上周梁老师还把我评为自律小榜样，把自己自律学习生活和同学们分享。看到自己的分享视频我特别感动，更加激励我要坚持自律。自律让我懂得了通过自己来要求自己，变被动为主动，自律真的让我进步了。
学会自律中考优秀作文5
甘甜的果实，像一个内燃机，推动着你前进的脚步，但过程必然是艰辛的，往往到达终点的，是那些学会自我控制，懂得自律的'人。或许你并不明白，自律是什么，也许是优秀的品德，也许是使你前进的动力，也许是茫茫大海中的明灯。自律无不是一个重要的东西。从现在开始子，从我开始自律。
奥斯特洛夫斯基曾经说过，一个人应该支配习惯，而决不能被习惯所支配，一个人如果不能去掉他的坏习惯，那么他就会一文不值，但我们又要如何去掉坏习惯呢，自律在这时往往起了决定性因素。懂得了自律的人才能真真切切体会到人生的意义，懂得了人为什么而活。
一个人如果没有自律，他丧失的不仅仅是前程，还有自己的道德修养，我们又该怎样才能拥有自律了，唯有自控力，只有自控力强，才能自我约束。但很多人都不能做到自我约束，有很多人，难以数计，都沉浸在游戏的快乐中，着迷于电脑游戏，着迷于手机，成为所谓的游戏大神，可真是令人担忧，不过同样的也有些人渐渐的看淡了游戏，认清了未来的方向，懂得了自律，慢慢的对游戏的依赖也会逐渐降低。我希望那些沉迷于游戏的同学们，莫要再错下去，莫要忘了自律，莫要认不清现实，一个小小的举动，影响的可是一个人的未来。
从现在开始自律，自强不息，我们的未来便有了希望，国家的未来同样有了希望。
