其一，海绵上跳舞 —— 软绵绵。海绵质地柔软且具有弹性，在其上舞蹈时会因缺乏支撑力而产生绵软的触感，这种特性被用来比喻人做事缺乏力度或状态慵懒懈怠。例如形容某人工作态度不认真时，可调侃 “你这干活儿的劲头，简直像海绵上跳舞 —— 软绵绵的”。
其二，海绵上跳舞 —— 站不稳脚跟。由于海绵的多孔结构会分散压力，舞者难以在其上保持稳定重心，由此衍生出对立场摇摆、缺乏主见者的隐喻。这与泉州方言中 “五色话” 常用的形象化表达逻辑一致，如 “竹竿揾屎 —— 长兼臭” 等通过具体场景映射抽象概念的创作手法。
值得注意的是，该歇后语在现代语境中更多作为开放性表达存在，其含义会根据具体情境灵活变化。例如在励志语境中，也可反用其义：“即便在海绵上跳舞，也要跳出自己的节奏”，借此强调在不利条件下保持积极心态的重要性。这种弹性解读方式，正是汉语歇后语生命力的体现。
