- 粗茶淡饭 —— 保平安
（强调饮食清淡、简单对健康的重要性）
- 萝卜就热茶 —— 气的大夫满街爬
（民间俗语改编，夸张形容合理饮食少生病）
- 饭前喝汤 —— 苗条健康
（指饭前喝汤有助于消化，保持体态）
- 荤素搭配 —— 营养翻倍
（强调膳食平衡的重要性）
- 多吃杂粮 —— 不生杂病
（突出粗粮对健康的益处）
- 少吃多餐 —— 肠胃舒坦
（体现饮食规律的重要性）
- 饭后走一走 —— 活到九十九
（虽侧重饭后活动，但常与饮食健康结合提及）
- 冬吃萝卜夏吃姜 —— 不用医生开药方
（经典俗语，符合季节饮食养生观）
- 贪吃贪喝 —— 病痛等着
（警示暴饮暴食的危害）
- 菜里少油盐 —— 身体赛神仙
（提倡低盐低油的健康饮食）
这些歇后语结合了饮食行为、习惯与健康结果，既有传统智慧，也有生活化的表达。
