本文目录一览：
- 1、训练记忆宫殿的好处和坏处
- 2、记忆宫殿的记忆方法是伪科学吗？有副作用吗？
- 3、一天背烂一本书，6个变态但有效的方法
- 4、记忆宫殿法为什么被禁止
- 5、全脑开发课真的有必要上吗？帮孩子问的，在线急等答案
- 6、如何增强记忆力？背书更好背？
- 7、记忆力快速提高 如何让自己记忆力增强？
- 8、每天在各大社交平台反复切换，为何刷手机会让记忆力下降？
- 9、幼儿感官系统有哪些
训练记忆宫殿的好处和坏处
训练记忆宫殿并没有什么危害。
就是用建筑物的不同空间位置作为一个记忆节点，比如，门，沙发，桌子，电视机，书柜，床等等。
利用右脑的空间感觉，在心里把地点中的不同位置的物品，按照顺序进行编号，这样就形成了多个记忆节点的系统，当我们需要记忆东西的时候，只需要把要记忆的关键词，通过联想的方式，存放到不同的节点上去。
需要记住的要点是根据宫殿的内容排列的。 要记住的关键词与每个地方的对象串联在一起以形成图像，或者记住故事，以便可以通过他们熟悉的地方来回忆它们。 内存的内容不见了。
比如，您需要记住演讲，需要在演讲开始时将一些关键字与房间的门相关联。 接下来，按照从外到内进入房间的顺序在演讲中添加其他故事和关键字，与房间中的物品一起创建关联。
建立记忆宫殿的注意事项：
1、尽量选择一些不常变动的地点。
2、寻找的地点和路线要是自己非常熟悉的。
3、建议建立多套地点系统，因为一套系统用多了容易混淆。
4、根据习惯的路径，按照顺序把地点，物品编号。
5、选择地点的时候，尽量优先选择一些可以分解的，这样就可以记住更多的东西。就是说，这个地点还可以分成其他的小的地点。而利用这些小的部分可以重新记忆下面的知识点。
训练记忆宫殿几乎没有说明危害。
大多数记忆术的核心方法，就是把将要进入记忆的那些枯燥的信息，转化为富有色彩和超级有趣的信息，而且转化后的信息要和你以前见过的所有事物有很大的不同，为了帮助记忆，想象的东西越夸张越好，转化之后你就再也忘不掉了。简言之，在记忆中用自己的法则在深层和浅层之间，建立一条可推导链条即可形成自己的记忆宫殿。
记忆宫殿利用熟悉的场景记忆复杂事物，其大致意思应该是在脑海中构建一个自己熟悉的空间，里面布局越详细越好，然后把自己想储存的记忆以某种形式（比如图像之类的）存放在里面。这样每次想要提取什么记忆的时候，重走那条路，到相应的位置，便会激起相应的回忆。
任何想要记住的东西都可以挂在任何一个节点上。有充足的心像能力训练之后，很轻易就能挂起来。但是挂的方式，一定要尽量夸张，因为大家非常容易记住夸张的东西，而难以记住平常的东西。
比如在路上见到一个哭脸小丑，和一个哭泣的女人，当然是哭脸小丑更深刻。然后挂得要很合乎逻辑，并且合理，有故事情节，并且事情是自然而言发生的那种。如果事情不合理，那么节点与物件之类关联不大，就很难记忆。
虽然被称为记忆宫殿，但并不意味着这样的记忆场所必须像个宫殿，甚至也不需要是一座建筑物。它可以是一个小镇上的一条路线，就像S的路线一样，也可以是一座火车站，或者十二星座，甚至可以是神话中的动物……只要你对它们足够熟悉，而且是井然有序的，可以让你把一个地点与临近的一个地点联系起来。
如果你的想象力不好，那么就多训练谐音和替代的能力。谐音，是通过声音相似相近的办法，把抽象枯燥的词汇，转化成图像。成功的演讲家和幽默大师，都是谐音的高手。比如“谐音”可以谐音成“鞋印”，这样谐音法就有具体的形象。
好处：1、记忆信息很牢固、迅速。保持的记忆率也远高过任何其他记忆方式，这里和记忆负重原理有关系，因为记忆宫殿用一个个不同的桩子作为载体，通过平均分摊记忆负重，那么记忆宫殿就成为了最强大的记忆方法。【点击了解更多课程内容】2、复习比较方便。可以把零散的时间全部用来复习，用记忆宫殿记忆过的信息，如果同样用记忆宫殿复习，遗忘率也会大大低于其他记忆形式。3、顺序和信息精确度高。地点是有序列的，地点的序列解决了记忆信息的顺序问题有记忆宫殿的人从来不考虑记忆顺序问题，实现记忆好的桩子让信息通过图像还原通常会比较精确，尤其是谐音的更为精确。坏处：1、记忆宫殿里安置新图像时，过去的信息如果你不使用技巧就得清除掉。除非已经熟悉到长期记忆，这个原理和电脑硬盘一样，容量是不变的，要放新资料硬盘塞满了就得清掉过去的资料。2、需要经常做记忆训练。记忆宫殿是一门技术，就像打篮球，如果经常不投篮，那么技术就会下降，所以得经常抽空练习，所以记忆宫殿不适合懒汉。您有任何的问题和不明白的地方，都可以咨询元知共读。公司以知识为内核，以书籍为媒介，意在打造美好生活共读馆，让更多人感受通过读书获取知识所带来的认知迭代、创造美好生活。以视听交互的新颖方式呈现，让更多人享受优质的阅读体验，全面打通阅读与成长的全链路互动场景。
算不上有什么危害，就是训练或者用的时候一定要非常集中精神而且头脑要清醒，精神不集中很难进入状态，头脑不清醒就会出现幻觉。 （你还是在网上多了解一较好，我记得有本记忆宫殿这本书，在网上搜索一下就能找到）
好处，增加记忆力，学习搞高！坏处太骄傲，令人讨厌
好处：
1、记忆信息很牢固、迅速。
保持的记忆率也远高过任何其他记忆方式，这里和记忆负重原理有关系，因为记忆宫殿用一个个不同的桩子作为载体，通过平均分摊记忆负重，那么记忆宫殿就成为了最强大的记忆方法。
2、复习比较方便。
可以把零散的时间全部用来复习，用记忆宫殿记忆过的信息，如果同样用记忆宫殿复习，遗忘率也会大大低于其他记忆形式。3、顺序和信息精确度高。
地点是有序列的，地点的序列解决了记忆信息的顺序问题有记忆宫殿的人从来不考虑记忆顺序问题，实现记忆好的桩子让信息通过图像还原通常会比较精确，尤其是谐音的更为精确。
坏处：
1、记忆宫殿里安置新图像时，过去的信息如果你不使用技巧就得清除掉。
除非已经熟悉到长期记忆，这个原理和电脑硬盘一样，容量是不变的，要放新资料硬盘塞满了就得清掉过去的资料。
2、需要经常做记忆训练。
记忆宫殿是一门技术，就像打篮球，如果经常不投篮，那么技术就会下降，所以得经常抽空练习，所以记忆宫殿不适合懒汉。
3、从入门到中级再到高手，这个过程是需要酝酿的。
而不是一上手就能成为高手，这简直不可能，除非天赋异常之人，记忆宫殿融会贯通在老师的指导下少说也得个把月，没有老师的情况下半年到几年不等。
扩展资料：西方人理性精神极盛，是故相信“按照事物的顺序进行记忆，通常而言极为简便”，以这种方法来存储记忆。
细分起来，有寻常日用的知识，有切要但不常用的专名；有现实经验，亦有想像臆测以及真假参半的记忆。
记忆宫殿法的使用可上溯至古罗马时期，一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于此。
例如，8次世界记忆冠军Dominic O’Brien，能记住54张桌子上的所有牌（2808张）的顺序，每张牌只看一次。
参考资料来源：百度百科--记忆宫殿
记忆宫殿的记忆方法是伪科学吗？有副作用吗？
记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。下面是我为你整理的记忆宫殿的记忆方法是伪科学吗?有副作用吗?供需要学习的朋友参考。
以前看见记忆术之类的东西，感觉很神奇，有人学了之后，可以背到圆周率后上万位，或者可以利用地图法来背诵一整本书。这如果学会了，那岂不是过目不忘?也曾看过几本这类记忆术的书籍，家中还有一本。其实如果能坚持练下去的话，还是可以达到过目不忘的水平的。我曾用这类记忆术来背过三十六计，还有道德经。如果你说的是那些利用联想的记忆术之类的记忆方法是不是伪科学，那我可以说，不是伪科学。但是，学这类记忆术是不是毫无弊端，那就未必。
记忆宫殿这类记忆术的关键就是两个字：联想。只要记得这两个字，就学会了一大半了，剩下要做的就是不断的练习，不断的练习，让自己的大脑对于用夸张的联想来记忆炉火纯青，到最后你看到一大串数字或者一大段文字，能够迅速地在大脑中构建一系列的意象，然后迅速地把这一系列的意象，利用联想，串成一个夸张的故事，越夸张记得越牢。于是，你就可以逐渐变成一个记忆大师了，甚至能够背下百科全书。
听起来很酷，但学习毕竟是一个记忆与理解的过程。如果对任何知识都能过目不忘，那么自己岂不是要变成一个学霸级别的人物?那么自己以后最起码也是一个学者啊。可是事实上，并没有那么美好，它的确可以大幅度提高记忆力没错，但是在理解和综合运用方面受益却甚微，甚至还会干扰正常的学习。
对，你没有听错，这类记忆术学的太深入了，会干扰正常的学习。学习记忆术，其实跟患了超忆症差不多。学的太深入了，大脑就变成了一个记忆垃圾箱，看到任何可以记忆的东西，都下意识地通过记忆术来联想、来记忆。看到一大段文字，想到的不是如何理解文字里深层次的含义，而是怎样囫囵吞枣的把那些文字都记忆下来。一心不能二用，你既然想快速记忆大量的数据信息，你的大脑自然没有空余的运存去计算数据背后的含义。
记忆宫殿其实只不过是一种巧妙的记忆法，其关键在于联结，有些人喜欢通过激烈的场景来刺激自己，从而达到预期的效果。而联结实际可采用其他方法联结，。就好像你遇到过最窘迫最恶心最好笑的事情，你一般都会很难忘记。其实就是无所不用其极，只要是极端的就可以。所以，在理解文章的基础上有选择的使用，应该没有副作用。
除了上述的右脑记忆法外，平时我们也可以吃点有益的食物去增强我们的记忆力哦。下面就是我为大家整理的可以增强记忆力的食物，让大家可以“吃出”记忆力来。
增强记忆力的食物：
1.牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。
2.鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力;特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。
3.鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
4.贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
5.味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。
6.花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
7.小米。所含维B1和B2高于大米1～1?5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。
8.玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。
9.黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
10.辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。
11.菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
12.橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。
13.菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
14.胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。
15.油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
16.藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。
17. 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。
18. 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
20.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。
一天背烂一本书，6个变态但有效的方法
一天背烂一本书，6个变态但有效的方法。
1、河东狮吼法。
表现：背书全靠吼，就算在一大群背书人中，也要做声音最洪亮的仔，越大声记得越牢。
好处：这种背书方式被称为“多感官混合记忆”法，把视觉、听觉、触觉结合起来，背书的时候大声的念出来，自己发声来，背书的时候大声的念出来。自己发声和听自己朗读的声音结合起来，眼睛和耳朵同时作用，向大脑传递双重刺激，帮助加深记忆~而且大声朗读可以驱散困意避免背着背着进入梦乡的情况。
坏处：首先就是注意保护嗓子，毕竟连声诵读几个小时，也着实有些顶不住;其次，控制合适的音量，不要打扰到其他背书学习的同学。
2、边走边背法。
表现：由于太困而站了起来，要么安静的站着背书，要么开始踱步，一边遛弯一边背。
好处：站着都会有效的驱散瞌睡，而且无意识的活动中，反而会增强集中在书本上的注意力，每天背书的时候走一走，还可以同时消耗久坐的小肚子。
坏处：最最重要的就是，选一段平坦无障碍的路，保证安全，不要受伤，如果是在室外的同学，要多注意保暖，为了背书搞坏身体可就得不偿失了。
3、安静的角落面壁型。
表现：热爱每一个角落，喜欢自己独处，不想受到别人的打扰，一个人安静的面壁，默默背书。
好处：安静的氛围利于思考，摒弃掉周围的纷纷扰扰，有助于提升对眼前事情的专注力，可以静心学习。
坏处：过于安静的环境使人困顿，一定要有很强的自控力，不然容易打着瞌睡，慢慢低下头，逐渐趴在了桌子上。
4、记忆宫殿法。
记忆宫殿的使用可以追溯至古罗马时期，到现在还算得上是最强的记忆方法，又古老又好用，多训练能达到过目不忘的本领，最强大脑选手，记忆大师都是用的这种方法，普通人也可以掌握。
学习后能够做到：
①不再害怕任何难记的生词生字，30秒就可以把一个生字快速牢记下来。
②10分钟速记一篇语文课文。
③一遍记忆专业知识。
④10秒速记单词等。
5、滚车轮法。
表现：早上背，下午背，晚上背，第二天继续背，“艾宾浩斯”式循环背书。
好处：尊重人类记忆曲线，少量多次，不知不觉就背住了，背书大神基本都用的方法。
坏处：内容太多，导致滚雪球，任务越堆越堆多，容易崩溃。
解决办法：达到每一轮的背通效果就过，不要堆积任务。
6、葛优躺法。
表现：外面也太冷了吧，还是瘫在床上背书好，靠上大抱枕，裹起小被子，被窝就是yyds!
好处：不接触寒冷，身体状态放松，不容易感冒。
坏处：背着背着就睡着，手中的书不是书，只是治愈失眠的一大神器罢了。
除了第4种背书记忆方法，其他的5种都是大家经常能见到的背书常态，如果有同学觉得自己现在的背书方法不适合自己，第四种是适合所有人的记忆方法，掌握好你也可以拥有最强大脑。
记忆宫殿法为什么被禁止
禁止原因：记忆宫殿法之所以在之前被禁止主要是因为欧洲中世纪时期，很多人认为掌握记忆宫殿的人都是妖孽，便将他们烧死，由此产生了记忆宫殿是不好的印象。危害：幻觉主要是因为记忆宫殿里提及记忆法的学*方法的问题，据说这个记忆法是通过将记忆与一些特别具有刺激性或者与自身生活相关的内容相联系来记忆事物。【点击了解更多课程内容】所谓记忆宫殿训练法就是将需要记忆的内容，按照一定的空间顺序联系起来，大大加强我们对知识的记忆深度。在记忆的同时，你需要在脑海里建立起一个个宫殿，这个宫殿可以是自己熟悉的地方，家，学校，公司，等等，也可以是自己构想的虚幻空间。然后，将这宫殿里面的东西有序地排列起来。接着，可以尝试着把自己要记忆的东西储存在宫殿了。如果您对提高记忆力有兴趣，推荐咨询元知共读。0基础快速学会的记忆方法，适合各种群体学习，打造属于自己的记忆宫殿。有书成立于2014年，旗下拥有有书APP、有师、有书空间、有书新媒体矩阵四大业务模块。有书已经汇聚6000万粉丝用户，迅速发展成为终身教育领创者。有书在业内创立共读+模式，以用户即会员的终身教育深化服务体系，整合不同领域、不同年龄段的知识服务及新教育产品，帮助有终身成长意愿的人群持续、系统、高效地获取所需知识，提升思维认知，改善生活现状，从而获得更好的人生发展。
记忆宫殿法之所以在之前被禁止主要是因为欧洲中世纪时期，很多人认为掌握记忆宫殿的人都是妖孽，便将他们烧死，由此产生了记忆宫殿是不好的印象。
宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆方法，并能长久的储存，主要是说当需要记忆的东西太多时，可以把大脑想象成一个宫殿，有很多间房子，每个房间有很多格子，这样把需要记忆的东西都放在里面，同时通过生动的联想，越是血腥的恐怖的越记忆犹新。
扩展资料：
记忆宫殿的使用可上溯至古罗马时期，一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它。例如，8次世界记忆冠军Dominic O’ Brien，他能记住54张桌子上的所有牌(2808张)的顺序，每张牌只看一次。通过运用记忆宫殿法及其变体，人们还取得了无数类似的成就，甚至在小说中都有几个例证。
比如Thomas Harris的小说《汉尼拔》，连环杀手汉尼拔·莱克特就利用记忆宫殿长期储存了对复杂病历的极其鲜明的记忆。
参考资料来源：
百度百科-记忆宫殿
全脑开发课真的有必要上吗？帮孩子问的，在线急等答案
全脑开发课和早教课不同，早教课锻炼的是婴幼儿的基础机能，而全脑开发课着重培养2-7岁孩子们的脑部能力，和早教课一样，有没有必要上也不是绝对的，没有上过这些课程的孩子将来依然可以成为优秀的人，但会要求父母要多操心孩子的日常，全脑开发课会在一定程度上减轻父母的负担，尤其是在孩子需要锻炼脑力的关键时期，想必您也已经了解了全脑课的课程内容，开发课有益有孩子脑部锻炼是毋庸置疑的。
还有些家长认为全脑课可用于提高孩子们上小学后的学习成绩，芥末要提醒家长们这是一个严重误区，成绩不是评价孩子是否优秀的唯一指标，尤其是小学时期，全脑课会培养出孩子们善于用脑的习惯，遇见自己困惑的事情会有自己的想法，看到相似的事物学进行类比，芥末也当然希望孩子们在上学后能够善于变通，将在全脑课上学到的经验用于学习，并且取得好的成绩。
1、全脑开发是一个什么课程?
全脑开发表面上是针对大脑进行的训练课程，但实际并不是那么简单的一个课程。全脑开发如果只针对大脑的训练，对孩子的发展是很有危害的。
我们一直在全脑开发上做系统的研究和教育实践，全脑开发是一个身心脑全面训练的一个系统，而且这个系统不是以大脑训练为中心的，是以心灵训练、内心训练为中心的，以身体训练为保证的，大脑训练只是最后的一个辅助部分。
全脑开发是以孩子身体的训练为基础。
孩子有健康的身体是所有训练的前提和保证。身体不健康，训练越多，问题越多。身体健康要做好运动、饮食、休息等方面的事情。也主是我们要让孩子吃好饭，睡好觉，做好运动，这些都是每个人每天的基本生活。做好这一点，我们就可以说这是在做全脑开发的训练了。那不需要去学习什么课程，都是在做全脑开发的内容了。
全脑开发注重的是内心的训练。
一个人的内心决定着这个人的基本言行。内心强大的人，他做什么事情都能吃得苦、受得难，把各种困难解决。内心弱小的人，在困难面前往往会放弃和退缩，没法坚持，甚至遇到欣喜成功的事情时，也无法持久。
训练内心，就是训练孩子的品德修养，就是训练孩子的心胸眼界，就是训练孩子的心态性格。这样一件事情，在我们的日常生活中都是在进行着的，只是很多人是无意识的去做，或者说不知道如何去做，随缘而做罢了。
要做好内心训练就要找一个优秀品德修养的老师，跟着他学习做人做事，这就是最好的训练方法。
全脑开发训练大脑是对大脑的运用训练
大脑运用的训练有两种类型，一种是基础能力训练，比如记忆法、思维导图等方法的训练，这种方法训练因为没有直接针对学校学习，往往被很多家长所诟病，觉得没啥用。另一种是大脑的特异能力的训练，类似于上世纪九十年代的特异功能训练，这个内容更加难以让家长接受，很多教育学者对此更是批评居多。
不管哪种类型的大脑训练，都是以内心训练为基础的，孩子为什么没有效果，根本原因是孩子还没有定下心来去学习和使用，所以体会不到方法的效果。即使是有特异功能，孩子心不正，对社会、对他个人都是弊大于利的。
2、全脑开发的课该不该上？
全脑开发的课，即使没有参加，在家里生活、学校学习就已经在练习了，这是其一。如果家里内心端正，周围老师没有发现与自己修养品德相当的，那全脑开发的课不参加也行的。用自己的品德修养去影响孩子，就是最好的全脑开发方法。
其二，市场中存在不少坑蒙拐骗，家长在选择的时候，不要看表面的结果，要看孩子的心性展现，看老师的品德修养。如果老师的品德修养过关，孩子跟随他们学习，品德表现也良好，能很好控制自己的言行的时候， 这样的老师值得学习。
在科学如此进步的今天，人类的大脑得到了极大的开发，或者说，我们在不停的开发、提升我们的大脑认知能力。
大脑是我们人类自身最高级的指挥控制中心，主导着人的言行举止、思想、意识。在学习中里用到的大脑越多，孩子越能在学习中提高记忆力、理解力，为学习负担解压。V linfy07
全脑开发是一个什么课程？
全脑开发就是使用各种刺激大脑的方法来开发它，使它的潜能得到发挥。全脑开发表面上是针对大脑进行的训练课程，但实际并不是那么简单的一个课程。全脑开发如果只针对大脑的训练，对孩子的发展是很有限的。
我们一直在全脑开发上做系统的研究和教育实践，全脑开发是一个身心脑全面训练的一个系统，而且这个系统不单单以大脑训练为主，而是加以身体训练、心灵训练的，也就是说在这个课堂上是需要加入身体上的能量课以及探查孩子内心的课程去辅助学习的。
1、全脑开发是以孩子身体的训练为基础。
孩子有健康的身体是所有训练的前提和保证。身体不健康，训练越多，问题越多。身体健康要做好运动、饮食、休息等方面的事情。也就是我们要让孩子吃好饭，睡好觉，做好运动，把孩子的基础打好，就像走路一样，都是经过前期大量日常训练身体，加上身体强壮，才日渐一日地从经验中吸取到成功的秘诀，走上大道，那为什么有的孩子学走路快，有的孩子却迟迟学不会呢？这就是孩子自身的力量分不开了，大家都会发现孱弱多病的孩子学走路肯定是最慢的，这就和孩子的身体健康、强壮有关了。要让孩子的多锻炼，身体健康，做好这一点，我们就可以说这是在做全脑开发最成功的训练之一了。
2、全脑开发注重的是内心的训练。
一个人的内心决定着这个人的基本言行。内心强大的人，他做什么事情都能吃得苦、受得难，把各种困难解决。我们依旧用孩子学走路这件事来看，有个别孩子身体强壮，可是学走路这件事上还是迟迟不敢踏出第一步，这和孩子内心胆怯、懦弱有关，经过了学走路会摔跤，而摔这个动作会带有怕的心理，带有长期痛的心理，带有阴影、犹豫、害怕，这样的孩子内心弱小，就不敢在困难面前走出这步，往往会退缩不敢尝试，也没有办法克服心理，学走路就久久学不会了。
训练内心，就是训练孩子的品德修养，就是训练孩子的心胸眼界，就是训练孩子的心态性格。这样一件事情，在我们的日常生活中都是在进行着的，只是很多人是无意识的去做，或者说不知道如何去做，随缘而作罢了。
3、全脑开发是对大脑的运用训练
而以上两者最好之后，我们想要无非就是孩子的学习，而学习就是对大脑的训练，而这件事就需要找一个优秀的老师，跟着他学习做人做事，并找到最好的方法去培训孩子的大脑，让学习不再困难，而这就涉及如何找机构的问题了。
目前全脑开发的训练机构有两种类型，一种是基础能力训练，现在大街小巷里的机构都是这种学习风格，比如采用记忆力训练、快速阅读、思维导图法等，孩子的进步往往短时间内看不到，也没有跟学校只是相挂构，还需家长花费大量时间去辅导，被很多家长所诟病，觉得没啥用。其实这都不算真正的全脑开发训练机构，只是挂了全脑的牌子而已。
另一种是全脑开发为主的训练，课程设计主要以感知力训练、照相记忆、和波动速读为主，当然仅仅有这些还是不够的，全脑开发注重日常生活中的能量消耗，所以在课程上是能量加功能相结合的，设置了相关的能量恢复训练环节，这样的训练内容更加容易让家长接受，后期学生的效果明显让很多家长、老师都极为推崇，也更适合孩子的身心发展。
当然了，不管是哪种类型的大脑训练，都是以内心脑训练为基础的，其根本都是为了让孩子的学习更进一层，让孩子定下心来去学习和使用大脑。
参加全脑开发有什么样的好处？
感知力训练中最常见的训练方法就是大家所熟知的“蒙眼训练”，这个训练并不像坊间传闻的那样神乎其神，好像是什么特异功能一样。其实，只要接受的是正确、系统的感知力训练，参加训练的孩子都可以达成相应的效果，而这并不是全脑开发训练体系所要达成的目标。
“蒙眼训练”的目的，是让孩子在蒙眼状态下，提升自己的感知能力以及专注能力。这个时候大脑中处理视觉信息的区域由于视觉信号被屏蔽，会转做处理其他的信息（需要通过一段时间训练可以达到），从而感知能力会大大提升（触知觉、听知觉或嗅知觉），每个孩子会由于自身体质的不同而表现出某一方面的能力会比较突出。
曾经有一个参加完全脑训练的17岁孩子对我说，在进行感知力训练之后，他感觉自己周围的世界和进行训练之前明显感觉色彩度提升了很多，周边的空气流动也比原先快了一些，这就是感知能力得到增强的反应。更重要的是通过训练后的孩子在记忆力和想象力方面有了较为明显的提升，表现非常明显的就是记忆力。
以上仅仅是个例，但对于参加全脑开发的孩子来讲，自身的专注力、想象力、记忆力、语言能力、逻辑思维能力都会得到较大幅度的提升，但这些仅仅只是表面现象而已。如果将接受全脑开发训练的孩子比喻成一棵棵小树苗，全脑开发训练的目的就是让他们的根系更加的粗壮、发达，从而对外界信息的吸收、整合、处理能力得到有效的加强，从而让他们更加自信
有些孩子呢，不喜欢这些课的，你说他们的孩子对他有兴趣的话，这个课才可以上，但是看了真的没有必要上又浪费钱，而且孩子应该大部分都不会感兴趣的，但是有一些家长就喜欢逼着孩子去学一些，他们认为对孩子好的，但是如果你没有问那些孩子，她愿不愿意喜不喜欢那些开发课的话，就算了，如果喜欢的话就可以去上
这个得看自己家的家庭情况，如果家庭条件可以，这种辅助孩子开发智力的课程可以去上，如果没有这种家庭条件，也不用上，家长可以在平时多辅导孩子，对孩子的智力发育也很有帮助。
其实让我说不用全脑开课开发课的这种不用不用上去的话也是让你和老师沟通，和同学沟通，还有就是在那里可以和朋友，老师玩沟通就这样其他的没有，其实让我说不用全脑开课开发课的这种不用不用上去的话也是让你和老师沟通，和同学沟通，还有就是在那里可以和朋友，老师玩沟通就这样，其他的没有如果，这样的话，你在家也可以和孩子玩儿吗？你玩和老师玩，性质又不一样了，家长陪伴的是很重要重要的
全脑开发课真的没有必要上，但是全脑开发对每一个青少年都很重要。
全脑开发指利用各种开发大脑的工具，同时开发理性的左脑和感性的右脑，全方位开发大脑的潜能。
是指根据全脑开发训练的教育理念与儿童接受教育实践的需求结合起来，用特别的教材和教具及教学体系对儿童、学生五感、六超能力和八大智能的个性化训练，全面激发左右脑潜能，开发全脑，学会使用全脑思维和学习，有效提升学生的 IQ，EQ、MQ和八大智能。
塑造每个人特别是儿童的完整性，促进每个人认识、情感、社会性、身体、道德、个性、意志、兴趣、态度、价值观、观念等综合的全面性的和谐的发展。在科学的环境下健康成长。
培养效果：
1、培养儿童的全脑多元智能，激发全脑潜能，促使孩子身心俱佳地健康、协调发展。
2、培养和提升儿童的形象思维、逻辑思维能力。
3、培养和提升儿童注意力、记忆力、想象力、模仿力、感知力、理解力、判断力、创造力等学习能力。
4、有效培养幼儿的毅力、意志等优良品质，促进幼儿智商与情商的全面发展。
5、经过全脑开发的训练，儿童的形象思维、逻辑思维能力、注意力、记忆力、想象力、模仿力、感知力、理解力、判断力、创造力等等学习能力得到大大增强。
以上内容参考：百度百科-全脑开发
如何增强记忆力？背书更好背？
益增强记忆力的食物：
常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。
野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。
其他增强记忆的食物
一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。
1?牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。
2?鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。
3?鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
4?贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
5?味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。
6?花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
7?小米。所含维B1和B2高于大米1～1?5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。
8?玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。
9?黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
10?辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。
11?菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
12?橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。
13?菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
14?胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。
15?油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
16?藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。
17. 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。
18. 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
20.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。
背书的基础是：阅读和记忆。根据人的遗忘曲线，背书的关键在于重复，只有不断重复背，才能记得牢。从背书的基础看，要提高背书的效率首先要提高你的：阅读理解能力和记忆力。
快速阅读是一种高效、科学的阅读方法，要把眼、脑、耳、手结合起来。快速阅读培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，结合记忆训练，用以提高背书效率。快速阅读具体练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习三十个小时就能使阅读速度提高五倍左右，学习每天练习一个多小时，两个星期就能取得很好的效果，阅读理解力、记忆力、思维等方面也相应的快速提升。我们学校有个专门的速读训练班，用的就是精英特的教程，对学习、复习、考试等帮助都特别大。有条件有必要去练习一下，其帮助不仅仅体现在背书上。
每一篇文章、段落都有一个主线（脉络），首先通过阅读来理解文章的意思，找到脉络，通过一些“关键词”来把文章串联起来，也就意味着你只需要背诵几个关键词，再通过思维串联结合，背起来就简单多了。这一点又回到了第一点，相互结合起来用。
背书（背单词、上课等等）的时候，要做到眼脑手耳相互协调，一边看（一边听），一边想、一边用笔写写画画（不要全被写，重点就可以），这样可以把你的注意力高度集中，越专注，做事（背诵）效率越高。这一点又结合到第二点的关键词，有框架，有据可依。
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菲常记忆 记忆大师教你提升记忆力。12章大脑潜力开发系统课程，5大实践提升记忆力方法。共62集精彩视频课程，每一分钟都是方法与技巧。五大实操方法数字记忆法、超级联想法、绘图记忆法、思维导图法、记忆宫殿法5大方法，是菲菲老师从百位记忆大师的实践操练中总结而出。
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课程目录：
记忆测试
挑战大脑
了解大脑
什么是记忆
记忆的特点
记忆的四种材料
......
1、听要多听广播、小说、评书、新闻，各种各样的信息放到脑子里，想办法记。【点击了解更多课程内容】2、说是把听到的、看到的，通过语言表达的方式和大脑综合判断，然后准确无误的表达出来。3、读是主动的去学习某种文字、图画的东西，用口头表达的方式表达。4、写是把听到的、看到的、读到的用书写的方式表达出来，具体就是可以采取背诵诗词、背诵小说、背诵文章来达到主动记忆的目的，然后再想办法把它写出来说出来，还可以通过主动的像练习书法，也是写的表示，画画也是写的表示。5、做益智的游戏，比如说开发儿童的益智游戏，对于老年人的智力开发也是有帮助的，可以通过搭积木、拼玩具的方式来锻炼动手能力，记忆过程。再一个就是练习唱歌、玩乐器，也是很好的锻炼大脑记忆功能的办法。想要了解更多关于这方面的相关信息，推荐咨询元知共读。公司将持续关注用户本身的需求，让所有有成长愿望、学习意愿的人，都能成为真正的终身成长者。通过服务与产品的不断完善与升级，有书将会让每个终身成长者都拥有定制化的学习方案，让成长路径与学习路径实现可视化与高效化。
记忆力快速提高 如何让自己记忆力增强？
营养补脑食品。
鱼：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼，特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
全麦制品和糙米：增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。
大蒜：大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和维生素B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。
鸡蛋：鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。
核桃和芝麻：现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。
水果：菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助；柠檬可提高人的接受能力；香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。
食物中的补脑高手
香蕉含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，另外香蕉中还含有一种能够帮助人体制造“开心激素”的氨基酸，可减轻心理压力，常吃香蕉补脑很有帮助。此外，牛奶中富含蛋白质、钙、氨基酸等多种营养，也是补脑的佳品哦！肥肉：含有丰富的磷脂，是构成神经细胞不可缺少的物质。蛋黄：含有蛋黄素、蛋碱等；脑细胞所必须的营养成分，能给大脑带来话力。鱼：含有大量的蛋白质和钙，特别是含有饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅。大豆：含有丰富的蛋白质，每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力。胡萝仁：含有比较丰富的胡萝卜素，能预防和消除大脑疲劳。木耳：含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，是健脑、补脑佳品。香蕉：含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，常吃有健脑的作用。牛奶：含有蛋白质、钙等，可为大脑提供所需的多种氨基酸。大蒜：含有大蒜素，有消炎、杀菌作用，还有一定的降血脂和补脑作用
在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。如我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。 1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。 2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。 3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！ 4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。 5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。 6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。 7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。 8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。 9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。 10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。 11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。 12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。 13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。 14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。 15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。
第一，要有一个好习惯。到哪里去或做了什么事，或今天准备学习什么，记忆的效果怎么样，最好事情完结之后，花上少许时间回想一下，有什么遗忘没有，还有哪些内容没有记住。此外，做事或学习时要有计划，先做什么，后做什么，哪些事必须做，哪些事不必做，要合理安排，慢慢养成一个记忆的好习惯。
第二，对自己记忆中的事情，在合适的场合、时间和可能的情况下，要尽量想办法讲述给别人听，这样可以巩固记忆。在学习方面温故而知新，不断地温习，还可以把自己认为有意义的内容讲给同学、家长听。
第三，通过争论，加深记忆。争论是互相促进，加深理解的一种必要手段。同样，也可以加深理解记忆。
第四，记忆对象尽量减少，并要求能精确、明白。滥记、乱记、多记，效果不会好。提高记忆力有多种方法，通常有以下方面：
1、对于正常人提高记忆力主要方法是充分睡眠，因为记忆最后是在睡眠过程中完成，因此充分睡眠和高质量睡眠是提高记忆力最基本的方法；
2、提高注意力，因为记忆力输入过程的前提是注意力要集中，只有高度保持对记忆对象注意力，能使记忆力更加完整，更加迅速。
因此提高注意力和改变睡眠是正常人提高记忆力最基本的两个方法。同时适当的运动，适当的娱乐，比如听音乐、看电影、跳舞，对记忆力改善都有所帮助。对于病人问题相对复杂，病人是脑功能衰退、脑梗或者记忆过程受到抑制，这时候要给予相应治疗。对于老年痴呆，就要用抑制药物，比如安理申、美金刚等药物；对于精神类患者就要给抗抑郁、抗焦虑或者抗精神分裂性药物，同时必要时候需要加比如像磁刺激、电刺激等活化脑组织。
提高记忆力有多种方法，通常有以下方面：
1、对于正常人提高记忆力主要方法是充分睡眠，因为记忆最后是在睡眠过程中完成，因此充分睡眠和高质量睡眠是提高记忆力最基本的方法；
2、提高注意力，因为记忆力输入过程的前提是注意力要集中，只有高度保持对记忆对象注意力，能使记忆力更加完整，更加迅速。
因此提高注意力和改变睡眠是正常人提高记忆力最基本的两个方法。同时适当的运动，适当的娱乐，比如听音乐、看电影、跳舞，对记忆力改善都有所帮助。对于病人问题相对复杂，病人是脑功能衰退、脑梗或者记忆过程受到抑制，这时候要给予相应治疗。对于老年痴呆，就要用抑制药物，比如安理申、美金刚等药物；对于精神类患者就要给抗抑郁、抗焦虑或者抗精神分裂性药物，同时必要时候需要加比如像磁刺激、电刺激等活化脑组织。
提高记忆力大概有五种办法：1.扑克练习：进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。2.数字练习：练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。3.词汇练习：找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习。4.句子练习：练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们。5.文章练习：文章练习是句子练习的延伸，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书，如《道德经》等。最后一点也是最重要的一点：坚持。这些训练都是需要长期坚持的，通过这些练习，可以对快速记忆的两种基本能力——联想能力与编码能力进行非常有效的训练，当联想能力与编码能力都得到了有效的提高，那么记忆力也就会产生真正的飞跃。
怎样增强记忆力？
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。
1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。
8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
有益增强记忆力的食物：
常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。
野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。
其他增强记忆的食物
一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。
1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。
2鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。
3鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
4贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
5味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。
6花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
7小米。所含维B1和B2高于大米1～15倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。
8玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。
9黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
10辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。
11菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
12橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。
13菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
14胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。
15油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
16藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。
17. 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。
18. 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
20.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆
每天在各大社交平台反复切换，为何刷手机会让记忆力下降？
长时间的刷手机，会对我们的视觉造成巨大的冲击，引起眼睛干涩，视力模糊，甚至出现记忆力下降的现象。【点击了解更多课程内容】现在的时代是一个高速发展的时代，人们的生活方式也悄然发生着改变，对于大多数人来说，习惯了从手机电脑等数码产品上了解更多的信息，当然也有一少部分人在生活中沉迷于各类数码产品，甚至无法控制自己引发身体健康问题。如果您对提高记忆力有兴趣，推荐咨询元知共读。0基础快速学会的记忆方法，适合各种群体学习，打造属于自己的记忆宫殿。有书成立于2014年，旗下拥有有书APP、有师、有书空间、有书新媒体矩阵四大业务模块。有书已经汇聚6000万粉丝用户，迅速发展成为终身教育领创者。有书在业内创立共读+模式，以用户即会员的终身教育深化服务体系，整合不同领域、不同年龄段的知识服务及新教育产品，帮助有终身成长意愿的人群持续、系统、高效地获取所需知识，提升思维认知，改善生活现状，从而获得更好的人生发展。
因为这些信息很混杂，有些甚至是信息垃圾，毫无营养，只是纯粹地占用我们大脑的内存而已。大脑很少思考，只是被信息充斥，会让记忆力减退。
每天刷手机，在各大社交平台反复切换，获得的知识杂乱而又繁多，好像知道了什么，但是又好像没有知道。然后看了一天手机，头昏脑涨地，觉得一整天都浑浑噩噩的。记忆力自然就下降了。
因为刷手机的辐射会照射到我们的脑子里，让我们神经系统变得越来越麻木了，那么就会影响到的。
长时间的刷手机，会对我们的视觉造成巨大的冲击，引起眼睛干涩，视力模糊，甚至出现记忆力下降的现象。
现在的时代是一个高速发展的时代，人们的生活方式也悄然发生着改变，对于大多数人来说，习惯了从手机电脑等数码产品上了解更多的信息，当然也有一少部分人在生活中沉迷于各类数码产品，甚至无法控制自己引发身体健康问题。
记忆力减退，注意力难以集中。
通过各种短视频平台，可以丰富我们的知识与我们的心情，但是也会让我们感到异常劳累。玩手机损害注意力的主要原因就是因为过度劳累，很多时候人们在空闲的时间喜欢放松的方式就是刷手机，但是通过手机让我们的大脑不断的接触更多的碎片化信息，得不到充足的休息，也会导致记忆力注意力甚至情绪精神状态都会受到一定的影响。对于生活中出现的问题我们习惯性地通过各个搜索引擎或是相关软件搜索直接便能得到答案。久而久之，这种行为会导致我们思考能力下降。
为何刷手机会让记忆力下降？
因为人们在刷手机的过程中，往往容易出现长时间陷入手机之中而无法自拔的现象，潜意识下对看手机已经逐步成瘾，在智能手机上获取的各种各样的新内容，也会让我们的br I快速的分泌，让我们的大脑产生短暂的快乐，甚至出现长时间的熬夜的现象。
因此为了更好的保护自身健康，在生活中一定要学会合理的分配自己的时间，通过手机电脑了解外界信息的同时，也应当学会自动过滤那些垃圾信息，这样才可以让我们在以后的生活中变得更加聪明，远离焦虑恐惧心理，控制手机的使用时间，了解长时间使用手机的危害是必不可少的一件事。
幼儿感官系统有哪些
感觉统合是大脑的功能，感觉统合失调即为大脑功能失调的一种。我们知道，人的大脑是精神活动和生理活动的司令部，受它的指挥。人的各种感觉器官形成了一个完整的、协调的系统、对感觉通道传来的各种信息进行分析．组织、综合处理和统一协调，从而完成各种复杂的心理与行为活动。受先天或后天不良因素的影响，这个系统不能正常而有效的工作时，就会导致某种感觉在大脑整合系统中不协调，表现出种种心理和行为问题和障碍，这就是感觉统合失调，或称学习能力障碍。
二 、儿童感觉统合失调有哪些表现? ，
儿童感觉统合失调主要表现为视觉感、听觉感、本体感不良，动作不协调、前庭平衡功能失调、触觉过份敏感等。
具体表现是好动不安、注意力不集中、上课不专心、爱做小动作、爱挑三拣四、很难与人相处、不能考虑别人需要，有的孩子语言发展迟缓、表达困难，有的孩子阅读困难，经常把题抄错，孩子常表现不听话，连老师的话和留的作业都记不住，个人表现缺乏自信、消极退缩，语言和行为表现拙嘴笨腮和笨手笨脚、爱紧张、孤僻、不合群、惹事生非、有偏食或暴饮暴食现象、脾气暴躁、害怕陌生环境、吮吸手指或爱咬指甲、爱哭、爱玩弄生殖器等。
三、 感觉统合失调的危害 ?
1．严重影响儿童心理素质的提高。
2．对儿童的智力开发和综合能力的培养不利。
3．造成儿童在人格和性格方面的障碍
感统失调通俗的说法是：“儿童大脑在发展的过程中出现很轻微的障碍”，药力是无效的，必须通过训练才能纠正。
也就是说，感统失调并不是一种病症。
感统失调的孩子智力都很正常，只是孩子的大脑和身体各部分的协调出现了障碍，使得许多优秀的方面表现不出来。通常孩子在12岁之前通过训练很容易纠正感统失调的现象，一旦超过12岁就会定型，无法改变。这就是为什么有的孩子小时候很聪明，但长大后却很一般了。
造成感统失调的原因
1．生理原因（先天性的）
因胎位不正引起的平衡失调；
因早产或剖腹产造成幼儿压迫感不足；造成触觉失调。
因怀孕期间不正确的吃药和打针对幼儿造成的伤害；
2．环境及人为的原因（后天性的）
由于小家庭和都市化生活，使得儿童活动范围变小，大人对幼儿过度保护，事事包办，导致儿童接受的信息不全面；
父母太忙碌，辅导少而造成幼儿右脑感官刺激不足；
出生后，没让孩子经过爬行阶段就直接学习走路，产生了前庭平衡失调；
父母或保姆不准孩子玩土，玩沙，害怕弄脏，从而造成幼儿触觉刺激缺乏；
过早地使用学步车，使幼儿前庭平衡及头部支撑力不足；
父母的要求太高，管教太严，人为地造成孩子压力太大，儿童自由活动时间太少造成精神上的伤害，产生拔苗助长的挫折等等 。
常见的儿童感觉统合失调的问题
触觉问题：
1.躲避接触 固执于某些物件要时刻抱着才有安全感，不爱玩身体接触的游戏，嫌弃某些质地的衣物
2.讨厌被触摸 讨厌理发、洗澡、刷牙，不喜欢绘画、沙土、泥工等手工作业
3.爱打架 爱发脾气动手打人，对非恶意的身体接触反应激烈
前庭感觉功能问题：
1.上课时东倒西歪，写字握笔姿势不当，端坐、阅读、写字时姿势不正确
2.阅读中容易出现跳行、漏行，头部运动时，眼睛在空间视物不稳定
3.晕车、晕船，大幅度运动中容易头晕
4.结构和空间知觉障碍，难以辨别图象的细微差别
5.逃避或害怕运动，运动中主要用眼睛协调动作
从本质上来说，幼儿就是感官生物，感官是孩子最早了解世界的方式，他们通过触摸和看到人和物体，听到声音，体验气息，品尝味道，并探索他们身体对抗重力在空间中移动的能力。所有的这些信息整合在一起，帮助幼儿去了解环境，尝试探索周围世界，增长认知，感受幸福与安全。
蒙特梭利提出，0-6岁是感官敏感期的概念。而科学家们的研究也表明，大脑神经回路的行成除了依靠基因之外，外界持续不断的刺激尤其是感官刺激，也是很重要的一部分。感官敏锐的孩子，不仅是生活中敏锐的观察者，在语言学习中也极具天赋。
在生活中，可以有意识的去锻炼幼儿的五感：视觉、触觉、听觉、味觉、嗅觉。五感的开发不仅限于手部，全身的皮肤都是可以锻炼的。
例如，人类的足部神经相当发达，光脚接触地面的时候，通过足部神经对地面的感知，不断的做出微调，最后形成每个人的走路姿势，所以，在外部条件允许的情况下，可以偶尔让幼儿尝试光脚学习走路，感受不同的环境下的地面对足部神经的刺激。同时，光脚走路也更有利于形成健康又漂亮的足型、腿型和走路仪态。
我们可以通过一些刺激不同感官的游戏来锻炼感官，帮助幼儿去探索周围的世界。
1、我是小小探险家
材料：宝藏箱，宝藏（宝石玩具，弹珠、玻璃珠子等），玩具沙，箱子（收纳箱）
在箱子里装满沙子，把“宝藏”埋在沙子里，手伸进沙子中“探索”淘到的宝藏就装在宝藏箱里作为战利品。宝藏可以是一些宝石道具、小件玩具，也可以放一些字母积木，让孩子在玩的过程中顺便学习认识字母。
2、 身体接触游戏
在孩子还不会认字的时候，我们可以在孩子的手心或者背上画画，比如画一朵花，一颗心，一个三角形，让孩子猜猜，我画的是什么？
也可以让孩子趴着，一边在孩子的背上做动作，一边让孩子感知不同动作之间的区别。这里家长们可以打开脑洞，想在孩子的背上模拟表演什么都可以。比如，我们可以用手模仿不同的动物走路，大象咚咚咚跺脚，猫咪轻轻踱步，青蛙一跳一跳。
3、捏一捏
在气球中装上多种材质的物品：有细腻有粗糙，有大小软硬，形状体积不同，让孩子在抓、捏、拿的过程中充分感受不同材质物品的触感，并猜猜里面是什么，讲出拿在手中是什么感觉。
4、触摸桌游
准备不同颜色、材质、形状的纽扣（积木、七巧板等都可以），装在袋子里分发给孩子们，要求有目的的拿出某种有共同特质的东西。比如说第一个孩子拿出一个纽扣，下一个要拿出颜色一样的。如果手上没有符合条件的纽扣了，就要把手伸进袋子里摸一个形状一样的出来——此处考察的正是有目的有意识地摸。
5、足部触感游戏
材料：颜料、气泡膜、画笔
把小脚用泡泡纸包起来，用透明胶固定。在地板上铺上画纸，用画笔把颜料涂在泡泡纸上，在画纸上行走，踩出美丽的画卷吧~
6、我的美丽花园
材料：豆子、花盆、假花、箱子
让孩子把豆子装进花盆里，把花“栽”起来。豆子的光滑的触感和颗粒感是很好的触感训练材料。如果要增加视觉感官，还可以把豆子分成黑豆、白芸豆、红豆等等，这样既锻炼了视觉、触觉，还能让孩子在分拣不同颜色豆子的过程中锻炼分析推理能力。
这个游戏不仅能锻炼孩子的感官，而且孩子代入园丁角色（想象力），还可以培养孩子的创造力和思维能力。
