一、情感 / 恋爱类（扎心 / 甜蜜 / 反转）
- “擀面杖吹火 —— 一窍不通！直男老公居然偷偷准备了…（反差感拉满，留悬念）
- “竹篮打水 —— 一场空？谈了 3 年的对象，最后输给了 TA 的‘前任阴影’（痛点 + 故事感）
- “哑巴吃黄连 —— 有苦说不出！结婚 5 年，我居然活成了‘免费保姆’（共情女性困境）
- “癞蛤蟆追天鹅 —— 想都别想？离异带娃的我，被 00 后小奶狗倒追了（反常识逆袭，抓眼球）
二、职场 / 成长类（内卷 / 逆袭 / 吐槽）
- “厕所里跳高 —— 过分（粪）了！实习生靠‘舔领导’升职，我加班到凌晨却被甩锅（职场暗讽，戳中打工人）
- “孔夫子搬家 —— 净是书（输）！35 岁被裁员，我靠摆地摊月入 10 万，比上班香多了（逆袭爽感，带数据冲击）
- “电线杆上绑鸡毛 —— 好大的胆子！我在公司群怒怼领导，居然成了全部门的‘英雄’（爽文剧情，反套路）
- “麻绳拴豆腐 —— 提不起来！工作 8 年还是基层，原来输在这 3 个‘潜规则’（干货 + 痛点，带解决方案）
三、生活 / 社会类（猎奇 / 共鸣 / 热点）
- “瞎子点灯 —— 白费蜡？花 50 万装修的房子，最后毁在‘网红设计’上（避坑指南，带争议性）
- “老黄瓜刷绿漆 —— 装嫩！50 岁大妈穿 JK 裙接孩子，被家长群骂上热搜（社会话题，带冲突）
- “螃蟹过街 —— 横行霸道！网红在景区插队还骂人，被大爷一句话怼到哑口无言（爽感剧情，正能量）
- “癞蛤蟆打哈欠 —— 好大的口气！邻居借钱时说‘明天还’，结果拖了 3 年… 我的追债经历太心酸（生活痛点，带实用技巧）
四、励志 / 逆袭类（反套路 / 爆点 / 热血）
- “屎壳郎戴口罩 —— 臭不要脸？被全网嘲笑‘学历低’，我靠做短视频年入百万（逆袭 + 争议，带反差）
- “瘸子跳高 —— 早晚得摔？辞职卖烤红薯的第 300 天，我在市中心买了房（反常规成功，带具体成果）
- “茅坑里的石头 —— 又臭又硬！我靠‘死磕’这个习惯，从月薪 3 千到总监年薪 50 万（干货 + 励志，带具体方法）
- “猪八戒照镜子 —— 里外不是人？离婚后被亲戚骂‘没人要’，我靠摆摊养娃活得比谁都体面（女性力量，带情感共鸣）
五、吐槽 / 幽默类（轻松 / 玩梗 / 蹭热点）
- “懒婆娘的裹脚布 —— 又臭又长！公司开了 3 小时会，重点就 3 句话… 打工人真的会谢（职场吐槽，带共鸣）
- “脱裤子放屁 —— 多此一举！花 2 小时化的妆，出门 5 分钟被暴雨冲成‘落汤鸡’（生活糗事，带画面感）
- “王八吃秤砣 —— 铁了心！男朋友为了打游戏，居然把我备注改成‘防打扰模式’（情侣搞笑，带互动感）
- “癞蛤蟆爬脚背 —— 不咬人膈应人！闺蜜天天炫富，结果我发现她的‘奢侈品’都是…（反转揭秘，带八卦感）
标题公式总结：
「歇后语 + 反差 / 悬念 / 痛点 + 具体场景 / 数据 / 结果」
核心逻辑：
- 前半段用歇后语制造记忆点和趣味性，后半段用具体故事 / 冲突 / 数据勾住用户；
- 结合热点词（如 “内卷”“逆袭”“打工人”“女性成长”），强化传播属性；
- 带 “揭秘”“经历”“干货” 等关键词，暗示内容价值，提升点击欲望。
根据不同平台调整长度（短视频标题更简短有力，公众号可适当加细节），效果更佳！
