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维生素B12，每片含量25ug，对于成年人该怎样吃？
你好！以下是关于维生素B12的使用指南及注意事项。
维生素B12的用法与用量：
1. 用法：口服。
2. 用量：每日建议摄入量为1—50微克。若每片维生素B12含量为25微克，则建议每日口服1至2片。
关于维生素B12的注意事项：
1. 避免与氯霉素同时使用，因为氯霉素会抵消维生素B12的造血反应。
2. 体外实验显示，维生素C可能会破坏维生素B12。若在体内同时给药或长期大量摄入维生素C（如一次1克，一日3次），可能会导致血清中维生素B12的浓度降低。
3. 某些药物，如氨基糖苷类抗生素、对氨基水杨酸类、抗惊厥药（如苯巴比妥、苯妥英钠、扑闲酮等）以及秋水仙碱等，可能会影响维生素B12在肠道的吸收。因此，在使用这些药物时，需特别注意维生素B12的摄取。
请按照上述指南合理使用维生素B12，如有疑问，请咨询医生或专业人士。
维生素b12一天吃几粒
维生素B12每日建议摄取量为1粒。然而，每个人的情况各不相同，因此应根据个人具体需求或遵医嘱进行合理摄入。维生素B12是一种水溶性维生素，其副作用相对较少。即使摄入较大剂量，也会随人体排泄物排出体外，不会在体内积累，更不会导致中毒。
通常，若治疗效果显著，可连续服用一个周期。一般而言，一个治疗周期约为一个月。维生素B12是体内唯一含有金属元素的维生素。它的特性在于，需要肠胃分泌内因子来辅助吸收。因此，维生素B12在胃肠道内的停留时间需足够长，才能被有效吸收。相较于其他水溶性维生素，其吸收速度较慢，至少需停留3个小时。所以，为了确保维生素B12的最佳吸收，建议在饭后服用，特别是在饭后半小时到一小时之间。饭前摄入维生素B12，可能会因在胃肠道内停留时间不足而导致吸收比例降低。
人体若缺乏维生素B12，可能引发贫血症状，通常为巨幼细胞性贫血。因此，适量摄取维生素B12对于维持身体健康至关重要。请注意，具体摄入量及服用方法应遵循医生或营养师的指导。
