本文目录一览：
- 1、爱钻牛角尖的性格怎么改
- 2、爱钻牛角尖的人怎么办？
- 3、碰到爱钻牛角尖的情况应该怎么操作？
- 4、钻牛角尖的人心理治疗
- 5、对于钻牛角尖的人该如何处理？
- 6、如何克服钻牛角尖？
- 7、怎样才能改变自己爱钻牛角尖的毛病呢
- 8、我很爱钻牛角尖,怎么办？
- 9、怎么克服死钻牛角尖的心理
爱钻牛角尖的性格怎么改
爱钻牛角尖的人，一般性格比较认真的也比较死板。和我一抄样一样的性格,这个事情不袭好办,性格就是性格,不能改变的,理智时可以压住,不知道什么时候就爆发的更厉害,但冷静时也知道自己错了,就是说实话就是面子问题不正视这样的问题,不说自己错了,在别人钻牛角尖的时候,最好让他个人冷静下,可能事情以后就好办了,其实生活中我们学会换位思考，爱钻牛角尖的毛病就慢慢会改掉，祝你早日改掉这个毛病，快乐的生活。
让自己忙起来，好好对待工作和学习，把这个习惯用在工作和学习上，那就厉害了
最重要的在于自己，首先要自己在内心是很想改掉这个性格的说话做事前先想一想自己该不该这样做，慢慢地适应，也许可以改掉这个性格。
很难改，慢慢提醒自己就好
吃几次亏上几次当自然就学乖了
钻牛角尖的人想要克服方法是：养成看书的习惯、正确认识自我、养成善于接受新事物的习惯、对一些事情不要武断、不要以偏概全等。
详细内容
01
养成看书的习惯，多读一些好书，丰富的知识可以开启人的智慧，使人思想开阔，使人不拘泥于教条的陈规陋习，同时也可以从伟大人物的心路历程中获得心灵上的慰藉，从书籍中获得激励；
钻牛角尖的人怎么克服
02
正确认识自我，脚踏实地，克服虚荣心，培养高尚的情趣，人非圣贤，谁能无过？既然任何人都不可避免地会犯各种这样或那样的错误，对自己的错误就用不着掩饰，我们要以真诚的态度来对待自己的学习、生活和工作中的失误，树立远大的目标，追求美好、崇高的东西，不夸夸其谈，不懂装懂；
钻牛角尖的人怎么克服
03
养成善于接受新事物的习惯，偏执的人往往目光短浅，思维狭隘、不喜欢接受新东西，对未曾经历过的东西感到担心害怕，因此要养成渴求新知识，乐于接触新人新事，并学习其新颖和精华之处的习惯；
钻牛角尖的人怎么克服
04
对一些事情不要武断，不要绝对化，不走极端，遇事多站在对方的立场想一下，自己不是说一无二的君主，别人偶尔的不忠或错误都应该原谅；
钻牛角尖的人怎么克服
05
不要以偏概全，世上好人和坏人都有，不要因为世上有坏人，就不相信任何人，没有安全感，要相信那些好人和人世间一切美好的事情；
钻牛角尖的人怎么克服
06
对别人的进攻，不要马上想到反击，要先冷静判断，听懂别人，弄清别人的意思，辨清是否真的受到了攻击；
大胆表示自己真实的感受和情感，克服虚弱的表现，多与人交流，不要让自己陷入敌对心理的漩涡中。
爱钻牛角尖的人怎么办？
遇到爱钻牛角尖的人，你可以让他站在第三方的角度，想一想，或者你劝一劝他，当然了，如果劝他有用的话，最好如果劝她没有什么用处的话，就不用再劝了，因为本性难移，你劝他，他也不会想开的
爱钻牛角尖的人往往做事认真,总想把一件事做到最完美,对自己要求太高。他们做事的时候通常会放松,做完一件事就不要想了。你可以做其他事情来吸引你的注意力的注意力。慢慢好转。
告诉他：凡事都要站对方立场看问题，换位思考一下，你就不会爱钻牛角尖了。
爱钻牛角尖的人怎么办？我觉得如果要是遇到了这种人，要开导她，让她开心，让她在人群里多聊聊天儿应该就可以恢复他的孤僻的状态了。
爱钻牛角尖的人就不要去给他。随他去，他爱干嘛干嘛。就是你爱钻牛角尖的人怎么说他也是不会理解你的。
喜欢钻牛角尖的人怎么改变？相信在大家的印象里喜欢钻牛角尖的人通常都是一个死脑筋的人，遇事从来不懂得变通，一点也不灵活，这也是生活中很常见的事情，很多人都出现过钻牛角尖的情况，特别是在学习的时候，有时候想到一种方法，一直深入研究，但却发现总是得不到答案，这样的情况下就很容易钻牛角尖，甚至陷入进去，这个问题如果解决不了，反而会加重我们的焦虑感，我们要如何改变这种状况呢？
多与别人交流交流
我们自己一个人钻牛角尖就是因为我们没有和别人有过多的交流，交流我们内心真实的一些想法，只有一个人默默的思考着，缺乏了和别人交流的过程，当然会觉得寂寞孤单，所以我们多和其他人交流交流，看他们是怎么认为的，又可以学习新的方法，就会有更好的解决的方法，而不只是钻牛角尖。
暂时学会放下
如果实在找不到解决的办法，那么适当的把问题放一下也是很好的方法，走不出那个圈子的时候，继续的走下去是起不到效果的，那么试着先放到一边，过一段时间，等着自己的思绪重新变得开阔起来，再去尝试解决问题，往往在过了一段时间后，自己也会有新的体会与感受，这种情况下解决问题就轻松的多了，也可能会发现一些新的方法，从而帮助你欧诺个牛角尖中走出来，用一种新的方式去面对问题，解决问题。
克制自己的抵触情绪
要想改变偏执行为，就学会克制自己的抵触情绪，对自己的错误，要敢于主动承认，学会让自己幽默一些，在尴尬的场合，要学会自我解嘲，凡事都不要顽固的坚持自己的观点。
克服虚荣心理，虚荣是偏执心理的温床，所以凡事要以实事求是的态度来对待，每个人都会有缺点和错误，没有必要去掩盖什么，多培养一些高尚的情趣，多追求美好的事物，慢慢就会有所改观，经常自我提醒和警告，处事待人，要用正确的态度，以减轻敌意心理和强烈的情绪反应。
冷静思考，这个事情是一个关键，也是我们调整的重点。为什么人们会讨厌爱钻牛角尖？因为他们会觉得你这样太冲动，做事不经过大脑，所以我们可以从这件事发现，如果遇到什么让我们不能理解的，就自己先冷静思考一下，是不是还有什么别的解决方法？是不是这样做有什么难言之隐，不必要那么冲动，更不要那么死脑筋。有时候就觉得自己太死脑筋，想不到是的事情就直接说出来，结果最后不仅伤害了别人还让我们之间的关系弄得更僵了。所以冷静思考才是我们解决的关键。
碰到爱钻牛角尖的情况应该怎么操作？
我觉得如果一个特别爱钻牛角尖的人，你不要去和他硬碰硬，而是顺着他的意思去讲下去和他做成朋友从朋友的角度去慢慢地消化他的这些qi?ng?xu?n
爱钻牛角尖的人大多是内向的，朋友不多的人，但是积极向上、喜欢独立思考问题。这样的人有很多时间东想西想，加上眼界不够开阔，就会觉得芝麻小事都是十分重要的。爱钻牛角尖，有利有弊，对于问题要有一种打破砂锅问到底的精神，当然要因人而异，因时而异，因物而异首先要应该放开心胸，难得糊涂，不用啥事都清楚，然后换位思考，多站在对方角度看待问题，最后要理性思考，客观看待问题。
爱钻牛角尖分在什么事情上，如果在感情上最好别钻牛角尖，感情是两个人的事，如果两情相悦，那么你好我好，情浓意浓当然好，但如果单相思的话，就不要钻牛角尖了，这种事情强求不来，即使暂时放不下，那也要默默转身，静静喜欢，不要再去打扰别人的生活。如果在工作技术钻研上钻牛角尖是很值得推崇的，这说明你是个敬业的人，真正把心用在了工作上，对技术钻牛角尖才会在工作中不断提升自己的水平，取得更大的成就。
碰到这种人就要有耐心，多跟他讲道理，慢慢的只要他明白了就行了。
我们应该换一种方式，转变心境，站在对方的角度思考问题，也可以进行唤醒之家的服务，让心境往更好的方向发展，同时能够把压力及时排出。
钻牛角尖往往是因为受到思维定势和认知失调的影响，因此要学会克服片面的思考方式，不要只从自己的角度出发看待事物，而是全面地、辩证地看待一切。要学会多思考，从不同角度去看待问题，培养自己灵活的思维能力。
在克服的过程中，可以多阅读书籍，从中获得思维的陶冶，让自己去看看他人的思考方式，产生多元化的理解；也要学会多倾听，看看别人的表述，在与自己的想法相比较，进行设身处地的考量。
你爱钻牛角尖只是表示你看任何问题的时候，总是喜欢用同样一个角度去分析而已，根本不是大问题。简单的来说，这只是角度的问题。我可以告诉你，很多人都是这样的，不必担心。
要解决这个问题的话，你就要告诉自己，从今以后，你看到任何事情或者问题的时候，就要全面的去分析，不要老是看同样一个角度，多看看别的角度。
如果你能够用很多不同的角度去分析一个问题或者事情，你就不会钻牛角尖的了。
钻牛角尖只是情商不够的其中一个表现而已，我也是如此，碰到想钻的时候 克制一下就好了。
给自己的生活树立一个目标，并每天向着这个目标努力，生活充实了，自然不转牛角尖了。
钻牛角尖的人心理治疗
钻牛角尖的人心理治疗要学会多方面的看待问题。
实际上，钻牛角尖就是钻进了一个死胡同里。他们就像井底之蛙一样，只会用现有的一个角度来看待整个问题。打个简单的比方，一个数字6，你从正面去看，它是数字6，从反面去看，它就是数字9。
而我们在看待问题的时候，往往只会从一个角度出发。这样一旦这个角度行不通，我们就会钻进一个死胡同里出不来，这也是无数人穷思竭虑都无法解决一些问题的原因。所以遇到问题要从多个角度来解决，不要只朝着一个方向努力。
克服定势思维
定势思维是指一定的心理活动所形成的一种准备状态，今后自身的认知活动，也会将这种思维正向或反向的进行推动。想要克服定势思维，我们就必须跳出一个圈子里的局限。在心理学中，这种定势思维也被称作霍布森选择效应。在中世纪，一位叫霍布森的人去贩马，它把马匹放出来供顾客挑选，却有一个条件，就是只允许顾客站在小门外挑选马匹。
因为门很小，大个子的马根本走不出来，所以顾客能看到的只是一些矮小的马。但是顾客并不知道在马圈里还有大量的大马，定势思维让他们开始钻牛角尖，想着怎样能在矮子堆里拔将军。实际上这就是一个走不出来的死胡同，因为格局小了。
对于钻牛角尖的人该如何处理？
1.顺势而为。
对于一些喜欢钻牛角尖的人来说，如果你想从相反的方向说服他们，这几乎是一项不可能完成的任务。因为喜欢钻牛角尖的人往往很固执，如果你想说服他，只会让你们彼此感到很累。因此，当我们遇到这样的人时，我们不妨顺势而为。首先，我们应该遵循他们的想法，理解他们，并按照他们的想法与他们沟通。当对方信任你时，你可以传达更多与自己相关的想法。例如，当我们处理一个重男轻女的父母时，我们可以从他们的角度来思考，说男孩确实比女孩更负责任。当他们同意你时，你可以向他们解释，中国之所以有重男轻女的想法，是因为有一些封建礼教的想法，男孩和女孩在抚养后代方面扮演着不同的角色。这种先褒后贬的套路更适合那些固执、爱钻牛角尖的人。
2.尽量避开他们。
当你觉得自己不能和钻牛角尖的人交流时，你也可以主动避开他们。因为不是每个出现在你生活中的人都是你生活中必须面对的。有时候，放弃一些人可能会让你的生活更轻松。当你觉得和一些钻牛角尖的人相处太累的时候，也可以适当减压，尽量避免和这样的人接触。比如一个爱钻牛角尖的同事，如果你整天和他争论这些事情，不仅徒劳，还会让人发笑。这个时候，我们不妨避开他们，让他们自己说，所谓恶人自有恶人磨。当我们不喜欢一件事的时候，我们不必自己去做。总会有人帮我们解决。
3.引导他们解决问题。
当你的亲密关系发生时，我们需要通过引导他们解决问题来改善。例如，当一个孩子纠结于一个数学问题时，我们可以建议他现在放下这个问题，做一些他喜欢的事情，然后看看这个问题，可能会有不同的看法。当一个孩子痴迷于某件事，甚至陷入困境时，我们应该从侧面引导他，告诉他，不是每件事都会有答案，有时，我们接受这个答案比了解整个事情的背景更好。因为每个人在这个世界上都有太多的问题，人们的生命是有限的，我们应该把时间花在刀刃上，克服一些对自己有益的事情。
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如何克服钻牛角尖？
1.养成看书的习惯，多读一些好书，丰富的知识可以开启人的智慧，使人思想开阔，使人不拘泥于教条的陈规陋习，同时也可以从伟大人物的心路历程中获得心灵上的慰藉，从书籍中获得激励；
2.正确认识自我，脚踏实地，克服虚荣心，培养高尚的情趣，人非圣贤，谁能无过？既然任何人都不可避免地会犯各种这样或那样的错误，对自己的错误就用不着掩饰，我们要以真诚的态度来对待自己的学习、生活和工作中的失误，树立远大的目标，追求美好、崇高的东西，不夸夸其谈，不懂装懂；
3 养成善于接受新事物的习惯，偏执的人往往目光短浅，思维狭隘、不喜欢接受新东西，对未曾经历过的东西感到担心害怕，因此要养成渴求新知识，乐于接触新人新事，并学习其新颖和精华之处的习惯
如果一个人想不去钻牛角尖，一定要把心情放松一点，不要把成功看得特别重，也不要把自己的尊严放得特别的重要。
你好，想要客户钻牛角尖的心理，这样需要从根本上去改变自己的性格，最好就是保持一颗平淡的心，不要去与他人争执，或者是太过于坚持一些没有必要的事情。
想要克服钻牛角尖，就要习惯赞美别人，当别人提出一个观点的时候，你要先赞美她，赞同她，然后再提出你的观点。这样别人就不会觉得你钻牛角尖了
首先你要把自己变得宽容一点，放宽心，凡事多想想对方的好，不要只纠结于一件事儿。第二就是调节自己的情绪使自己平静下来面对这件事儿。第三就是可以对对方有误解，直接和对方说这件事儿，避免自己一个人想。
首先，做事情不要从一个角度来看问题，可以从别的角度看看这个问题，这样就不钻就角尖了。其次，可以多学会观察别人做事，可以找一个好的榜样，这样你慢慢就会改变这种性格了。最后，还可以找心理医生，向他咨询，让他们开导你。多读书这样可以开阔思想。视野扩大，思维宽广，慢慢就能改变固执的性格。多向优秀的人学习。经常和他们在一起，会拓宽你的思路，时间长就不会钻牛角尖。多向优秀的人学习。经常和他们在一起，会拓宽你的思路，时间长就不会钻牛角尖。改变心态，心胸要豁达乐观。以这样的心态来看待生活、事情慢慢就会改掉钻牛角尖的坏习惯了。学会自我调整。
怎样才能改变自己爱钻牛角尖的毛病呢
1．不断扩大自己的知识面。要不断的向别人学习，丰富自己的知识面，俗话说：山外有山，天外有天。所以我们要学习别人的长处，来填补自己的空白，认识到自己在阅历上是肤浅的，应该学会客观的、全面的看待问题。
2.与他人建立和谐的关系。在人际交往过程中，真诚的对待他人，与别人达成相互帮助的“联盟”，因为和谐相处能够培养我们团队精神和合作能力，增强自己的控制能力，减少冲动鲁莽的行为。
3.积极汲取新的知识。对世界永远保持新鲜感，养成积极吸取新鲜事物的习惯，同时还要主动地认识新的朋友，这样才能不断地提高自己的层次，来弥补自己的无知和偏执。
那是因为你把所有的事看的太重
看看你身边的人是怎么看待某些事情的
你也学学
少想
少说
要把复杂的事情简单化
不要去没事就想剖析他
也不要没事就把整个事情想的太透
那样的话你会给自己会给家人带来压力
所有事情不是你自己在解决
还有其它人
多给其它人表现的机会
也不是只有你说的是对的
要学会听
你是数学难题做不好吗？我也是这样的。
那就多练吧。我也是钻牛角尖走过来的，学习一般都这样。但有些时候，即使是学习，也不好了呢——
如果你忘了一个单词怎么拼，于是就查词典。不一会，又有一个单词忘了，又去查词典……还不如先记下来，一会儿一起查。或者干脆快写完作业，把以前学过的都复习复习。这样节省时间，那些翻词典、翻课本的时间都节约了呢。（这叫 多方面考虑问题，想更好的主意）
或者你想提前学从句，老师近期不教，但作业还没写完。是的，如果在写作业之前学的话，可以更早的学会它，而且是自己想要学的，立刻学会更有兴趣。但作业写不完可不行。你要问问自己，一定要现在学吗？可以以后学的。
对于较真，你可以多方面考虑这个问题——
比如，坚守着等红绿灯的人是为了遵守规则，从而感染大家都这样做，减少事故的发生。然而，一些人总是会说，明明没有一辆车，仍然不闯红灯的人有些死脑筋。
这是每个人的观点不同。
所以数学题想偏了很正常，每个人想法不一样的。人们想法不一样还激发社会的创造力呢。
我很赞同偶遇114的意见哦，学习可以钻，生活用不着的。
如果生活也是这样，那就想想你这样是否有用了——
比如，你曾读过一篇文章，却忘了在哪本书看到的。于是就疯狂地搜寻书橱。这似乎是没用的。如果这篇文章真的很有用，那还不如想想内容，百度百度呢。
你是初中生吗？不会的题，也许我们能一块儿想。我要初三了。
其实夫妻之间最需要的就是包容.谅解.大度，钻牛角尖只会让自己困在死胡同里出不来，这样会让之间和身边的人都很痛苦，其实想要解决，就只能把之间的心态放好！这个时候心里暗示很重要.....在心里让自己在任何事上面都尽量往好的方面去想
呵呵...女孩子都是爱钻牛角尖的.钻牛角好像是女人的天性,
所以让你老公迁就你一下.
每次钻牛角尖都是自己跟自己较劲，自己生闷气，过一会自己想通了，慢慢调整心态，心情就慢慢好了。经历过几次就长记性，啥都不重要，不涉及到自身利益，都不往心里去。
完全克服倔强、钻牛角尖的毛病，是比较难的事情，人的性格是比较固定的，但也不是没有“改善”的可能。只要自己多注意克服，遇事冷静的考虑，对事情换位思维。起码有所改善吧：
钻牛角尖就是遇到事情，首先受到思维定势的影响，单纯的从自己的经验或者目前的想法出发，考虑事物的一个方面或者仅仅一个侧面，认定了这个想法就具有相对的稳定性和不容改变性。
摆脱这种状况，就应该努力朝着与它相反的方向前进。既然钻牛角尖是做事从一个角度出发，那克服的方法就是多角度思维，注意培养自己思考问题的多元化。考虑周全就需要具备全面的知识，只有我们对事物的背景资料了解多了，才有可能找到一条解决它的最佳途径。
还有要注意打破自己的思维定势，让自己僵化的脑筋多转几个弯，不要局限在固定模式中走不出来。个人觉得脑筋急转弯挺有趣，它就要求我们打破自己的往常的某些习惯性的看法和想法，培养自己灵活的解决问题的能力。多看看这样的题目，既不枯燥又可以锻炼自己的思维，两全其美，何乐而不为呢？
我很爱钻牛角尖,怎么办？
楼主貌似有点强迫症的症状，另外就是对自己有点没自信，这个主要是心理的问题，可能你做事太认真了，总想把一件事做到最完美，有点太苛求自己了，平常自己做事的时候放松心情，做完一件事就不要想了，你可以去做别的事情来吸引你的注意力，慢慢就好了，平常做事要尽量为自己多树立自信心，其实很多人或多或少都会有一点心理问题，一般也不需要看心理医生，自己既然已经注意到了，那么平常自己就对自己认为的这些不正常行为多做一点克制就好了，没事
爱钻牛角尖的人大多是内向的，朋友不多的人，但是积极向上、喜欢独立思考问题。这样的人有很多时间东想西想，加上眼界不够开阔，就会觉得芝麻小事都是十分重要的。会觉得如果手头这件事解决不了，其他事就会受此影响，于是把全部精力投入这件事，一旦不能达到目的，连其他事也没有兴趣去做了。
我的建议你可以暂时把这件事放一下，去多和朋友交流交流，多看看相关的书。过两天再回头看这个问题，你会发现你可以从另一个角度看这个问题了，要么能找到些许灵感，要么发现这个问题其实并没有想象的重要了。这都是因为你的眼界更加开阔了。所以平时多和朋友相处，多看些杂书，你会发现自己不知不觉已经拜托爱钻牛角尖的毛病了。
呵呵 跟我以前一样 不过我已经改了 用了多久记不清了 大概一个月或者半年。。。。。。。。。人的思想就是一种习惯性的链接，一个情景链接倒下一个情景，下次你又想的时候就强制自己想别的事（开始会拗不过来，不过几天后就好了），这样坚持几天，你就会发现已经好多了，慢慢地你就不会再去像那些了（因为大脑中以前形成的链接已经被新的链接覆盖了），相信我，绝对非常非常有效，我学人工智能，所以对人大脑的原理还算有些了解，你一定会成功的！加油！
这很正常，这是你生活的环境造成了你这样的性格。
当一个人生气时多数人都会据理力争，非要弄个谁错谁对的才能停。
你事后后悔那是难免的，因为钻牛角尖或是有理就不服输的争吵会影响你们之间的感情，你会觉得伤害到了别人，这也是你善良的表现。
当发生这样的事时，最好还是要现在大脑里想一想是不是一定要争个输赢，能忍的话还是忍一忍。还有说话不要太冲，冲动之后就是后悔。要帮后悔扼杀在摇篮里。
希望对你有用。。嘻嘻
做人何必太认真。你想多了。分给我你就好了。不要想为什么我没给你方法你还要把分给我。其实我已经把答案给你了。只要你愿意把分给我你的病就好了。做人豁达点，想开点，凡是别较真。我看你的问题都觉得我自己有强迫症了，为了你这么点分我也不值得，但是真心的想帮助你，所以我强迫自己回答你的问题，思考你的问题，该怎么给你回答，怎么才能用最简单的方法治好你的病，解答你的问题。最后发现，我说一堆没有意义的话，只要你还能把分给我，你的病就治好了。这就是我的答案，看着罗嗦，但是效果绝对好，管他妈的为什么5乘以5等于25
，既然是对的就行了。与其想这么多，还不如想想最重要的问题：我是谁？从哪来？到哪去？晚上吃什么。这四个问题能想明白，你这辈子就明白了。
钻牛角尖往往是因为受到思维定势和认知失调的影响，因此要学会克服片面的思考方式，不要只从自己的角度出发看待事物，而是全面地、辩证地看待一切。要学会多思考，从不同角度去看待问题，培养自己灵活的思维能力。
在克服的过程中，可以多阅读书籍，从中获得思维的陶冶，让自己去看看他人的思考方式，产生多元化的理解；也要学会多倾听，看看别人的表述，在与自己的想法相比较，进行设身处地的考量。
怎么克服死钻牛角尖的心理
所谓的钻牛角尖，本人的理解是凡事太过于较真，认真。受每个人学识，人脉，成长环境以及家庭教育的不同，因此生活中确有一些总爱较真(也就是钻牛角尖)的人。
喜欢钻牛角尖的人可能本质上没有恶意，但通常会遭到身边的朋友，同事等人厌恶。当然时间久了，知心的也就少了。
这类人至所以总喜欢钻牛角尖，除了上述几点以外，一定程度上也和性格色彩，包括血型有关系。曾经的节目主持人乐嘉，就是从事研究性格色彩的，抛开其他的不说，建议去看看他之前的研究，多少会有所启迪或帮助。
其实对于喜欢钻牛角尖的个人来说，事情过后也许也会有痛苦和自责，只是常常难以控制住自己一些临时性的偏颇情绪。因此，作为这类人的朋友或亲人尽量多帮助他，指导他，找到一些合适的方式，方法。
具体的做法，说一说我自己的亲身体验，效果还是不错的。
方法一：我会在感觉自己开始钻牛角尖的时候，离开事发现场，或者去跑步、或者去嗨歌、或许去打电话找好朋友聊聊天……转移注意力了，就不钻牛角尖了。
方法二：自我暗示法。遇到让你钻牛角尖的事情了，暗示自己不要去那么想了，想《武林外传》中郭芙蓉说的话：“世界如此美妙，我却如此烦躁，不好不好。”并且深呼吸几次，心情放松了，就不钻牛角尖了。
方法三：当事情突然发生，一时想不开的时候，听舒缓的音乐，让音乐拯救自己，闭目冥想配合深呼吸，就会觉得自己慢慢放松下来了，也就不钻牛角尖了。
一，开阔心胸、视野，多接触、关心一些人、事、物，世界大得很，不要只盯着一个点，一个人，一件事。
二，知道“一切都会过去”这个道理。一年前的烦恼，今天多半已经不烦了，同理，今天的烦心事，早晚都会过去。你要看到这一点！
三，多一些人际交往、交流，聊聊天，谈谈心，让亲朋好友们，帮你释放情绪、压力、烦恼。
四，多一些户外活动、运动，透透气，散散心，调整好身心状态。
五，多读些励志类、心理类、文史类书籍、文章，不断进步、提高。
其实大家都有这样的时候啦，不用太在意的。如果一定要改的话是可以做些努力的。
嗯，可能你要学着转变立场来看问题了。或者说对待身边的人和事都应该适当的放宽心。也许你还可以多看些书籍，让自己变得平静些。
也就是说，你一般只有一种思路，虽然你回去问别人，但是估计你问了也只是表面形式，并没有听进去或者听懂，执行的依旧是自己的逻辑或思考方式。
甚至严重的还有一种可能，你自己的逻辑是错的，或者说你自己没有形成准确的逻辑思考方式，这种错误的逻辑，大多数会让问题陷入死循环，但是又因为你并不知道是逻辑本身（你的思考方式本身）出了问题，所以别人已经推敲你就会自相矛盾了。
改变的方法我建议是多换位思考，多角度思考问题。做法是每一种问题，每一件事，都应该想出3种以上的答案，或者可能性。
