本文目录一览：
- 1、枸杞子和什么泡水喝补肾壮阳？
- 2、枸杞对性功能有作用吗 枸杞怎么吃壮阳最好
- 3、泡什么水喝可以壮阳补肾
- 4、枸杞子和红枣泡水喝补肾壮阳效果最好
- 5、枸杞子泡水可以壮阳吗
- 6、枸杞泡开水可以壮阳吗？
- 7、枸杞和红枣泡水喝可以补肾壮阳吗
- 8、枸杞子泡水养生补肾的功效有哪些
- 9、什么泡水喝补肾壮阳
枸杞子和什么泡水喝补肾壮阳？
枸杞和菊花、金银花、山楂、蜂蜜等，以改善体质、利于睡眠，并且有补肾壮阳的功效。但要注意的是，枸杞不宜与绿茶搭配，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。
此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。此外，枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
扩展资料
吃枸杞子有所禁忌
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
参考资料来源：人民网_枸杞功效大 养生必喝四款枸杞茶
参考资料来源：人民网_枸杞泡水有三大功效 每天吃多少枸杞才补肾
参考资料来源：人民网_枸杞子泡水喝抗老补肾 喝多少合适
枸杞对性功能有作用吗 枸杞怎么吃壮阳最好
1 枸杞对性功能有作用吗 枸杞能够提高性能力。
中医认为枸杞有滋补肝肾，益精明目的功效。枸杞可用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明等病症，从中我们不难看出枸杞子具有壮阳的功效。枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。
2 枸杞怎么吃壮阳最好 一、枸杞淮山海参汤锅壮阳法 原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。
做法：
二、枸杞淮山海参汤锅壮阳法 原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。
做法：将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。
三、枸杞花生粥 主料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵
制作步骤：花生热水浸泡2小时，去衣枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过，两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅；与花生一起煮。大火煮开，小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟放菊花，枸杞煮1分钟即可。
四、枸杞炖羊肉 有固精明目，强筋补肾作用。适用于男子阳痿、早泄，女子月经不调，性欲减退等肾虚患者。年老体弱，视力减退，头晕眼花效果亦颇佳。
主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。
先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。
五、枸杞玉米羹 玉米(鲜)200克枸杞子10克，青豆20克，白砂糖150克，淀粉(玉米)5克
制作方法：将枸杞子洗净泡软；玉米粒清洗干净；锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂；再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。
3 枸杞可以治疗早泄吗 有一定效果。
枸杞子药用具有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之功效。枸杞子是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。现代研究其化学成分得知内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。枸杞子是补肾之剂，性味平和，滋阴养血，益睛明目。古代文献中早已记载枸杞子是一味延缓衰老及治疗老年病的药。因此对老年肝肾虚损者是一味有效补益抗衰老的药物。现代研究指出，枸杞子对糖尿病、高脂血症、肝功能异常、胃炎等有一定治疗作用。另可调节免疫，防治肿瘤﹔并减轻化学疗法引起白血球降低的现象。枸杞子吃法很多，煮粥时不妨放点枸杞子，或者用枸杞泡水或泡茶喝。都是不错的方法。对于治疗早泄有一定效果。但是枸杞毕竟不是药物，只起到一些保健的目的。如果情况严重的，还是要到医院治疗。
泡什么水喝可以壮阳补肾
泡什么水喝可以壮阳补肾
泡什么水喝可以壮阳补肾，肾是一个人的根本，肾是一个人元气所在。很多男人上了年纪就就会肾不好，觉得腰疼，肾越发亏虚整个人的状态也越差，有的人就想改善肾虚，那泡什么水喝可以壮阳补肾，一起来看看吧。
泡什么水喝可以壮阳补肾1 1、枸杞子
枸杞子是出名的补肾佳品，对于男人而言，它具有壮阳补肾的功效，对于女人而言，它具有美容养颜，延缓衰老的作用。如果男性坚持用枸杞泡茶喝，可以增强肾功能。
2、锁阳党参
用5克锁阳、5克党参、5克覆盆子、5克山药放入锅中煮透去渣饮用，每天喝2次，可以壮阳补肾，特别针对男性肾阳不足、精关不固引起的阳痿、早泄、遗 精等症状有很好的改善。
3、羊淫藿
羊淫藿泡水喝可以有效改善男性肾虚的症状，长期服用羊淫藿具有壮阳补肾的作用，特别是针对遗 精阳痿、腰膝酸软的肾虚症状有很好的改善，同时也作用于神经衰弱引起的肾虚。
4、何首乌
何首乌是一味较苦涩的中药材，但良药苦口，它具有非常好的补肾作用，男性用何首乌泡水喝可以起到益精补血和肝肾的功效，同时也会让头发少的男性拥有一头乌黑浓密的头发。
5、韭菜籽
韭菜籽泡茶，稍微加一点冰糖，然后加入少许绿茶(韭菜籽：绿茶=4:1)，男性用此方代替茶饮用可以起到益肾固精的作用，特别适应于房事不振，心胸烦闷的症状。
6、菟丝子
男性朋友们如果有肾虚而引起的糖尿病、遗 精以及腰膝酸痛等症状，可以用适量的菟丝子泡水喝，一天4次，坚持饮用有补肾益精的作用。
泡什么水喝可以壮阳补肾2 什么泡水喝补肾壮阳？
1、枸杞
中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的.吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。
2、肉苁蓉
肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色，延年。”这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。
取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。
3、桂圆
桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。
龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。
4、淫羊藿
淫羊藿出自《本经》。为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或酥用；辛、甘，温；入肝、肾经。补肾壮阳、催情、祛风止痛。主要功效用于治疗阳痿、遗 精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。
淫羊藿茶做起来也很简单，只需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟即可。淫羊藿茶适合神经衰弱、肾虚者，火气大、性欲亢进者不宜。
5、何首乌
何首乌，性微温，味甘苦涩，内服有很好的补肾效果，而且能乌黑头发，延年益寿。历代医家李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良，功在地黄、冬诸之上。”
何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。
6、菟丝子
菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗 精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。根据现代研究，菟丝子含糖、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的功效。
菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量。将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男子不育、房事低下等症。
7、韭菜子
韭菜子，即韭菜种子。据《本草纲目》记载，韭菜子的功效为补肝肾、暖腰膝、助阳、固精，主要用于阳痿、早泄、遗 精、遗尿、小便频数、腰膝酸软、冷痛、白带过多等症的治疗。韭菜子含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。
韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。此方具有养心，益肾固精之功效，如果能搭配绅斯挺的话，效果会更好。适用于房事不振，心胸烦闷等症。
8、狗脊
狗脊生长的像狗的脊梁，因此被称做狗脊。中医认为，“以形补形”，就如核桃仁，果实似大脑，吃了补脑安神。中医临床上认为，狗脊补肾壮骨是正确的。
金毛狗脊20克。上药研为细末，置保温瓶中，冲入沸水泡闷20分钟，代茶饮用。每日1剂。狗脊茶主治肝肾虚弱，气血不足，兼受风湿邪侵袭而发之腰脊疼痛，腿软乏力等。
9、杜仲
杜仲性温，味甘微辛，有补肝肾、强筋骨的工效，而且以杜仲叶为原料的杜仲茶具补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功效。正如明代医家缪希雍说明说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”
杜仲叶5克，优质乌龙茶5克。用开水冲泡，加盖5分钟后饮用，每日1次。茶浓香，味美。功用为补肝肾，强筋骨，降压。
10、桑寄生
桑寄生为南方有名的地道药材，因而又名为“广寄生”。它早在《神农本草经》中就被列为上品。它有养血滋肝肾、祛风湿健筋骨，以及安胎丰胸的功效，且入肝、肾经，性味平和而甘、苦。
中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。
11、女贞子
女贞子性凉，味甘苦，具有滋补肝肾，明目乌发的功能，据现代药理研究其可以降血脂、抗动脉硬化、降血糖、抗肝损伤、免疫调节等功能。用于肝肾阴虚，腰酸耳鸣，须发早白；眼目昏暗，视物昏暗；阴虚发热，胃病及痛风和和高尿酸血症。
茶叶60克、女贞子10克、新疆红枣30颗；将新疆红枣洗净去核切片晾干备用；将女贞子、茶叶盒晾干的红枣片一同放入搅拌机中研磨打成粉末备用；饮用时，取两小勺用80度温开水冲泡即可。
12、五味子
五味子在《神农本草经》中列为上品，其皮肉甘酸，核辛苦，全果都有咸味，五味皆有，故名五味子。其性温不燥，除具有收敛固涩作用外，还有益气生精，宁心安神，滋肾养阴的功效。古人认为，五味子为五行之精，常服能返老还童，延年益寿。
五味子30克，冰糖适量。五味子洗净，用开水略烫，立刻捞出，放在茶杯内，加入冰糖，用开水冲泡30分钟即可。每日两次，代茶饮。可养心安神，补肾涩精。
枸杞子和红枣泡水喝补肾壮阳效果最好
枸杞，红枣都有补气血和美容的作用，有些朋友喜欢把这两种好的食材放一起泡，能带来多种功效。有人说枸杞和红枣泡水有补肾壮阳的功效，而且效果是比较好的，真的是这样吗。下面给大家分析一下。
枸杞子和红枣泡水喝补肾壮阳效果是比较好的 ，原因是枸杞本来就有补肝肾阴的效果，红枣是补脾胃的，两个加在一起对男性生殖保健功能是有好处的，如果男性有因为肾虚引起的阳痿、早泄或者是腰膝酸软等问题，喝一些枸杞子和红枣泡水是有帮助的。当然要注意不要过度的喝，适当的喝一些是可以的。
枸杞子和红枣泡水的功效还有这些：
1、红枣和枸杞中都含有铁元素，能促进体内铁的吸收，从而能改善缺铁性贫血问题。
2、红枣和枸杞都具有暖胃补血的效果，对脾胃虚弱的朋友也有改善作用，还能提高身体的免疫力。
还有养目安神的作用，能促进睡眠和提高睡眠质量。
枸杞子泡水可以壮阳吗
枸杞具有补肾的功效，特别是对于一些肾虚的人，长期饮枸杞子泡水是可以补肾壮阳，但是效果不明显，一般枸杞常常和其他食物一起烹调。比如下面介绍这道菜就具有很有的壮阳功效了。菜名：枸杞烧牛鞭准备材料如下：主料：牛鞭（泡发）1000克鸡肉250克辅料：枸杞子20克大葱100克调料：料酒100克姜5克味精1克盐5克胡椒粉2克淀粉（豌豆）10克植物油25克制作过程：1、鲜牛鞭刮去粗皮和杂质，剖开刮去尿道，洗净，切成4厘米左右的长条，用开水烫一下鸡肉切成条，姜拍破，葱挽结。2、牛鞭加入2升清水中烧开，加入一半的姜、葱和料酒，中火煮约1小时后捞出牛鞭。3、锅内放入油烧至六成热，放入牛鞭以及余下的姜葱和料酒翻炒几下，加入原汤烧开，去除浮沫，用中火烧30分钟后，加入鸡肉，肉熟后加枸杞，以胡椒粉、味精、盐和湿淀粉勾芡汁即可。作用效果：牛鞭具有壮阳的功效，搭配补肾的枸杞，它的作用是非常显着的，作用于肝肾阳虚引起的腰膝酸痛，宫寒不孕等。牛鞭味甘咸，性温，入肝，肾经，含有雄激素、蛋白质、脂肪等，补肾壮阳，益肾暖宫，内有火热者，不宜食用。
枸杞泡开水可以壮阳吗？
效果不大，锻炼身体最壮阳。亲身体验过，每天爬山一次，晚上就可以“爬山”N次不累。
再加点红枣泡水喝，得坚持长期喝有点效果。
枸杞是属于比较平和的一种药物，其是具有滋补肝肾之阴的，其是没有温补肾阳的作用的，所以是不能壮阳的。意见建议：建议，如果平时的性生活都很满意的话，是不需要服用那些药物。壮阳药物是含有性激素成分的，所以是不能长期的服用的，祝你健康。
壮阳你可以买鹿鞭或者海狗鞭+枸杞子炖来吃，或者鹿茸，杜仲，枸杞子泡酒！！
海马，锁阳，菟丝子，都能壮阳。或者用杜仲，枸杞加冰糖蒸猪腰子，也能壮阳。
可以。
中医认为枸杞子归肾经和肝经，具有滋肾补肝以及明目的功效，能辅助治疗肝肾阴亏以及身体虚劳，但是一定要控制量，每天吃枸杞子不能超过30克。尽量选择吃完饭两个小时或者睡觉前喝枸杞子水，这样才能够发挥其药效，从而达到了滋补肝肾的功效。
准确的说长时间喝枸杞子泡水确实能够养肾，能帮助排除肝脏和肾脏里面的垃圾及毒素，提高基础代谢率，具有健脾益胃的功效。尤其是在夏天容易出现阴气不足，每天坚持喝枸杞子泡水，能达到补益阴精的功效，另外也能够缓解食欲不振、全身无力、头晕目眩以及心烦意乱的情况。
扩展资料：
坚持喝枸杞子泡水喝能降低胆固醇，防止脂肪肝。另外也能够促进蛋白质合成，帮助干细胞修复及再生，从而达到了养肝和护肝的效果。枸杞子水也能明目，缓解长时间面对电脑所引起的视力疲劳以及眼睛干涩。枸杞子里面含有大量的胡萝卜素、维生素c以及铁元素能延缓衰老，能帮助对抗对身体有害的自由基，从而达到了延缓衰老以及延年益寿的效果。
参考资料来源：人民网-长期用枸杞泡水喝能养肾吗？一定要控制量
枸杞和红枣泡水喝可以补肾壮阳吗
很多朋友在冬天的时候喜欢用枸杞泡水，有句俗语是这么说的保温杯里泡枸杞，这也是很受欢迎的养生方式，其实枸杞不仅可以单独泡，还可以加红枣一起泡。有人说枸杞红枣泡水对男性朋友是比较好的，有补肾壮阳的作用，到底是不是这样呢。那么枸杞和红枣泡水喝可以补肾壮阳吗？下面给大家详细解答这个问题。
枸杞和红枣泡水喝可以补肾壮阳的，因为枸杞本来就有补肝肾阴的效果，红枣是补脾的，所以可以起到一定补肾壮阳的作用，对男性出现的阳痿、早泄或者是腰膝酸软等肾虚引起的症状是有改善作用的。
枸杞和红枣泡水还能够起到补气安神，健脾益胃的作用，还能增强食欲。并且可以调节身体的血压血脂，也可以安神助眠，改善睡眠质量。另外还有比较好的美容养颜功效，同时还能提高身体的免疫力，增强身体的抗病能力。
大家喝枸杞和红枣泡水的时候，还需要注意不要多喝，多喝的话可能会引发上火，适量的喝一些是可以的。还有就是枸杞和红枣泡水的话含糖量比较高，有糖尿病的朋友是不建议喝的。
枸杞子泡水养生补肾的功效有哪些
枸杞子中含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，枸杞子泡水使其具有不同凡响的养生功效。现在就跟着我一起来了解一下枸杞子泡水养生补肾的功效吧。
枸杞子泡水养生补肾的功效 1、补肾枸杞子自古就是补肾良药
晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。
2、防脱生发
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。
3、增强免疫力
杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。不适人群：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。
4、壮阳
壮阳一直是男人的必修课。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到壮阳的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的壮阳品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的壮阳佳品。壮阳一直是男人的必修课。男人不深不妨多吃枸杞吧!更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。
现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。
枸杞子泡水喝的副作用 客观来说，枸杞子泡水喝的害处不大，一年四季喝都不会产生太大坏处。其最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制，只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。
一般来说，枸杞老少皆宜，但不可多吃。因为它毕竟是药物，每日用量不应超过10克。不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。
有以下三类人群需注意：①枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃;②脾胃薄弱的人要少吃;③正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。
总之而之，枸杞子泡水喝的害处，其实很小。喜食枸杞子的朋友只需注意不要过量食用，上班族每日泡水以下午饮用为妙，不仅起到养肝明目的作用，还有助于睡眠。健康的成年人每天适合食用的枸杞量为20g。
三高人群能吃枸杞子吗 近年来,我国中老年人患高血压、高血脂、高血糖(简称三高)的人数越来越多,除坚持服用药物外,可经常食用蒸枸杞子来辅助治疗。下面我们来看看枸杞子降三高的功效:
1、枸杞子的主要有效成分为枸杞多糖,能显着降低血清胆固醇和甘油三酯;可明显增强受损胰岛细胞内SOD的活性,提高胰岛细胞的抗氧化能力,对胰岛细胞有一定的保护作用,可降低血糖;还可降低收缩期、舒张期血压,降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量,增加降钙素基因相关肽的释放,从而达到防治高血压的效果。
2、枸杞子性平味甘,入肝、肾经,具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效,常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症,对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。
3、现代药理研究表明,枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分,具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显着,还可降血压、降血糖、降血脂。
因此,枸杞子具有降低“三高”的作用,用于治疗高血压、高血脂、高血糖等病。适用于“三高”人群及预防“三高”的中老年人群。
三高人群吃枸杞的食疗方 1、枸杞八宝茶
取贡菊2朵,金银花8朵,红枣1颗,胖大海1颗,莲子芯8粒,枸杞子5颗,西洋参1片,陈皮2片,冰糖适量,以沸水冲泡,当茶饮用。此为一天用量,可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果,而且可起到生津润肺的作用。
2、红枣枸杞茶
取枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。
注意:
2.1、如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。
2.2、冲服时,注入开水后不要立即服用,应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝,效果更好。
2.3、红枣可先剪开,然后再进行冲泡。
3、菊花枸杞茶
用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花,枸杞要买宁夏枸杞,颗粒小,红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用。菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病,对糖尿病、高血压、冠心病都有好处,最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意,在制作时放上几枚大枣,加强健脾作用。
4、参须枸杞茶
什么泡水喝补肾壮阳
中药泡茶也有补肾壮阳的功效，那么你知道什么泡水喝补肾壮阳?下面由我为大家介绍什么泡水喝补肾壮阳，希望能帮到你。
什么泡水喝补肾壮阳? 1、枸杞
中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。
2、肉苁蓉
肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色，延年。”这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。
取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。
3、桂圆
桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。
龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。
4、淫羊藿
淫羊藿出自《本经》。为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，温;入肝、肾经。补肾壮阳、催情、祛风止痛。主要功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。
淫羊藿茶做起来也很简单，只需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟即可。淫羊藿茶适合神经衰弱、肾虚者，火气大、性欲亢进者不宜。
5、何首乌
何首乌，性微温，味甘苦涩，内服有很好的补肾效果，而且能乌黑头发，延年益寿。历代医家李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良，功在地黄、冬诸之上。”
何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。
喝药茶注意四要点 1、选用适宜的水
为了发挥药茶的功效，必须注意选用适宜的水。就一般而言，泡茶宜用软水、淡水。唐代陆羽《茶经》载：“其水用山水上、江水中，井水下。”据专家研究发现，沏茶以泉水最好，它杂质少，水质软。自来水中漂白粉多，可将贮存过夜或延长煮沸时间。
2、药茶须讲究饮用方法
药茶的饮用方法主要有泡、煎、调三种：①泡。就是取花类或切成薄片，捣碎，或制成粗末的茶方，或袋泡茶、块茶。取适量放置茶杯中，将煮沸的开水沏入，再用盖子盖好，焖15～30分钟，即可以饮用，以味淡为度。②煎。指一部分复方药茶，药味多，茶杯内泡不下，而且，有一部分厚味药、滋补药的药味不易泡出，自然减少茶方药效。所以，须将复方药茶共制成粗末，用砂锅煎药汁，加水煎2—3次，合并煎液过滤，装入保温瓶中，代茶频频饮用。③调。有的茶药方为药粉，可加入少量的白开水调成糊状服用，如八仙茶等。
3、选择恰当的药茶饮用时间
饮用药茶时间的选择，应根据药茶性质和疾病状况而定。如发汗解表用的药茶，宜温饮顿服，不拘时间，病除为止，发汗以微微出汗为度，不可大汗淋漓，以免虚脱。补益药茶宜在饭前服用，使之充分吸收，对胃肠道有刺激性的药茶，应在饭后服用，以减轻对胃肠道的刺激。泻下药茶宜早晨空腹服用，使之充分吸收，并能观察服药后大便的次数，色质等，如泻下次数过多，可食冷粥即止。安神药茶，宜在晚上临睡前服用。防疫药茶，宜掌握流行季节选用。老年保健药茶，治疗慢性病的药茶，应有一定的规律，做到经常化和持久化。
4、用药茶须忌口
临床饮用药茶，为了确保安全有效，除了注意中药的“十九畏”、“十八反”和妊娠禁忌外，还应注意服药的“忌口”。如服解表药，宜禁生冷、酸食，服止咳平喘药，宜禁食鱼虾之类食品;服清热解毒药宜禁食油腻辛辣、腥臭食品;服理气消胀药，宜禁豆类、白薯等。
喝茶避开六大误区 1、空腹喝茶。在空腹的时候绝对不能喝茶，这是因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。为了身体健康，饭前是不能喝茶的。
2、喝头遍茶。我们都知道一般泡茶，第一次的茶水肯定是不能喝的，即头遍茶不能喝。这是因为茶叶在栽培与加工过程中难免会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。可见，头遍泡茶起到的是洗涤作用，是绝对不能喝的。
3、饭后喝茶。很多人都爱在饭后喝上一杯茶，以此来加强消化食物。但是饭后喝茶正确的方法是餐后一小时再喝茶。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，长期这样喝茶，造成的后果是人的身体缺铁，甚至会诱发贫血症。
4、经期喝茶。月经期间喝茶，容易诱发或加重经期综合征。研究证明，有喝茶习惯的人发生经期紧张症几率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超过4杯的人还增加3倍的发生几率。
5、晚上喝茶。晚上喝茶能够达到加强消化食物的效果，但是并不是所有的茶都适合在晚上喝的。晚上最好喝红茶。因为红茶是全发酵茶，刺激性弱。晚上喝茶时要少放茶叶，不要泡茶太浓，以免影响睡眠。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是最好少喝或不喝茶。
6、患溃疡病喝茶。有溃疡病的人是绝对不适宜喝茶的，因为茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔，这样的后果是非常严重的，平常空腹喝茶就已经不利于肠胃了，如果肠胃还有溃疡的人更加不适合，喝茶不仅不养生，还绝对是一大伤害。
