本文目录一览：
- 1、怎样判断自己肠胃不好
- 2、肠胃不好有哪些症状呢
- 3、肠胃不好有什么症状？
- 4、肠胃不好的症状有哪些
- 5、肠胃不好有什么症状
- 6、肠胃不好有些什么症状
- 7、你的肠胃还好吗？判断胃肠是否健康，要看有没有这4种情况
- 8、肠胃不好的时候会引起什么症状
- 9、肠胃不好有哪些症状
怎样判断自己肠胃不好
怎样判断自己肠胃不好
怎样判断自己肠胃不好，肠胃不好是现代大部分人都会有的毛病，脾胃是我们身体内很重要的器官，所有摄入体内的食物，都需要经过脾胃的消化和吸收，以下分享怎样判断自己肠胃不好
怎样判断自己肠胃不好1 1、腹泻或便秘。
经常会有腹泻或便秘现象，一般来讲饭后会腹泻严重，稍有受凉或吃东西不当心就会腹泻。相反地，有些肠胃不好的人则是出现便秘，排便不顺畅，很干燥；也有的人是腹泻与便秘不规则的交替出现，时而腹泻时而便秘。
2、胃胀是“老胃病”们在生活中很经常会有的一个表现
因为受寒或是一些其他的因素，导致胃部内的气体不能及时排出，会导致胃部胀气。还有些人群会在饭后出现胀气的现象，这很可能是因为胃部无法正常消化食物而导致的。
3、出现黑眼圈
如果经常熬夜，便会出现黑眼圈，也就是所谓的熊猫眼。然而，其实真正导致黑眼圈出现的原因，是由于胃经与眼袋属同一条经络，且是此经络的起始点。而熬夜会使这条经络血气浑浊，从而便出现了黑眼圈的症状。这种情况，除了需要避免熬夜，注意休息之外，还需要避免眼部的刺激，少看手机、电视等电子设备，再加上合理的饮食才行。
4、反酸、烧心
有部分人吃了东西，就开始反酸，甚至有烧心的感觉。这类人群胃功能一般的是不好的，尤其是吃了糯米，糍粑等粘性强，难以消化的食物后，反酸就更加厉害了。为了减轻胃肠的负担，建议这类人群多吃一些容易消化的食物，注意吃的软乎，不要拿硬的、刺激性的食物来刺激胃。
5、吃不胖、消瘦、贫血、
营养不良肠胃不好导致的最直接的结果就是营养不良，严重的甚至贫血。当我们发现自己吃多少不运动都不发胖时候，一定要多注意胃肠问题。尤其小孩子和女性，会引起孩子生长发育缓慢，营养不良。
怎样判断自己肠胃不好2 肠胃健康知识有哪些
一、吃饭“不守时”
“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工 作忙碌的白领人群中正日趋升高。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果 没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
二、晚餐过饱
早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。以人体每天摄入的热量计算， 最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成。
晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作” 中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。
三、饮食不洁
幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子，大多是由于饮食不洁、相互传染所致。幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中，使黏膜发 炎，引发胃病。患者的口腔和唾液中也存在这种细菌，因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡和胃炎时，分餐制就显得更为重要。
四、狼吞虎咽
食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸 收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
五、受寒
胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。一般人都会在秋冬季节注意防寒保暖，贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中，也会使胃部受寒，从而影响胃肠道功能。
六、过度疲劳
无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的'工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。
七、怕精神紧张
不少胃病的发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡。
八、酗酒无度
每天喝少量的红酒有利于身体健康。但如果酗酒无度，酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。此外，饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。因此，胃病患者尤其不可酗酒。
怎样判断自己肠胃不好3 肠道功能紊乱的症状
1、起病多缓慢,病程多缠绵日久,症状复杂,呈持续性或反复发作性,临床表现以胃肠道症状为主。
2、胃神经官能症的患者多表现为反复发作的连续性暧气,咽部异物感,两肋和胃脘部的胀闷、串痛。
3、胃内无以言状的不适感,无饥饿感或时而食欲旺盛,时而无食欲、胃内上冲上逆,打嗝、口干、口苦、胸闷、喜欢出长气、反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛,每遇情绪变化则症状加重。
4、肠神经官能症又称肠易激惹综合征,为胃肠道最常见的功能性疾病。以肠道症状为主,患者常有腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻和便秘。
5、左下腹痛时可扪及条索状肿物,腹痛常因进食或冷饮而加重,在排便、排气、灌肠后减轻。腹痛常伴有腹胀、排便不畅感或排便次数增加,粪便可稀可干等症状。
肠道功能紊乱的饮食
1、注意食用具有营养的食物
多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良,对贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2--3个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌。
2、注意食用酸碱平衡
当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸,当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。推荐阅读:胃肠功能紊乱你中枪了吗?
3、补充维生素C
维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
4、不适宜吃的食物
要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物,如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
肠道功能紊乱的中医治疗
1、肝气郁结
脘胁胀痛,痛无定处,脘闷暖气,腹胀纳呆,或呕吐呃逆,善太息,苔薄腻,脉弦。主治疏肝理气,解郁和中。方药为柴胡10克、郁金10克、香附10克、枳壳10克、川楝于10克、生白芍10克、川芎10克、丹参lO克、青皮10克、陈皮10克。
2、气郁化火
脘胁灼痛,嘈杂吞酸,口干而苦,大便秘结,性急易怒,伴头痛、目赤、舌质红、苔黄,脉弦数。主治清肝泄火,行气解郁。方药为栀子10克、黄芩10克、当归10克、赤芍10克、牡丹皮10克、柴胡10克、龙胆草10克、茯苓12克、枳壳10克、薄荷3克。
3、痰气交阻
咽中如有物阻,咯之不出,咽之不下,胸闷胁痛,舌苔白腻,脉弦滑。主治理气化痰,降逆解郁。方药:半夏10克、厚朴10克、茯苓10克、紫苏10克、生姜3片、香附10克、枳壳10克、佛手10克、旋覆花10克、代赭石12克(先煎)。
4、脾胃虚弱
饮食稍多即作呕吐,胃纳不佳,食人难化,胸脘痞闷,面色少华,倦怠乏力,口淡无味,大便时溏时泻,舌质淡、苔薄白,脉细弱。主治温中健脾,调和胃肠。方药:党参15克、茯苓15克、白术10克、砂仁6克、薏苡仁30克、陈皮10克、扁豆10克、山药10克、干姜6克、甘草6克。
肠胃不好有哪些症状呢
调理肠胃方面可以用常渭宝茶，长期喝没有副面影响。肠胃不好的症状：
1.便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血;
2.腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加;
3.排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭;
4.放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁;
5.口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味;
6.肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。
通常情况下，肠胃功能不好的人，有这常见的5种症状。
胃肠不好的症状从上到下说，食管的病变，病人会有胸部后的烧灼感、恶心、呕吐、打饱嗝这些症状。胃的症状，主要是烧心反酸、上腹痛、早饱、恶心呕吐这些症状比较多见，肝胆主要是纳差、乏力、厌油这些症状比较多。胆囊的症状主要是进食油腻食物以后，出现右上腹的疼痛、恶心呕吐，部分病人可能会有一些皮肤粘膜的黄染，小便颜色发黄等等这样的症状。结肠的病变，常见的症状一般是腹胀、腹痛便秘、腹泻或者有便血，大便有粘液便或者脓血便这些症状。
肠胃不好有哪些症状
1、食欲不振，明明没吃什么东西甚至有很强的饥饿感，可就是食不下咽，总觉得吃什么都没有胃口。
2、宿便不正常，早起排便发现大便形状成软烂，黏腻的感觉。这都说明一个人的脾胃失和，是脾虚的表现之一。
3、舌苔有明显的齿痕，如果是健康的人舌苔应该是轻薄而又干净的，但是如果脾虚或者出现其它变化的话都说明素体抱恙。比如说舌苔有明显的齿痕，面色发黄。
4、湿气重，脾虚的人经常会有下肢水肿，体重在短时间之内剧增。
5、早上起来如果有头晕不舒服的话，说明脾胃功能不是很好。脾虚还表现在运化失常，出现营养障碍引起腹泻，怕冷，女性还会出现白带异常，闭经等。总之脾虚对身体的危害极大，需要进行及时的调理，喝常渭宝茶深度滋养脾脏，修复受损的脾胃，长期调理。
肠胃不好怎么调理
1、首先是防寒
包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而 引起胃病复发或加重的机会。
2、重视饮食调养
胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。如服药则要注意服药 方法，防止药物对胃黏膜的刺激。
3、保持精神愉快，心情舒畅，情绪稳定
中医认为“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议 带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。
4、注意劳逸结合
要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳。
5、加强体育锻炼
积极参加体育锻炼，开展力所能及的体育活动，能改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。
肠胃不好吃什么
1、多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等，现在正是板栗上市的季节，这里就为板栗做些特别的说明，板栗益脾胃、强筋活血、补肾气，还有延年益寿抗老防衰的作用。
2、多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来说，要是给它们减轻负担和压力，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复多吃一些温和类的蔬菜，如：南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等，和温和的肉类，如：虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚，禽类蛋等。
3、对于喜欢喝酒、抽烟的朋友，应该要戒烟戒酒。若是因为应酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西，如：牛奶，不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的，他们对胃的伤害最大，喝了就喝常温的牛奶和温度适当的热水。
4、各种动物肉类、鱼类等、含油重的汤类，不要放凉了吃，要趁热吃，但是也不要在很烫的时候吃，温度合适的时候，适当提高速度吃，不然这些冷的食物到肚子里面后，结果一两个小时左右的消化，轻度可能会感觉到打嗝的气味是酸的、严重的情况就是引起呕吐。
5、少吃或者不吃辛辣类的食物，辣椒、洋葱、大蒜，这些都对肠胃有非常强的刺激作用，若是以前喜欢吃，那么要慢慢改为少吃，到最后不吃，特别是一些肠胃不好的女士不要吃辣火锅、酸辣粉、麻辣烫等，它们简直就是肠胃的慢性杀手。
6、除了吃需要注意外，我们还要多运动，适当的运动可以更好的更快的调理好肠胃，可以多做以下一些运动：饭后腹部按摩、散步、慢跑、打乒乓球等，不要进行剧烈的运动，不要做强度大的运动。
7、不要熬夜，不要半夜还吃零食，早睡早起，按时作息也是非常重要的，睡觉的时候，就算是夏天我们也要适当的用薄一点的被子盖好肚子和胸部，这样能起到更好的保护肠胃的作用，不然肠胃冷到。
总结：平时一定要按时吃饭，不要吃辛辣生冷的食物，多吃一些温和性的水果，以上有介绍可以了解一下。此外，上班的人可以随身带着零食，饿的时候可以补充能量哦!
来自：三九养生堂
肠胃不好有什么症状？
通常情况下，肠胃功能不好的人，有这常见的5种症状。
肠胃不好的症状有哪些
饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶可呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病近期才出现，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。这种情况应高度警惕，因为有可能是胃癌，所以需要及早调理，建议可以喝中药常渭宝茶，清肠胃，修复肠胃黏膜。
经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。秋冬季节容易发作，疼痛在上腹偏右，有节律。肠胃不好有哪些症状？这类情况可能患有十二指肠溃疡或十二指肠炎症。
饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，病的时间可能已经很长;疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。这种情况可能是胃溃疡。
饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。也有可能时而腹泻时而便秘，腹泻时为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年不见消瘦。这种症状，以过敏性肠炎的可能性较大。
饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。这种情况可能是急性胃肠炎、急性痢疾。
嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。这种情况要考虑慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。您饮食方面可注意；
餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、
辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃，粗纤维的食物减少(韭菜、韭黄、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类)易产生胃酸分泌。
可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。
肠胃不好的症状有哪些？肠胃不好不仅仅会对我们的身体各项指标有异常影响，就是精神方面也会有萎靡不振的正常现象。所以肠胃的调节至关重要。首先我们要对肠胃不好的症状有所了解，才能更好的辨别自己的病情，临床上肠胃不好的人经常会有大便不成形、人体消瘦、肠胃不好的人也会有呼吸系统的异常症状。下面我们一起来了解一下，肠胃不好有哪些症状？
1、大便不成形：肠胃不好的患者，大便是不成形的，一般都是呈烂状或者水状，这是因为肠道内部的微生物菌群失调造成的，菌群的失调造成患者的消化系统异常，就会导致患者经常有腹泻的情况，或者因为吃了某种不干净的，生冷的就会有异常反应。比如几个人一起吃冰箱里的东西，正常人吃了可能没感觉，但是肠胃不好的人一吃，就会导致拉肚子，所以肠胃不好的人对吃的要求很高，一定要保证新鲜建议多吃蔬菜水果类的食物来调节肠道的微生物菌群。
2、人体消瘦：肠胃不好的人，经常会出现消化不良，恶心，呕吐，如果时间久了不进行病情的改善，就容易让患者任性消瘦，弱不禁风。因为对食物里面的能量获取不全，长时间就影响了生活的本源，民以食为天，食物的获取异常，自然就导致了患者身形消瘦的状况，所以肠胃不好的人就会出现身体瘦弱的病症。
3、肠胃不好的人也会有呼吸系统的异常症状：肠胃不好的人也是容易患有呼吸道疾病的患者。因为肠胃不好会导致我们的脾功能下降，脾和肺相辅相成，互相牵制，脾虚就会影响肺部的分泌物分泌，导致患者容易咳嗽，所以肠胃不好的人也会出现咳嗽症状，还有感冒，因为食物的能量获取不足，患者抵抗力下降，免疫系统下降。就容易感冒咳嗽，这也属于肠胃不好引发的症状。
肠胃不好是一个很笼统的表述，包括消化科里非常多的疾病，总体分类可以分成功能性疾病，器质性疾病，器质性疾病包括肿瘤性疾病和非肿瘤性疾病。具体如下：
1、最常见的是功能性疾病，就是胃肠功能紊乱，如胃运动减慢，引起腹胀、上腹堵、反酸、烧心为胃食管反流病，或功能性消化不良。结肠功能紊乱如运动过快会引起腹泻，运动过慢会引起便秘，这是功能性胃肠病；
2、器质性疾病，肿瘤性疾病如胃癌、结肠癌、甚至小肠恶性肿瘤，这些都叫做肿瘤性疾病。肿瘤性疾病早期没有任何症状，所以建议45岁以上的病人需要进行胃肠镜检查来进行肿瘤疾病的筛查。到了肿瘤晚期，就是肿瘤比较大可能会引起贫血、消瘦、乏力、便血或呕血的症状，一旦出现这些症状，肿瘤一定不是非常早期的了。再有一种是器质性疾病但并不是肿瘤，如胃溃疡、胃炎，会引起和进食相关的腹痛，胃溃疡一般是餐后痛，就是吃完饭以后出现胃疼，十二指肠溃疡是饥饿痛，就是在饥饿时吃饭前会引起胃疼。还有结肠炎症如结肠炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病，这一类炎症性疾病也会引起腹痛、腹泻，所以具体胃肠不适需要到医院来看。
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肠胃不好的症状较多，包括上消化道症状及下消化道症状。往往在进食辛辣、刺激、油腻、生冷的食物后出现，也可在情绪紧张、焦虑、饥饿时发生，此时多数为功能性胃肠病，即胃肠功能紊乱。因此，出现胃肠症状并非一定是器质性病变，且不同症状表现提示疾病不同，应到医院就诊明确病因，进行相应治疗。
1、反酸、嗳气、烧心：这三个症状多数情况可同时出现，一般提示胃酸分泌过多，常由于饮食不当引起消化不良所致，可同时伴有腹胀、胸闷、食欲不振等，部分患者应进行C14呼气试验明确是否为幽门螺杆菌感染导致。此外，部分肝脏、胆囊疾病也可引起上述情况，需进行鉴别诊断；
2、恶心、呕吐：属于胃肠道比较常见的问题，多提示消化系统出现病菌感染，常因饮食不洁引起。此情况通常伴随其他症状出现，提示不同的疾病，如消化道出血时可伴随呕血，若为胃肠炎，还会伴随腹泻、腹痛等；
3、腹痛：出现腹痛原因较广泛，且可与其他症状伴随出现，需综合判断。如胃痉挛可引起剧烈腹痛，疼痛会向左胸、左肩胛、背部放射。十二指肠溃疡和慢性肠炎可导致空腹疼痛，肠结核引起腹膜炎可出现腹部弥漫性的疼痛。而胃肠穿孔可导致突发性疼痛，并且多伴随腹胀、腹膜刺激征。若出现胃肠梗阻，还可能会出现腹部绞痛等；
4、呕血、黑便：通常二者可同时或单独出现，且伴随腹痛时，均提示上消化道出血，需高度警惕是否出现恶性肿瘤。若患者无其他症状仅存在黑便的情况，还需排除饮食因素；
5、腹泻：通常为饮食不洁或细菌感染导致，出现此症状需注意补水，以免出现脱水、水电解质失衡等；
6、便秘：即排便困难，通常不良排便习惯、饮食、运动习惯均可引起便秘，某些器质性病变，如先天性巨结肠病、痔疮，也可引起便秘。较特殊的情况，如服用抗抑郁药物，也可能出现便秘；
7、便血：存在细菌性痢疾、溃疡性结肠病、直肠癌等导致肠胃不好的疾病，可引起黏液脓血便。但是如果存在痔疮、肛裂，多为便后滴血的表现。
此外，除上述局部症状外，胃肠不好尤其是出现严重胃肠道炎症时，还可能引起发热、脱水、寒战、心跳加速等全身性症状，严重者甚至可出现酸中毒和休克表现。因此，若出现上述一种或多种症状表现，建议及时就医明确诊断，进行针对性治疗等，以免病情持续发展造成严重后果。
肠胃不好有什么症状
胃肠不好的症状主要有：胃痛，胃酸（返流），胃胀，肠鸣（肚子叫），食欲不振，恶心，拉肚子，便秘（大便干燥，黑就是胃肠出血）反酸：胃酸过多，经常反酸，有胃酸从胃里泛起或满上来的感觉。烧心：胃黏膜充血、胃酸过多，均会造成烧心的感觉，主要是胃部灼热、发烧的感觉。恶心呕吐：慢性胃炎往往有恶心等症状，尤其是慢性萎缩性胃炎，恶心呕吐表现更为突出。
胃寒：许多胃病患者不敢吃冷、凉的食物，或天气一变冷、气温下降，胃就疼痛、拉肚子。食欲不振：没有食欲，吃不下，或看到食物，想吃又不敢吃。无精打采、气色差、睡眠差：胃病患者往往面带病容，白天没精神，晚上睡不香，工作效率下降，对许多事物失去兴趣。消瘦：有些胃病患者感觉胃口还可以，也能吃饭，但就是人一天天消瘦、体重下降，这说明消化功能不好，虽然吃了，但没充分吸收。
口臭、舌苔发黑：胃病患者常见口臭、口苦、舌苔发黑等症状，同时伴有胃痛、胃胀。本人有胃病，平时不敢乱吃，就我个人而言，
主食：多吃煮的很软的面条，大米（尤其是硬大米）少吃为妙，软馒头也不错，也可以喝熬得稠一点的粥（稀的水多容易冲淡胃液影响消化），小米粥最好，其他的我不常吃，估计也可以。另外，南瓜粥尤其养胃，可以多吃的。
最主要的是饮食要规律，不能随便乱吃东西，像零食这一类的垃圾食品，还有油炸，刺激辛辣和夜宵卤菜这一类的食物也要少吃，因为胃肠的功能不好，免疫力就会不行所以乱吃食物有可能会导致得胃肠炎或者在夏天得胃肠型感冒。效果比你吃药肯定要好，我的浅表性胃炎就是这样调理好的。
肠胃不好有些什么症状
肠胃不好的症状包括胃部的症状以及肠道的症状，胃部的症状可以表现为消化不良，主要有上腹胀、上腹痛、反酸、烧心、嗳气等，而肠道的症状可以有腹泻、腹痛、排气增多、腹部胀气，有些病人还会有便秘的症状。
肠胃不好的原因可以分为器质性病因和功能性的病因，器质性的病因需要通过胃镜、肠镜的检查来明确。如果胃肠镜检查均正常，也没有幽门螺杆菌的感染，则考虑功能性的病因，也就是功能性的消化不良。对于器质性的，有幽门螺杆菌需要根除幽门螺杆菌；对于功能性的消化不良，则需要口服消化酶片、益生菌以及调节肠道蠕动功能的药物来治疗。
肠胃不好的人通常有恶心、呕吐，偶可呕血且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块等症状。肠胃不好的调理方法：1、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。2、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。注意:肠胃好不好其实很大一部分是遗传的，如果先天条件不好，就只能靠后天调理了。
想我吃点辣的都不行，胃会烧，吃外面的饭，容易拉肚，不吃饭胃会痛
按照你描述的肠胃不好有哪些情况，比如是经常会容易出现消化不好的情况，就比如说自己有一些腹胀，腹痛，甚至还有一些想吐。尤其是自己吃过饭之后就会很容易感觉到有些腹胀，腹痛的感觉。像这种情况就是肠胃不好的情况。还有经常容易有一些腹泻的情况。经常在吃过饭之后或者是早上的时候比较多。这种情况也是因为肠胃不好的原因，包括还有一些最近可能因为一些心理方面的压力，长期出于一种焦虑和紧张的状态。影响到了自己进食情况，也会容易出现一些肠胃的消化不舒服。还有经常自己有一些失眠的情况，也会容易出现一些肠胃不好的情况。让肠胃无法得到很好的休息和消化方面。也是容易出现腹胀，腹痛，腹泻。最后自己如果有一些经常着凉的情况或者是长期吃一些生冷的食物和冷水之类的，像这种情况是腹泻和腹胀比较多。有的时候可能还会感觉一些想吐的情况。如果自己都有这些情况，那么就要早点去进行一些调理。平常先对饮食方面保持好自己三餐的规律，多吃点有营养的食物。像一些油腻的食物和辛辣的食物要去少吃，或者是比较硬的食物也要少吃。生冷的食物更不要去吃。平常要多吃点新鲜的蔬菜和水果之类的。以清淡的食物为主。尽量不要有偏食的情况。但是有一些比较容易胃胀气的，像白萝卜之类的要去少吃。可以适当的考虑吃一些小米粥，面条。包括羊肉汤之类的汤类的食物可以进行养胃的作用。多保持好营养的平均。食量方面也要去进行一些管理。尽量不要去吃了太多的食物，要学会少吃多餐。还有在吃饭的过程中要去慢慢的去吃，速度不要太快。让肠胃有一段的时间的消化。以后饮食方面还要进行一些搭配。平常如果自己感觉肚子有些不舒服，可以在肚子的部位进行揉一揉可以帮助消化，减轻疼痛。或者用一些热水袋放在肚子的位置进行热敷都是可以减轻了肠胃的疼痛。平常要多喝一点热水，也是对肠胃方面有一定的帮助。还要去进行一些锻炼，每天早上和晚上进行一些跑步，对肠胃方面会有一定的调节的作用。还有就是平常尽量不要在熬夜或者失眠的情况，保持好作息规律。减少了身体疲劳的情况，或者是因为熬夜带来的身体的影响，所以尽量为了避免这些情况，还是要多注意好自己的休息。
你的肠胃还好吗？判断胃肠是否健康，要看有没有这4种情况
胃肠是我们人体的重要器官，主要负责食物的消化吸收。若胃肠出了问题，那我们的身体 健康 也会出现问题。
活中有些人并没有定期体检的习惯，这样就容易导致胃肠出现了问题不能及时发现，不过有些常见的胃肠问题是可以通过症状表现来判断出的。
胃肠是否 健康 ，看有没有这四种情况
1.有没有食欲
胃肠是否 健康 ，会先通过有没有食欲表现出来。如果胃口比较好，吃得下，喝得下，大多没有什么问题。但如果是没有胃口，不思饮食，不想吃东西，这时肯定是身体出现了问题，需要尽早检查。
2.有没有消化不良
胃肠 健康 的人，大多进食后无不适症状。但胃肠功能不好的人，在进食后会出现腹胀、呃逆、频繁排气、消化不吸收等症状。
3.看大便情况
正常的大便是香蕉状的，但是大便不成形、大便颜色不正常都可能是肠胃出了问题。另外排便习惯突然改变，或者排便异常，比如大便带血，本来每天排便突然好几天才排便一次，这样的情况下，都需要警惕是否是胃肠出了问题。
4.其他
胃肠好不好，要看日常有无反酸、烧心、恶心、呕吐、嗳气、腹部不适以及疼痛等症状表现。如果只是偶尔的一两次不适，过会儿就能缓解，大多没问题。但若是长期、频繁反酸、烧心以及腹部不适或疼痛等，就需要警惕胃肠疾病，需要及时到正规医院检查，针对具体原因进行针对性治疗。
肠胃不好的时候会引起什么症状
秋季将至，很多人的肠胃又开始闹腾，除了腹泻的症状，肠胃不好还会带给人们其他的影响。下面是我分享的肠胃不好引起的症状，一起来看看吧。
肠胃不好引起的症状 以下都是肠胃不好的症状，如果有这些症状要当心了。
1.腹泻或便泌。脾的主要功能是去除体内湿气，胃如果 不健康有火，肠干燥就容易便秘，脾胃相互合作对食物无法 正常进行消化吸收，就容易腹泻或便泌。可揉、拍、敲位于 足踝内侧的三阴交穴位。
2.肌肉松驰或赘肉。脾气不足导 致肌肉的坚实度不够。
3.容易有眼袋。脾胃不好经络不通畅导致淤滞。
4.两颊长痘。胃经有火导致经络不通导致长痘。
5.脸色发黄。胃气不足营养物质供给不上。
6.唇发白没有血色，嘴唇脱皮。脾对应面部部位是嘴唇， 脾开窍于唇，唇反应出了脾的健康状况。
7.睡觉时会容易流口水。脾气不足控制不住口水。
出现了以上其中一条就说明你脾胃不健康了。你知道吗， 我们的五个脏器每天都要吃饭，跟咱们人一样，各好一口， 不是你吃了一个馒头就都营养了。
肠胃不好的原因 1、消化不良：
可因胃肠功能减弱，胃排空减慢，引起腹胀、嗳气等消化不良症状，;另外因消化液分泌减少，肠道菌群失调引起异常发酵，引起消化不良。
腹胀多在进食后明显，尤与进食不易消化或易发酵产气的食物，如高蛋白食物、豆类、乳制品等，引起上腹部饱胀。
2、腹部可有隐痛不适：
多与饮食有关，空腹时比较舒适，饭后腹部不适加重。常因进食冷、硬或刺激性食物可诱发或加重症状。部分患者与天气寒冷有关。
3、腹泻或便秘：多呈慢性经过，也可腹泻与便秘不规则的交替出现。腹泻时粪便多为糊状，或为大便稀溏。
4、其他症状：如恶心、呕吐、反酸、烧心、食欲不振、乏力等。
养胃食物推荐 菠菜
面对吃什么养胃的问题，菠菜可以适量的多吃。中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。
山药
山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效，是一种对胃很好的食物。此外，山药与大枣一起煲汤，效果更好。
南瓜
《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
虾米
虾米非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾养肾、滋阴暖胃、通畅血脉之功效。
肠胃不好有哪些症状
肠胃疾病是一种常见的慢性病，它可能会影响人们的日常生活。肠胃不好的症状可能会有很多，包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等。恶心是肠胃不好的一个常见症状，它可能会伴随着呕吐，也可能不会。恶心可能会因为吃了不适宜的食物而引起，也可能是由于消化系统疾病而引起。腹痛是另一个常见的肠胃不好的症状，它可能会出现在腹部的任何部位，可能是细微的疼痛，也可能是剧烈的疼痛。腹痛可能是由于消化系统疾病引起的，也可能是由于肠胃炎或胃溃疡引起的。腹泻是另一个常见的肠胃不好的症状，它可能会伴随着腹痛，也可能不会。腹泻可能是由于消化系统疾病引起的，也可能是由于食物中毒或感染引起的。食欲不振是另一个常见的肠胃不好的症状，它可能会伴随着恶心、腹痛或腹泻，也可能不会。食欲不振可能是由于消化系统疾病引起的，也可能是由于抑郁症或其他心理因素引起的。肠胃不好的症状可能会有很多，如果出现以上症状，应该及时就医，以便及时诊断和治疗。在治疗过程中，应该注意饮食，多吃一些清淡的食物，少吃一些辛辣的食物，以及多喝水，以保持肠胃的健康。此外，应该多运动，保持良好的心理状态，以及避免过度劳累，以免加重病情。
