1. 肩膀上扛着泰山 —— 压力山大
解析：泰山是五岳之首，重量极重，用 “扛泰山” 比喻承担的压力如同大山般沉重，后半句直接用 “压力山大”（谐音 “亚历山大”）强化效果。
2. 背着重物爬高山 —— 一步一个坎
解析：背着重物爬山，每一步都要跨越坎坷，既形容压力的持续性，也体现前行的艰难。
3. 胸口挂石头 —— 沉甸甸的
解析：石头压在胸口，直观表现心里的负担沉重，仿佛有实物压迫，喘不过气。
4. 千斤顶顶大梁 —— 压力重重
解析：千斤顶是支撑重物的工具，“顶大梁” 意味着承担核心压力，后半句 “压力重重” 强调层层叠加的负担。
5. 走钢丝的演员 —— 步步惊心
解析：走钢丝时每一步都需高度集中，稍有不慎就会坠落，比喻处于高压环境中，每一步都充满风险和紧张。
6. 老牛拉犁耙 —— 浑身是劲使不出
解析：老牛拉犁本就费力，若犁耙卡住，更显力不从心，可引申为面对压力时的无奈与束缚感。
7. 蚂蚁搬大象 —— 力不从心
解析：蚂蚁力量微小，却试图搬动大象，比喻压力远超自身能力，心有余而力不足。
8. 蒸笼里的馒头 —— 热气腾腾（压力爆棚）
解析：蒸笼里高温密闭，馒头被热气包围，借 “热气腾腾” 形容压力如热气般扑面而来，令人窒息。
9. 裤腰上别扁担 —— 重担在肩
解析：扁担本是挑重物的工具，别在裤腰上表示重担时刻不离身，压力始终存在。
10. 石板上烤饼 —— 两面受热
解析：烤饼在石板上下受火烤，比喻处于多方压力的夹缝中，左右为难，无处躲藏。
这些歇后语通过具体场景、自然现象或生活工具的比喻，将 “压力大” 的抽象感受转化为直观画面，既形象又富有生活气息。使用时可根据具体语境选择最贴切的表达～
